しあわシェア【交流】

🎁ありがとうございました🎁タマチャンのキャンペーンプレゼントが届いてました😆ありがとうございました🙏📪️とっても嬉しいです🤗＼(^o^)／💬おかーるはおやつ🕒️に 3種類のプロテインは飲んだ事がない味ばかりなので楽しみです🥤💞✌今日も1日暑くて車中は40度超え🥵💦🚘️子供みたいに髪の毛までビッショリ😰汗が止まらなくてお昼ご飯を作るのが億劫になりテイクアウトしました🍡😋お店の駐車場の壁🧱が一面昭和時代の絵でなぜか気持ちが落ち着きホッコリしてしまいました💞疲れが吹っ飛ぶぐらい元気もらえました🖼️👀焼きそば   たこ焼き  お好み焼き  お団子  たい焼きかき氷  いろんな種類や味があって悩んでしまいましたが自宅で温め焼きそばにのりパリッチをパラパラいただきました🤣美味しかったですょ😋お団子とたい焼きも車の中で食べちゃいました😂🎋これからも心身ともに健康で美味しい物が食べれますように🎋✨️　食いしん坊〰️😚🎋➡️　願い事がいっぱいあり過ぎなんです🙇笑　

【舐めていたら〜😋】​今日は朝一で祖母の通院に行って来ました〜🥰💕ちょっと曇って☁️いたけど〜暑くも寒くもなく丁度良いお天気☀️になってくれました〜🤭そのお供にはやさしいルイボスティーとカムンベイビーを持参してカムンベイビーを飴🍬の代わりに舐めていたら〜👀❗️気がついたら…👀普通のこんにゃくに戻っていました〜🤣🤣いつでもどこでもちょこちょこ食べれて良く噛むから満足感満々💯のカムンベイビーでした〜🤭今回はちょっと🤏時間⏳がかかってしまいましたが祖母が病院内の美容室💇‍♀️に行っている間にプーは病院🏥の敷地内をウォーキング🚶‍♀️〜🤭🎶待ち時間もしっかり健康のために〜😊今年もみんなが健康で元気にいられますように🎋

お久しぶりの投稿です。皆さんのコメントや写真に癒されています。ありがとうございます。5月のキャンペーンに当選して、おかーるとタンパクオトメ３種が届きました。ありがとうございます。二つの商品ともに購入してみたことがなかったので、とても楽しみです。特にタンパクオトメ３種がタマチャンショップで販売しているアソートと違うので嬉しいです。タマチャンショップで販売しているアソートは苦手なフルーツの味が入っていた為、二の足を踏んでいました。食欲のない日のお昼ご飯替わりにいただきたいと思います。

朝のヨーグルトボウルです😄 初めてのミス💦 最初にヨーグルトにONEを混ぜ忘れた〜😲 ので、上にトッピングして混ぜ混ぜして頂きました〜が、思った以上に綺麗に混ざりました😄 ダマになりませんでした😊 キウイ、プルーン、カシューナッツ、ブルーベリーと一緒に😋 昨日、ベランダに、ミニトマトが大変な事に、10本以上葉っぱが枝ごと枯れてました😱 やっと色づき始めたばかりなのに・・・ 慌てて、食べる直前までかけても大丈夫な自然のスプレーをかってきました。効果があるのと良いのですが・・・という事で、タマバタのお願い事は『トマトが元気に育ちますように』と書きたいです！ どんどんお願い事が増えちゃいそうです😅

小雨が降ったりやんだり、スッキリしないお天気です😅三十雑穀にもハマっています⭐️三十雑穀を食べて、健康になりますように〜😊

スッキリしない　空模様　今日も　曇ってる😆　　何時になったら　お日様見られるかな〜❖生揚げが　少し残っているので　小松菜と　炒め煮　血圧を下げる食材です❖サラダは　トマト🍅にきゅうり🥒黒キクラゲを入れて　たまねぎスープで味付け❖箸休めは　キムチにめかぶを漬けてさっぱりと●材料…生揚げ　小松菜／ミニトマト　きゅうり🥒黒キクラゲ／キムチ　めかぶ●調味料…醤油　きび砂糖／たまねぎスープ　　　　　　　　　　　　　　🌻

オリジナル楽曲を少しでも多くの人に聴いてもらいたい！

キャンペーンで当選した、おかーるとタンパクオトメが届きました😊ありがとうございます🙇‍♀️✨でぐぴー様、お手紙ありがとうございます🥹✨初めてのおかーる、想像してた以上に美味しいです😋！クリスタル岩塩ということで塩味を想像していましたが、旨味がすごい😳椎茸など入っているとのことで、そりゃ美味しいはずだよね！と思いました😊調子に乗ってバクバク食べてたら、しばらくしてお腹の中で膨らんでくるのか、食べすぎた〜！！ってなりました🤣スナック菓子食べたくなったときのために買い置きしておきたいですね👍タンパクオトメは、苺味とバナナ味初めてなので、試せて嬉しいです😊朝ごはんでいただこうと思います♪7月のお願いは、夏バテせずに健康に過ごせますように🙏🌌です🫡今年は早い時期に夏バテしちゃったので、もうなりませんように🙏

🌱暑い日のご飯今日は7月らしく暑かったです💦午前中は雨で午後から眩しい位の陽射しの晴れで1番蒸し暑くなりました💦午後から外回りだったので暑くて溶けそうでした🫠帰ってからサッパリご飯が食べたくてざるそばを真っ先に作って千切りキャベツが無性に食べたくてあるもの野菜をのせてサラダきゅうりの酢の物に糸寒天と鯖の水煮しゃぶしゃぶ用豚肉は焼いて新玉ねぎスライスと柚子ポン酢入れてジュッとさせて出来上がりそしてメインは三十雑穀米のご飯です！三十雑穀黄色にポリフェノールたっぷりにしたくて『黒米』を多めに入れましたコレ入れるとcafeご飯のようになるのでお気に入りです🖤今日は２０代の頃に一緒に仕事してからの付き合いの友人からの贈り物がきました🍊いつもきめ細やかな心配りのできる人です👏見習いたいです✨タマバタの願い事はこんな心配りのできる人になりたいです🎋👇河内晩柑（かわちばんかん）といいます色んな呼び方があるようです！和製グレープフルーツと呼ばれているものです見た目はゴツゴツしてますが果肉はとってもジューシーです😋冷やしていただくのが絶品なので冷たくしていただきます🍊さすがみかん県🍊柑橘が美味しいです😋暑さでバテたから早めに寝ます！皆様も体調崩さないようにしてくださいね👋

気を取り直して、もう一度チャレンジします😅ちゃんと投稿できるかな？今日プレゼント🎁が届きました🎵おかーるとタンパクオトメのお試しセット✨どちらも、はじめましての商品なので、ワクワクします😁💞これからもいろんなタマチャン商品と出会えますように✨️✨️

投稿したけど消えちゃったみたい…皆さんの投稿も見れたり見れなかったり💦不具合起きたりしてますか？私だけ？？

【美味しいものに〜❗️🥰💕の巻き】​皆さんの美味しそ〜うな投稿を見て〜ついついパン🍞スイッチがON〜😋🎶喜んで久しぶりにプーのお気に入りのほぼ無添加パン屋さん🍞に行って来ました〜😊🎵そうしたら…👀❗️期間限定の商品がまたまた変わってくれていました〜😍😍嬉しさとワクワク感からその期間限定のパン🍞も連れて帰って来ちゃいましたよ〜😋🎶ジャーン🎉それがこの夏野菜たっぷりカレーピザ🍕​・茄子🍆・パプリカ🫑・ズッキーニ・ジャガイモ🥔・鶏肉🍗がぎっしり詰まったカレーピザ🍛で唯一足りなかったコーン🌽をモロコッチでトッピング〜🤭🎵夏野菜づくしのピザ🍕になってくれました〜🥰結構な大きさで食べごたえ抜群👌こんな美味しいものに沢山会える一年になりますように🎋

美味しいものにたくさん出会えますように！​

こなゆきコラーゲンにすっかりハマってしまっています。品質の良さも大好きです！こなゆきコラーゲンがずっと良い品質で販売して頂けますように～🥰

お早うございます😊昨日は　スイーツ作りに　スイッチ入ってしまい　青汁ロールケーキ←抹茶ロールケーキの予定でしたが😂と桃のゼリー＆ムースを作りましたただ　ただ食べたいの一心だったのよ！山梨の桃🍑が　出回り　甘さも香りも良き‼️鍋に沸かした熱湯　その中に桃を入れ　1分程優しく転がして　次は冷水にダイブ　皮がすんなり剥けますw　写真撮っておけば良かったと後悔するくらい美しいです🍑桃をスライスして桃をくぐらせた熱湯で、寒天ゼリーそれが固まったら　生クリーム入りヨーグルトと豆乳と蜂蜜に　先ほど桃を入れた熱湯を少々美味しいの出来ました！　ですが　タマチャンのが何も入っていないの!!　トッピングに　しあわせドライフルーツクランベリーをのせました😄

奄美地方が梅雨明け　富士山も山開き夏に向けて　ドンドン開けていく☺️台風🌀の　玉子も二つ　まぁ〜賑やかだこと昨日は　九州も地震　都城は３でした大丈夫でしたか❓❖久々　ビーフンを作ります野菜を沢山入れて　みらいのしようがも入れます　ハトムギをパラパラ😄❖箸休めは　出汁の煮干し煮　2度働いてもらいます😊❖もう1品は　オクラにガリ　じゃこを加え　頂いた　三十雑穀出汁スープで味付けしました😋👍●材料…ビーフン　人参🥕　玉ねぎ🧅魚ソー　ピーマン🫑ハトムギ／煮干し／オクラ　ガリ　じゃこ●調味料…醤油　味醂　みらいのしようが／三十雑穀出汁スープ　　　　　　✜毎日　笑いを　忘れず　感謝の気持ちを持って　『雲煙過眼』の気持ちを持っていたい🌻

三十雑婚ご飯の中華丼を作りました😋 以前お友達が届けてくれた破竹を下茹でして冷凍しているので、とても便利です😋 具沢山で美味しい中華丼になりました😋 タマバタの願い事は、帯状疱疹の予防接種を受けてから、3ヶ月位ずっと体調が悪く通院している主人が、元気にゴルフができるようになりますように🙏🎋とお願いしたいです😊 ベランダのジャポチカバ、今年もこんなに実が着きました😋もうすぐ収穫でーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

行きたいライブのチケットが家族部分当選しますように🙏🎋

こんばんは〜🌙お風呂に浸かり　気持ちよくもう　寝るのも秒読みですw投稿終えて　眠れますように🙏🏻ここで　お話　したいことは　今度にして…米粉ロールケーキを作りました有ると思っていた抹茶パウダーが無く　ななつのしあわせ青汁と明日葉パウダー使いました生クリームを買い忘れ💦　夕飯を中断してまで　買いに行って来たのですその生クリームをブレンダーで作り　失敗　液体とバターに分かれてしまい　仕方ないけれどそれを使いました😅　タンパクオトメはんなり宇治抹茶を入れたから、そうなったのではありません

🌱タマチャンからの出会いタマラジでアレルギーの話しがありましたが私も色々アレルギー持ちです…でもストレスになるからあまり気にせず生活しています※もちろんアナフィラシキーとか薬剤系には気をつけています💦食べる物や使える物が限られてますがそれを避けたら大丈夫👌という気持ちでいますその中でずっと気になってたのがタマチャンのタンパクオトメ☝️私は日本人に多いと言われている『乳糖不耐症』＝乳製品でお腹ゴロゴロお腹壊します💦心当たりある人もいるのでは？困った事に乳製品大好き…😅家で食べるならお腹ゴロゴロなってもいいからチーズとか食べても大丈夫な物を探す為に食べたりします😋タマチャンからソイプロテインが出ていてそれなら大丈夫です！『黒ゴマ風味』と『ミルクティー風味』がお気に入り✨が！今更ながらこの前店頭でタンパクオトメを偶然見つけて嬉しくて衝動買いしました（こちらにはタマチャンショップが近くにないから店頭でみると嬉しい♥️）家族の物と思ったけどふと飲んでみました😆するとその日1日大丈夫→数日タンパクオトメを飲んでも大丈夫❗️よく見るとタンパクオトメは…『乳糖を限りなく除いたWPI製法』でした👏『プロテイン』＝『乳』だからって身体に影響あると固定概念で飲めないと決めつけてた…反省です🙇‍♀️ソイはゆっくり効くから即効性のホエイの方を運動後は飲みたかったんです💪筋トレしてる人だけでなくお年頃の私が必須のタンパク質は食物ではなかなか摂取しにくくて食べられない事も多いけどタンパクオトメなら一杯で完結！タンパクオトメを以前動画でも紹介してくれたプロテイン知り尽くしてる『プロテインひろこさん』なんとこの前からお近づきになる事ができました🙌タマチャンの事伝えたらすぐお返事をいただきました！『キャプテン知ってるのね』って🤣『タンパクオトメは私のおすすめ！』っておっしゃってました👏まめミルクもオススメしてましたよ🥛こんなにプロテインの種類があって知り尽くしてる方がタンパクオトメ推しってすごく嬉しいですしすごい事ですよね！タマチャンからの出会いがたくさん広がってきてご縁が嬉しいです👏この前お手紙と贈り物を送っていただいてタンパクオトメの分包も入れてくださってました👏健康食で人のつながりが出来るって素敵ですね長々となりました！最後まで読んでくださってありがとうございます😊少しでも同じような乳糖不耐の方やタンパク質不足の方に知っていただけたらいいなと思いました🌱この夏はタマチャンで体型引き締めチャレンジ頑張るぞー👊入らなかった服を着て最高の夏2026にします‼️

【サッパリ出来ますように〜😊】​いつもより何故か蒸し暑く感じて来たので〜空き🈳時間⏳でサッパリ出来るようなものを作ってみました〜🥰（←って言ってもすぐですけどね〜😅）たんぽぽコーヒーゼリー☕️にしてみました〜🤭今日のおやつにはお肌もプルプル〜身体中筋肉💪もプルプル〜コーヒーゼリー☕️を食べるにもプルプル〜夏☀️になってほしいですね〜😉💕

＼スッキリBrand New✨／本日無事に誕生日を迎えました🍰地球が嬉し涙ちょちょぎれています😆笑この季節らしい空気を感じられてそれもまたいいなと思います🌿朝からJAWSさんのメールとメッセージに感動です✨心のこもったお言葉ありがとうございます👏オフ会、楽しみですね🎶←開催の前提wカラダがすっきりしたら心もスッキリするよね〜ってことでケーキのおともはななつのしあわせ茶すっきりブレンド♡1.5杯分くらいたーっぷり作るのが好きです😆今住んでいるところは「自分が育ったケーキ屋さん←どんなん🤣」的なやさしい味のケーキ屋さんが近所にあるのが嬉しい🥹個人的に誕生日で迎える7月ということもあり一気に夏モードが高まります🌻みなさんに楽しい思い出が一つでも多くできますように😌

今日から7月ですねぇ！いつのまにか熱い日も増えて汗もだくだく、、皆さんも熱中症や水分補給にはお気をつけくださいませ💦さて夏ということで茄子を使った晩ごはんを！焼いた茄子の上に豚肉と甘辛いタレで夏でもさっぱり美味しく食べられました🍆皆さんは夏はどんなご飯を食べられますか？

健康で肌悩みが解消するといいな～(^^♪叶いますように☆

あちこちで見かけるちいかわ、まわりもちいかわ好きだらけなのですが、自分もちいかわが大好き♪夏に公開される映画が気になっています。見に行けたらいいなぁ(￣∇￣)タマチャンの鬼滅の刃とのコラボはステキでした♪ちいかわともコラボしてくれますように♪星に願います！大好きなものと、大好きなものがコラボしたら最高てす！