しあわシェア【交流】

昼から風がすごくなって　めちゃくちゃ寒くなってきました🥶 年末年始の暖かさから一転 風邪ひかないようにしないと 🎍酢鶏 ①野菜は玉ねぎ、人参、ピーマン、パプリカ、生椎茸、キクラゲ 人参だけチンしときます ②鶏肉は一口サイズに切って　酒、醤油、胡麻油、みらいのしょうがを揉み込む→しばらくおく→片栗粉まぶす ③フライパンで人参以外の野菜を炒め　あらかた火が通ったら人参を入れてサッと炒め　一旦お皿にあげる ④合わせ調味料 きび砂糖、醤油、みりん、酒、酢、ケチャップ、水、玉ねぎスープ ⑤③のフライパンをサッとふき　多めの油を入れて②に鶏を焼く ⑥焼けたら③の野菜を入れ④の調味料を入れて　トロミがついたら完成‼️ 🎍茶碗蒸し 茶碗蒸し　毎年お正月にするのに　今年忘れてた💦 息子2人の大好物❤️ 🎍蓮根ジェノベーゼ 蓮根は少し厚めに切って　硬さが残るぐらいに茹でたら食感🙆‍♀️ 🎍紫玉ねぎのラペ ひまわりの種入れてます 🎍サラダ🥗 生の水菜、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト

今日は日曜日朝からのんびりと過ごしている ovejaです🐏 今日のお昼ご飯に卵焼きを作りました 卵を溶いて、マヨ少し入れてあと、白だしを小さじ1ほど入れて、余っていた海苔巻いて海苔巻き卵焼きを作りました🤣🤣 なんとシンプルな🤗 あ‼️そうそう、oveja🐏もタマちゃんショップさんで、三十雑穀米　美スマートブレンドを購入しました🤗🤗ワァーイ🙌 届いたら早速、何か作ってみようと思います 海苔使って、具材は考案中です🤭

🍓🫧ふわふわ泡玉🫧🍓 先日投稿した、ふわふわモコモコ～な泡玉🫧 わたしのひとさらに載せてみました📃 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/lzvgo9a4zdswi6oz 実はこれ、液体とゼラチンさえあれば出来ちゃいます😆 私はお水（まんてん水）に香りづけのため ちょっとキルシュを混ぜて ゼラチン加えて泡立てましたが お好きなお味の液体で作ったらいろいろ楽しめますね💗 上からいのちのワインを振りかけると ピンクで可愛らしく華やかに💗🍷💗 甘酸っぱい甘味が美味しくて気に入ってます💘 いちごを添えて、ここにちょーぐるとを振りかけると これまた粉雪が舞ったように、綺麗で 優しい甘味も加わって美味しい⛄ ここのところ食べ過ぎが続いてる私の お助けスイーツになってます😆👍 と、これクリスマス前に投稿したかったのに～～ もうクリスマス終わっちゃった🤣 余裕な毎日を送るつもりが、 山積みになった仕事やら急なハプニングあったり 皆さまとメリークリスマスも言えず😅 何故かやっぱりバタバタと毎日が過ぎていき 気がついたら、今年もあと残り数日😆💦 毎年、同じことをつぶやいてる私です😅💦 でも、しっかり食べてるので病気知らず💪🙌🕺 食べたもので体は出来ている・・・ タマチャンショップと出会えたおかげで 良質なものをバランス良く体に摂れています✨✨ やっぱり食べることって大事ですね✨✨

🌿今週の私のモーニング🌿 今週もお付き合いお願いいたします😆 今回は身体メンテの反動で食べたいが止まらない🤣 ⭐️三十雑穀黒入りちぎりパンにはいちじくジャム、しあわせ煎り豆のきな粉とはちみつかけ ⭐️サラダは、赤たまねぎとたまねぎの甘酢ドレッシング（しあわせオイル入り）に今期最後😭と言われたとうもろこし🌽 ⭐️キャロットラペはべっぴんはとむぎとくるみ、しあわせ煎り豆マリネ ⭐️スクランブルエッグはたまねぎスープで味付け ⭐️バナナミックスジュースは豆乳と採れたてブルーベリー🫐いれて紫になったバージョン ⭐️無糖ヨーグルトはみらいのこうそ入りあるもの果物なんでものせ😆 今回の目玉は赤たまねぎのドレッシング。 びっくりするくらいショッキングピーンク👀‼️ これが自然の色とは美しい👏 今回の赤たまねぎは当たりでした👍 高校野球をみながら最後の夏気分を満喫しております。（時々叫んでおります） 皆様もまだまだ暑いので気をつけてくださいね😊

『ドラゴンフルーツゼリー✖︎ちょーぐると』 「ゼリー」＝「えぬ」になりそうな程、夜な夜なゼリーを作っているえぬです……。 ・ドラゴンフルーツゼリー ・生クリーム（粗糖） 　※パフェを作った時に冷凍保存したものです。 ・ちょーぐると（ななつの植物食ブレンド） ドラゴンフルーツ100%果汁を大量に頂き、私にできるのはゼリーだな〜と一部だけ使用して砂糖等は加えずに作ってみました。 綺麗なルビー色？で嬉しい🥳 パッションフルーツ100%果汁も大量に頂いたので何作ろうか…😚やっぱりゼリーかな笑 普段ドラゴンフルーツを食べる時はヨーグルトに入れるのですがヨーグルトが自宅になかったのでちょーぐると（ななつの植物食ブレンド）をかけてみました♪ ドラゴンフルーツのほんのりとした甘みとちょーぐるとのほのかな酸味、生クリームのもったり感が合わさり美味しかったです💕 無糖ヨーグルトにちょーぐるとをかけることはあったのですが、ゼリーにかけたのは初めて🥰 こんな使い方も良いな〜と思いました👏🏼

本年も残り少なくなってまいりました。 クリスマスの準備など楽しんでいらっしゃる頃合いと存じます。 北陸地方は大雪でした。☃️❄️ 暖冬からの厳冬で　ビックリです。😣 娘宅にお泊りして　孫と楽しく過ごしていました。👩‍👧‍👦 タマチャンさんから、クリスマス🎁が届きました🎉 「タマリバプレゼントキャンペーン」に当選しました。✨ 「大人気おやつ3点セット」を頂きました。 とても嬉しかったです。 くわちゃんさんからの　宝物のメーセージカードも　とても嬉しいです。🍀 しあわせココナッツが美味しくて父ちゃんと完食しました。🙋‍♂️🙋‍♀️ 選んで下さり本当にありがとうございました。😭 輝かしいご越年を心よりお祈り申し上げます。⛩️👏

タマラボに入っていた おからクッキーがおいしくて、恋しくて(笑)、 おからパウダー＆カカオパウダーを頼んで 自作してみました！ 粉類はまめミルクやタンパクオトメを入れたりして タマチャンショップのオールスターで✨ さらにミックス煎り豆を砕いて入れてみました！ クッキー焼くの数年ぶりなので いろんな加減が思い出せず これでいいのか…🤔 な完成度だったのでこれはぜひ再チャレンジしたいところ🌟 おから入りは満足感たっぷりなのに 罪悪感がほとんどないのが嬉しいですね♪♪

しあわせ青汁パンdeサンドイッチ🥪 昨日は台風で仕事がお休みになったので お弁当に持って行こうと思っていたサンドイッチは 仲良く相方と食べました😋 全粒粉100%のしあわせ青汁パン サラダチキンとレタスに、チーズにトマト、アボカド マスタードといぶりがっこのタルタルソースを挟んだら完成✨ お味はモチロンうまーーーーい！！ 栄養たっぷりで、体に良いことしかないですね😍 まめミルクのアーモンドラテも一緒に☕️✨ 【おうちでヤマザキパン】シリーズ 月２ペースくらいで出来たらいいなーと思っているのですが是非お楽しみ頂けたら嬉しいです❤️

いつもの休日モーニングです🤣 本日もよろしくお願いします🤲 お付き合いくださいませ👯‍♀️😂 今回は九州パンケーキ🥞で、おかずパンケーキモーニングです😋 ⭐️パンケーキのソースは、ヤマザキフーズのシーチキンとトマト🍅で作りました😋チーズ🧀のせ👍 【zakiちゃん万能に使えるよ✌️thanks❤️です😋】 ⭐️ポテサラは昨日の残りww ⭐️キャロットラペ🥕クルミとはとむぎ入り ⭐️サラダのドレッシングは塩レモン麹🍋で作ったたまねぎドレッシングは、しあわせオイル入り ⭐️ドリンクはみらいのこうそマスカット味、こなゆきコラーゲン、グリーンレモン果汁入り タマチャン満載の朝ごはん👏 パンケーキがふっくらモチモチで美味しい😆 ２枚焼いてハンバーガー🍔作りたい‼️ タマチャン商品は『しあわせ』とかついてて言葉が優しくてパッケージ見て幸せになります❤️ こいぬさんがデトックススープでおにぎり🍙してたので食べたかったけど、客人にパンもご飯も食べられてしまってました🤣 モーニングは作れて良かった😆 台風一過で久々のお日様✨超晴天☀️ 残りの家事頑張ります💪←今洗濯🧺3回目💦 皆さんも良い一日になりますように✨

肉のヤマザキ 春のごちそう出来ました🌸 ジャーン🎉 煮るだけ簡単【黒烏龍茶香る煮豚】 (超簡単に作れるレシピあります〜🙋‍♀️) https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/2l2arvi8kjd4euos ポリフェノール豊富で脂肪の吸収や蓄積を抑えてくれてる黒烏龍茶を使って ココロとカラダが喜ぶひとさら お料理得意じゃないよ〜😂って人も 簡単に作れるし 本気ウマなので、騙されたと思って ぜひ作ってみて〜🙋‍♀️ おすすめは、煮豚丼🐷 雑穀ごはんにスライスした煮豚乗せて 追いマヨで お口パラダイス銀河です🌌 今年は全然鼻水マシやぞ❤️とか思ってたら 朝起きたらドン引きレベルで目パンパン、お岩さん😭 いや試合後のボクサーばりにヤバいほど目腫れてて 病院行ったら花粉症のアレルギー反応らしく 治るまですっぴん生活です🤧 そんなことあるんかー😳！！ なので、手抜きメニューで乗り切りまっす👍 ひゃっほう

こんばんは☺️ 11月のプレゼントが届いて 1人わほわほスキップです🎵 先日から 甘い差し入れ沢山頂き カルシウムに オサカーナが嬉しいです✨ スタッフさん くわちゃんありがとうございました☺️ またシェアします🎵

台風🌀皆様の所は大丈夫ですか？ こちらは今週最初から接近してて時折り風と雨が強い位でした しかし長すぎる台風滞在でウンザリしました💦 台風一過で早朝から家周りの掃除🧹 虫は出てくるし好きな植物枯れそうだし泣きそう😭 ちょっとした痛い事がありまして😫💧 家の周り片付け少ししてて大きなブロックを運んでたらコンクリ地面が濡れててブロックもったまんまスッテーーーン❗️と転んでブロックは飛んでって滑って1人大爆笑😂 笑う位マンガのようにスッテーーーンだったんです😂 旦那さんはその音聞いてやってきて「大丈夫？」いいながらちょっと顔笑ってる…😑 起き上がろうとしたら「痛いっ❗️」 腰と腕強打したのか痛い😢そして足の親指も痛い😖 ペディキュアを落として見ると…親爪の真ん中割れてましたオーマイガー😩 滑った時に🦶どこかに強打したようです💦 すぐ洗って爪切って包帯巻いてテーピング💦 （バレーしてたのでテーピングは上手👍） よく台風の時に外でケガした人とかききますよね？ なんで？と思ってましたがわかりました… それ私です🙋‍♀️💦 今ズキズキあちこち痛い（痛すぎて笑ってる😂） 来週始めから仕事で子供達の所に行くのですが足踏まれないようにしなきゃ💦怖いよー😱（そもそもスニーカーはけるのかな？） と、そんな今朝は😂美粉で一息つきますね🤣 タンパクオトメのバナナ味をチョイス👍✨ この前いただいた分包タイプコレ便利✨ 職場に持って行きたい！サラサラですぐ溶けるのでシェイクしなくても良さそうですよ👌 甘くないから好み😋美味しいです✨ 負傷者だから週末モーニングはおやすみで食べに行きます😂 写真寂しいのでこの前食べに行ったかき氷（きな粉と抹茶）のせますね😆 台風の被害にあわれた方今から片付けが大変だと思います😭身体第一で水分補給して無理なく慌てずしてくださいね！

クリスマス前夜祭🎄晩ご飯。 と、いっても買い物に行ったらクリスマスモードでつい買ってしまい今夜食べる事になっただけ🤣 🟠チキン🍗はzakiちゃんのように1からローストチキン作れないので、ハーフの買ってきて表面味付けてオーブンで焼きました。それだけでも私にとってはすごい挑戦です👍 たまねぎスープ、オリーブオイル、塩胡椒に甘辛いのがいいかな？とアガベシロップとお醤油、酒、片栗粉、ニンニク、生姜。袋に入れてチキンの表面にぬりぬり。あれ？これって唐揚げの…味付けに似てる気が…🤫　良いんです。見た目チキンなら🍗🤣 🟠サラダは1玉130円だった大玉レタス。🉐です。 リンゴ酢、粒マスタードなどで味付け。 ポテサラと紫キャベツのラペの残りも添えて😆 🟠ピザは、米粉にベーキングパウダー（アルミフリー）とべっぴんはとむぎ粉を入れてモミモミ。 まん丸から平たくして、チーズ、トマト、紫蘇ソース、オリーブオイルのシンプルピザ🍕 後は、具沢山スープなどです。 なんとかクリスマスぽく🎄 クリスマス前夜祭🎄します。チキン🍗の味は馴染みのある味で美味しくいただきました😆 気分は、一足お先に、Merry Christmas🎄✨ ピザ簡単でしたのでぜひお試しください↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wprwdgt6jh1jlph5

🍵緑茶ゼリー＆白玉あんこ🍡 　　＋味変 カシュークリームかけ🍨 何だか時系列がバラバラになっちゃってますが 実は こちらが 先日のモナカより先に作った 緑茶ゼリー遊びの一品🍵 粉末緑茶に 甘味もリキュールも何も加えずにかためただけの シンプルゼリー💚 元のお茶が美味しいからか このシンプルなゼリーが ストレートに緑茶の美味しさを味わえて なかなか気に入ってます💘 発酵あんこに 白玉だんごを合わせて 粉末緑茶を上からパラリん∴∵ﾊﾟﾗﾊﾟﾗ 😍美味しくないわけなーい💘 これだけでも十分な美味しさなのですが かな〜り控えめな甘さなので もう少し甘さを足したい時 味変したい時には カシュークリームを後がけすると また更に楽しめる💓 緑茶＋あんこ＋白玉＋カシュクリ＝絶品✨✨ あちゃー、後がけカシューの写真… かけて食べて… 撮り損ねてる😱💦 …ってことで、これに上からかけられた カシュークリームは どうぞご想像くださいませ🤣

タンパクオトメのミックスお試しday 本日はタンパクオトメのフレーバーを割ると美味しいと教えていただいたので、お試しday🤔 「ほんのりチャイ」と「さわやかピーチ」 でピーチティーぽくしてみました！ みつばちいのミックス配合は ほんのりチャイ　約10g さわやかピーチ　約5g ほんのりピンクになり、わくわくどきどき お！これもなかなか良い！ ジメジメした日はさわやかにゴクゴクと 今年の夏はさわやかピーチお世話になりました🍑 ほんのりチャイは秋も引き続き 次はどんなミックス試そうかなあ☺️ ※写真はさわやかピーチだけの写真です

私事ですが、3月4日が誕生日🎂 そして叔父の命日が3月5日で今回十七年忌だったのですが、スケジュールの都合で今日お寺へ法事に行ってきました。 そして、御供えのお菓子を買いに行った先のお店でたまたま半額ケーキが何種類かあり、これは！叔父からの誕生日プレゼントだよきっと！って母と意見が一致し迷わず購入✨ 今年の誕生日ケーキは後日にお預けだなって思っていたのですが、パッと目の前にコレ食べな！って提示された感じでした✨ なんだかハッピーで、叔父を偲びつつ 良い誕生日となりました。

きのこっち初めて食べました。 もうほんまモンのキノコを食べてる感じでたまたまサラダを食べていたのでサラダにふりかけたらサラダがきのこっちのおかげでかなりボリュームが出ました。 このきのこっちって食べるだけでなく混ぜご飯の具材や卵焼きの具材など幅広く使えますね。 夕飯のメニュー迷ってる方には必須

【12月版】しあわせシェア タマチャンショップとは何の関係もありませんが、とてもしあわせシェアです😄 　 今日12月22日(金)は朝8時50分から本日公開初日の 劇場版「SPY×FAMILY」を観に行って来ました。 歩いて5分の所にあるデパートに映画館がありまして、余裕で一番乗り😁✌️ 限定品の冊子をもらうために朝イチ乗り込みました(相変わらず限定品に弱いです🤣) 　 田舎だし、まだ冬休み前なのかな？、 来場者は大学生っぽい人たちと高齢者のみ😃 空いてて良かったー❣️ 　　 SPY×FAMILY好きなら、 誰しも楽しめる内容でした😆(ネタバレ厳禁‼️) 特に中盤のシーンは男子小学生にウケそうなネタ🤣 (と言うか、私が親近感ありすぎて爆笑🤣) 　 添付の写真は劇場限定の キメラ長官のポップコーン容器と、 映画の半券でUFOキャッチャーした時の おまけのカード(？)です。 もちろん、UFOキャッチャーもSPY×FAMILYグッズをゲットしました😁✌️　　

タマラボ きのこっち（しいたけ） スナック感覚でそのまま食べてもおいしいのですが 中村フサエさんのサラダアレンジアイディア https://www.community.tamachanshop.jp/chats/mit3akepov11krn3 を参考に 豆腐サラダにトッピングしてみました！ 和風味がついているので ごま油 ななつのしあわせオイル でシンプルな味付けにしてみました♪♪ しいたけって得意ではない方もいらっしゃるのですが 香ばしく味付けされているし こうやってサラダや他の食材と合わせると とーっってもお手軽に食べられますね★

『バタフライピーのグラデーションチーズケーキ』 私とは正反対の料理好きな母がInstagramで見たグラデーションチーズケーキを作りたい！と言い作ってくれたので食べる係の私が美味しく頂きました🙏 母が作ってくれたので材料はあまり分かりませんが…タルト生地の部分にしあわせナッツのピーカンナッツを砕いて入れたのでとっても食感が良かったです💕 1度に食べきれない分はカットして冷凍したのですが、解凍してもサクサク！！ 大体タルト生地は時間が経つとしっとりするのにピーカンナッツ凄すぎます♪♪ 一緒に乗せてある巨峰とシャインマスカットはInstagramのしあわシェア投稿で頂いたフルーツ達です♪ 私の大好きなフルーツが箱いっぱいに入っていて、思わず『わぁ🤩』と言ってしまう程とっても嬉しかったです💕 本当にありがとうございます🥹💕 大事に、美味しく頂きたいと思います♪ ♪

ジム活のお供に、ショクササイズ🏋️ bcaaは摂りたいけど、成分表を見るとやはりその他の成分が気になるところです。 コチラのショクササイズの成分は、安心して飲めるので助かってますよ。 必須アミノ酸＋ビタミン群＋ポリフェノール。 個人的には、もう少しクエン酸の酸味があっても良いかな、て感じです。 まだ暑い日がちょこちょこありますが、スポーツの秋。 ショクササイズを飲んで、ジムのスタジオレッスン&筋トレで健康的に秋を楽しみたいです。

zakiさんからはじまり、皆さまが試していらっしゃる ☕️COFFEE × MACCHA🍵 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/sxdhy2muxsxwginl 遅ればせながら、私も真似っこ 普段は冷たいタンパクオトメを飲みますが 急に涼しさが増してきたので 人肌くらいの温かさの抹茶×コーヒーでいただきました♬ 甘さがさらにぐーんとおさえられて大人味 でも、鼻にふわっと抜ける抹茶の香りと ほわっと優しく舌に感じる抹茶の甘み ん～っ、なんとも私好み♡ そのままの はんなり宇治抹茶味はもちろんの美味しさ こういう大人な飲み方もいいもんだな♡ こうして皆さまの美味しい飲み方 食べ方にお世話になって 今日も幸せな一日の始まりです♡♡

『もちもち豆乳パスタ』 TVでパスタを茹でるのでは無く、お水に浸けておくとモチモチになると学んだので実践💪🏼 ・全粒粉パスタ ・豆乳 ・小松菜 ・にんにくパウダー ・たまねぎスープ ・バター ・チーズ ・粗挽き胡椒 全粒粉パスタを普通に茹でるとどうしてもプリプリ感が強くなってしまうのですが、この方法だと少しモチモチになっていました！！ 普通のパスタであれば生パスタ風になるみたいです💞 ソースと絡める時に加熱はしますが茹で時間がほぼ不要なので時短になりました🌿

しあわせ雑穀グラノーラ プレーン味が届きました！ まず、パッケージがかわいすぎる💕←そこw さすらいの旅人楓キャラクターと スプーンのシールが私のツボです🥰 そしてカカオ味と同じく 雑穀の香ばしさがひきたつやさしい甘さ！ タマラボのカカオ味とぜいたくに ヨーグルトにトッピングしました〜♪♪ 食べ出すと止まらないので 慎重にいただきます・・・笑

カラフルおでん 野菜を練りこんだ彩が良いこんにゃくをおでんに。 なんだか縁起が良さそう。 出汁から作ったので最後は、お雑煮にしました。