しあわシェア【交流】

先日に引き続き　次男と買い物おデート❤️ 前回は梅田　今回は難波行きました やっぱり　長男とは全く服の趣味が違う 一緒に買いに行くと面白いです‼️ 帰ってきたら　またまたファッションショー🤣 おまけに　コーディネートしたのを写メ撮ってるし😅 今夜は 🌸タコライス 〜タコミート〜 ①玉ねぎはみじん切り ②フライパンに油をひき　挽肉、玉ねぎをいためる ③玉ねぎスープ、ケチャップ、いちじくソース、なないろカレーパウダーで味付け 〜サルサ〜 ①ミニトマトを粗みじん切り ②ボウルに①を入れ　コンソメ麹、ケチャップを入れる ケチャップの量は　ミニトマトの味で決めます コンソメ麹が抜群に活躍です‼️ 〜ワカモレ〜 ①完熟アボガドは潰してペースト状に 色変わり予防に　みらいのこうそレモン味をパラパラ ②ここにもコンソメ麹 トルティーヤは市販品をホットプレートで軽く焼いて好きに具をいれます タコミート　サルサ　ワカモレ　シュレッドチーズ　タバスコお好みで ばあちゃんはいくら言っても　トルティーヤに大量のに具を入れて　苦労して頬張ってました コンソメ麹がここで大活躍でした‼️ zakiちゃんありがとう😊

ごぼう茶買いました。 パックに入っていないのを購入。グラムが難しいです。 パック入りもあるのを後で発見しました

おこもり時間に マンゴーヨーグルトアイスバー🌸 出かけずに部屋の整理をしていたら おやつついつい食べたくなってしまいます そんな時にさっぱりちょうどいいおやつになりました タマチャンのドライマンゴーは お砂糖不使用なのがいいですね♪ 自然の甘みが楽しめて好きです😊 だいたいお好みで〜と書いてしまっているので もはやレシピとは言えませんがのせてみました🐻‍❄️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wqzwfhztzu643sqa

♡べっぴんはとむぎ入り七草がゆ♡ 遅ればせながら あけましておめでとうございます🎍 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 もう7日✨✨ 家族との時間を大切に、 しあわせなお正月を過ごさせて頂いておりました。 本日は、七草がゆにべっぴんはとむぎを 添えました☺️ 食感もよく、香ばしさがプラスされ、 美味しい七草がゆとなりました。 七草を丁寧に洗い、 息子と1つずつ七草を確認した後、 水切りをしたお米から じっくり時間をかけて 七草がゆをたきました🌾 2023年も家族皆が元気に暮らせますように… 改めまして、 2023年も、 温かくて優しい皆様のしあわシェア、 楽しみにいたしております☺️ どうぞよろしくお願い致します。

『冷蔵庫の仲間たち大集合スープ』 材料を入れてグツグツ火を通すだけ🔥 ピリッと辛いあったかスープができました♪ ・水 ・玉葱 ・じゃがいも ・手羽元 ・国産赤パプリカ ・国産乾燥唐辛子 ・大葉 ・しめじ ・家庭用椎茸 ・三十雑穀（緑） ・みらいのしょうが ・たまねぎスープ 材料下から４つはタマチャンアイテム♪♪ ちなみにスープを小分けにする時はタマチャンショップのプロテインシェイカーを愛用💕（溢れなくて、蓋を外せばレンジも使用できるそうなので🙆‍♀️） ニラも入れるつもりだったのにすっかり忘れていて小分けにしてから気づいたので諦めました🤦‍♀️ニラは別な料理に使おうと思います♪

おはようございます😊今朝は0℃だったみたいでとっても寒かったです💦 東京の方では雪も降っていたみたいですね(´-ε-｀) 昼間は暖かくなるみたいなので良かったです！ 今日はまたバイトがお昼に入ってて5時間休憩なしで入ってるので気合を入れて頑張ってきます💪🔥 今日の朝はいつものフルーツヨーグルトにドライマンダリンをトッピングして食べました😋 酸味がとっても美味しかったです!! ではでは皆さん今日も一日寒さに気をつけて頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

皆さんこんばんは 月曜日からさくらんぼ狩りに行ってました🍒🍒🍒 投稿見るだけで大変な数 そのうち投稿したいと思いますが今日明日は全部拝見するだけで精一杯です 気持ちだけのお裾分け まださくらんぼが甘くて美味しかったのに浸ってます。脚立に乗らなくても下のほうから上まで真っ赤でつやつや どれを選ばなくても甘い~~ でした 今年のさくらんぼ狩り🍒は大当たり! 満腹満足の一泊旅行でした

🎋お願いごと 夏野菜をたくさんとって夏バテ知らずで過ごしたい！ 私の毎年の楽しみ？！すいかの皮アレンジの季節が やってきました笑 すいかの皮の中華和えをつくりました ポン酢、砂糖、ごま油、にんにく、みらいのしょうが、すりごまで作ったたれと和えました しんなりして美味しいです♪

タマリバ展示会①　　　　　　　　　　　　 　お待たせしました 季節外れですが藤の花のグラスアート出来ました ピリ辛が好きなのでオサカーナのレンコン？ほとんどレンコンは食べちゃいました（笑） と、いのちのワインホットていただきながら飾ってみました😅

みなさまお久しぶりです…！ 今年のリフレッシュ休暇第一弾で フィンランド＆エストニアに行ってまいりました！ フィンランドは5年前に一度訪れたことがあるのですが パリに行く経由地だったので あんまりゆっくりできず さらに3月下旬で雪が舞い最高気温が4℃とか5℃… だったので⛄️ 今回はヘルシンキと周辺都市を しっかり堪能できました✨ 旅先でもいつものドリンクを… ってことで 母なるスムージー ななつのしあわせ青汁 タンパクオトメ を毎朝飲んでおりました☺️ いつもは豆乳割りですが スーパーでOATLYのオーツミルクが買えるので 安心✨ 本場だなけあり日本で見かけないシリーズもあって テンション上がりまくってました😆 フィンランドのスーパーや飲食店で売られている商品は ・グルテンフリー ・ヴィーガン（ベジタリアン向け） ・ラクトースフリー←日本ではあまり注目されないですよね💡 などの情報が充実しており 選択のヘルプになってすごく助かりました✨ 個人的にはみらいのしょうがを持ってくればよかったと 痛烈に後悔しています😂 というのもホテル内めっっちゃ乾燥しているし 最低気温が5℃〜2℃くらい、 最高気温が12℃くらいと 日本から来ていたわたしにとっては寒いので （「今日は空気が冷たいけど日差しがあったかいね〜」 っていう冬の日、くらいです。） のどを温めるアイテムが恋しくなりました🥺 ちなみに昨日（土曜日）は 雨＆傘が飛ぶ強風で5℃でした🤣 夜更け過ぎに雪へと変わる予報でした⛄️ わたしが北欧が好きな理由は 「北欧デザインっておしゃれだな」っていう ミーハー心がきっかけなんですが（笑） 「人々は平等である」というポリシーを大事にしていて 「立場や職種や性別等によって生活に差が生まれないように」と 人々の生活の質を上げるため 日常生活に使われるアイテムの質を高めた 使いやすさとデザイン製が両立されているところ とはいえ組み合わせや使い方は 使う人にも委ねられる余白があるデザイン… という超奥深いところが好きです☺️ 今回のテーマは 「帰ってからの生活にヒントを得る」 だったんですが 「平等ってどういうことだろう？」 を改めて見つめ直す旅になりました💫 書き出すと長くなる上に明らかにタマリバから 逸脱した内容になるので控えますが😅笑 フィンランドのおいしいおみやげも タマチャンアイテムと組み合わせてシェアしまーす🥰

よく降りましたね☔️ 昼前にやっと雨あがりました 先日　ごぼうの梅煮したじゃないですか あの日以降　長男はずっとその煮汁をお湯わりにして飲んでるんです 今日でたぶん９日目 長男はすごい花粉症でその日も目が痒いと掻きまくり（いくつや😅）鼻水はティッシュ離せないぐらい それがそれが その日以来全く目が痒くなく　鼻水もくしゃみもしてないんです これはびっくり‼️ 他に薬飲んだり日時違うことしたり食べ物変えたりしてないんで　この煮汁しか思いあたらない 次男は　いっかい辞めたらわかるやん　と言いますが　長男は今　楽やから絶対嫌やと拒否してます なので　真相はわかりませんが　信じるものは救われるということで　また　追加のごぼうの梅煮を作ります🫡 🌸鶏チリ エビチリならぬ　鶏チリ😅 昨日の戦利品の鶏胸肉を使いました‼️ 2キロ全部いっちゃった🤣🤣🤣 ①鶏胸肉は削ぎ切りに→玉ねぎスープ、クレイジーソルト、マヨネーズ、片栗粉をもみ込む ②ニンニクはみじん切り　白ネギの白いところもみじん切り ③フライパンにオリーブオイルをひき①を焼く 焼けたら一旦取り出す ④そのままのフライパンにオリーブオイルをたして　ニンニクを炒め　豆板醤　を入れてさらに炒める ⑤ここで水とトマトパウダーを入れる トマトパウダーだと　煮詰めるのがとても簡単なんですよ なければトマト缶でしっかり煮詰めます ⑥ケチャップ少々　オイスターソース　きび砂糖も少々　玉ねぎスープ　みらいのしょうが　をいれて　刻んだ白ネギを入れて　鶏肉を戻し入れ　からめます 完成です 胸肉なのにしっとり　ピリ辛がまた食欲マシマシ👍 🌸温野菜 カリフラワー　ブロッコリー　人参を蒸しました 人参甘くて美味しい😋 🌸糸寒天サラダ 生の人参　ハム　しあわせ煎り豆と一緒に　玉ねぎスープとポン酢で和えました 🌸もずくと胡瓜の酢の物 もずくはとても身体にいいのです🩷 🌸いつものサラダ🥗

夜のうちにタッパーにどどーんと作っておいた 簡単ヨーグルトプリンとゆるゆるフルーツゼリー どちらも砂糖不使用 ゼリーには 自然の植物から作られた 天然の甘味料の ラカントSホワイトを少し ヨーグルトプリンには ちょーぐるととこなゆきコラーゲンを入れて 美容成分もたっぷり♡ 朝から至福のひととき これで今日も一日頑張れるぞ〜！

タマチャンは食べ物だけじゃないです！ 今年一番使ったといえば毎日使ってるタマチャンの基礎化粧品！ 天然素材で肌への負担もなく保湿効果もばっちり。朝晩愛用してます。 生産終了になるらしいので、在庫の補充しました（笑） 新しいシリーズが販売されることを祈りつつ…。

＼あなたの活躍はマルチすぎるので賞／ 今年から新たに仲間入りした 三十雑穀スープたち✨ スープとしても 調味料としても 大活躍してくれました👏 今日はトマトスープでスープを作りました🎶 わたし先週くらいから取り入れている食材がありまして、 それは「海苔」です💡 なんでかというと 植物性食材を多く摂る人は ビタミンB12を積極的に摂った方が良いそうで （なぜならほぼ動物性食材にしか含まれていないから😂） 海苔はビタミンB12を豊富に含んでおり わたしにとってはつよーい味方なのです✨ 「トマトと海苔のスープ」っていうレシピがあったので トマトスープでトマトの役割を…w そしてベジ畑とささっと切ったかぶと 冷凍してあったえんどう豆と… っていうなんとも手抜きな具材達🤣 それでも栄養は豊富に含まれているのでありがたいです👏 先日参加した交流会で教えていただいたんですが 自分に必要な栄養素を自分に合った形で✨ っていうことが学べて超有料級！って思いました😉 来年も「学びアップデート」していきたいなと思います☺️

仕事の合間にコーヒー&オサカーナ🐟 さつまいも入り美味しかったなぁ。

『お弁当のおかずに作った残りもの丼』 ⇧ 適当すぎて名前もよく分からない丼…🤣 週に何回かはお弁当を作ろうと張り切り3週間。 料理が苦手なので基本的におかずを休日に作って詰めるだけの状態にしています。 お弁当が茶色すぎたりおかず2品しかなかったり…笑ってしまうビジュアルです🫠 こんな時、母のお弁当を思い出して尊敬🙏 今週は国産パプリカを発見したのでちょっとマシなビジュアルのお弁当になりそう…。 ・三十雑穀米（緑） ・サンチュ ・アボカド ・国産パプリカ（赤、黄） ・国産乾燥唐辛子 ・タマネギ ・ニラ ・蓮根 ・豚ミンチ ・たまねぎスープ ・三十雑穀ブイヤベース ・ブラックペッパー とってもスパイシーな丼にアボカドでマイルドさを。。。 何品も作れないので丼率高めです♪♪ そして、とりあえず入れておけば美味しくなるタマチャンアイテムに感謝です💕

お皿にも盛らず、こんな状態でごめんなさい😂 🐖揚げないべっぴんヒレかつ🥩 急にとんかつ食べたーい！という要望に応え ではではヘルシー仕上げで作りましょ！と💪 豚ヒレ肉は筋切りして叩いて みらいのしょうがやにんにく、胡椒、ハーブ 自家製塩麹などに漬けておき 衣は、小麦粉の代わりに べっぴんはとむぎパウダーをまぶし、溶き卵につけ 無添加のパン粉とココナッツオイル、太白胡麻油のブレンドであらかじめレンチンして作った こんがりパン粉をまぶして オーブンで焼きました🎶 これがね、サックサクで 味わい深くてめちゃ美味しい‼️ 豚肉にまぶした、べっぴんはとむぎのパウダーが 風味を増して、大好評👏✨✨ 実は昨晩ひと口ヒレカツにしたのですが 好評につき、今夜もまたまた今度はデッカいヒレカツ🐖 昨日に引き続き、豚になります〜🐷ブーブー🐽

私にも 煎り豆とはとむぎ茶が届きました ありがとうございます🍀 煎り豆は美味しくて 止まらない感じ ポリポリもぐもぐ😋✨ はなちゃんさんのメッセージ あったか～い❤️ はとむぎ茶みたいです 新しいもの頂くとほんとう嬉しいです 感謝🐷❤️

⑦タマの特典が無事届きました🥰🙇 おはようございます😊 タマリバの皆様、タマチャンスタッフの皆様いつもありがとうございます✨🙇 昨日の夕方、⑦タマの特典プレゼントが届きました❣️ 私が選んだのは、ななつのしあわせミックス煎り豆でした😅 今回もスタッフくわちゃんさんの手書きメッセージ付きでした😍😭 アナログ人間、まだまだ写真投稿や、料理のスキルはなかなか上がりませんが… 温かく見守って頂けると、とても嬉しいです✨🥰 ミックス煎り豆、そのままおやつ感覚で少し頂きました😋 とても美味しかったです😍🥰 アレンジレシピのハードルがまた上がりましたが…😵‍💫😱 チャレンジしてみたいです✨😅 今週は今日が週イチ徒歩片道約40分強の移動の日になります😵‍💫😱 おこもり時間は明日の午後のお楽しみに💦 必要最低限の朝の家事済ませて、徒歩移動頑張ります✊ 皆様素敵な１日をお過ごし下さいね🍀🥰🤗

『🌻約1年ぶりの本店訪問❤︎7周年祭👏🏼』 帰省した足でそのままタマチャンショップへ♪弟と母と一緒に行きました✨ 久しぶりによっかさん、コニ〜さん、 くわちゃんさんとお会いできて嬉しかったです💓 お忙しい中ありがとうございました😊 11時少し前に到着したので食べたかった和牛丼も無事に食べることができました🫶🏻 その他、弟が居る事をいいことにシェアしよう！と色々注文😂 そしてセールになっている商品も多くてお買い得に購入できました♪♪ 大大大満足の1日になりました🌻 長ーくなりそうなので頂いたものは小分けにして投稿していきますね〜✨

コレは新発見😳うまいタレ🥜 しあわせミックスナッツクリーム🥜 　　　　　　✖️ 　　　マッチャンソース 皆さま毎度ながらご無沙汰しております 皆さまのお住まいの地域は雨など大丈夫でしょうか❓ 場所によっては土砂崩れなど😥 雨もですが、湿度&気温も刺激的ですよね🥵 タマチャンアイテムで元気で健康に過ごしたい日々です🫡 さてさて 先月しあわせミックスナッツをゲットし、ナッツクリームをつくりました👍 お砂糖無しのヘルシーなヤツです🥜 そのナッツクリームで和物しました ごま和えではなく、ナッツ和え🤗 マッチャンソース、マヨネーズ少し、リンゴ酢、ハチミツ少し、黒ゴマをまぜまぜしてから、小松菜を和えました🥬 こりゃまた美味しいです🤤 タマリバ全部見れてないので、かぶってたらごめんなさい🙏 私事ですが、今日は亡き母の誕生日です 昔一緒に食べてた桃のケーキ買ってきました🍑 丸ごと桃ケーキが良かったけど売り切れてた🤣 カットされた桃ケーキだけど、喜んでくれるよね😄 しみじみなっちゃった😅 この梅雨そして厳しいと思われる夏を 皆さま充実した日々が過ごせますように😊 タマリバは癒される場所‼️村ですね🏕️ 先週末は独立記念日に合わせ米軍基地から今年初の花火でした‼️ やっぱり花火は良いですね🥳 家から見えるので最高です👍 皆さま楽しい週末をお過ごしください❣️

♡野菜もりもりスープを使ったおにぎり♡ 美味しいおにぎり🍙 はまってしまう美味しさ☺️ 8品目のげんき野菜が ぎゅぎゅっと フリーズドライされています😌 スープとしても、 もちろんシンプルで お野菜をしっかり感じられます♡ おにぎりにすると、 具沢山贅沢なふりかけのよう🥰 𓍯大根 𓍯かぼちゃ 𓍯人参 𓍯パプリカ 𓍯野沢菜 𓍯青じそ 𓍯ほうれん草 𓍯セロリ 野菜もりもりスープ 大活躍でございます☺️

こんばんは☺️ タマちゃんのキャンペーン ２月のプレゼント届きました🎵 雑穀米とグラノーラ☺️ どちらも初めましてさんで とても嬉しいです🎵 よっかさんのお手紙も ありがとうございます。✨ 大切なメッセージ増えて 1人むふふしてます✨

今日、「みらいの生姜」が届きました。 早速ホットミルクに入れて飲んでみました。 しかし…入れすぎたのか、ちょっと辛かったので、蜂蜜を足してみたら、マイルドになりとても美味しく頂けました。手の指先まで温まり、これから毎日飲むことにします。

やさしいオーガニックオーツ麦茶🍵💕💕 とーっても美味しかったです😋❤❤ 実は、麦茶少し苦手で、緑茶を選ぶことが多いのですが、 やさしいオーガニックオーツ麦茶は、とても飲みやすくて、濃すぎないという言葉の表現で正しいか不安ですが、優しいお味で、体も私の舌も喉もとーっても喜んでおります🤭❤❤❤❤ オーツ麦茶出会うことができて本当に良かったです😍💕