しあわシェア【交流】

昨日は冷汁を作って涼活です🔊 お手軽サバの水煮缶の登場です🐟 味噌、発酵生姜、醬油、みりん、ゴマ油、出し汁 豆腐、茗荷、紫蘇、今回も生オクラ使っていきます😄 トッピングはべっぴんはとむぎ 冷たい汁の中に浮かべたのは初めてかもしれません 香ばしさ一緒に食感も残っていて　ばっちり合いますね✨ 鶏手羽元のにんにく醬油焼き🍗 皮とは反対に切り込みを入れて　時短で味が染み込みやすく 発酵にんにく多め、醬油麴、オリーブオイルを擦り込み20分 後はグリルにお任せです ゴーヤのサラダ🥗 スライサーで薄くスライス 苦みが優しいゴーヤなので塩揉みしません 美味しいゴマドレを見つけたので　サッとかけました だし巻き卵は最後にまきす(上にラップを敷いて)に巻いて少しの間放置します いびつだっただし巻き卵もこの通り　きれいな形に収まりました😊 ピーマンとしめじの和え物 レンチンして玉ねぎスープで和えました 昨日無事に我が家のベランダ栽培のスイカを収穫しました🍉 「本当にお前は大玉のタネから育った子かい⁉」と疑いたくなるほど　小ぶりです🤣 余裕で冷蔵庫入りました笑 今日の夜　家族の前でカットしてみたいと思います みなさんにお見せできる中身でありますように🙏

タマチャン商品ではないのですが、夏は涼活に每日大好きなすいかを食べています😋 こちらは、初めて食べた「誘惑のひとみ」と言う西瓜なんです😋主人がお取り寄せしてくれました。 ２人なのに2つもあるので每日食後と3時のおやつに食べてまーす（笑）😅 甘くしっかりした食感でとても美味しい西瓜でした😋💓

暑い日が続きますね💦 なんだかお刺身が美味しくて、昨日はカツオのタタキ、今日は海鮮ちらし丼を食べました🤭 カツオのタタキにはみらいのしょうがを溶かしたしょうが醤油やポン酢をつけました✨ 早速みらいのこうそ氷も仕込んで、涼活はバッチリです！ お仕事もあり子供達は飛び飛びで幼稚園に預けているので、新鮮なのか 幼稚園やお家でも夏休みを楽しんでいます😊 今週は少し暑さが和らいだので、お出かけができたら嬉しいです💞

久しぶりに朝から雨で4度も気温が下がり扇風機もいらない 動きやすく過ごしやすいです しかし、掃除したり何やかんやしてたら汗だくです 水浴びしてスッキリ ちょっと冷たかったけど一気に汗引きました 冷凍食品がセールになってたので大量購入しました 場所を確保するために9月到着にし、せっせと減らしていってます セカンド冷凍庫もあるのですが、何でも冷凍するからパンパンなんです

お早うございます✨ 朝からびっくりレベルで暑い日々 タマちゃんアイテムで 長男も助かってます 次男は離れてるのと 自分が納得しないと 飲んだり食べたりしないので 中々、、、タマちゃん党にならんとです 笑 持ち歩く用の水に みらいのこうそ柚さん入れること 増えました✨ 身体の中からきれいに健やかに🍀

やさしいルイボスティー アイスもホットもおいしいですね。 大好きなななつのしあわせミックスナッツと一緒に、やさしいルイボスティーをいただきました。 こなゆきコラーゲンを10g入れていますので、純粋なルイボスティーのお色ではありませんが、美味しくいただいております。 冷房に入りっぱなしの時には、ホットで🫖 暑すぎるお外から帰宅した時にはアイスで🧊 昨日は、塾で次男が体調を崩したようで、 予定していた時間よりも早くにお迎えに行ってまいりました。 その後、病院へ行き、帰宅したのは19時半。 そこからお食事の用意が始まり、バタバタの一日となりました。 急いでお食事を頂くよりも、ゆっくりお茶とナッツをいただけた方が幸せな気持ちになりますね🥜 温かいコメントをいただけるタマリバを拝見しながら✨✨ いつもありがとうございます。

お早うございます😊 今朝は横浜に、接待野球で出掛ける旦那さんを 駅まで送ったついでに スタバでお茶してます😊 かなりわほわほしてます　笑 あんかけ（たまごやカニカマなど）には たまねぎスープが欠かせません と、コンビニで見つけたチロルのギャル、、、 中身なんでしょうね? 食べると ギャル語話せるかな?笑 見た目がギャルになるのも あれなんで謎のままにしときました

こんばんは🌙 昨夜亭主元気で留守が良い◯ でしたので 長男の食べたい晩御飯でした 玉子焼き 味噌汁 豚肉と野菜 味噌汁には、 たまねぎスープと普通の味噌と 三十雑穀味噌スープのブレンド😊 味噌汁がプロっぽい仕上がりになり 好きです✨

急いで来てね　きゅうり🥒で馬🐎 ゆっくり　帰ってね茄子🍆で牛🐄 それが時代ですかね　茄子🍆で車🚙 なんですって　驚きですね〜 今日の昼は北海道小麦パンにしま～す ◆きゅうり🥒＋人参🥕＋マヨネーズ和え ◆ラム肉＋ピーマン🫑（先日の残り) ◆ミニトマト　◆みらいのエステ 又　暑くなりそうです　お身体に気を付けましょうね🤗🌻

三十雑穀たっぷりトマトパスタ🍝 歯応えのある三十雑穀と トマトの爽やかな酸味と風味を 贅沢に楽しめる 濃厚な三十雑穀トマトスープを更に トマトジュースで煮込み、 パスタソースを作りました🍅 仕上げには、べっぴんはとむぎをパラパラ。 三十雑穀は、皆様に倣いまして、 湯掻いて冷凍しております☺️ 信号待ちにはタマリバへ🚦 さすがに投稿は難しいのですが、 コメントを頂いているのを確認させて頂いたり、しあわシェアを拝見したり。 和ませて頂いております。 いつもありがとうございます。

巨峰入り 母なるスムージーのヨーグルト🍇 ヨーグルトでも美味しくいただける 母なるスムージー🌿 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 母なるスムージー 5g こなゆきコラーゲン5g みらいのこうそマスカット味　2.5g ヨーグルト　60g トッピングには、 巨峰🍇 ななつのしあわせミックスナッツ🥜 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 皆様の涼活✨ お勉強になります。 工夫されていらっしゃるのですね。 次男の涼活🩵 次男には、クールリングを常につけてもらっていますが、今年の夏は５本購入致しました。 メーカーによって効き目や冷えている時間が異なりました。お首を冷やすと、少し暑さが楽になるようです。 まだまだ暑い日が続きますね。 皆様もどうぞご自愛くださいませ✨✨

今日の朝食パンは、キウイ🥝のぬか漬けをスライスして、半分におって食べました。withタンパクオトメちゃん💓 キウイがずっと硬くて、食べたくて食べたくて、ふと、『ぬか漬けにしたら少しは硬さが和らぐ？』と期待を込めて漬けてみました。 思いの外美味しくて、もう一個仕込もうかな😋と思っています！ 甘味・酸味に塩味とぬか漬けの旨味も加わってか、病みつきになる美味しいキウイになってくれました！

おはようございます　😄 週末が近くなり　ワクワクしてます　今日は　普通に8h 頑張れます💪🏻 昨日の夕飯　大人の事情で　作るのは　私一人分　新物の秋刀魚　🐟　ズッキーニサラダ　小松菜お浸し　ドクダミ茶　美味しくいただきました! 因みに　今日の夕飯は　3人が秋刀魚🐟🐟🐟です

久しぶりになんちゃって餃子を作りました スーパーで半額の 豚ミンチ肉を見つけたので ニラもプラス 極上スパイス喜は必需品です 初物のイチヂクとともに 頂きました タレは吉野だしとりんご酢とsummerさんに頂いた柚子七味です ピオーネ🟣てたバナナ🟡を買ったら ペンギン🐧になっちゃいました（笑） クコの実⭕️もいい仕事していますよ😂

summerさん はなはなさん　昨日は御苦労様でした　とっても　良かったですよ〜😄　　　　　 生の声が明るくて　朗らかな　お二人　一瞬にして　タマリバになりましたね　益々お会いしたくなりましたよ😍　　　　　　　　　　　　　　　 　皆さんの会話から　作るものが似てしまうのよとの事が　昨日プーさんと被ったんです😊 たまたま　直前で豆腐の期限が近かったので変更したんですが不思議ですね〜😱 そんな訳で　今日の夕食は肉豆腐　勿論タマスの登場です🥳 ◆材料…豆腐　豚肉　紫蘇　 ◆箸休め…納豆麹小松菜　ぬか漬け人参🥕きゅうり🥒 ◆調味料…たまねぎスープ　醤油　味醂 ◆飲物…はとむぎ茶　　　　　　　　　　🌻

昨日　最多コメント賞の賞状と沢山の商品🧧　 7月 当選のタカちゃんからの　温かいメッセージとプレゼント🎁を　頂きました✨ 有り難うございました🙇　 高校野球も沖縄尚学　優勝　おめでとうございます🎉 日大三高　惜しくも　準優勝　おめでとうございます🎉 あの　暑さの中　大変でしたよね😱 今日は　被った　スパゲッティです 暑いので　至極　簡単に　作りました😍 ◆材料…スパゲッティ（1・4mm)　キャベツ　霜降りひらたけ　粉チーズ　 ◆調味料…国産若布スープ　たまねぎスープ　みらいのこうそ（レモン🍋) ◆箸休め…ミニトマト🍅　梅ニンニク🧄　梨 ◆飲物…はとむぎ茶 ❖梨をカット　して　みらいのこうそをまぶしました　変色もせず　味に深みさえ　出ました 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻 　

鹿児島から帰ってきて　なかなかハードな予定 スケジュール帳を見て　少々びっくりしました😅 昨夜は　はなちゃんと　タマラジ生放送に出させてもらいました 段取りは事前にぜうすさんが　ばっちり教えてくれてはいたんですが　それでも　なんせはじめてのこと　うまくいくかドキドキ zoomを使っての参加でした 画面に　はなはな　の文字 そして始まったら　いつものJAWSさん　ぜうすさんの声 いっぺんに　不安がぶっ飛びました はなちゃんの声を聴いて　ホッとしました しりとり　勝ててよかった だいぶ練習したんですよ 💪 今日は昼前から　天王寺（電車でドアtoドアで40分ぐらい）の場所にある　製作所さんの　ワークショップに行ってきました 枠を選び　塗料を塗り　タイルを選び配置して　マスキングテープをして　メジ埋め メジを拭いてしあげです めちゃくちゃ　楽しいです こちらのタイルを使って　以前zakiちゃんがお家のキッチンテーブルをリメイクしてたんですよ めちゃくちゃ素敵💓 あまり　色々悩まない（配置や色）性格上　めちゃくちゃ早い出来上がりだったそうです そこから　ダッシュで　自宅へ そう　待ちに待った　オンラインパーティーでした はじめましての方も　いらっしゃって　これからもっと　近くに感じるんだろうな　と　ワクワク☺️ グループトークで話せるので　より盛り上がりました タマチャンのいいとこや　タマリバのいいところ　リクエストや　これからのタマチャンのことなど　盛りだくさんのトーク あらためて　タマリバ　タマチャンってほんとにいいなと　再認識したじかんでした🩷 さぁ　そこから　大忙ぎで　晩ご飯の用意 今夜はもつ鍋にしました こないだ食べた味、具材の再現です ごぼうのささがきいれます キャベツにニラに舞茸、豆腐 出汁は　三十雑穀だしスープにアゴだしもプラス 今夜は　醤油仕立てにしました 〆は　麺🍜 長男、次男は大汗かきながら　鍋を食べ　不思議に食べたら　スーッと涼しくなるんですよね 鍋は　涼活ですね そうこうしてたら　甥っ子から　 お嫁ちゃんが　給油口2.3センチひらいてると連絡が 給油口❓ お嫁ちゃん　車か🤣 子宮口やろ😅 初産なのに　めちゃくちゃ安産で　あっという間に産まれました 3630グラム　男子です 母子共に元気 ばあちゃんに　2人目のひ孫です🩷 相変わらずの　残暑🥵 そろそろ　夏の疲れがでるころです 美粉さんたちに助けてもらいながら　乗り切りたいですね💪

なんと豪華な！！ 金曜日、宅配ボックスに荷物が届いた通知がありました。 仕事を終え、スーパーで買い物を素早く済ませ、娘を保育園に迎えに行きました。 自分のバッグ、保育園の荷物、買い物袋、娘を抱えて…宅配ボックスの荷物いけるかな… 開けると！なんと！タマチャンショップからの荷物が！！ 注文した覚えがなかったから、なんだろ？早く中が見たい😍 片手で持つには箱が大きかったけど、こういう時はパワーが出ます（笑） 全部抱えて家の中へ… 箱を開けると！！なんと！！豪華な✨✨✨ お中元賞😭💘💘💘 ありがとうございます😭💖 もりもり素敵なお品物が入っていました😍 どんこ！！たくさん立派などんこ！！ 煮物が作りたくなりました😋 そしてタンパクオトメのキューブタイプ！！ 試してみたいと思っていたので嬉しかったです😍 サクまいもも、そらまめっちも、こなゆきコラーゲンもありがとうございました！！ 全部大好きです🥰💖💖💖

昨日は5、6年ぶりくらいかな？の宝塚歌劇団見てきました 母が懸賞で当選し、よい席で見れて大満足 初心者でも楽しめるところが好きです 舞台や衣装、生オーケストラや物語も素敵やけどラインダンスや大階段が素晴らしいく感動です 涼しめな劇場なので外に出ると心地よく感じました 午前公演だったので近場で食事 公演後あるある、飲食店は行列なので予約しました

【第二のパーティー🥳 　　　　　なんちゃっての巻き】 JAWSさんが即作って下さった オンラインパーティーのアーカイブ動画で 楽しい第二のパーティー🥳中のプー🥰 JAWSさんありがとうございました😊 じゃー🤭 お返しにJAWSさんが好みそうな プーの今日の夕飯 にんにく🧄🟰JAWSさんですものねー🤣🤣 💫エビチリ🦐 💫餃子🥟（市販のやつねー😙） 💫やさしいルイボスティー この材料を炒めただけで エビチリ🦐になってくれるのよー🤭 JAWSさんの大好きなにんにく🧄も 2片使っているんです🥰 食べている間はポカポカになっちゃうけど…😅 食べた後はサッパリスッキリしてくるんですよねー😍

カツオのたたきを昨日冷やしておいた玄米緑茶と一緒に頂きました〜💞 どちらもとっても美味しくて、もりもり食べられますね🤤 発芽玄米茶は香りがしっかりと出て、香ばしくとても美味しかったです！ 気がついたら秋ですか！まだまだ暑いですが、タマチャンの美味しいものいっぱい食べて、楽しく過ごしたいと思います💞 秋は美味しいものがたくさんでワクワクしますね🤭

【最近ハマっちゃった〜🤣🤣の巻き】 志村けんの夢を見たからか〜😂😂 最近面白いアクシデント動画を見るのに ハマり始めて来たプー🤣🤣 （←それとも… 脳が赤ちゃんになっちゃったかなぁ🤣） タマリバ以外にも 笑える場所を見つけましたよー🥰 そんな今日は 💫牛丼（卵🥚付き） 💫たまねぎ冷水スープ 豆腐、ワカメ、きゅうり🥒、九南椎茸を入れた たまねぎスープにはとむぎをトッピング 💫やさしいルイボスティー 冷や奴だけで食べるより こんな風にして食べた方が 減塩にもなって身体にも良い感じになりますねー😍 良いもの見つけ〜た😉‼️

おはようございます☀️ 今朝は少しゆっくり出社です✨ こんな日は朝ストレッチしてゆっくり朝ごはん🍞 この前遠出した時に地元の人に聞いたパン屋さんによってました！ 普段ハード系はあまり食べませんが『いちじく』というフレーズに惹かれて購入 『いちじくとナッツとベリー』のパン🍞 これがパサパサしてなくて中しっとりで外側もトースターで焼くとカリッとしてて苦くなくて美味しい👏 クリームチーズと ピスタチオとしあわせナッツとハチミツで作ったピーナッツバター（冷凍できます）をつけて食べました🤤 ✳︎フープロで長めに撹拌するとナッツのオイルがでてきて美味しくできます☝️ ドリンクはアイスカフェオレ アーモンドミルク🥛とこなゆきコラーゲン入り✨ いつもの豆乳ヨーグルトにあるもの果物 （ぶどう以外は冷凍フルーツです） 後は簡単簡単サラダ🥗 昨日の簡単オクラ入りキッシュ じゃがいも（インカのめざめ） おめざドリンクは 7C入り炭酸水を一気のみしました✨ 朝同僚から連絡来て指の関節が痛いとか😣 以前病院で腱鞘炎と言われたらしいけどなかなか治らず違う病院に行ってみようかと… 日々使う手だからなかなか使わないようにするのも無理ですよね💦 痛い所があるとツラいですもんね😢 これから寒くなると余計痛いそうなので今のうちになんとか良くなってほしいです🙏 今日曇りだから天気予報みたら台風🌀になりそうな熱低がいます❗️ 明日は雨予報☔ 線状降水帯になりませんように！！

【早速スイッチON🔛の巻き😍】 昨日就寝🛌直前に ま〜さんの美味し過ぎるパン🍞を見てしまい もう〜 食欲の秋🍂で プーのお気に入りの ほぼ無添加のパン屋さん🍞に飛んで来ました〜🤭 今日は ・玄米パン🍞でサンドされた 鶏肉のサンドイッチ🥪 ・玄米パン🍞にポテサラが乗った ポテサラパン🍞 ・タンパクオトメ（ソイアーモンド） でいただきました〜🤤 のは良いものの… 気がついたらサンドイッチ🥪は消えていて😅 ポテサラパン🍞しかなかったです🤣 よっぽど夢中になってたんだろなぁ〜😋 写真は🤳撮れなかったですが 美味しいかったです🥰

暑い毎日が続いていますがスーパーには少しずつ秋野菜が並び始めましたね😊 掘りたて泥付き新じゃが芋見つけました🥔 今日はスコップコロッケ作りました それぞれ別々に調理し重ねていきます じゃが芋＋玉ねぎ　玉ねぎスープで味付け　牛乳でのばします 豚ひき肉に塩胡椒、粗挽き胡椒しっかりと パン粉は無香ココナッツオイルで乾煎り香ばしく 全てを重ねたら最後にたっぷりモロコッチ　オンします コロッケなので　中濃ソース回しかけました モロコッチの甘さとサクッと感がとっても大事！！ こちらも食べ進めながら追加でトッピングOK😄 家族であっという間に無くなりました😊