しあわシェア【交流】

今日はコレ➰❗ プー自ら描いておきながら 出来上がってから笑いが止まらなくて🤣🤣(ww) 今日は タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) いのちのワイン🍷 こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバー で出来てます🥰 プーの大好きな番組🤣💕 笑いは忘れられないですよ～🤗🎶 タマちゃんLIFEとも忘れられない思い出つくりたいです🤗🎶 さてコレなんだ➰🤣 って言っても逆に知らない人はいないかなぁ～🤭

なんだかここ最近不安定な天気 突然の雨に雷⚡️ せめて　家の中は晴天でと　テンションマックスの私🤣 子どもたちは　『ママ〜普通でいいよ　普通で』 普通やし😅 母には『あんた　具合悪いんか？』 いやいやあなたの娘ですよ😅 まぁ　さておき　身体は晴天にしないとですね😊 今夜は【 貧血打破定食‼️ 】 🔷鶏胸肉のナゲット 良質のタンパク質と一緒に鉄分を取ると吸収がいいみたい ①鶏胸肉の挽肉に卵🥚　おからパウダー（水でふやかして）玉ねぎスープ　酒　醤油　マヨネーズを入れしっかり混ぜる ②フライパンに多めの油を入れナゲット風にスプーンで形成して揚げ焼きにする 完成です‼️ とても簡単なのに美味しい うちでは　人気メニューです 🔷鶏ハツの甘辛煮 鉄分満載‼️ ①ハツを下処理し（私意外にすきなんです　これ）さって茹で臭みをとる ②フライパンに胡麻油をひき炒める ③ある程度炒まったら　酒、醤油、味醂、砂糖、玉ねぎスープ、みらいのしょうがを入れ　グツグツ炒めて水分がなくなったら完成です‼️ 🔷乾燥キクラゲと胡瓜の酢の物 キクラゲも貧血予防にはもってこい‼️ ①胡瓜は千切り→塩揉み→しぼる ②戻したキクラゲを熱湯で30秒　さっと湯通し→冷やす→水切り ③水分を拭いたキクラゲを千切り ④ボウルに胡瓜、キクラゲを入れ　酢、砂糖、醤油、胡麻油、韓国炒りごまで和えたら完成です‼️ 🔷ひじきの5品目サラダ ひじきも鉄分　豊富‼️ 今日はひじき、ごぼう、人参、蒸し豆、コーンで5品目 ①ひじきは水で戻して　千切りにしたごぼう、人参と一緒にさっと茹でる しっかり水切り ②ボウルに蒸し豆、コーン、①を入れて　酢、砂糖、醤油、玉ねぎスープ、マヨネーズで和えて　はとむぎ粉末と韓国炒りごまでざっくりまぜて　完成です‼️ 🔷いつものサラダ🥗 ワカメも鉄分🙆‍♀️ ミネラルも多く優良食品です 元気に秋を迎えましょう😊

ずっと真夜中でいいのに🌙.*· とろけるほど美味しい アールグレイチーズケーキ𓎡⡱ エシュロンティーハウスで買った 𓊆ㅤ薔薇の楽園𓊇と云う名の茶葉を 煮出して作った 桃のゼリーを添えて。 午前二時。 みんなが寝静まった静かな夜の おやつ作りが大好き🎠🌙 人生最高のチーズケーキには コラーゲンを少々🤍🤏🏻

タマリバのみなさまこんにちは🌞 こどもの夏休みが残り７日間になりました！ 元気すぎる男子ふたり👦🏻👶🏻と水遊び、公園、電車を見に散歩、、そんな毎日で夜ももちろん寝落ち😂大好きなタマリバタイムを取れずにだいぶ日にちが経ってしまいました… 昨日はポストにタマチャンショップさんからの封筒が✨先月のキャンペーンに当選で、ななつのしあわせミックスナッツをお送りいただきました💕 何度リピートしたことか、、本当にだいすきな商品なので、心の底から嬉しいです😍 ありがとうございます。 ネイマールさんからのあたたかメッセージも嬉しかったです！いつも手書きのお手紙ありがとうございます。 食通新聞の表紙を見ていたら、、 vol.50の数字が、写真の奥にも👀 炒り豆とオサカーナと、きのこっち…かな？？遊び心たっぷりで楽しいです😆🙌🏻 これからも読むのを毎号楽しみにしております♫

おはようございます😃 今日も朝から美味しくいただきました♪ 久しぶりにガッツリ食べられました😭💓💓💓‼️ 朝から鼻血ブーですが🤣🤣 子供達を起こしに行ったら、末っ子ま鼻血ブーでした🤣‼️ お揃いやな😊❤️❤️ そんなお揃い要らんのだけど可愛いな🤣💓💓 お揃いTシャツ着てラストスパート。 今日も暑い🥵 タマチャンLifeで頑張るぞ😤💪！

【素朴な素朴なくるーみー】はちみつきなこ味🐿 はちみつは夏の疲れ防止に いいかなぁと思い、使っています！ 炒ったくるみに はちみつときなこをまぶしておやつにしました♪ ナッツ、無塩でそのまま食べるのが好きですが たまに味をつけて楽しんでいます🍀

友達の美容室の先生のお母様が 入院し 予約がキャンセルになり シャンプーや ヘアケアものを買おうと思っていたので困って そうだ❗ タマチャンショップだ❗ 前から気になっていた シャンプー ヘアパック 髪サラダをオーダー シャンプーとヘアパックはまだ使ってないですが 髪サラダ 凄いです ワンプッシュで さらさらになります 香りもよくて 髪の手触りが本当にいいです 研究に研究を重ねたと納得のものです 皆さんにオススメです タマチャンショップ ありがとうございます🍀

𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 🥑🍫🥯 いつもより早起きできた日に 朝ごはんにBASE BREADのチョコレート🌞 仕事の日の朝食は もっぱらオトメなプロテインばっかりだったけど こんな風にゆっくり朝食を楽しむのも 良きですね♡ ギリシャヨーグルトには コラーゲンを少々🤍🤏 前回のパフェでも使ったNao姉さんの アボカドベースのチョコクリームを添えて少しおめかししてみました🎠🥑🍫 食べる1時間くらい前に 冷凍庫でパン冷やしておいたら 更に美味しくなってGood.･ﾟ　.ﾟ･. ヘルシーだけどリッチな ダブルチョコレート✌️✌️

今日は少し秋めいたご飯にしました 昼間はまだまだ暑いですが💦 【 手羽元と大根の煮込み定食 】 🔷手羽元と大根の煮込み めちゃくちゃ簡単‼️ すぐできる‼️たぶん30分で🙆‍♀️ ①フライパンに油をうすくひき　手羽元をそのまま焼く ②その間に大根を半月に切り面取りする ③手羽元を焼いてるフライパンに大根も入れて　手羽元に焦げ目がついたら 水　500cc きび砂糖、酒、みりん　各大２ 玉ねぎスープ　大１ みらいのしょうが　私は結構いれます を入れて　5分ぐらいグラグラ ④醤油を大３入れて　落とし蓋をして　大根にが柔らかくなり　煮汁が煮詰まるまで炊いたら完成です 手羽元　柔らかくて大根はホクホク 甘辛くてめちゃくちゃ美味い😋　 🔷かぼちゃのサラダ これも簡単‼️ たぶん10分もかからない🤣 ①かぼちゃを適当な大きさに切って　茹でて　ザルにあげる ②熱いうちに玉ねぎスープをフリフリ 味つけはこれのみ ③盛り付けてミックスシードをトッピング 優しい美味しさ💕 ミックスシードをトッピングするだけで　豪華に見えるの🤣 🔷もずくと胡瓜の酢の物 🔷冷奴　納豆麹のせ 🔷いつものサラダ🥗 夏の疲れを残さず秋にswitchするために　この時期　みらいのしょうが　欠かさず取ろうと思います🫡

【8月版】都城本店レポート 第ニ回話 注文する時に、 「今日の桃は大きいですよ」 とのお話を頂いて期待に胸膨らむ夫婦👩🏻‍❤️‍👨🏻 平日月曜日だったので、お客さんもいなくて貸し切り状態😉 スタッフさんも土日の多客日明けで少なめだったかな？ 「少々お時間下さい」 とのことでしたが、ぜーんぜん🆗 タマチャンショップ店内は見てるだけでも楽しいです😄 しばし、今日のタマチャンショップお買い物の話をしながら待ってましたが、すぐにきました。 桃はどうなってるんだー🧐 まずは食べちゃえ！ 皆さんのレシピみたいに煮たりとか 何か工夫されてるのかな、と思ってましたが、 そのまんま桃🍑🍑🍑🍑🍑 写真では缶詰でよく売ってる桃の様に見えますが、 ホント切っただけの桃🍑 ちょ〜美味しい🤩 どうやって皮剥いたんだろう？ 綺麗な桃の形がそのまんま🍑 しかも一切れが大きい🍑 皆さまにお伝えする為に一切れ食べて 内部公開🥄🍽️

夏野菜の常備菜🍅 ラタトゥイユを多めに作りました ストックしておくと パンに添えたり、パスタ、スープに変身してくれるのでなにかと便利です☺️ ズッキーニ、ナス、ピーマン、パプリカ、玉ねぎ、トマトを使いました！ 玉ねぎスープと味噌で簡単に味付けしているだけなのに美味しいです♪

食欲戻り　ホットです😋 summerさんありがとうございます💖　大丈夫ですよ レモンピラフにべっぴんはとむぎトッピング　ドリンクはこなゆきコラーゲン、ちょーぐると、ショクササイズ、キュウイフルーツ、バナナでミキサー 朝から元気にいってきまーす🎶👍

昨日食べた時間遅かったので 今日は控え目からスタート🍀 タンパクオトメ ショクササイズ こなゆきコラーゲン お客さまに頂いたいちじく 間もなく最初のお客さま🍀 90歳なので 祖母のように 友達のように(笑) 接しています🎵 皆さん今日も笑顔ですよー👍️ 笑ってれば何とかなる説🎵

今日の朝はさっぱりな朝バナナプロテインを飲んでバイトに行ってきました😊 フルーツの生バナナを切らしてたのでバナナを堪能出来て良かったです！ 日中は暑いですが朝晩が少し冷える時期になったので風邪をひかないように頑張ります(ง •̀_•́)ง

皆さんこんばんは！ついに9月になりましたね！ 雨は大丈夫ですか？こっちは朝までザーザー降りでしたが昼間は止んでそれからは大丈夫でした！ 涼シェアということで私は暑い時に冷たいそばを茹でて上からドライ納豆をかけて食べることにハマってます😲あの独特な風味がとっても美味しいのです！トマトやきゅうりなどの夏野菜を上からかけて冷やし中華風にしても美味しいと思いますよ！ まだまだ暑いとは思いますが体調を崩さないように頑張りましょう！

🌿揚げないザクカリ鶏もも肉の薬味ソースかけ🌿 作りました✨ 最近お肉不足でパワーつけたいなと思い、ザクザクカリカリの鶏もも肉に食欲増す薬味ソースをかけました😋 下味にキムチや手作りの塩レモン麹等使って、 片栗粉と米粉を混ぜて、少なめオリーブオイルで焼いて、好きな薬味でソースを作り揚げたにかけました😋 まだまだ暑いですね💦　揚げ焼きした鶏肉に冷たいソースをジュワッとのせて食べてください😋 冷やしても美味しい鶏肉料理です。 よければレシピもどうぞ↓✨ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/qtixku1cggqq2q3z

プチスコ－ンゴマ味無性にパクパク食べてしまいます幸せ🍀

新発売されたタンパクオトメＳＯＹ。 告知チラシを見たら私の大好きなミルクティー味があり喜んだのもつかの間、Ｑｏｏ１０限定でした😭←紅茶大好き💕 どうしても飲みたくて会員登録し注文しました👍 届くのが楽しみです😍🎶

地場産のシャインマスカット入り　クリームチーズケーキ 上層はブラックビートの皮の絞り汁と紫蘇ジュース、ワイン、蜂蜜、糸寒天、水の寒天です 土台はスポンジケーキはやめて　オーガニックオートミールを水をいれちん　卵を割り入れ　甜菜オリゴ糖で焼きました

いつものジュースなのですが　牛乳も豆乳も無くて　少ないまめミルクソイ＆アーモンドを大さじ１弱と水、氷でミキサー　バナナ　ゴールドキュウイフルーツ　こなゆきコラーゲン　ちょーぐると　ショクササイズです✨🍹 そして朝ごはんは久しぶりに卑弥呼味噌󠄀の三年熟成のお味噌汁ですが　黒味噌でグが見えない💦😂 ご飯　乾しいたけ入りのホタテご飯　焼鮭

机の上に謎のメモ👀📝が。 所長さんの手書き📝。 『こらは何👀？』 『テレビでやってたからメモ📝しといた。土曜日作るから。』 やる気満々💪🎶‼️‼️ 母より行動力ある。素晴らしい👍😊🍀🍀 見習います😅 末っ子は帰ってきたと思ったら、手を洗い自ら ソイショコラ風味を牛乳で割って。 『ママこうやってな、小躍りしながらフリフリしてたら美味しく出来上がるんやで！』 動きはインベーダーゲーム👾みたいです🤣‼️ 小躍りが遺伝子🧬レベルですが🤣🤣🤣✨‼️ 最近ずっと陽が暮れるのも明けるのも変化してきたなぁと。 寝る前にホットな飲み物が恋しくなってきました🍀✨ 何が良いのかしら🤔🤔🤔⁇

続けて投稿、失礼します🫡 簡単すぎて、美味しかったのでしあわシェアです。 美味しいので作ってほしいです✨ 🌿簡単✨とろとろ焼きナス風🌿 ①茄子はピーラーなどで皮を全部はいで、ラップを広げたとこに置いて、たまねぎスープ（塩と聞いたけどコレの方が美味しい）をふりかけてごま油を少し手にとってもみます（1分位かな）手が汚れるけど気にしない😆 ②そのままラップで巻いてレンジでチン2分、ひっくり返してまた1分。 ③切ったり、半分に裂いたりしてごま油とゴマとポン酢をかけて出来上がり😋⭐︎少し冷ましてからしてね 職場の方に教えていただきました。 これがびっくり👀‼️トロトロです✨ 簡単に出来た❗️焼きナスだよー😳です👏 ※レンジしない方はフライパンでフタして蒸し焼きしくださいね✨

おはようございます😃 今朝のこちらは雨☔️ 偏頭痛は無いものの、末っ子がまたまたお腹を痛がっているので、病院🏥に連れて行こうと思います。 原因がはっきりしないので何とももどかしいところですが、 本人も出された薬を飲んだと言って隠していたのも如何なもんかとはなしました。 母もメンタルへし折れそうなので旦那さんに交代。 クールダウンして切り替えます🙇‍♀️🍀‼️ 朝からこんな話ですみません。 今日はお気に入りのパン屋さんのナッツとドライフルーツたっぷりの石窯パンと、ヨーグルト、タンポポコーヒーで次女と一緒にモーニング気分😊🍀✨✨ そういえば先週末にちびっ子達初のモーニングを喫茶店で体験したんです♪ キョロキョロ👀✨🎶🎶🎶‼️ 懐かしい思い出になるかしら？ また行きたいな😊🎶🎶🎶 朝からばっちり栄養満点💯 腸活したくても出来ない末っ子が早く元気になってくれますように🥲🍀🍀🍀🍀

美容成分たっぷり🌟ヨーグルトカップデザート 立て続けにごめんなさいです😅 ぶどうをたくさんいただいたので こちらもお砂糖を使わないヘルシーな ヨーグルトのカップデザートにしてみました🍇 ピンクが混じるとなんか可愛い💖 上のトッピングはドライストロベリーと しあわせココナッツのストロベリー🍓 ただのヨーグルトだけど、フルーツ&美粉屋で めっちゃ美味しい💘 9月に入って少しずつ秋めいてきた感はありますが まだまだ日中は蒸し暑かったり さっぱりデザートはもうしばらく欲しいですね😆 先日は、息子の怪我⚾️🏥に皆さま温かいメッセージ ありがとうございました🙇 私にも、皆さまからねぎらいのお言葉かけていただいて よ～しビタミンしっかり摂って いっぱい寝よう～🌙🌟なーんて思ってましたら 夜中に急に仕事に呼び出された夫 今日はまさかの呼び出しは無いだろうと ちょっとアルコール入っていたため運転できず🙅🏻‍♀️ 仕方がないので、私が片道1時間の仕事先まで 運転手をすることに🛞 深夜の夫婦ドライブ〜〜😆🚙💨💨 往復運転＋仕事終わるまで車内待機😅 まあ、こんなことたまにあることですし 仕事だから仕方ない〜😅 ってことで、栄養だけはたっぷり摂って 体のケアはしっかりしたいと思います✨✨

イヤ〜今日は朝は晴天なのにお昼近くなると… またバケツ🪣をひっくり返したかのような雷雨⚡… スーパー🛒に行けば…スーパー内がエリアメール📨で響くくらいでした😮‍💨 (まぁ❗何事も無く済んで良かった～💞) そんな疲れも吹っ飛ばしてくれるヨーグルトアート🎨今日はコレ〜〜❗ タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) タンパクオトメ(宇治抹茶🍀) みらいのこうそ(レモン🍋) ちょーぐると で出来ています😁 いや〜いや〜 ❝今日のは簡単❞っと思っていたら 今までで1番難しいかも…😨 (とにかくバランスが取りにくい…) 上手く描けてなくて分からないかもしれませんが… プーの好きなキャラクターベスト3に入るくらい大好きなキャラクター🥰💕 プーが小さい頃は見つけ出すのに一苦労するくらい珍しいキャラクターだったんですよ～ さて知っている人の方が多いかなぁ～🤭