しあわシェア【交流】

おはようございます☺️ よっかさんご連絡ありがとうございました☺️ 探しましたがやはりなかったので 助かりました👌 冷えた朝なので片栗粉の餡でまとめたいと思って 器に卵入れてチン 上にマッチャンソース少し 鍋に水入れて 冷やご飯入れて ミックスベジタブル入れて みらいの生姜入れて たまねぎスープ入れて デトック・スープ入れて 片栗粉でまとめて 玉子にかけました 見た目黒いのでアレですけど(笑) 片栗粉使い みらいの生姜で身体ぽかぽか♨️ 雅子さまが好き過ぎて 日めくり買いました☺️

キノコといえば、キノコッチですよね〜😍 パッケージがもう可愛いですね💞 噛めば噛むほどキノコの旨味が出てとっても美味しいです😊✨ 食欲の秋だから？ここのところやたらとお腹がすくんです。それもお腹と背中がひっつきそうなくらい🤭 なので、しあわせミックスナッツ→オサカーナ→キノコッチとたべてお腹を落ち着かせています 美味しいヘルシーで最高ですね♪

三十雑穀にはまってます。 プチプチ感がたまりません。

暑い暑い残暑です。 半世紀も生き抜くと身体のコントロールもままになりません。 残暑の時期は自律神経がMAXに疲れているので、週に一度は高めのお湯でしっかり湯船に浸かり、10分程度辛抱しリフレッシュしております。そして、濃いめのみらいのこうそレモン味を作り、左手を腰に当てて、一気に飲み干します。150cc位。 夏の疲れ、喉の渇き、身体内部が何か求めているザワザワ。全てがみらいのこうそが浸透しあわせモードに移り変わります。何より熟睡できるので翌朝はスッキリとしてしあわせ倍増と今日も感謝感謝のみらいのこうそ。毎日飲みますが、残暑を乗り切る気合いモードの飲み方は週一回がおすすめですので是非お試しください。個人差はもちろんあるでしょう。しあわせを提供する みらいのこうそそして携わる従業員さんはもっとすてきですね。

　『今日のおうちランチ』 　お友達に頂いた完熟トマトを使っての、冷やし中華です。 胡麻油の香りも良くサッパリしていて完食できました…。

べっぴんはとむぎパウダーで揚げないからあげ🍗 下味をつけた鶏肉に まぶすのは、べっぴんはとむぎパウダーのみ これをオーブンでカラリと焼いたら まるで揚げたてからあげのようになります🎶 べっぴんはとむぎの香ばしい香り♡ 油を使っていないのでサックリ🎶 とってもヘルシー唐揚げになりました💓

タマラボ ドライアプリコット マンダリン（👈未発売！） ドライアプリコットは 大粒でおいしい！ とのコメントを タマリバでたくさん見かけたのですが ほんとに大粒でジューシーで…🥺 次回購入するものリストに 秒速で追加されました😆笑 秒速でなくなる予感です🤣笑 マンダリンは 甘味と柑橘の苦味のバランスが絶妙！✨ これお酒にも合いそう… カンパリオレンジ的な😋笑

ピーマン報告 昨日、ピーマンを隠れる位の水と氷で 冷蔵庫に1日 するとピーマン大きくなる🎵という 動画をみて 甘長ピーマンですが実験♪ まだ1日経過していませんが ２８g→３７gに🎵 水気はかなり拭いたし 目でみて、成長がわかります(笑) ただ ピーマンでは何度か冷蔵庫で冷やして パリッパリのを食べてるのですが 甘長ピーマンはとうがらしとも書いてあり 苦味が(笑) 今日有りがたく食べようと思います✨

温活で… 逆にアイスです❤ 身体を温めるのも もちろんもちろんもちろん めちゃくちゃ大切にしていますが 大好きなアイスは 冬がいちばん 色々おいしい種類が出てくるから 心の温活に 大好きなアイスタイムは欠かしません❤ 冷やすことで 熱を生み出すチカラを鍛えてるの！！ ってまわりには言ってます😄

おはようございます🌿 皆様雨は大丈夫でしたか？ いつもの週末モーニングしました😆 今週のメニューは連鎖しましてオープンサンドにしました😋 （タマリバで見た物、食べたい物がたくさんあって作るの追いつかない💦） 先日、私事ながら、50,000ポイント達成しまして✨あっという間でした。これからもよろしくお願いします。 お祝いという事でいつもより盛り付け派手めモーニングにしました😂 ⭐︎キャロットラペはいつもの常備菜。べっぴんはとむぎとレーズン入り ⭐︎ポテトとマッシュルームはたまねぎスープで味付 ⭐︎赤玉ねぎとしあわせ煎り豆は甘酢漬けにしてます ⭐︎プルーベリーとクリームチーズもデザート感覚で美味しかった😋 今週は感染症対策などで忙しくて、疲れてたのか起きられなかった😅 テンション上げるためにモーニング久々✨ タマチャンいっぱいでモリモリ💪頑張るぞー✨ 今朝は晴れてて庭に久々にでると（雨多い💦） ハーブもあちこちに伸びてたし（雑草も😭）多肉の花が咲いてたので写しました🌿

暑いですね～が挨拶になる今日この頃。 みなさま、お元気ですか？ 引越し後新しい職場でもタマチャンのお世話になってます！ ペーパーレス化がされているので自分の机の引き出しがガラガラ。 そこに収まるのはタマチャンおやつ（笑） 私の猛暑を乗り越える秘テクニックはこまめに栄養補給です。 ついつい水ばかり飲みがちなので、食べれる時に栄養価の高くギルトフリーなタマチャンのおやつををいただくようにしています！

おはようございます🌱 今朝はまめミルクを使ったクレープに甜菜糖とベリーを乗せていただきました🫐 ドリンクはホットまめミルクにみらいのしょうがを混ぜてポカポカ😊💛 心も身体もリラックス🍀

私も皆さんの真似してごぼうとお隣さんから頂いたさといも、こんにゃくを煮てみました。出汁にこなゆきコラーゲンをプラスして。 トッピングに白黒の胡麻とべっぴんはとむぎを使用です。今のこぼうは柔らかくて美味しかったです。

毎日のように、ここばばさんの美味しそうなパンを見ていたら、久しぶりにパンを焼きたくなり、眠っていたパン焼き器を出して、早焼きのシンプルな食パンを焼きました。 2時間で焼いて、お昼ごはんのパンプレートにして頂きました😋 オープンサンドにして、色々のせて楽しみました😋 タマチャンショップの商品は使ってなくてm(_ _)m

こんにちは☺️ 随分暖かくなりました🎵 なないろカレーが少し余ってるので じゃがいもさん呼んで 火が通ったらなないろカレーとほんの少し 玉ねぎスープで炒めて チーズ乗せて☺️ タマちゃんアイテムあれば かなり時短ですね👌

❤️若い頃のバレンタインデーの思い出❤️ 大阪の貿易会社に働いていた頃 同期の親友が 好きな男性が 私の5階の私の隣りの部署で バレンタインデーの前日に二人で残業して エレベーター前だし １人もその部署にいなくなったのを見て 私が彼のデスクの引き出しにチョコレートをいれた事です 今じゃ女の子からの告白なんて普通だし LINEもあるしね アナログだからこその甘くてスリル満点の思い出です 私も社内であんなタイプ嫌いだと言ってた人と 社内恋愛して 親友を驚かせたりしましたね 好きな男性とはお互い続いてないけど 女友達とはずっと友達だから 今度会ったらこの思い出☺️はなしてわらいあうかな？ 友情は最強❗

〜𝐘𝐨𝐮𝐓𝐮𝐛𝐞〜 新しい動画を公開しました！！ 暮らしのおうちカフェ - BASE BREADを使ったピザトースト🌞🍕 ヨーグルトにトッピングしたアレコレは 全力のタマちゃん愛🙋‍♀️✨️らぁあーーぶ♥️ 栄養満点のおいしい時間をどうぞお楽しみいただけたら嬉しいです🕛✨ https://youtu.be/EJxChnnn_Fw?si=XkYeuuOZ50crHDVV そして本日はsummerお母ちゃんに教えてもらって以来、すっかりどハマり中の ナニワの食のワンダーランド🎪🎠 愛彩ランドに行ってきたのですが、、、 栗にキノコにイチジクに 地元産のおいしいものいーーーっぱい♥️ シャインマスカット500円ってヤバい😭！！ もちろん即買いや(笑) 山盛り買いすぎてどんだけ〜〜☝️ってなりながら 来週のための作り置きマンになっておます(笑) さて、お次は栗仕事の順番すっか🌰 明日もお元気に撮影でっす🙋‍♀️🙋‍♂️ まいどでした🍀

今宵のメインディッシュ 【 アジのカレームニエル 】 カレーのいい香りが漂うムニエルです💕 ①アジを魚屋さんで３枚におろしてもらう ②真ん中の小骨を抜く ③軽く塩胡椒 ④小麦粉：なないろカレー＝２：１ぐらいの割合で粉を作る （たくさん作ると余るともっとたいないから少量で様子をみます😊） ⑤アジの両面に④をつける ⑥フライパンに少量の油で皮目から焼く ⑦裏返し反対側も焼く お皿に盛り付け完成です‼️ 添え野菜は　ズッキーニとエリンギをななつのしあわせオイルをかけて蒸し焼きにしたものです✨

📹𝒀 𝒐 𝒖 𝑻 𝒖 𝒃 𝒆🙋‍♀️ 〜麹のある暮らし〜 わが家ではすっかりお馴染みの 万能発酵調味料 【5種類のKOJIたち🫙】 ◆塩麹 ◆玉ねぎ麹 ◆醤油麹 ◆納豆麹 ◆カレー麹 毎日のお料理の味付けにはモチロン♬ 隠し味として、スープ作りなどにも とにかく何に入れても 魔法みたいにおいしくなってしまう麹たち🌾 食べると腸元気（腸だけに） おいしい＆健康をサポートしてくれる もぅこれがなくちゃ生きてゆけないわ〜❤️ ってなくらいに大活躍🍚🥢 さて、今回の動画は そんな各種麹たちがどんな風に どんなアイテムを使って作られているのか⸜🙌🏻⸝‍ 私たちSuNny sideのキッチンからお届け🙋‍♀️✨ コチラから動画に飛べます🕊️✨ https://youtu.be/-xcRxAkB4kE ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ すでに【わたしのひとさら】でも ご紹介させていただいたレシピもあるのですが こちらも合わせてお楽しみいただけると嬉しいです♥️ ちなみに今回着ている 割烹着は相方のお母さんから譲り受けたものです☺️（謎のcook houseロゴが気になる木）笑 本日ご紹介した麹を使ったお料理や まだ未公開の変わり種KOJIちゃんたちも シェア出来たらなぁと思っているので ぜひぜひお楽しみに待っていてください😋🍛✨️ 【わたしのひとさら】 各種KOJIの詳しいレシピはこちらから♬ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ikhmbawa0arruqtx ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつも楽しく交流させていただいている タマリバメンバー様ありがとうございます♥️ はじめましての方も ぜひぜひお気軽に絡んでください🫰🏼♡ ヤマザキ特製のウェルカムKOJI(美粉×麹ドリンク)をご用意して心よりお待ちしております🌜🌞🌛(笑)

わたしの生活には　タマチャンズが無くてはならないアイテムとなりました。✨👏 たまねぎスープ　まっちゃんソース　こなゆきマリンコラーゲン　クコの実etc 無いと不安になってしまうほどです。😥 そしてタマリバの皆様との交流が楽しく　レシピのおかげで　食の大切さを　教えていただきました。😃 皆様に感謝の気持ちでいっぱいです。 ありがとうございます。 これからもよろしくお願いします。🙇‍♀️ 朝食は　はなはなさんに教えていただいた　炊飯器さつまいも🍠を使用しました。 父ちゃんのリクエストで　スイートポテトトースト（たまねぎスープと　こなゆきマリンコラーゲン入り）を作りました。 コーヒーには　こなゆきマリンコラーゲンを入れました。 はなはなさん　さつまいも🍠しっとりしてホクホクでした。😋 教えていただいて　ありがとうございました。💖

＼ちいさなごほうびヨーグルト／ 昨日は自分の仕事を他オフィスの同僚へ 引き継ぎしました！ （これで自分たちの負担が減るのかどうかは別の話で…笑） 引き継ぎタイム1日しかないなんて！ っていうかこういうときこそ出張行かせてよー😭 と、嘆いていても仕方ないので 引き継ぎを終えたごほうびをいそいそと用意して出社しました。笑 プレーンな豆乳ヨーグルトに タマラボの ・焦がしハニークルーミー ・ドライいちじく ・オフ会でいただいたしあわせココナッツ ココナッツと焦がしハニークルーミーに挟まれてるのが 🇫🇮フィンランドで買ったリンゴンベリー （日本では「コケモモ」って呼ばれてます💡） リンゴンベリーもはじめて食べたんですが シーバックソーンとは違う甘酸っぱさで これもおいしい…🥰 ブルーベリーと並びケーキやパンなど 至るところで使われていて ポピュラーなベリーなんだなって感じました☺️ ありがたいのかもはやなんなのか（笑） 夏からのお祭り騒ぎが加熱する一方なので 自分なりにごほうびをたくさん用意して ご機嫌に過ごします💫

今月のテーマが、猛暑を乗り越える㊙テクニックということで、先日ちょうどおかわり注文していたコレ！！！ 毎日飲んでいます🥰 自家製の甘夏マーマレードと一緒に炭酸水で飲んだり、果実酢もプラスして飲んだりしています♪ もちろんシンプルにみらいの酵素と炭酸水だけでもオススメです！！ （炭酸水に入れると吹きこぼれやすいので、私はいつも計量がてら小皿で溶かしてから入れています。） 毎日猛暑が続きますが、これを飲んで元気に楽しく乗り越えたいです🔥

♡今朝のななつのしあわせ青汁♡ シンプルに 常温のお水で溶いて頂きました🌿 7つの九州産 スーパー野菜を 一杯で頂けるしあわせ♡ きなこさまの青汁のアレンジも いつか試してみたいです🥰

ななつのしあわせ青汁🍵💕💕 　 今朝は、ななつのしあわせ青汁🍵に、ピュアプロテインと豆乳とはちみつ🍯をプラスしてみました😋❤❤ 抹茶ラテのようなお色味と口当たりになりまして🍵、朝からほっこり幸せ気分で過ごせております😍❤❤

♡三十雑穀「美のピンク」♡ 𓍯食物繊維 𓍯大豆たんぱく 𓍯ビタミン など、【美容】に役立つ栄養が たっぷり詰まった雑穀米💗 2019年6月から 新たに加わった 三十雑穀「美」 マンナン&寒天スマートブレンド✨✨ もちっ&ぷちっ がしっかり感じられる 美味しいご飯になりました☺️