しあわシェア【交流】

◯最近のシクラメンさん◯ ベランダに出して、葉が枯れだしたシクラメンさん 結局、全ての葉が枯れてしまいました😥 一旦丸坊主になってしまいましたが、また病気になるのと、虫が付いてしまうのがイヤなので、すりガラス越しの日光浴をしてもらっています。 すると、何故かお花が😳 外はそんなに酷だったの？ 葉っぱの育ちは今ひとつ💦 病気せずに、シーズンに満開になってくれますように🙏 ◯涼活◯ 目覚めの１杯はナナカラット🥤 遮光＆遮熱カーテンを、朝の空気の入れ替えの時だけ開けるようにしました。 そして、電気も、ゴロゴロしてラジオやＹｏｕＴｕｂｅ聴いてる時は消すようにしました💡 すると、エアコンをいつもの温度にしててもより涼しく感じます🎶 ◯最近の苦戦◯ 片付け物してたら、ある漢方クリニックの時のメモが見つかりました📝 「２１時に寝て、朝は６時に起きる。睡眠が足りないと気血が潤わない」 そーだったっけ？と思ったのですが、その数日後、いつもの整骨院へ行くと、他の患者さんに話してるのが聞こえて来て 『〇〇は２２時から２時にしか出ない。その間は寝ていた方がいい。横になって３０分しないと△△が出ないから、２１時に寝た方がいい』 というのを耳にし、こんなに短期間に同じ事を見聞きするのは、したほうが良いって事？と思い実行しようとしましたが、２１時就寝、かなり難しいです🤣🤣🤣

【明日からいつも通り頑張るぞ〜✊の巻】 時の流れは早い🤭 今日でお盆休み🎌も終了❗️ 気合いを入れて明日からはまた頑張れるように ポンコツご飯だけど…😅 スイッチを入れた… つもり😜 💫ゴーヤちゃんとモロコッチのコンビ 💫簡単肉じゃが🥔🥕🍖 💫タンパク質サラダ🥗のちくわきゅうり🥒 💫やさしいルイボスティー 💫納豆麹🫘 今日はお盆休みの中で 1番暑くなりました🥵 あの涼しさは何処に行っちゃったのやら😅 唯一助かるのが 風🌪️の国福島なので 自然の風🌪️で涼活です😉

こんばんは！今日は久しぶりの投稿日で友達にも会えました😊学校の大掃除をして帰ってきました！掃除は好きな方なので黙々としていたらあっという間に時間がすぎてました！ 今日の夜はかに玉プレートです！ カニカマが余っていたのでなんちゃってかに玉です🤭 餡には玉ねぎスープとめんつゆ、酢を使いました！ 酢を多めにすることでさっぱりした餡になって美味しくなりました！ アボカド納豆ナムル アボカド、納豆、韓国のりをボウルに入れてごま油、玉ねぎスープで味付け、仕上げにべっぴんハトムギをかけて完成です✨ 今日はハウステンボスで買った合鴨スモークチーズとキャベツを混ぜたサラダも作りました！ オリーブ漬けにされているので匂いがとっても良くて美味しかったです😋 祖母からナスも貰ったので焼きナスもです！ 今日は久しぶりに兄が帰ってきました🏠先日腹痛で救急車で運ばれていたみたいで連絡もなかったので驚きです💦大きな病気でもなく一時的なものだったので安心みたいです😅 無事大阪と長崎のお土産も渡せて良かったです😊 では、また(o・・o)/~

新秋刀魚がスーパーに並び始めましたね🐟 去年よりもはるかに大きく感じます　美味しそうです💕 食べたかったけど　まだちょっとお高め　今日は買いませんでした🤣笑 夕飯は鶏せせの天ぷらにしました 米粉と片栗粉　玉ねぎスープで味付け 柔らかくて美味しいですよ 長芋のとろろ(すりおろし)も好きですが　今回は千切り シャキシャキを黄身に絡めて　のりパリッチ乗せました 鶏団子キムチスープ 具だくさんでしっかり野菜も摂取 みらいのしょうがで体の芯は冷やしません はなはなさんの揚げびたし作りました😊 夕飯時に少しつまみ食い　美味しい💕 もう少し冷やしたいので　本番食は明日に😄 今日のお風呂はゆっくり湯船で温まった後にひんやりシャワーで全身流します　スーッと気持ちかよか～～～涼活✨

【今日はパーティー🎉🥰の巻き】 さぁ〜パーティーの準備🥳 っと用意していたら… 朝から Wi-Fi🛜が止まっちゃったり〜😅 PC💻が立ち上がらなかったり〜😳❗️ ビックリトラブルが多かったけど… 何とか直ってくれました〜😮‍💨 今日は 💫ちょーぐるっと 💫みらいのエステ 💫こなゆきコラーゲン に ⭐️いのちのワイン🍷 ⭐️みらいのこうそを少しずつミックスした 美粉屋のSPドリンク🥤と タマチャンライフを持って パーティー🥳に行って来ま〜す🥰🥰

モロコッチ初めて食べたのですが、軽い食感がとっても新鮮な感じでした。噛めば噛むほどとうもろこしの甘さが感じれてとてもおいしかったです。暑い日に蒸したてのとうもろこしはちょっとと言うときにはこちらの商品良いかもしれませんね。

投稿の削除・訂正方法について、お力添えいただき、大変ありがとうございます！！！ …が未だ見つからず……… 私の目が節穴だったらもう…😭😭😭😭 そのときは大変申し訳ございません🙇🙇🙇🙇🙇

冷凍ピザにもしあわせオイルをかけます🥰 コクと香りの良いオイルがプラスされ、お店のピザのようになります✨ あっと言う間に夏休みも終わってしまいそうですが、子供達は元気に過ごしています😊 タマチャンの涼活のおかげで私も元気に過ごせました✨ 何と今週末は今年一番の暑さになるそうですが😭 みらいのこうそ氷のタマチャン涼活で暑さに負けず元気に過ごしたいと思います♪

おはようございます✨ バタバタしておりますが 健康維持のために早めの就寝そして早起き頑張ってます👍 今朝は朝ヨガからの和食ご飯🍚 コーヒーだけで済まさずに食べてみました😋 ✳︎豚汁 ✳︎炊き込みご飯 ✳︎納豆onキムチ ✳︎アサイー入りヨーグルト ✳︎ルイボス+はとむぎ茶にグリーンレモン べっぴんはとむぎスナックタイプはなんにでもパラパラ🤏 汁物などにいれるとしんなりしてそれも美味しい😋 お肌にいいはとむぎをひそかに摂っています レモンは刺激が強いのでそのままでなく飲み物や酢の物にいれています 脂肪を代謝してくれるのか痩せ体質に👏 今旬のグリーンレモン🍋を常備しています✨ 今日は花の金曜日✨ そう！そしてタマラジの日です📻 嬉しい😆 早くも8月が終わります 〆業務頑張ってきます💪 皆様もいい日になりますように✨

お早うございます😊 バタバタしていて お礼をすっかり忘れてました ３周年記念の 届きました👍 むふふ😊 スタッフの皆さん いつもありがとうございます😊 ステキなプレゼント感謝です✨✨✨ そして たまねぎスープがなくなり約１週間 たまねぎスープがない暮らし たまねぎスープがある暮らし もう、言葉にならない位違いますっっっ たまごの炒飯にたまねぎスープ入れ 『三十雑穀味噌󠄀』を入れたら いつもと違う美味しい炒飯になりました😊

お早うございます😊 たまねぎスープがある暮らしなので ホットサンドの卵に ツナ缶 たまねぎスープ 岩塩 チーズ マヨとケチャップ 飲み物は こなゆきコラーゲン いのちのワイン ナナカラットは2人で半分 （夜もナナカラット半分予定） 今日は友人の誕生日前夜祭というか笑 2人大好きご飯屋さんに行くので こなゆきコラーゲンいつもより多めにしました✨

今日の朝食パン アボカド🥑が硬かったので、ぬか漬けにしてみました。 トーストに海苔を敷いて、アボカドを薄切りにしてのせて半分に折って食べました。 昨日は、お刺身と一緒に海苔で巻いて食べましたが、パンにも合うかも…と思い、やってみたらバッチリでした👍 ぬか漬けとアボカドでダブル腸活で！ スクランブルエッグがあったらさらに良かったかな〜 超栄養食ONEで不足分の栄養を補い、今日も暑いけどがんばろ！！ 超栄養食ONEのセールもまたあったらいいな〜！

まぐろの血合いで みらいのしょうがをしっかりいれて 人参とどんこ椎茸で醤油と黒砂糖で煮付けました なんちゃってプリン🍮 玉子🥚1個牛乳130cc（私はアーモンドミルク） はちみつ大1杯半 蓋をして2分40秒チン 私はチアシードを加えたら分離したかも? 冷やしたらプリンになってました 簡単で美味しかったです 8月皆さん本当にお疲れ様でした まだまだ暑いですが朝晩は少し涼しいかも？ ９月も頑張りましょうね🐷🩷

時間が溶けてました～ 明日から9月というのに、呼吸できないほどの暑さ・・・皆様お元気でお過ごしでしょうか。 先週は十数年前に1年だけ住んでいた思い出の地、飛騨高山に思い出めぐりのソロ旅してました。 （←といっても、現地では知人が車付きガイドしてくれましたが） 昼間は十分暑かったですが、朝晩の涼しさ！ 久しぶりに天然の空気を気持ちよく吸い込めました。 山の中の渓流沿いでひたすらぼーっとする時間、若い方が言う「時間が溶ける」瞬間でした。 高山名物の朝市では新鮮なお野菜や桃、お餅などが並んでました。秋冬のほうが朝市は賑やかですが、久しぶりの朝市、そして懐かしい飛騨の方言・・・ノスタルジックなひと時でした。 東京に戻ると、タマチャンのアニバーサリー福袋やはじめましてのちょ～ぐると、タマラボなどが続々と届き「ひとりタマフェス」。 明日から9月ですが、酷暑はまだまだ続くようです。 皆様ご自愛ください。 9月もよろしくお願いいたします！

今回の茄子は夏茄子？秋茄子？ 9月に入ったので秋茄子扱いでいきます😄笑 豆腐と茄子の和風あんかけを作りました みょうがと玉ねぎも入ってます 味付けは和だし、醬油、みりん、酒、にんにく 糸寒天は最後に入れて　食べるときに形が残るようサッと火を通しました 水溶き片栗粉で軽くとろみ付けしてます 最後に生のみょうがも乗せて香りを楽しみました😊 食欲の秋🍂食材探しも楽しみです！

今日は　はや夕飯しました😊！ もう　見栄もなく　お惣菜屋さんのパックのままです　オムライスと茄子の揚げびたし　ゴメンナサイ横着で😅 ロース肉のピカタ ソースが三十雑穀グリーンカレースープと豆乳チーズと水をフライパンで　混ぜました←とても美味しかったそうですが　私は他でお腹いっぱいになり何も食べられませんでした💦 胡瓜のサラダ　ひまわりの種　味はマヨと練り梅とすっきり酢を混ぜ混ぜ 冷奴 食欲の秋なのに　暑くて　そう食べられませんでした！ 　 夏の疲れが　出て来ても　吹き飛ばしたいです🌬️

お昼は　ほんとに暑くて　珍しく買い物もいつもは自転車なんですが　今日は🚙で行きました ばあちゃんに　万博は平気やのにな🤣 と　言われましたが😅 🍂ローストバターナッツかぼちゃ 鹿児島からの帰り　福岡の道の駅で買った　バターナッツかぼちゃをローストしました 簡単で　しかも美味しい😋 recipeというほどではないのですが　こちらに💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/8p3zul9exca4n1rh 焼きあがった　バターナッツかぼちゃにはなちゃんのデュカをパラパラしたら　バターナッツかぼちゃの甘味がより一層引き立って　めちゃくちゃ美味しかったです 🍂ささみとひじきの和え物 ①ささみは低温調理です茹でて　手で割く ②ひじきは水で戻し　しっかり洗い　サッと茹で　水でまた洗う しっかり水をきって　リードペーパーで更に水気を絞る ③ささみとひじきを合わせ　玉ねぎスープ、ポン酢、マヨネーズで味付け マヨポンが美味しいんです😋 🍂鶏ハツの甘辛炒め ①鶏ハツの脂をとり　ひらいて血合を流ししばらく水にさらす ②沸騰したお湯にサッと　 ③ザルにあけて水気を切ったら　胡麻油をひいたフライパンで炒める ④水分がとんだら　玉ねぎスープ、きび砂糖、酒、みりん、醤油、みらいのしょうが、発酵生姜で　炒める ⑤ 水分がなくなったら　完成です 🍂キャロットラペ ドライフルーツ　一緒に漬け込みました 🍂添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、サラダケール、トマト

今日はタマチャンの森の三十雑穀を炊きました🥰 秋を感じますね〜🍁 とっても美味しかったです！ 台風が近づいてきているようなので、今日は子供達とおうちで過ごしました😊✨ ここのところみんな風邪も引かず元気に過ごしています！ タマチャンのおかげだと思います💞 皆様もお体お気をつけてお過ごしくださいませ🙇

一年中お世話になっているタマチャンの麦茶🍵 なんと今回はこれを炊き込みご飯に入れてみました 初めは抽出した麦茶で炊いてみよーっと思ったのですが　いやいや開封して大麦そのものを雑穀のように入れてみよーっと気が変わりました😄 いざ開封～✂️✨✨ おぉ～中はこんな感じになっているのですね😊 かなり香ばしく煎られていますね 多いのかなとも思いましたが　残してもあれなんで入れちゃいます 塩麴、醬油、酒、発酵生姜で味付け 炊けました🍚 あれ　少しお水多かったかな😅 少しばかり軟めに炊けてしまいましたが　具だくさんだったおかげでそこまで気にならず美味しくいただけました😄 麦茶の効果はというと　そこまで麦茶の香りは分かりませんでしたが豊富な食物繊維がしっかり摂れるという面ではよかったと思います！

台風が近づいてるのに　長女と万博へ 次男の沖縄旅行も飛行機が飛ぶか　気になりながらも　サッサと長女と出発しました😅 ありがたいことに　雨も時折降る程度 次男も沖縄無事についてます👍 やれやれです もう朝9時枠は予約取れず　10時枠にゆったり参加です 長女がまだ行ってなかったパビリオンをまわりました お昼はネパールで　 ビリヤニ　スチームモモ　食べました💓 妃奈子ちゃん モモ美味しかったわ ピリ辛のソース　最高やね ビリヤニもピリ辛具合が抜群の美味しさでした パナマのショー　みました めちゃくちゃ楽しい みんなノリノリでステップ踏みながら参加😆 途中　三重の物産展やってて　ブルーベリー🫐食べました めちゃくちゃ　美味しい😋 ブルーベリーてこんなに美味しかったっけ　ってなりました😅 今日は　初めて『ミャクミャクくじ』しました 1日1回しかできなくて　1回2200円 ハズレなしで　３等でも　市販で買えば3000円超える大きさのミャクミャクが当たるんで　損はない 実は昨日　真ん中の妹が2等あてて １等は80センチのミャクミャク ２等は46センチ ３等は23センチ 私の前の前のおばちゃん　２等 前のおじいちゃんも　２等 少し離れた場所で　一歳ぐらいの女の子　１等のミャクミャク抱えてヨチヨチ歩いてます ミャクミャクのが大きいし😆 さぁ　長女の番　３等 私の番　３等 いいねん　３等サイズが可愛いです でも　少しギャンブラーの血が騒ぐ またやりたいかも😅 夜ご飯は北欧館へ ミートボールのスモーブロー 私は前に一度たべました デンマークのライ麦パンにミートボールとビーツサラダです 北欧風サーモンマリネ　白味噌仕立て 白味噌の豊潤な味わいとマスタードシードの心地よい食感がアクセント ポテト　クリスピーブレッドを添えて この　サーモンがもう　たまらなく美味しかったんです 添えのポテトが隠れるぐらいの大きさ ビールは　デンマークのカールスバーグ飲みました 喉乾いてたんで　一気飲みです😆 めちゃくちゃ美味しかったです 雨上がりの万博 秋やな🍂って思いました 風が爽やかなのと　日暮が早い さぁ　遊んだ分　明日から　また頑張ります💪

昨日の　雨は　凄かった☔☔ 5時　近くになって　小ぶりになった　慌てて 支度を　始めたら　「お願い致します」とのライン　良かった〜😁 大分　遅れてからのタマラジを聞き始めた 楽しい　会話を聞きながら　常備菜を作る😍 時間が　あまりなかったが　取り敢えずの4品 ①こんにゃくとピーマン🫑きんぴら 片面斜めに筋　片面に縦横筋　茹でて胡麻油でピーマンと炒め　きび砂糖　醤油　味醂　鷹の爪を入れる ②人参🥕ラペに刻みナッツ ③めかぶときゅうり🥒の塩揉み ④竹輪と干しエビ 竹輪をチンして　三十雑穀黒とマヨネーズをあわせて　その上に　干しエビを散らす 簡単で早く　出来ます 酒のつまみにも　いけますよ😁🌻🌻🌻　

＼スガスガ秋がキター！／ 朝のさわやかスガスガ空気が気持ち良すぎて踊り出しそう← そんな今日は 岐阜県岐阜市の図書館 「みんなの森メディアコスモス」に行ってまいりましたー！ WordPressというブログ作る用ツールの 無料勉強会だったのですが どっちかというと 「映える図書館初潜入」が目当てですw WordPressはそもそも仕事で使ってるんじゃなく おそうじボランティアのWebサイト編集で かじってる程度なので ほぼ知らない横文字が飛び交っていて 後半ネットサーフィングしてました← メディアコスモスは散々写真で見ていましたが 設計、照明細部までぬくもりとあたたかみが感じられて お子様連れや学生さんやお年寄りや こういう勉強会、ワークショップなど とにかく賑わっていて良き！ フィンランドの図書館よりも照明のトーンが落とされてる感があり、 意外とこういう明るさでも人って生きていけるんだなー🤔 と新たな学び✨ 名古屋にもこういう図書館欲しいけど たぶん人で溢れるんだろうなw 水出し胚芽玄米茶を 超栄養食ONEのシェイカーにたっぷり作って 持っていきました😋 外のベンチでお昼食べたんですけど風が爽やかで あとお茶の色とベンチの雰囲気合いすぎて。笑 帰り栗きんとんを買おうかと思ったら もう完売😂 名古屋のデパートで狙うか…笑

こんばんは🌙 完全に出遅れました 美粉注文したつもりが 出来てなかったので改めてサイトみたら 速攻でポチリたいおだしが、、、 在庫切れ　笑 再入荷お知らせしてもらう手続きしましたが 手に入るかな?

【まるでアイスのように溶けそう〜🫠の巻き】 何故か朝から虫にばかり出会うプー😑 戸締りをしたら… 網戸と窓🪟の間に蜂🐝が入ってしまい 腰を抜かしたり😅 洗濯物🧺を取りこんでいたら 今日は洗濯物に不明な虫が沢山付いていて 気づかなかったら大変だぁ〜😅 あんまり暑くない〜🤔⁉️ っと思っていたら 猛暑日🥵 暑くて溶けそうですよー🫠 そんな夕飯には 野菜たっぷりの豚汁🐷 （←もっと溶けちゃうかも〜🤣） やっぱり食欲の秋🍂でも しっかり野菜を食べなくては🤭 ってことでてんこ盛り🥰 鮭🐟もBIGサイズ😋 やっぱり和食は美味しい😋

今晩は　🌕 長男には　ちょっと早めに夕飯食べようよを連絡しとかないと　「もう食べたから」になるので　3時に連絡　おそば一緒に食べました😊　 けれど　天ぷらを米粉使用揚げました! 久しぶりに滝の様な汗、汗で揚げぬきました←大げさ😂 天ぷら揚げたてを食べるだけは　良いなと　思います😊 梅酢と梅ジュースを混合したのにゆで卵を10個付けました　とても綺麗な色の仕上がりですね🩷😊 刻み海苔はたっぷりトッピング　 そして　昨日の夕飯が　サラダとゼリーです　←このカロリー低めの料理になったのに　　 は　ちょっとの理由が😅 今の自分に　グサリと刺さる格言を読んで　食べる気が失せました（どうせ　私のことだから　これは今晩だけだなと😁） そして　めっちゃ嬉しいことだから　写真撮りました　全く食欲の秋に関係有りませんがすいません 職場にて　私の名を呼んで　テーブルに　ケーキの箱をポンと置き　「中身は違うものですが」と前置き　 蓋を開けると　中には10匹の動物たちが🐷🐶🐱 「母が作ったんです 良かったら　差し上げます!」 貰うのは　とても心苦しいので　「お母さんに　こんな癒される箸置き兼置物ありがとうございますとお伝え下さい✨」と 1000円で買わせてもらいました!　 すご〜く見てて癒されるん☺️🫶🏻