しあわシェア【交流】

今日はとてもいい天気で風もそよそよと気持ち良かったです！ なんでも高騰してるから今年も野菜育てようと思います！ トマトとかハーブとか苗を買ってきました🌱 今日買ったトマト苗は皮の薄い甘いタイプ！ 毎年色んな品種が出て楽しみ😋 昔ながらの青臭いようなトマトも食べたいと思ってオーソドックスなタイプも購入！ 枝豆作りたかったけど苗がもうなくて残念💦 新しい品種のピーマンとかあったので明日でもまた見てきます！ 多肉植物もたくさん整理して3時間外で音楽聴きながらしあわせ時間でした✨ お昼ご飯も食べるの忘れてました💦 何かスイーツ作りたくて紅茶やコーヒー飲む時に何か甘いお菓子が欲しいと旦那さんが言ってたので しあわせナッツのとろけるカカオ仕立て取られそうなので😆ガーデニングの合間の時間に久しぶりに 🌿簡単✨メレンゲクッキー🌿作りました！ 前も作ったんですが今回は少しアーモンドをフープロで粉状にして混ぜました！！ 前より少し進化してこなゆきコラーゲンもいれちゃった✨ コレなんといっても材料２つ✌️ 卵白とお砂糖だけです😆なんて節約的👏 でも仕上がりはおシャンティですよ✨ 🌱簡単すぎるのでこちらでレシピ書きます↓ a .卵白1個を泡立ててきび砂糖 （砂糖ならなんでもOK）50g位をこまめにわけてその都度泡立てます 仕上げにこなゆきコラーゲン小さじ1としあわせナッツのアーモンドフープロで粉状にして少し🤏いれました！ b．絞り袋にいれてオーブンシートに絞ってオーブン100℃で60分焼きます！ C．そのまま天板の上で冷まして出来上がり✨ 確か前はクコの実を粉末にしてまぜてピンクにしました！ 瓶🫙などに入れて保存してくださいね✨ アーモンドが正解👍とても香ばしくて美味しい！ 旦那さんに大好評！ 食べすぎ注意⚠️ですけどね😆 売ってたら買ういってくれました🙌 いくらで買ってもらおうかと考えてます😏 今日庭で白バラが咲いてました✨ 大きくならないようにトピアリー仕立てにして下の葉っぱや枝は取って上だけ丸くこんもりなるように剪定しました！ また育ったらみてくださいね✨

今日は朝から暖かく動きやすい日だったので プーとプーの父親の2人で 換気扇の大掃除を頑張って来ました〜💪🤗 正直…疲れましたが…😜 プーの母親から無添加のパン屋さんの ご褒美をいただき疲れも何処かに 吹っ飛んでくれました😋💕 キノコッチも追いトッピングして 🎗️きのこづくしのピザ🍕と 煮豆が美味しい 🎗️豆🫘パン もっといただいたのですが… 気付いたらここまで食べちゃいました😜 ごめんなさい〜🙏 このGWもお家をキレイにして行きま〜す💪🤗

息子は最近タマチャンで壁を作り、お家に見立ててタマチャンおやつをつまんでいます🤭 壁になっているところをピーンポーンとすると少し分けてくれます✨ 先日頂いたモロコッチ、息子の大好物なので大喜びで早速食べています💞 今日で全部なくなるんじゃないかという勢いで食べていました🤭 ありがとうございました🙇✨ 昨日は悩んだのち、タマチャンの麦茶とチーズとチーズをタマポチしました！ いつもはべっぴんはとむぎ茶なのですが、子供達がゴクゴク飲めるように、初めての九州産麦茶にしてみました✨ 届くのが楽しみです🥰

納豆に砂糖小1を入れたら　どうなるの❓ はい　やって見ました!!　凄い事に👀👀 写真でもわかるように　ヌルヌル　ネバネバ 10回しか　混ぜてないのに　凄いですね 甘さは　全くないです☺️ 皆さんの方が納豆については　良くご存知だと思うので　違う面を一つ　何時食べる❓❓ 朝食…簡単にタンパク質が取れる 夕食…カルシュウムの吸収が良い さて、貴方なら　どちらで食べますか❓ ひまわりは夕食に食べてます　 本日の献立はおからパウダー入りで作ってそうあの時の種　最後の分　煮込みになりました 小さいのが3個 ●材料…種3個 大根　鯖味噌󠄀缶➕たまねぎ🧅 納豆➕砂糖小1 きゅうりの醤油漬け🥒 ●調味料…たまねぎスープ　ケチャップ　水 きび砂糖　月桂樹の葉🌿 ✜作り方…♦大根をレンチンして種焼いてから焼く水　月桂樹の葉ケチャップたまねぎスープを入れ煮ます　♦納豆にきび砂糖を入れ混ぜる ♦鯖缶とたまねぎを合わせる😋 最後に納豆のネバネバ出ることでナットウキナーゼと言う酵素が生まれます。血栓を溶解する作用があります　とは言っても100回混ぜ無くてもいいですよ〜🌻　 　

今回はタマチャン商品はありません　いいですよとのお言葉を頂いたので紹介致します☺️ みょうが茎が売ってました　この一袋で198円 何でも高いご時世　上手く利用しましょう😄 ●材料…みょうが茎　約500g ●調味料…きび砂糖大2 味醂大4 米酢大6 塩小1 ✜作り方…♦鍋にみょうが茎を入れ1分茹でる。 ♦調味料を600w 30秒チン♦瓶の中へみようがと漬け汁を入れる ✜2日位で漬かります　半年は持ちます レシピ…きゅうり🥒小口とかキムチと合わしたり　炒め物にも使えます 今後　みょうが茎甘酢を使った　メニューも発表していきたいと思います 少しだけ　ぬか床にも入れました お召し上がり　下さいね〜🤗 2日目の漬かってきた　写真です🌻

今日は朝からプーの通院🏥と 必要なものを購入しにあちこちに 走り周っていたプー一家🏘️🤗🎶 明日から3泊4日で 【GWを使って新築さんのお庭を作ろう💪】 の旅🧳に行って来ま〜す🥰💕 その旅にもタマチャンライフ達も お供していただきます🤭🎶 明日の用意〜用意〜🥰💕

◯また買っちゃった💦◯ セールになってたONE、また買ってしまいました💦 バナナはそのまま食べる事があるので、どちらかと言うとベリー好き🩷 カカオは、なくなったらピュアココアを混ぜようかと😅 お米が高騰なので、はじめましてのオートミール🔰 ONEと豆乳が有れば、生きて行ける！💪 皆さまへ、はなみずき恵比寿様から幸福のシャワーが降り注ぎますように🤗

万博シェア　第二弾 いつも　私の拙い　遊び報告にお付き合いくださり　ありがとうございます😊 昨日　長女と万博2回目行ってきました 1回目より１本早い電車🚃 今回も西ゲートです セキュリティチェックにかかる時間はやはり同じぐらいでしたが　みなさん　文句もいうこともなく　楽しんで待ってらっしゃるのが　いいな　と💓 今回は　長女と『じっくり　行きたいパビリオンに行って　ご飯も極めよ』を目標に 朝一　なかなか予約とれなくて　評判のすごい　イタリア🇮🇹目指しました 予約なくても先着順に入れます さすがに小一時間ぐらいは並びました 引き続き　イタリアのおじいちゃんが　名前を古代ローマ文字で書いてくれるコーナーにも並びました さすが　イタリア 実際にイタリアから持ってきた実物を展示 圧巻です また　パビリオン内で説明してくださる方の　知識の素晴らしさ 感動でした マルタ🇲🇹 そこに目指すは『イル・フティーラ』というユネスコ無形文化遺産の食べ物 硬めのパンにツナやオリーブなどが　溢れんばかりに挟まれたものです もう　めちゃくちゃ美味しい ボリューミー💓 ポーランド🇵🇱では　癒しを浴びてきました クエート🇰🇼 アラブ首長国連邦🇦🇪 スイス🇨🇭 インドネシア🇮🇩 フィリピン🇵🇭 ペルー🇵🇪 チェコ🇨🇿 バーレーン🇧🇭 大阪ヘルスケアパビリオン🇯🇵の12パビリオンにいきました 夜ご飯は　クエート🇰🇼料理 まず　絶対行かないであろう国の食べ物を食べようと長女と話してて　クエートにしました 美味しいの😋 私は　チキンマグブース 長女は　ラムマグブース サラダは　ジャルジールサラダ デーツが入ってて　甘めのドレッシング マグブースも　赤いソースをつけていただきますが　辛味はないです お米も美味しかったです 夜には水と空気のスペクタルショー『アオと夜の虹のパレード』をみました 素晴らしかったです 大阪ヘルスケアパビリオンは　体験がなかなか抽選であたらないので　パビリオン見学だけしました タマチャンコーナー　見てきましたよ アカカベ薬局さんのコーナーにありました 夜の人が少ない時間帯だったんで　盛況ぶりはわからなかったですが😅 夜のライトアップされた　パビリオン、大屋根　幻想的で　昼間とまた違った雰囲気に感動しました 結局　９時過ぎまで滞在して帰宅 大満足です‼️ 第三弾は　久々　ピンです😆 長々とお付き合いくださり　ありがとうございました😊 今回も　おともは　そらまめっち　オサカーナ‼️ おかげで　長い時間ならんでも　楽しい時間になります👍

おはようございます！昨日は朝からドライブでタマちゃんショップ本店に行ってきました😊 前からずっと行きたかったのでとっても嬉しかったです！ 大分から都城まで3.30h！まずは朝にタンパクオトメを飲んだあと朝時に家を出て12:00前に到着しました！ 着いて最初はカフェでランチを食べました！ 父はチキン南蛮、母はタコライス、私は限定アサイーにしました！どれもボリュームたっぷりで美味しかったです！ 限定アサイーどうしても食べたかったので満足( ¯﹀¯ ) 父と母からも少しづつ分けてもらって食べられました！ 下のショップではGW限定セールが！まずはキクラゲの詰め放題！父と協力しながらいっぱい詰めました😊 意外にも父がタマちゃん商品に興味津々！祖母にプレゼント用にこなゆきコラーゲン、みらいのミルク、自分用に三十雑穀スープ等々沢山買っていました！ 家に帰って並べてみて量の多さにビックリしました笑 食べたかったレジ横のクッキーもしっかりGET！とっても美味しかったです！ 帰りには青空スムージー、クレンズスムージーをテイクアウトして飲みながら帰りました🚗 ³₃ セールで買ったごぼう茶を早速入れて勉強のお供に飲みました^^ごぼうの匂いたっぷりでとても美味しかったです😋 一日とっても楽しい日になりました！近いうちにまた行けたらいいなと思います😊

ほんのり時短で薄衣からあげ出来ました☺️ 少し前にsns？動画？で話題になっていたようです 鶏肉には下味だけつけて衣はまぶしません 油に小麦粉か片栗粉を直接混ぜてドロドロの油で揚げ焼きにするとだんだん衣をまとって出来上がるという変わった調理方法です🌱 下味のしょうがにはタマチャンを使いました 片栗粉の衣は薄くてしっかりかりんかりんでジューシーで美味しかったです🌸

昨夜の三十雑穀米黒が残ったので、たこ焼き器で焼きました＼(^o^)／😊🧑‍🍳 三十雑穀米➡️🐙ではなく鮭をほぐしご飯を丸めてあります🐟️卑弥呼調合みそとみりんを混ぜパセリを上に添えました🌿（味噌も市販のとは違い美味しい） たこ焼き器に玉子🥚を流した後、丸めたご飯を入れひっくり返し三十雑穀トマトスープをのせました🍅 （味も使い勝手も🙆‍♀️ このﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ好きです） サラダ➡️ブロッコリー 🥦 紫玉ねぎ 🧅 人参 🥕 残りの玉子は炒り卵 🥚 ななつのしあわせオイル 🪔 を少量と玉ねぎスープで和えました 🥗 🌟玉ねぎスープはホントに万能調味料ですね🧅🌟 スムージー➡️ヨーグルト 🐮 苺 🍓 ブルーベリー 🫐 をミキサーにかけました 🥛 ドリンク➡️みらいのこうそ（レモン味）🍋 ちょ〜ぐるとをシェーク（少量 自然派まるごとベジパウダートマト 🍅 少量入ってます）🥤 お腹がいっぱいなのでお風呂上がりにﾄﾞﾘﾝｸは飲みます🥤😂（食べ過ぎました）🫄（満足）笑😁 エコバッグがちょっと前に届いていたのでそのお礼と時短レシピ　投稿しました🥰遊び心で作りました🧑‍🍳 とても可愛いエコバッグありがとうございました🛍️ 嬉しかったで〜す🩷《くわちゃん　ﾀﾏﾁｬﾝｽﾀｯﾌ》🩷 　　　　　　　　　　　　↳ 有難うございます😋

子どもの日にさかのぼる投稿ですが　 タマちゃんの ぽんぽこぽんトッピングの蕎麦とデザートです😊 お夕飯の太巻を　お皿に盛り付けず　太巻で使った巻きすに乗せて　横着しました サラダ巻きの中のパッとしない色は　前日に 作り過ぎのナス🍆の煮浸し黒酢を煮浸しに使用でしたから　サラダ巻きに入れても　合いました😊 太巻きのご飯にはべっぴんはとむぎをフープロで粉にしたのを入れ　香ばしい太巻です 付け合せサラダは 紫アスパラ←レンチンすると残念ながら緑色に👀‼️ トマト、ブロッコリースプラウト 汁物は お湯を注ぐだけの　ごま１００粒の…です デザートは ショクササイズゼリーにぽんぽこぽんとフルーツをトッピング お昼の蕎麦 米粉(天ぷら専用の米粉100%)で揚げた天ぷら、ぽんぽこぽん、みょうが、市販のねぎスライス summerさんから頂いた 柚子唐辛子かけて美味しさひとしおでした～🌶️✨

＼オールインワンディッシュ／ 定期的に訪れる ストック缶詰の味見Day✨ 今日は最近仲間入りした あいこちゃん（鯖の塩煮）の味見🎶 ストック用と味見用に2缶買うっていう🤣笑 トマト食べたい気分だったので 三十雑穀トマトスープでらっくらくに💫 その他具材はおうちにある野菜なんでもOK！ 大根・なす・たまねぎ 最後にブロッコリーを🥰 大根を火にかけている間に 他の野菜を切って時短します✨ 先日getした陶器の大さじを使って スープを溶かしたら楽ちん！ 楽ちんアイテムが増えていく…w もはやランチョンマットを敷く前に 写真を撮るっていう手抜き🤣 iPhoneのポートレートモードで もろもろがごまかされております😎笑 あいこちゃんは水煮・塩煮の 両方とも食べたことあるのですが わたしの鈍感な味覚ではそんなに違いがないような🤔 ふっくらな身なのがとにかくありがたいです🥹 先ほど母から唐突にLINEが来て、 TV番組「充電させてもらえませんか🏍️」の今日の舞台は 母の実家周辺だそうで😳 （あ、ほんとに実家近くはあまりに何もないので 映ってない気がします…😂） 目指す地「猿田彦神社」は 先日わたしも母と訪れました✨ 伊勢神宮の外宮→内宮のルート上にあるので ぜひ行ってみていただきたい☺️ TV見ていていちばんの驚きは 「あのまちにファミマがあったなんて…！」 祖母の家から最寄りのローソンが 車で15〜20分くらいなんですよねw

嬉しい事に、最近髪にハリとツヤが出てきた😄 タマチャンの何が効いてるの❓何が効いたの❓う〜ん　全部　絞れない 腰まであった　細くて長い髪をバッサリカット 中2まで伸ばしたもの　母は暫く目を合わせなかった　「男の子を産んだ覚えはない」と言い放ったものだ　初の反抗　そしてこの炒め煮が今も 記憶に有る　何故か母の日を思い起こしたら走馬灯のように、駆け巡った😁 少しだけ今風にして作ろうと思います ●材料…薩摩揚げ　小松菜　ひまわりの種　じゃがいも　アボカド🥑　キャベツ🥬トマト🍅 ●調味料…オリーブオイル　たまねぎスープ　胡椒　玉子　純米酢　塩 ✜作り方…♦手作りマヨネーズ→小鍋に玉子1個　オリーブオイル大1　純米酢大1　塩小1/3 火を付ける前に泡立て器で良く混ぜる→中弱火にして混ぜ混ぜ　とろりとしたら火から下ろす 練り辛子を好みで加える　　 ♦じゃがいも2個　ラップして根菜モードでチン して　アボカド🥑1/2個をカットしてじゃがいもが冷めたら合わせる→塩と油と酢のドレッシングをからめる ♦薩摩揚げと小松菜をカットしてオリーブオイルで炒める→たまねぎスープと胡椒で味付け→ひまわりの種を散らす ♦大きめに手でキャベツ🥬をちぎる→サッと茹でる♦トマト🍅を櫛形にカット 手作りマヨネーズで食す😊 容器に入っているのがマヨネーズです(写真)

セルフサンドイッチDAY ラクしたい日はこれです☺️ 挟みながら食べるのは楽しいです♪ この後トマトなど盛るの忘れてたので追加しました ツナとたまごサラダはたまねぎスープを少し入れると マヨネーズだけより美味しくなります⭐️

行ってきました　万博3回目😆 お供は　毎度のオサカーナ 今回は1人で参戦 朝6：22最寄り駅出発　いい感じです ゲートがあく9時まで　読書タイム📖 今回は　 インド🇮🇳 オランダ🇳🇱 ハンガリー🇭🇺 オマーン🇴🇲 大阪ヘルスケア🇯🇵に行きました 今回は行ったパビリオン少なかったんです と言うのは　お昼前に　真ん中の妹からLINEが 『12時に行く』と😆 姉妹揃って　思い立ったらの性格で😅 なので　昼からは　2人でゆったり　大屋根歩いたりショップ見たりしてました 今日はGWより入場者多かったみたいです ガードマンのおじさんが教えてくれました お昼前に1人で　シンガポールの『ラクサ』っていうピリ辛汁ビーフン食べました ココナッツミルクが美味しかったです😋 🌺ピーマン肉詰め 昨日のうちに　あと焼くだけにしておきました 以前投稿したrecipeはこちら↓💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rjgljwqyho1fzyma よかったらのぞいてみてください ひき肉に　べっぴんハトムギを粉末にしたのを混ぜ込んでます 🌺茄子炊いたん これも昨日炊いて冷え冷えに🤣 🌺小松菜と人参のナムル 味付け前まで　昨晩 帰ってきて　塩麹、玉ねぎスープ、醤油、ごま油で味付け 🌺もずく酢 昨夜仕込んで　冷え冷えです 🌺添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、トマト、ブロッコリースプラウト 昨夜　仕込んだ　ジンジャーシロップ　できました 今回は１本半 佃煮は　晩ご飯の片付け済んだら作ります💪 明日の朝ごはんに食べたい🤤 バタバタする時ほど　仕込み物をしたくなる性分のようで　逆に落ち着いたり癒されたり 私のルーティンです‼️

オートミール買って満足　未開封🤣笑 ようやく開封しました～ 🌿ささみフライ 水切りヨーグルトに塩麴と薄力粉混ぜました 卵なしで　↑この液つけてからオートミールをまぶします！ 揚げ焼きしました パン粉よりも油の吸収をしていないのか　軽い感じで食べることができました😊 🌿チリチリこんにゃく　時短レシピ！ 水分が抜けやすいように薄めにスライスします フライパンでチリチリになるまで炒めます 薄いので比較的早くチリチリになります 和だし、みりん、醬油を絡めて　ここでも一度チリチリ笑 最後にひまわりの種を加えます こんにゃくの弾力が増して美味しいですよ😊 🌿小松菜としめじの和え物 玉ねぎ麴、醬油、酢で和えました 🌿かつおのたたき 新玉ねぎたっぷり乗せて💕

散歩がてら　スーパー迄　途中で銀行とコンビニで支払い　済ませ　信号待ちしながらキョロキョロ👀👀　袖無し　半袖　上着まぁ〜様々 昼🕛　パンにするか❓サンドにするか❓ 決まったのが　これで〜す👍 ●材料…くるみ入りライ麦パン　ズッキーニ　 魚肉ソーセージ　紫蘇　玉子　シラス　人参🥕 春菊　ツナ　みょうがつけ汁　コーヒー ミニトマト ●調味料…たまねぎスープ🧅　みらいのしょうが🫚 ✜作り方…♦玉子2個に　シラス　紫蘇　人参🥕水少々　たまねぎスープ小1を入れてかき混ぜ焼く　♦ズッキーニは軽く焼く　♦春菊にツナを入れみょうがつけ汁を加える♦魚肉ソーセージを焼く♦コーヒーにみらいのしょうが小1/2入れる🤗🌻

㊗️誕生日です㊗️ 　 超お久しぶりです。 ハシビロ5(ゴウ)でーす🤩 億千万の～🎵ジャパーン🇯🇵 　 最近まで投稿しっぱー(しっ放し)で ついには投稿すらしてない今日この頃です😅 投稿したい写真は溜まり放題です😆😅 　 早いもので今年の誕生日を迎えました🎉 閃いたので今年からはチコちゃんと同じく 年齢は「永遠の5才📛👦🎒」にします😆😁 　 なんらかんらで忙しくしておりますが 元気٩(๑❛ᴗ❛๑)۶でございます😊 　 時々、できるだけ投稿続けたいと思いますので これからも よろしくお願いいたします(´︶`)♥️ メンションは覚えてるところから 適当に入れたので 抜けてる人がいても気にしないで コメントしてやって下さい🙇🏻‍♀️🙏

◯浮気してしまいました😆◯ 楽天市場で、セットの２０％オフを見つけて・・・ ポチッちゃいました😆 はとむぎ茶は、漢方薬とは併用出来ないみたいで😥 ルイボスティーはあるけど、煮出すタイプ ティーパックで、色々な味のルイボスティーがあります🩷 これからは、冷たい物も飲みたくなるかも？ ５８０ＣＣのボトルの大きさに惹かれたのも大きいです🤣 お花は、家の近所🌸 もうはなみずきはモサモサの木になってるのに、はなみずきに似てるけど、大きなお花🌸 何でしょうね〜🧐 そういえば、樺沢紫苑さんが、スマホやゲームのやり過ぎは良くない！時間を決めた方が良い！ でも、１番いけないのは座りっぱなし☝️ スマホ見る時は立って見ましょう🧐 と言われてました　笑

残り少ないヨーグルトに、オートミール、タンパクオトメ、シナモン、蜂蜜をぶち込む。 これぞ究極の時短。 洗い物も減るので一石二鳥！ タンパクオトメでタンパク質の補給もバッチリ！

こんにちは😊 究極の頑張らないチャーハン 炊飯器に米（2.8合位） 三十雑穀米今日は白（大さじ③） たまねぎスープ（美粉スプーン山盛り②） ベーコン（適量） を炊いて 炊き上がりにバター（10g）をチラシ蒸す ちょっとしょう油たらして 😍 頑張らない幸せ チャーハン? ピラフ? 洋風炊き込みご飯? わほわほに⭕️

冷凍した鯛めしのおにぎりのワンプレートです😋 ベランダの山椒の葉を添えました🌿 ✤筍と鱈のソテー ✤サラダ ✤帆立の刺身 ✤ほうれん草のクルミ味噌和え と一緒に盛り付けました☺️ ✤ほうれん草と豆腐の和え物 ✤茶碗蒸し と一緒に頂きました😋

◯ブルーベリーケーキ◯ らんぷの炊飯器シリーズ 中々減らない、果実酢に使ったブルーベリー🍇 アルコールと一緒で、火を通せば酸味も飛んでくれるのでは？🤔 間食でも栄養摂れるように ・ピュアプロテイン　３杯 ・こなゆきコラーゲン ・みらいのミルク 　　ピュアプロテインを入れると膨らまないので、重曹も少々 多めの豆乳に卵２個入れて、市販のホットケーキミックスと上記を入れて、混ぜ混ぜ 最後にブルーベリーをイン 炊飯器に流し込み、オリーブオイルを３回し　(はなはなさんのアドバイスで、オイルの量を増やしました) スイッチ　オン 予想に反して、ブルーベリーの部分は酸っぱい💦 でも、これからはクエン酸は活躍するはず！ オリーブオイル３倍は⭕️　しっとりしました🎶

５月20日で退職しますが現在の介護施設では7時からの早出だと朝昼食が希望すれば食べられるので自分でつくるのは土日の3食と夕食だけになってます。高齢者の食事で野菜や肉、魚など栄養が考えられて提供されています。夕飯を作るのが面倒だなと思う時はたくさんの野菜で雑穀スープを作っています。野菜も高いけれどもONEを飲むことで野菜がたくさんとれている状態になってます。この間職場で野菜がどれくらいとれているか調べるイベントがあったのですがその日1番の高い値が出たんです✨️大した食べてなかったのにすごいなっておもいました。他にもオサカーナをサラダにのせたり、本当に簡単な食事をしていますね。21日からは別な介護施設で働きますが朝はパン、昼はお弁当作り持参、夕飯も作らないといけない生活になりますね。今まで朝昼作ってもらってたのを食べていたから栄養がよかったけど自分で作るとなると大変かも（笑）ごぼう茶も作って持参しており、タマチャンショップからいろいろ買って栄養をつけたいと思います✨️✨️