こんばんは🌃 今日お仕事の方も　明日からお仕事の方も　お疲れ様でした 私のお正月気分は今日までです　 それなのに今、🧀スフレケーキ焼いてるなんて…です 　 👉🏻お昼の投稿 ・たまねぎスープ味のキムチ入りチャーハン温泉卵掛乗せ　←垂れてしまいました😅 ・黒きくらげとしあわせ炒り豆の煮物 ・たまねぎスープクコの実、長ねぎ、小松菜入り　(本来の使い方で) ・桜餅 ・濃〜いお茶 👉🏻お夕飯の投稿 ・みらいのしょうが入り青椒肉絲 ・ポテサラ、ブロッコリースプラウト ・甘エビのお刺身 ・おでん🍢 ・三十雑穀黒のたまねぎスープ炊き込み(昨晩から引き続き) ・たんぽぽコーヒー スフレケーキ　昼間の失敗作品とともにアップしようと思います　今度はバットのお湯がケーキに入らぬようそっと動かします😅

　今日のおやつはななつのしあわせミックスナッツでした。 　恒例の蓋付き容器に予定の分を入れて、ちょこちょこ頂きました。 　そして明日からは息子は出勤ですので、お弁当つくりも再会です…Ｖ 　今夜のおうちご飯は、甘海老の全てを頂けるように調理をしました⌒(u_u*)⌒ 　

今日は麴シリーズです😊 常に作り続けているものは醬油麴、玉ねぎ麴、甘麴の三種類🫙✨ 今回は初めて中華麴を作ってみました！ 米麴、天然塩、水、長ねぎ、にんにく、しょうが(根生姜とみらいのしょうが) 常温発酵なので完成は2週間後⏩️ 実は連休中に作ったのであと1週間くらいで完成かな😄 今回は一番シンプルな材料のみ🥣 成功したら次は干し椎茸や干しエビを入れてみよっ✨ みらいのしょうが　今年もバンバンお世話になります😄笑

定番ですが…自分のひとり時間のご褒美に… まだ購入したことがない味がたくさんあるので、今年は全種類制覇を目指して頑張ります！

azuazuさん〜‼️ azuazuさんが　この前　アイデア下さった　グリーンカレースープね ポテサラにいいんじゃないってアイデア💡 コロッケにしてみたんですよ👍 めちゃくちゃ　ハマりました azuazuさんとの　コラボ　コロッケです😂 🌺グリーンカレースープコロッケ 作ってバットに入れて冷ましてる時に　ちょうど　長男が帰ってきて　リビングに入ると同時に 『何❓ん❓カレーやけどカレーじゃない あれみたい　グリーンカレー』 びっくり🫢 ドンピシャ　ピンポンでした 長男は　グリーンカレーが大好き💕 目にも止まらぬ早業で　冷ましてるタネ　味見してました 私も味見したんですが　azuazuさん これ　ポテサラ　絶対美味しいですよ👍 私　もう一本買ってるんで　次はポテサラ　しますね 揚げて食べて　みんな大絶賛‼️ これ　普通のコロッケに戻れないかも　です recipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mapuq00tunaokqf1 よかったらのぞいてみてください🙏 🌺鶏ハツ甘辛炒め みらいのしょうが　ガツンと効かせてます 🌺豆もやしと豆苗のナムル ①豆もやしはチン→しっかり絞って　食べやすい長さに切る ②豆苗は洗ってざく切り　しっかり水気をきる ③豆もやしと豆苗を合わせ　胡麻油、玉ねぎスープ、醤油ちょびっとで和えます トッピングはひまわりの種 🌺紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種　トッピング 🌺添え野菜 フリルレタス、生の人参、トマト、ブロッコリースプラウト、柑橘 サラダに添えた柑橘　名前がわからんのです ばあちゃんが　マイヤーレモンもらうおじいちゃんの畑になってるのをいっぱいもらって（←収穫してました😅） 植えたおばあちゃんが亡くなったんで　おじいちゃんは名前がわからない でも　収穫してから　しばらく置いて追熟させたら美味しいのは　覚えてたらしいです 見た目は　八朔みたい 剥いた感じも八朔 文旦みたいに皮がツルツルじゃなくて　中の白いとこもない でも　味は八朔ほど　ほろ苦さがなくて よくわかりませんが　美味しい😋 わかられる方　いらっしゃいますか❓

ヘルシースイーツレシピの企画で いただきました☺️💓 タマチャンではおやつ系をよく買うので とても嬉しいです♪ 今年もタマチャンの商品を使って ヘルシーでこころをやさしく満たしてくれるような スイーツにトライしたいです🌸

おはようございます！今日も相変わらずの寒さですが一日防寒して頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و 今日は車校で仮免の試験があります！なので学校は公欠でお休み！ 最初に実技、その後学科とドキドキな一日になりそうです！実技のS字カーブ、あまり得意じゃないんです💦落ちないようにはなりましたがたまにギリギリになることも､､本番で落ちないように気を付けます！ 来週は高校入試があるので月曜日から水曜日までまるまるお休み！火曜はバイトですが月、水は今のところ予定がないのでなにかおやつでも作ろうかなとぼんやり考え中です🤔テスト勉強もあるので簡単なものしか作れませんが時間があったら作りたいと思います😊 昨日の皆さんのコメントでどっちの干し芋買うか決まりました！ホクホク系が好きなのでじゅうにんおいもにしたいと思います！ホワイトデーなのでまだまだ先ですが兄にオネダリして買ってもらおうと思います！ 買って貰えたら2025年にやりたいことのうち1つが埋まるので兄にお願いします^^ では、今日は一日ドキドキしながら頑張ります！ また明日(o・・o)/~

やっとの事でタマリバに入れました。 会員になったのは随分前です 中々敷居が高くて諦めかけました ラインは来てるのに何故かパスワードが違うとか本当に大変でした 前置きが長くなりました。 お勧めはちょーぐると　素晴らしい乳酸菌が沢山入っていて、すこぶる調子がいい　思わず写真撮りた〜いと思うくらいいい 毎日午前10時　決めて飲んでます。 有り難うございます😊

おはようございます✨ 昨日は仕事終わりからの用事盛り沢山でどっと疲れがでたのかご飯も食べずに寝てしまいました😅 知らずにプチ断食してました😆 胃腸休めました✨ 今週の週末モーニング🍽️ 昨日帰りに見つけたパン屋さんの🥖 ✳︎黒豆入りのハード系パン自家製いちごジャム🍓添え ✳︎ブロッコリーとロマネスコのサラダとラペ ✳︎お餅と山芋グラタン ✳︎おかあさんのお赤飯 ✳︎カフェラテ ✳︎たまねぎスープ（キャベツとわかめ入り） 🌱自家製いちごジャムにはみらいのこうそで色止めしてこなゆきコラーゲン入り 🌱サラダのドレッシングにはみらいのこうそとはちみつコラボ 🌱簡単グラタンにはたまねぎスープ 🌱ラペにはべっぴんはとむぎ 🌱カフェラテにはこなゆきコラーゲンとまめミルク 気がついたらタマチャン色々入ってます 粉類は調味料入れ🧂に入れて手軽に使わせていただいてます 週末モーニング食べてるひとときが私の至福の時間です✨ 🌿簡単✨お餅と山芋グラタン🌿はこの前のランチで出てきて美味しくて真似したものです😋 簡単に出来ますのでレシピ良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/3wg2w0zchbvxvr8d 今日も元気で過ごせる事に感謝🙏✨ 来年度（春）に向けて一歩踏み出そうと昨日申請する事を色々済ましました！ 私の背中を押してくれる仲間と上司に感謝です✨ タマリバの今月のテーマも後押ししてくれました！ありがとうございます😊 キャプテンがおすすめの映画🎞️ 『はたらく細胞』観たいです✨ というのも息子が医療系の学校に行ってたので体の仕組みを知るのにいい『漫画』があるとその頃読んでました📕 映画が出来たね！と話してて漫画あるよ📕と出してくれました✨また読みます😊 細菌や病気や白血球などが擬人化されてて面白いですよ！読むだけで体の仕組みがわかるのでおススメです✨

おはようございます😊今日もとっても寒い一日！午後は暖かくなる予報で良かったです！朝はしょうがで温活1本です！ 昨日の仮免試験、無事合格しました㊗️実技のコースが3つあるうちの1番苦手なコースを走ることになってしまい心配でしたが「問題なし」だそうで良かったです！引き続き路上教習も頑張ります🔥 昨日は久しぶりに昼から夕方にかけてお家にいたので色々作りました✌️ まずお昼ご飯にガレット！上から玉ねぎスープ、しいたけパウダーをパラパラ、チーズと卵のコクがとっても美味しいガレットになりました！ 夜はにんたまサラダを作ろうと思い調味料を見ると粒マスタードを切らしていました😭 即席で味付け変更！マッチャンソース、マヨ、玉ねぎスープ、はちみつ少し、べっぴんハトムギでにんたまべっぴんサラダに変えました🥗 ハトムギの風味がとっても良くて美味しかったです！ 昨日の夕方ホームベーカリーで作った米粉パン、ようやく成功しました！綺麗に膨らんでくれて良かったです😊 今年は肌に気を使うのを目標にべっぴんハトムギ、コラーゲン、酵素を積極的に取り入れて行きます( * ॑꒳ ॑*) では、今日も一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

今日はも寒くオコタから出たくない1日でしたが…🥶いちご🍓展第3弾〜😋🎶 いちご🍓ちゃんに有機クーベルチョコ80%をかけて いちご🍓チョコに🤭💕 ホワイトチョコとこなゆきコラーゲンで お化粧をしてみました😋 80%のチョコレートをかけたはずなのに いちご🍓ちゃんと一緒に食べたからでしょうか🤔 いつもより甘く感じて甘さピッタリに思えました🥰

小さめのカニを鍋にしてひたすら剥いておりました🤣 あっという間に時間が過ぎ、全て剥き終わって冷めきった雑炊でもさぁ食べようかと思ったら娘がもう寝ると言い出しました🤣 剥くのは大変でしたが、とっても美味しかったです🥰 我が家の鍋は2色鍋なので、1つはちゃんこスープ、もう一つはたまねぎスープ&みらいのしょうが鍋にしました💞 今年もたくさん愛用しております🥰 タマリバを初めスマホをたくさん使用するので、最近疲れ目がとっても気になっています😭 視力が良いのが自慢だったのですが、最近遠くの物が霞んで見えます💦 なので今、いのちのワインがとっても気になっています💞 愛用してみたいです✨

こんにちは😊 少し時間ができたのでお話いいですか? 先日、お友達にプレゼントするのに幸せナッツセットを買いました。 ナッツに目のない私はあろう事かマカダミアナッツに手を付けた。 カリカリ　う~　オイシイ〜 来月渡すナッツは3袋になりました。

今日は子供達の大好きな納豆チャーハンにしました 息子はいつもおかわりします😊 たまねぎスープと市販のチャーハンの素で手軽に味付けをしています💞 ネギがたくさん入っているのですが、チャーハンのネギは気にならないみたいです🤭 たまねぎスープ、タマリバのみなさんにオススメして頂いてから超！愛用させて頂いてます✨ 我が家の必需品となりました😊 連日両家の祖母に会えたので、嬉しさか娘もすっかり元気になりました！ 一時は機嫌も悪く、抱っこしてないとダメで家事も出来ず大変でしたが💦 元気になり安心しました😊 暖かくなったので少し公園にも行けて、とっても嬉しそうでした！ 正月から曇りの日が多いのでお天気も安定してくれたら嬉しいいです✨

一晩粗冷蔵庫で寝かせた、挽き黒コショウを振り振りの手羽先(パクっと食べたくて😋2本骨抜きしました)　 世界の山ちゃんに勝るとも劣らない味と出来栄え 極上スパイス喜を追いがけして　昨日の夕飯後に　食べました 最初 2本でしたけれど　余りに美味しくて　追加　お腹いっぱいでしたが　別腹に入りました🤣 タマチャンショップで売っていることを知らず　宮崎のお肉やさんから購入しまして、申し訳ないのですが　お許しを❗🙏 お夕飯は ・すき焼き(残り物野菜で、春菊の茎だけ、大根の葉、アレッタ残り2本、ホワイトぶなしめじ、舞茸、白菜残り、長ネギ、豆腐、牛バラ、卵　みらいのしょうがも入れの美味しい割り下が作れました😋 ・カルパッチョ　もういい加減食べなきゃの冷凍庫保存のマグロとサーモン、イカ、帆立、桜かいわれ、赤ピーマン、ピーマン、胡瓜、セロリ、新玉ねぎ、二十日大根 、紫人参、アスパラ　皆少しずつなのに　以外に多かったです　黒コショウの挽きたてをたっぷりにレモン汁とアマニ油のシンプルが最高!! ・山ちゃんの親友が作ったさつま芋で大学芋 ・大根のお味噌汁←入れました八海山の酒粕! ・三十雑穀海　入りご飯 ・べっぴんはとむぎ茶 不安を煽るような情報を載せることに1日迷いましたが、日頃の心がけも必要な近場の方(私も含めて)がいらっしゃるので　書きとめますね　一昨日の話しです 富士山の火山予知特別専門委員会が発足しました 詳しくは　3月に決定が出来たら　発表するのかな 富士山がもしも噴火した場合の非難レベルが　火山灰が30cm以上積もる所は非難指示　30cm未満は自宅待機になりそうです　噴火度にステージ1〜ってな！　 このステージという言葉を使用するそうです　雪❄️とは当たり前ですが、まるっきり違う灰は、どのような影響をもたらすのかとても心配ですね そんなわけで　美しい富士山をあと何年見られるのかなと　 そこで　職場から　写真を撮りました⬇️

パンケーキにくるみとあんこを添えて楽しみました☺️ タマチャンの生くるみが好きです🌸 ローストも好きなんですが 生くるみの柔らかさと甘みのあるところが好きです♪

おはようございます😊今日から学校再開です！一限は復元作業、二限から本格的に授業再開です！ よく考えると学校に勉強しに行く日は今日入れて残り3日！後はテストに入るので授業ではありません！ ついこの間入学したような気持ちなのに卒業まで早いです！最後まで悔いの残らない学校生活を送りたいと思います😊 昨日は朝見かけたsummerさんのさつまいもサラダが食べたくなったので夜に早速作りました🍠 ツナとイモの相性バッチリ！玉ねぎスープで味が整うのでとっても美味しかったです😋 トマト、アボカド、オリーブを使って美肌サラダも作りました🥗オリーブ、スーパーに行って缶詰を発見したので初めて買いました👀しっかり風味も食感もあって買って良かったです！また色んなものに使いたいです︎💕︎ 来月から仮卒！作りたいものややりたいことも沢山！タマちゃんおやつもたっぷりあるので息抜きにおやつを食べながら1つずつやりたいことを達成していこうと思います😊 では、また明日(o・・o)/~

【またもやお久しぶりです🙏💦１月も残りわずか…😳😵‍💫😱年明け、いろいろ変化がありました💦来月もすでに様々な予定が入ってます😳😵‍💫😱かなり久しぶりに、唯一無二の学生時代の親友と会う予定も決まりました😍🥰体力と気力が持つのか?かなり不安です😰】 タマリバの皆様、おはようございます😊 いつもありがとうございます✨ またもや、久しぶりの投稿です🙏 １月もあっという間に残りわずか…😳😵‍💫😱 年明けで、変化が大きく😳 特にこの１週間は、イレギュラーな予定が入っていたので…(再来月くらいからイレギュラーの予定が本格始動する予定です😱) 体力と気力が追いつかず…😓 若干疲れ気味です😭 そんな中、特に先週後半から唯一無二の高校時代の親友と、久しぶりに緑でやりとりをする事ができ、コロナ禍以前から諸事情でかなり会えない時間がありました😓 年賀状やお互いの誕生日等では連絡を取るくらいの状態が長く続いたので… 同じ都内在住と言えども、多摩エリア在住の親友と会う機会は、私が今の自治体に移り住んでから、片手で数えるくらいしかありませんでした🥲 親友は２人の娘ちゃんを持つ、シングルマザーで、彼女のお母様と弟くんと同居しているので… コロナ禍以前までは、私が彼女の家まで行く事がほぼ当たり前でした。 コロナ禍以降、同居されているお母様が持病がある為、お子さん達もだいぶ大きくなった事もあり… 以前は、彼女の家で会う事が多かったですが… 来月の上旬に、私の部屋まで来てくれる事になりました😍🥰(まだ予定段階ですが) それから、来月はイレギュラーな予定があるので😳😵‍💫😱 ２月８日のタマリバの東京でのオフ会、参加を予定していましたが… 今回は参加を見送りました😢 タマチャンショップのスタッフさんや参加予定のタマリバの皆様にお会い出来る事を楽しみにしていましたが…😓 後日皆様からのご報告を楽しみにしてます😍🥰 先日今月届いたサブスクお野菜の中に同梱されていたりんご🍎を使って、ホットクックで、りんごのコンポートを作りました。仕上げ直前に、しあわせシードのひまわりの種と市販のシナモンパウダーを加え、少し煮詰めました☺️😋 今週の自炊率が下がっていたので… また無理せず自炊、頑張ります✊ 寒暖差が日毎に違うので、皆様お身体ご自愛下さいね🤗

今年の抱負 自分を楽しくするには 人からしてもらうのではなく 自分で楽しくしていかなくちゃいけないと思います 興味のあることは取り合えずやってみましょう やってみないとわからないしね 私は若くないので 『いつ死んでもいいように生きよう❗』が 抱負です🐷❤️

洗濯物をそうとしたら…💧 朝から雨☔💦💦 どうしようか迷っていたら天使👼が降りて来て 晴れ☀️てくれた不思議なお天気の今日🤭🎶 最終いちご🍓バージョン🫡 母なるスムージーをゼリーにして ヘルシーぜんざい風にしてみました～🥰💕 そのあんこにも雑穀米を混ぜて プチプチ食感とプルプル食感を楽しめる 不思議なぜんざい風になってくれました🤩🎵 そして甘さが混ざりとても食べやすい 母なるスムージーになってくれました🥰💕 これならお子さんでも大丈夫かも～👍

最近サラダにしあわせシードをかけるのにハマっています💞 生野菜にコクや食感がでて美味しいんです✨ 子供達には内緒にしていますが、実はあまり野菜が好きではないのです… しあわせシードをかけると美味しい〜と思えます🥰 （子供達の野菜嫌いもきっと私からです🤣） 今日は愛用中のしあわせオイルもサラダにかけました✨ 贅沢サラダですね♪ スーパーでパンの耳がぎっしり詰まった大袋を100円で買ってきたので、明日から頑張って色々アレンジしたいと思います🔥 ガーリックラスク用ににんにくも購入し、 いつもにんにくは皮を剥いてスライスにして冷凍しているのですが、皮むきを息子が手伝ってくれました！ 臭い！とは言われましたが、横に並んで黙々と2人で作業していると、なんだか成長を感じました✨ 今までは自分のやりたいことしかやらないイメージだったので、少しびっくり&感動でした♪ そして2人でやるとすごく早く終わったので、とてもありがたかったです💞

すっかり投稿した気分になってました💦 書いてもなかった😭 🌺豚肩ロース肉のスイートチリソース ガッツリいきました ①豚肩ロースをスティック状に切り→塩胡椒→かたくり粉 ②フライパンでこんがり焼く ③焼いてる間にソース作り 甘酢＋豆板醤＋みらいのしょうが＋ニンニクパウダー＋ケチャップ ④肉が焼けたら　ソースをからめて完成です 🌺ニンタマサラダ リピ何回目やろ😆 美味しすぎて 🌺ひじきの5品目サラダ 今夜は　ひじき、人参、ごぼう、コーン、煎り豆酢漬入れました 煎り豆の酢漬けはやっぱり美味しい😋 🌺紫玉ねぎのらぺ かぼちゃの種　トッピング 🌺添え野菜 フリルレタス、トマト、ブロッコリースプラウト 一月もそろそろ終わり 日の入りは長くなったなと感じますが　夜明けはまだまだ遅いですね💦 今日の大阪は　天気が下り坂のよう みなさま　良い一日を💓 座談会で　お話しにでた　薬味麹　仕込み出来上がりました😊

おはようございます😊 今日の最高気温は、昨日の暖かさと打って変わって、10℃で　寒さ厳しい1日になります そろそろ起きなくちゃ!! 昨日の2回目焼いた　失敗スフレをサラダと朝食代わりにします 昨晩は直ぐに出来る親子丼でした。 玉ねぎ、鶏肉🍄‍🟫干し椎茸、エリンギ、エノキ、舞茸のきのこ具沢山に 酒粕スープ太刀魚のすり身団子を作り温まり 紅くるりのラペにクコの実です　会合があり帰宅して20時半の夕飯は遅かった〜😂

おはようございます☀ 今朝も寒いですがワクワクして起きました！ それは… ＼タンパクオトメソイミルクティー風味／ 昨夜やってきたからです🙌✨ コレがデビューした時に紅茶好きな私はやったー！となりました❗️ が、特定サイトだけの販売でそのサイトも入手しましたが何が悪かったのか買うまでいけず💦 あきらめてましたがこの前お知らせが来て他でも買えますとの事！！✨すぐポチりました✨ 私は乳糖不耐体質ですぐお腹ゴロゴロ💦 （日本人には多いそう） 主治医に相談すると他で栄養とれるから『乳』摂らなくてもいいよと😆 でも大好きなんですよーと訴えました‼️ 『外出先はゴロゴロ困るから家で食べたら?』と。 （ゴロゴロて言葉使う医師かわいいでしょ） だから控えてます←少し食べます😆 これなら『ソイ』なので安心✨ 最近爪が脆くなってしまったしタンパク質とらなきゃいけないお年頃だしと気になってたので嬉しいです♥️ まずシンプルに味を知りたいからぬるま湯と混ぜてみましたが美味しい😋 （体温より低い温度なら大丈夫だそうです） 紅茶好きさんおすすめですよ！ まるでミルクティー🫖 明日は豆乳と混ぜてみます😋 今日は楽しいイベントに行ってきます✨ ランチもいただけるというので楽しみです😊 （子ども達とお料理します🍽️） この前泣いてた子どもが私の名前を呼んでいたとの事🫰キュン😢 今日ハグしなきゃ♥️←大丈夫な範囲です😆 まずは美爪と今年の猛威と言われてる花粉と戦う事目標に頑張ります✨ めざせプロテインひろこ様✨✨✨ 少しお高いかもしれませんが サプリや食物から栄養摂るよりずっとお買い得です👌 キレイを作る美！プロテイン。 タンパクオトメで元気100倍❗️

昨日は寒い一日でした😨 風は強いし　昼過ぎには一瞬吹雪いて　あわてて洗濯物入れました💦 寒の戻りと　節分寒波ですね 大阪には　厄除けの神社で有名な『我孫子観音』さんがあるんです あびこ　って読みます 今年は長男が前厄　 節分には厄除けに行ってきます🫡 🌺ふわふわミートボール ほんとにふわふわなんでやってみてください ①玉ねぎ→フープロでわりと細かめに（汁も使います） ②豚ひき肉→フープロでこねちゃいます ③ボウルに①と②を入れ、玉ねぎスープ、みらいのしょうが、片栗粉を入れてしっかり混ぜて　酒を多めに入れ　さらに混ぜる ④油をひいたフライパン（点火はまだ）に丸めた③を入れ　点火 ⑤ジューって音がしてきたら　酒を入れて蓋をして蒸し焼き　火加減は中火の弱火 ⑥だいたい火が通ったら　蓋を取り　ケチャップ、きび砂糖、醤油、酢を合わせたのを入れて　煮からめる 今まではマッチャンソースあったら入れてたの マッチャンソースがあれば　ケチャップ、きび砂糖でオッケー👍 ふわっふわっのミートボールです 揚げない分　手間なし　ローカロリーです‼️ 🌺春菊ナムル 生の春菊を洗い　しっかり水気をとり　適当な長さに切り　玉ねぎスープ、胡麻油で味付け ひまわりの種　バサっと 🌺ニンタマサラダ🥕🥚 🌺キクラゲと胡瓜の酢の物 タマチャンのキクラゲだからこそ　できる酢の物 ほんと　美味しい😋 🌺いつものサラダ🥗