しあわシェア【交流】

おはようございます😊今日は七夕当日ですね💕︎ 夜空には天の川がかかっているのか今日の夜が楽しみです☺️天気もいい感じなのでもしかしたら綺麗な天の川見れるかもしれないですね！ 今日は英検の2次当日です！合格できますように🙏と願っておこうと思います！昨日も先生と面接練習を行い、大体の流れは掴めているので後は落ち着いて面接に挑むのみです！しっかり頑張ってきます！ 面接が終わったら休む暇なくバイトが入ってるので今日は少しハードですがあともう少ししたら夏休みなので踏ん張って頑張りたいと思います😊 ではでは、今日も暑い中ですが一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

おはこんにちは☀ タマリバの皆様、いつもありがとうございます😊 昨日はご心配おかけしました🙏😓 今日は七夕🎋ならぬ、タマバタ当日ですね🥰 今朝は二度寝してしまいましたが… 朝シャワーで、すっきりしました✨ いつもよりも少し遅い朝食は和食です。 昨日さぼった洗濯をして、玄米の準備を済ませ 水分補給も兼ねて、先日の渋谷のタマチャンショップPOPUpショップで購入した「タンパクオトメの宮崎完熟マンゴー味に、ローソンの冷凍アップルマンゴーをトッピングしました😅 タンパクオトメ分包は、ソイ黒ごま味と、なごみ抹茶味を購入しました✨ ソイ黒ごま味はすでに先日頂きました😋 タンパクオトメ、通常サイズはいつか購入してみたいですが… まだまだ私の知らないタマチャン商品がたくさんあって、自分の身体に合う商品を少しずつ試したいです🥰 今日の願い事は、タマリバの皆様の願い事が叶いますように🎋🍀🙏

朝にミニトマト🍅ちゃんの収穫をして 午前中のうちに家中🏠のお掃除🧹とお買い物🛍を 済ませて今日も大好きなとうもろこし🌽ちゃんを 連れて帰って来ちゃいました～🤭🎶 って…やっているうちにあまりの暑さに 溶け出しちゃいましたよ～🤣 伸びないように🤣 パスタ🍝を茹でて🤭🎶 今日は体力づくりにおまけも付けて マッチャンソースでいただきました～🥰💕 マッチャンソースがまた6万本売れますように🎋

おはようございます😊昨日の夜はすごい雨で網戸から水が入ってきそうだったので夜中に起きて玄関を閉めたくらいでした！皆さんのところは大丈夫ですか？ 晴れたり雨降ったり忙しい季節ですがこれが終われば夏本番☀️夏休みもすぐそこに近づいています！ 最近は暑さのせいか余り食欲がないので夕飯はあっさりメニューが多めです!! 野菜なら食べられるのでトマトやキュウリ、さやえんどうのサラダやゴーヤチャンプルーなど野菜料理中心になっています🥗 中でも私の一押しは卵とじです！ 豆でも、トマトでもズッキーニでもなんでも卵とじにしたら美味しくて最近は卵とじ多めの食卓になっています^^もう少し涼しくなってきたら肉類も進み出すのかなと思っています☺️ 卵の値段がまた上がりませんように🙏とお願いしながら美味しい卵とじ食べていたいと思います🤣 ではでは、今日も蒸し暑いですが一日元気に頑張りましょう😄 また明日(o・・o)/~

腸活朝ごはんです😋 LG21ヨーグルトにちょーぐるとを入れてキウイをのせました😋 しあわせ煎り大豆、カチューナッツ、プルーン、ベランダのボイソンベリーと一緒に頂きました✨ ✨お願い事✨ 偶然、今月誕生日の日にゴルフに行くことになりました。100きれますように・・・🙏 きれたら最高の誕生日になるのですが☺️💓

※　ごめんなさいm(_ _;)m　※ 博多祇園山笠は、１５日でした😓💦💦💦 祈ってくださった皆さま 引き継ぎ１５日の晴天を願って下さい♪ そして、流れは７つでした💨

タマリバの皆様、おはこんにちは😊 いつもありがとうございます✨ ３連休の中日、雨☔の日曜日となった東京です… 少し蒸すけど、ここ数日の猛暑に比べたら「涼しい」と感じます😅 昨夜はエアコン入れて寝たけど、ECOモード運転にして、サーキュレーターは止めました😓 夏の肌掛布団が活躍しました… 過ごしやすいとは言え、湿度に弱いので… 今日はまったりのおこもり時間を過ごしたいです✨ 今朝の朝食は、巣篭もりキャベツにMacchanソースを掛けて、昨日作り置きした夏野菜の蒸し煮には、完成直後にみらいのしょうが、今朝食べる分は先日のおこもり時間で作り置きした、酢しょうがをトッピング、昨日のとうもろこしご飯に、昆布とかつお節の佃煮を乗せ、昨夜の残りの根菜の味噌汁には、みらいのしょうが入りです✨😋 しっかり朝食済ませたら、睡魔が😪😱 約１時間弱の朝食後の仮眠でした💦 皆様素敵な日曜日をお過ごし下さいね🍀🥰

お願いごと🎋 食欲を落とさず夏バテせずに乗り切りたい！ カレーなら野菜もたくさんとれて、スパイシーでもりもり食べられます☺️ 写真はキーマカレー、チーズ、ナッツのバケットトーストです 今回のキーマカレーは、トマトたっぷりめにして タマチャンのなないろカレー少しにその他色々なスパイスを使ってつくりました タマチャンのなないろカレーはおだしの風味が感じられるところがお気に入りです♪

おはようございます　タマリバ皆様のお住まいは　雨の被害、大丈夫でしたか?　九州北部は　特に降ったようです 　 話し変わりますが 私の投稿も今日で700回目　お付き合い下さり　ありがとうございます😊 700回記念だからと言う理由で無く　私の心が傷ついてしまい❤️‍🩹　こういう時は　気分転換　そうだっ! ケーキを食べよう❗👌って　シャ○○○ゼで　買って来ました　 飲み物は豆乳割りのチャイ　たっぷりのCinnamonPowder(浮いてしまい混ざらないですが)と私の方にだけ盛大にこなゆきコラーゲン入れて飲みました　それまで　とんがった口でしたが、　広角上がりまくり👄　笑顔になりました😆 お願い事　父にです　 私　親孝行します❗ どうか　お父さん　元気で長生きしてね✨　まだまだ先だけど　願いが叶ったらキッチンカーに乗せて上げるからね🩷💜

昨日晩のメインの軟骨付き豚肉カレー🍛なのですが 副菜の和え物が私の中ではヒットでした😊 食材：竹輪、水菜、胡瓜、春雨 調味料：オリーブオイル、レモン汁、醬油、みらいのしょうが 春雨サラダを作りたかったのですが、普段使用する材料が足りず　集めたものがこれ↑😊 竹輪と春雨？？と思ったのですが、美味しかったです！ 和えてから冷蔵庫でしばらく味をなじませるとGoodでした✨

毎日朝コーヒーにこなゆきコラーゲンを入れて飲んで内側からの張りケアを続けています！ あとはかかせないソイプロテインで髪の毛、肌の元となる成分を補充し年齢に負けずに顔、髪の毛ともにツヤツヤを維持するのが目標です！ 写真はコラーゲンとこれから新たに試すソイショコラプロテイン。どんなお味か楽しみながら続けられるのも嬉しいです。

【猛暑から雷雨の東京です 夏バテ継続中】 タマリバの皆様、こんばんは⭐ いつもありがとうございます😊 家事の日の土曜日 いつもなら、土曜日も早起きするけど… 何故か今朝は、なかなか起きられず😵‍💫😱 慌てて起きました💦 洗濯機を回しながら、いつもより軽めの朝食を急いで済ませ 洗濯を干してる間に、先週より１時間早めに代わりのヘルパーさんがやって来ました😓 以前にも何回かは来て下さっているヘルパーさんとはいえ… やはり慣れるまでには時間がかかる私 一難去ってまた一難の初日でした💦 木曜日にさぼった家事片付けもなんとか最低限は済ませ 昼食後は、暑さバテ対策で床の上で熱中症対策しながら昼寝する事約２時間 日中はカーテン閉め切りエアコンとサーキュレーターフル稼働しても、またもや室温、湿度がじわじわと上がって、不快指数も上がる、暑さに完全にバテてます🥵 とはいえ、なんとか気力を振り絞り食事の準備をしていると、雷⚡の音がしばらく続いてました…😵‍💫😱 作り置きおかず数品と、今日の夕食を無事作り 豚バラ肉とキャベツのガーリック醤油炒めと、ホットクックで作り置きおかずの小松菜の和え物、三十雑穀で黒あわび茸の炊き込みご飯、根菜の味噌汁にはみらいのしょうが入りです😋 明日の食事作りが手抜き出来て良かったです😅 猛暑と雷雨の極端なお天気ではなく、もう少し暑さが収まって欲しいと切に願う今日この頃です🙏

【６月のキャンペーンプレゼントと、先日キャリアのショッピングモール経由で購入した２種類の三十雑穀スープが同時に届きました😍】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつも温かいコメント等、本当にありがとうございます🙇 今朝は昨夜の寝苦しさもあり、二度寝してしまいました😭 今日も猛暑の東京で、２日続けておこもりしてます…💦 つい先ほど、タマチャンショップから２種類のメール便が届きました🤗 ひとつは６月のキャンペーンプレゼント🎁商品、スタッフネイマールさん直筆のメッセージ付きでした🥰 もうひとつのメール便は、つい先日キャリアのショッピングモール経由で購入した、２種類の三十雑穀スープです😅 ショッピングモールのポイントとクーポンを利用して、実質負担金は１００円未満での購入でした😓 他にも気になる商品がありますが、今回買える金額に限りがあったので… 三十雑穀スープは、味噌と薬膳の組み合わせにしました😍 味噌スープは過去に一度購入した事もあるので、他の組み合わせスープの薬膳がはじめましての商品になります🥰 少しずつ新しいタマチャン商品が増えて行き、皆さんの投稿を参考にしながら、私なりのタマチャン商品を活用した簡単レシピを考えてみたいです✨💞 タマリバの皆様と猛暑を乗り切りたいです🙏 暑い日が続きますので、お身体ご自愛下さいね🥰

【今年の猛暑、東北の豪雨、異常気象をなんとかして下さい🙏】 タマリバの皆様、こんばんは⭐ 皆様いつも温かいコメント等、本当にありがとうございます😊 なかなかお礼のコメント、追いつかず🙏 暑さバテしてますが…、昨日よりは動けました😅 昨夜は、いつもとは違う入浴剤(エプソムソルト入浴剤)でリフレッシュしたら、今朝はなんとか久しぶりに起きたい時間に起床出来ました☺️ 相変わらずの猛暑でしたが… 午前中に公共交通機関を利用して、通院先の最寄り駅の駅ビルと、ターミナル駅構内のショップモールまで買い物に😅 昼頃帰宅して、昼食は冷凍パスタと買い物先で購入したサラダで済ませました😋 小休止しながら、ゆる家事をし、今日は午後に整形のリハビリに😓 帰宅後、ゆる家事しながら夕方の訪問看護師さんが来るのを待ってました☺️ 週２日に増やした訪問看護、増やした当初は曜日交代制の訪問看護師さんだったけど… ６月くらいから、週２日同じ担当看護師さんが来てくれます。 若いけど、看護師という仕事が天職だと思うくらいに、はじめましての頃から絶妙な距離感で接してくれたので… 今は一番の相談相手です🥰 もちろん、エアコンの事も相談してます。 転居時にエアコン設置したので、まだ１年も経ってない… 転居前は築が古くて狭い部屋だったけど… 今は築浅で、以前よりも広いのと、やはりしっかりした造りの公営住宅なので… 寝室兼居室にエアコン１台で、サーキュレーターを居室メインにしつつ、ダイニングキッチンに居る時は、ダイニングキッチン側にサーキュレーターを向けながらの使用です💦 引き戸で寝室とダイニングキッチンが仕切られているので… 引き戸の位置を試行錯誤しながら、室温管理中です… なんとか夕食、簡易的でも作ろうと、味付けの豚肉の生姜焼きに、冷蔵庫の残り野菜と酢しょうがと、みらいのしょうがも少し足しました😅 三十雑穀黄とヒノヒカリのご飯と、味噌汁はトマトとレタス、みらいのしょうが入りです😋 夏の異常気象、そろそろ収まって欲しいです🙏

麻薬級の旨さの“アレ”作りました 私はバジルとチャービル　ホールのブラックペッパーたっぷりで!!　明日冷奴にトッピングが楽しみです ⭐星にお願い🙏 ご近所の元気な床屋さんの90歳のおばあちゃんが、今朝 コロナになり　救急車で病院へ🏥🚑　重篤化しませんように祈ります

すっかりパリオリに夢中になって まるでテレビ📺を背負いながら生活しているかのようになっちゃっているプー🤣🤣 もちろん🤗タマチャンLIFEも一緒にね～🥰💕 キッチンでお料理🍳をするのに メダリストを見かける度に 何故かこれから試合をするかのように 息を吹き出して気合いを入れちゃったりも してました～🤣 今日はアジフライで フライにはもちろんマッチャン🤭💪 脂と合わさるとこれまた美味しい😋🎵 もっと日本🇯🇵が頑張れますように🫶

おはようございます😊今日もいい天気です！夏休みに入って雨にまだ出会ってないです！今週もずっと晴れの予報なのでいつ雨が降るんだろうと少し恋しいくらいです☔️ もう今年も8月に入りましたね！なんだか時の進みが早く感じます！ついこの間高校に入学したばかりのはずなのに後半年もしないうちに卒業だなんて考えられないです🤔悔いの残らない高校生活を送りたいです！ この前私のひと皿を見てると無性に食べたくなったラビットさんの腸活ヨーグルト👀 毎日ヨーグルトは食べていますが、べっぴんハトムギが入ったヨーグルトがとても美味しそうだったので真似っ子してみました😋 サクサクの食感がとても美味しくて良かったです(^^) また作りますね💕︎ では、今日も水分補給忘れずに1日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

🍌ONEバナナ味のアイスクリーム🍌 日曜日の夕方仕込み、その日はモミモミしたけど、あとは忘れていました😥 板状になってました😱 レシピや作り方は、プーさんのパクリ😁 違うのは、生の🍌を加えたこと 今日は早くも起き上がれずに、仕事を休んでしまいました💦 水分だけ取ってあとはうとうと😴 パンケーキは食べたいけど、作る気にならず💨

タマリバの皆さま、おはようございます。😊🙏❣️8月も後半に入り、嬉しいお知らせ📢遅くなりましたが、タマリバ㊗️2周年おめでとう御座います。😊🙏❣️公式ショップ限定でしたが、今回とても素敵な福袋を購入する事が出来てとても嬉しいです。😊❣️つい、おやつ系ばかりを購入してしまう私には、気にはなっていたけど、お値段もするし、なかなか手が出ないアイテムばかりで。😅マッチャンソースは、肉を焼いた時につけたり、カレーの隠し味に入れてみました。美味しかったです。こなゆきコラーゲンは、続けないと意味がないのでしょうが、とりあえず口にしてみた感想は、本当に溶けてしまい、コーヒーに入れても全く気にならない。👏‼️はとむぎはなくなってしまったので、こちらは頼まれたのと我が家のを追加で購入しましたが、まだ🧅たまねぎスープや、三十雑穀スープ等、これから飲んだり料理に使うのが楽しみな、福袋でした。販売して下さってありがとうございます。😊❣️タマリバに最初に投稿させて頂いた時は、とても緊張しましたが、皆さまが凄く優しかった事が、タマリバって…いいよね。❤️と言う事と、私の、タマリバの私の思い出です。😊🙏❣️最後になりましたが、私の猛暑を乗り切るテクニックは…やはり毎朝サラダ🥗に、みらいのしょうがと、べっぴんはとむぎをかけてピリッと刺激もあり、カリカリの食感サラダ🥗を食べる事です。😁❣️

【猛暑を乗り越える㊙テクニック】 猛暑、よく汗をかくし、むくみも感じます そんなときにすいかがぴったり！🍉 皮も色んな食べ方ができないか試して楽しんでいます☺️ これは「すいかの皮のあっさり煮」です 中華だしで煮て、しょうがも効かせています よく冷やすと美味しいです しょうがはみらいのしょうがを愛用しています♪ 風味がよくて使いやすいのがいいですね⭐︎

【猛暑が続く中、今日は地元の花火大会🎆と約５年間視聴参加しているオンラインイベントの日】 タマリバの皆様、いつもありがとうございます😊 ８月入って夏本番、猛暑続きですが… いかがお過ごしでしょうか?☺️ この週末は完全おこもりの予定です😓 今日は毎年恒例の地元の花火大会が開催されます🎆 関東地方の大きな河川敷で、川向こうの地域との合同開催です。 現地で観た事はありませんが… 高い場所から遠巻きに少し花火🎇を観た事はあります🤗 最近ではローカルTV局が花火大会の生中継をしてくれるので、今年はスマホから配信を観る予定です✨ 昨年コロナ禍以降、久しぶりの開催で私の地元側で最後、一番盛り上がる場面でアクシデントがあり、そのまま中止、解散となりました。反対側の地域の花火が上がるのをモヤモヤした気持ちで観ていた記憶があります… そして、その後は約５年間視聴参加しているオンラインイベントが、今日明日2日に渡って配信されるので😳😵‍💫😱 いつもなら、そろそろ寝ようかなぁの時間に配信参加の予定です😓💦 アーカイブが残るので、寝落ちして後日配信を観るのが、昨年くらいからの習慣になりました😣 猛暑対策と言えば、最近では冷たいスイーツ作りにはまってます😅 今日は紅茶ゼリーを作りました☺️ アールグレイティーのティーパックがまだまだ残っているので😱 以前も何回かは作りましたが、今日は3COINSのゼリーの型を使いました… 型から取り出すのが、あまり上手く出来なかったので、不格好になってしまいました😭 タマリバの皆様のように、見た目も綺麗なスイーツ作れるようになりたいです🤤 もちろん、普段の食生活も皆様から学ぶ事がたくさんあります😍 取り入れられるレシピ、今年の夏は無理せず作ってみたいです🤗 それでは皆様、素敵な週末をお過ごし下さいね🥰

猛暑を乗り越えるマル秘テクニック❤ マル秘どころか マル公テクニックですが やっぱり『ニンニク』☺️ 仕事上、 ニンニクを食べるタイミングが 難しかったりするので、 夏場は 『ニンニクパウダー』を かなり活用しています😊 タマちゃんショップでも ニンニクパウダーを販売してほしい！ 無農薬の！！ そして 今日はニンニク食べてもOKって日は、 存分にギョーザ食べまくります❤ (写真だいぶ焦げてるけど😂) 子供の頃、 実家では、 毎回200個近くのギョーザを作って ホットプレートで焼いてました😄 具材は肉、ニラ、ニンニクのみ！！ 静岡人ですが、 浜松ギョーザ的なキャベツ入ってるのとか 野菜多めなのは好きではありません😄 ４人家族で200個‥😂 お肉嫌いだったけど ギョーザだけは大好きでした❤ 今は冷凍ギョーザばかりですが ニンニクたっぷりのやつです❤ 猛暑にはニンニクだぜっ☀️ タマリバを知ってから ほんと 他のsns放置しまくり。 ここは『素』でいられるから タマリバっていいよね～💓って想います！ そしてここで、 『逢いたいな🎵』って想える人ができたので なんか生きるPowerになったりしてます😊 タマリバっていいよね～💓

岡山に滞在中です 長女、次男の試合ですが　昨日は色々ありすぎて💦 まず　長女たち　とてもとても混戦の長い長い試合でした 一番暑い時間の1時〜2時は中断で9時から4時前までしました なんとか　勝利‼️ 次男たちもとても厳しい戦いでした 互角のチームだったのです 男子はダブルス３本　シングルス5本して　先に５本先取のチームの勝ちです 3-5で負けました💦 その試合の途中で先輩が足と手がつり　棄権したんです 熱中症対策として　水分とって経口飲料飲んで　冷やしてしてました 意識はしっかりあり会話も大丈夫なんだけど　全身つりだして　結局救急車で行きました 私が母親代わりに　一緒に乗って行きました 彼はうちの長女の同級生で　うちによくご飯も食べにくる子で　我が子同然で 病院で点滴してもらったら　すぐに回復しました 若いから早いと　先生びっくりされてました 救急車の中でも　点滴うちながらでも　泣きまくり💦 勝ってた試合の途中で　彼は自分が勝ってれば　今日はチームは勝てたはずやと 自分のせいやと　泣きまくり💦 ビシッと　怒っときました😆 ほんで　これからの大会は　私がショクササイズ持ってくるから大丈夫やと　言うときました‼️ 長女たちは今日は　ほんとに気持ちよく　サクッと勝ち昼前には解散しました その勝利を見届けて　次男たち男子は一足先に帰りました そして昼からフリーになった私と旦さんは　岡山にある　『招き猫美術館』に行ってきました 山の上にある小さい小さい美術館で　電波が届いてない素敵な場所にありました そこで　長女たち試合メンバーにお揃いの猫ちゃんグッズを買い　大安吉日の8月8日の末広がりのよき日に優勝祈願の絵馬をかいてきました 両手をあげた招き猫ちゃんの置き物の絵付けもできるんです 素敵な場所でした🐈

夏になるとナンプラーの香りが恋しくなります😊 帰省する前に冷蔵庫の中の整理です 春巻きの皮が５枚ほど残っています 定番春巻きの具材がないので　今回は冷凍エビと冷凍保存されていたグリーンピース(これで家庭菜園分、全て使いきりました)を使ってエスニック風焼き春巻き作りました♪ レシピはこちらです😊 焼くだけなので後片付けが簡単です https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/zsnpwbru717salub ご飯もしっかりいただきました 今回は久々の牛丼～♪ にんべんのめんつゆをお湯で薄めて みらいのしょうがをパラパラ～ レンチン玉ねぎを煮たら　牛肉を全体に広げる混ぜ合わせます すぐに火を消し　しばらく放置 お肉が柔らかいまま味を含ませます 食べるときに軽く温める完成です😊 三十雑穀米美ごはんに乗せて🍚😋 🌀猛暑を乗り越えるテクニック 他国の料理や調味料も取り入れて食卓に変化を持たせ楽しむのもいいかな～と😊

おはようございます😊 今日から旦那さんの実家広島に帰省します🚅 朝ごはん　しっかり食べて出発です😊 ・卵かけ三十雑穀米ごはん　醬油麴入り ・去年はなはなさんの投稿で教えていただいた水キムチ 　(パプリカ、セロリ、胡瓜、にんにく) 　米のとぎ汁で乳酸発酵してます ・もずくの味噌汁 ・果物(桃、ゴールデンキウイ、バナナ) 　みらいのこうそで色止め 🌀猛暑を乗り越えるテクニック 発酵や熟成をした食材を取り入れて旨味UP 夏バテ気味な体には優しい味付けで栄養はしっかり取ります😊