しあわシェア【交流】

おはようございます✨ 昨日は楽しい楽しいおデートわほわほ 先月ハマってリピートの 三十雑穀チゲスープが届いてわほわほ ヨーグルトに美粉たっぷり入れてわほわほ 体調管理はR-◯より プラズ◯乳酸菌より 元気の元タマリバと タマチャン商品でしょう😊 あ、先日タマチャン的な のど飴見つけました めちゃ野菜です🤣

おはようございます😊週末にかけて冷え込みが厳しくなるらしく今日も少し肌寒い朝になりました！ 足元を冷やさないようにレッグウォーマーを昨日から履き始めました😊少し快適に過ごせそうです!! 昨日は鯖のせいろ蒸し、トマトスープカレー、しいたけやもやしなどを蒸しました！ スープカレーに入っている様々なスパイスで体もポカポカになって良かったです！辛いものは得意なので作る時はガラムマサラを少し多めに入れて辛口で作ります！ もやしやしいたけはオリーブオイルと薬膳スープ、豆乳をブレンドしたドレッシングで食べるとよく合います🤤 最近蒸籠がブームらしくニュースやバラエティ番組等でよく紹介されてます！ 便利な使い方の特集などもあるので真似して使ってみようと思います😊 では、また(o・・o)/~

今日は遅い帰りになりました💦 休み明けなんと職場でインフルの感染者多数😱 こんな時はお互い様ですから助け合いです💪 タマリバの皆さんは大丈夫ですか？ 寒いのでお互い気をつけましょうね👋 去年はこんなに流行らなかった記憶です 予測ができないので困りますね💦 今の所私と20代の2人は渦中にいながら大丈夫でした 7Cとみらいのこうそ達のおかげのはず✌️ さて一昨日にヘルプの電話がきて 聞くとマグロの大きいのを捌くのを手伝ってとの事 私魚大きいの捌けませんよ😅 仕事だったので行けないと伝えたら手伝ってないのに昨日届きました！ マグロとイカ🐟🦑✨ 両方お刺身にしてマグロはどんぶりにしました もちろん三十雑穀ご飯🍚に長芋と薬味を準備しただけで豪華です👏 タレは三十雑穀出汁スープにお水みりんお酒醤油混ぜて少し煮たたせてアルコールを飛ばして作りました 炊きたてご飯に乗せて美味しい丼になりました😋 そしてお正月用には少し早いけどと千両と万両をいただきました（写真は万両です） 両方お正月によく見るかわいい赤い実の植物です これ以上置くと鳥に実を食べられるから早めに収穫したそうです✨ クリスマスにもかわいいかなと花瓶に入れました 自然豊かな場所で色々いただけることに感謝です✨ お裾分けにもありがとうです✨

こんばんは🌙 今朝、ペットボトルの小さいのに みらいのこうそゆずを入れて いざいざ京都へ〜✨ 今日は、夏から延期になってた summerちゃんとのおデート🧡 ８時に京都着いたらな summerちゃんが改札口で待っててくれたん😊 嬉しい再会からスタート✨ 行きたい、興味ある場所が『苔寺』 12月は苔が見頃と聞いてて ほんまにきれいで異世界を体験😊 写経は2回目やったんけど 落ち着くしええ時間過ごせました✨ 直ぐ近くの『鈴虫寺』は 説法あるのは聞いてたんやけど ほぼ落語🤣 お昼もうわ〜🧡な感じで 美味しかった😊 徒歩で行ける『松尾大社』もステキやったし 境内にある茶屋でのぜんざいが、人生１の ええ感じの甘さ控えめな、美味しかった〜 誰か時計進めたな🤣な、位 あっ　ちゅう間に1日終わってもうた、、、 全く違和感無く 昔から知り合いやったよね？な楽し過ぎる 1日で タマリバからのご縁に『ありがとう』です😊 summerちゃん ほんまに色々とありがとう😊

会いたい人に会いに行く🩷第ニ弾🇯🇵 第二弾は大阪でした😊　 昔むかし大学で教えていた時の韓国人の教え子が、ドームを埋め尽くす K-POPグループの統括マネージャーに！ 日本ツアーのたびに「先生、見に来てください！」と声をかけてくれて🥹 そのたびに思うのは「ずっと先生って呼んでくれて、ありがとうね！」です。 ※かれこれ15年くらい😅授業中はあの手この手で脱線させようとしていた子が立派に😭 三十雑穀フリーズドライみそスープ30個を差し入れに☘️ 手軽に栄養チャージできるし、味噌パワーで体調第一でワールドツアー頑張ってほしくて。 そして密かに “みそスープ普及委員会” として布教も兼ねてます😂 今週は東京ドーム🗼 7カラット差し入れます🩷

今日は　こいぬちゃんとの京都でおデート❤️ こいぬちゃんが　名古屋から京都へ 私も京都へ向かいました 目指すは　『苔寺』 写経とお庭散策 事前に予約がいるんだそうで　こいぬちゃんが予約してくれました 久々の写経　気持ちが落ち着きました お庭の立派なこと 苔寺と言われるだけあって　苔がいっぱい💓 とても立派です 次に目指したのは　鈴虫寺 こちら　名前の通り　一年中鈴虫の音色を聴けるお寺 3000匹はいるそうです お茶とお菓子をいただき　講和を聞きました めちゃくちゃ面白くて😆 まるで落語 笑い通しでした そこには　一つだけ願いを叶えてくれる草鞋を履いた お地蔵さんがいらっしゃいます もちろん　一つだけお願いしてきました🤫 少し歩いて　こいぬちゃんが見つけてくれてた『魚末』さんという和食屋さん こちらが美味しいのなんの 天ぷらは揚げたて 魚は焼きたて ご飯もお汁も茶碗蒸しもぬくぬく 器も凝ってられました お茶が　美味しくて尋ねたら一保堂さんの『いり番茶』だそうです これはほんとに美味しかったです 癒しの時間でした しばらく歩いて　松尾大社へ あちらこちらに　亀さんが🐢 そこの中にある甘味処で食べたぜんざい 絶品でした 甘さ加減が絶妙で　焼いたお餅が香ばしく　たまりませんでした🤤 夕方　京都駅で解散しましたが　あっという間の楽しい時間でした 移動中もひたすら喋ってるから　時間の過ぎるのがわからない😅 9時間近く一緒にいたんですが　ほんまに？って思うぐらい　気づけば解散の時間でした こいぬちゃん ありがと💞 出会わせてくれたタマリバに感謝です❤️

【ちょっと🤏だけクリスマス🎄の巻き】 朝晩は冷え込みましたが 日中は暖かくなりましたね〜🥰 家🏠の中の整理整頓はしていても 暖か過ぎて ついついのんびりしちゃいます〜😅 そんな今日は ⭐️クリームシチューにしました〜😋 トッピングだけですが クコの実とかぼちゃ🎃の種で ちょっと🤏だけクリスマス🎄カラーに してみました〜😍 ⭐️三十雑穀 ⭐️ほうれん草の炒り卵 ⭐️ごぼう茶 かぼちゃ🎃の種… とは言ってもしっかりかぼちゃ🎃の味になっていて 美味しいですよね〜😋 タマチャンのこの香ばしさと味が大好きなので そんなタマチャンにありがとうです😊

横から見るととってもハートな形だった蟠桃（ばんとう）です。濃密でおいしい桃！ 蟠桃に限らずですが、安全でおいしい食に携わってくれるみなさまに、ありがとう2025！

宮崎19度で暖かい 行きたかった鵜戸神宮 女性は右手で、男性は左手で輪っかに向けて願いを込め投げる運玉 入らなかったけど景色も空気も気持ちよかったです カツオを生、炙り、茶漬けスタイルで頂く食事 私には、味付けは濃い目でしたが美味しくいただきました 魚のすり身の麺、お土産で買おうかと思ってたら食事についていて味見できてよかった お出かけ続きで4日間、1万歩超えてました 今週は少しゆっくりできそうです 友達と楽しめて充実した時間をありがとう

昨日は　小春日和　気持ちのいい1日でした😊 着ない　洋服の整理を　始めたら　ウエストが　あ～　入らない　最近　ゴムのを履いているので　緊張感　ないからかな😱 野菜売り場で　大きな大根　あら～summerさん 要約下がりました〜こんな　立派なのが 158円 　重いけど　しっかり　持って帰ります🥹　有り難うございます😄 早速　葉っぱの所でカット✂️　上の部分で　ツナサラダ🥗を作ります ブロッコリー🥦を　大きめのフライパンで塩入れて　茹でます　勿論　茎もね 今日の分だけ　皿へ　他は冷凍します😊 グリルで　焼いてます　おお~　良さそう😋 ●材料…鮭　ミニトマト🍅　ブロッコリー🥦 ／大根　ツナ　／豆腐　九条ネギ ●調味料…ハーフマヨネーズ　すりごま　醤油 たまねぎスープ　　　　　　　　　　　　🌻

おはようございます😊今日はいつもと比べて冷え込みがなく過ごしやすい朝です!!今週は穏やかな気温らしいので安心です^^ 昨日はトマトと豆腐の味噌汁、白菜とささみの重ね蒸し、しいたけ、人参などを蒸しました！ 和風スープを作る時は薬膳スープか、味噌スープどちらかで作ります！今回は味噌スープを使用して作りました！顆粒だしを別に入れなくても美味しくなるのでとても便利です😋 重ね蒸し、いつも豚肉で作るのでササミであっさりバージョンにしてみました！蒸すとパサつきもなくしっとり感が増すので美味しいです！ むね肉とササミ、蒸籠に向いているのはササミな気がします！むね肉は固くなりがちなのでシチュー等の煮込み系に、ササミはそのまま蒸す時に、と使い分けてます!! しいたけは沢山入ったものが200円のものを無人販売で買ってきました！スーパーや八百屋では割と高値で売られているものをお得にGETできました🉐 今週末には昔からの友達と久しぶりに会う予定があるのでそれをご褒美に今週一週間も張り切って頑張ります！ 高校や専門学校が違っても変わらずに連絡を取り続けてくれる親友にも感謝を伝えないとなと思います😊 では、また(o・・o)/~

宮崎旅行Part3✨ 3日目の晩ごはんは、くわちゃんも行った事がある宮崎では有名なお店　washoku「たか木」さんのおまかせコースを頂きました😋(宮崎市内） その日に入った宮崎の食材を使うので、日々メニューが、違うのでお品書きはありません。との事でした😊 こちらも目の前で、店主のお料理の手捌きを見れるので、目が釘付けになりました😅 器もお料理も繊細でとても美味しくて、大満足のお店でした😋 宮崎には、まだまだ沢山美味しいお店があるようなので、また行きたいと主人と話しています😋 勿論、その時は、また、タマチャンショップに連れて行ってもらいまーす😄💓

スマートウォッチを買ってみました⌚️ 生活を豊かにする為に最近は色々試していますがその1つとしてスマートウォッチを買ったのですが心拍数や血圧etc…計測してくれる機能は凄いですね✨️ 母に説明してあげたら心配だったから計測出来ると安心だね、と嬉しそうに言ってました🍀*゜ 確かに正確ではないかもしれないですが参考値として見れると便利ですね。 せっかくなので特別デザインの猫ちゃんにしてみました( ΦωΦ ) カスタムでホームは先代猫に🐾🐾*´꒳`ฅ 他にも湯上がり半裸族なので湯上がりワンピを買いました🛀ꉂ🤭 髪が服に付くのが気になるんですよね💦 これで寒くないです✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ 私の好きな男爵と来年のきたかむいも予約したので楽しみです🥔 今年ラストに数ヶ月で急速に生活が充実していってます💕︎

温かい一日でしたね☀️ 明日は　さらに少し気温があがるみたいです 年末に温かいのは　動きやすくてありがたいです 裏のおばあちゃんが　今度は　大根とかぶらを山盛り　しかも葉付き 葉っぱは50センチぐらいあります 庭であらかた洗って　半分ぐらいに切って　キッチンで綺麗に洗い　庭に　新聞を広げて　葉っぱをかわかしました そうしてたら　不意に　大阪市内に住む妹が訪ねてきて 『洗ってくれたん　欲しい』と😆 大量やったから　ちょうどよかったわ　とたくさん貰ってもらいました 裏のおばあちゃんは　毎日　畑に出て　せっせと手入れしてるから　とても美味しい野菜たちなんです おばあちゃん　私を一目見て 『あんた　また　ハイカラな頭やな』と😂 『私もしよかな』ですって おばあちゃん　85歳です😆 今夜は ☃️大阪名物　『ネギ焼き』です お好み焼き、たこ焼きはメジャーで　ネギ焼きは少しマイナーなんですが　下町の味のネギ焼気が大好きです うちは　たっぷりのネギにスジコン入れます ネギは　『難波ネギ』を使います 九条ネギの原種だそうです スジコンは　牛すじをこんにゃくと甘辛く煮たものです スジコンには　みらいのしょうが　結構入れます 家庭や店で違いますが　我が家は賽の目に切ります お好み焼きとの違いは　生地はまるで違います ネギ焼きの生地は薄いです あと　ソースはつけずに　醤油やポン酢を塗ります お好み焼きみたいに　鰹節や青のりはかけないです そして　いただく時に　レモンを絞るんです コレが　たまらん🤤 酒飲みのアテに近いです😆 さらにアテの　ナムルをつくりました ☃️小松菜のナムル 小松菜、人参、もやしでナムルにしました 味付けに　玉ねぎスープと三十雑穀チゲスープでピリ辛ナムルです ☃️カクテキとキムチ アテばかりの晩ご飯になりました😅

＼キラキラな時間にありがとう／ 12月✨といえば 北欧展in名古屋🎄 毎年この時期に高島屋に通う日々ですw 今年のテーマ（？）は 「ダーラナホースのモチーフをget」 「クリスマスの何かしらをget」 です😎 「ダーラナホース」はスウェーデンの 「幸運を呼ぶお馬さん」でして 来年の午年にぴったり✨ 小さめな、オブジェにもなるマグネットと 控えめツリーでクリスマス気分100%😆 あとはもう予定外の スウェーデンの紅茶とか （「店員さんと楽しく英会話できた記念買い」←どんな買いw） キッチンタオルとか（昨年は引っ越しのテンションで爆買いw） 写真3枚目のキッチンタオルたちは10年は使えるそうなので 慎重に選びつつ、似たカラーを選べば 柄物を持っていても浮かないってことがようやくわかりました😂笑 左端が今日仲間に加わりました♡ そして今年はじめて「カルダモンロール」にトライ🎶 フードのお店は通り過ぎることが多かったのですが 行列少なめだしたまにはいいよね〜と💫 フィンランドで食べたシナモンロールみたいに スパイスがしっかり効いていて ほどよい甘さが好き♡ タンパクオトメ温活スープのちょっとほろ苦い味が いいアクセントになります👏 お腹空きすぎて早く「いただきます」したい …けどスープ飲みたいな、 っていう今日みたいな時（笑）や 引っ越し前後にめっちゃお世話になりました🥹 いただいたモロコッチの食感も好きー✨ 12月に入って昼間の日差しがキラキラ差し込み ぬくぬく過ごせるのがありがたすぎる🥺 夏はこの日差しが届きにくい設計なのもありがたい😂 あとはもっぱら 「【求】きれいに保てる努力とインテリアセンス」ですww

【来ました〜🤭来ました〜😋の巻き】 プーの秘密㊙️基地でもある 激安スーパーの大セールに行って 大根　1本　100円 キャベツ　1玉　100円 水菜　1袋　88円 人参🥕　3本　178円 などなど沢〜山お買い物して 遊び半分で 大根1本で腕の筋トレ🏋️をしていたら〜🤣🤣 （1本＝1.5kgくらいあったかなぁ〜🤔） プーの身体に良いであろうものの１つが 届きました〜😋 そう❗️ オサカーナ🐟なんです😙 プーの大好きなものがプーの身体に良いと分かれば バンバン食べちゃいますよ〜😋😋 今まで好きなものだけ注文していたので 今回は初めて オサカーナ7袋セットを頼んでみました〜😚 https://tamachanshop.jp/online/202010/20954 タマラボではないですけど… 届くまで、箱📦を開けるまでの楽しみが 溢れた7袋セットでした〜😍 今回入っていたのは〜🥰 ⭐️ ごまいりこ＆アーモンド ⭐️ 昆布・大豆ミックス ⭐️ 紀州梅塩仕立て ⭐️ モッツァレラチーズバター　初 ⭐️ アンチョビガーリック　初 ⭐️ 大きな柿の種ミックス　初 ⭐️ 琉球スパイシー仕立て ➕ ほっこりマロン仕立て　初 （ついでに“ほっこりマロン仕立て”も 買っちゃいました〜😋） 初めましてのオサカーナ🐟が 3袋も入っていたタマチャンにありがとうです🥰 どれを開けようカーナ〜🥰 どんな味か今からワクワクしているプーです🤤 今回の食通新聞📰等は タマラボの皆さんで溢れていましたね〜🥰 どれも冬🪾にピッタリ🥰 見ているだけでほっこりして来ました〜😊

ミックスナッツチョコレート とろけるカカオ仕立て✨ 大好きです。 ななつのしあわせミックスナッツも、 なくてはならないものですが、 こちらもお側に置いておきたいタマチャンメンバーの一つです♡ 甘すぎず、 コクのあるチョコレート🍫 タマチャンショップさまがおすすめくださっている『特別な楽しみ方』も、させていただいております。 “まずはワインのように舌で転がしながら楽しみ、7秒後、お口の中でカカオが溶けだしたらナッツと一緒に噛みしめてお楽しみください。” ゆっくりと味わいたいナッツ✨✨ 少しずつ、いただいております。 次男も大好きで、お勉強の合間に一粒食べると、やる気が出るようです🤭 さて、お誕生日の投稿へは、温かいメッセージをありがとうございました🥹嬉しく拝読致しました。 改めてご返信させてください✍️ 2日かけて、隙間時間を使い、 やっと投稿できそうです🙈 明日からまた一週間が始まりますね。 早すぎます… 今日も朝から塾で集中講義の次男と 期末試験が近く、お勉強漬けの長男。 一緒に頑張ります！

今朝も寒かったけど段々とポカポカ☀️ 朝来てと言われて行った先は友人の畑です🌱 空き地に土を大量（トラック10台分！）いれて畑にしちゃったそうです！びっくりしました😆 ベビーリーフにほうれん草小松菜などいっぱい植えてるから（嬉しくていっぱい植えちゃった！との事）間少しあけなくちゃいけないので引かなきゃいけないんです💦 新芽なので柔らかくて美味しいからもちろんお手伝い行きました！ ベビーリーフとほうれん草とブロッコリーいただきました👏 帰ってSundyモーニング🍞 ✳︎サラダにはしあわせシード ✳︎三十雑穀みそスープにきざみ野菜少しと胚芽玄米茶入れてカリカリアクセント ✳︎おにぎりは三十雑穀赤入りご飯、海苔、梅干し、べっぴんはとむぎ、ゴマ、ネギなど色々入れました🍙 混ぜるだけだから簡単😋 ✳︎昨日の残りの揚げないクリームコロッケ （炒めたパン粉を周りにつけるだけ） ✳︎こんがりトーストにはさつまいも麹とはちみつでいただきます🍯 ルイボスティーと黒豆茶を今日はブレンドして煮出しています🍵 ポカポカお天気なので今からいっぱいお洗濯🧺 プーさんを見習ってお布団干しまくります！ （今日の黄砂はほぼ無くて大丈夫👌） 夜が楽しみです😊 昨日は仕事終わりにご褒美ランチでステーキ食べに行きました🥩 ステーキといってもランチ🍽️なのでリーズナブルです 嬉しくて同僚と一緒にスパークリングワインと食後の紅茶までいただいて大満足😋 久々にお昼寝をしちゃった牛🐄になるかものはなはなでした😆 今日その分動きます💪 皆様も良い週末を👋

お友達からいただいたもののお返しに、タマチャン商品を選びました☺️ 私の大好きなオサカーナと、気になっている三十雑穀をセレクト✨️ ラッピングもあって、お返しやプレゼントにもピッタリだと思います🎁 届くのが楽しみです🍀

昨日　よっかさんと　お話出来て　とっても 嬉しかったです😊 お会いしたことないんですが　タマリバの目安箱では随分　お世話になりました🥹 とても　元気そうで　良かったですよ 今日は　昨日残しておいたハンバーグの種を 違うメニューに　変化させます🤩 蒸篭を使って　ふわふわに　なります 油揚げの中へ　種を入れて　一袋は　蒸し上がってから　お見せするのに　カットしました🙂 ●材料…　油揚げ　ハンバーグの種　じゃが芋 人参🥕　／ほうれん草　おかか／ゆで玉子 ●調味料…醤油　純米酢　みらいのしょうが🫚 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

おはようございます😊今日も朝から生姜湯での温活スタートです！最近毎日朝がとっても寒いので厚着をしますが、昼間は少し汗ばむ程度まで気温が上がることが多いです💦服装の調節が難しいこの頃です🥲 昨日はバイト終わりだったので帰って蒸籠で時短オムライスを作りました！ バイト終わりは疲れているのでお米は必須です(˶ᐢᗜᐢ˶) 久しぶりにわたしのひとさらにも投稿できたので良かったら覗いて見てください😊↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/quntq0acuulbxwpg 昨日も割と忙しいバイトでしたが、会計終わりのお客様何名かから、｢ありがとう｣と言って貰えました😊 バイトをしていると言われることが多い言葉ですが言われたら気持ちがいいです!! ふと、小学校の時に言われていたありがとう貯金思い出しました😆言われた分だけありがとうを他の人に言えたらいいなと思います！ では、また(o・・o)/~

今晩は〜🌝 今晩もスーパーゴールドムーンが見れましたね　←1日過ぎても　肉眼で　欠けは　分からないですw 朝から4h お惣菜屋さんの仕事を終わらせ　お昼を食べてから 気晴らしに　箱根ドライブ🚗して来ました 写真で見てね～　芦ノ湖　大涌谷ですw　ちっちゃく富士山🗻の頭見えてます😊 大涌谷は16時閉鎖で　黒卵は　買えませんでした～ 🎵お昼　 出来合いの餃子を焼き、台湾まぜそば(えらい辛いソース🌶️)野菜🥑🍅、ブロッコリースプラウト、くるみ トマトとアボカドにマヨ＆三十雑穀出汁スープの和えソース付けて！ 飲んでみたかったの！麻辣湯スープ 梨 夕飯は外食ですw　 とんかつ＆カキフライ　牡蠣フライの大きさにびっくりです😊 家ではこんなに上手く　あげられなくね〜！　 写真撮ったけれど　載せられないままで投稿　どっかで　載せたいですw

キャンペーンでキノコッチ🍄とサクまいもをいただきありがとうございました🙏開封しちゃいました🤭 美味しかったです🤤✌　(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ😂🩷 お忙しい中メッセージも書いて下さって嬉しかったです💬カーリーさんありがとうございました＼(^o^)／ 💕タマチャンにありがとう感謝です🤗💕 今日は早くも父の四十九日を無事終え一段落です🙏 斎場から可愛いお花も連れて帰ってきてあまりにも可愛いかったので写真撮ってしまいましたよ📸🩷 🙆‍♀️可愛いお花でいっぱい🙆‍♀️💐部屋中良い香りです💐 😀見てほっこり😀😂🥀🌺花瓶が足りない〰️🏵️🌹笑 家族　親族にありがとう‼️と心から伝えたいです💞

キンキンに冷えました😅 昨日の夜　空を見た月や星の見え方が鮮明なので　冷えるかなと思ったら　予想通り 大阪は　朝だけで　お昼は　ポカポカ陽気でした 明日、明後日と　また20℃近くになるようです タマチャンアイテムを上手に取り入れて　柔軟に対応できる身体でありたいです💪 ⛄️ミネストローネ 冷蔵庫一掃を兼ねて　山盛り野菜とベーコンでミネストローネ作りました staub鍋でしたので　水分は一切入れずですが　野菜から　たっぷり水分が出ました 玉ねぎ　人参　セロリ　キャベツ　ブロッコリーの軸　舞茸　茄子　椎茸の軸　入れました 冷蔵庫の野菜室　だいぶ空きました😆 味付けは　玉ねぎスープのみ 野菜の甘さと　最初に蒸す時のひとつまみの塩のみ トマトパウダーは結構いれます めちゃくちゃ温まります💓 ⛄️小松菜の梅味噌和え たくさんいただいた小松菜　使います 自家製の梅干し　万能だし粉　三十雑穀味噌スープで味付けです トッピングは無塩胡桃 以前投稿したrecipeはこちら💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/1misgeyxeyuteale よかったらのぞいてみてください ⛄️ ブロッコリーの蒸し焼き🥦 少し前にも作りました ①ブロッコリーは食べやすいサイズに ②フライパンに水を少し　ブロッコリーを入れて　美味しい塩　ひとつまみ ③蓋をして弱火で　ブロッコリーが色よく蒸されるまでします ④ボウルに　すりごま、黒米入り甘麹、薬味麹（醤油麹でも🙆‍♀️）を入れて合わせ　そこに蒸して粗熱を取ったブロッコリーを入れて絡めます ⑤盛り付けたら　ななつのしあわせミックスナッツを包丁の腹で砕いてトッピング ブロッコリーをフライパンで蒸して　事前に粗熱を取ると　綺麗なグリーンのまま　キープできるんです ⛄️ビーツラペ 『食べる輸血』で今夜も鉄分増量です ⛄️いつものサラダ🫜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、紅芯大根、紫キャベツ 今日は書庫みたいに使ってる納戸を片づげました 毎年　ここは　絶対自分でします 大好きな癒しのスペース 山盛りの本が入った本棚を片付けながら　懐かしい本と出会ったり　読みふけってしまったり😆 子どもたちが大切に読んでいた絵本や文庫本、図鑑とかも懐かしく　当時にタイムスリップしました この数々の本のおかげで　今の私があるぐらいです もちろん　我が家のバイブル『ONE PIECE』も全巻あります😆 1週間ぐらい篭りたいな💞

【ちょい足し〜😋の巻き】 気温🌡️的にはあまり変わらないのですが お日様🌞が頑張ってくれて 冬🪾にしてはポカポカの冬🪾なので 少し暖かく思えているプー🥰　 皆さんのところはいかがですか⁉️ 今日はプーの通院🏥に行って来ました😙 朝一で家🏠を出たので 病院🏥でタンパクオトメPROTEIN CUBEと ごぼう茶も連れて行き 待ち時間で朝食のちょい足しになってもらいました😋 朝からしっかりタンパク質も摂取出来て プーもプーの身体もありがとうです😊 病院🏥もビックリするくらい いつもより早く終わり🔚 ドタバタではなく 一日のんびり過ごしていたような感覚なので こちらも病院🏥にありがとうです🥰