しあわシェア【交流】

お馴染みの煮込み料理には最高❗ 今回はひき肉🍖を三十雑穀スープ(薬膳)で煮込んでからそぼろを作ってみました🎵 薬膳ならではのあの味がうっすらとしてきて味・色も濃くない しょっぱくないそぼろ🍖に✨ やっぱり三十雑穀スープは調味料になってくれて大活躍してくれますよ👌

今日は1日中晴天だったので、鯵をベランダに干してみました。程よく乾燥したので、早速夕飯に焼いてみました。 ↓メインは油淋鶏なんですけどね🤣 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/kbl7awwasqil9uke 鯵の開き 1、下処理した鯵を腹開きにし、水1.2リットルに塩大さじ4（塩分濃度5%）を溶かしたところへ漬け、1時間20分。 ※通常よりかなり塩分控えめの濃度になっています。 2、水分を拭き取り、ここで玉ねぎスープを全体にパラパラ。 3、ネットに入れ、天日干し7時間。 身がふっくら焼けました👩‍🍳 もう一品は旬である筍を海藻ミックスといっしに白だしとみらいのしょうが少しで炊きました。

おやつを食べるならカロリーよりも栄養を摂りたい！ そこで今マイブームのエビブーム。 海老に含まれるアスタキサンチンは肌の潤いを守ったり、眼の疲労感を軽減、血中脂質の酸化を防止、抗紫外線効果など嬉しい効果があり、カルシウムやたんぱく質も摂れるのでダイエットにも嬉しいおやつ^ ^

今日は朝から仕込みの1日でした🎵 Naoさんのオリジナル 牛肉🐮に三十雑穀酒粕スープを塗り半日寝込ませてから玉ねぎと人参🥕プルコギのたれ(いつもより少なめに😙)を入れてこれまた半日…🌃 柔らかくまろやかなプルコギになってくれました🎵 Naoさん本当柔らかいお肉🍖に変身するんですね祖父が喜んで食べてくれましたよ🤗🎶

アスタキサンチンがとれるので美肌になれたらいいなぁ(⁠⁠˘⁠︶⁠˘⁠⁠)⁠.⁠｡⁠*⁠♡

たまちゃんショップ、オサカーナをきっかけに知ったのですが体によい商品がたくさん取り扱ってるのですね！他の商品についても皆さんの投稿で知ったり、プレゼントで紹介されてるのをみて知ったり、私も色々お試ししてみたくなりました！ 健康でからだにいい美味しいおやつやごはん、いいですね。

ハマると思いませんでした!オサカーナ🐟 タマチャンショップさんのキャッチフレーズ通り、罪悪感のないおやつ。 オヤツ断ちしている身としては、このキャッチフレーズが身にしみます💦 小さい頃、よく母がアーモンドフィッシュをお弁当にいれてくれたりしていて、なんとなく頼んでみたら、美味しい✨色々な味を試してみたい✨と色々注文してしまいました💕 私のなかで、ゴボチかチョコが今のところ一位を争っていますが、他にも頼んでいるので、楽しみです！

ここばばさんに 『いのちのワインは苦くないよ❗』 とアドバイスをもらったので飲んでみたら … なんと美味しい🤤💕 パッケージに“ほろにが”とあったので 『いのちのワイン＝苦い』 というイメージしかなかったのですが… 苦いどころかほんのり甘く これだけでポリフェノールが摂取できるとは❗ もっと早くから飲んでればよかった…😅 ここばばさん〜ありがとうございました🎵

母なるスムージー アレンジ⑤ 食べる母なるスムージーです！ ・ななつのしあわせ青汁 ・ななつのしあわせドライフルーツ ・きな粉 ドライフルーツやクコの実がない味つけで 飲んでいるので ヨーグルトに入れても 香ばしさばっちりで おいしくいただけました✨ 加える量の加減はお好みで♪♪ （とーってもめんどくさがりなわたしは さいきんは付属のスプーンで1回分をすくい ①飲む用の容器にふりふり ②ちょっと残してヨーグルトにふりふり っていう超絶おおざっぱな振り分けをしています🤣笑） 濃い緑がしあわせ青汁 うすい緑が母なるスムージー です💡

和の九州パンケーキ🥞 ご無沙汰しております。みつばちいです。 （持病の体調が不安定であまり見れてませんでした😵‍💫タマリバに来れなくても、毎日タマチャンライフを楽しんでいます♡︎） 先日、九州パンケーキを和で食べてみました😋 九州発の瓶にお団子が入っている今関東でも話題のお団子屋さん そのみたらしときなこが残ってしまったので、焼いたパンケーキにたらりと🤭 九州パンケーキは和の組み合わせにも相性抜群！ とっても美味しかったです！ 焼き方は今回、ホットプレートで ミルク系はまめミルク（アーモンド）を使い溶かしバターもまぜて入れてみました！ （投稿にコメントありがとうございます😊 コメントは少しずつ返しますので、もう少しお待ちください(_ _)） 投稿を見てくださりありがとうございました🐝 4月もよろしくお願いいたします( ᵕᴗᵕ ) はじめましての方々もよろしくです！

1年以上の出来事でした💕💕 昨日、プーが家中の掃除を仕終えたら… プーの妹と甥っ子が遊びに来てくれたのです💗 (しかもプーの父親とだけ連絡を取り合い他の家族には内緒で🤗💢) みんな車を見たとたんに家を飛び出してお出迎え🤗🎶 家族一族がお茶目な子どもに 戻れた瞬間にでした🤣 沢山のお土産やご飯まで購入してくれたので 欲しがっていたタマちゃんLifeをお裾分け💕 中でも生クルミは『家に帰ったら何のスイーツを作ろうかなぁ🎵』と楽しみにしていました❗

買い物に行ったら大葉が100枚で200円❗️思わず買ってしまった🤣　なので、今日はつくねバーグにドサッと20枚使ってみました〜👩‍🍳 1、鶏もも2枚、鶏ムネ1枚の皮を取ってザックリがカット。フードプロセッサーでミンチにする。 すでにひき肉になったものでOK。 2、大葉、長ネギ20ｾﾝﾁもフードプロセッサーで、みじん切り。 3、ボールに1、2を入れ、みらいのしょうが、玉ねぎ麹で味付け。 4、油を手のひらに付け、3を俵に丸める。 5、オーブン230℃で20分。 6、醤油、甜菜糖、三十雑穀薬膳スープ、水で甘辛ダレを作り、片栗粉でとろみを付ける。 7、お皿につくねバーグを置き、タレをかける。 8、卵黄を別に添えて完成です。つけながら頂く。 三十雑穀米白×黒ご飯と一緒に頂きました☺️

念願の母なるスムージーが届きました。 早速少しお水でお試しです。飲めない感じではありませんが口に残るのが酸っぱい？かな。 おぎそんさんの真似して母なるスムージー+こなゆきコラーゲン+ななつのしあわせ青汁をまぜました。きな粉がなかったので次回のお試しです。きな粉なくても美味しく頂けました。 歳のせいでしょうかスムージーだけでも👍👍ですね。（笑）

summerさんのゴーヤのわたスープ！ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/jdgsvrt4ybh8en8m まいたけ たまねぎスープ まめミルクで作って 仕上げに エビブームトマトクリーム味を トッピングしてみました🌟 ゴーヤの苦味はほぼ感じられず たまねぎスープのコクと まめミルクのやさしさと エビブームのアクセントを 楽しめました💕 ゴーヤってSDGsな食材なんだなと 作っていて思いました☺️ 今日は雨で寒かったのでスープが 沁み渡りました😍

タマチャンショップから注文していた　オサカ-ナ　　ポストに届きました もちろん、美味しく期待通りでした ちょっと邪道ですが 外包装の段ボールの裏をみると、かわいい模様が目につきました このまま廃品回収に出すのはもったいない 裏面を生かし端を折りたたみ、携帯用お盆、花瓶しき、bookend、などなど活用してます 結構重宝してます こんな使い方もあります ご参考まで!!

こんにちは☺️ 先日頂いためちゃ小さいバナナ🍌 良い感じになり 昨夜みらいの酵素のレモンと一緒に 食べました🎵 チチヤスと言う 無添加ハチミツ入りで 容器のまま 幸せ時間を過ごしました🎵

𝘽𝙚𝙖𝙪𝙩𝙮 𝙂𝙖𝙩𝙚𝙖𝙪 𝙘𝙝𝙤𝙘𝙤𝙡𝙖𝙩🍓🍫 いつかずっと作ってみたかった キレイのためのお菓子たち。 Nao姉さんに教えていただいた ❦糖質カット＆グルテンフリー タンパクオトメのしゅわしゅわガトーショコラを作ってみました💕 【Naoさんのレシピはこちら】 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/beoc5aiycf8zx7ql ほぼ1年越し〜（笑） ラカントホワイトに大東カカオのZERO 博多あまおう味のタンパクオトメ🍓 ベイリーズをほんの少し入れたら 糖質は控えめなのに優しい甘さと リキュールのいい香りがフワッと香る ちょっぴり大人なビューティースイーツの出来上がり☕️🍰✨ フォークを入れた瞬間聞こえる鳴き声🕊✨ しっとりシュワシュワ食感がたまらない🫰 軽い口当たりなのに濃厚で不思議〜♬ ちなみに15cmの型で作ったのですが 1ホール余裕でいけちゃいそうだったけど ここは流石にガマン👼（笑） プロテインは好みのフレーバーで作れるので タンパクオトメの博多あまおう🍓×大東ZEROのチョコレートで罪悪感ゼロのおやつ時間🕊✨ 今回は【ストロベリーチョコ仕立てのガトーショコラ】にしてみました🌸 うん、これは間違いない組み合わせ🫰 春ですなぁ〜🤤💕 次はおからVer.も作ってみよーっと！ Naoさん とっても美味しいレシピをありがとうございました♡ 今回使用したのは🎠🧡✨゜:.。.:🎠🧡✨ ◆タンパクオトメ　博多あまおう味 ◆マルホン 太白胡麻油 ◆ラカントホワイト ◆大東カカオ　ZERO ◆ベイリーズ 本家Naoさんのレシピはココナッツオイルを 使っておられるですが、使いかけのものがあったので、わが家ではお菓子作りにも大活躍の無色/無臭の太白胡麻油に置き換えて作ってます🕊🌿 そして今回も相方にコーヒー淹れてもらい 見逃し配信の「教場0」観て過ごす、おうちじかん📺 糖質も教場も0ということで カロリーもゼロでいいでしょう♬（にちょけんのイントネーションで）

今日から初めまして☺️❗ ふんわり春バニラさん💕 待ちきれず春が終わってしまいそうなので…思いきっておろしちゃいました🤣🤣 まずは❗ シンプルに水割りで飲んでみると…💕 名前の通りサクラ🌸のような香りがずっ〜としていながらもうっすらとバニラの味や香りがしてきては飲み終えてもサクラ🌸の香りが口の中でしていました🎶 これからの味変が楽しみです❣️ キツイ香りではないのにあそこまで香りを立たせてくれるとはさすがタマちゃんショップです💗 ………………………………………… ステキなこちらもよろしくお願いしますね🤗🎶 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/u6ftljex9gb6jiih 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 煮込みいらずのアレを作ってみました💕 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/xjvgqnqgom6knt7w

嬉しい　嬉しい　嬉しすぎるー😊 タマリバプレゼントキャンペーンに当選してプチスコが届きました😄 前から気になってた商品だからホントに嬉しい☺️ プチしあわせ〜🎵🎵

わぁ🥰 プチスコが届きました🎁✨ またまた素敵なメッセージと共に、 ありがとうございます‼️ くわちゃんさま、 サクラフレーバーのタンパクオトメ、 楽しんでますよ〜🌸 好きすぎるので、このフレーバーだけは、 私1人でゆっくり楽しんでます😆 最近、ダイエットの為、食事改善に合わせて 早朝ジョギング始めました✊ ジョギングの後のオトメ＋水＋八百屋ファイバー＋ちょーぐると＋ナッツ＋ドライフルーツ 最高に美味しい😋✨ 青汁も飲んで、バッチリです👌 が、お昼までの間、小腹が空いて、プチスコ♬ 贅沢に3種食べ比べ ◆トマトバジル…バジルが濃厚！これは、お酒のおつまみに良いですね⭕️ ◆有機ゴマ…ゴマがしっかり感じられて、パクパク食べちゃいます！ ◆ナッツ…シンプルで美味しいです😋雑穀のおいしさを感じます、個人的にはこれが1番好きかも〜 美味しい健康おやつを、ありがとうございました🥰 また、ひとつタマチャンの素敵商品に出会えました🙌

こんにちは☺️ ３月のキャンペーンで プチスコを頂きまして スタッフさんありがとうございます。✨ ちょっと小腹が、、、に 丁度⭕️なサイズです👍 宝物も増えました🎵 嬉しかったので 今朝インスタのストーリーに 上げました🎵

なんとおやつにオサカーナ🐟を食べきってしまったら…😓 また母親が 『オサカーナ無くなっ〜〜た❗確認してみようか〜〜な🎵💕』🎶 今までの中で一番長いオサカーナＣＭソングになったか〜な🤣 ストック残り５袋だったので😰 Webを確認してセールだと知ったら…😲❗ 今から購入するか家族会議📝💕

朝からスマホ📱の不具合に対応しつつ、家でお掃除😓 疲れてはいないはずなのに… 疲れているように感じているところをタンパクオトメとオサカーナで一息🤗🎶 さぁ夜ご飯はたっぷり食べるぞ💪 っと作ったら作り過ぎたかも… まぁ❗みんな大好きなハンバーグ💕 今日はタレに三十雑穀スープを出汁代わりにしデミグラスソース風味のタレにしてみました🎵 結果的には…すっからかん😲❗ さて明日は何しようかな🎵

おはようございます。☺️ 今日は日曜日ですね🍀 お昼から勉強会で ゆったり時間があるので プチスコさんのゴマとソイラテを 楽しみました🎵 アーモンドミルクラテでも ソイラテでも 粉雪コラーゲンは必須です👍 ナッツはふんわり甘さがあり ゴマは香ばしさありますが ゴマ感は強くないので ゴマ好きとしては 「ゴマまみれ」になっても○です(笑) 因みに、まみれシリーズの まみれさんのお稽古も好きです(笑) 殆どのスーパーで カントリーマアムあると思うので 見てくださいませ✨ 高島屋辺りで 北海道物産展じゃなくて タマちゃんショップ登場したら 尻尾ぐるんぐるんで喜ぶんですけど☺️

ゴーヤのスープ✨ summerさんがコメントで教えてくださいました💕 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/sya0czsr4qmqywy1 みらいのしょうがと たまねぎスープ味で作ってみました💡 ゴーヤ… なんだか仲良くなれそうな予感です😆笑 最初にしっかり塩で揉んで 湯通しすれば 苦味が 「うわっ苦っ！」 から 「うーん苦くておいしいな😋」 っていう わたしにとって心地よい苦味になってくれます♪ （語彙力とぼしい…🤣笑） みらいのしょうがと たまねぎスープでやさしく味つけをして 卵でとじたら やさしいスープになってくれました😍