しあわシェア【交流】

これからの時期、ズバリ最近始めたぬか漬けです! ご飯のお供に、仕事の合間の塩分補給に…と、毎日お世話しては、頂いています。 私が小さい頃、母がぬか床を毎日かき回していました。 卵の殻とか入れてたなぁ。　 主人と次男は、漬物が嫌い😢 以前は市販の漬物を冷蔵庫に入れることもできませんでしたが、最近は主人が見て見ぬふりをしてくれるので、思い切ってタマチャンぬか床を購入しました✨ ぬか漬けで、夏を乗り切りたいです👍

涼しい朝です✨雨模様ですが晴れ間も見えてます おはようございます☀ 早起きしたのでモーニング🌿 ⭐️トースト3種 ・いちじくジャム・バナナクルミ・チーズ ⭐️フルーツ盛り盛りヨーグルト（2種） ・ピオーネ・ゴールドキウイ・ブルーベリー ⭐️バナナ美粉スムージー（みらいのこうそ、こなゆきコラーゲン、青汁） ルイボスティーを煮出してる間に作って食べました😋　 本当はおにぎり食べたかったけどランチに🍙持って行きます✨ 今夜はタマチャンライブ配信ありますね😊 楽しみです✨皆さんも楽しみましょう⭐︎⭐︎⭐︎

新学期が始まり、目まぐるしい毎日を 過ごしております。 なかなかゆっくりタマリバにも伺えない間に、 嬉しいNews📢が沢山✨✨ 素晴らしいですね☺️ 今夜の副菜の一つは、 大好きなsummerさまの パプリカのラペ　カレー風味✨✨ summerさまのレシピはこちら➻ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/v3cwjxfvam0pse6n 前回はマクワウリで作りましたが、 今回は、フルーツパプリカで作ってみました🥰 やはり、美味しいですね。 お酢の力で疲労回復✨✨ まだまだ月曜日。 頑張らないといけません😇

タマチャンLIFEで色々やってたら 遅くなっちゃいやした😜❗ それでもヨーグルトアート🎨が楽しいプー😜 今日はコレ➰❗ 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) いのちのワイン🍷 こなゆきコラーゲン ちょーぐると で出来てます🥰💕 プーが小さい頃名前は知らないけど💦 可愛くて何個か文房具を持ってたはず🤣 (本当➰何も気にしないプー😜) さて今日の分かる人はどのくらいいるかなぁ🥰💕

♡coffee break♡ 今日は温かいcoffeeの気分でした☕️ べっぴんはとむぎとミックスナッツ　 罪悪感ゼロで頂ける ヘルシーなsnack☺️ やっと金曜日✨✨ そして、週末も頑張る日♡ タマリバの皆様のおかげで 乗り切れた1週間でした🥰 ありがとうございました😭

今朝のモーニング🍽️です。 今日は、遅い出勤なので時間あって嬉しい😆 （帰りは遅いけど😅） 🟠さつまいも🍠（シルクスイート）とじゃがいもでポテサラのように作った残りを、米粉のパンに挟んでチーズ乗せて焼きました。 米粉のパンはいつものパン屋さんのですが焼くとモチモチ😋こんなのが焼けるようになりたいなぁ✨ 🟠飲み物はルイボスティーホットにクコの実を入れて。 🟠バナナとパイナップルのヨーグルトのせ。 しあわせ雑穀グラノーラぱらり。 みらいのこうそとこなゆきコラーゲンいれました。 🟠ポタージュはごぼうポタージュです。 寒くなって起きるのもつらくなってきましたが 朝、何か食べようと思うと起きれます😆 朝ウォーキングなんかもしたいけどその余裕はいつになるのかな😅 食べてお仕事行ってきます💨

タンパクオトメ毎日欠かさず飲んでます！妊活から初めておかげさまで現在妊娠中！変な添加物も入ってなくて安心でしっかり栄養とれて赤ちゃん大きく育ってくれてます。休息プロテインが1番好きですが、ザクロ&イチヂクが出てて、これは美味しそうと思い買おうと思う頃には売り切れ…今回やっと購入できたので飲むのが楽しみです！

しあわせミックスナッツのカカオ仕立てが大好きです。今回はお得に購入できて嬉しいです

𝙎𝙥𝙧𝙞𝙣𝙜 𝙏𝙖𝙞𝙮𝙖𝙠𝙞𓆡🌸 〜季節を楽しむ春のたい焼き作り〜 年に数回やってくるシリーズ🙋‍♀️ 九州パンケーキまるごと全粒粉をベースに 卵1個・まめミルクプレーン200mlを 混ぜて焼くだけ簡単に作れます❤️ 𓆡プレーン→中身はカスタード 𓆡緑→生地に青汁を混ぜました🌿 焼く時のポイントは生地を大さじ1を敷いて あんを乗せたらさらに大さじ1被せて具を包んで 弱火でじっくり5分ずつ焼くとよきです🫰 青汁Ver.グリーン感たっぷりで鼻から抜ける モリンガと抹茶がめっちゃいい香りで 個人的にアリよりのアリ🐜👍 桜あんとの相性抜群で春〜☺️🌸ってなってます（笑） カスタードはまめミルクで作ったこないだのやつ🫘 富澤商店の極上桜あんも こないだの桜あんぱんの残りです♬（笑） 残りもの好き🙋‍♀️💕 いやぁ〜 アツアツをハフハフしながらいただくって しあわせすぎて羽生えそうです😇☕️ 毎日何かしら作って食べて成長中でございます🤤 よく焼きが好みなので しっかりめに焼いたら 皮はパリッと、中はふわモチの極上たい焼きの出来上がり🫰💕 嗚呼、今日もコーヒーがウマい😋☕️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ たくさんのコメント＆いいね 皆様いつも本当にありがとうございます！！ 今晩ゆっくり愛を込めて返信させていただきますね♥️

昨日はずっとリクエストされていたオーガニックポップコーンを作りました！ 普通の塩味、たまねぎスープ味、春らしく桜でんぶ味をつくりました♪ 桜でんぶは魚臭くなるか心配でしたが、そんな事はなく甘じょっぱくて美味しかったです🥰 あとでふりかけたのであまり絡まなかったのですが、息子はちょんちょんとつけながら食べていました✨ 昼寝後の寝起きの娘も、ポップコーンすごく美味しいよ！すごく美味しいよ！とモリモリ食べていました✨ オーガニックで子供のおやつに安心ですね✨ 少量ですが、かなり量が増えるのでまだまだ楽しめます💞

おはようございます😁 今朝はまだ少し暑いです😵 涼しいものが食べたくて、 お仕事テンション上げるためにヨーグルトでパフェ作りました😆 腸活の為に、ギリシャヨーグルトにこなゆきコラーゲンとみらいのこうそ、ゴールドキウイ🥝大玉、採れたてブルーベリー🫐、冷凍いちご🍓で飾りました✨ クルミをトッピングしていただきます😋 ゴールドキウイ🥝は腸活にも👍栄養価もトップクラスだそうなので進んで食べたいですね😋 横のお花はブルーマーブルカラーのカーネーションです✨ 10本位を束ねて大きな１つのカーネーションにして飾ってます😊　 まだ暑い日が多いので色だけでも爽やかにしてみました✨　お仕事いってきます🏃‍♀️💨

こんにちは☺️ 昨日は朝から勉強会とミーティングでした。 修了後に誕生日だった 友人とお茶したのですが １時間のつもりが 2時間30分(笑) 20時に帰宅し 余って冷蔵庫のご飯を炒飯 野菜を麻婆豆腐の元でちゃちゃっと。 炒飯には zakiちゃんの 大葉醤油漬けしあわせナッツや少しだけめんつゆ 玉ねぎスープと卵で🎵

今日は朝から物事を 早く終わらせたくてしょうがなくなっていたプー🤭🎵 (←どうしちゃったんだろ🤣自分でも不思議〜😜) 朝の戦争から 家🏠のお掃除🧹 2件ハシゴのお買い物🛍 早めにお昼ご飯の お蕎麦も茹でてパイナップル🍍も切って 祖父母達のオジヤも作って ふぅ～😓💨 終わった〜😙 ってところでタマチャンLIFEを集めて プーのおやつの組み合わせ🥰💕 プーの通常のおやつは あんなオシャレじゃないんですよ～🤭🎵 何でなら…プーは気取れない人だから🤣🤣 1Dayタマラボ風に🥰💕 いろんなものが沢山食べれて 収納も持ち運びも楽🤗🎶 昨日から 嬉しい繋がりもあってご機嫌なのかな～😙🎶 1Dayタマラボ風のおやつでグッバイ夏バテ🥰💕

【 星におねがい 】 えらいことです💦 昨日　クラブから11時に帰ってきた長男 第一声が 『やばいで　コロナ』 でした😢 どうやらクラブで一気に８人　コロナでたらしいんです すごい感染力😱 『今夜から　こうそとかの混ぜたやつ（←みらいのこうそ、コラーゲン、いのちのワイン）毎晩飲むわ』と 彼の中では　困った時＝こうそ　になってるみたいです どうぞ　これ以上拡大しませんように⭐️ ⭐️手羽元のお酢でさっぱり煮 手羽元を酢を使って　煮込みました ①手羽元を骨に沿って　切り込みをいれます ②フライパンに油をひき　皮目から焼いて　焦げ目がついたらひっくり返します ③酒、酢、きび砂糖、みりん、醤油、玉ねぎスープ、みらいのしょうがを入れて　落としホイルして更にふたをして煮込みます ④途中表裏いれかえて煮込む ⑤仕上げに追いみりんで完成です ⭐️茄子と胡瓜の和え物 これめちゃくちゃ美味しいです みらいのこうそレモンが味付けにもひと役かいます ①胡瓜はスライサーで薄切り 茄子は縦半分に切り　半月切りの薄切り それぞれ塩揉み→しっかりしぼる ②茄子は色変予防にみらいのこうそレモンをふりかける ③大葉は千切り ④ボウルに全て入れよく混ぜる→味見 味見して　甘酢、ちょびっと醤油 ⭐️冬瓜炊いたん キンキンに冷やしました ⭐️なめこと舞茸の和え物 コロナ撃退💪 免疫あげるならきのこ🍄 ①なめこは茹でて水切り 舞茸はほぐしてフライパンにオリーブオイル入れてた炒める ②両方ボウルに入れ　ポン酢、みらいのしょうがで和えて冷蔵庫で冷やしていただきます ⭐️いつものサラダ🥗 全国的にコロナ　流行期に入ってるみたいです 高校もかなり広がってると聞きました 明日から夏休み☀️ 感染拡大せずに　いい夏みんなが過ごせますように⭐️ 気をつけましょうね

🎏こどもの日クッキング 兜春巻き 春巻の皮を正方形にする 兜と折り紙で折るように 春巻きの皮で兜をおります 中の具はお好きなもので 私は仕事先のクッキングにするので簡単なものを スライスチーズ ハム 新じゃがを輪切りにしてチンしたものをいれました まっちゃんソースか ケチャップか塩(還元力) そのままでもOK ポテトサラダとか あんこもいいかも？ 🎏🐷❤️

タマリバを始めてまだ1ヶ月経たないくらいですが、先日5タマに昇格したとお知らせがきました。エコバッグ、うれし〜✌️手元に届くのを楽しみに待ってます🎁 タマリバ、皆さんすごいたくさんいいね＆コメントくださるので嬉しくてついつい投稿が捗ります（インスタはほぼ見る専の私です😅） これからもっとタマリバの使い方を覚えて楽しんでいけたらと思っています🤗

子供の日ですね🎏 我が家は長女の誕生日🎂 23歳になりました 早いな〜　あっという間やったな 高校生後半ぐらいから　急に大人になる速度が早くなった気がします😊 晩ご飯はリクエストのハンバーグ 🌱ハンバーグ ①ひき肉はフードプロセッサーでこねました ②新玉ねぎは多めです　フライパンで炒めました ③パンは豆乳にひたして柔らかくしました ④ボウルに①を入れ玉ねぎスープをパラパラ クレイジーソルトもパラパラ　しっかりこねます ⑤④に②③卵をいれてしっかりこねます ⑥形成したら焼きます 今夜もホットプレート‼️ ソースはマッチャンソース めちゃくちゃうまい😋 🌱さつまいものサラダ ①新玉ねぎはみじん切り ②さつまいもは皮をむいて適当に切り茹でる ③ボウルにみじん切りの玉ねぎを入れ　茹でたさつまいもを熱いまま入れ　潰す ④玉ねぎスープで味付け もうそれだけで美味しい🤤 かぼちゃの種をトッピング 🌱紫玉ねぎのラペ ひまわりの種　トッピング 🌱冷奴 🌱添え野菜 レタス　生の人参　胡瓜　トマト　ブロッコリースプラウト ちょうど食べ終わるかなって頃　ピンポーン ん❓ 隠れた❓ 誰や❓ 『は〜い』と出ていったら 名古屋にいる旦さんの妹家族が‼️ とても仲良しで毎年一緒に旅行に行ってたのが　コロナ禍で５年ご無沙汰だったんです GWに　京都にきて　我が家に突撃訪問してくれました もう　めちゃくちゃ嬉しい‼️ 甥っ子　姪っ子は大きくなってて　うちの3人と早速　LINE　Instagram交換してしてました🩷 もう最高のGWです😊

ピンポ〜ン 着ました！宅急便です。 ⑩タマのプレゼント🎁 タマチャンショップの皆様の心温まるお言葉嬉しく思います ⑩タマの感謝状と共に 沢山のまだ頂いた事のないお品も入っている玉手箱何と言ったら良いのか胸がいっぱいになりました タマリバの皆さんにはいろいろなレシピなど教えて頂く事ばかりですのにいつの間にか⑩タマにさせて頂いて申し訳けなく思います ありがとうございました これからも皆様宜しくお願いします🙇

スパイスもりもりスープ🥣で年中ポカポカ♨️ 三十雑穀スープのグリーンカレーにココナッツパウダー入れて少しまろやかにしました😊 どんな具材でも味がバシッと決まるので重宝してます💕 吹雪の中の外回りでガチガチになった身体に染み渡りました〜✨✨ 札幌にいるときは自分の所属先のホテルなんですが、キッチンスタッフにお願いしてコンロ借りてお料理楽しんでます🍳

驚きの寒さ❄️ そんな時は、 みらいのしょうが入りタンポポコーヒー☕️ もちろん こなゆきコラーゲンも一緒に✨✨ スムージーの投稿を考えておりましたが、 タンポポコーヒーに変更致しました🤭 寒くても、 温かくても、 タマチャンショップさまの商品が すぐ近くにある安心感✨✨ 芯から温まります😌 まだ月曜日🫣 気温差に参ってしまいそうですが、 皆様、どうぞご自愛くださいね。

お料理では無いのですが、昨日、近所で花火が上がり驚きました。何も知らなかっので、初め雷かとおもって（笑） マンションの玄関から見たらあまりにも近くであがっていて綺麗で癒やされたので、皆さんにも見ていただけたらと思って投稿させて頂きました😅 ラインでお友達に連絡したら、ヤマタネ100周年の花火で30分間上がったそうです。 近くなので、前もって分かっていたら、近所の橋まで見に行けたのに残念でした💦

この 家の塀からポコンって 飛び出てる木が いつもキノコっぽく見えて トゥトゥットゥッ🎵 トゥルッ🎵トゥッ🎵トゥッ🎵ボンッ🎵 あのゲームのBGMが 頭の中を駆け巡ります🍄 ヘアカットして まんまるくなっているときは もっとキノコっぽいです😊 今日は珍しく ちょー簡単すぎる キノコッチのアレンジレシピを 投稿してみました😄 アレンジレシピというより 単なる発見って感じですが、 よろしければ❤ アゲアゲキノコッチはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/47n3mihc4uv6mspo

もぅ何年もオサカーナにハマって、切らさないようにセール期間にストックを買って食べ続けています！ 初め、ダイエット目的で買ってみたのですが、美味しすぎてつい食べ過ぎてしまうので…あまり意味はないかも？笑　本当にどの味もハズレがなくて、全部美味しいです！コラボ商品や新商品も気になってほぼ制覇しています！

今日もすごく暑いですね😭 ここ数日は外でも遊べず…子ども達とショッピングモールと家の往復です🤣 猛暑を乗り越える㊙テクニック！ 夏のエアコンによる冷えに麦茶はいいそうです♪ タマチャンショップのはとむぎ茶はと〜ってもいい香りでゴクゴク飲めますよ🥰 但し、冷やしすぎ・冷えた麦茶の飲み過ぎには注意だそうです🤭 以前父の日に贈った漁つまみも大好評で、とっても喜んでくれていました！ 義父に贈ったので、今度は私の父にも贈りたいと思います💕

オサカーナが特にお気に入り。種類がたくさんあるので、どれが1番美味しいかな、と思いほぼ全ての味を食べました。自分の好きな味を厳選して、次回はそれを購入しようと思っていたのですが、その考えがとても浅はかでした。全部美味しい。結局毎回複数種類を買うことになるのでした。