しあわシェア【交流】

一気に寒くなった1日でした！ 昨日まで半袖ででしたが今日は七分袖！少しずつ長袖に移行してます😂 今日は昼休みに話題になった春巻きを食べたくて久々に作りました😋 🌿簡単✨はなはなの春巻き🌿 家にあるもので簡単に！時短です🕐 ✳︎キャベツせん切り、えび、ぶなしめじ、みらいのしょうが、大葉、べっぴんはとむぎ、豆乳シュレッドチーズ ✳︎味付けは粒胡椒とたまねぎスープのみ！ 先に具を炒めておいて、春巻きの皮で巻くときに大葉をしいてから具とチーズをのせて巻きます 小さいフライパンに油1㎝位で強火でサッと揚げました（ほぼ焼く感じでこまめに転がしました😆） これなら時短にもなるし油の節約にもなりました✨ 久々の揚げ物（あんまりしない💦）は揚げたてがたまりません😋 早く食べたくて急いで写真🤳撮ったのでリンゴ酢と三十雑穀トマトソースを混ぜて作ったチリソース風は横にあります😂 横にあるのは 🌿簡単すぎるにんじんシリシリ🌿 フライパンにそのまんまスライサーで人参をすって😂胡麻油で炒めてゴマとたまねぎスープだけ！ 少し炒めてフタして火を止めるといい硬さになります 人参が甘くてコレだけで美味しいです🥕✨ 今日は仕事で子どもの所は午後少し行けました✨ いつも変顔してくれる女の子が👧 『プレゼントあるのー』ってくれました↓ セロテープと綿で作ったなんと生ビール🍺 高知は子どもまで酒好きかーいと大笑い🤣 よくできてると思いませんか？見えますよね！ コレ私とその子のパパにだけプレゼントだそうで、私そんなお酒飲むイメージ？踊りますが酔ってません😂 他の先生達に爆笑されました😆 宝物にします✨

🌿今日はカレーで温活します😊 スパイス🫙そして今回は酒粕も入れました😊 うちの旦那さん　好みはお肉ゴロゴロ系です なので今回はお肉と玉ねぎ以外はミキサーにかけます 豚バラ塊は適当にカットし　フライパンで表面を焼きます 野菜は玉ねぎ、人参、舞茸、セロリ、にんにく、みらいのしょうがと手作り発酵生姜のW使い スパイスはクミン、ターメリック、コリアンダー、カルダモン 全てを炒めてから水少なめで蒸し煮にしていきます 八海山の酒粕もここで入れます 玉ねぎ大玉3個で全体にもとろみがでましたよ 市販のルーはいつもより少なめでも　しっかりコクを感じるカレーに仕上がりました✨ 🌿副菜はブロッコリーと切り干し大根の和え物にしました 切り干し大根もみ洗い　5分おいて絞ります ブロッコリーちょっと小さめにカットし600Wで3分 しっかり食感が残るほうが好きです😊 オリーブオイル、りんご酢、甜菜糖、玉ねぎスープ、ひまわりの種も加えて和えました😊

HappyBirthday　🎉のおめでとう会が　お開きになりました 作りながらかたしてたので　食べたお皿だけです 山ちゃん喜んでくれて　良かったです🤗👌 健康年齢でいて下さい❗ ケーキも太る元なので　罪悪感無いさつま芋ぷりんケーキ　 甘く無くて　蜂蜜かけて🍯　あれれのれでした😂 お祝いは　楽しいですね～😊 ってな訳で 🌃今晩は　夜は冷えましたね 🥣スープ 出かける前に　圧力鍋で作ったたまねぎスープ入り　帰宅後　温め直して火を止め　まめミルクソイ＆ココナッツとみらいのミルクを大さじ1杯ずつ、花藻塩2つまみ、胡椒、マッチャンウマリッチソースとドライフルーツの白イチジクを隠し味に　豆乳入れ調整温まるスープの完成 🍚オムライス 三十雑穀赤のご飯をベジ畑パワーベース、玉ねぎみじん切り、 黒キクラゲをバター炒め玉ねぎスープと三十雑穀チゲスープ、トマケチャ、胡椒で味付け　これ凄い美味しいです!! 卵2個使いでとろける卵焼き　周りに大根葉のゴマ油炒め←summerさんから教えて頂いた［九鬼太白胡麻油を使用］ 🥗サラダ レタス、紫ラディッシュ、カイワレに明太子入りポテサラは塩もみズッキーニ入り あいこ(トマト🍅)、キュウイ(“エチレンガスで食べ頃”ってシール貼って有りました) 市販胡麻豆腐には柚子味噌と葱のトッピング 🍮プリンケーキ 焼き芋を裏ごし　卵、粉黒糖、こなゆきコラーゲン、まめミルクソイ＆アーモンド、豆乳で混ぜ　丼ぶりで蒸しました　トッピングに安納芋スライスを揚げ　粉黒糖のカラメルがけと安納芋の角切りの甘醤油煮←粉黒糖、卑弥呼醤院うすくち醤油を使用 デコペンは　CacaoPowder、バター、麦芽糖水飴を混ぜ　手作りチョコデコペン　バターの塩分が効いて　塩チョコ味です🍫💦 タマチャンのハッシュタグ　足りませんで🤣 #みらいのミルク #まめミルクソイ＆ココナッツ #まめミルクソイ＆アーモンド #マッチャンウマリッチソース #ベジ畑パワーベース #黒キクラゲ #三十雑穀赤 #しあわせドライフルーツ白イチジク #訳あり安納芋 #べっぴんはとむぎ茶 わぁー　自分で驚いてます👀" 　タマチャンの商品を1度に16種も使ってたのは　🌟タマチャン過去最高😄❗ これで卑弥呼醤院うすくち醤油とまめミルクソイ＆ココナッツは無事終了です🙂‍↕️　美味しく使わせていただき　ありがとうございました♡🙇‍♀️

温活Goodsを頂いてしまいました😆💕 腹巻き～😆💕 ちょうど今日は かなり冷え込みそうなので この子に暖めてもらいます❤ 安眠できるか 嬉しすぎて眠れないか どっちだろう😄

【久しぶりの自炊は鍋🍲料理😅😋昨夜の夕食から今日の昼食まで😓今回は鶏塩鍋🍲です🤗今日は東京でも木枯らし１号🍃🍂晴天だけど、季節の進みを感じます😳😵‍💫😱】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ 昨日から一段と寒くなりました💦 昨日は通所施設での調理に加え、しばらくお休みしていた自炊の再開をしました😅 とは言え、鍋🍲つゆの素を使って、食材を切って煮込むだけのずぼら自炊です😓 今回は鶏もも肉は角切りされていたのを使い、鶏団子は冷凍保存用のを使用したので😅 野菜と豆腐類の下拵えのみでした… 仕上げにみらいのしょうがを加えて、温活強化しました😋 温かい食べ物を食べていると、ほっこり癒されます🤗 今日は朝から快晴🌞ですが、風が強くて… 東京でも木枯らし１号、発表されました😵‍💫😱 木曜日は家事の日、居宅支援が午前中に入っているので… 毎年恒例の私が関わりのある社会福祉法人全体での１大イベントへの参加は、今年も参加せず…😓 特に午後からの発表を観たい気持ちもあったけど… いろいろ面倒な事態になりそうだったのと、体調も考え断念しました…😑 木曜日は余程の事が無い限り、おこもりしてます💦 すでに厚手の布団と毛布は出していましたが… 冬用シーツと敷パッドをようやく、今日から使う事に😵‍💫😱 小休止をする時は、ベッドとお友達状態です😅 丁度良い季節が年々少ないように感じますが😓 省エネも兼ねて、しっかり温活したいです🥰 皆様、お身体ご自愛下さいね☺️ コメント返信追いつかず、申し訳ありません🙏

今日はお日様☀たっぷりでポカポカ🥰💕 いつものアボカド🥑ちゃんの種で ❝アボカド茶🥑❞を作ってみました～🤭 アボカド🥑の栄養は実よりも 種の方が食物繊維、ポリフェノール、 アミノ酸など栄養たっぷりなんですってね～🤭🎶 デトックスのためにも今日はアボカド茶🥑で ポカポカに😋🎵 まるでごぼう茶のような優しい香りと味の アボカド茶🥑😙 プーの母親も気にいってこれからも飲むことに🥰💕 お気に入りのパン🍞屋さんで冬ならではの ビーフシチューパン クラムチャウダーパンが出たとのことだったので 飛んで行って来ました😋🎶 アボカド茶🥑と一緒にいただきます🥰💕

黒毛和牛のすねがお買い得で何も考えず購入 煮込むかと思いましたが好物に決定 いろんな部位で作りますがすね肉は初めて 硬いかなと思いながらフォークでぶすぶす刺してニンニクと塩コショウをつけて焼き、袋に入れてお湯ポチャローストビーフ タレは玉ねぎ擦ってマッチャン、醤油、砂糖を肉を焼いたフライパンで煮詰めました 牛肉や鶏肉、羊肉などは特に体を温めるのに効果的です

おはようございます😊昨日は木枯らし一号が吹く予報通りとっても風が強かったです！ ペダルを漕いでも漕いでもなかなか前に進まないのでいつもの倍疲れました笑今日は気温が朝から低くてびっくりです！ 来週はまた少し暖かくなるみたいで気温の変化に体がついていくか心配です😟 温活の一環、毎日寝る前にストレッチをして寝ています！お風呂で温まった体に血行促進もプラスさせて快眠効果も得られるので中学の時から続けています！ 1番好きなのは猫のポーズ！背中の部分と肩がぐーっと伸ばされて気持ちがいいです！ あーさんのオイルマッサージも気になりました😊 今日で検定前最後の授業！明日は学校行事のため授業がないのでしっかり最後まで悔いの残らないように勉強してきます！ また明日(o・・o)/~

今晩は　明日のバースデーの支度に時間かかり、今　終わりました💦 　大したことしてないんですが　下手なので　何回も… 今日はお友達のお見舞いと　血液検査及び診察日　同じ病院なので　待ち時間を　お見舞いに💐今年はじめ私より先に退院したのに　再入院の彼女です🛏️ 血液検査は問題なく　いつもの薬が出ました 痺れ緩和の薬を2ヶ月止めていて　末梢神経の痺れが酷くなり　今日からまた服用です😂 予約患者さんがとても多くて　待合室の椅子は多いのですが　更に増えてました　2時半に受付済ませていても　診察と検査報告は17時　帰宅時に買い物して18時　もう真っ暗🌃 夕飯は2品作り　あとは　冷凍エビチリ　以前購入の炭火焼き焼き鳥の真空パック　こんな時に助かりますね😉 手作り料理は　切り干し大根の煮物 　べっぴんはとむぎ、人参、安納芋、油揚げ、牛挽き肉を味醂、醤油、酒で煮詰めました　いくらでも食べられる美味しさ😋 もう一品はすり胡麻和え 　ししとう、もやし、小松菜をレンチンし、粉黒糖、歯舞昆布醤油、すりごまたっぷりで和えました　箸休めです　 トマト、ブロッコリースプラウト、柿、パイン　 インスタントのあおさ汁 明日は　山ちゃんの誕生日🎉

しあわせココナッツ リッチミルク めっっっっっちゃ美味しい❤ これにミルクかけて食べると さらに美味しい❤ フル◯ラみたいな❤ これを食べている瞬間は まさに しあわせな瞬間ですね😍 私は毎晩 お風呂上がりにオイルマッサージしますが 夏場はけっこう ココナッツオイルも使ったりします。 このくらいの寒さになると ココナッツオイルは固まるので 他のオイルにチェンジしました😄 今日 しあわせココナッツ食べながら そういえば オイルマッサージも 温活の１つになっているなと 思い出しました！ あまりにも当たり前になりすぎていて 忘れてましたが 私の温活の１つです😄 超どズボラ女ですが 肌活には時間をかける😁

今日は寒かったです 空はまるで冬❄️ 明日はまだもっと冷えるって予報です💦 昨日の　りんごケーキ 長男　なんの問題もなく　普通に　美味しく食べれました‼️ 本人も私も嬉しかったです💓 今夜も身体の中から温めましょう‼️ 🔥豚のしょうが焼き 時短です お肉柔らかいです ①スライス玉ねぎはチン ②肉の筋切り→玉ねぎスープで下味→小麦粉をうすくはたく ③合わせダレ 酒、醤油、味醂、きび砂糖、みらいのしょうが ④フライパンに油をひき　肉を焼きます いい焦げ目がついたら　裏返し　すぐに玉ねぎと合わせダレ入れます ⑤タレがからんだら完成です あまり長い時間するとお肉固くなります 強火でサッとです 🔥ごぼうサラダ ①千切りにしたごぼうと人参を茹でる ②しっかり水気をきる ③玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油、マヨネーズで和え　すりゴマたっぷり ④仕上げは　べっぴんハトムギ　トッピング 🔥大根と薄揚げの炒め煮 これ　おすすめです‼️ 簡単で美味しいです ①大根は5ミリ幅ぐらいの銀杏切りに→600wで4分ぐらいチン（←串がスッとさされば🙆） ②薄揚げは短冊切り ③フライパンに太白純正胡麻油を入れ　大根と薄揚げを炒める ④全体に脂がまわったら　合わせダレ（酒、醤油、みりん、みらいのしょうが）を入れて水分がなくなったら　鰹節をバサっと入れて　サッと混ぜたら完成です 盛り付けて青ネギトッピング👍 🔥キャロットラペ ミックスレーズン　一緒に漬け込みました 夜ご飯食べてたら　26歳の甥っ子からLINEがきて 『○○ちゃん（←私のことです）8時ごろちょっと行っていい❓　お土産渡したいから』と で　来た甥っ子 なんと　彼女連れて😍 前から彼女の話は聞いてたんですが　会うのは初めて 1時間ぐらい話してて　とても可愛くていい感じの子💓 わざわざ　連れてきて紹介してくれる甥っ子にも感謝 結婚も近いんかな😍 またまた　楽しみ‼️

昨日はお風呂あがりに手の指先と足の指先のマッサージで温活しました😊 しっかり揉むと血流も良くなりポカポカしてきて気持ちがいいものです😊 🌱今日のメインは鶏もも肉の照り焼きです✨ お肉の隅の部分に厚みがあるので　切り込みを入れ厚みを揃えます 火の通りが均等になります 玉ねぎスープを両面にかるく振ってから片栗粉をまぶします 少し多めの米油で揚げ焼きします 残った油はすべて拭き取り 醬油、みりん、酒、きび砂糖で味付けしたら完成です 副菜① 蓮根としめじの和え物 レンチンした野菜を玉ねぎスープ、粒マスタード、味噌、レモン汁で和えてみました🥣 冷やしていただきました😊 副菜② わかめとめかぶの酢の物 この組み合わせ　なぜか好きでよく作っちゃいます😄

【昨日のアポ無し相談は、やっぱりダメでした…😓😮‍💨想定内の返答だったので…😣これ以上落ち込んでもいられない😓今日は久しぶりに通所施設に行って来ました🤗】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ 昨日の朝イチで、地元管轄の某事務センターにアポ無し相談に行って来ました…💦 私自身不安要素があったので…😓 想定内の返答で、申請対象外確定でした…🥺 その根拠データを頂き、訪問看護ステーションに、本来の訪問時間までに帰宅可能と連絡を入れ、帰り際に御用達のディスカウントスーパーで買い物して帰宅しました💦 どんなに主治医にいろんな方法があるとは言われましたが… 肝心な条件１つが対象外確定だと思っていたので… 現実を思い知りました😓 今日は久しぶりに通所施設に行き、午前中から昼食までの時間を過ごしました🤗 調理チームが人手不足だったので… 久しぶりに調理補助の作業に入りました😅 今日のメニューは、クリームシチュー、小松菜ともやしとちくわの胡麻和え、大学芋、ご飯は小盛りです☺️ 最近自炊をお休みしていたので…😓 少人数で、久しぶりにそれなりの食数のランチ作りをしました😵‍💫😱 仲間や職員と一緒に作って、食べる事 まだまだコロナ禍のアクリル板と、黙食習慣はありますが… 今日のしあわせな瞬間、温かいクリームシチューで温活にもなりました😋 今日は午後は早退して来ました😣 私は不参加ですが、明日は年に一度のイベント行事があり😳😵‍💫😱 明日の準備で慌ただしい様子でした💦 急に寒くなったので下半身は着ぶくれ、トップスは裏起毛のチュニックワンピと、薄手のモッズコートにしました😓 末端冷え性と、更年期のホットフラッシュで着る服の悩みが…💦 そして、そろそろゆる自炊復活しようと😓 週後半は、ゆるゆる過ごします😅 皆様お身体ご自愛下さいね🥰

寒くなってきたので、大好きなけんちん汁を作りました💞 みらいのしょうがをたっぷり使用しました。 お鍋でたくさん作るのですが、ごぼうやこんにゃくが余ってしまうのでけんちん汁→なくなったら豚汁を作っています🤭 お野菜もたくさんとれて、温まるのでこの時期よく作っています✨

今日から完全冬のような寒さ🥶💦 日中になっても15℃程度にしか気温🌡️が上がらず 車内の温度計は…10℃にまで😱 これでは寒いわけだわ〜😅 さすがに自律神経も乱れ始めて来ちゃいました💧 昼食には ライ麦パン🍞に チキン🐔と野菜で簡単サンド🥰💕 あるもの野菜のたまねぎスープ🧅で いただきま〜す😋🎵 毛布も出して夜🌃も寒くないように冬支度第2弾🤭

幸せリメイク朝ごはんです♪ 昨日のスープに、長ねぎと生姜汁とお味噌を入れてお味噌汁にリメイク✨ 三十雑穀美入りのおにぎりには、味噌胡麻アーモンドふりかけをトッピングしました😋 おでんと時に出た大根の皮で作った切り干し大根と一緒に食べました💓 生姜の効いたお味噌汁で、朝から心も体もぽっかぽかになりました😊

おはようございます☺️ 昨夜スイーツ食べすぎて 余り食欲なく みらいの酵素ゼリーとヨーグルトにしました みらいの酵素ゼリーは 作っておいたので ヨーグルトと器に入れ 幸せレーズンと幸せナッツ こなゆきコラーゲンで 朝から 身体の中からきれいヨーグルト☺️ ってヨーグルト食べたら ご飯食べたくなり(笑) 時間の都合で 目玉焼きにマッチャンソースで 満足☺️ 🌟暫くコメント返せません お許しくださいませ

おはようございます😊今日はあさからびっくりするくらい冷え込んでいました！ というわけで久々に朝梅白湯で温活と腸活を！ 梅の効果、いっぱいあるので日頃から意識して取り入れたい食材です！抗酸化作用、便秘解消、血圧安定などなどありすぎて覚えられないくらいです^^ 昨日思いつきで面白いサラダを作りました！ 「納豆昆布オサカーナサラダ」です！ 納豆と切り昆布オサカーナを入れて味付けはお茶漬けの素、リンゴ酢、クリームチーズのみ！ オサカーナの食感が引き立って案外美味しいサラダが出来上がりました(^^) おやつだけじゃなくて料理のアレンジにも使えるのでとっても便利です！ 最近は寒暖差で少し鼻がぐずついてますが今週末が検定なので気合いで乗り切って頑張ります💪 では、また明日(o・・o)/~

～ビタミンバッチリフルーツポンチ～ こんばんは☺️ 簡単かつビタミンバッチリ 好きなフルーツ みらいの酵素(今回はレモン)山盛り① 寒天パウダー４g こなゆきコラーゲン大盛り① 水450CC 炭酸水 水を火にかけ寒天パウダーをしっかり溶かす 火を止めてみらいの酵素とこなゆきコラーゲンを混ぜる→A 耐熱容器にフルーツとAを入れる 冷蔵庫でしっかり冷やす→B 器にBを入れ さっぱりしたい時は炭酸水を ほんのり甘くしたい時は柑橘系紅茶を みらいの酵素のビタミンとフルーツのビタミン、こなゆきコラーゲンで ビタミンバッチリフルーツポンチ☺️

『Wi-Fi🛜の始動お引っ越し」 　昨日夕方、テック○○○で新しいWi-Fiを、光回線変更と携帯の会社を変えたので、この日初めから購入しようと思っていたWi-Fi🛜を、無料でGETです。 　今までのはだいぶ前に購入設置、設定をしたもので。。。少なくても10年前後だった様な気がします。 　今度のはお引っ越し機能付きでしたが残念ながら、適応していない様です。 　仕方がないので、再設定をしています…Ｖ 　主人と手分けをして、私はルンバのかずちゃんからです⌒(u_u*)⌒ 　かずちゃんは2018年購入ですが、まだ×2お仕事をしてくれると言っているのでしっかり繋ぎます。 　次はGoogle Homeの設定もバッチリ👌 　新しいWi-Fiは🛜3階建て用の広範囲、32個繋げるタイプにしました。 　これからの物騒な時代を、少しでも安心ができる様に繋ぎます…Ｖ 　自分たちで設定をすることで、うちは設定する端末が多いので業者さんにお願いすると相当な金額が見込まれます。 　Wi-Fi🛜で一番設定したかったのは防犯カメラやテレビフォンを主人が設定してくれ、そのあとは少しずつすれば無駄な料金が発生しません。 　ということで、家事も疎かになりました。 　ランチはほうとう鍋を、かぼちゃを入れて🎃空っぽの頭を使ったあとは温活で身体も頭への栄養補給も忘れない様に、頂きました。

朝　冷えましたね もうさすがに長袖です🤣 風邪ひかないようにしないと💪 今夜も温活です　ついでに腸活もです 🔥ヘレ肉のスイートチリソースからめ ヘレ肉を細長く切り　クレイジーソルトをふり　片栗粉をまぶし　焼く フライパンを綺麗にふいて　肉を戻し入れ　スイートチリソース（酢、豆板醤、きび砂糖、すりおろしニンニク）でからめたら👍 豆板醤の辛味で汗かきましょ💦 🔥さつまいもとかぼちゃのサラダ こないだの焼くさつまいもサラダとちょい似てるんですが デパ地下味です🤤 かぼちゃは身体を温める食材です ①さつまいも、かぼちゃは5ミリぐらいの厚さに切る→片栗粉をまぶす→フライパンで多めの油で焼く ②カリカリに焼けたら一旦バットに ③フライパンを綺麗にふいて　さつまいもとかぼちゃを戻し　合わせダレ（酒、みりん、酢、醤油、きび砂糖）をざっとかけてサッとからめて完成です あまり長い時間ここにかけると　べちゃってなるんでて早くです‼️ 🔥ひじきの5品目サラダ 今日はひじき、人参、茹で押し麦、とうもろこし、枝豆 味付けはいつも通り👍 仕上げはすりゴマとハトムギ粉末　両方入れました 押し麦てほんとにすごいんです 私は3日ぐらいで食べれる分を炊いて　いろんな物に入れて　毎日とってます😊 🔥紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種一緒に漬け込みました 🔥添え野菜 フリルレタス、生の人参、トマト、ブロッコリースプラウト 生野菜は身体冷やすからあかんのだけどな😅 みんなバリバリサラダ食べたがるから　まぁっ　いいかと😅 夕方からケーキ焼きました 大人なりんごケーキ🍎　焼きました シナモン効かせて　甘さ控えめ　大人です😂 我が家で　りんご登場なんて何年ぶりだろ 長男がひどいりんごアレルギーで💦 他にも果物がいっぱいダメなんあるんですが　最近火を通したらいけてるんです‼️ ならば　りんごもいけるやんと💓 みんな　あまり甘いの好まんし　そもそも食べる時間が遅いから　なるだけカロリーも控えめに　グルテンフリーがいいな　と考え考え　やっと今日焼きました いい感じに焼き上がりました😍 実食はまだですが　少しつまみました🤣 簡単にできますんで　recipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/yux8rwlkwq0kdj3h よかったら見にいってください🙏

６月頃に作っておいた塩らっきょう 冷蔵庫の中を今も占領しています笑 らっきょうは辛味で温性をもち　身体を温めてくれます ならば料理にも使ってみよう😊 🌱今日ははんぺんフライを作りました といっても揚げずに焼きましたよ 塩らっきょうで味付けにもなります 肉だねには鶏ひき肉、塩抜きしたらっきょう(それでも塩の味はしっかり感じます)、コーン、べっぴんはとむぎ粉、卵 よく練ったら　はんぺんに詰めて　薄力粉→溶き卵→パン粉 トースター皿に乗せて　オリーブオイルを回しかけて　220℃～240℃で20分 パン粉に色がついてきた時点でアルミホイルを被せて焼き続けます 出来立てはパンパンです😄笑 らっきょうの食感も残っていて　美味しかったですよ✨

夕方🌆になったら一気に風や空気が変わって 窓開けてたら絶対風邪😷引くくらい冷え込んできましたよ〜🥶 北海道ではとうとう一桁の気温🌡️になったらしいです🤗 さて靴下も履いて 寒い気持ちも吹っ飛んでくれるように シチューの残りをこれまた煮込んで 栗🌰おこわにしました～🥰💕 紅葉🍁も始まりかけて来ました🤭 冬支度〜冬支度〜🤗🎵

ニンニクでENERGY UP！！ 昨日のMen's Cookingでも ニンニクたっぷり使ってました❤ ミートソースにも 闇鍋風豚汁にも 爆盛ウインナーにも ニンニクの唐辛子オイル漬け ってヤツを やたらぶちこんでました😄 ニンニクも カラダが温まるな～って思います❤ 昨日のジェットスキーも ウェットスーツ着ていても さすがに長時間川に居ると 寒かったのですが、 ニンニクと餅たっぷり飯 を食べた後は 超元気に また遊びまくれました！！ ニンニクも温活に欠かせないです❤

おはようございます😊 私　昨日の投稿が800だったんだと　今朝気付き　なんてこの数字に相応しく無い投稿をしたのだろうと　今更ながら思いました　そこで　(あまり変わらないかもですが)明太マヨを明太たまねぎスープ豆乳割りにしてみました　一腹にたまねぎスープ小さじ1杯弱は多く　小さじ1/2弱で良いかなでした　 そしてこちらの日持ちのするかぼちゃパンが　宮崎県の都城市千町の会社でした　タマチャンショップに行きたい思い　こんなことでも募ります😆