しあわシェア【交流】

この季節、大好きな豆ご飯。 昨日実家からの帰り、道の駅で実エンドウを買ってきて夜セット。 朝目覚めとともにご飯が炊ける匂い、お豆が炊けるいい匂い。 いつもなら、もう少し、もう少しとぐずぐずするところですが｢えいっ｣と起きられました🙆 お豆たっぷり、ちりめんいりこと出汁昆布の細切りを混ぜて三十雑穀黄色で炊いたのでプチプチもあり、おいしかったです😋 旬の物を食べると何歳若返るんでしたっけ❔ 若返ったはず。

タマリバのみなさ〜ん おはこんばんちは🤗 今日はアイスクリームの日らしいので タマチャンアイテムをたっぷり使った 手作りアイスクリームをどうぞ召し上がれ❤️ 1枚目→チョコミント🌿 2枚目→まろやかチョコバナナ🍌🍫 3枚目→ピスタチオ🥜 おまけ レモンシャーベット🍋✨ プロテインアイスは過去にレシピと動画もアップしているのでよかったら是非作ってみてください🫰🎵 タンパクオトメの自家製プロテインアイス~まろやかチョコバナナ味〜 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/vjkoxnzcgw1ub47b

こんにちは☺️ 今日は 食パンに たまご①+チーズ①+玉ねぎスープ 三十雑穀スープとマヨマヨで 一枚で満足トースト食べました🎵 三十雑穀スープは(どれも○) 味がしっかりあるので マヨネーズと和えるのに 少量で充分です🎵 玉ねぎスープは とろけるチーズにかけておいて 食パンに薄くぬった雑穀スープマヨマヨ 目玉焼きとチーズ乗せてチン☺️ セロリ刻み三十雑穀スープで和えたのと アーモンドミルクラテに こなゆきコラーゲン+で美肌✨ 元気満タン👍

少し余裕がある時は水切りヨーグルトにしてサラダに加えます。 オリーブオイルと塩コショウの味付けによくあって美味しいです。

♡今朝のヨーグルト♡ 今、やっとタマリバにゆっくりお邪魔できます。 水曜日✨ 忙しすぎました😂 でも、幸せも沢山頂けた日でした。 一日の中でも、 『人生プラマイゼロだなぁ』と 思うことがあります。 さて 今朝は、シンプルに ♡ちょーぐるとななつの植物食ブレンド ♡こなゆきコラーゲン のみ✨ トッピングは、甘夏🍊&べっぴんはとむぎ ちょーぐるとだけで、 十分美味でした🥰

今宵の一品 【 胡桃入りかぼちゃサラダ 】 今日は昼から夕方までのバイトなので　朝のうちに仕込んで冷蔵庫にほりこめる一品を😅 母が早めの夕食なのでダッシュ💨 ①玉ねぎをみじん切りに ②かぼちゃを適当な大きさに切って茹でる ③①をボールに入れ　茹でたかぼちゃを熱々のまま玉ねぎの上に入れ　かぼちゃを大雑把につぶす 生の玉ねぎがかぼちゃの熱でまろやかになります ④玉ねぎスープをふりいれ好みでマヨネーズをいれてまぜる 私は少しだけいれました ⑤④に砕いた無塩胡桃を入れざっくり混ぜる 完成です‼️ 仕込みは③までして④からは帰ってからしました👍

こんばんは🌙 今日の晩御飯にオートミールでお好み焼きを作ってみました！ (最近オートミール料理にハマってます😂) 凄く美味しかったので皆さんにも一度作ってもらいたいです🤣 オートミール感が無く、苦手な方でも美味しく召し上がれると思います！ まとまりにくかったですが簡単に出来ました👨🏻‍🍳❕ ⬇️レシピはこちらに投稿しております！ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mr6dcznocpr57cow

こんばんは☺️ 今日のスタートは でっかいジャンボたまねぎを切り 味付けあげさんと炒めました。 充実してたけど こちらに殆ど来れないのが 寂しかったなぁ。 って言っても 毎月のネイルで4時間半使いました(笑) 片道45分ですがご縁があり ２年以上経ちます✨ 明日はミーティング&勉強会🍀 夜雨かな？ どなたも笑顔で☺️

昨日、教えて頂いてたプレーンヨーグルトに　しあわせこうそを混ぜていただきました☺️美味しい😋‼️本当に食べやすいし後味もスッキリ！固形物はまだ飲み込むと痛いので😓少しでも食べられて感謝🥲💖美味しくいただけるのは有難いですね〜🎶こなゆきコラーゲンやタンパクオトメも買ったので、少しずつ試してみますね。楽しみ😊

過去写真から 砂糖不使用＆乳酸菌入り　いちごのレアチーズケーキ そろそろ、いちごも全盛期をこえて スーパーでもずいぶん少なくなってきましたね🍓 いちごの季節が終わる前にいちごの投稿を ・・・と思いつつ 最近、忙しいのが続いていたので インスタの過去投稿から引っ張り出してみました😅 なんと２年も前のちょうど今頃作ってる😂 その頃、頻繁に作っていた 糖質カットのレアチーズケーキ どうやら、いつもと分量をかえて実験してる模様😆 マーブル模様にしたつもりが いちごの生地の色が淡すぎて 何だかよくわからない状態になっちゃった しかも 表面にも模様を出そうと あと混ぜしたので 表面はウネウネだし… 前作っていたのが 割としっかりめだったので 分量変えてみたら 今度は少し柔らかめで 側面が綺麗にできず… でも美味しいからいいか！ 覚え書きで材料 載せさせていただきますね 分量は まだまだ調整中 ↑調整中と言いながらもう２年も経ってた😅 ▫️ボトム ・オートミール ・ピスタチオパウダー ・米粉 ・塩 ・プレミアムココナッツオイル ・ラカントSホワイト ▫️チーズ生地 ・クリームチーズ ・ギリシャヨーグルト ・ラカントSホワイト ・生クリーム ・ちょーぐると ・板ゼラチン ・いちご ・キルシュ う～ん、今だったら ここにこなゆきコラーゲンも加えてるな🤔 皆さま よい週末をお過ごしくださいね

朝パスタに影響されて冷蔵庫にある物色々で作っちゃいました🤭　気がつけば春の物が入って季節のパスタになりました🍀 1.6mm以上の乾燥パスタを少なめの水で蓋をして煮詰めるように茹で上げるとモチモチになるのを教わってそのやり方でやっています。 味付けには、白だし、粒コショウや、三十雑穀味噌スープ（さすがグランプリ🏅使い勝手が良い👍）とこなゆきコラーゲンも入ってます✨ 急いで食べたくて混ぜてしまった後であわてて撮ったのでズームもしちゃってました😆

さらざんから 教えていただいた オートミールお好み焼きを 作ってみました キャベツの代わりに ここばばさんのβグルガンのえのきだけと にらをいれてみました 和風だしはないので 三十穀みそスープと体にいい塩をいれました 軽くて美味しかったです さらざんさん ここばばさん ありがとう🍀

束の間のしあわせ休憩タイム❣️ タマちゃんアイテム商品に　父から貰った世○○○○の青汁プラスしてのみました♥

♡なないろカレートマト風味のピザパン♡ こいぬさまのレシピを参考に、 なないろカレー完熟トマト味🍅と マヨネーズを和えてピザソースを作り フランスパンに塗りました🥖 舞茸と茄子をオリーブオイルでソテーしたものに とろけるチーズを乗せてオーブンへ♡ とっても簡単なのに、 美味しいピザパンになりました☺️

先週に引き続き今日も張り切りタイム出社！ （「張り切りタイム」って我ながらいいネーミングセンスw） 出社してから気分を上げるために 昨夜からヨーグルトを仕込んで持参しました🎶 タマラボの とろけるカカオ仕立てカシューナッツ タンパクオトメ キャラメルラテ風味 有機マスカットレーズン シナモン のまったりスペシャルです🥰 カカオパウダーもかけてくるんだったなぁ〜🤔 と、飽くなきおいしさへの探究心に 我ながら呆れました😅笑 さらに気分を上げるために 北欧展で購入したペーパータオルも持参😎笑 朝ちょっと早くても 自分の気分の上げ方を知っていれば ご機嫌に1日が過ごせますね✨ 何より早く帰れるし！笑

ひき肉と大豆のチリコンカン風を作りました✨ 新玉ねぎをいただいて、なんと間違って2個も冷凍庫に入れていた私😅　何かに使えないかと考えて作りました。タマチャンニンニク（冷凍してます！）で冷凍された玉ねぎちゃんと豚ひき肉と大豆の水煮を炒めて味付けは三十雑穀チゲスープと味噌スープ、ラカントとハチミツ、こなゆきコラーゲンも忘れずに。仕上げにトマト🍅とパセリ、チーズをのせて出来上がり✨ 玉ねぎの水分で水は全く入れなくていいです🧅 今回は三十雑穀ベジを以前頂いたので初めて炊きました。 びっくり👀‼️の小さいお野菜が入ってる🥕🥬　雑穀にお野菜入ってるの珍しい。さすがタマチャン✨ ご飯にレタスを刻んでのせてチリコンカン風をのせました。ランチのような朝ごはんになりました😆（多分旦那さんの晩ご飯になります😙） ダイエット中なのでランチ控えめにします😄

チーズとチーズ🧀🐭 おつまみタイムに楽しんでます♪ サクサクなのが病みつきになります♪ チーズは4種のミックスで 見た目には区別がつかないのですが 食べるとそれぞれ違って美味しいです☆ そして、パッケージのねずみさんのハンサムな感じが好きです💕 トーストに砕いてのせても美味しかったので アレンジも色々として楽しみたい商品です🌸

私にとってはお昼ごはん、朝抜きの長男にとっては、今日のスタートごはんです😅 大好きなもりおか冷麺と焼きそら豆を頂きました😋 なないろカレーとマヨネーズを合わせたディップを付けて楽しみました😋💖 楽しく作って美味しく頂きました((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓

こんばんは☺️ 今頃ですが朝の1杯。 9時30分からのお客さま いらっしゃらなくTEL30分の間に3回。 ９０歳の1人暮らしなので 何かあったかと。 幸いTELあり 忘れて散歩に行ってたみたいで 安心🍀 次のお客さままでの間40分 まったりしたくて お気に入りグラスに タンパクオトメざくろ&いちじく🎵 午後から４年目のおばあちゃま 無事に来店🎵 60になる娘さんにラインして ５月も生存確認終わり☺️ 今はいいけど TEL出ないとドキドキが止まらないので 何か解決策探そっと。

やっと届きました❗ わたしへのプレゼント✨🎁✨ 息子からだいぶまえに 母の日のプレゼント何がいいかリクエストされてて ２月の誕生日に引き続き タマチャンショップを選び 大阪のshopに行くはずが ネット注文になり 頼むの遅れて やっと昨夜届きました❗ 母の日嬉しいです🐷❤️

こんにちは😊今日のスタートごはんは、久しぶりにバナナ青汁ヨーグルトを頂きました😋こなゆきコラーゲンを入れて、はちみつ🍯とアマニ油をかけて、美容と健康にバッチリ👍な朝食になりましたかね😉 青汁は牛乳や豆乳で割っても美味しいですが、私はヨーグルトと混ぜ混ぜして食べるのも好きなんですよね😍青汁苦手な人も食べやすいのではないかと😌タマチャンのななつのしあわせ青汁はそのままでも美味しいですけどね☺️ 今度は、ななつのしあわせミックスナッツ🥜をプラスして食べてみようと思いまーっす♫

♡3つの奇跡♡ 昨日のしあわシェアに、 沢山の温かいコメントを頂戴し、 私は、みなさまのコメントを拝読しながら 泣いてしまいました… きちんとご返信を✍️ と思いながら、一日が過ぎてしまいました。 ご返信は改めて… 5月も半ばを過ぎ、 バタバタと過ごしておりますが、 このタマリバに参りますと、 ホッと一息つけるような、 私にとっては、とてつもなく　 大切な場所になっております😌✨ 昨日、【2023年4月】タマリバ月間賞 授賞式🎖️にて W受賞を頂きまして、大変嬉しいnewsでしたが、 なんと‼️😳🥹 このタイミングで⑩タマに到達させて頂きました🥹 3つもほぼ同時に奇跡が✨✨ よっかさまより、 温かいメールも頂戴致しまして、 昨日から、しあわせが溢れております✨ こんなにしあわせが続きますと、 より丁寧に、謙虚に生きてゆかなければ！と かえって慎重になってしまいます😌 改めまして、 これからもどうぞよろしくお願い致します。 と、ご挨拶文のようになってしまいましたが😂 ダージリンティーに こなゆきコラーゲンをたっぷり5g入れて 頂きました🫖 癒しの時間をありがとうございます☺️

皆様おはようございます😃 今朝は雨☔️ 偏頭痛と、昨日から付けている不整脈を記録する機械が気になり寝れず😭 体調はイマイチですが、今日もこの一杯が私を幸せにしてくれます♪ありがとう😊 変わり映えのない投稿で申し訳ございません🙇‍♀️

お豆腐の白和え 先程お隣の家庭菜園で採れたての青菜 を頂きました。 絹ごし豆腐とタンパクオトメピュア、こなゆきコラーゲンを少し入れよく混ぜておきます。人参＋椎茸＋蒟蒻は出汁とお醤油少々でチンします。青菜を茹で更に混ぜます。すり胡麻、ラカント、塩を少々加え混ぜたら完全です トッピングはべっぴんはとむぎです。 薄味ですが体に優しい白和えを頂きました

韓国の辛味噌サムジャンが我が家には無かったのですが、日本の辛味噌ダレがありますよ。あるもので真似っこしましたよ☺️ 鶏もも肉にフォークでブスブス穴あけ。 玉ねぎスープとみらいのしょうがをすり込んで15分放置。 グリルで焼いたら完成。 後は自宅でモリモリ育っているサニーレタスに野菜と一緒に乗せて、辛味噌塗って巻いてパクッ😋 野菜も一緒に摂れて満足満足🎶