しあわシェア【交流】

　『今朝のおうちごはん』 　今日の富山は時折パラパラと雨が降っていましたが、ミストみたいで気持ちが良いです。 　今日はお買い物dayで、少し具材を揃えられました

ベランダ菜園で収穫したリーフレタスにわかめとごぼうのツナマヨサラダ ちょっとづつですが成長してくれて嬉しい採れたてはみずみずしくて美味しい(^-^)そして安心ですね いつもはマヨネーズ、砂糖、酢、醤油などで味付けますが今回は、summerさんに味噌入れたらいいよと教えてもらったので試してみました　 風味とコクが出て美味しかったです お願い事は、味付けがマンネリしてるのでレパートリーを増やしたいです

今頃ですが・・・手仕事しました 🥝のサワー 🍍のサワー　です🔰 サワー作りは初めてです🔰 小さな瓶は、県内の養蜂場で、梅の蜂蜜漬けを作った時のものです　新鮮な純度100％の蜂蜜漬けは、美味しかったです🎶 水分が入らないよう緊張しました💦 🍍の皮むきが大変💦 材料を買ってくるのが重くて大変でしたが 美味しくなってね🤗

こんにちは😊 昨日はまだ体調もあまりしっくりこない状況の中 LIVEの日。 出かける直前まで行こうか諦めようか迷っていましたがせっかく取れたチケット。 楽しみにしていたので万全な準備をして出かけました。思っていたより電車も混んでいなかったので無事に行って来ました👍 やっぱり外に出て笑ったりしてそれが良かったのか帰路は体調も不思議と良くなっていたので思い切って出かけられて良かったです🥰 笑っていると良いことが沢山あります様に😁👍

タマリバの皆様、おはこんにちは😊 いつもありがとうございます✨ ３連休の中日、雨☔の日曜日となった東京です… 少し蒸すけど、ここ数日の猛暑に比べたら「涼しい」と感じます😅 昨夜はエアコン入れて寝たけど、ECOモード運転にして、サーキュレーターは止めました😓 夏の肌掛布団が活躍しました… 過ごしやすいとは言え、湿度に弱いので… 今日はまったりのおこもり時間を過ごしたいです✨ 今朝の朝食は、巣篭もりキャベツにMacchanソースを掛けて、昨日作り置きした夏野菜の蒸し煮には、完成直後にみらいのしょうが、今朝食べる分は先日のおこもり時間で作り置きした、酢しょうがをトッピング、昨日のとうもろこしご飯に、昆布とかつお節の佃煮を乗せ、昨夜の残りの根菜の味噌汁には、みらいのしょうが入りです✨😋 しっかり朝食済ませたら、睡魔が😪😱 約１時間弱の朝食後の仮眠でした💦 皆様素敵な日曜日をお過ごし下さいね🍀🥰

おはようございます😊昨日は大雨でしたが今日はパラパラくらいの雨で明日には晴れそうです☀️ 「また美味しいものが発見できますように」 と願って昨日の夜は睡眠に入りました💤その理由は､､ 昨日買い物でゲットしてきた新入りさんがとっても美味しくて絶品だったんです!!その名もペコリーノロマーノというチーズです！既にご存知だった方もいるかもしれませんが、私も母も食べたことがなくて羊乳で作ったチーズということで美味しそうだから買ってみました！なんと表示価格から1200円OFF！実質700円で約600gの大きなチーズを手に入れました🧀 マグロのたたきも買ってきたので大葉にチーズを載っけてその上にマグロで食べると最高でした✌️ 試しに買ってみたもので絶品だったので次もそんな商品に出会いたいなと思いました☺️ Naoさんが勧めてくれたところ、1度寄って見ました👀優しそうなご老人の方が経営されていていい雰囲気でした😊予約したら食べられるプレートが美味しそうだったので今回は断念して、また次来るようにしました！素敵なお店勧めてくれてありがとうございました🙏 ではでは、また明日(o・・o)/~

※　ごめんなさいm(_ _;)m　※ 博多祇園山笠は、１５日でした😓💦💦💦 祈ってくださった皆さま 引き継ぎ１５日の晴天を願って下さい♪ そして、流れは７つでした💨

【 星におねがい 】 今日は　私の誕生日🎂 ○○年前　私をこの世に産み出してくれた母が　どうぞ健康で元気で楽しんで長生きしてくれますように⭐️ 私　毎年　自分の誕生日には　赤飯を炊きます 私を産み育ててくれた両親へに感謝を忘れないように　毎年炊きます😊 父はお空なんで　仏壇に供えました 今夜の晩ご飯　昨日zakiちゃん家がたこ焼きって聞いて　あんまり私がたこ焼きたこ焼き　言うから　みんながたこ焼きにしよか　と 焼いてくれました🩷 まぁ　準備は私ですが😅 ソースは　これも大阪の地ソース　和泉食品のたこ焼きソース これも　おいしいのよね　zakiちゃん😊 今日はたまたまバイト休みで　子どもたちはクラブなんで　朝から1人でショッピング&ランチ のんびりさせてもらいました‼️

〜You are My Angel♡〜 昨日スーパーに行ったら 「サマーエンジェル」っていう 「今買わなくていつ買うの？？」って名前の すももちゃんがいたので即手に取りました♡ 山梨からやってきてくれました🍑 この時期山梨産のフルーツがたっくさんあって 立ち止まらずにはいられません😂笑 ひっさにさに 母なるスムージーにトッピングしてみましたー🎶 ・みっつのしあわせミックスナッツ ・デグレットデーツ ・アプリコット ↑タマラボ祭りです✨笑 超栄養食ONEも混ざっているので しっかりとろーんなスムージーができました👏 フレッシュなすももがおいしくてもう🥹笑 カットして残った分は みらいの酵素レモン味をパパッとふって 冷蔵庫に入れておいたんですが カットしたての色でした✨ パイナップル同様レモン味をそんなに感じなくって 酵素すばらしい🎉 ここ数日「わたしの好きな日本の夏」を 全身で浴びられてうれしいです☺️ からだで感じる喜びの声を キャッチできるゆとりを持って過ごせますようにと 自分に言い聞かせています。笑

皆さんこんばんは🌆🎶 いつものヨーグルト時間に 『いつも以上に栄養を摂取してプーは元気でいるぞ～ぉ💪』 っと今のプーにはアレもコレも必要❗❗ ·みらいのこうそ(マスカット🍇) ·いのちのワイン🍷 ·こなゆきコラーゲン ·八百屋ファイバー ·ちょーぐるっと ·シナモンパウダー っと次から次に入れた…ら… こんなになっちゃいました～🤣🤣🤣 後にはモリンガも入れて何味のヨーグルトだか🤣 それでもモリンガの味と美粉屋達の味がマッチして 優しい野菜風のヨーグルトドリンクになってくれました🥰💕 今日はこれだけ美粉屋ちゃんを摂取したので プーは元気でありますように🙏

晩ごはんに親子丼を作りました♪ ご飯は三十雑穀米です。 お味噌汁のお味噌は今年育てたお味噌を使いました😋自分で育てたお味噌は美味しさ増々です💓 お口直しは、先月漬けた角切り生姜の甘酢漬けです✨ 今日は主人と今年近所にオープンしたフレンチに行ってきました😋とっても美味しいランチを堪能しました💓 いつまでも、こうして2人で美味しいごはんを食べにいけますように🙏とお願いしたいです。 そのためには、健康第一💖

夏だ！カレーだ🌻 なないろ角煮まぶしカレー🍛🥄 まいど！ 久々にヤマザキのカレー曜日いきます✨ タマチャン尽くしスペシャルです　 和風、ワッフゥ〜🪩🕺 【使った具材】 よーく炒めた玉ねぎ 黒舞茸、すりおろし人参 角煮、たこ焼きの余りの蛸🐙 【隠し味】 スパイス追加⇨クミンシード、チリパウダー、 パプリカパウダー、みらいのしょうが すりおろし林檎 ヨーグルトで戻したおかえりドライマンゴー 玉葱麹 マッチャン＆いちじくソース トッピングは九条ねぎたっぷり🍃🤏 そして 先日漬けた自家製らっきょう パリッパリでうんまぁ〜い🤤！ さーらーにー！！！ 最高の手抜きポイントとしまして チンするだけの三十雑穀ごはん活用、ラクチン最高🙌 いやぁ〜 なないろカレー、やっぱりマジでいいですね 小麦粉入ってないカレー粉使いたい時は やっぱコレ❤️ お出汁の旨みとスパイスの効いたおうちカレー やさしい味わいがタマらんです 調理時間、1時間もかかってません🙆‍♀️ まだ半分残ってるので 夜はカレーうどん作ります！

　『今日のおうちランチ』 ランチには冷たいおうどんをしました⌒(u_u*)⌒ 　今日は風も少しあり気持ちがいいです〜♫ でも氷は使っていません。 　

タマリバの皆様、おはこんにちは☀ いつも温かいコメントありがとうございます🙇 なかなかコメント返しができず、申し訳ありません🙏 昨日は久しぶりに涼しくなりました✨😅 午前中の雨☔が小降りのうちに、整形のリハビリと近所まで買い物に行き、その後からおこもり時間でした☺️ 金曜日は訪問看護の日ですが、時間帯変更で早めにいつもの訪問看護師さんが来てくれました🤗 婦人科の検診結果の報告等、話がメインのあっという間の時間 その前後で台所で手仕事等をしてました。 昨日の夜に、月に一度のサブスクお野菜が届きました🥰 出荷される前に、事前に今月のお野菜のメールが届くので、普段自分ではほぼ絶対に買わない野菜や、果物が１品入っているので… タマリバの皆様のレシピ投稿や、レシピアプリ等を参考に、普段はあまり使わない野菜をどう使おうかと悩み中です…😓 今朝の朝食に、早速届いたプラムを１個足しました😅 訳ありの小ぶりのプラム、「大石早生」という品種です。 近くのスーパーでも、プラムやソルダムを見かけますが、高くて買えません😭 今朝の朝食は、昨日のうちにホットクックで仕込んだ、さけとキャベツの白ワイン蒸しに少しMacchanソースに掛けました😅 味噌汁の出汁をホットクックで摂ったので、その際の副産物で佃煮を作り、みらいのしょうがを入れました🤗 残りレタスとわかめの味噌汁には、みらいのしょうが入りです☺️ 今朝の朝食もタマチャンショップ商品が活躍してくれました😋 午前中に家事(片付け、掃除)を済ませたので… 午後から、台所で手仕事をゆるゆるしたいです🥰 気温差、湿度で体調を崩しやすい時期ですので、皆様お身体ご自愛下さいね🍀🥰

でっかいアジの干物を食べました😊 私が魚を食べるとこうなります😋 小さい頃は 嫌いな食べ物だらけ (特にお肉がほとんどNGだった)のですが、 『魚』は小さい頃から大好きで❤ ずっと前に、 私が自律神経失調症の闇からちょっと回復して、 石垣島で過ごしていた時、 飲食店で私が魚を食べていたら それを見た漁師さんに 『キレイに食べるなー😂』と 漁師さんの寄合(←単なる飲み会だったけど)に 誘われました😄 『なんでも好きなもの頼め！』 って言われて 『海鮮サラダ、お刺身、煮魚、焼き魚、魚フライ‥』 と魚ばかり頼んでいたら爆笑され、 『俺達はいつも魚食ってるから全部食べて良いよ😄』 と自分達はお肉系の料理を頼んで 私が全部キレイに食べました😊 『おまえ気持ちいいなー😄魚が喜んでるなー😄』 とめっちゃニコニコ笑ってました😁 そんな 夏の思い出を思い出しました☀️ 人との出逢いは宝物だな❤ 最近は石垣島には行けていないけど そろそろ会いに行きたいなー😆 あの漁師さんたちが 安全に漁をして 笑顔で幸せに 過ごしていますように🌟 ちなみに 私は焼き魚食べる時も タマちゃんショップの 『みらいのしょうが』を チョンチョンっとつけながら食べたりします❤ チューブのしょうがより 断然美味しい❤

おはようございます😊今日は朝から雨です！昨日は雨降るかと思いきやめちゃくちゃ晴れて暑かったので天気がよめないです☔️ 今日は久しぶりのコストコへ行ってきます(*`･ω･)ゞNaoさんがおすすめしてくれたお店、ランチによる時間はなさそうですがちょっとしたおやつも置いてるみたいなのでコストコ帰りに寄ってみたいと思います😊 昨日の投稿で気づいたら90000ポイントたまっていました！100000まであともうひと頑張りです！ 毎日投稿や皆さんと交流していたらあっという間に貯まっていきますね！ 「これからもタマリバの皆さんと仲良く出来ますように🙏」と願いを込めてあと10000貯めたいと思います！ では、また明日(o・・o)/~

腸活朝ごはんです😋 LG21ヨーグルトにちょーぐるとを入れてキウイをのせました😋 しあわせ煎り大豆、カチューナッツ、プルーン、ベランダのボイソンベリーと一緒に頂きました✨ ✨お願い事✨ 偶然、今月誕生日の日にゴルフに行くことになりました。100きれますように・・・🙏 きれたら最高の誕生日になるのですが☺️💓

【 星におねがい 】 もうすぐ夏休み 明日からは三連休 この夏　世の中が水難事故やレジャーでの事故がなく　ハッピーでありますように ⭐️白菜のクリーム煮 ①白菜は芯と葉を分けてきる ②鶏もも肉は一口サイズに切る→玉ねぎスープを揉み込む ③フライパンにオリーブオイルを入れ　鶏もも肉を皮目から焼く　焼けたら裏返し焼く 中まで火が通らなくて🙆　→ 一旦取り出す ④フライパンはそのまま　白菜を炒めます 芯からいきます　時間差で葉をいれ　しめじもいれ炒めます ⑤しんなりしてきたら　肉を戻し入れ　豆乳を入れる 玉ねぎスープ、コンソメらクレイジーソルトで味付け ⑥ここで‼️ そう　クリーム煮　いつもは豆乳を入れる前に小麦粉を一緒に炒めてから豆乳入れてトロミつけてます 今日は米粉使います 米粉を小麦粉と同じように使うとだまになります 米粉はお水でといてから使います　水溶き片栗粉と同じです 違いは　片栗粉はすぐにトロミがつくから　あわてますよね💦 米粉はゆっくりなんです ゆっくりすぎて　足らないと思って追加しないでくださいね😆 ゆっくりトロミつきますから このタイミングで仕上げに水溶き米粉を入れてトロミつけます😊 ⭐️茄子の中華風煮浸し ①茄子は縦に半分に切り　皮目を斜めに筋入れ→水にさらす ②フライパンに胡麻油を入れ　水分をとった茄子を皮目から焼きます 焦げ目がついたら　裏も焼きます ③合わせダレ ポン酢、甜麺醤、オイスターソース、玉ねぎスープ、みらいのしょうが ④裏面もやけたら　蓋をして弱火で５分ぐらい蒸し焼きにします ⑤蓋をあけ　合わせダレを入れてからめます ⑥容器に入れ（←切れ目入れてるからちぎれないように気をつけて）冷蔵庫でや冷やしていただきます 青ネギトッピング ⭐️紫玉ねぎのラペ 茹で押し麦とかぼちゃの種　一緒に漬け込みました ⭐️ホタテ貝柱お刺身 ⭐️いつものサラダ🥗

④タマになった✌️ 地味に嬉しいー☺️目指せ1000ポイント！

今日は涼しくて過ごしやすい1日になりましたね～🤭🎶 皆さんも寒暖に気をつけてくださいね～👍 昨日から体調不良の人が出て来て 半分ハプニング状態のプー家💦💦 『絶対に負けるものか〜💪❗』 っといのちのワイン🍷でポリフェノールを摂取して ONEで栄養もプラス🥰 今日の夕食はみんなが食べやすいように 手羽先大根煮にみらいのしょうがを入れて 身体もポカポカに🥰💕 今日のお願いは これ以上体調不良の人が出ませんように🙏

コレは新発見😳うまいタレ🥜 しあわせミックスナッツクリーム🥜 　　　　　　✖️ 　　　マッチャンソース 皆さま毎度ながらご無沙汰しております 皆さまのお住まいの地域は雨など大丈夫でしょうか❓ 場所によっては土砂崩れなど😥 雨もですが、湿度&気温も刺激的ですよね🥵 タマチャンアイテムで元気で健康に過ごしたい日々です🫡 さてさて 先月しあわせミックスナッツをゲットし、ナッツクリームをつくりました👍 お砂糖無しのヘルシーなヤツです🥜 そのナッツクリームで和物しました ごま和えではなく、ナッツ和え🤗 マッチャンソース、マヨネーズ少し、リンゴ酢、ハチミツ少し、黒ゴマをまぜまぜしてから、小松菜を和えました🥬 こりゃまた美味しいです🤤 タマリバ全部見れてないので、かぶってたらごめんなさい🙏 私事ですが、今日は亡き母の誕生日です 昔一緒に食べてた桃のケーキ買ってきました🍑 丸ごと桃ケーキが良かったけど売り切れてた🤣 カットされた桃ケーキだけど、喜んでくれるよね😄 しみじみなっちゃった😅 この梅雨そして厳しいと思われる夏を 皆さま充実した日々が過ごせますように😊 タマリバは癒される場所‼️村ですね🏕️ 先週末は独立記念日に合わせ米軍基地から今年初の花火でした‼️ やっぱり花火は良いですね🥳 家から見えるので最高です👍 皆さま楽しい週末をお過ごしください❣️

母なるスムージー🌿 　　withキウイ&カシューナッツ 母なるスムージー　10g こなゆきコラーゲン　10g みらいのこうそマスカット味　2.5g 明日葉　5.0g 無調整豆乳　120㎖ 安定のお味☺️ 母なるスムージーから元気を頂きました🌿 やっと金曜日✨✨ 穏やかな週末を迎えられますように… 予定がない週末を夢見つつ、 頑張ります😇

　『おうちにやってきたタマチャン商品』 NETでポチ／凸ってしておいたタマチャン商品が届きました⌒(u_u*)⌒ 　オサカーナ食べ比べ5セットを×２とドライフルーツミックス×２です。 　箱を開ける時のドキドキ感💓って不思議。 何に使おうかとわく×2しています。

タマチャンスタッフの皆様 今日は私の誕生日にメッセージありがとうございました😊 先月から多忙になり疲れがたまり今日は休暇を取っていたところとても嬉しいメッセージが届きました🤩🤩🤩 感謝の気持ちでいっぱいです😊 タマチャン商品に出会えた事、スタッフの方やタマリバの皆さんとの交流など今までにない経験となっています✨✨✨ 関わっている皆様がこれからもお変わりなく健康でいられますように🍀👏 これからも楽しく参加させていただきます🤗💕

うさちゃんの真似っこです🐇ピョン 鶏むね肉ときゅうりの和え物 むね肉砂糖がなく頂きものの黒糖を刷り込みました お湯+塩に優しくドボン 蒸し鶏の出来上がり しっとりです きゅうりは千切り みょうがの酢漬けと自家製らっきょう 青にんにく辣油とねぎ醤はKaldiで 醤油 黒酢 ごま油 ミックスシードをパラパラ このままでも冷麺の具にも 夏をのりきれますように🌟