しあわシェア【交流】

今日の朝食パンは、イングリッシュマフィンに、ヒジキと野菜の炒め煮をのっけてマヨネーズをニュルっと！ そしてタンパクオトメ！ みりんと醤油で味付けしてある和のものには、マヨネーズをかけるとパンにマッチしました！ 美味しかったです！ ルーティンのタンパクオトメちゃんでタンパク質もしっかり！

【パーティーの次もパーティー🥳🎉⁉️の巻】 座談会で 🎉タマリバ3周年記念 オンラインパーティー🥳を 開催してくれて とても楽しいひと時になりました〜🥰 初めてお会いする方も お久しぶりにお会いする方も もう元からお会いしていたような みんながお友達のような雰囲気になり プーはお話しを聞きながら オサカーナ🐟やスイカ🍉を ボリボリ😋🤣 笑い😆や新しい発見💡もあって グループトークで沢山のお話しも出来て あっという間のひと時になりました〜🥰 こんとは年間アワード賞🏆の 沢山タマチャンライフをいただきました〜😍 初めてのものから大好きなものまで 盛りだくさん😍😍 タマチャンショップの皆さん 本当にありがとうございました😭 美味しく大切にいただきます🥰

今日も暑かった💦 残暑厳しすぎます それでも頑張って筋トレしてます 隙間時間にお腹を捻る運動とか トントンとかかとの上げ下げとかできる事をしてたら コピー中に何か動いてる人がいると言われて 隙間時間運動💪伝授しました😂 今日はお野菜生産者さんが職場に売りにきてて じゃがいも🥔の『インカのめざめ』がありました 塩つけるだけで美味しい😋との事！ この前友達から教えてもらったレンジで魚が焼けるしなんでも作れるという便利な容器で蒸してみました✨ 半分に切って水と入れましたが出来上がりびっくり‼️ 黄色いです！かぼちゃ？さつまいも？のような仕上がり 食べると甘い！そのままでもいいけど… 作っちゃいますよねーポテサラ。。。 最高です😋濃厚なポテサラできました モロコッチも入れました💛 メインはナスたっぷりのトマトソースでパスタしました🍝　 コンソメの代わりにたまねぎスープ入れて少し煮るだけで長く煮込んだような深い味になります✨ めっちゃ時短👏 この前子ども達の所に行くと 手を引っ張られて『こっちに来て！』と言われて行ってみると… なんて可愛い♥️ ミニミニスイカ🍉ができてました！ コレ3cm位なんですよ！ それなのにしっかりスイカ模様入ってます✨ 私が写真撮ってると今度来た時にどれくらい大きくなったかみようねと言われて写真を保存する事にしました✨ かわいい子どもとかわいいスイカに癒されました♥️

先日　せごどんさんに骨折って頂いて　3周年記念の品々が届きました🙇 まぁ‼️素晴らしい‼️ノベルティとして頂いた 風呂敷の素敵な事 67.5×67.5 肌触りも良い　何と言っても　くわちゃんさんの素晴らしいデザイン　娘に上げようと思っていたのですが躊躇してます😊 骨の話が出たので　鶏手羽中で煮物🍲を作る事にしました✨ ルイボスティー最初は煮出したんですが水出しで作って見ました 充分出ますし　とっても美味しい〜🤩 ◆材料…鶏手羽中　じゃが芋🥔玉ねぎ🧅人参🥕 ひらたけ🍄‍🟫　玉ねぎ酢　オクラ酢　煎り大豆　トマト🍅 ◆調味料…たまねぎスープ　醤油　きび砂糖　酒　味醂　　　　 ◆飲物…ルイボスティー　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

遅ればせながら3周年おめでとうございます😊 すっかりご無沙汰しております。 生存報告です💕 東京から札幌、LA、と出張し、今は真冬のオーストラリアに来ています🐨🦘 朝のメルボルンの体感は7度くらいでしょうか❄️ 季節的にめちゃくちゃ涼活です💦 でも私にはタマチャン製品があるから大丈夫🙆‍♀️ コーヒー、紅茶、スープにはかならずコラーゲンをイン！ スーツ来て怪しい粉をニヤニヤしながら入れてる私を見て、ナチュラルに地元の方が『え？それ何？』と聞いてくるのでアピールしています😊 ベジタリアンが多いのでプラントベースコラーゲンに皆さん興味津々✨ もちろんお裾分けしました。　 そしてアメリカもオーストラリアも物価の高さにあぜん😅 お水300円、クロワッサン🥐900円、キットカット450円、罰ゲームかと思うくらい高いですが、生活水準が高いから納得。 9月に帰国しますので、皆さんまた👋

今日は、いのちのワインのゼリーでパフェにしました😋 下からいのちのワインゼリー、アイス（トロピカルミックス）キウイ、ピオーネ、桃太郎ぶどう、しあわせシードを盛り付けました😋 美味しい涼活パフェになりました💓

＼風を通して涼get／ 週末＋αで実家にて過ごしておりました〜☺️ 窓だけはやたらに多いので 風通しは良く 冷房OFFで寝られる日もあったりと 同じ市内なのにこの違いはなに…😂笑 先日プレゼントでいただいた 小粒どんこ椎茸を母におすそわけしたら 炊き込みご飯作ってくれました♡ ご飯が炊き上がる前におかずを食べるスタイルなので おかずが若干食べかけなのはご愛嬌で…🤣笑 （エビチリ、だいこんとイカの煮物、きゅうりのたたき） 庭のきゅうりとトマトはすでに収穫終わっていて 黄色い瓜は20個くらい穫れたたという 今年も収穫祭りだったようでしたw さすが庭を耕しただけある👏 東海地方にはないと思っていた スーパー「ロピア」も郊外にできたらしく キウイ大量get！ 母なるスムージー入りヨーグルトに乗っけて 水分たっぷりいただいておりました😍 風通し大事〜！と痛感した数日でした✨ タマリバも風通しのいいサイトなのがいいですよね👏←強引w

『☕️コラーゲンビタミンたっぷりレモンティー🍋』 お久しぶりです♪もう、、、8月が終わってしまいますよー！！！ この夏、万博の夏パスを買ってもらったのでお休みの日はほぼ万博会場に出向いていました☀️ 休日はダラダラ過ごしがちなのですが… 万博に行くには早起きしなくてはいけません🤣 必然的に規則正しい夏を過ごしました。 そして、会場内でも【たくさん歩く！たくさん汗をかく！たくさん食べる！】 とにかく健康な夏だったように思います👼🏻 もちろん、紫外線ダメージに備えて毎日ナナカラット愛用で挑んでましたよーー💪🏼 そしてそして、かなり出遅れてしまってますが…ここでタマリバオンラインパーティー🎉🥳で頂いていた飲み物紹介を。 プレゼントしてして頂いたみらいのこうそレモン味、こなゆきコラーゲンをたっぷりと入れたレモンティーにしました♪♪ ・みらいのこうそレモン味1包 ・こなゆきコラーゲン1包 ・冷えているお水と氷 ・ティーソース さっぱりで夏にぴったりの美容成分たっぷりなドリンクができました🌿 いつもオンライン座談会ではあっという間に2時間がすぎてしまいますが、今回も💕 初めましての方ともお話しできて楽しかったです♪ ありがとうございました🍋

今晩は　月末が　お惣菜屋さんの仕事で　締めになり　知らぬうちに　寝てしまい　ハッと　今　目が覚めの投稿です　 タマリバの皆さん　暑い🫠8月を乗り切れましたでしょうか?! 昨日の夕飯で、失礼いたします 🐟秋刀魚塩焼き　脂乗り抜群😉　出始めより半値になりました！ 🐟プチピザ　 餃子の皮に豆乳チーズ、しらす、水溶きの三十雑穀味噌スープを垂らし、フライパンで焼いた後　大葉千切りトッピング　なんとも言えない美味しさです 🥬もやし、葉生姜、紫蘇の実入り茎わかめをたまねぎスープで和えです　これは食欲旺盛になります! 🧀モッツサァレラチーズ、バジルの葉、ミニトマトを粗挽き胡椒と太白純正胡麻油で和えたのにグレープフルーツ入り　さっぱりな味です 🍚三十雑穀美入りご飯 完食です😊

あっという間に9月🍁 なのに、まだまだ暑くて☀️😵💦 またまたご無沙汰しております😅 さて、今日はエアリアルヨガの日🧘‍♀️ 無理なく楽しくショクササイズ飲みながら続けてます🤗 体幹はまだまだ上手く使えずぐらぐらしますが、ぷるぷるしながら逆さになってます🤣 写真は少し前に撮ってもらったモノです📸

朝から　時折り雨がばらついてる大阪です 湿気はありますが　気温は久しぶりにホッとします 台風🌀　こっちにむかってきてますよね💦 実は　明日から次男がクラブの先輩たちと沖縄へ行くんです 飛行機✈️ 飛ぶかな それてくれたらいいんだけど 🍂生鮭の南蛮漬け 玉ねぎ、人参、パプリカと一緒に漬け込みました 生鮭は皮を剥いで　骨を取り　一口サイズに切り　片栗粉まぶして　カリッと揚げ焼き→マリネ液に漬け込みます 🍂さつまいものデリ風蒸しサラダ さつまいもときのこで　秋です ①さつまいもは皮付きのまま乱切り ②フライパンにさつまいも、椎茸、エリンギ、舞茸（きのこなんでもいいです）を入れて　美味しい塩をひとつまみ 弱火で蓋をして　蒸し焼きに ③さつまいもに火が通ったら　合わせダレ（みりん、味噌、酒、粒マスタード、醤油）をよく混ぜてから　フライパンに入れてさつまいも、きのこにからめたら　完成です さつまいもが　ひとつまみの塩で　グッと甘くなり、粒マスタードで塩気をプラス 🍂水菜のサラダ 生の水菜をざく切り　水分しっかりきる ハーブ塩、ななつのしあわせオイルで和えて　無塩胡桃トッピング 🍂なめこかき卵汁 玉ねぎ麹、玉ねぎスープ、藻塩で出汁を作り　なめこを入れて　仕上げに溶き卵でかき卵にしました 🍂いつものサラダ🥗

お昼の豚しゃぶサラダ冷麺です😋 豚しゃぶはごま油を入れた熱湯でしゃぶしゃぶしてゴマドレで和え、いりごまとモロコッチバーベキュー味をトッピングしました😋 たれは、トマトジュースにめんつゆを合わせた物です😅 緑茶と胚芽玄米茶を淹れた緑茶玄米茶の冷茶と一緒に頂きました💓 デザートは、大好きなプルーンとシャインマスカットです😋 食欲の秋、生のプルーンとシャインマスカットが美味しい季節ですね✨

昨日は子供達と市のイベントで遊んできました〜 ほんとに有難いのですが、各ブースお土産があり、 初めは人に圧倒されていた子供達も最後は楽しそうに参加していました🥰 夜はみんなでお鍋にしました！ まだまだ暑いですが、子供達の為に冷房はまだつけているので、鍋も美味しいです🤤✨ 残念ながらお鍋のお野菜は苦手のようで、子供達は鍋ラーメンをたまねぎスープベースで食べました🤭 我が家は鍋が2色鍋になっているので、大人はいつも辛い鍋です🔥 これからお野菜も秋の美味しいものが出てくると思うので、また色々とチャレンジしようと思います✨

推しのLIVEと カジュアルフレンチ 大好きな推しの弾き語りLIVE そして美味しすぎるランチとデザート 明日を生きていく力をもらいました やっぱり好きなことしたり ご褒美は必要です これからも頑張って歩いていきます まだまだ暑いですが 美味しいものを食べて 秋をさがしましょう🐷🩷

朝からバタバタ　先週に引き続き　仕上げの歯医者🦷へ　そんな時　施術してほしい患者さんから連絡が📱事情を話して治療後にとお願いしたのだが　その時間は仕事に💼行かなければとの事　何とか　隙間時間で　出来たんですが いやはや　バタバタ😰 さてさて　久し振りに　混ぜご飯作りました 藤井恵先生がよく　鮭ときゅうり🥒のちらし寿司を作るのでちょっと　アレンジしました✨ ◆材料…鮭　梅干し　きゅうり🥒白胡麻　干瓢 　三十雑穀茶　 ◆箸休め…煮干し煮　梅ニンニク　らっきょう ◆キハダマグロ炙りニンニク味 ◆調味料…みらいのこうそ　塩

午後から　昨日は　大雨の予報　でも大丈夫でした　ほとんど　降らなかったんです☁️ 買ってきた　野菜の下ごしらえをすることに✌️ 深谷の短い　可愛い長ネギ「ちっちゃくても一人前　深谷ねぎ坊や」やたら　長い‼️ キャベツ🥬半分も棚で見ると　小さいんだけど　家に　持って帰ると　結構大きいな〜　セロリは　どうするかな❓ 蒸しホタテと炒めるかな さて　昼食は　石窯レーズンロールパンをカットすると　一口サイズになっていいですね😄 ◆材料…ロールパン　ミックスシード　ドライフルーツバナナ🍌　干しエビ　クリームチーズ きゅうり🥒　ミニトマト ◆飲物…はとむぎ茶　ちょ〜ぐると　こなゆきコラーゲン

今日も仕事早めに終わらせて勉強へ📖 途中カミナリも鳴ってすごい雨☔ 車の運転がこわいくらいでした！ 会場で知り合いに会って意気投合していると 1人見た顔が入ってきて…そしてまた1人❗️ それぞれ違う所で仕事してますが偶然来てました✨ 休憩時間にコーヒーいただいてひと休みしてて ７Cを持ってきているのを思い出しお水持ってた人にお裾分け✨『1人だけ若くなろうとこんなの飲んでる！！』と言われ７Cを熱く語った私でした🤭 帰りに何か食べようとなり イタリアンのお店でアラビアータ🍝 アルデンテに塩加減がバッチリ👌 家では出来ない仕上がりに大満足でした👏 そして今日は嬉しい事が✨ 仕事で子ども達の所に寄ってたら… またまたサプライズしてくれて🟥🟨🟪 呼ばれていくと私の好きなピラミッドを作ってくれてました✨ 前回より色も一段ずつ揃えててバージョンアップしてます！ 『ちゃんと写真撮ってよーこっちからこっちから」とアングルも指示されて😂 撮る瞬間に3人が顔入れてくるので写真はテイク10くらいのです😂 いつも癒されるばかりなので 今度行く時には 手作りカード持って行きたいと思います🃏

今日はタンパクオトメのプロテインキューブを頂きました🥰 以前オンラインパーティーでもお話しましたが、絶賛減量中なので🤭パックの半量で✨ 色んな食感があって、満足感があって良いですね！ トレーニングも毎日数分ですが頑張っていますので、タマチャンのプロテインが効いてくれたらいいな💞 食欲の秋なので美味しいものも食べつつ、頑張りたいと思います✨

⑨タマ到達商品が届きました〜🙌💓 とても豪華でびっくりしました😲 直筆メッセージも温かみがあり、毎度嬉しいです😊 このご時世にお米が届くなんて…しかも新米時季🍚 食べるのが楽しみすぎる😋 ちょっと疑問に思ったのですが、こちらのお米の原材料表記が全て空欄でした。 印刷ミスなのかな？ 金色の豪華な包装で高級感ありありなんですが、どこの産地で、品種や単一原料米なのか複数原料米なのか…？ 同時期にこちらのお米が届いている方がいらっしゃり、私のところと同じで原材料表記が書いてあった！という方がいましたら、教えていただければ幸いです🙇

嬉しい😄プレゼントが届きました🍀 頑張った　ご褒美だと自負しております 50000ポイント　なったので頂けたのが「木製のオサカーナのお皿」と「オーガニックコットンの巾着」くわちゃん　間違いなく　届きました😊とっても　素敵です　お世話様でした🙇 有り難うございます🙏 急に　患者さんからの電話📱あら❓昨日施術 したのだが「どう　されました」《渡したいものが有るから　取りに来て》との事…… 仕事で『HARBS』に行ったのでと渡されたケーキ　一番人気なんですよ ひまわりは　チョコレートは食べたことあるんですが　これは6層になってて　クリームもそんなに甘くなく　間に包まれているクレープ生地の　美味しい事　フルーツも沢山　兎に角 大きい　食べでが有ります😋😋 苦みの　強いコーヒー☕️が　合うよと言われたんですが　夕方🌆なので　タンポポコーヒーにしました✨ ケーキのうんちくだけですが　たまにはいいですよね　もし　行かれるようでしたら　おひとつ　いかがですか🤗🌻

おはようございます✨ 今朝は久々の晴れ間が見えてますが雨上がりだからか蒸し暑いです💦 明日は敬老の日ですね 今朝は地区の敬老を迎える方のお家に贈り物配ってきました🎁 皆さん元気で嬉しい笑顔見れました✨ さて昨日も早朝からお勉強でした✍️ その後のご褒美が楽しみすぎて少しテンション上がり気味で長い講義等少し慣れてきました😆 合間の休憩にいつもの7Cをお水に入れて飲みました✨ 分包のスティックタイプだから持ち運びやすくて便利です！ 一緒に行った人はお水ないから飲めないねというと… お茶に入れる！と意地でものんでました🤣 お気に入りになってくれたようです✨ 昨日のご褒美グルメは ソウルフードのラーメン食べました🍜 あんかけラーメンの感じでニラとニンニク細かく切ったモツが入ってます！ 実は私モツ食べられません💦 でもここのは不思議と食べられるんですよ😋 麺は細めの黄色い麺です✨ こちらがまだ本店オープンした位に教えてもらって食べてからのファンです✨ その後息子の友達が店長になったりとご縁のあるお店です✨ 今では支店も県外にもあちこちにできて大人気になってます🍜お近くにあったらぜひ✨ 久々に食べてパワーつきました💪 さて食べてばかりではダメですね💦 身体動かして汗かきます！！ あーホントに秋は美味しいものが多くて困ります😅

ただいまクタクタです😭 炎天下の昼間に1時間半ほどいました💦 色んなイベントの準備でしたが… 着替えても滝汗ふきでてsummerさんの裏技も効きませんでした←過去参照🤫 今日はもう寝る準備万端です←早すぎる🤣 こんな日はあっさり春雨と糸寒天サラダ🥗 りんご酢にみらいのこうそレモン味甘みがいい感じ✨ べっぴんはとむぎはしんなりいい感じになりますよ 他のもの作りたかったけど野菜刻んだ所で疲れてしまいました🤣 昨日の作り置きラペなどをプレートに並べて誤魔化せましたバンザイ🙌 秋を感じたといえばこの前スタバで限定の 『洋梨生キャラメルフラペチーノ🍐』 冒険しました✨ ゴロゴロ洋梨入ってて上の生クリームが甘いと思って混ぜないでうまく食べました😋 中はシャリシャリ洋梨味のスムージー 下はキャラメルに甘く煮た洋梨🍐 コーヒー以外飲んだ事なかったけど 友人が『やっぱ限定でしょ！』との事で冒険しましたがこれはオススメでした☝️✨ 今あーまだコレ飲みたいなと写真眺めていました😆 【限定】ってタマチャンもですが罪な言葉ですよね😆 皆さんも新たな発見の為に冒険してみてくださいね✨

昨日は　みなさん　優しい励ましのメッセージをありがとうございました🥲 モヤモヤも　聞いてもらえるタマリバが　ありがたい場所です❤️ 朝から　気持ち切り替えて　汗だくで掃除しまくり　からの　スーパーに買い出しに行きました💪 🍂ピーマンの肉詰め🫑 久しぶりにジャンボピーマンと出会い　連れて帰ってきました 以前投稿したrecipeはこちら💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rjgljwqyho1fzyma よかったら　のぞいてみてください 今回は三十雑穀トマトスープで味付けをしました 美味しい😋 🍂もずく酢 すだち　たっぷりしぼりました 🍂筑前煮 筑前煮が美味しい季節がきました 今日の蓮根は　佐賀産　ホクホクタイプです ごぼう、人参、蓮根、竹輪、こんにゃく入りです 味付けは　玉ねぎスープ、きび砂糖、みりん、醤油 🍂砂ズリ　柚子胡椒ポン酢和え 砂ズリを１５分茹で　削ぎ切りして、タマチャンの 柚子胡椒（赤）とポン酢であけます 🍂いつものサラダ🥗

いったいいつになったら　熱中症警戒アラートがこなくなるんでしょうね🥵 暑すぎますね💦 今日は　主人は始発で仕事に出かけ　 子どもたちは　長女は友だちと万博　長男はクラブ　次男は学校 ばあちゃんは　朝からグラウンドゴルフ大会（元気すぎです）からのランチ なので　私は　おひとり様👍 仕事の合間に　甘酒仕込んだり　いろいろ溜まってた手仕事をしてました LINEがきて 甥っ子からです 『夕方　行っていい❓』 先月産まれた　赤ちゃんを　ばあちゃんに見せにきてくれると 出かけてるばあちゃんに電話したら 『え〜夕方遅めにしといて　まだまだ話つきやんから』と 毎日会ってる婆友と　なにをつきない話が🤣 『３時に帰ってきて』と釘をさしました😅 8月23日に産まれたから　まだ1ヶ月にならない新生児 懐かしい❤️ 赤ちゃんの匂いに癒されました 甥っ子は　我が子にデレデレ🤣 うちの長男、次男も帰ってきて　代わる代わる抱っこ❤️ 可愛すぎると　うちの2人もメロメロ😍 さすがに新生児を長らく滞在さすわけにもなんで　晩ご飯は食べずに帰りました また改めるそうです😅 🍂カツレツ 久々にガツンといきます💪 筋切りした厚切りロース肉に　ハーブ塩→パン粉→ たまご液にパルメザンチーズをよく溶いて　それに潜らせ→再度パン粉 フライパンで　少し多めの油で揚げ焼きに めちゃくちゃ柔らかいです 🍂春雨サラダ 昨日のはなちゃんの　春雨と糸寒天のサラダ　に胸キュンで　さっそく作りました 春雨、きゅうり、人参、ビーツ、錦糸卵 玉ねぎスープとポン酢で味付け ビーツは千切りで　さっと茹でてます 🍂紫キャベツのアチャール はなちゃん アチャール　作りましたよ 紫キャベツはスライサーで千切り→塩揉み→しっかり絞る りんご酢、みらいのこうそレモン、クミンパウダー、ハチミツちょい、ななつのしあわせオイル 食欲湧きますね👍 🍂 ツルムラサキの胡麻和え ツルムラサキは葉と軸にわけ時間差て茹でて　茹であがったら　ざく切りしてしっかり絞る 玉ねぎスープ、醤油ちょびっと タマチャンのすりごまたっぷり べっぴんハトムギ　パラパラ 🍂添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、ブロッコリー、トマト

まぁ〜　又マタ暑くなって　昨日は日差しの強い事　洗濯物は　パリッと乾くけどね💥 思い出したんです　毛布のクリーニング30%　今日までだった〜暑いけど　抱えてワッショイ　 何時もの　年なら　涼しいのにねぇ～😄 ◆炙り秋刀魚の押し寿司 ◆豆腐味噌汁 ◆セロリぬか漬け 初秋刀魚　一匹で売っていたが　手が伸びず　 押し寿司の方に　👀がいったの 不味くは　ないけど　塩焼きの方だったですね まぁ　いいか〜😋🌻