しあわシェア【交流】

初めてのご挨拶と4月のキャンペーンも兼ねて投稿させて頂きます。　今までにも掲載されていたのかも分かりませんが、今回タマリバに気付いて登録しました(^o^)　　好きな物はココナッツとオーガニックチョコアーモンド(名前が？)とはと麦とミックス大豆(名前が？)などです。お気に入りなので、無くなるとリピートしています。

今宵の一品 【 山芋とズッキーニの 　　　　　ゆかりチアシード和え 】 夏野菜　どんどんスーパーに並び出しましたね‼️ ズッキーニも安くなってました👍 ①ズッキーニは３箇所ぐらい縦にピーラーで皮をむきます 5ミリくらいの幅の銀杏切りにし　塩揉みして5分ぐらいしたら水洗い→軽くしぼります ②山芋は皮を剥き5ミリぐらいの幅の銀杏切りにします ③あらかじめ水で戻したチアシードにゆかりを入れて混ぜ混ぜ ④①〜③まで全部ボールで混ぜて完成です‼️ 今夜のメニューは ・鶏もも肉のstaubジューシー焼き （ 肉汁したたりです ） ・フリルレタス、きゅうり、フルーツ🥕、トマトのサラダ ・水菜と人参の塩昆布和え　 　　　　　　　ひまわりの種のせ ・冷奴　醤油麹のせ

昨日受け取りできなかったタマちゃんおやつ、届きました🙆どれから食べようかな～。どれも気になるので少しずつか？我慢できるか？自分との闘い。

♡プチスコを使ってヨーグルトパフェ♡ 本日のヨーグルトには、 ☘️ちょーぐると〜ななつの植物食ブレンド〜 ☘️こなゆきコラーゲン ☘️みらいのこうそ〜マスカット味〜 ☘️ななつのしあわせ青汁 これらをmixしてグリーンのお色に☺️ 間には、グラノーラを挟んでおります。 もう、販売されていない 幸福米穀さまの 厳選素材のミューズリー 。 使い切りサイズで気に入っておりましたが😂 トッピングは、 プチスコハイカカオ アーモンド 絶品でした☺️

タマラボはじめました😊 まだ未発売のものが試食出来るから嬉しい😆

♡本日のsweets♡ 今日は、タンパクオトメまろやかカカオ味を 使って、簡単ヨーグルトパフェを作りました☺️ 材料は、 ❤︎ タンパクオトメまろやかカカオ味 ❤︎こなゆきコラーゲン ❤︎ ミックスナッツチョコレート 　（とろけるカカオ仕立て） 2段階でヨーグルトとタンパクオトメまろやかカカオ味を混ぜ合わせて、お色の違うヨーグルトを作りました☺️ 分量を同量にすれば良かったかな🤔 と反省はありますが、 topだけ、濃いお色に🤎 たっぷりミックスナッツチョコレート（とろけるカカオ仕立て）をトッピングして完成！ ヨーグルトの酸味とぶつかるかなと　 不安でしたが、大満足のおやつになりました！

BASEBREAD 購入しましたが チョコレートでした(笑) ギリシャヨーグルトに ミックスシードとデコポンと みらいのミルクをいれました パンのやさしいあまさにぴったりでした 今日はお休みだ🎵 いいお天気でおでかけしま～す Naoさん おしゃれなスタートごはんをありがとうございます🍀

ちょっとオシャレに気合いが入るように野菜スープにしてみました🤗 野菜を煮込んだら たまねぎスープ みらいのしょうが こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバーを入れて 体にも腸にも優しいスープに😙💕 朝から体もポカポカで気合いも入って来ましたよ💕 今日は換気扇の大掃除の予定❗🙋

冷凍していたホームベーカリー 仕込みの しあわせドライフルーツ&マスカットレーズン食パン。 カスピ海ヨーグルトにしあわせグラノーラ、ミックスナッツ、ミックスベリー🫐🕊️🍓 伊藤久右衛門さんの抹茶えすぷれっそ🍵 あるもので過ごすGWのブランチです♬ ✔︎拭き掃除 ✔︎掃除機 ✔︎お風呂掃除 パン焼きたい、お菓子作りたい 漬け物漬けたい欲をグッとこらえて（笑） よっしゃ、やりまっせー！！！

友達が作りたいと言ってた生春巻きで こいのぼりを スィートチリソースが 好きなので つくってみましたが うまくいかず １匹目失敗 ２匹目は何とか❔ 食べれば一緒(笑) 柏餅は友達からのいただきものです

かなりお久しぶりの投稿です💦 2ヶ月前くらいになりますが… なないろカレーのトマトと甘口、三十雑穀が当たったので、それを使ったご飯を作りました♪ 最初は定番のカレーを…と思ったのですが、なないろカレー完熟トマトを使って手羽中カレー粉焼きにしました。 ご飯はもちろん三十雑穀を使いましたが、これは前回購入していたものです(^^) なないろカレー完熟トマトはピリ辛でしたが、甘口派の私でも食べられました✨ 定番のカレーはもちろん、野菜炒めやお肉、お魚料理など色々使えそうなので試してみようと思います♪

おはようございます☺️ 今日は風の強い1日になりそうです💦 今日の朝ごはん ヨーグルトはこんな感じにしてみました😊 ヨーグルトにこなゆきコラーゲン、そして甘味は麹のみグリーンピースあんを混ぜ混ぜ、その上にはさらにお砂糖かなり控えめなグリーンピースあんと色合いにここでも蜂蜜金柑を載せて、飾りにスナップエンドウも乗せたりなんかして🤣 しっかり食べ応えのあるヨーグルトになりました💕

初そらまめっちです😄 しょうがはもう食べ終わって今完熟トマト🍅味食べてます😁 わたしはしょうが味より完熟トマト味の方がサクサクしていて好きです😆

今日はお昼ご飯どうしましょ🤔 冷蔵庫には豚肉が大１パック。 後は豆苗の使いかけ2/3くらい。 簡単に まとめて3人分のパスタ作りました。 1、塩いれた湯でパスタを茹で始める。 2、オリーブ油でにんにくの香りだして、豚肉入れて軽く塩胡椒。お肉か硬くなる前（完全に火が通ってない）に火を止めて、1の湯を適当に入れておく。 3、パスタ茹で上がり1分前に、2に投入する。 4、最後はここでパスタの硬さを調整し、豆苗入れ、玉ねぎスープ、醤油麹で味付けして完成。

♡スッキリしたい時はこちらを🍷♡ 𓍯いのちのワイン 𓍯こなゆきコラーゲン を炭酸で割りました🫧 美味しい🥰 夏には欠かせないドリンクになりそうです🫧

♡今朝のヨーグルト♡ 定番メンバーにミューズリーをプラス🌿 ♡母なるスムージー　2.5g ♡こなゆきコラーゲン　5g ♡ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　5g ♡みらいのこうそマスカット味　2.5g トッピングは、 べっぴんはとむぎとりんご煮🍎 りんごが少し弱りかけていたので ラカンカとレモンで煮ました♡ 美味しいりんご煮になりました☺️

こんにちは☺️ 昨日のご飯ですが 豚肉の生姜焼き ピーマンとセロリ炒め物 味噌汁 キャベツ キャベツ以外は 玉ねぎスープの回し者らしく 使いました(笑)

私のスタートごはんは、この間初めて買ったタンパクオトメ博多あまおう味とこなゆきコラーゲンをミックスして飲むことを初めました☺大好きなイチゴ味でとても美味しいです。今までは青汁を飲んでいたのですが、これからはタンパク質が必要だなと思っての事です。それに朝ごはんの生食パンのトーストを食べてから仕事にでかけます。免疫力アップしているのかこの間のGWに山形に住んでいる娘夫婦の所に泊まりに行ったのですが行った日に孫がインフルエンザに感染、続けて旦那さん娘が感染してしまい😫私も感染してしまうのではと思ったけれども看病しなければと思い帰らずに、同じ部屋で9日も一緒に過ごしたのになんとなんと私は感染しなかったんで〜す✨✨元気な姿を確認して帰宅いたしました☺これからも健康のためにタンパクオトメを每日飲みますね〜タンパクオトメありがとう✨

毎朝の紅茶＋コラーゲンに加えて、仕事前にショクササイズ✨ これからの季節にぴったりのお味です💕炭酸で割っても美味しそう🥰 次男も気に入り、部活前やクラブチーム🏀の練習前に飲んだりしています👍

昨日　近くのスーパーで　🎶今朝水揚げ桜海老　お買い得🎶のポップに目を奪われ　買いました🦐 帰宅しつまみ食い　うわー! 甘い❣️　美味し〜い👍 てなわけで わさびチーズ入りちくわとアスパラガス　麺つゆとしあわせオイルで和えました!　これ　絶品❣️👍　もうホント! しあわシェアです

昨日の桜海老🦐残りをオリーブオイルでにんにく　唐辛子🌶️でサッと炒め　トーストにななつのしあわせオイルを回しかけて　炒めた🦐をのせ　頂きました　調味料オイル×2だけなのに　この美味しさ😋✨たまりませんせんでした👌🎶

今朝のオーバーナイトオーツです！久しぶりにしました(^^) ザクロイチヂクのオトメちゃんにミックスナッツ、ドライフルーツを入れました😊とても美味しかったです！

♡Naoさまの美容納豆♡ 初めて、納豆にこなゆきコラーゲンを 入れてみました🥰 トッピングは、べっぴんはとむぎ✨ なんだか特別感があり しあわせになりました♡

みらいの酵素マスカット元気をチャージ

皆さんこんにちは🎵 プーのところでは25℃を超えお日様🌞ガンガンなくらい暑いです☀️😵💦 甘いものが食べたくなってきたので今日は美粉屋入りのあんこをぬった美粉屋スイーツパンでスタート🤗💕 皆さんのようにキレイには作れなかったものの幸せな甘い時間になってくれました➰🎶