はなはなさんの ヨーグルトバークアイス 作りましたよ わたしは 無糖ギリシャヨーグルトに いつも しあわせミックスナッツ ななつのドライレーズン ココナッツを 入れて しばらくおいて 食べていたので そこに プルーンを切っていれて レモン麹を混ぜて 平らなパットに入れ 冷凍庫へ 甘味は足しませんでした アイスバー🍭 ヘルシーなのに美味しい はなはなさん ありがとうございます🐷❤️

皆さんこんばんは🌃 いやー今日は今の時間になっても33℃あって 蒸し暑い🥵です💦 そんな暑さにも負けないためにも オサカーナをポチッと🥰💕 そして今日はコレも➰🤭🎶 今日のは タンパクオトメ(宇治抹茶🍀) ちょーぐると でできています🤩 オサカーナとコレがあれば 明日も負けないぞ～💪

今日はコレ➰❗ 今日1日家中の掃除🧹整理整頓をしてたら 1日が終わりそう💧 なんでこんなに時間は速いのやら😅 ってことで お疲れの皆さんにちょっと早いけど 元気の1杯をどうぞ🥰💕 今日は タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) みらいのこうそ(レモン🍋) ちょーぐると こなゆきコラーゲン で出来ています😋　 この1杯で皆さんが元気に なってくれることを願って💞 ただのワンちゃんにも 見えちゃうかもしれませんが… さて知っている方は どのくらいるかなぁ～🤗🎶

旧Twitter(笑)で プロテインの話になって 私はお気に入りみつけたん(*>ω<)b って これから試してみようかなぁ〜？ って言う人に話してたら 教えて貰えたら 挑戦しやすい！って言ったので タンパクオトメをオススメしたん♪ 少しずつ自分が好きなのを 好きになってくれたら嬉しい♪ タマチャンショップが 少しずつ私の周りに 増えたら嬉しい♪ そんな私の幸せをシェア (^-^)ゞﾃﾍﾍ

おはようございます✨ 今日は雨の朝ですがそんなに蒸し暑くないのは気温が下がって来た証拠ですね✨ トリプル台風に囲まれた日本👀🌀あっちいけーと天気図見て叫んだ朝です😂 三十雑穀黒と黄入りのご飯が炊き立て🍚なので おにぎり🍙😋しました。 今日のおにぎりは具沢山👍 ⭐️自家製シーチキン（zakiちゃんレシピ）にオサカーナ、子持ち昆布（広島県産）等を入れて。 ⭐️飲み物はバランスを考えてスムージー。果物をスムージーにすると朝から吸収率が高くなるので、青汁に、豆乳、こなゆきコラーゲン、みらいのこうそ、も入れてガーッとしました😂 ⭐️ヨーグルトは採れたてブルーベリー（もらった）に冷凍🍓、タマチャンのドライフルーツをのせて。 おにぎりに合うようにいつものルイボスティーとねじめびわ茶もスタンバイ🍵 朝からタマチャンと共に健康管理。夏の終わり体調に気をつけたいです。 お仕事行って来まーす🏃‍♀️💨

【8月版】都城本店レポート 第よん話 しあわせ桃パフェ完食後の店内めぐりの続きです。 皆さん大好き、キノコッチ、そらまめっちコーナーです🍄🫛 ぬいぐるみが可愛かったので盗撮ッ📷 ぬいぐるみも売ってないかなぁ〜☺️

おはようございます😃 今日で預かり保育ラスト！ 長い夏休みも🌻終わってみればあっという間でした💦 ラストスパートです💨💨‼️ 今日もタマチャンLifeで元気に1日乗り切りたいと思います💪🍀✨✨‼️ 皆様もお身体にご自愛いただき、素敵な1日をお過ごしくださいね😊💖💖

星にねが〜いを〜 (´○`)o¶♪ タマチャンにねが〜いを〜 (´○)o¶♪ たまちゃん〜カップが ほし〜い〜の〜 (*´○)o¶♪ 懺悔します(っ◞‸◟c) 昨日 たまちゃん抹茶を チョッキン- - - ✂️ あ゛ーーお顔が… 今日 たまちゃんベリーを チョッキン- - - ✂️ あ゛ーーお顔… 最後の1杯分…を 残す事なく出そうとすると お顔… チョッキンしちゃう💦 これじゃ願いが 叶わないかも？՞߹ ߹՞） ってのは冗談で(笑) ミックス味しか 残ってないから 補充しないとね♪ って思ってるだけです (^-^)ゞﾃﾍﾍ 3個買うと 貰えたはず たまちゃんカップ ♪( ◜ω◝و(و 自力で願いを 叶えよう(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!

summerさま、こんにちは♡ なんと！ summerさまの 【パプリカのラペ　カレー風味】 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/v3cwjxfvam0pse6n をマクワウリにて再現☺️❣️ 美味しいです！ 甘酢とカレー✨✨ 合いますね🥰🥰🥰 トッピングは、 大好きなくるみを砕いてパラパラ☺️ 食感も楽しめる一品になりました。 summerさま、ありがとうございました♡ ୨୧･･･････････････････････････････୨୧　　 マクワウリのスープを 作ってみました☺️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/qy8nsqydbwwetwbn ୨୧･･･････････････････････････････୨୧ 玉ねぎスープ、 やはり美味しいですね😌🧅

セミもいなくなり始め夕方になるとスズ虫の声が響くようになって来ましたね～🤭 今日はコレ〜❗ タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) いのちのワイン🍷 みらいのこうそ(レモン🍋) ちょーぐると 八百屋ファイバー こなゆきコラーゲン で出来ています🤩 いやー コレには相当お世話になりました✨ (今でも手元に…🤭🎶) コレを知らない人はいないと言うらい 流行っていましたから 面倒を見れない時は親に預けていたりして 夢中になってやっていました🤣🤣 こんな風に夢中になれる 第2のタマちゃんLIFEを探したいです✨ 台風🌀が増えて来ているので 皆さん気をつけて下さいね～🥺

こんばんは😊 今日はお仕事お休みで朝からしたい事をしてゆっくり過ごしていたら、14時に長女から『今から京都行こう！』と。 正気か？ 何でか尋ねると私の誕生日🎂プレゼント🎁を買ってくれようとしてくれたみたいです😭💖💖‼️ 2人旅って初めて！改めて新鮮👀✨✨‼️ そして、大きくなったんだなぁ〜😭✨✨💖と、 しみじみ思う私でした。 帰って来て取り敢えず夕飯前に めかぶともずくを、たまねぎスープを少し入れて、べっぴんはとむぎをパラパラと。 冷たくて美味しい😋😋😋🎶 疲れたけど😓嬉しい1日☝️になりました😭❤️❤️‼️

おはよぅ(^o^) 夕飯の残り物を パンにつめつめ(* 'ᵕ' ) タンパクオトメに コラーゲンを 入れてお試し(^^) 彼は知らんけど 実は栄養 たっぷりなんだよ〜 (*｣´□`)｣ そうやって 自然と飲めるのが タンパクオトメ!! 梨の幸水… 旬が終わるの… 最後の駆け込み！ っとばかりに 毎日2個位たべてます(笑) 隅っこにある 黒いのと茶色のは もちフィナンシェって いうお菓子なんだけどね めちゃ美味しいの〜 3日ほどXで騒いでたꉂ🤣𐤔 みんなにも食べて欲しい〜 彼はこんな朝食を もりもりと食べて 元気にお仕事に 行きました(*^-^)ﾉ さて！私は… に・ど・ね( *^艸^)

↓はなはなさんの🌿簡単すぎる✨デパ地下デリ風わさびサラダ🌿 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/bhoc8teco7ah32op ランチに作りました。 わさびの香りが良く　サッパリサラダになりました。　🥗 はなはなさん　美味しいレシピありがとうございました。🙇‍♀️ 画像のいちじくは　押水いちじくです。 押水いちじくは　世界農業遺産能登　石川県宝達志水町の高級イチジク「黒蜜姫」です。 濃厚な甘さとねっとりした舌触りが特徴の黒いちじくです。 全国的に見ても生産量が少ないため「黒いダイヤ」とも称されていて　宝達志水町では現在１１軒の農家が栽培しています。🥰 昨日受診した　病院の売店にありました。 手作りアイスキャンディーは　みらいのこうそレモン味と八百屋ファイバーで作りました。🍧 八百屋ファイバーは　沈殿してしまいました。 金沢は32℃で　まだまだ暑いです。🥵 でも涼しく感じるのは　今年の猛暑が異常だったのですね。

三十雑穀出汁スープを使って なすと大葉で一品✨ はなはなさんの投稿に 「夏野菜が急に恋しくなった」 ってコメントしたら ホントに恋しくなり（笑） めっちゃかんたんですが いただいた三十雑穀出汁スープフル活用です🎶 ごま油と三十雑穀出汁スープを混ぜておいて 焼いたなすにかけるだけ！ レタス、水菜と一緒に 焼き野菜サラダ的に食べるのがおいしいです😋 なんてかんたん…🤣笑 秋の食材も取り入れつつ 大好きな野菜はたっぷり楽しみたいですね☺️

暑さが戻って34℃まで🥵 暑さに負けない身体を作るためにも昨日作った 腸活ブリスボールとタンパクオトメでまるで夢のようにタマチャンLIFEに囲まれながら一息😋 やっぱりどれを食べても美味しいものの ❝無糖きな粉❞が1番のお気に入りになりました 弱めのカカオ🍫味 煎り豆入り きな粉(ちょーぐると) なのでみんなが仲良しになってくれました💞 案外バナナ🍌サンドも🥰💕 なんて思っていたら… もうお腹パンパン🙄

段ボールでコンポスト 環境問題 地球温暖化 私たちでも出来ることをしていきましょう ゴミを減らす FOODロス 今日 段ボールでコンポストを 教えて頂く教室にいきました 家でもベランダでも置けるコンポストです 今私はゴミを減らす試みはしています 生ゴミは冷凍庫にいれ ゴミの日にだしています ぬか漬けみたいに 水気を絞った生ゴミをいれた時に 混ぜるだけです ３ヶ月くらい生ゴミをいれる １ヶ月放置 肥料ができて土に還します 植木鉢や庭や公園に使えます 小さな力でも やり続けること 伝えること 水も地球環境にいい 素粒水をつかっています みんなで出来ることをしませんか！ 未來の子供たちのしあわせのために🌟

おはようございます✨ 今朝は雨☂️ですが涼しくて助かります。 昨日の事務仕事で目がお疲れ気味。 栄養とらなきゃ。美粉でスムージー飲みます。 毎日お茶を煮だしてますが、今朝はタマチャンのルイボスティーとねじめびわ茶です。 ルイボス✖️はとむぎ茶、ルイボス✖️きしまめ茶とか色々楽しんでます。 ボトル2本に入れておにぎり持ってお仕事行ってきます🏃‍♀️💨💨

タンパクオトメSOY ソイミルクティ風味も届きましたよー🤩🤩🤩🤩🎵✨‼️ かなり嬉しいです♪ 小躍りしちゃうよー🤣🤣🤣💓💓 また乾杯🥂したらお味の感想を投稿させて頂きますね🙇‍♀️💓

昨日は　親戚の家に訪問しました。 手土産はブドウにしようと　ブドウ園に立ち寄りました。🍇 種類が多く　目移りしました。😍 自宅用にもシャインマスカットと巨峰を購入したら　ブドウのプレゼントを貰えて嬉しかったです。🍀 帰りに親戚の方から　大好きな干し芋をいただいて　とても嬉しかったです。🍠　 干し芋を食べるのが楽しみです。🍠✨ 昨夜は疲れたのか　早めに就寝しました。 今朝は早起きになりました。 朝食用にゼリーを作りました。 一番下が　こなゆきマリンコラーゲン入りのコーヒーゼリー　真ん中がちょーぐるーと入りの豆腐プリン　一番上が　みらいのこうそレモン味ゼリーです。 満足の朝食でした。😋

皆さんのところは台風🌀大丈夫ですか〜💧 プーのところは風は無いものの… 雨☔が酷く場所によっては避難指示までに💦 まぁ❗解決は自然と時間におまかせして〜😁 今日は ✔タンパクオトメ(ソイ黒ごま) 0.7 ✔タンパクオトメ(宇治抹茶🍀) 0.3 ✔こなゆきコラーゲン ✔みらいのミルク ごまと宇治抹茶🍀を7:3にして 水割りで飲んでみました～🥰💕 見た目は❝通常の宇治抹茶🍀❞なのですが… 一口飲んだら まるで… ごまプリン🍮の上に抹茶クリームを乗せて 一口で食べたかのような味わい😋😋 好きな方はハマりますよ～🤩 皆さんのところも何事もありませんように〜❗

ちょーぐるとがおいしかったので、ななつの植物ブレンドも購入してみました。 どう違うかうまく説明できないけど私は普通のちょーぐるとの味の方が好きかな〜と思いました

きんぴらチーズトーストな朝でした🌞🍞 マヨ塗って きんぴら乗せたら チーズと黒胡椒をパラリ🧀🫰 トースターで軽く焼いて 自家製実山椒の塩漬けでこんにちは🙋‍♀️🌿 なぜ食べる前に乗らなかったんだと思いますが 食後の体重測定はパンツも脱ぎ捨てて 全裸で現実と向き合います🙏（笑） 相方が部屋に入ってこないことを祈りながら🗽www そしてそして！！！ 18年ぶりの🎊㊗️阪神タイガース優勝おめでとう🐯🏆 豹柄🐆ではなく トラ柄の服買うと決めた金曜日🌸 みなさま素敵な週末を🎶

乳製品不使用🍋シトラスのフレンチトースト🍋 🌟レシピはこちら👇 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/iz8jjobm4r7jutla またしても時系列バラバラな投稿です😅💦 完全栄養食のミニ食パンプレーンを シトラス香る爽やかなフレンチトーストにしました🍋✨✨ ソイ＆アーモンドのまめミルクと こなゆきコラーゲンを合わせて リキュールのグランマルニエ🍊を少量混ぜたものに浸し 削ったレモンの皮をふりふり🍋 オーブンで15分ほど焼いたら出来上がり👩🏻‍🍳 上からまた削ったレモンの皮をフリフリして ラカントホワイトをほんの少しだけ混ぜた ほんのり優しい甘味のクリームと共に食べたら 極上のしあわせ♡ いやぁ〜、この爽やかな美味しさ ちょっとはまりそう✨🍋✨ ↑もうすでに何度か作ってしまった😆 爽やかなひとときでした🍋✨✨ 今朝は🏉ラグビーワールドカップ🏉の試合を観るため 朝3:30起き😆 昨晩も遅くまで、他の国のラグビーの試合を観ていたため 何だかかなりな睡眠不足に陥っております😪 午後の時間に突入し、そろそろ眠気が・・・😪💤 やらなきゃならない仕事💻もあるけど ちょっとゆっくりしたい気もする🫠ﾄﾞﾛﾛ～ﾝ タマリバもゆっくり覗きたいし～ お料理もしたい🥣🍳 1日24時間🕐じゃあ足りないな～～😆 ナポレオンになりたいわ😂 皆さま、午後も素敵なひとときを🌿✨✨

暑かったですね💦 もうそろそろお彼岸なのに　まだまだ汗だくです🥵 今日の長男のバスケの試合　めちゃくちゃ頑張って　かなりの点差で勝ちました‼️ 試合出てるメンバーとベンチと応援と三位一体の強さで勝利でした 来週は会場が和歌山で　大一番の戦いです まだまだ頑張ってもらわねば💪 昨日からのお泊まりの片付けと洗濯と試合応援でバタバタ 豚肉の味噌鍋しました　暑いけど美味しかったです 食後のデザートに　ついに　私もNaoさんのアボガドチョコクリーム　作りました ともさんに教えてもらった豆腐アイスにすっかりハマり　何度もリピしてるアイスにチョコクリームを💕 めちゃくちゃ　美味しい‼️ アイスとピッタリ🍨

おそようございます😆 小旅行から帰って疲れ果て遅い朝を迎えてます。 残暑厳しく朝から蒸し暑いです。9月後半になってきてるのに💦 皆さんの朝の投稿みて朝食抜きにしようと思ったけど無理だった😂 そして朝ごはんは、パンが食べたいのに無い😭 買いに行く気力もない😅　しばしガサゴソ…。 九州パンケーキ〜👏←ドラえもん風に出す私。 ⭐️九州パンケーキ焼きました🥞 アガベシロップと自家製いちじくジャムとありもの果物🍌🍓🫐 ⭐️冷凍してたご飯で焼きおにぎり。三十雑穀黄色と黒入り。ごま油を少しと鰹節などを混ぜでフライパンで焼いただけ。 ⭐️飲み物は美粉屋シリーズよりやはり疲れにはみらいのこうそ✨美容も気にしてこなゆきコラーゲン。 ⭐️スープはたまねぎスープにネギをインしただけ 出掛けてるはずの旦那さんがいる❗️ 午後からの用事になったそうで食べるって😆 九州パンケーキの粉足りないから旦那さんは米粉にバニラオイルを入れたりしたパンケーキ🥞 コーヒー☕️を頼んだらまさかのボトルコーヒーをグラスに入れて🧊もいれてた😆 zakiちゃんの相方さんのようにコーヒーを１から入れてくれなくても私は怒りませんよ。「私のはいーよー」と言いましたが😂 小旅行やらアレやら身体が痛くなったやら、熱中症風になったりと、今週は忙しかったと久々を振り返っております😆 午後から車メンテに行きます。定期的なオイル交換田舎なんで相棒がいないと身動き取れず😅　 1人1台が当たり前の所です。 かわいめのトラ顔クッションを後部座席に置き、シャクレルプラネットという動物のガチャポンプラ玩等、飾っている私。 対照的に何もなく（試乗車ですか？バリに何もない）香りにこだわっている旦那さん。 その人の車で趣味がわかる田舎あるあるです😆 🌿少し見ないと沢山の投稿が👀‼️ ゆっくり見てるので、遅いコメント等をしますね✨　いっぱいあって嬉しい楽しみ✨