しあわシェア【交流】

あまりにも気になっていたので 家にあったものだけで 早速miyabiさんのスムージーの なんちゃってそっくりさんを作ってみました😙🎵 野菜の味の後にみらいのこうそ(マスカット)の味、香りで口いっぱいに広がりサッパリとしたちょーぐるの甘さになり一口目にはビックリ👀 マスカット好きにはたまらないドリンクになりますね🤗💕 miyabiさんのレシピはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/ktt9esojfib07ef6

『こんな所で発見！タマチャン🌾』 週に何度か行くスーパーで見た事のある商品が！ タマチャンショップの三十雑穀を発見しました✨ 普段はぽちぽちネットで購入するので急ぎで三十雑穀が欲しい時にはこちらでも手に入るな〜と嬉しくなりました🤤💕

キルシュをgetしちゃいまして💕 Naoさんのドリンクアレンジを やってみました🎶 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/4hjgneip318pgg5v えぬさんが売っている場所をシェアしてくださったので ありがたく購入できました🎶 （ネットで10本セットとか買うところでした🤣笑） タンパクオトメ 博多あまおう味 豆乳 甘酒少々 にキルシュを加えました！ アルコールがスッキリ抜けていく感じで 飲みやすい✨ 大人オトメちゃんですね🥰 ちなみに 「まずは味見を…」 と水割り+みらいの酵素レモン味で 飲んでみたのですが これがおいしくて😱笑 市販のカクテル系は甘いし かと言ってウィスキーはアルコール感が 強いし… っていうわたしのわがままを見事叶えてくれます🤣笑 みらいの酵素のレモン味がさわやかに甘く 後味にアルコールのスッキリ感がきて 薄めに作ったらずっと飲めちゃいそうで これはなかなか危険な飲み物になりそう…😂笑 なんとかして調味料として活用せねばと思うところです💫 ちなみに大きいボトルなのはこれしか売ってなかったからです！ …っていう意味のない言い訳w

𝑴𝒂𝒅𝒆𝒍𝒆𝒊𝒏𝒆🐚 しあわシェアはブラウン率高めでお送りしておりますzakiです🫰❤️ プレゼント用に焼いたマドレーヌ プクッと膨らんだ 可愛いおへそがたまらなく愛🤤🤎 味見がてら一個ずつ 相方にも食べてもらおーと思って オーブンで焼いてたら 食べれるでと言うてないのに 部屋中に香るおいしい香りに誘われて コーヒーの準備する🙋‍♂️⬅︎ またそれが可愛いから 今夜もやさしいお菓子を焼こう🍪（笑） （卵白泡立てるの練習したい欲がすごい🏃‍♀️💨） ちなみにチョコレートもお砂糖使わない 甘さははちみつ ほろ苦さはカカオパウダーで シンプルだけど罪悪感なしのおいしいおやつ♬ 【ヤマザキのマドレーヌ】 　 苗字がヤマザキってだけなのですが なんだかおいしそうに聞こえるのは 数々のロングセラー名作を生み出している ヤマザキパンのおかげさま😋👍 残ったのはジップロックに入れて 会社で食べる朝ごはんと化します（笑） 映えないやつ🤣👍 来世では工場長になります👩‍🍳🥪

♡今朝の一杯🫖♡ 佐賀県産大麦を焙煎・粉砕された タマチャンショップさまの麦茶 煮だしている時から　 なんとも香ばしく、 優しい香りが漂いました😌 朝からしあわせな時間✨　　 たっぷり頂きました🫖 美味しい☺️

体も心もホッとできるような激安スープにしてみました🎵 たまねぎスープに激安20円の大量もやしを入れて九南椎茸とワカメそして九南椎茸の戻し汁も入れて完成🤗💕 (こなゆきコラーゲンも💕) 今日は戻し汁を味わえるように超シンプルに😋 干し椎茸とは思えないくらい分厚く大きな椎茸✨ 生椎茸より大きいような…🤔 戻し汁でよりコクのあるスープに仕上がってくれました🎵 (ただ…戻し汁の分水を減らすのを忘れてしまって😅タプタプ)

おはようございます☁️🎏 今健康のため酢キャベツや酢玉ねぎを食べています。 千切りキャベツも常時冷蔵庫に入れています。 それで、 今日は千切りキャベツに味つけにタマチャンの玉ねぎスープ、チーズ🧀、ハムをトーストにのせて焼き、チーズが溶けたら仕上げにミックスナッツをたっぷりのミックスナッツキャベツトーストを作りました。 玉ねぎスープでキャベツが美味しい上、ナッツがかみごたえがあってキャベツにも合って美味しく食べられました。豆乳ラテもトーストに合いました。😊

前日の残りもので野菜摂取💕 zakiさんの豚汁風味噌汁を見て食べたくなり作っちゃいました✨ 豚汁を三十雑穀スープと味噌で味付けし、こなゆきコラーゲンと八百屋ファイバーを入れて野菜をガッツリ食べれば大満足🤗💕 コクのある味噌汁になった上 『野菜不足の心配も無いだろう🤣❗』 っと考えながらペロッとごちそうさま😋 沢山の種類の野菜が１度に摂取できて良いなぁと再度感じました🎵

＼おやすみ明けに元気出していこうの一杯／ プーさんが研究して割り出した タンパクオトメとアーモンドミルクの黄金比✨ をやってみました！ アーモンドミルク50ml お水100ml タンパクオトメ 博多あまおう味 ざくろ＆イチジク味 アーモンドミルクとオトメちゃんのおいしさを しっかり両方楽しめる味でした🥰 今日は連休明けで 仕事がぎっしり かつ出社日ってこともあり いつもより早起きしたので おいしいオトメちゃんを よりおいしく飲めるアレンジのおかげで 元気に出発できました☺️ あ、フレックスなので早めに出社した分 早めに退勤しております😉笑

【 疲れ回復ご飯第二弾 】 疲れ回復といえば ビタミンB→豚肉 クエン酸→酢の物 腸活→食物繊維 ということで　今夜の晩ご飯は ・豚バラの黒酢煮込み（みらいのしょうがたっぷり） ・パプリカとしあわせ煎り豆のラペ ・筑前煮（みらいのしょう　玉ねぎスープ入り） ・冷奴　醤油麹のせ ・定番サラダ 今夜のおすすめは パプリカとしあわせ煎り豆のラペ ①パプリカを切って600Wでチン 好みの硬さで　私は3分弱 ②甘酢＋ハーブ塩＋しあわせオイルに①としあわせ煎り豆を入れて漬け込む 完成です‼️ 今日は少し温かいので冷蔵庫で冷やしました👍

妃奈子さんの 三十雑穀デトックスープ豆乳割り https://www.community.tamachanshop.jp/chats/wfmqkayhj1wu612n 野菜たっぷりスープで やってみました🎶 宅配野菜のお試しにトライしたところ にらが入っていたので にらが主役です😎笑 豆乳を焦がすことで有名なわたしですが← 火を止めてうつわによそう直前に入れたら 焦げずにまろやかさを足せるってことがわかりました😆笑 （妃奈子さんはだいぶ豆乳の割合が多かったので 火加減がお上手なんだなと🥺） ドレッシング的に使ったら バルサミコ酢の風味が際立ち スープに使ったら まろやかさが際立つ デトックスープ変幻自在です🌈

しあわせドライフルーツde幸せの一枚を🤗❗ 今日の朝食は簡単ドライフルーツトースターからスタート😋💕 ドライフルーツのハチミツ漬け🍯をパンに乗せてチン❗ ホッとできるような一枚になります😙🎵

うわぁーん（涙） 昨日届いたみらいの酵素！ 今朝、オトメに入れた時に、まさかの流しに真っ逆さまに落下！！ まだ一回しか飲んでないのに、流しに消えてしまいました😭 なんてこった！ …朝から、変な投稿ですみません！ ショックすぎて、アップせずにはいられませんでした😭

千葉地域の方 大丈夫ですか？ 私は親戚ほぼ愛知県で 影響ないのですが、、、 今朝は 食パン🍞に ご飯ですよ+おさかーな+チーズ に 玉ねぎスープ少々でチン🎵 ご飯ですよが 最近とても濃く感じます。 タマちゃんLifeで 身体が変化してるから🎵 後少しなので食べちゃいますが 玉ねぎスープを試す前に購入していた 市販のスープが、、、 いつまでも使わず残ったままで(笑) これは タマちゃんLifeになった方なら 共感して頂けるかな？と。 いつか、、、お腹に入れよっと。

summerさんの パプリカとしあわせ煎り豆のラペ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/csaei5efc9khmhmz 夕方、急に甘酸っぱいものが食べたくなって 作りました🎶 オレンジ色と黄色の カラーピーマンで、 新玉ねぎとトマトを刻んで レモン果汁も入れて 酸味強め（若干強すぎました😅）バージョンです💫 いろんな味が沁み込んだ煎り豆は 絶品ですね🥰 summerさんのレシピは ほんとにシンプルな手順なのに おいしくできるので 「料理作ったぞ！」って 自己肯定感も上がります😆笑

待ちに待ったはんなり宇治抹茶味！ 飲んだ事なくてやっと来ました。🙆 明日の朝ははんなり宇治抹茶を飲んでみたいと思います。

タマリバで 色んなかたが あんこを作っているのをみて 私は小豆を煮て いい塩といい水で煮て 黒砂糖を少しいれ 小豆煮にしてみました 結構美味しいですよ 小豆を煮た汁もペットボトルにいれ飲みます 炒めものやサラダにも使えます 豆は体にいいので 如何でしょうか？

今日の幸せご飯は体に良いタマリバさんのグラノーラです。 体に良いし、素朴な甘さが良いです。 食欲がない朝食の時でも食べれます。 これにプラスプロテインを合わせてます。

晩ごはんです。 三十雑穀と三十雑穀中華スープを使ったそら豆ご飯 そら豆と豚肩ロースの中華風炒め 蕪の茎の甘酢漬け もやしのナムル トマトのコンポート です✨😋 いつもは、白だしや和風だし、塩と日本酒で作っていたそら豆ご飯ですが、今回は三十雑穀中華スープだけで美味しくできました。

今日はお休み。少し遅めの朝ごはん。普段のバタバタする朝では作れないので😅大好きなブルスケッタ風トーストを作りました。色々入ってますが結局混ぜるだけでカンタン😊　以前行ったお店で美味しかったのでシェフに聞いて教えてもらって少し簡単にしたものです😆 この前焼いた三十雑穀入りちぎりパンにのせました。 タマチャンのおかげで美粉屋シリーズ入れたりと健康的な朝ごはんになりました✨大好きな紅茶にこなゆきコラーゲンも入れました。

ココナッツオイルデビュー😍😍 今日タマちゃんLife達が届き…🤗💕 大好きなものから初めてのものまで😙 １日早くなってしまいましたが…😅 母の日のプレゼントとして💗 タマちゃん大好きな母親にプレゼントしてみました🎵 母親はいつもなら違うココナッツオイルを 使っているもののタマちゃんショップにも ココナッツオイルがあることを知って💞 ビックリしていながらも 『オーガニックエクストラバージョンの ココナッツオイル…🤔なるほど…』 っと納得してくれたみたいです❣️ (ついでにプーのタンパクオトメも購入😋💕)

今日の朝食は 数日ぶりのお野菜…と胡桃の食パン 栄養を摂るって難しいですね〜って思ってたら スムージーが届きました〜 (初の母なるスムージー)

晩ごはんです♪ そら豆ごはんと天ぷら、かき揚げのワンプレートです😋 黒舞茸、紅はるか、なすの天ぷらと新玉ねぎ、甘果にんじん、そら豆、小エビのかき揚げを作りました。 そら豆ご飯は、三十雑穀を入れて炊きました😋✨ 新玉ねぎの和え物、新玉ねぎとたまごのお味噌と一緒に頂きました。

朝は時間がなく軽くすませるタイプ🎵 この前、はじめて購入の ゆずスッパイチップスを朝食に🍋😊 手軽にクエン酸、ビタミンCも採れて素朴な美味しさで無糖ヨーグルトとも合いました🥰 もっと量が入ってたらなぁと思ったぐらい💕 小腹が空いた時にもとても良い感じ⭕️

ちょっと涼しかったので…思いきってお鍋🍲にしちゃいました🎵 まめミルク 八百屋ファイバー こなゆきコラーゲン みらいのミルク この美粉屋達でミルク鍋に🤗🎶 〆はリゾット…にしたのですが…😓 全部お腹の中😅 (写真を撮り損ねて自分で自分に困っているプー😥) ミルクとは言っても豆なのでサッパリ系のミルクに🤗🎶