しあわシェア【交流】

タマチャンの時短アイテム発見！！ 最近暑くて子供達が水筒のお茶を飲み干して帰ってきます。 常に冷蔵庫に1.5リットル×3本くらい用意しているのですが、タイミングが悪いとすっからかんに🤣 タマチャンの麦茶は美味しくて、水出しもできるんですね🥰 これでお茶は時短、子供達もガブガブのめますね😊✨ 特に息子は水筒満タンにいれても飲み干してくるのですが、これからもっと暑くなったら水筒2本持たせるのでしょうか🤣 タマチャンの麦茶、水出しでたくさん作らないといけませんね🤭🔥

ここ最近　お鍋でご飯炊いてます🍚 お米が立ってる！！って　まさにこういうことだよな～ってつくづく実感してます😊 🌿昨日は鶏肉とさつま芋🍠を使って豆乳スープ仕立てを作りました 塩胡椒した鶏肉を片面焼きます その上にキャベツ、さつま芋を乗せて水を1㎝程度加えます さらに玉ねぎスープ振りかけ蓋をします さつま芋に火が通ったら無調整豆乳とやさいプロテイン100を入れて混ぜ合わせ　温まったら完成です！ やさいプロテインが加わり優しい緑色のスープに仕上がりました✨ スープだけでもめちゃくちゃ美味しかったです💕

【ミニぎゅうぎゅうサンド】 午前中外でたくさん動く予定だったので 朝と昼の間食用です☺️ 具材は作りおきを使って 準備時間はほとんどかからずラクしました♪ 洗っておいたレタス、焼きアスパラガス、にんじんマリネ、シーチキンをサンドしました 焼きアスパラガスは、オリーブオイルで焼いてたまねぎスープで味付けしたら美味しかったです🌱

たまには　いいですよね😊 時短と楽をしても➖️インスタントの力を借りて　超手抜きを決行しました　ズボラ食スタート 下の写真のカレーを使いました　ご存知ですか❓この箱ごとチンできるんです🤔 600w 1分20秒で　出来てる〜 きちんと野菜もわかるんです 三十雑穀白　冷凍して有るのでこれも600w 1分20秒チン そして　常備菜の出番です ♦薩摩揚げとズッキーニは　たまねぎスープ小1で味つけてあります 　 ♦ミニトマト→甘酢漬け ♦新玉ねぎ→蜂蜜大4＋レモン水大1　3日目が美味しい ♦みょうが茎→　1分茹でる　キビ砂糖大2 味醂大4 純米酢大6→30秒チンしていれる ♦飾りに　ココナッツサクパリチップス 常備菜を作っておくと　とても　便利ですよ 10分　かからずに　出来ました🌻

おはようございます😊昨日から降ってる雨が今朝も降っています！お昼までには止むみたいなので良かったです！ 昨日は帰ってきた時間が遅くなったこともあり、品数少なめ＆超時短のプレートになりました！ キャベツたっぷりお好み焼き 千切りしたキャベツと卵、鶏がらスープ、片栗粉大さじ2程度を混ぜてフライパンで焼き色が着くまで焼いたら完成！ボウルに材料入れて混ぜるだけなので簡単です^^ ソースはタマリバきっかけで知ってそこから愛用中のいちじくソース!!また大阪に行ったら買い足そうと思います😊 酢キャベツのチーズ和え 暑いのでサッパリした酢キャベツが食べたくなりました！ 千切りキャベツに酢、砂糖少量を入れて漬けるだけ！お好み焼きを焼いている間に味が染みてくれました^^ チーズはフェタチーズ！羊乳ということもありクセが強いのが特徴です！コクもあってとても美味しいチーズ！お気に入り食材です︎💕︎ 後はもずくとトマトをのせて完成でした✨ たまにはパッパと作れる料理もいいなと思いました☺️ 昨日も講演会！今の医療事務の現状を現役で働いている事務部長さんが講演に来てくれました！AIを活用しながら業務にあたることが多くなったみたいです！ 私も今のうちからコンピュータ関係に強くなっていきたいなと思いました☺️ では、また(o・・o)/~

うわ〜です😂←いきなりすいません💦 もうすぐタマリバ投稿が“終わる”と言う時に携帯☎が鳴り迷った挙句出ました　電話を切り　タマリバ投稿へ戻ると つらつらと書き上げた投稿全部そっくり消えてました😭 なので もう一度… 昨日は午後の立ち仕事で　エライ疲れ　お弁当買い ラクをしました なので　今日は　洋服ダンスの衣替えと　冬布団から夏掛けに変えシーツを洗い干して　と汗だく仕事💦 16時半を過ぎお米といて夕飯の支度です 長男が18時に食べに来るので　間に合う様に支度です 💚圧力鍋で、牛蒡、人参、生椎茸、鶏手羽元を　蜂蜜オリゴ糖、粉末だし、醤油、こないだ作った生姜の佃煮入れて煮ました　高評価もらいました✌🏻 💚タルタルサーモン焼き　卵タルタルはネギの白いところをみじん切り、クコの実をハサミでみじん切り、たまねぎスープ、豆乳、お酢、粗挽き胡椒、マヨ少しで味付け 💚ポテツナサラダ 新じゃが、新玉、人参、きゅうり、ブロッコリーの芯スライス、ツナ缶をたまねぎスープとマヨで粗挽き胡椒　味付け　ハムよりもツナのが美味しいかもです 💚エリンギのバター醤油炒め 💚三十雑穀海入りご飯 💚やさしいルイボスティー お茶碗洗い終わり あとは お風呂に入って寝まーす😴

息子の大好きな水餃子、いつも白菜やタマネギのスープに入れてお野菜たっぷりで頂くのですが、お水にお野菜沢山入れて、たまねぎスープを入れるだけです🥰 時短、簡単、美味しくて、子供達も喜んでくれるので我が家の定番メニューとなっています！ 最近急に暑くなってきたので、子供達はすこしバテ気味ですが、 お野菜が少したべられるようになったからか、 タマチャンパワーをもらっているからか、子供達は最近お熱をださなくなりました😭 前までは毎月どちらかが病気をもらってきて家族も感染というパターンで ひどい月は順番交代で家族の誰が毎日熱をだしている状態が続いた時もありました💦 これからもたくさん食べて、元気いっぱいに過ごして欲しいです💞

＼想いを折り重ねる／ 今日からリフレッシュ休暇第一弾で 広島に来ておりますー✨ いつも年の後半にとりがちなので この時期の旅行って3泊分でもこんなに荷物軽いのか… と、謎の感動（笑） 今日は平和記念公園に行ってまいりました💫 びっくりするくらい海外からの方ばっかり…！ レストハウスでその場にいる日本人が 「ボランティアガイドさん2名プラスわたし」 のみ、という空間もありました（ここはどこ） で、ちょろっとお話しした流れで 「今から折り紙ワークするんだけど一緒にどう？？」 ってお誘いしてもらって 休憩スペースで一緒に折り鶴をしました🌸 アメリカから来られたという親子連れの方と ガイドさんと、わたしっていう超謎メンバー🤣 しかも娘さんはアメリカで お友達に折り紙を教えてもらったそうで TikTokとか動画を見ながら ポストイット（折り紙は高いから！） で千羽鶴を作ったりくす玉を作ったり〜とかしてたそうです☺️ わたしの 「小さい頃よく折り紙をしたんだけど わたしはとーっても得意ではなくて ただただ友達を見てるだけだったんだよ」 っていう鉄板ネタ（？）も披露できましたw なのでこちらの写真に写っている鶴はガイドさんに 折っていただきました（尻尾を引くと羽ばたきます✨） わたしはこの折り紙をしておしゃべりした 時間だけで謎に心が通じ合えた気がしたので 折り紙って偉大だなと思いました（謎感情） 持ってきたやさしいルイボスティーをいただきながら ＆現在中川政七商店で開催中の Perfumeかしゆかコラボ企画でgetした かや織りふきんも愛でながら 思い出に浸っております☺️ これだから旅はいいのですよ♡ これからもすてきな出会いがありそう✨ azuazuさん！広島とーってもいい街じゃないですか👏

お天気は下り坂の予報が　遅れ気味です そのせいか　めちゃくちゃ蒸し暑いです💦 まとわりつく不快感🥵 今回の雨　九州、四国が滝のような雨になるって😱 みなさん　気をつけてくださいね 暑い時こそ　ガツンと💪 あげたく私は　汗だく💦 🌺ヘレかつ 一般てきには　ヒレかつですね😅 玉ねぎスープを下味に　米粉→溶き卵→パン粉であげました 相変わらずの　大量生産でした😆 塩御殿パラパラしていただきました 🌺水菜のなんちゃって白和え 時短です 我が家の定番‼️ 豆腐は水切りしません👍 ちくわ入れるのが　我が家流 ハトムギスナックをガーッして粉末にしたのと　すりゴマ入れます 🌺ピーマン炒めたん🫑 ピーマンと人参を胡麻油で炒めました 蓋付きの小鍋ですると　時短です 明日のお弁当にも🙆‍♀️ 🌺冷奴 自家製の薬味麹でいただきます 🌺添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、ブロッコリー、トマト、ブロッコリースプラウト 昨日の　出汁麹 今までの中では一番いい感じの仕上がりでした‼️ 次が　最終になればいいのですが で　今日はまた違った麹　仕込みました これ　めちゃくちゃ美味しかったです 『ナッツ麹』 甘麹ベースに　ななつのしあわせミックスナッツをいれて作りました 麹の甘さだけで　ナッツクリームを思わす　甘味 ナッツの香りがめちゃくちゃよいです パンやヨーグルトにはもちろん　和え物にも使えそうです また　作ったら見てくださいね💓

○かぼちゃのサラダ○ らんぷの炊飯器シリーズ 今回は、おぎそんさんの真似をして、かぼちゃとサツマイモのサラダを作ろうと思いました🍠 サツマイモとかぼちゃを炊飯するのは時々しますが、今回はかぼちゃをカットせずに！ サツマイモは、歯医者さんの近くの八百屋さんので「甘太」 始めてのサツマイモにわくわく ((o(^-^)o)) 炊き上がり、箸を刺すとサツマイモが通らない😥 もう一度、炊飯 ２度目は大丈夫だったので、一緒にマッシュすべくボウルへ か、硬い💦 かぼちゃも硬いけど、サツマイモが硬すぎて100均のマッシャーが曲がる💦 し～かたが　ないので～ かぼちゃだけをマッシュして、ひまわりの種と白ごま　黒ごまとたまねぎスープを入れて、混ぜ混ぜ グリンピースないので、冷凍してたトウモロコシをトッピング かぼちゃの香りや味わいの残る、美味しいサラダになりました🎶

今日はさすがのプーのところでも29℃🌡️まで上がり もう半分バテかけていたプー🥵 皆さんのところは大丈夫でしたか〜🥺 何だかニュースを見ると真夏の気温🌡️になっているところもあるみたいですが～😓 そんな今日は 放ったらかし 煮るだけてんこ盛り豚汁にしました😋🎵 (暑いのに～🤣🤣) やっぱり祖父母達がしっかり野菜を摂取してくれるようなメニューには豚汁が1番🤩 と…考えているんですよ～😜 🎗️ニラ玉風 炒り卵にはたまねぎスープ🧅で味付け🥰💕 この優しい味付けが1番ですよね～😋🎵 🎗️やさしいルイボスティー そして毎日欠かさずやさしいルイボスティーで リラックス🥰💕

昨日は暑かった💦だんだん　さっぱりしたものが欲しくなりますね😩 バスで違うスーパー迄　新生姜を求めて　無い 未だ無いのか　スライスのはあるのに　無い この店は　初夏ではないようだ🤣残念🤣🤣 豚こま肉　今日までなので　お腹に入れちゃいましょう　こういう日は逆に　温かいスープで体温アップさせましょう🆗 蜂蜜に漬けた新玉ねぎも丁度いい🎶 ●材料…豚こま肉　細長葱　クコの実　じゃがいも🥔ミニトマト🍅紫蘇葉　新玉ねぎ　三十雑穀白　 ●調味料…塩　胡椒　みらいのミルク小1.5 パセリ　パプリカ粉 ✜作り方…♦じゃがいも　切れ目入れ　ラップして　根菜用ボタンチン　♦豚こま肉オリーブオイルで炒める　じゃがを皮剝いてフライパンに入れ　軽く塩胡椒して　ひたひたの水を入れて　灰汁出たら取ってグツグツ煮る🍲 煮終わったら　溶かした　みらいのミルクを入れ　とき終わったら長葱を入れパセリとクコの実を入れる。 少ない　調味料でも　しっかりと美味しさを感じます😋😋🌻🌻🌻

お早うございます😊 ラー素麺追伸 昨夜ニンニクチューブを少し入れて見ましたよ 、、、 私は たまねぎスープ 醤油 中華だし ゴマ油 以上の方が好みでした✨ そして 今朝みらいのこうそ 袋を出して、マグカップ出して 飲むのを忘れました笑 気合で みらいのこうそ飲んだと 思い込みで過ごします笑

おはようございます😊今日は1日雨模様です！気温はそのままでモアっと蒸し暑い日になりそうです💦 昨日は大根づくしのプレートでした！ 冷蔵庫を開けたらシワになりかけた大根を発見しちゃったので大根救済日です笑 豚しゃぶのおろしがけ 暑い日にはこれがピッタリです！大根おろしはブレンダーに入れて刻むだけなので1分も掛からず完成します！とっても簡単にメインの完成です✨ 大根サラダ 細切りにした大根を塩抜きをする、しっかり水で洗ってツナ、玉ねぎスープ、マヨネーズ、ポン酢少量で和える 大根の煮物 タッパーにいちょう切りにした大根、酒、醤油、みりん、和風だし少量を入れてレンジで4~5分！ 即席煮物の完成です✨吹きこぼれだけに注意していれば放置しておけば完成なのでとっても簡単でした^^ この間注文した八百屋ファイバーとこなゆきコラーゲン洗顔が届きました✨ 洗顔は母がとっても気に入ってくれて今回追加で注文しました！最初はプレゼントであげたものを喜んでくれているのであげてよかったなと思いました☺️ では、また(o・・o)/~

3時のおやつです♪ 大好きなサンデーカップに、べっぴんはとむぎショコラ仕立て、ベランダのいちご、スライサーで削ったカレ・ド・ショコラ豊潤いちご、ベランダのレモンバームを添えて簡単パフェを作って楽しみました😋

◯暑い😭◯ ナマケモノらんぷ、まだエアコンフィルターの掃除をしてませんでした💦 ベランダのドアを開けてると、幾分涼しい風が🍃 今日の歯医者さんでも、歯根の骨折かヒビかはわかりませんでした💨 まだまだ通院は続きそうです😥 今日は最高気温は３２度 今週末は最高気温２１度 気温のジェットコースターは続くようです😱　そんな今日は、ショクササイズにみらいのこうそも入れました🥤 皆さま、ご自愛下さいm(_ _)m

今日もかなり暑い1日でした🥵💦 お昼にﾐﾆﾊﾟﾝｹｰｷを焼きました🥞 小さいのを何個か作ったので 上手くひっくり返せなくて大変でしたが 何とか楽しみながら作れました🍳 　　🥞　ﾁｮｺﾁｯﾌﾟ　入り 　　🥞　ｺｺｱﾊﾟｳﾀﾞｰ　入り 🍍ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ　🍒ﾁｪﾘｰ　🍓苺　🐮生ｸﾘｰﾑ　🍯蜂蜜 🩷ﾌﾙｰﾂがとても甘くて　ｽﾄﾚｽ発散になりました🩷

暑っ🥵 家中の窓を開け放して　風入れてます まだまだ住宅密集地ではないので　いい風が抜けます ご近所の声が出て聞こえるのも　私はわりと好きなんですね😆 今日は　朝から大忙し💦 電車の人身事故にたたられた一日でした 朝早くに　我が家の最寄り駅で　人身事故 全員　順番に迂回駅に車でピストン 今度は夕方　お隣の駅で　人身事故 迂回駅に車で迎えに まだ　1人迎えに行っただけやから　また　順次お迎えに💦 大変なのが　こうなると　踏切が　あかず　になるんですよ 遮断機がおりたままなので　自転車も徒歩も渡れない だいぶ先に　地下を抜けるところがあるんだけど😅 🌺生鮭の南蛮酢 ①新玉ねぎ、紫玉ねぎ、人参をスライスして甘酢に漬け込む ②生鮭の骨と皮を取り　一口サイズに切る ③米粉をまぶし　揚げ焼きに ④すぐに甘酢に漬ける 上から①の野菜と甘酢で蓋をする感じに そのまま放置で　出来上がりです 忙しい日や　夕方バタバタする日には　お勧めです‼️ 🌺厚揚げ焼いたん 久々やりました 超時短で美味しいです その分　厚揚げは　美味しいの　選びます😆 フライパンで油をひかず　焼くだけです カリッと焼いたら美味しいです 青ネギにポン酢でいただきます 生姜やミョウガの薬味のせても　美味しいですよ👍 我が家　夏になると　よく作ります　ってか　焼きますかな😆 🌺ひじき炊いたん ひじきは水でしっかり戻して　よくよく洗います 私は　サッと　湯通ししてから使います ひじき、人参、薄揚げ、炒り豆いれます 炒り豆は　そのまま最初からいれます 香ばしくて美味しいですよ 🌺山芋短冊 これも超時短 切るだけです😅 切り方は　お好みですが　私は細めの短めの短冊にします（←食べやすいです） 玉ねぎスープをちょい　あえておきます ちょい　です 醤油　刻み海苔でいただきます これも　我が家の　夏の常備食です 🌺いつものサラダ🥗 ブロッコリー🥦も入れて　モリモリです 我が家はドレッシング　なしで食べます‼️ 今日は出汁麹を仕込みました 塩麹、甘麹、玉ねぎ麹、薬味麹、きのこ麹、コンソメ麹とか　他色々は　大体の分量と味が落ち着いて　私の味になってきてるんですが　この出汁麹だけが　なかなか　納得できないんです💦 なかなか　味が決まらず　毎回　試行錯誤の研究中です 今回は　タマチャンの　椎茸粉末と舞茸粉も　入れてみました 粉砕する手間なく👍 明日の朝の味噌汁が楽しみです

今日は空気清浄機の清掃💪🤗 朝一で空気清浄機の端から端までキレイに洗って またキレイに使用出来る様にして来ました〜🤭💕 【手抜き中華でスタミナ満々】 今日はそんな身体を休めるのに 中華料理でスタミナが付くようにしました～🤭🎵 🎗️エビチリ 🎗️餃子🥟 🎗️かぼちゃ🎃の煮付け そしたら…👀❗ なんとミニトマト🍅ちゃん第1号が 誕生してくれました😍😍🎵 ここ最近雨☔も暑さ🥵もあるから ミニトマト🍅ちゃんにとっては最高の環境で一気に 成長してくれました✨🤭

今日の洗濯物はよく乾いてる😊 仕事から帰宅後の私も喉カラッカラ😄笑 すぐさま　炭酸水にみらいのこうそ、こなゆきコラーゲン入りでゴクゴク1杯🧋いただきました！ はなはなさんを真似てブルーベリー浮かべてみましたが全然お洒落に見えない　どうして🤣笑 昨日の夕飯になります、、、🥢 🌿蓮根の挟み焼きバーグ 鶏ひき、みらいのしょうが、塩胡椒、卵、パン粉、牛乳 蓮根に薄力粉はたいてお肉挟みます 両面焼いたら　お酒で蒸し焼き 醬油、みりん、甜菜糖で絡めたら完成です！ 🌿焼ききのこ にんにく、オリーブオイルで焼きます 平らに広げてしばらく触りません！😊 美味しくなるポイント！！ 触ると水分が出てきてしまうのでじっと我慢です😐 焼き色が付いたらかるく混ぜて　パセリ、なないろカレーと塩少々 🌿ピーマンの和え物 ピーマン3袋で100円！これはかなり安いです😄 歯ごたえが残るくらいにレンチン後　いりごま加えて玉ねぎスープ、ラー油で和えました とっても簡単レシピです✨ 🌿黒千石の煮豆 甘さ控えめで多めに作って毎食こまめに摂取します 小粒なのでお箸でつかむの結構大変よ🤣笑 🌿もずく酢 べっぴんはとむぎをパラパラ 酢の物と一緒にはとむぎ　美味しかったです💕

平日ですが今朝のモーニング🍞 最近絶賛ダイエット中でして （年中ですが🤫） 夜少なめで朝食べるようにしています！ その為か早起きです😂 忙しい朝の時短スープ 🌿簡単✨5分で野菜スープ🌿も作りました！ 大好きcafeのスープの真似ですが たまねぎスープで放置で簡単☝️ 三十雑穀スープシリーズを使うと色々なスープになりますね😋 良かったら簡単ですのでレシピどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/4we4asbys9pafvob ✳︎豆乳ヨーグルトにはいつものブルーベリーなどとみらいのこうそマスカット味 ✳︎友達が焼いてくれたうずまき丸パン （あんことさつまいもペースト入り） ✳︎ミルクティーにクコの実とこなゆきコラーゲン入り ✳︎簡単サラダ🥗 今日は仕事の合間に子ども達の畑を視察🍠 さつまいもの芋ツルがなんとか根付いてくれそうです 秋が楽しみです😋

❝ひまわり🌻の挑戦コーナー❞ 勿体ないと思うと何かにと　せめてもう一回だけでも　使えないだろうか　何時も考える🤔 それが　無意味なり　手間になり　そして　自己満足だけだとしても それでも何か〜何か〜と考える🤔　まるで脳トレの如く そんな大袈裟な事ではないんですが、丁寧な袋詰めをされている方々をみるにつけ　ポイとするには忍びなく　細かくなった製品を釜に入れ炊いてみました😱 さてさて　どうなるでしょうか❓❓ ●材料…三十雑穀白　しめじ　モロコッチ　ココナッツ　しあわせナッツ🥜　ナッツ燻製 キノコッチエノキ　煎り大豆 ●調味料…たまねぎスープ小1 水＋60ml ピーピーピー　炊き上がりました➖️ さて　こんなんです〰️ ご飯をー　美味しい〜　入ってるのがわからない😋　濃いめの好きな方は　たまねぎスープもっと入れてもいいかも　ひまわりには薄味で丁度いい😘 写真はナッツ🥜の空袋　炊き上がり　ご飯と箸休め メインがご飯なので　敢えておかずは入れませんでした🙇 　 参考になれば　とっても　嬉しいです🤗🌻🌻🌻

おはようございます😊昨日から今日にかけて曇りの天気が続いています､､､曇ると湿気が増えて蒸し暑くなるので苦手です💧早く太陽が顔を出して欲しいなと思います^^ 昨日は白身魚の餡掛けプレートにしました！ 白身魚はパンガシウスを使っています！骨もなく身もふっくらとしていてとても美味しいです！ 餡はにんにく、未来のしょうが、オイスターソースを水溶き片栗粉で溶いて味付けました！しょうがの風味も相性抜群でした(^^) キクラゲのペペロンチーノ風 乾燥キクラゲを水で戻して食べやすい大きさに切ったらフライパンに入れ、オリーブオイル、にんにく、一味唐辛子、岩塩で炒めるだけ！5分もあれば出来ちゃう超時短レシピです！母はお酒のアテにしてました😊 レタスとピクルスのサラダ ピクルスとレタスを食べやすい大きさにカットして ごま油、酒、砂糖、醤油、にんにくで作ったドレッシングと合えました！ピクルスが入ってるだけで不思議とハンバーガーの味に近くなります笑 昨日偶然中学の友達と再会しました！ 大学が近くで登校時間が被ったみたいです^^久しぶりに会えて朝からとってもHappyな一日でした😆 またどこかで会えたらいいなと思います😊 では、また(o・・o)/~

【豚肉とキャベツの蒸し物】 蒸してから味付けするだけ めんつゆに少しみらいのしょうがで風味づけしたものをかけていただきます 手間が少なくて時短です☺️ キャベツが甘くなって豚肉の旨みを吸って美味しくなるので好きな食べ方です♪

抹茶は初めてです。 いつもナッツは無塩派。 でも先日のベリーショコラが美味しかったので、抹茶好きなら食べなきゃと購入。 甘すぎない、抹茶の苦味もあり風味もきちんとある。 想像してたよりずっとずっと美味しい。 こりゃまたポリポリいってしまうな、きっと。 形がナッツそれぞれの形で緑ってかわいい。