しあわシェア【交流】

寝る際、首に保冷剤を巻いてます。意外と涼しくて、クーラーなしでもギリギリいける…！笑

こんばんは！今日は1日大雨でした☔️雷もゴロゴロの悪天候でびっくりしました!!今も土砂降りなので油断禁物ですね⚠️ 今日はバイト終わりで早めの昼夜ご飯なのでガッツリカフェプレートにしました！ 鮭のレモン焼き 鮭オリーブオイルを敷いたフライパンで焼き、ライム塩をかけて最後にレモンをかけました！ 夏にピッタリの爽やかメインができました✨ カラフル野菜のレンチン蒸し 冷凍のパプリカ、カリフラワーをレンジで蒸して玉ねぎスープ、オリーブオイルで軽く味付けをする きゅうりと枝豆のツナマヨサラダ きゅうりを角切りにして、枝豆、ツナをボウルに入れる マヨネーズ、玉ねぎスープを和える 今日はバイト終わりだったので時短でできるものばかりでしたが玉ねぎスープがあれば味が整うので頼りにしています🎶 いつもより忙しい日でしたが美味しいご飯で栄養チャージできました(^^) では、また(o・・o)/~

＼Fun & Cool／ 花びら茸連投で 花びら茸好きな人アカウントみたいw これもわたしらしいタマリバの投稿ということで…笑 summerさんに教えていただいた 大根と一緒に食べるの作ってみました😆 大根スライスがめんどくさすぎて← たまたま立ち寄ったお店で40%オフだった 鹿児島の切り干し大根で作りました🤣 ちょっと室温が低いので温活もしたいから黒酢で🎶 すっぱさと食感がクセになりますね😋 ❄️アクティブな涼活❄️ ここ数年いわれている「クールシェア🐧」 おうちの電源をオフして外の涼しい場所で過ごす またはおうちでも同じ場所に集まって過ごすことで エアコンの稼働率を下げる（冬も同じ✨） ってなことなんですが💡 わたしは積極的に外で涼んでおります😆 平日家で仕事をすることが多くどうしてもエアコンに たくさん働いてもらうので🥺 外に出たら行った先でお友達が 「親族がやってる梨園でとれた梨だよー」 とお裾分けくれたり おいしい穴場カレー屋さんに入れたり なんかいいことがたくさんあるので 楽しく過ごせるor落ち着いて過ごせる場所を求めて Go To 涼活（なんか懐かしい響きw）楽しみます♡ わたし的に「タマリバは心の余裕がある人が来る場所」 って思ってますのでタマリバにいるみなさんは大丈夫✨ と勝手に思ってます💫 なのでみなさんが誰かを思う気持ちは 誰もが安心できる言葉で届けられたらな〜と思います☺️

全国各地で線状降水帯が発生しておりますが、タマリバの皆さんは、お元気でお過ごしでしょうか？ 私は、昨日、一昨日と主人と主人の先輩ご夫婦とゴルフ旅行にちふり湖に行っていました。 1日目は晴天、2日目は豪雨の中のゴルフとなりましたが、楽しい2日間でした🏌️ 今回は、タンパクオトメを忘れずに持って行きました😋 ゴルフ場では、氷嚢に氷を入れて頭、首、手、足を冷やしながらプレイしました😊 ゴルフ場も、氷と水と塩飴は必ずと言っていい程、用意して下さる所が多いので助かります☺️

【頑張って来ました〜💪😄の巻】 カレンダー📅通りに 6時間びっしり出勤して来ました〜😉 プーの大好きなピザ🍕が販売予定 っとのことだったので いつものサラダ🥗お弁当🍱とピザ🍕の パーティー🎉風のお弁当にしちゃいました〜😋 さっぱり涼活サラダ🥗お弁当には モロコッチとゴーヤの炒め物も入れて😍 やっぱりこのコンビは最高です😘

◯一応、サラスパ　(^_^;)　◯ 昨日の夕食です🍝 前日にパスタを茹ですぎて💦 最近はカニカマが割高になったな〜と、何故かカマボコを買い💨 カマボコを千切りにするまでの元気は無く カマボコの下には、デトックスープとマヨネーズとみらいのしょうがで和えた、錦糸卵と千切りきゅうりのパスタ🍝 マヨネーズ　２∶デトックスープ　１　だったのだけど、味はデトックスープの圧勝でした😳

◯ペルセウス流星群◯ みなさ〜ん、ピークは明日ですよ〜 行ける方は楽しんで下さいね🌠 涼活になるかも🎶

都内ナチュロで買って来ました

連日　私の試合日程にお付き合いくださり　ありがとうございます😊 今日は次男たち　ベスト４をかけた戦い 相手は和歌山 普段から仲良しで　次男の同級生はうちでご飯を食べて　泊まって帰るぐらいの仲良し お互いよく知る分　やりにくい 力も互角 朝からまずダブルス １つはすんなり取り　１つはすんなり負け 残り１つをどちらが取るかが　キー そこに次男と先輩のお猿コンビが入りました 予想通り　もつれます １セット目を取り　２セット目に入った頃　 お客さんが❤️ 次男の試合を見に　わざわざきてくださいました どなたが来てくださったか　 今はまだ内緒にしておきます🤣 嬉しかったな‼️ ２セット目　もう一進一退 もつれまくりで　取られました ファイナルセットです どちらに転んでもおかしくないぐらい　取って取られてまた取って もう最後は　応援の力と気力 頑張りました　次男たちとりました お昼　休憩をはさみ　夕方からシングルス ちょうどその頃　明日からの試合のために前入りした長女たちが駆けつけました 一気に華やかに🤣 ダブルスで２つ取ってるので　６つのシングルスの試合のうち　あと３つ取れば勝ち １つは先輩が　スッと勝ち　１つは　スッと負け シングルスもまた　次男とダブルスの先輩の試合がキーに あと２つ取れば勝ちです 足が限界にきてます それは相手チームも同じです ダブルスの時もでしたが　シースソーゲーム なんとか2人とも勝ち取り そうなんです‼️ 創部以来の初めてのベスト４ えらいことです　大騒ぎです😆 連日の試合で子どもたち　かなり足に疲れが💦 攣り止めの漢方飲んで　痛み止めも飲んで　ショクササイズもリクエスト 午後からはレギュラー全員分作り　届けました 試合中　飲みながらしてました👍 明日もお願いされました 明日からは　女子の分も頼まれてるので　大忙しです😆 明日は準決勝　佐賀大とです 女子は不戦勝で2回戦から 明日は名古屋市立大とです 夜ご飯は主人と おぎそんさん　お勧めのお店　行きました 素敵なご主人と奥様と娘さん 私はハンバーグを　 主人は黒豚のスタミナ焼きを もう　めちゃくちゃ　美味しい😋 長女の泊まってるホテルが前なんで　長女にも勧めました おぎそんさん　素敵なお店　教えてくださりありがとうございました🩷 今夜も　最後まで読んでくださり　ありがとうございました😊 今日も　タマチャンアイテムに守られて　元気に過ごせました👍

又　暑くなりましたね　昨日はお盆で帰省なさっている方が、多く　街の中に人は少ない😱 スーパーも静か　図書館も　人がいない 学生さんが勉強してる　位ですね😱 納豆麹が美味しくなったな〜と思ったら　底がついてきた　次のを作り始めて正解　zakiさんも　同じ事　書いてありました😉 夕食には　つけ麺を作ります 前回は　和のタレでしたが今日は魚介味です 具を乗せず　別皿の方にのせます😊 ◆材料…魚ソー　竹輪　玉子焼き　きゅうり🥒 人参🥕　辛子 ◆飲み物…ちょ〜ぐると　セイロンシナモン 🌻

朝も夕飯後も使えてた給湯器がお風呂に入ろうとしたら電源が付かない🫨娘が友達に電話で相談🤳 2人ともお仕事で汗ダクになったのでとりあえず遅かったのですがスーパー銭湯を探して行く場所は決定♨️給湯器　説明書を呼んでも全くわからない🤔 何とか娘の友達の知り合いに給湯器の交換をお願いする事ができそうです✌ でもお盆なのでお休みで銭湯生活が今日から始まりました😨 タマチャンの基礎化粧品　旅行の時に使おうと思っていましたがこんな時にカゴに入れクレンジングとミルクのお風呂セット大活躍🥰足りない物は娘に借りる この暑さでは清拭では気持ち悪いし髪の毛もお水でしか洗えません🪮大変です😱 🩷露天風呂が凄く気持ち良くて涼活でした🩷 お風呂から出てかき氷を食べたかったのですが食券がなくてソフトクリームをお風呂上がりに食べ私のソフトは少し大サービスで大きかってラッキ～✌ お兄さんにありがとう💕と言葉をかけました🍦 明日は違うスーパー銭湯へ娘と仕事終わったら行きます🤗当分不便生活です…洗い物も油落ちがお湯じゃないと落ちが悪いので考えなきゃです💦 ずっと自宅ではｼｬﾜｰ浴が多かったのでゆったりお湯に入る事ができ今日の疲れも取れましたよ🤗🩷 時間がなく温泉に行きたいけど贅沢言わずスーパー銭湯の露天風呂で癒されます✴️🩷 何日間こんな生活するんだろぅ…🤭

【栄養満点💯の巻】 あれだけ涼しくなっていたプー家🏠だったのに 今になって日中は 34℃超えすくらいの暑さ🥵に 戻って来ちゃいました〜🫣 あまりにも暑い🥵ので 自然のcoldの栄養剤を飲むことに🤭 お水と生麹で出来ている甘酒に べっぴんはとむぎスナックタイプを トッピング🤗 飲んだだけで 涼しく栄養満点💯💪😉

こんばんは！今日は朝からとても暑かったです💦ゲリラ豪雨もあり不安定な天気でした！ 暑い時こそスパイスで汗をかこう！ということで今日はトマトの無水カレーを作りました！ パンガシウスとナス、トマト、玉ねぎを具材にしたカレーです！ 弱火でじっくり煮ることで野菜から水分も出て美味しくなりました😊 ご飯は三十雑穀黄にしました！もち麦も入れているのでプチプチ食感も楽しめました！ アボカドときゅうりのハニーマスタードサラダを副菜にしました！ 粒マスタード、はちみつ、酢、醤油で味を整えました！ 目玉焼きも乗せてカフェ気分を味わえるご飯になりました😊 明日は久しぶりの学童保育のアルバイト！誕生日の子もいるみたいで嬉しそうに報告してくれたのでお祝いしてあげようと思います🎂 では、また╰(´︶`)

【前々夜祭なのかな〜🤭の巻き】 今日もあのサラダ🥗お弁当🍱に たまねぎスープ🧅味のコーン卵焼き🌽🥚を入れて プーの大好きな無添加パン屋🥐さんの ✨チョリソー ✨クルミパン も一緒に持って一仕事💨🏃‍➡️ 仕事場でも 今までみんなで作ってきた 景品や看板 屋台を使って夏祭りをして来ました😉 これからはタマラジのお祭り🤭 明日はパーティー🥳 まるで前々夜祭みたいでワクワクが止まりませ〜ん🥰 今夜はワクワクで涼しく感じます😋

嬉しい贈り物と温かいメッセージが届きました♪ ありがとうございます✨ 早速、モロコッチをいただきました。 軽い食感と甘いとうもろこしの味で、これはやみつき間違いなし！です。ペロリと1袋たべちゃいました😋 どんどん、タマチャンショップの商品にハマっています💕 ありがとうございました💕

優しいヨーグルトになりました💞 3周年御祝ヨーグルトをこちらにupさせて頂きました。 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/8lwjpkih1t1cwf0v レシピというほどではございませんが、 普段美粉さんたちを使い、ヨーグルトを作っている雰囲気を出してみました。 もっと沢山お写真がありましたが、 数枚のみに致しました。 私事で恐縮ではございますが、 3年前の8月22日に、タマリバに登録させて頂きましたので、こちらにお世話になり、 丸3年が経ちました。 早いものですね。 3年の間に、本当に様々なことがありました。 正直なところ、一つのコミュニティにここまで長く、また深く関わらせて頂いていること自体が奇跡だと思っております。 温かく、愛に溢れた皆さまのおかげですね。 基本的には、家族と一緒にいる時には携帯を触らないように心がけておりますので、なかなかゆっくり参加できずにおります…申し訳ございません。 ですが、皆様、いつも温かく接してくださり、私のペースでタマリバを楽しむように、と温かいお言葉をくださいます。 お言葉に甘えせて頂くばかりで恐縮致します… 本当に嬉しく思っております。 ありがとうございます🥹 新たな一年も、 どうぞよろしくお願い致します。 そして、 4年目のタマリバも、 しあわせ溢れる場所になりますように… 心よりお祈りいたします。 いつもありがとうございます。

美粉屋初めて飲みました。 自分でブレンドして飲むのなんだか楽しかったです。 いのちのワインとちょーぐると混ぜてみました。 手軽に腸活できて、しかも美味しいのがいいですね。 爽やかな飲み心地だったので、夏にぴったりなドリンクですね。

今日のお料理教室のメニュー　先月聞いてたのに　すっかり忘れてました 『ルゥー不使用　米粉カレー』 まさかの　昨日　ランチでカレー食べたやん😅 今回のメニュー　とても良かったです 茄子のサブジもチンバウンスープもフリッターも美味しかったです❤️ 昨日の晩から仕込み始めた今夜のご飯 うちの長男、次男もよく食べるけど　その長男が　 『もうしわけない』と言うぐらいよくだべるらしい３人 1人は長男と同級生でうちには泊まりもしてるから承知してるんだけど　あと2人が2回生のやんちゃ君たち お料理教室から帰って　本腰入れて準備しました 🏝️かぼちゃコロッケ 全部で51個揚げました😅 今のかぼちゃ　北海道産でとても甘くて美味しいです 🏝️冬瓜炊いたん 🏝️ニンタマサラダ🥕🥚🥦 🏝️ひじきの6品目（ひじき、人参、ごぼう、蒸し豆、コーン、枝豆）サラダ 🏝️梅入りポテサラ 自家製の梅干し、鰹節、大葉も刻んでいれました 三十雑穀出汁スープは万能です 🏝️紫キャベツのラペ 🏝️キャロットラペ 🏝️オクラの梅和え 自家製梅干し、鰹節、塩昆布 🏝️添え野菜 フリルレタス　トマト 男子たちはご飯も食べました 三十雑穀黒　パクパク🤣 いっぱい喋りながら　楽しい時間でした❤️ 明日から　長男のバスケ　リーグ戦始まります 長男もこの大会で引退です

スッキリ桃ジュース🍑 桃の果実から丁寧に作られた本格派ジュース 小池農産ジュース の【桃】🍑 とても美味しいのですが、濃厚で甘みが強いので、少し爽やかさをプラスできたらと、 ナナカラットビタミンCを入れてみました🍋 なんと、想像以上に、 とっても美味しくなりました✨✨ なんだか、桃の風味が引き締まって 甘酸っぱく、スッキリとした爽やかな 桃ジュースになりました。 柔らかな、優しい甘みが さらに際立ったような気も🥹🍑 それに、元々の桃ジュースのお色よりも、 鮮やかなピンク色に近づいた気が致します💞 今日も暑い1日でしたね☀️ 8月も残り2日になってしまいました。 既に二人とも学校が始まり一週間を終えました。　 怒涛の一週間でしたが、元気に学校に通ってくれるだけで、ホッと致します。

何気なく　見た　TV　野菜のランクインをやっていた　ピーマン🫑の話で盛り上がり甘くなったと　そう言えば　そうね甘いわ ヴィナグレッチ　ね　作ろう〜 とりあえず　材料あるから　思い立つと　せっかちな　ひまわりなんです😄 大き目にザクザク　調味料入れて　冷蔵庫へ 2時間半で　出来上がり 夕食は肉食べない様にしていたんですが　今日は出来をみたいので　これ又塩麹で漬け込んだ豚肉にかけて　食べます😋 色どりが　綺麗だわ👍 ◆材料…ピーマン🫑　玉ねぎ🧅　きゅうり🥒 ミニトマト🍅 ◆調味料…純米酢　レモン汁🍋塩　胡椒　塩麹 たまねぎスープ ◆箸休め…きゅうり🥒古漬け+みらいのしょうが🫚 ◆スパゲッティ…昨日の作り置き ❖ヴィナグレッチ　とっても　美味しかった 今回は　たまねぎスープ　が　あったので　以前よりか　美味しくなりました🙋🌻

こちらもあっと言う間に息子が完食しました🤭 大好きなタマチャン商品の中でもお気に入りのようなので、また購入したいと思います💞 頂いたタマチャンの発芽玄米茶を緑茶と一緒に入れて冷ましてます🥰 寝る前に冷蔵庫に入れて、明日冷たい玄米緑茶で涼活したいと思います✨ 今日も暑かったですね🤣 暑さのせいか久々に自転車に乗ったら空気が全て抜けていました💦 早く涼しくなりますように✨

長男リーグ戦　2戦目の今日 相手は和歌山大学 相手チームには　中学の後輩と高校の後輩が 先輩として　ここは頑張らねば💪 和歌山大学も力のあるチームで　頑張ってましたが　今日は　スカッと勝ちました 課題はありますが😅 次回　13日の試合が今大会の大一番 京大戦なんです なんせデカい😅 今日も他チームとの戦い　見てきました 13日は　混戦になるだろうなと　予想できます 今からの2週間で　どれだけ　力つけるか　 私は食トレで　支えます💪 🏝️麻婆豆腐 三十雑穀チゲスープ、玉ねぎスープを使うと　簡単に麻婆豆腐できます👍 🏝️冬瓜炊いたん 近所のおじちゃんが　もちきれないぐらいの　冬瓜くれました❤️ ありがたやー 冷やして　涼活です 🏝️紫キャベツのラペ 最近　ハマってます❣️ 🏝️水菜とささみのサラダ 水菜は洗ってざく切り ささみは低温調理で茹でて　手でさきます 粒マスタード＋ハチミツを合わせて　ささみに和えて　盛り付けたら　出来上がり 🏝️添え野菜 サラダケール、胡瓜、丸ごとチン人参🥕 毎回　たくさんの保護者さんや　おじいちゃんクラスのOBさん　若いOBさん　応援に来てくれます 今日は2回生の　まだベンチに入れてない後輩のご両親が滋賀の比叡山あたりから　遥々来てくださいました お母さんが『先輩たちの試合の応援と　先輩たちを応援してる息子を見に来ました』 素敵なご両親やなと思いました 後輩自体がすごくいい子でみんなに好かれる子で　あ〜このご両親に育てられた子やな　と実感しました❤️ 暑い中　ほんとに　たくさんの応援　ありがたいです‼️

半年に一回の　歯科検診今回は　先生張り切っていて　3回治療の所2回で処理する　目つぶって　「そう　しよう」と　えっ自分で決めるの❓ じゃあ　注射　ガリガリ　音がする　ポケット　深いなーガリガリ　終わったよ　来週又ね 顔　曲がったみたい　2時間たったら治るよ もう　何十年も通ってます　 お互い　お爺さん　お婆さんになっても　現役で頑張ってます😊 竹馬の友のようです（笑) そこで　あるもの　ご飯　何時もですが ◆材料…玉子　クコの実　ひよこ豆ディップ ヴィナグレッチ　枝豆🫛　玉ねぎ🧅　きゅうり🥒　煎り豆　梅ニンニク　ベビーリーフ 白胡麻 ◆調味料…胡麻油　醤油　きび砂糖　味醂 ❖玉ねぎ🧅と　きゅうり🥒はきんぴらにしたんですが　白胡麻を沢山振ったら　美味しく 出来ました　辛いの好きな方は　鷹の爪を入れてね🤩🌻

大阪に帰ってきております バタバタで投稿、遅くなりました 室戸3日目　 廃校水族館に行きました 運営費の助成を受けてない手作りの水族館 水揚げされたものや地元の方などから提供された魚、海亀、エイなどがいます AEDや跳び箱を水槽にしたりユニークな展示 手洗い場は魚や貝などのふれあいコーナーになってました プールを利用したカメの展示、今は禁止になったはく製なども多々展示されてます 教室で6年生の算数の教科書見たけど答えがわからなかった 朝食時に出されたトビウオのフライが美味しかったです 普段は朝ごはん食べないのに美味しいものがあれば食欲ってわきますね 津波の防災シェルター見学して階段で高台まで登ったら筋肉痛になりました

【えぇ〜‼️👀今日から〜】 朝からInstagramを見ていたら サクまいもがヒョコンっと “蜜マロン🍯🌰”🤔 今までに無い〜🤔 っと考えていたら… 今日から”発売”の文字が🥰 もう味を見ただけで美味しそうな味🤭 やっぱり栗の秋🍂🌰ですよねー😍 そんな夕飯は 栗色の 手羽元と大根の煮付け😋 これにすると 5人分作ると… 大根1本無くなることもあるくらい みんな大根を沢山食べてくれるんですよー🥰