しあわシェア【交流】

【良いもの見つけた〜😋の巻き】 今日は数ヶ月ぶりにお肉屋さんに行ってきたら…😍 まぁ〜 美味しそうなレバー😋 連れて帰って来ちゃいました〜😚 レバーにはクコの実をトッピング🤤 そして帰り道… んん〜 こんなところにパン屋さん🍞があったっけ❓🧐 そんなパン屋さん🍞を発見‼️ カステラパン🍞を１つ🥰 っと言うことで そこに塩麹とお味噌で味付けした野菜炒めに モロコッチも添えて ワンプレートに🤭

お早うございます✨ 8月のキャンペーンありがとうございます😊 わほわほ小躍りです✨ そして 多分数年ぶりに ちょーぐるとと、みらいのミルク 注文しました✨ ちょーぐるとは変わらない感じでしたが みらいのミルクが味変化したような、、、 どちらも タマちゃん知って最初の頃だったので 記憶あやふやです　笑 みらいのミルクが美味しいです😊 ナッツが沢山、ココナッツみるくなど ドリンクだと溶けにくいですが ヨーグルトに混ぜて食べようかな✨ 女子は更年期に入ると ホルモンバランス崩れ カルシウムも足らない感じになりやすいため こいぬさん骨粗鬆症予防大使に 任命しました🤣 写真は みらいのミルクといのちのワインを 合わせましたが 不思議なテイストでした笑

それは　午後1:40分から　始まった😰 もう　次から次の　雷　⚡⚡こんなに　凄いのは　生まれて初めてかも　しれない😱 天が　壊れたのではないか🥴 summerさん はなはなさんココウェルのココナッツオイル　届きました😊 早速スパゲッティに　使ってみました🍝 とっても　軽い感じでした😋 夕食は　ホタテの蒸し野菜　胃腸を休ませ　ホタテの亜鉛を　しっかり　吸収しよう👍 ◆材料…ホタテ　キャベツ🥬　セロリ　ごぼうおかか佃煮　オクラ ◆調味料…マヨネーズ　三十雑穀スープ黒 胡麻油　 ◆飲物…やさしいルイボスティー

今日はタンパクオトメのプロテインキューブを頂きました🥰 以前オンラインパーティーでもお話しましたが、絶賛減量中なので🤭パックの半量で✨ 色んな食感があって、満足感があって良いですね！ トレーニングも毎日数分ですが頑張っていますので、タマチャンのプロテインが効いてくれたらいいな💞 食欲の秋なので美味しいものも食べつつ、頑張りたいと思います✨

秋と言えば、栗。栗と言えば、モンブラン💕 モンブランのスイーツが数多く出回る季節なので、見つけるとついつい手が伸びて買い物カゴに入れています😅

こんばんは🌛今日はお昼から雨の予報でしたが何とか降らずに一日が終わりました！関東の方では豪雨みたいなので心配です💦近隣の方気をつけてください😊 今日はたっぷり野菜の豚しゃぶプレートです！ 全ての具材ボウルに入れてレンジで蒸すだけで出来るのでとっても簡単です✨️ 蒸す時に酒、玉ねぎスープ、オリーブオイルを入れておけば素材にも味がついてより美味しくなります😋 ゴーヤは焼いた時より蒸した方が風味が強くなりました！ポン酢とカボスを混ぜたタレで頂きました!! 大分の名産カボスが出回るのが夏の終わりから秋にかけてなのでカボスをスーパーで見かけるようになったら秋の訪れの合図です(​ ´꒳`​) 鍋にも、魚にも、お肉にもなんでも合うカボス今年もたくさん使いたいと思います😊 では、また(o・・o)/~

今日も仕事早めに終わらせて勉強へ📖 途中カミナリも鳴ってすごい雨☔ 車の運転がこわいくらいでした！ 会場で知り合いに会って意気投合していると 1人見た顔が入ってきて…そしてまた1人❗️ それぞれ違う所で仕事してますが偶然来てました✨ 休憩時間にコーヒーいただいてひと休みしてて ７Cを持ってきているのを思い出しお水持ってた人にお裾分け✨『1人だけ若くなろうとこんなの飲んでる！！』と言われ７Cを熱く語った私でした🤭 帰りに何か食べようとなり イタリアンのお店でアラビアータ🍝 アルデンテに塩加減がバッチリ👌 家では出来ない仕上がりに大満足でした👏 そして今日は嬉しい事が✨ 仕事で子ども達の所に寄ってたら… またまたサプライズしてくれて🟥🟨🟪 呼ばれていくと私の好きなピラミッドを作ってくれてました✨ 前回より色も一段ずつ揃えててバージョンアップしてます！ 『ちゃんと写真撮ってよーこっちからこっちから」とアングルも指示されて😂 撮る瞬間に3人が顔入れてくるので写真はテイク10くらいのです😂 いつも癒されるばかりなので 今度行く時には 手作りカード持って行きたいと思います🃏

こんばんは🌙 三十雑穀みそスープを使ったチャーハンに ハマってます 他の雑穀スープでも、もちろんろん美味しいですが みそも◎です😊 何故か?冷蔵庫開ける度に 新しいぶどうさんが 長男とぶどう農家さんありがとうです😊

昨夜はすごい雨でしたが　明け方には小雨に 日中はお天気になりましたが　湿気があって蒸し暑い💦 秋はまだ遠いですね😓 🍂緑茄子のオーブン焼き こないだ買った緑茄子を使いました 丸茄子や大きめの茄子でも　できます recipeというほどのものではないのですが　段取りをちょいとこちらに💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ngmpuzoklqzsho94 よかったら　見に行ってください 🍂ビーツのマリネ ビーツは皮を剥いて薄くスライス　マリネ液に漬け込みます ビーツの生　土臭いと言われるんですが　全然 めちゃくちゃ美味しいですよ 🍂大根と鶏モモ肉　炊いたん 大根が安かったんです ①大根だけ　下茹でして柔らかくなったら　さっと水洗いしてアクを取ります ②鍋に酒、みりん、きび砂糖、醤油、玉ねぎスープを煮たたせ　鶏モモ肉を入れ　色が変わったら　大根も入れて　鶏モモ肉に火が通れば火を止め蓋をして味を染み込ませます ③一旦冷めるぐらいおくと　味がしっかり入って　美味しいです ④いただく前に　温めてどうぞ 鶏肉も固くなく　大根にもしっかり味がしみしみです 🍂ささみのナッツバター和え ①ささみは低温調理で茹で→手でさきます ②ナッツバターをリンゴ酢とハチミツでのばし　ささみに和えます ナッツの香りとリンゴ酢の爽やかさ　めちゃくちゃ美味しいです サラダケール　添えました 🍂添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、トマト 明日はちょっと　朝からお出かけしたい場所がありまして　今から　明日の晩御飯の仕込みをします🫡 楽しみのためなら頑張ります🤣

【ドタバタの日〜😮‍💨の巻き】 なんだか東京で大変なことになりかけている… とか〜🤔 皆さん大丈夫ですか〜🥺 プー家🏠は今日は みんながみんな 行動も全くち違く ご飯🍚の時間も違く バラバラな日になっちゃって ドタバタしちゃいました〜😅 プーは仕事の会議に行って来ました〜🫡 そんなご飯🍚には 時間がバラバラでも食べやすく お蕎麦にしました〜😙 ママやひまわりさんから聞いた お蕎麦にナッツ🥜を入れて食べる方法をチョイス😋 さっぱりお蕎麦だからかな🧐 しあわせミックスナッツ🥜の香りが 引き立って今まで以上に美味しい ナッツ🥜にもなってくれました〜🤩 やっぱりしあわせミックスナッツ🥜は 美味しいですよね〜🥰

気がつけばもう9月も半ばに差し掛かろうとしていますね🍂 皆さんの投稿をあれもこれも食べたい🤤と思いながら見ているくわちゃんです笑 今月のバッジプレゼントテーマにちなんで、 この前姉と一緒に行ったおすすめのお店を紹介します！ 宮崎県宮崎市佐土原町という町にある、「Toe」というお店です🍽️ 全国各地の作家さんが作ったうつわで素材にこだわって作られたメニューが楽しめて、うつわ好きにはたまらない空間です✨ お料理が来るまで作家さんのうつわを見たり、すぐ外に素敵なお庭があったのでじっくり観察したり🔍 私はガレットのランチをいただいたのですが、乗っているお野菜がぜーんぶ美味しくて素敵な時間をすごせました🎶 宮崎市の街中からは少し離れてますが、とってもおすすめなので宮崎に来る機会があればぜひ行ってみてください🎶 🔽Toeさんのホームページ🔽 https://toe-miyazaki.jp/ そしてそして… 来月10月18日は「タマリバオフ会in名古屋」が開催されます！ すでに色んなメンバーさんが参加表明してくださってますが、まだお申し込み受付中です✊ 回答期限は9月14日(日) までとなっているので、ぜひご検討ください！ 🔽こちらからチェック🔽 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/guc9ak4vuijzwrxx

先ほどの雷風雨は噓のよう　今はすっかり止みました😊 今日のお昼は作り置きおかずのオンパレードです！ 残り物と言わないことにしました🤣 ・オクラと人参の肉巻き🥕🫚 巻く前に塩胡椒、みらいのしょうがも振りました 醬油、みりん、酢で味付け ・さつま芋のレモン煮🍠 甘麴で煮ました ・蒟蒻のピリ辛煮✨ ゴマ油、醬油、みりん、粉末唐辛子で味付け ・黒千石の煮豆🫘 黒砂糖とほんの少しの塩で味付け ・三十雑穀米おにぎり🍙 グリーンピースとみらいのしょうが入りデュカを混ぜました 細かいナッツが丁度良い食感となりました ・生プルーン✨ 冷蔵庫にはドライプルーンありますが　旬は今！ 何度もスルーしてきましたが　今日は買っちゃいました💗 9月から次男が実家を出て暮らしています この1週間あまり作る量も減らしてましたが　今日は家でごはん食べると連絡入りました😄 夕飯はビビンバ丼にしようかと考え中です😊

食欲の秋！かぼちゃたっぷりなサンドイッチです🌸 プルーンを入れて、クミンで風味付けしています ピーナッツバターと味噌で和えました 甘さとスパイシーさが楽しめて美味しかったです♪☺️

山芋と蓮根のふわっとお好み焼き みんさんの山芋焼きをアレンジして 山芋はすりおろす 蓮根は小口切り 白ねぎも小口切り ササミは小口より中口切り 具はアルモンデでいいですよ お好み焼き又は米粉 しいたけ粉末 極上スパイス喜 玉子1個 全部ボオル入れ混ぜる フライパンで小さ目に焼く 中火で蓋をする 終わりに吉野出汁を周りから入れ 香りをつける 焼きのりをそえる 味が薄かったら出汁か醤油をパラパラしてくださいね 優しい味で元気でいましょうね🐷🩷

涼しくなるとこのスープは欠かせないです😊幸せ気分を満喫しよう!

午後から　昨日は　大雨の予報　でも大丈夫でした　ほとんど　降らなかったんです☁️ 買ってきた　野菜の下ごしらえをすることに✌️ 深谷の短い　可愛い長ネギ「ちっちゃくても一人前　深谷ねぎ坊や」やたら　長い‼️ キャベツ🥬半分も棚で見ると　小さいんだけど　家に　持って帰ると　結構大きいな〜　セロリは　どうするかな❓ 蒸しホタテと炒めるかな さて　昼食は　石窯レーズンロールパンをカットすると　一口サイズになっていいですね😄 ◆材料…ロールパン　ミックスシード　ドライフルーツバナナ🍌　干しエビ　クリームチーズ きゅうり🥒　ミニトマト ◆飲物…はとむぎ茶　ちょ〜ぐると　こなゆきコラーゲン

#食欲の秋 今年も栗ご飯の季節になりました 3人の孫の喜ぶ顔が嬉しくて栗の皮剥きもなんのその、栗を見つける度に買い求めて炊いています

こんばんは🌛今日は朝からゴロゴロと雷が鳴っていて悪天候でした💦雨はそこまで酷くなかったので良かったです😊 今日は腸活食材プレートです！ 酢わかめに納豆をプラスしてネバネバシャキシャキの楽しい食感を楽しめました！ 酢、醤油、砂糖の中に小さじ一のみらいのしょうがを入れるだけで風味がグッと変わって美味しくなります😋 長芋パンケーキ風 長芋、卵、片栗粉、玉ねぎスープをフードプロセッサーにかけて生地を焼くだけです！上手く焼けたのでパンケーキのような焼き目になりました😊 ささみの照り焼き炒め 筋を取ったささみを1口大に切り、酒、みりん、醤油で味付けしました！ きゅうりのゆかり和え 母のおつまみ用にサクッとできる副菜です！塩もみをしたきゅうりをゆかりと一緒にジップロックに入れて漬ておくだけです！味がしっかりしみていて美味しかったです😋 最近は夜エアコンをつける時間も短くなり段々と季節が進んでいるのが分かります!!どちらかと言うと冬より夏の方が好きなので名残惜しいですが気温や風の様子で季節の変わりが感じられるのは四季がある日本のいい所だなと思います😊 では、また(o・・o)/~

今晩は〜　 私は朝から　大人の遠足🚌🏞️ 県内の何回かは行ってるところでしたが　新たな発見が有り楽しい遠足🎶✨🎵 山梨県の氷穴（穴の中は3℃　万年氷柱も一番奥に有ります　観ました🏔️）、静岡県の白糸の滝←下まで120段の階段を降り　さらに岩を下り冷たい水に（湧き水）触れて来ました マイナスイオン全開の所です お昼はフルーツパークにて豪華お食事　 そしてサファリーパークでした🦓🫎🦬🐘🦏🐆🐅🦒🐫！ 今はふれあいに　犬館、猫館、ラビット館が　あり　私達は犬館に入り　とても癒されました🐶 横浜や名古屋からの人たちは　大喜び🤩　 恒例のバスの中　　 ビンゴゲーム大会、　 クイズ大会も　←クイズは　私ね…強い方なんです　 高得点正解者に景品　ここで頂いたのは3個(なかなかの良いお品)も もらいました！😆 バスから降りるとなんとびっくり　 社長からのお土産です 　1人1個のマスクメロン🍈　皆で　まとまって　お礼の動画🎦撮り　社長に贈ることにしました 本当は　今日の天気予報　お昼過ぎから90%の雨予報でしたが　　 なんと サファリパークで猛獣区域を🚌走る時　雨🌧️で バス降りて　ふれあいパークで遊んだ時は晴れ　🌤️　バスに乗ろうと　帰宅の時パラリ🌧️　 晴れ女たちの　圧倒的Power勝ちでした🎵✨😄 そんな日の夕飯は　めっちゃ簡単　30分で出来上がりです😊 🤍豚肩ロースの電子レンジチンで　味付けは、たまねぎスープ、にんにくすりおろし、醤油、りんご酒（豚肉に香りつくかなと思い）実験的に作りましたが大成功の旨さです！ 🤍レタス、ブロッコリースプラウト、ベリートマト、ブルーベリー、サクマイモチーズの付け合わせ 🤍手作り胡瓜のQちゃん トラ剥きした胡瓜を茹で　その後　太めの輪切り　味付けは　葉生姜の千切り、顆粒出し粉、純米黒酢、醤油、味醂に火を止め　やや冷めてから蜂蜜回しかけ　箸休めにポリポリいけます 🤍飲み物はオレンジジュースにナナカラット 疲れてるから　お茶ではないです😊 　 拙く長い話にお付き合い下さりありがとうございました🙇🏻

さつまいも🍠 色んな種類を食べ比べしたいなぁ あとはスライスして素揚げでメープルシロップでおやつっぽく

九州、山陰、北陸とあちらこちらで　豪雨なってるニュース見ました 冠水した道路に車😱 鹿児島行った時の恐怖が蘇ります みなさん　気をつけてくださいね 大阪は尋常じゃない暑さです こちらも今夜から雨みたいです 🍂じゃがいも肉巻き 久しぶりに　じゃがいも　の肉巻きしました 夏野菜を巻くことが多かったですが　青森産ね新メークイン　買って巻きました 油をひかずフライパンで焼いた後　一旦バットにあげ　余分な油をしっかり拭いて　 玉ねぎスープ、きび砂糖、みりん、酒、醤油を合わせたタレとフライパンで再度からめて出来上がりです 🍂ビーツごぼうのきんぴら 夏の初めには　ビーツごぼうを甘酢で炒めましたが　今回は　普通のきんぴら風にしました ちょい手を咥えて　クミンを結構入れたら　いきなりエスニック😆 めっちゃ美味しかったです👍 🍂冬瓜すだち これ　もうぜひ召し上がってほしいです 渾身の力作です😂 ①冬瓜は1センチ幅ぐらいの厚みに　大きさは食べやすいサイズに切る ②沸騰したお湯で　冬瓜が透明になる手前ぐらいまで茹でる あとは時間で透明になります ③マリネ液 りんご酢、はちみつ、すだち果汁 すだちの緑の皮を　チーズおろしでガリガリしたのもいれます すだちの緑の皮の部分を剥いて　果肉との間の部分を細く刻んで　それもいれます ④粗熱が取れた②に冬瓜を③に漬け込み完成です すだちの爽やかな香りと　皮のほんのり苦味　冬瓜の食感が　やみつきになります 🍂鶏砂ズリの柚子胡椒ポン酢 タマチャンの柚子胡椒（赤）とポン酢に漬け込みました 🍂水菜の白和え 🍂添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、サラダケール、トマト

【平成に戻ってる〜😍😍‼️の巻き】 あちこちで線状降水帯や ゲリラ雷雨が発生しているみたいで😰 皆さんのところは大丈夫ですか〜❓ プーのところは 最近は巨大な雷雨⛈️に出会っちゃったりしますが😥 なんとか大丈夫です😮‍💨 そんな中 いつも通りにお買い物に行ったら…👀‼️ 何故か盛り上がっているお魚コーナー⁉️ プーも近寄ったら…😍 秋刀魚🐟が1匹100円👀‼️ 広告にもない隠れセール中で まるで平成のお魚コーナーになっていました〜🥰 嬉しくて連れて帰って来ちゃいましたよー😋 っと言うことで 今夜は 💫秋刀魚の塩🧂焼き 💫中華春雨サラダ🥗 💫やさしいルイボスティー 脂も乗っていて美味しかったです🤭 ただ… 勢いよく購入して来たからか… 冷蔵庫に大根が無いことを忘れてました😅 今年は沢山秋刀魚が食べれそうで 大根も買っておかなくては☺️

お昼ご飯に推しの栗とさつま芋🍩をお目当てに張り切って外出🚘️💨　ミスドやっと食べました🍩🩷 栗がなかったので「さつま芋しっとりスイートポテト」と「エンゼルフレンチ」娘は「ハニーディップ」「ダブルチョコレート」リクエストで購入しました🍩🤣　栗食べてみたかったのですがなかったので残念でした🤗 レシートに並ばず受け取れる！ミスドネットオーダーが付いていたので次はこちらから注文してみようかな🤳お昼過ぎ店内も駐車場もいっぱいで待ちました🅿️

画像が粗く‥ 今回は控えます。 旬野菜と鯖水煮缶でｱﾚﾝｼﾞしたｼﾝﾌﾟﾙな一皿で頂きました。りんご酢がﾎﾟｲﾝﾄです！

今日の朝食パンは、トーストにマヨネーズを塗り拡げて、燻製さば節と青のりをかけました。 マヨのコクと酸味とまったりさをベースに、燻製の香りや磯の香り、鼻から抜ける感じが良きです〜 鰹節系は意外とタンパク質摂れるので嬉しいです😋 青のりもミネラル豊富なのが嬉しいです😋 そして足りない栄養素は超栄養ONEで💓