しあわシェア【交流】

こんばんは😊少しお久しぶりです！！ ここに書く内容ではないかもしれないですが、気分が優れなくてお休みしていました😣💦 今も本調子ではないですが…😭 実は息子がまだ2歳ぐらいの時に(今月息子が18歳になるので約今から16年前)パニック障害を発症し、当時はすごく辛くしんどかったです。 そんな中でさらに鬱のような症状も出始めて… それから鬱病にもなり本当に何も出来ない日々が続きました。その時はそんな自分が受け入れられなくて、気持ちはどん底でした。 自分が自分を勘違いして、私は出来る！そう思い込んで家事も育児も頑張っていました。小さい頃から母の昔話や考えを聞いてきた中で、自分もそうならなければダメだ！という考えにもなっていました。 でも私は私で母のようにはなれない、刷り込まれた考えや勘違いをしてたんだ…と気付きました。 今はパニック障害の発作などはなくなり、たまに不安になる時がある程度です。 鬱病でもまだ軽いほうですが、気分が落ち込むとしばらく続いてやる気が出ない日が続きます。 それが結構しんどいかな…😢 月に1回心療内科に通って治療を続けています。 これからも付き合っていかなければならないので、焦らず自分の思うままに過ごしていこうと思います！ こないだ楽しみにしていたちょ～ぐるとが定期便で届いたのと、⑤タマに到達した記念にエコバッグとスタッフさんの手書きのメッセージも頂いたのでまた投稿したいと思います😊💕 私事の長い話を書いてしまいすみません💦 読んで下さりありがとうございます🙇‍♀️

温かいですね😊 温かいと身体がよく動きます💪 最近の私の　ホッとひと息は 『黒胡麻麹ラテ』です 自家製の黒胡麻麹にまめミルクを入れ　お湯を注いで出来上がりです まめミルクじゃなくて　豆乳だと　温めたらモロモロしますが　まめミルクはならないし　ストックもかさばらないので　重宝してます 黒胡麻って　髪の毛にすごくいいそうです 抜け毛の気になる方　ぜひに 黒の食材は腎機能をサポートしてくれるし　積極的にとりたいですね🩷 🎍参鶏湯 鶏手羽元で作りました 手羽元は塩麹をもみ込んでおく しめじ、椎茸、舞茸、大根　三十雑穀白、発酵生姜、みらいのしょうがを入れて　コトコト 優しい　素材の味がしっかりするスープになりました クコの実も途中で入れます 🎍さつまいもサラダ ①ゆで卵を作り1/4にカット ②さつまいもは食べやすい大きさに切る ③ブロッコリーも小房に分ける ④さつまいもをフライパンでゆっくりじっくり焼く タイミングをみて　ブロッコリーも入れて焼く （同時に焼き上がるように） ⑤火が通ったら　粒マスタードを入れてからめる 盛り付けたら完成 さつまいもの甘さと　粒マスタードがとてもあいます 🎍ささみとひじきの和え物 ①ささみは低温調理で茹でて　手で割く ②ひじきは水戻し→よく洗う→茹でる→よく洗う→しっかりしぼる ③自家製の梅干し（酸っぱいのです）＋甘麹＋玉ねぎスープ少々を合わせ　ひじきと　ささみを合わせて和える 🎍紅芯大根の甘酢漬け 🎍いつものサラダ🫜 フリルレタス、丸ごとチン人参、ミニトマト、 サラダケール

【お掃除🧹〜🤭の巻き】 今日は寒過ぎて水道🚰が 凍結して朝はドタバタで いつもよりも時間⏳がかかってしまいました〜😅 けど… 日中は結構お日様が頑張ってくれて 暖かい1日にもなってくれました〜🥰 そんな今日は 🌟生姜🫚焼き 生姜🫚で冷蔵庫も身体もお掃除🧹〜🤣 🌟ごぼうスパサラ めんどくさがり屋のプー “ごぼうサラダ”と“スパサラ”を合体🤭🎶 🌟蒲鉾 🌟ごぼう茶 寒いからか… 最近時の流れが一層早く感じて 思い通りに進めないプー😥 テキパキ動くようになるはずだ〜〜〜💪 頑張るゾ〜〜😤

クリーミークルーミーが好きで注文しました☺️ 職場に持って行ってちょくちょく食べてリフレッシュします♪ 今年もタマチャンのお菓子を食べて頑張ります

鶏のレバー煮付け 鶏レバーの新鮮なものが手に入ったので 水につけて血抜きをしっかりして 中に血が入ってそうなのは切りきれいにしました 素粒水 みらいのしょうが しょうがの千切り 醤油お酒 ブラウンシュガー しいたけ粉末 沸騰させてから レバーを入れ強火で煮る 最後あたりで金柑とトマトを入れる 家で作ると濃い味付けにしないので さっぱり頂けます かぼちゃオーツミルク少し醤油少しでチン→金ごま 湯葉豆腐→七味唐辛子と出汁醤油 パプリカとブロッコリースプラウトのサラダ→あおさ みらいのしょうがは必需品ですね 助かっています 体を温めて過ごしたいです 毎日お風呂には入り低めの温度でゆっくり入り ストレッチをしています 毎日やれますように⭐️ 頑張ります🐷🩷

丸々　一本　大根が有るので　関口絢子さんが 作った　煮物をしてみようと 疲れて　何も　したくない時に　いいですよ 入れて　ポチッで　後は休んで― うーん🙄いい匂い―　気になるけど　ガマン チャーシューみたいな〜 彼女は量が　多いいので　全部半分にして　ひまわりは作ってます ここでは　関口さんの量をそのまま書きます ●材料…大根(600g）豚バラ(350g)出汁1パック 生姜ひとかけ ●調味料…醤油大4 　味醂大2　きび砂糖大2 水400ml 炊飯器に　全部入れ　キッチンペーパを被せてスイッチ　オンです ❖…大根はイチョウ切り　万能だし粉に変更 みらいのしようが小1加え　豚肉はスライス むいた皮は　きんぴらにしました　　　　🌻

おはようございます！今日はお昼の気温18度と初夏の陽気になるみたいです！1月で18度､､温暖化が恐ろしく感じます💦日頃から意識して温暖化対策していきたいと思いました☺️ 昨日は蒸籠ですき焼きを作ってみました！具材を入れて割下を上からかけて蒸すだけです！10分1度蒸してかるくかき混ぜ、再度15分ほど蒸したらしっかりと中まで火が通りました！味もしっかり染みてるので美味しかったです😋 下段ですき焼き、上段は軽めのミルクスープを作りました！味付けは三十雑穀トマトと少量のコンソメ！中の具材はしめじを入れました！寒い夜に温かい汁物が染みました☺️ 今週辺りは気温の寒暖差が激しく昼間はとても暖かい日になるみたいなので服装で温度の調整を心がけて元気に頑張ります☺️ では、また(o・・o)/~

甘い魚、香ばしいアーモンド、 ピリッと辛い辛子レンコン 悪魔的病みつきループ❤️ 止まりません〜 今完食🤣

こんばんは、とまちゃんです🙋🏻‍♀️ 　 タマリバに登録して今日で1ヶ月経ちました🫡 そんな記念すべき日に、⑦タマへランクアップ🙌🏻 　 たくさんのいいねやコメント、そして何より仲良くしてくださり感謝です😌✨ありがとうございます♪ 　 まだまだ試したい商品、知らない商品もたくさん🫶🏻 皆さんの投稿を参考にしつつ毎日楽しんでいます😊✍️ タマリバを開くたびワクワク☺️ 　 そんなタマチャンライフを過ごしているとまちゃんでした🙇🏻‍♀️引き続きよろしくお願いします❣️

1日　1日　経つのが　とても早く感じます　しばらくは　お惣菜屋さんの仕事が　無くて　午後は　自分時間を楽しんでますw　明日のトンステ用のロース肉に塩麹を塗ったり　煮卵作ったり　簡単なケーキも作りたいとは思っていましたけど　折角減らした　体重が⤴️増えてしまうので　見送りました😊せめてもう1kg減らして　スフレケーキ作ります😋 お昼は昨日買って置いたハードパンにBLTサンドです このパンにはクルミやカシューナッツがゴロッと入ってるんですが　更に　タマチャンのひまわりの種を追加👍🏻 食べていても　ひまわりの種だってわかるくらい入れました😋　 飲み物はアサイーとR1を混ぜて飲みました　 折角作った　たまねぎスープ味付けのセロリスープ出し忘れました😂

ポカポカ良いお天気☀️ 昨夜の断水が終わって　清々しい朝を　迎えました‼️ 水　出るの　ありがたい🩷 今日は3月に卒業式を控える長女の　着付けの打ち合わせに🚙で行ってきました 振袖は自前で　袴をレンタルします 悩みに悩んで鶯色の縦にグラデーション入ってるのに決めてました 袴にも流行があるみたいで　最近は淡色が流行ってるそうです 袴の紐を左右どちらで　結ぶかとかもあるみたいです 卒業式には私も行くので　長女の友だちの晴れ姿を観るのも楽しみです 🎍春巻き みんさんの春巻き見て　食べたくなり　久しぶりに作りました 今日は30本です キャベツ、しめじ、舞茸、人参、ニラ、春雨、ひき肉入りです 🎍砂ズリポン酢和え 🎍三つ葉の白和え 最近　水菜の白和えより　三つ葉の白和えのが　頻度多いです すりごまたっぷりが美味しいです 豆腐は　木綿がお勧めです 🎍紫キャベツのラペ 🎍添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、赤大根、ミニトマト

【美味しく処分〜😋🎶の巻き】 おせちの蒲鉾が 未だに冷蔵庫で眠っているプー家🏠😅 みんなで美味しく処分〜処分〜😋🎶 ってことで 今日はみんなでお鍋🍲にしました〜🥰 🐾白菜 🐾豆腐 🐾えのき 🐾小粒どんこ🍄‍🟫 🐾糸コン 🐾ホタテ 🐾シャウエッセン 🐾肉団子 🐾蒲鉾 をどっさり入れた“胡麻豆乳”味のお鍋🍲に 🎶三十雑穀（黒🖤） 🎶ごぼう茶 にしました〜🤭 〆に三十雑穀米🌾を入れて豆乳リゾット風に😋 お腹がパンパンでも 詰め込んじゃいました〜😜 今年も沢山お野菜が食べられますように〜🤤

名古屋市千種区にある覚王山　日泰寺へお参りに行って来ました🛕🚘️💨 毎年　1月14日は必ずお参りに出かけています💕 毎月21日は縁日で参道は歩行者天国になるそうです🎵まだその日に行った事がないのでわからないけど賑わっているようです🛕😍行きたいなぁ～😉 💛幸せの黄色いベンチ💛　塗り替えたのか綺麗になってましたが　行くたびに幸せになりそうな気がしてベンチに座ってます🤭⤴️可愛いです💞 ✴️手書きの御朱印も書いて頂きました✨ 時間があったので参道をお散歩しました🚶‍♀️💨 途中小雨が降ってきてとても寒かったです🌂🤗 ランチしたかったお店が3軒とも水曜日お休みで残念💦でもUNIドーナツ🍩を買うことができたので🙆‍♀️🩷 次回は行きたいお店でランチしたいです🥄🥢 自宅に戻り早速UNIドーナツ　黒ごまドーナツをタマチャンのタンポポコーヒーと一緒にいただきました🍩最高に美味しかったです🤤🍩 ドーナツがふわふわでしたよ✌🩷

あぐろの湯♨️ 高校の同級生と神戸新長田のあぐろの湯♨️に 行ってきました 新長田はまだ商店街がいっぱい残る街で 駅前に鉄人28号でっかいのがいます 渋い食堂で彩りランチを食べ 途中で友達が行きたかった駄菓子屋へいきましたよ あぐろの湯は露天風呂に天然温泉があり 昨日は変な天気で晴れ→雨→又晴れ ちょうど露天風呂の時は晴れで 友達とおしゃべりしながら 半身浴して風が出たら浸かるを繰り返しました ジェットバスもしましたよ 体がポカポカ♨️軽くなりました 湯上がりにはソフトクリーム🍦 大好きなお豆腐やさんで絹揚げと湯葉豆腐と豆乳 豆乳はそこで飲むとお店の人からさつまいもの天ぷらを頂きましたよ 下町の触れ合いに心もあったかいです ロピアで 焼豚と30%Offのシラス明太子丼をGet! 高校の同級生との変わらない友情に感謝ですね 今年も友達を大切にしていきたいです🐷🩷 外出のお供はいつもルイボスティーです

おはようございます！３連休は寒さが厳しい日が多かったですが、今週は春の陽気になるみたいで気温の上下に驚いています💦 体調崩さないのが今年の目標なのでしっかり対応できる体を目指したいと思います😊 昨日のご飯はかぼちゃの味噌汁、豚肉と白菜の重ね蒸し、その他野菜を蒸しました！ 味噌汁は今回薬膳スープを使用しました！かぼちゃの甘みとよく合う味で美味しかったです^^ 重ね蒸しは必須のアイテム、玉ねぎスープを使っています！残り少なくなってきたのでまた買おうかなと検討中です🤔 最近は寒い日が多いのでお弁当もスープジャーに変わりました！ お昼も暖かいものを食べて1日頑張ります☺️ では、また(o・・o)/~

ずーっと　正月料理だったので　パンが食べたくなりました もち麦のはいった食パン🍞　最近は色んなのがあって　嬉しいです 発酵バターと薬膳りんごのあっさりとした　組み合わせ 　長女の土産　TESSA の紅茶　 バームクーヘンはもう食べて　しまったのですがマッターホンより　濃厚ですね〜　美味しかった😋 もうちょっと　食べたくて　タマチャンのとろけるカカオとそらまめっちも　つまみました😊 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

オニオングラタンスープを作り、べっぴんはとむぎをトッピングしました😋 今日は、東銀座のWanofu（ワノフ）さんに、お友達とランチに行こました。 私はここで、有名な鯛茶漬け御膳を頂きました😋 帰りに銀座のOKにより、エレベーターで遅れて乗る方をずっと待ってあげました。一日一善完了です😅

夕食前にコーヒーとココナッツ食べてました╰(´︶`)╯♡ 美味しい〜

ぜうすさん始め スタッフ皆さん嬉しい嬉しい嬉しい動画 ありがとうございました😊 お陰さまで わほわほ気分で1日過ごせました😊 昨日、友人が宮崎の宿泊先馴染みのJTBさんで 予約したら 希望宿泊先は既に満室でして、、、 急遽、宮崎会議を2時間半位してました🤣 二泊三日予定が三泊四日になりそうで 飛行機で名古屋→宮崎→レンタカー 新幹線で名古屋→小倉→レンタカー 時間調整や宿泊先等など検討 飛行機の往復から 行きは新幹線帰りは飛行機になりそうです✨ 本店お邪魔の夢が叶いそうで 2026年は本店突撃は目標に出来ます 今からわほわほ止まらないです😊 皆さんの笑顔は 最強に運気上がりそう✨ そして 心が最高に温まりました😊 ありがとうございます😊

今日は朝から子ども達の所に行けました♥️ でも感染症蔓延でした😭 AもBも両方です💦可哀想です😭 1ヶ月前位に泣いてた赤ちゃんが私を見て 『ともだち…』いいました🤣 私最年少の友達できました🤝 帰って『蓮根のゴマサラダ』が食べたくてスライスしてブロッコリー、人参も柔らかく茹でてコーンに枝豆、黒ゴマとすり黒ゴマ、三十雑穀出汁スープにマヨ、黒胡椒、粒マスタードいれて混ぜるだけサラダ作りました！ これメインでもいいなと思いましたが寒いので ✳︎ミョウガとお豆腐のお味噌汁 ✳︎鶏ひき肉と豆腐と大葉のハンバーグも作りました！ ビニール袋でモミモミしてフライパンに絞り出して焼いた簡単レシピです☝️ たまねぎスープ入りでポン酢で食べました😋 時間差で旦那さんがイカもらってきました🦑 （釣ったのではない🤣） イカ刺しを作ったので載せて欲しいというので少しだけ投稿します🤣見てやってください これでも大葉を乗せたり飾ったそうです😆 今日も夜になると寒いですね 暖かくして寝ましょうね👋

久々に　隣町の　ららぽーと沼津に行って買い物楽しみました　 キムチの食べ比べしたくて　2種購入　明日は豚キムチにしようと思います😊 白菜のサラダを作るために　竹輪も購入　 私らしくないんですが😅 ねぎとろ沢と　海鮮の太巻き購入　（具材を揃えて作るよりもお安くてね｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡） 次の買い物は　カルディへ サラミ、アサイーDrink、のど飴、プルーン、ホールブラックペッパーを買って来ました! 限定のカルディエコバッグ貰いました😊 (⁠人⁠ ⁠•͈⁠ᴗ⁠•͈⁠)！たまたま🚺🚾へ行こうとして　その通り道に　何かある事に気付き👀‼️ 　掲示を読むと　2店舗をお買い上げそれぞれ○○○○円以上のレシートにクレカを持っているお客様限定に500円券プレゼント🎁 （TOILETに行かなかったら　知らなくて🫢　貰いそびれてたので） 私!!　該当してるゎ🤭　 頂けて とても得した気分で帰宅🚗 スーパーの冷ケースに置かれていた　サラミハムの中にポテサラ入り　😋←これがおしゃれで可愛くて美味しいのだろうなァで　それより小さめですが　真似っこして　作ってみたのが　明太子マヨとたまねぎスープ味付けのポテサラ入りのサラミ包みですw(笑)

晴れたり　雨が降ったり　ややこしお天気でしたが　寒さはずいぶんマシに感じた一日でした 今日は我が家（←我が家だけではなく　近隣のお家も）少々ピンチなんです というのは 結構広い地域で　断水になるんです 夜の11時から　朝の5時まで 普通のご家庭なら　さほど不自由はないんですが　我が家はとにかく時間が遅いので　11時はまだ宵の口😅 まず　困ったのが　お風呂 絶対　みんな入りきらない あと　洗濯 ご飯も遅い子がいるんで後片付けも💦 そこで　家族会議です😆 とにかく　晩ご飯を早く食べて　入れる人からお風呂に入り　クラブで10時に帰宅の次男は　ご飯は後回しにとりあえずお風呂 バイトから10：30に帰る長女は　ご飯は食べて行ってるので　次男と交代でお風呂へ 幸いだったのが　今日は長男も主人も早い帰りだったんで　ギリギリセーフになりそうです 食べた後片付けと　洗濯は明日の朝にまわします 後の困りごとは　トイレ 最悪は　駅まで車で行こか　となりました😆 🎍ポトフ 無塩せきのウインナーとベーコンを適当にカットして　太白純正胡麻油で炒めたら　水を入れ玉ねぎスープで味付け セロリ、人参、エリンギ、キャベツ、じゃがいもを入れて煮込んだら出来上がり 食べる時にブラックペッパー　カリカリと じゃがいも　美味しい🤤 キャベツ　甘い😋 🎍春菊のサラダ 春菊は生でざく切り あいこちゃんの水煮ツナ入れて 塩麹とななつのしあわせオイルで和えたら出来上がり 🎍蓮根サラダ 蓮根は薄切り→茹でる マヨ＋三十雑穀味噌スープで和える かぼちゃの種　トッピング 🎍ビーツラペ 🎍いつものサラダ🫜 フリルレタス、丸ごとチン人参、ミニトマト、赤大根 トマトがずいぶん買いやすい値段になったんで　久々の登場です🍅

【謎のりんご🍎〜👀❗️の巻き】 お買い物🛒から帰って来て お片付けをしていたら やさしいルイボスティーやごぼう茶の収納場が 気になり整理整頓🤭🎶 そしたら…😳 謎のりんご🍎を発見💡 そう言えば…🤔 2〜3ヶ月前にこの辺りにりんご🍎を 置いていたような〜🤔❓ とりあえず切ってみたら👀❗️ 傷んでもいなく味も大丈夫〜🤤 食べちゃいました〜🤣🤣 謎の宝物を見つけたかのようなプーでした〜🤣 そんな今日は お久しぶりにカレー🍛に🤤 特別な行事があると意外にも 恋しくなってくるカレー🍛ですね〜😋 お馴染みの目玉焼き🍳をトッピングして サラダ🥗にはごぼう茶の煮出しをトッピング😋 こんなカレー🍛のように長く愛される存在になりたいです〜🥰

ポテトグラタン🥔 じゃがいも🥔 金時人参🥕 パプリカ きゅうり🥒全部切る 水を入れてチン 柔らかくなったら水は捨てる オーツミルクを入れてなないろカレーとしいたけ粉末 極上スパイス喜と固形チーズも入れてチン マッシャーでじゃがいもある程度潰す 表面にとろけるチーズとぽんぽこぽんとミックスナッツをばらり 再びチン 今回はみそ餅を柔らかくしてからいれたら 色がみそ色になっちゃいました（笑） 昨日成人式帰りのギャル３人の晴れ姿 撮っちゃいました 私もあんな若い日はありましたね（笑） 今年も自分から楽しいことを探します🐷🩷

おはようございます😊 にんじんさんの美味しい季節 この時期は、こちらでは有名な甘いにんじん🥕さんが出回ります 早速ミキサーでガーっとして にんじん4本 タマネギ1 タマネギスープ山盛り③ みらいの生姜すこーし 三十雑穀出汁スープ小さじ山盛り② にんにくパウダーぽんぽんぽんぽぉん 白だしすこーし 汁気なくなるまで炊いて 1週間分 食べる直前にしあわせオイル✨