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🍓🥝の豆乳ヨーグルトパフェ おはようございます🍓 こちらは昨日の恐ろしい強風🌬️から打って変わって穏やかな朝を迎えました☀️ 空気も身体も乾燥していたので潤いとビタミン補給です😊 いちごとキウイ🍓🥝の豆乳ヨーグルトパフェ 豆乳ヨーグルトにはお決まりのまめミルク入り🥛 甘さはアガベシロップと甘酒を混ぜました♪ 皆様良い一日をお過ごしください✨✨

今日はコレ➰❗🥰💕 お名前は知らないのですが…💦💦 プーが小さい頃に親の何がで見た覚えが 何処かにあって🤔 最近でも見かけないんですよね～💧 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) みらいのこうそ(レモン🍋) いのちのワイン🍷 こなゆきコラーゲン で出来ています🤭💕 さ〜てこの子をご存知な方は どれくらいいらっしゃるかしら～🤭🎶

こんばんは☺️ 卵① 米粉 豆乳 こなゆきコラーゲン ベーキングパウダー ココア ラカント しっかり混ぜてレンジしたら べっぴんはとむぎです。 べっぴんはとむぎ 何年か振りに注文しましたが やはり癖になりますね✨

健康第一を目標に午前中はしっかりウォーキング🚶‍♂️🚶‍♀️ 今日明日は成人式ですね💕 晴れ着姿の男女が楽しそうに歩いていましたよ😊 お昼は天津飯にしました。 奇麗な色合いに仕上げようと思ったのですが、デドックススープが目に入り使ってみることにしました😆 その前にキクラゲも食べたくてかなりの量　入れてしまいました🤣 味は見た目と反して、とても美味しかったです🎶 レシピ載せました。よろしかった覗いてみてください😉 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/r96nl3xtuh6ghicz

そろそろカレーが食べたいな☺️ ということで、作りました♪ アーモンドミルクを使ってコク深くてまろやかです 隠し味には今が旬のみかん🍊 皮ごと使ってフルーティで美味しいです！ 玉ねぎ、トマトもたっぷり使っているので 栄養がしっかり補給できます♪ 冬の寒さもしっかり食べて乗り切りたいです❄️ みらいしょうがやたまねぎスープ活躍してます！

七草ジュースと仕事はじめ🌿 見事に年末〜お正月まで食べっぱなしだったので カラダいたわるGreenなやつを︎👍🏻 ̖́- 冷蔵庫にある各種、あるもの葉を摘んで スロージューサーで絞ると 胃腸やすまるぅ🫠♥️ ✱セロリ ✱大根葉 ✱人参葉 ✱タイム ✱レタス ✱桑の葉(パウダー) ✱モリンガ(パウダー) ♥️更にコラーゲン、八百屋ファイバー入りです 飲みやすくする為に 青森リンゴと柚子ちょい入れました⟡.· フライング七草（笑） 今年はやりたいこと 撮影やら行きたいところもモリモリで 🙋‍♂️とも企画会議できたので 楽しみいっぱい🎉 その為にも健康第一‼️ よく食べ、よく寝て、よく笑う そんな1年が過ごせますように✨️ peace🕊

お正月も終わり　日常が戻ってきました😊 なぜでしょうか　毎年ですが　カレー食べたくなるんですよね 今年は昨日　みんさんの旦那さん作のカレー見たのもあるかもです 昔コマーシャルでありましたよね 『おせちもいいけどカレーもね』って 歳バレますね💦 🎍ポークカレー 今日のカレーのポイントは豚肩ロース🐷 カレー肉って　わりに硬くなるんですよね 今日の豚　トロトロ なのに　煮崩れない 【秘密は下準備】 ☆玉ねぎ一個をすりおろす ☆そこにみらいのしょうがを大2/3ぐらい入れる ☆一口サイズに切った豚肉を入れて揉み込む ☆常温のまましばらくおいて あとはいつも通りのカレーの作り方です 玉ねぎの酵素としょうがの酵素が肉を柔らかくしてくれて　下味もついて　美味しい いつもチキンカレーが多い我が家　久々のポークカレー　ばあちゃん　大喜びでした‼️ 子どもたちはまだなんで　反応楽しみ❤️ カレーには隠し味にマッチャンソース、いちじくソース　ご飯はもちろん三十雑穀米黒　なないろカレーパウダーはmust 🎍キャロットラペ レーズンミックスいれました　美味し😋 🎍豆苗サラダ 生の豆苗に玉ねぎスープ　胡麻油　醤油ちょびっと ひまわりの種があうのよね👍 🎍サラダ🥗 今日は生の大根、胡瓜、トマト、ブロッコリースプラウト

＼ほぼ0円食堂ななます／ タマリバのみなさま 本年もどうぞよろしくお願いいたします☺️ ここ1週間くらい身の回りでいろんなことが起きて 自分の心の元気を最優先に過ごしていたため みなさんのステキな投稿にほぼコメントできておりませんでした🥺 今年もこれからも 自分の感じる幸せを大事に 自分以外の人が感じる幸せは尊重できる人でありたいなと 思ってます💫 数日前ですがおせちに母と作ったのが みらいの酵素柚子味を隠し味に使った なます！ 大根→うちの庭でとれたもの 干し柿→親戚の家が渋柿でつくったもの なのでほぼ0円ですw ちなみになますに干し柿を入れるのは 母の実家（三重の超超ど田舎）の作り方だそうで 母いわく 「地域性じゃなくてうちだけかもしれない」 そうです…笑 大根にはでんぷん、脂肪の消化を助ける酵素が入っているので おいしい料理をたくさん食べるこの時期にはぴったりですね💡

こなゆきマリンコラーゲンをいつも朝のコーヒーやヨーグルト、お味噌汁にと入れて食べていました。が、12月になり、肌がカサカサしてきて、指はストッキングは伝線するし、あかぎれもできて、踵もガザガザでやはりあかぎれが、出来ました。これは初めての事で、焦りました。で、マリンコラーゲンを朝のコーヒーやヨーグルト 、お味噌汁には倍の2匙ずつ、更にシチュー、思いきって唐揚や煮魚と普通のおかずにもかけたりして、普段の倍の1日に6杯食べたら次の朝から肌のカサカサが無くなりました。更に増やして1日に9杯贅沢に食べ始めたら、2習慣で、手指のあかぎれが無くなり、踵もツルツルになりました。これにはびっくり!随分思いきった食べ方をしましたが、今や顔も身体も肌荒れは全く無いです。暫くしたらまた減らし出して、1日に3.4杯に戻したいと思います。急な寒気や体調で、肌のカサつきを感じたらまた少し摂取量を調節して、これからもずっと飲み続けます。マリンコラーゲン有り難うございます

トマトスープと丸ごとトマトのマリネ　作りました😊 というのも　summerさんのマリナーラソース作るつもりがオレガノ見つからず今回は断念しました😅 なのでにんにくオリーブオイルでセロリと玉ねぎを炒め、トマト入れて、塩パラパラ～♪ 弱火で1時間半、玉ねぎスープで味付けしたら美味しいスープの完成です✨ 大きなトマトを6個　湯向きしてからスープには少し多いかな？ってことで　2個はそのままマリネ液に漬けちゃいました😊 🌿マリネ液 オリーブオイル、蜂蜜、米酢、塩、みらいのしょうが 少ない液でもなるべくビニール袋に空気が入らないようにして漬け途中で逆さにするとよく漬かります 一晩で中までしっかり味が入っていました！ 午前中外で体を動かした後のトマトマリネ🍅 かき氷食べたい欲がこれでひとまずおさまりました🤣 うちの旦那さんバイクで通勤しています 今年は去年までとは比較的にならないくらい暑い💦💦と😅 今日は首にかける扇風機みたいなものつけていきましたけど😊 効果あるといいのですが🤣 せめて通勤時間　気温上がるの待ってくださーい🙏

『年末年始HOTなジンジャードリンク』 ॱ॰❅HAPPY NEW YEAR❅॰ॱ 🎍2024年になりました🎍 昨年はタマチャンショップの皆様をはじめ、タマリバメンバーの皆様にとってもお世話になり、ありがとうございました。 2023年、関わってくださった皆様のおかげで社会人になって1番充実していたと思う程に楽しい日々を過ごせたと思います⸜🙌🏻⸝‍ 2024年もどうぞよろしくお願い致します🐉 12/31 イエローチャージ☕️ ・みらいのこうそ柚子味 ・みらいのしょうが ・結晶蜂蜜 ・お湯 1/1 ホーットポッカティー🍯 ・紅茶 ・結晶蜂蜜 ・みらいのしょうが 新年早々…さっそく午後からお仕事が始まるのでほっと一息ついて張り切って仕事に行ってきたいと思います🏃💨 2024年、皆様が健康で穏やかなを日々を笑顔で過ごせますように🙏 生まれてきた事は奇跡。 奇跡的に繋いでもらった自分の命と心を大切に、自分を大切にしてくれる人を大切にできる、行動にも示せる1年にしていきたいです。 そして充実した日々を過ごしつつ、パワーアップする為の努力は惜しまない日常を過ごせますように。仕事面では命をかけて頑張る方々の黒衣になれるように頑張りたいと思います♪

あけましておめでとうございます🎍 今年もよろしくお願いします。 我が家は大晦日から、お正月料理を食べます😋 （大晦日とお正月と2日間食べます😆） 仕事がギリギリまであったり、１日から仕事の人がいたりしたので大晦日と1日に『お疲れ様』と『おめでとう』でご馳走用意するようになりました。 こちらは大皿に色々なお料理をのせる皿鉢（さわち）という料理文化があります。 お正月バージョンでおせちとミックスされてます。 家で作る人もいますが、我が家の様に、お料理屋さんに注文する人が多いです。 マグロやお赤飯やお刺身等色々持ち寄りもあり豪華になりました✨ その他に色々作りました。タマチャン商品入りお料理も作りましたよ。（写真は皿鉢とお寿司お刺身、義母の作ったお赤飯） ピザやお鍋🍲もして〆に年越しそばをいれます。 三十雑穀チゲスープやこなゆきコラーゲン、しあわせナッツ、べっぴんはとむぎ等色々使いました。 今朝の、お1日から、こなゆきコラーゲンとみらいのこうそ飲みましたよ😋初タマチャン✨ 喉の為に、板藍茶も紅茶に入れてのんでいます。 皆様もそれぞれの新年を迎えている事と思います。 今年1年、皆様と健康にタマチャンライフを楽しめますように✨ 今年の目標は健康でいる事!！です。 （年中ダイエットも引き続きます😆）

こんにちは☺️ 28日午前中までお客さまいて 28日午後から サロン移転に伴い 退去準備しています✨ 目安でいうと 2人位の荷物に仕事の道具、機械あれこれ(笑) 書類が多く 難航してます。 そんな時に ご飯に 三十雑穀スープを混ぜて 鰹節かけて食べる🎵 美味しいし、最高に時短👍 みらいの酵素やこなゆきコラーゲンで パワフルに荷造りしてます🎵

こんにちは😊 こちらも　トッピングをしただけ投稿お許しを🙇　です 今朝のご飯は　納豆ご飯　寂しいと言えば　寂しいです こなゆきコラーゲンは　自宅待機なので　無いことに残念　その代わり　ｵｻｶｰﾅのじゃこを乗せました! 牛乳にはいのちのワイン混ぜです

皆さまこんにちは😃 今年もいよいよ明日までですね 実感があまりないです😅 私は今日が仕事納めです いつの日かの晩ごはんですが😅 今年のうちに‼️ 寒くなり、最近は汁だくシリーズが多い我が家のメニューです。 ロール白菜を作りました。 今年も毎日食卓には タマチャンアイテムが必ず登場してました。 三十雑穀シリーズ、みらいのしょうが、こなゆきコラーゲン🍚 おやつには、オサカーナ、ナッツ、などなど 今年はなんと言っても‼️ タマフェスに行った事が1番の思い出です🌟 タマリバの4姉妹、ハシビロ5さん夫婦、shioriさん夫婦、タマチャンスタッフの皆様に会えた事が宝物です。 タマリバでは、毎月のプレゼントキャンペーンやタマ手箱も頂きまして、頂いてばかりだった様な気がします。お陰で初めての商品とも出会い新しい発見もありました。 そして、タマリバの皆さまにいいね👍や心温まるコメントを頂き感謝しております。 今年は心温まる事が多かった1年になりました。 ありがとうございます。 どうぞ、来年もまた宜しくお願いします🙇‍♀️ 皆さま素敵な年末をお過ごし下さい🎍

おはようございます☀ 今年最後の、週末モーニングです😆 🟠ロールパンにスクランブルエッグとトマトとレタス。卵にはこなゆきコラーゲンと塩麹入り 🟠サラダ🥗はナッツ、ドレッシングにみらいのこうそ、しあわせオイル入り 🟠おにぎりは三十雑穀黒に昆布と海苔とオサカーナ 🟠スープはたまねぎスープにクコの実 🟠ウインナーはケンボロー豚のハーブ🌿入りがギリギリ届きました。粒マスタードとマッチャンソースでいただきます。 🟠お芋は紅あずま。タマリバで教えてもらいました 🟠紫キャベツのラペ 今年１年タマチャンショップのおかげでお料理が楽しい１年でした✨ タマチャン商品を使ってない日はありませんでした。 勝手にマイランキング❗️ ①三十雑穀シリーズ、ルイボスティー ②みらいのこうそ、こなゆきコラーゲン ③オサカーナ、べっぴんはとむぎ、たまねぎスープ 特別枠で感動したのが『クコの実』『タンパクオトメ黒ゴマ風味』『マッチャンソース』でした。 こうやってランキングと考えるとなかなか決められない位タマチャン商品は素敵な物がいっぱいです。 これからも健康意識で摂りたいと思います。 今年の健診の結果をもらいました。目立った悪い所もなく（お年頃なんで、完璧なA判定ではありませんが😅）薬を飲む事もなく過ごせて、年中ダイエットも大成功で少しですが体重も減って筋力も落とさずいられました👏 いつも皆さんの優しいお言葉があって嬉しい日々の1年でした。 いつもたくさんのコメントといいね👍ありがとうございます。これからもよろしくお願いします😊

今日はコレ➰🥰💕❗❗ 皆さんこんばんは❗ お久しぶりに時間が出来たので🤭🎵 タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) こなゆきコラーゲン で出来ています👍 ヨーグルトアート🎨の線を描くには 必ずと言っても良いくらい必要なのが タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫)です✨ (味としてもベスト3に入りますけどね～🤭🎶) 今日のこの方を知らない人は いないくらい有名かなぁ～🥰💕 さてこの方を知っている方はどのくらいかなぁ～🤩

手羽先と大根を用意して、教わったレシピで作りました♡ 美味しいです(´,,•﹃ •,,｀) 

Merry Christmas🌠 こんばんは☺️ 今日はご飯炊く時間なく 友人からお誘いもあり 庶民的なご飯屋さんに🎵 昼も勉強会準備した仲間と魚ランチ。 夜はスタバ☕️(笑) 全くChristmas感なしです(笑) 先日 オサカーナdeフリカーケを 茹でたじゃがさんに両面つけて 米油でサクサクにしたら ○でした🎵 そう言えば 今日夜のお客さまとプロテインの話しになり お子さんがアレルギーで タマチャンショップのプロテイン知ってる🎵って☺️ でも タマチャンショップのプロテインも 娘さんにはNGだそうで たまご、小麦、牛乳 アレルギーの方には まだまだ色々ハードル高いんだなぁと 思いました。 全ての人がアレルギーなく成ります様に✨

街中はとてもすごい人　これは子どもたち情報😅 スーパーはクリスマス🎄飛び越えて　迎春一色 私の魚屋さんも大忙し💦 焼き鯛、刺身の舟盛、フグやカニの予約でてんてこ舞い😱 疲れたのか　酸っぱいものが食べたくなりました😅 🔹肉団子🧆甘酢 🔹大阪しろなと薄揚げ炊いたん 🔹蓮根のバター明太子炒め 🔹紫玉ねぎのラペ 🔹いつものサラダ🥗 悲しい😭 一生懸命入力して　ハッシュタグつけて　ちょっとうつらうつら💤した一瞬　消えちゃった😭 心折れて　タイトルだけの投稿　お許しください🙏 ボチボチ　また投稿します🥲

今日は通院日で 毎回数値の結果に ドキドキ(◎-◎;)!! 結果は少し下がってた «٩(´ ꒳ `)۶» ほんでね、ほんでね！ 先生にね〜 タマチャンショップ 紹介した(´>∀<｀)ゝ 糖質がラカントだし プロテインも完全食も オススメしてきた <(¯꒳¯)>ｴｯﾍﾝ 先生はスマホで すぐ調べてこれはいいわ！ カルテにもメモしとこ φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ ꉂ🤣𐤔 いい物が少しでも 広まるといいなぁ〜

クリスマスイブの日に 家族でご飯を楽しみました🎄 うちの定番というのはまだ定まってないのですが 今年はメインをミートローフにして サイドメニューにチキンをサラダに使ってみました♪ ミートローフにはたまねぎスープを使ったり 色々タマチャン活躍してくれました☺️

【12月版】都城本店レポート 🎄クリスマス編🎄 　 今日はクリスマスオードブルを タマチャンショップ都城本店に受け取りに来ました。先日、予約していたのです🤶 　 オードブルの写真は 家🏠に帰ってからのお楽しみ😊

おはようございます✨ みらいのしょうがで温かくなって更にパワーアップしたく、ジンジャーブレッドを焼きました🫚 香りとテイストで身体が目覚めました😊 今日は出社なので豆乳ホイップなしのケーキをおやつに持っていきます💛 皆さま良い日曜日をお過ごしください♪

〜何よりこの1年で 1番活躍してくれたのは君でしょう❗🥰💕〜 大人気のおやつ3点セットがプーの手元に届き 何より嬉しいクリスマスプレゼント🎁になりました✨ そうプーがこの1年で毎日食べていて 大好きなタマチャンLifeは 【オサカーナ🐟】です😍😍😍 切らす事も許されず 母親も毎日食べているので 1年で何袋食べたのかプーが知りたいくらいです😜 オサカーナさん🤭 これからもよろしくお願いしますね～😋 タマリバの皆さんも ステキなクリスマス🎄を過ごして下さいね～🥰💕 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡　 よっぴさんへ ステキなメッセージありがとうございます✨ そうなんですよ～💧 最近は朝6時🕕で室内が2〜5℃くらいしか無くて 外に出ればキンキンです🥶 でも…このくらいの寒さに負けてはいられませんよ～ タマチャンLifeをモリモリ食べて鍛えて行きます💪 よっぴさんもタマチャンスタッフの皆さんも ステキなクリスマス🎄になりますように➰🥳