しあわシェア【交流】

おはようございます😊今日が高校生活最後の授業日です！明日からはテストそれが終われば仮卒です^^ 長いようであっという間だった高校生活、最後の授業まで真剣に頑張ります💪 昨日の検定、手応え大でした！前日の朝、バイト前に行った模擬試験に似た内容が何個も出てきて時間内に解くことが出来ました(^^)発表が卒業ギリギリなので首を長ーくして結果を待ちたいと思います😊 昨日のお昼はあまりお腹も空いていなかったので14時過ぎくらいにお昼とおやつを一緒に米粉のきなこ蒸しパンを食べました！きなこの風味がフワッとモチモチふわふわの蒸しパン、食欲無くても食べられました😊 夜は砂ずりの唐揚げと祖母から貰ったクロメを使って納豆のゆかり和えを作りました！一日を通して食欲が湧かない日だったのであっさりご飯で終了です^^ 今日でお弁当も最後！毎日朝起きてお弁当を作ってくれた母に感謝して一日学校行ってきます😊 ではまた明日(o・・o)/~

今朝は遅寝遅起きしました😆 おそようございます😅 今朝4時前に旦那さんが帰ってきて目が覚めてしまって二度寝してしまいました！ お休みなので二度寝のしあわせできました✨ ゆっくり起きていつもの週末モーニングです🥗🍞 ✳︎色々野菜サラダとたまご ✳︎いつものパン屋さんのくるみパン ✳︎ラペ（みらいのこうそとナッツ入り） ✳︎残り物コロッケとチキンカツ ✳︎かぼちゃのポタージュ（たまねぎスープこなゆきコラーゲン等入り） ✳︎菜っ葉のおにぎり🍙（三十雑穀黒） ✳︎ソイプロミルクティー味 大根とカブの葉がいっぱいあります 栄養もたっぷり！少し苦味があるので刻んで 少し味をつけると混ぜご飯すぐ作れて食べやすくて便利です✨ 🌿簡単✨菜っ葉の混ぜご飯🌿 レシピ良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/n062kixeegp3a23z 冷凍もできるのでいつても食べられます😋 前に野菜お裾分けした時に葉っぱどうしてる？と聞かれてこのレシピを教えたら美味しいと口コミで広がってくれました！ 素朴だけど新鮮な葉っぱがある時しか作れない昔からの懐かしい味✨ 人参の葉を天ぷらにするように皆さんやってると思いますが知らなかった方はぜひ✨ タマリバの皆さんはしていると思いますが、色んな葉の部分とか色々刻んで冷凍便利ですよね！ 特にきのこ類は冷凍すると栄養吸収率がアップするそうです！（エノキや舞茸も刻んでます） おすすめ☝️アイラップに入れると固まらずにパラパラになって使いやすいですよ✨

今日も朝は寒く🥶 車の温度計が🌡️1℃でした🥶 そんな中定期的に行っている歯医者🦷さんに 3ヶ月に1回の検診に行って グラム198円の牛肉🥓ちゃんに出会ったので 肉豆腐にしました～🤭🎵 (脂が多めのバラ肉でしたけどね～😜) 染みしみの豆腐ちゃんが 口の中をまろやかしてくれます🥰💕 ここ最近 みらいのしょうがは カカオパウダーだけではなく 今日はきな粉➕️みらいのしょうが🫚 で飲んでみました～🤭 きな粉のまろやかさの後にみらいのしょうが🫚の ピリッが来て結構気に入ってます😋👍

寒の戻りですね 寒い❄️ 一度温かさを感じた身体には辛い💦 🌺ハッシュドレンコン 今日はちょいと夕方バタバタして　本来粗微塵にする蓮根　時間がなくてフープロで粗微塵に😅 だから　少々　見た目ゴリゴリ感が少ない でも　味　食感はハッシュドレンコン😆 以前投稿したrecipeはこちらです よろしかったら　見に行ってください🙏↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ejpl31mrqtx3covh 🌺きんぴらごぼう 明日の弁当用に多めに作りました👍 🌺ほうれん草の和え物 今日は　玉ねぎスープだけで味付けしてみました 美味しい😋 錦糸卵をいろどりに 🌺大根の甘酢漬け クコの実　一緒に漬け込みました 🌺添え野菜 フリルレタス、丸ままチン人参🥕、トマト、ブロッコリースプラウト 髪サラダ 何回か投稿で　使い心地レポート　してますが😅 ないってもう考えられない　使い心地 サラサラです 洗って乾かした髪につけるんです オイルなんですが　ベタつかず　 なんと言えばいいのかな　草木の香り　が　ふわっと香ります 私は　うるツヤタイプ使ってます‼️ そして何より　コスパいい👍 冬は寒いと固まるので　暖かい部屋に置いてます 固まるのも　自然成分由来だからこそ 気になる方は　お試しを💓 https://tamachanshop.jp/online/201506/206

おはようございます😊 先日マイページを見た時 54歳であら、修正しないとね 2年も放置してたっけ?と 56歳にしました 翌日、友人と車ナンバー 5555がみたいけど、うちら 5555だねと言われて、、、 そうでした　私まだ55で 56じゃなかった　笑 55歳、以前はイオンでGGDayがあり 55歳になると何かあったんですが 最近見ないですね 写真は たまねぎスープ、三十雑穀中華スープたらけの ご飯です😊 　 最近卑弥呼醤油についてコメントありましたが 卑弥呼醤油は タマちゃんショップの商品です😊 卑弥呼と関係あるかはスタッフ〜さんに 聞かないとですね😊

タマリバの皆さん、こんにちは！！ タマチャンスタッフのカーリーです！ 今年も早いもので、もうすぐ2月🤣🤣 今年1年もバタバタとせわしなく過ぎていくんだろうなぁ🏃‍♀️‍➡️🏃🏃‍♂️🏃‍♂️‍➡️ なんてことが容易に想像できてしまう1月でした(笑) バタバタの中でも、何かしら達成したいですよね🎶 というわけで、遅くなりましたが今年の目標を書かせていただきます。 １．ジョギングの継続 昨年は「年間300km走る」を目標にして何とか達成しました😅😅 昨年後半になると天候不順が多かったり、足を痛めるなどトラブルも多く走れない期間もあり、年間通してやるのも難しいなぁと実感した一年でした。 娘も大きくなり走る時間確保も難しくなってきている中なのですが、今年は1年楽しく継続を目標に、普段通らない道や公園だったりにも足を延ばしていきたいと思っています！最終的に300km今年も良ければいいなぁ🏃‍♂️🏃‍♂️ 画像は今年の初ジョグ。元旦の朝、初日の出を見るために地元 都城市の高台まで走ったときの写真です。来年もこれを継続したい！ ２．5kgダイエット こちらは数値目標をしっかり定めて行きたいと思います✨✨ ここ2年間であれよあれよと10kg程増加しており、健康診断が毎度恐怖のイベントと化してしまっています。😱 本格的なダイエットをしたことがないので、まず5kg🤣食事と運動で自分を律して頑張りたいと思います💪 ３．新しいことへの挑戦 お仕事でもプライベートでも初めてやることを楽しんでやれるようになりたいと思っています。 年齢が上がるにつれてどうも保守的になっているというか、頑なになっているというか・・・というのを自覚しているので、新しい仕事・技術・モノ・コトを怖がらずに取り入れていければと思います。まずはキャッシュレス決済です💦(未だに現金派💴) 他にも健康に関すること、趣味に関すること、子育て、料理、、、、いろいろありますが、一旦はこのあたりで！ 今年1年またよろしくお願いいたします😊😊

ここ最近目覚まし時計よりも早く起き 寒い日でも今までのプーとは違って 動きが早くなって来たプー🤭👍　 今日は風も強くて寒かったけどおひさま🌞が元気良かったのてポカポカしてて暖かく 朝早くからプーの通院🏥に余裕で 行って来ました🤗❗ (プーとしては珍しく7:30頃にはやる事が 全部終わっていたんです👍) そんな夕飯には白菜が沢山あったので 優しいルイボスティーと 💫クリームシチュー 💫シュウマイにしました クリームシチューはやっぱり美味しい😋 そしてギフトには やさしいルイボスティーもピッタリです🤭 ノンカフェインでこれだけ濃いルイボスティーになっているくらいですから身体も喜びますよね～🥰💕

受験生の息子経よく贈り物してます！！ 夜食にOH!オサカーナは最高です。 魚好きなので味はもちろん好みみたいですが、噛みごたえもあってリフレッシュも出来て、お腹も体も満たされるみたいです。

今日は久々　しあわシェア‼️ 聞いて欲しいことがあって🤭 明日のオフ会 IN 東京に合わせて 『summerの大人一人旅』決行中です はい　私　今新横浜におります 今朝　ほぼ始発に近い新大阪から新幹線に乗り　新横浜へ 今日の目的地は　『鎌倉、江ノ島散策』 オフ会が東京であるって決まった時から　密かに計画をたて　行程を決め　今日に至りました お天気も素晴らしくよく　新幹線の中から　晴天の富士山を拝め　鎌倉、江ノ島散策中は　汗ばむぐらい さすがに夕方からは冷えてきましたが 江ノ電のフリーパスを買い　乗ったり降りたり　行きたいところへ　フラフラ 食べ歩きしながら　お土産（鳩サブレと海苔羊羹）を買い　大仏さまの中にも入り　江ノ島は一番奥の岩屋の洞窟まで行ってきました💪 江ノ電の鎌倉高校前では　バスケの『スラムダンク』に出てくる場所で　しっかり写真も撮りました😅 夜は　1人　お鮨とおでんとお酒の店　みたいなところに入り　あまり飲めないけど　ちょっと飲みながらお鮨とアテ　食べてきました 今は部屋でのんびりくつろいでます😊 明日　オフ会はお昼からです 朝　早起きして　ちょいと　東京散策行ってきます👍 明後日も東京散策　目論んでます😆 それがね 新横浜の駅上にあるショッピングモールの　本屋さんの健康コーナーがあって　なんと　そこで　オトメチャンの分包とプロテインカップ　売ってたんです‼️ 嬉しかったな💓 もちろん私もコラーゲンとみらいのこうそ、いのちのワインの分包　オトメチャンの分包、プロテインカップ持参です また明日　続き　聞いてくださいね‼️

降りましたーっ！ というか 寝ている間に降って積もってましたーっ！ こんな朝は カーテンを開けて 外の真っ白景色を見て 脳がビックリして とりあえず一回カーテンを閉める😂 そして 改めてもう一度カーテンを開ける という謎の行動をしてしまいます😂 とにかく みらいのしょうが必須Dayです。 まわりのみんなにも かなり『しょうが湯』の良さを 伝えまくっています😄 しょーがありがとー❤ と世界の中心で叫びたいくらい 感謝してます😄 雪の写真アップしようとしたら 一回書いた記事消えちゃったので 写真はやめときますが 家のまわりが 真っ白でーす😂

こんばんは🌙 先日注文した三十雑穀グリーンカレースープで みじん切りの人参さんとレンコンさんの チャーハンにしました✨ たまねぎスープさんとも相乗効果で　 美味しさ3倍👍 なないろカレーは 何度か注文しましたが どのなないろカレーとも違い 一言でいうと カレー専門店のお店のカレーが 自宅で出来ちゃう😊

西日本はすごい寒波ですが、皆さん大丈夫でしょうか？ 昨日は帰宅途中に、吹雪に見舞われ遭難するかと思いました（笑） お家につき鍵を取り出そうとしても手が全く動かず…。 そんな日でしたが、タマチャンの配達がありました！ ヤマトさん、いつも感謝です。 プレゼント用に買ったミックスシードと自分用の三十雑穀出汁スープ（summer師匠のおすすめ）です。 私のヨガの先生、30代の男性ですが、健康意識高いです。 先日雑談をしていたら、シード類をポリポリ食べてるとのこと… 30代男子と、クコの実とかひまわりの種の会話をするとは思いませんでした（笑） 私のおすすめのシードを今度プレゼントすると約束しました。 きっとお気に召していただけると思います！

おはようございます😄今日もとっても寒いです🥶寒さのピークは今日までと言われていますが､､ほんとに今日までなのか、、今日までであって欲しいなと願うばかりです笑 というのも明日から2泊3日で大阪に旅行に行くんです！なので寒さのピークが過ぎて少しでも暖かくなってくれたらなと思います💦2日目はユニバに行くのですがその他の予定はあまり決めずに気ままなブラブラ旅にしようと思っています！ 母と行くのでお互い見たいものを見て、食べたいものを食べ楽しんでこようと思います！ 昨日はレタス祭り🏮レタスのチョレギサラダにレタスとカニカマの卵とじです！ チョレギサラダ、アボカドとにんじん、シードを入れてごま油、ニンニク、玉ねぎスープで作ったドレッシングをかけました！ 鶏がらスープを入れるよりまろやかで優しい味になるので美味しいです☺️ レタスは火を入れると葉の色が濃くなってとても美味しそうに見えます！火を入れてもシナシナにならずに食感が残るので食べ応えもしっかりあって🙆‍♀️です！ 先程交流会のレポを少し読んで楽しそうだな✨と行った気分になれました😊また予定が合えば交流会参加したいのでその時はよろしくお願いします(^^) では、今日もバイト行ってきます(*`･ω･)ゞ また明日(o・・o)/~

今日はお休みで久々快晴でした☀️ お日様Powerをあびて家事も捗りました！ 花粉が早くも飛んでるようで何度かクシャミ🤧して花粉メガネして窓拭きしました😆 ブロッコリー🥦が来たので温野菜にしたいなと 🌿簡単✨ミモザサラダ🌿にしました サッと茹でたブロッコリーにべっぴんはとむぎをまぜて少し柔らかくしてから 塩胡椒して炒り卵にして混ぜて味付けです🥚 ✳︎豆乳、マヨ、たまねぎスープ、ハチミツ、角切りクリームチーズを入れてよく混ぜて出来上がり✨ 茹で卵するのが面倒で炒り卵で作っちゃいました！ 簡単一品の出来上がりです😋 後は鮭を焼いて 大根と厚揚げとの炊いたんと にんじんかき揚げしました🥕 夕方旦那さんが帰って来て釣り仲間の様子を見たいと海まで行きました！ （皆さん釣果ゼロ💦潮の流れが悪いとか…） とてもキレイな景色で癒されました✨ 大きな空と大きな海をみてるとホッとしました✨ しあわシェアします😉

今日はコレ〜🥰💕 皆さんから沢〜山元気をいただいたので🤭🎶 今度はプーが皆さんに元気になるお茶🍵を あげま〜す🤗🎵 今日のは誰だか分かるかしら～🤭💕❔️ タンパクオトメで 元気になるお茶🍵をプレゼント🎁〜🎵🎶 プレゼント🎁するには 栄養満点のタンパクオトメですよね～🥰💕

　甘いココナッツと香ばしいアーモンドが美味しすぎて、小分けを2回で1/2袋食べちゃいました。 　タンポポコーヒー☕️と一緒がさらに美味しいです⌒(u_u*)⌒

嬉しいお届けもの、とメッセージカードを ありがとうございます😊 今ビールのおつまみとしていただきながら投稿Now バレンタインというわけではないけど、チョコレート系のスイーツを作ろうと思いつつも、 ドライフルーツやナッツなど食べたら満足しちゃって… 作るのいっか〜🤭ってなっちゃいます😅 やる気スイッチどこ〜

昨日は子供達とバレンタインのチョコレート作りをしました🥰 ラッピング袋もデコレーションして、「誰にあげたい？？」って聞いたら「ん〜パパとママ！」と言っていたのですが… 途中で変更、やっぱり妹にあげる！と兄が言い出すと、兄妹でチョコレートの交換会になっていました🤭 タマチャンのナッツやドライフルーツもたっぷりトッピングしてもらったので、私も食べたかったのですが🤣 ママにも一つくださーい！と言ったら「ノー ノー」とアメリカンに指を振られました😭（笑） とっても楽しかったみたいで、良かった…です🤭

おはようございます😊旅行中に寒い中出歩いてたので朝の寒さに耐性がついたのか、、そこまで寒さを感じなくなりました🤣このまま春に突入して欲しいですが､､､また来週から寒波の予報なので用心です💦 昨日はバレンタイン！チョコマシュマロとチョコバークを作りました！どちらも溶かして型に流し込んだり模様をつけたりするくらいなのでとっても簡単！いい感じに仕上がりました✨ 今日はバイト先の製菓の方が一緒にチャンククッキーを作ってくれるみたいなのでクッキーも作って最後のラッピングをして明日以降渡せたらいいなと思います😊 昨日はよだれ鶏とアボカドとトマトのわさび醤油サラダにしました！サラダのドレッシングは酢、めんつゆ、わさび、ごま油を混ぜたものです！わさび醤油と言っても醤油は使ってないんですꉂ🤭︎‪なんちゃってサラダもシードを入れて栄養アップ！とっても美味しかったです！ よだれ鶏もレンジで簡単に出来て美味しくいただけました😊 一度タマチャンショップのクーベルチュールの80%を食べてから高カカオが大好きになったので母からプレゼントに高カカオチョコもらいました！貰ったらしっかりお返ししたい！ということで母には魚つまみがピッタリだと思うのでホワイトデーにプレゼントしよつとおもいます😊喜んでくれるといいなと思います！ ではまた明日(o・・o)/~

今日仕事から帰ったらポストに入ってました✨🎁✨ 手書きのコメント付きメッセージカード嬉しい😆🎶✨ 大事に使いますね🤗

もぅ2月17日！！ 今月まだ一つも投稿していないことに気が付きました🙊 今月のテーマ、私のタマチャンギフト 真っ先に思い浮かんだのは『雑穀米』でした。 私の周りには雑穀米迷子の人が意外に多くて🥹 職場の休憩でお弁当を食べている時や、友人とおしゃべりしている時にご飯の話題になった時に、「雑穀米ってどこの使っていますか？」っと聞かれることが多いです。 迷わず、「タマチャンショップの雑穀米がオススメです‼️」 っと、即答しています😆 先日も友人にオススメしたところ、雑穀米が苦手な息子さんが「美味しい」っと言って食べてくれたそうです😆👍やったぁ！ タマチャンの三十雑穀は種類豊富で色々試しましたが、我が家のメンズが黒豆系が苦手で、あまり豆感が無いものが良くて、白か黄色をいつも買っています。 ちなみに、友人も白と黄色を買ったそうです😆 私達の元気をサポートしてくれているタマチャンショップの商品に感謝です✨

朝から雲☁1つもないくらい晴天になったので お布団を干した…のは良いものの💧 強風でキンキンな体感温度となり もったいないくらいのお天気でした～💦 たまねぎスープ🧅で魚介🦪🦑🦐パスタ🍝にし コーンスープにはべっぴんハトムギをパラパラ😋 今日はハトムギはフニャフニャになってもらって ハトムギの味がスープにも染み出ていました～🥰💕

他社の明記okということなので、敢えて比較させて頂きました。まず結果から　余りにも違う 全く　段違い　タマちゃん抜群 実は毎朝、ひまわりデトックスを飲んでます 長年続けております　お陰様で目の調子も良くこのデトックスがあっていると自負してます。 作り方は至って簡単　前日にブルーベリー(10粒)レーズン(10粒)松の実(4粒)クコの実(4粒)デーツ(大1/2)湯浸かる分　以上をひと晩冷蔵庫へ 翌朝　600w40秒チン　コラーゲン又はゼラチン少々出来上がり 食後　ハチミツ+きなこ　果物で完 写真でわかるようにエスビーのは15g入りそれなりの値段小さくてカラッカラ在庫が切れるまで我慢のおばば　全くタマちゃんにある事知らなかった　投稿を読んで正直そんな変わらないでしょ いやいや　一目瞭然　見て下さい　ご自分の目で　全く味も違う　見れば成る程と〜😉🌻🌻🌻

この間タマポチしたばかりなのに、タマリバでみなさんのコメントを読んで、お返事して〜としていたら また あれも食べてみたい、これも食べてみたい🤤となってきちゃいました🤭 先日の投稿のオサカーナのチーズ等もそうですが、同じオサカーナなのに色々と味がちがって種類も豊富で… タマチャン商品の食べ放題があったらいいなぁ〜 なんて考えていました🥰 食いしん坊です🤭 そろそろ備蓄品の長期保存水の期限が迫ってきたので、今日はみらいのこうそをお水で割ってみました。 お水もとっても美味しかったです！ 炭酸割りも大好きですが、炭酸より味が落ち着く気がします✨ 我が家はお水をそのまま飲む人がいないので、どうしようかなぁ〜と悩んでいましたが、みらいのこうそ割りなら美味しく飲めるので、消費していきたいと思います💞 みらいのこうそ たくさん揃ったので、遊びに来たお友達にもお裾分け🎁したいと思います😊✨

朝起きるとまだ寒いですね❄️ 早くも2月20日⁉️ 時が過ぎるのが早すぎます💦 新年度に向けてのお仕事でバタバタしてきましたが モリモリ食べて頑張ります💪😤 と言いたい所ですがプチダイエットしてます！！ 夜控えめで朝しっかり食べるルーティンにしようと（それが今まで1番効果ありました私の場合ですが） 朝からパンケーキ！ タンパクオトメでパンケーキ焼きました！ ✳︎タンパクオトメソイミルクティー風味と九州パンケーキなど入れて焼くだけ☝️ 🌿簡単✨オトメなパンケーキ🥞🌿 レシピ良かったらこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ro1gguqjfgeiejsp 忙しい朝でもすぐできます！ 次はお豆腐いれて焼こうと思っています 焼いている間に簡単ストレッチします 身体の声を聞いて痛いところをゆっくり伸ばしてあげました！（痛いとこだらけ😅） タンパクオトメとバナナのおかげでほんのり甘いので何もかけずに食べられます✨ 混ざるだけで焼けるタンパクオトメのパンケーキミックスがあれば嬉しいのでリクエストしなきゃと思います！ さて今朝は早いお仕事で6時半出勤！ ルイボスティーとはとむぎ茶をボトル2本に入れたの持ってきました✨ ⭐︎早朝の日の出の空が素敵でした✨しあわシェア🫰