しあわシェア【交流】

ポップコーンを作りました。塩バター味にしました😋

夏本番を前にショッキングな😱 数日前から　長男の部屋のエアコンの効きが悪いなとは思ってたんです シーズン始まりはしっかり冷えてたのに 外気温が低いからかなと　様子見てたんですが　いや　外気温　もう低くないわ😥 親戚に電気屋さんがいるんで　電話したら　すぐにきてくれて ガーン😨 『ガス漏れやな』と 『もう　年数経ってるから　買い換えた方がいいかもやで　とりあえず　メーカーに聞いてみるわ』 先ほど電話あり　メーカーも修理費用を考えたら　買い替える方が得策やと😓 奇跡的に　一台在庫があるからと しばらく長男は　別部屋で寝るとして　あ〜💦 まぁ　しゃあないか 年数やな って　他の部屋もやん😱 次から次へとなったら😨 洗濯機もそろそろやし　ショック💦 気持ち切り替えて😆 🎋春巻き 今日はきのこで春巻き 中身は　しめじ、舞茸、エリンギ、えのき、キクラゲ、ひき肉、春雨、人参、ブロッコリーの軸などの半端野菜 🎋キャロットラペ ミックスレーズンを一緒に漬け込みました 🎋鶏ささみの和え物 ナッツ麹で和えました 玉ねぎスープを少し入れて和えます 🎋水菜の白和え すりゴマたっぷり入れて　トッピングにハトムギスナック 🎋ニンタマサラダ🥕🥚🥦 デュカをパラパラ 🎋添え野菜 フリルレタス、サラダケール、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 万博へ　足繁く通ってますが　ほんとに考えさせられることが多いです テーマのいのち 万博を通じて　平和を祈ってるのに　現実　戦争がおこってる地域もある 個人個人だと　かよう心が　国対国になると　憎しみあいに💦 どうぞ　世の中から　戦争や憎しみがなくなりますように🎋 玉ねぎスープの裏側　知ってました❓ こんな可愛いの💓

◯デトックスパスタ◯ 茄子をたまねぎスープで炒め デトックスープとチューブにんにくをパスタの茹で汁で伸ばし、パスタに絡めました🍝 お蕎麦でありません🤣 夏野菜を見ると「食べなきゃ！」と思い買ってしまうけど、消費が追いつかない💦 お買い物で見かけた百合たち⚜️ 美しいなぁ😍 ☆七夕の願い☆ 元気に規則正しい生活が出来ますように🙏

⑦タマで、ななつのしあわせミックスナッツをいただきました♡ ありがとうございます😊 毎日暑くて暑くてすでにバテバテです🥲 ミックスナッツとやさしいルイボスティーで夏を乗り越えていかなきゃー☺️ 七夕もまもなく🎋 地震が頻発してる地域があるし、新燃岳噴火も気になる💦 夏には豪雨や台風も怖い😱 大きな災害がなく平和な日常が続くことを祈らずにいられません🙏🍀*゜

おはようございます！今日の朝はいつもより曇っていたので過ごしやすい朝です！湿度が少し高めなのでジメジメ感が漂っています💦 昨日はもちもち豆腐焼きプレートでした！ 3個パックに分かれている豆腐が1回使い切りサイズでちょうどいいのでよく使います😄 豆腐と片栗粉大さじ１程度、玉ねぎスープをよく混ぜたらフライパンに油を敷いて焼き目が着くまで焼くだけ！もっちりとした食感が癖になります！ 上の餡は酢、醤油、みりんで照り焼き風に作って見ました！母のおつまみにも丁度良かったみたいです😆 白身魚の塩レモン焼き 白身魚をフライパンで焼いてレモン、オリゴ糖を混ぜたタレをかけました！オリゴ糖が入っているのでガツンとしたレモンの酸味が少しまろやかになって良かったです😊塩はお好みで後がけにしました☺️ 久しぶりにアボカドが手に入りました✨母が他のものを求めて八百屋に行った時に見つけたみたいです！ 握りこぶしより大きいサイズのアボカドが1玉100円！母から聞いた時びっくりでした👀味も濃厚で美味しかったので良かったです(^^) 検定まで残り10日を切りました💦とっても大事な資格なので合格できるようにタマバタに願っておきます🙇🏻‍♀️ 今日もまた検定勉強頑張ってきます(｀・ω・´)ゝ では、また(o・・o)/~

タンパクオトメ4パックが届きましたー✌️ 今回はピュアプロテイン、ほんのりチャイ味、ぜいたくベリー味とまろやかカカオです！ これで当分の間プロテインには困りません😎 朝ご飯と筋トレ前後やおやつの代わりに飲んでいるので、減りが早いですー💦

好きな入浴剤で長めのお風呂につかりながら、大好きなMrs.GREENAPPLEのライブ動画を見ていい汗流すのが私のリラックス方法です。一日の疲れが取れます。

今日から新年度！！ 職場でも入園式がありました 可愛い子供たちの成長を優しく見守りたいと思います😊 今月のテーマは胸おどる商品＆レシピでしたね📖 今日は豚ヒレローストにチャレンジです！ 完成までドキドキです😆 ヒレ肉塊を常温で30分放置→タコ糸で数か所グルグル 表面を玉ねぎスープで味付け 米油ひいて中弱火でときどき回転させながら4分焼きます お皿に写しアルミホイルで覆い4分放置 焼く→アルミホイルで放置を再度繰り返します 汚れをふき取ったフライパンににんにくスライスとバター 後からオリーブオイルも少し お肉を戻しオイルを回しかけながら弱火で4分焼きます 一旦お肉を取り出し　フライパンにみりん、醬油 今回はここにドバっとニラを加えてみました！ お肉を切り分けてソースをかけたら完成です♪ おーーーーっ！！お肉の中心部がピンク色💗 しっとりいい感じに仕上がりました😆 家族のウマい😋が聞けて嬉しい4月スタートがきれました😄

昨日は祖母と水族館に行ってきました🥰 祖母とは途中で解散して、子供達は夕方までたっぷり遊びました😊 久しぶりにたっぷり遊べて大満足だったようです😆 運転往復2時間ちょいだった事もあり、私は流石に疲れました😭 今日の午前中は家でダラダラさせてもらいましたが、ちょっと腰にきています🤣 息子のご飯催促問題は、とりあえずお米は自分で準備させる事で解決しました😊 お米を自分で準備して先に食べてもらって、その間におかずを作っています✨ 皆様ありがとうございました🙇 胸おどる商品といえば、私の大好きなしあわせミックスナッツのとろけるカカオ仕立てです💞 そろそろまたご褒美に、タマポチしたいと思います♪ 考えただけで胸がおどりますね🤤✨

菜花をたっぷり使ってねぎ焼き作ってみました😊 緑の中にちらほら黄色い花❀が見えていい感じです😄 始めての菜花入りのねぎ焼きに作っている時からワクワク✨✨ 小ねぎの倍は菜花入れましたよ ひまわりの種も結構入れました！ 玉ねぎスープでかるく味付け 豚バラ、卵も重ねてカリフワに😊 仕上げにソースと鰹節と追いひまわりの種 ひまわりの種は柔らかいのでたくさん入れても美味しくいただけました😊

白米１合、発芽米と三十雑穀、これくらいの割合でいつも炊いてます ちょうど炊き上がりすぐを📷撮影できました╰(´︶`)╯♡ 黒米🐦‍⬛🌾やっぱりいいですね♪ 炊き上がり、お釜を開ける瞬間がワクワクします♪

今日もこちらは雨でした☔　これで3日続連続です💦 しかも寒いです💦 こんな日に美容院の予約しちゃいました カッパ姿で自転車🚴　行ってきましたよ😄 軽くなって髪サラサラ～～　気分上がります😆 今日はこれからが旬！アスパラで春巻き作りました 近くのスーパーで一の市　1～3日は色々お安く買えます アスパラも広告の品　ゲットしました！ 春巻きの皮に豚ロース薄切り　玉ねぎスープを軽く振ります アスパラも一緒に巻いて揚げ焼きしました✨ レンチンで簡単タルタルソースを添えて🥚 玉ねぎスープのシンプルな味付けでアスパラの香りをしっかり感じる春巻きになりました😊 アスパラの購入は頻度的には少ない食材なので　買い物カゴに入れただけで嬉しくなっちゃいます😆笑

今日の胸踊るスイーツには ヨーグルトに 📍母なるスムージー🍀 📍ちょーぐるっと 📍こなゆきコラーゲンを混ぜ混ぜ🤭🎵 🎗️ドライフルーツアプリコット 🎗️べっぴんハトムギスナックタイプ 🎗️いちごジャム🍓 をトッピングして甘く美味しい野菜も しっかり摂取した上 フルーツも美味しくいただけた 腸活ヨーグルトでした🥰💕 朝目が覚めた時から 体調不良になっていたプーでしたが😥 1日かけてゆっくりのんびりしながら 久しぶりに晴れ🌞たのでお布団も洗濯物🧺も お庭やベランダの端から端までびっしり🤣 やっとお家の中がスッキリしました～🤭🎵

今日の春食材はそら豆です😊 さやを開くとフカフカのワタの間から豆が現れます😊 立派に育った豆が３つほど並んでます ワタに守られていた豆は艶々です✨✨ 今回はお値下げされていたやりいかをゲットできました！ 別々にさっと茹でてから　軽く炒めてオイスターソースと玉ねぎスープで味付け 後からひまわりの種をパラパラ 簡単で美味しいおつまみができました😊 お風呂に入った後は足のマッサージを習慣化 足の指を１本１本つまんで揉んだり広げたり 足の指の間に手の指を差し込んで足首を回したり ふくらはぎを揉んでみたり 血色もよくなり足が軽くなる気がします😊

しあわせ青汁と楽しみにしていた食通新聞、そして手書きのメッセージが届きました！ 青汁は、飲みやすくて美味しい😋こなゆきマリンコラーゲンと一緒に飲み始めました！ 食通新聞やっぱり楽しい😊 青汁は、これからも健康の為続けていこうと思います♪ しあわせをありがとうございました☆

春らしい良いお天気になってきましたね🌸 先週末からLIVE旅行に行ってきました🎵 幼なじみと合流の4人組珍道中！ まあパワフルでみんな若い！刺激をもらいました😆 LIVEはMISIAさんで何度目かの参戦ですが毎回涙してます😭席が見つからなくて探してたらまさかの舞台の真ん前で日頃の行いが良いからだとみんなで大喜びしました✨←スーパーポジティブ4人組 MISIAさんは長崎出身の方でタマチャンも九州だからなんだか嬉しくて思わずアイノポテチを買っちゃいました😆 うどん県だったのでうどん巡りもしましたが 人気のお店なんかもちゃんと予約してるマメな仲間がいて美味しいお店に連れて行ってもらいました！ そこで食べたクリーミーな新じゃがポテサラがとっても美味しくて先程いつものお家再現してみました！ なかなかの再現度です😆 🌿クリーミーポテサラ🌿 良かったらレシピみてくださいね↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/dh4kskrke0rukydc 今月はもう1つLIVE予定です！ 音楽はとても元気もらえます😊 非日常な空間は刺激されていいですね✨ そして１つ学んだことは『身体が喜ぶ美味しい』物はみんな求めているってこと！ 健康ブームで老若男女問わず採れたてお野菜も大人気！それをつかった飲食店はどこも大人気でした！ タマチャンが人気なのもわかるなーと納得しました タマチャンに出会た私は幸せだな♥️と思いながら 三十雑穀入りご飯🍚噛み締めて食べました😋

◯今日は整骨院へ◯ いつも行ってる整骨院、1ヶ月空くと初診扱いになるので、気になってました🦴 昼食後も怠く、何とかならないかと「ななつのしあわせミックスナッツ」を布団に入ったまま、袋からポリポリ🥜 そしたら、何か行く気が起きたので、行って来ました🦴 タマチャンのミックスナッツのセール、買うかどうか迷ってます😆 毎食後には、みらいのこうそ＋Ｗちょーぐると＋こなゆきコラーゲン　は欠かせない🥤 ハナミズキは、まだまだ蕾が硬そうです🌸 ムスカリかと思って近づいたら、違いました😅　何のお花でしょう🧐

おはようございます☀️春らしい陽気が続いていて朝からとっても気持ちがいいです！ 昨日はオリエンテーションがありました！久しぶりに再会したクラスメイトにもあえて楽しかったです☺️ きのうは鍋で炊いた三十雑穀黒入のご飯を炒めてガーリックペッパーライスを作りました！ お肉はヒレ肉！ネギとコーンをニンニク、玉ねぎスープ、ブラックペッパー、岩塩で炒めて作ります！ 炊きたてのご飯に味がよく絡んでとっても美味しかったです^^ ブロッコリーはにんたまサラダの味付けで人参をブロッコリーに変えました🥦︎ブロたまサラダです！ はなはなさんのレシピで一度作ってからドハマリしているサラダ、ブロッコリーに変えても美味しかったです！ 昨日から少しずつ夏に向けて野菜を育てるための準備を始めました！今日はホームセンターで土や肥料を買っていよいよ種まきです！苗から育てるよりもじっくり丁寧に育てられるので最近は種から育てています(^^) 成功して夏に食べられることを期待します( ≖ᴗ≖​) では、また(o・・o)/~

散歩日和　少し歩こうか🧍　summerさんを見習って　何処に行く？そうだ　偶然スーパーで以前の大家さんに会ったっけ　ホームに入るから　専属で施術頼まれたのに……あら！花が無い　そ～っと……表札…知らない名…トントン…知らない人…買った人　縁もゆかりも無い人だと🤔 馴れてはいけないが、人間不信に又なりそう😆 一応　連絡先置いてきた　でも彼女は知っているのに…そんなもんなんですよね　心配するのは勝手とね　目の前に行列　何？町中華　へぇ～　汚くて不味かった　あの店が　帰ろう家へ🙋 丁度昼　寺🛕からごーん　ごーんと 冷し中華　作りましょう　ある具材でね ●材料…玉子　きゅうり🥒　カニカマ　キノコッチ(椎茸)　辛子　たまねぎ🧅スープ　麺　タレ(今日は付いてるタレで) ✜作り方…♦麺を茹でる→水🚰で良く揉み洗い→氷🧊水で締める→ギューギューと水きり→タレ絡める♦きゅうり🥒→千切り→たまねぎスープ絡める　他の具ものせる😊 ●しょうが湯 ●チチヤスざくろヨーグルト+レーズン+ヒマワリの種+クコの実 　※1時間　歩いて3020歩でした🍎 ❤️もしタレ作るならとっても美味しいのでどうぞ✜水60ml+きび砂糖(大2)→よく混ぜておく 醤油80ml 米酢60ml 胡麻油(大1.5) きび砂糖が溶けたら他を合わせ冷蔵庫で冷す😋🌻 昨日の出来事　今日は　とても寒😫🌻

ぽんぽこぽんの朝食アレンジ アポガド1個 新玉ねぎスライス プチトマト 梅酢たくわん ひまわりの種 柚子汁 少し醤油 少しマヨネーズ ぽんぽこぽんが水分を取ってくれる感じで 美味しいです たくわんがポイントかな？ アポガドと意外と合いましたよ こなゆきコラーゲン入りオーレと やさしいルイボスティーとともに🐷❤️

春限定だと思うのですが、たんぱくおとめの春バニラフレーバーはふんわりあまくて筋トレ後のご褒美です！ もったいなくてちびちび飲んじゃいます。 まだ再販ありますか？ 胸踊る商品です！

おはようございます😊 今週　始まりますね 週末は　早くも ゴールデンウィークに突入　!! 長い連休の方も　お仕事わらわらの方も　💪🏻ファイティンｸﾞ‼️です😊 私は　テンション下がり目のとき　上げるために　ゆずスッパイチップスを食べます　気持ち切り替えるとき、癒されたい時も!!です なので私のそんな時のルーティンはゆずスッパイチップスなんです！ 今週も皆さん　頑張りましょう！ 私も、釣りに行きたい気持ち抑えて　今週も　頑張ります! 今朝のご飯　　昨晩作ったコーヒーゼリー　 ほんとは！？　 昨日の夕飯は　ちょっとだけ🤏🏻買い物に行く前に焼いた　鶏の手羽先でした それなのに！？ 買い物先のすぐ手前　できたばかりの　“感動の肉と米”ってお店 もう　行列出来てました😊 駐車場は　山ちゃんに任せ、私は列に走りました! お陰で　15分程の待ち時間で済みました!　私のは　人気No.1の牛ロースステーキのセット🥩 お値段びっくりの　1000円 なのに　ライス、お味噌汁、漬物、キムチ、牛しぐれ 煮は　おかわり自由　ライスは　流行りの機械　お茶碗置いて　量の好みのスイッチ押すと　ポトンとお茶碗に入るん 画期的！🍚 買い物して　帰宅🚗 食後に　小粒の苺に　練乳　こなゆきコラーゲントッピング🎶デザート🍓

おはようございます😊昨日に引き続き今日も一日天気が悪いみたいです☔️ この雨で野菜が大きく育てばいいなと思います😊 昨日は軽めの野菜プレートでした！ 母が八百屋に買い物に行ったら色々安いものがあったらしく野菜室に野菜が沢山^^だんだん野菜の値段も落ち着いてきて良かったです！ レタスとセロリのサラダ ドレッシングに少しみらいの酵素レモンを加えて栄養アップしました🍋 オリーブオイル、みらいの酵素、バジル、岩塩のさっぱりしたドレッシングです！暑くなってきたので丁度いいドレッシングでした！ ヒレ肉のガーリックソースがけ ヒレ肉は素焼きにして上からニンニク、酒、醤油、砂糖を加熱したタレをかけました！ガツンとパンチのあるソース美味しかったです！ アボカドは1玉90円だったみたいです！どこに行っても200円近くしていたのでたまに安く売ってくれる八百屋さんありがたいです！ 少しずつ学校にも慣れて時間の進みが早くなってきました！このまま検定まで突っ走って頑張ります💪 では、また(o・・o)/~

おはようございます☀️今週は少し慣れてきたのもあってか終わるのが早かった感じがします！ 今日は午前中3時間まるまる検定の過去問解く日なのでしっかり頑張ってきます(｀・ω・´)ゝ 昨日はヒレカツをメインにしたプレートです！ ヒレカツ 豚ヒレをよく叩いて周りにパン粉をつける⇽バッター液は使わずに片栗粉多めの水溶き片栗粉で代用してます！ ノンフライヤーに入れてオイルをかけ15分 スナップエンドウの卵とじ 祖父が作ったスナップエンドウを使いました！ 卵液に玉ねぎスープ小さじ2を混ぜることで味付けも整って美味しいです！ 仕上げに上からブラックペッパーをかけたら完成です！ 麻婆豆腐 隠し味にみらいのしょうがを入れてみました！コチュジャンのピリッとした辛さにしょうがのスパイシーな風味がとっても美味しくて良かったです！少し入れるだけで美味しくなりました😊 日曜日は母の誕生日なのですが未だにプレゼントを買いに行けてません💦土日もバイトで時間がない(;_;)ピンチです笑 母を喜ばせられるようなものが準備出来たらいいなと思います😊 では、また(o・・o)/~

◯つつじ◯ 朝は雨でしたが、午後から晴れてくれて、お散歩行きました🚶 今年はまいづる公園へ藤棚を見に行けなくて、残念でした😥 ＧＷは、牡丹や芍薬を見に行けるかな？ 最近、ショクササイズにもみらいのこうそを入れてます🤭 健康が一番！