しあわシェア【交流】

おはようございます✨今日も1日暑さを乗り越えて平和でありますように🕊️⭐️ 朝のこいぬさんのおにぎり🍙を見て食べたくなって🌿やみつきおにぎり作りました😋 三十雑穀黒ご飯に、ひじきに海苔にべっぴんはとむぎ、じゃこ、ゴマ、ナッツなど入れて黒いおにぎりです😂 自家製キムチのキュウリにミニトマトのマリネ🍅 今日煮出したのはルイボスティーとねじめびわ茶🍵 ミニ白バラが咲いてました。エボルブルスも咲き始めです✨しあわシェアします✨ 皆様、お仕事に家事に無理せず頑張りましょうね👋

おはようございます☺️ 昨夜から 伊勢神宮行きたいな！と思い 今朝 5時に目が覚めたので (最近は18時15分) 支度して今は駅のホームです🎵 食べる時間ないので ご飯を オサカーナと ドライ納豆さんで③ 美粉は タンパクオトメ① 母なるスムージー① こなゆきコラーゲン③ ショクササイズ① は飲みました🎵 あ、電車来ました🎵 皆さん熱中症に気をつけて 笑顔で✨

きゅうりと鶏むね肉の中華炒め しあわせナッツのカシューがアクセントになって美味しいです🥰 きゅうりをたくさんいただいたので 毎日色んな味付けで楽しんでいます きゅうり大好きだから困りません♪🥒 タマチャンで大量のきゅうりも美味しく楽しめますように🎋⭐️

今日も暑いですね 最近は仕事場にみらいのこうそレモン味を1リットル持参します半日出勤で飲みきってしまいます。 職場の皆が何を美味しそうに飲んでるのと興味しんしんです。説明したら納得と１人２人と注文する人が出てきました👀👀😁 さらに使い方など話して密かに仲間を増やし中です☝️😁😁😁 タマチャンショップのお品を購入する仲間が増えて暑い夏も乗り越え楽しく仕事ができますように🎋✨✨

＼タマラボ祭りなプロテインアイス／ 今月のタマラボがやってきました😆 スライスアーモンド（未発売！） ドライブルーベリー しあわせココナッツ（リッチミルク） と、夏にぴったりのラインナップだったので プロテインアイスにトッピング🎶 ななつのしあわせドライフルーツの キルシュ漬け入りアイスと 相性ぴったり🥰 やわらかくなっているドライフルーツの食感と ココナッツやアーモンドの サクサク食感との違いも 食べていて楽しかったです✨ プチスコハニーバター味も できたてそのままの姿でやってきてくれたので 嬉しくて写真の仲間入りです😎笑 大事に大事にいただきます🫶 タマラボ、大好きな商品が入っていたり 初対面で一瞬にして虜になったり（笑） 未発売の商品がいただけたり わたしにとっては毎月のプチ玉手箱です✨ 人間ですので好みや得意じゃないものも もちろんあるんですが 自分に合うようにアレンジするチャンス✨ 人にシェアしてタマチャンショップの魅力を広めるチャンス✨ って感じでわたしの人間力が勝手に上がっております （ものはいいよう。笑） もっとたくさんの人とタマラボを楽しめますようにー💫

今日は尋常じゃない暑さ💦 バイトもめちゃくちゃ忙しくて　さすがにガスコンロの前に立ちたくないの拒否反応🤣 そういう時はこれ‼️ 【 ばら寿司 定食 】 居酒屋summer🏮　ちょっとくたびれてますが開店です😅 🔷ばら寿司 ご飯はもちろん三十雑穀米赤 具は　人参、レンコン、干瓢、タマちゃん干し椎茸 トッピングは鯛デンブ、錦糸卵、大葉 ちょこっと刺身を添えました 🔷トマトと豆腐のサラダ 絹ごし豆腐は水切りをして一口サイズに切る トマトも一口サイズに切る ボウルに両方いれて　しあわせオイルと玉ねぎスープ、ポン酢で味付け キンキンに冷やしましょう 🔷山芋短冊 山芋短冊をたたいてペースト状にした梅干しと塩昆布で和える トッピングにはとむぎスナックをパラパラ しっかり冷やしましょう 🔷もずくと茎ミョウガの酢の物 しっかり冷やしていただきましょう 今日の星にお願い⭐️ 【 暑さに負けず　しっかり食べて　皆が明日も頑張れますように 】

お久しぶり➰今日はコレ➰🥰🎶 タンパクオトメ(まろやかカカオ)🍫 タンパクオトメ(宇治抹茶)🌿 ちょーぐるっと こなゆきコラーゲン いのちのワイン🍷 で出来てます🫡 コレには良くお世話になりました〜🤗💓 じゃんけんしたり… しぶしぶ食べたり…😛 それでも最後には美味しくなってくれたような➰🤭

ササミ🐓オートミールカツ 〜カレー風味〜 暑さに負けそうなくらい暑いですね🥵 そんな時にカツ‼️を入れるランチ🤣 夕飯の時間ですが⏰ マヨネーズ・カレー粉・塩胡椒でササミに下味をつけて、オートミールをつけて揚げ焼きにしました🐓 オートミールを粉砕して作った卵パンにサンドして頂きました🥪 毎日とんでもない暑さですが 皆さまご自愛くださいませ🫶💕

♡今朝のヨーグルト🍷♡ シンプルに😌 ✵いのちのワイン　2.0g ✵ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　2.0g ✵こなゆきコラーゲン　5g ✵一番下にはレーズン　適量 豆乳ヨーグルトで頂きました☺️ トッピングは、 ✵種無しピオーネ🍇 ✵アプリコット スッキリと、 美味しいヨーグルトに仕上がりました☺️ 🎋私の心からのお願い事🎋 世界中の食物アレルギーを持つお子様が 食べたいものを食べられるようになりますように。 食物アレルギーがあっても、 食べることは、楽しくて、しあわせなことだと 心から思えますように… タマちゃんショップさまに出逢える方が 沢山増えますように✨✨

昨日、タマチャンショップ都城本店で購入してきた「みらいのこうそ」分包✨ 長男が美粉屋の分包がズラリ並んでいるのを見て「ぜんぶ欲しい〜😙」と言ったので大人買いしてきました…笑 先ほど帰宅して、掃除機で家じゅうお掃除！ 自宅のマンションだとあっという間に終わるのですが、田舎の一軒家はかけてもかけても終わらない😂 汗かきかき頑張りました。 その後の、この一杯🥤美味しい〜🥰 オーガニックのジンジャーうめシロップとみらいのこうその水割りです。あぁ、生き返りました🙌🏻 息子もあとでプール後に、美粉屋のどれかを選んで飲むと思います。どれを選ぶかな。。💕

𝐓𝐚𝐧𝐝𝐨𝐨𝐫𝐢 𝐜𝐡𝐢𝐜𝐤𝐞𝐧🇮🇳 自家製ヨーグルト＆たっぷりのスパイスに 丸2日間じっくり漬け込んだ 【本格タンドリーチキン】🍗 モチロン、味の決め手となるカレー粉は なないろカレー&みらいのしょうがで let'sスパイシー🍛🫚✨ さらに冷凍ミックスベジタブルで即席ピラフ 「なんか味薄ない🤔？？」と思ったわたしですが 相方はウマイ、ウマイ言うてたので良しです🙋‍♂️（笑） 漬け込み1週間でいい感じにシワシワの 目を閉じて食べたらほぼマクドやで！の自家製ピクルス🥒笑 チキンもオーブンで焼くだけで簡単ですし インド旅行気分が味わえるなら ワタシ、ナンドダッテツクルヨ🐘🍛 インド人もびっくりの本格的なお味🫰 ディルピクルスがあって良かった🥒🌿 ハイボールが無限に飲めますヨ🦙🇮🇳 夏に負けない体力つけて 元気いっぱいに乗り切れますように🌞 ナマステ🙏

今の時間で36℃を超え動くと 汗💦が止まりません➰🥵 そんな思いも忘れて…プーの大好物すあまを タマちゃんLIFEで作って見ました🤩🎶 砂糖とは違うまろやかな甘さや 粘土のようにこねる楽しさが 癖になっちゃいそうです🥰 詳しくはこちらで🤭💓 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/3tlpmzla0hwujsgg 今日も皆さんがタマちゃんLIFEで 元気で楽しい1日になりますように〜🫡🎋

以前からヨーグルト&トマト、砂糖で甘みを加えたシェイクは飲んでいたんですが、（もちろんこれも美味しいですよ🎶）今回は砂糖無しで、そこにみらいのこうそマスカットを入れら思った以上に美味しく感じました😋 1、トマトを適当にカット。 ※今回は１つが110gありました。 2、ビニール袋にトマトと同量のヨーグルト、そこへこなゆきコラーゲン小さじ1/2、みらいのこうそマスカット小さじ1/2を入れ、平に伸ばして冷凍庫で固める。 3.ビニール袋から剥がれるくらいまで周りを溶かし、ミキサーで、撹拌したら完成です！ 溶けきる前に食べきったほうが、個人的には絶対美味しいです😆 みらいのこうそ、水に溶かして飲む場合はレモンがお気に入りなのですが、これにはマスカット合います❗️ 相性バッチリでした👍

バイトの疲れが取れますように！ と毎回願いながら飲む休息プロテイン！ 私の元気の源です😄 きょうは夜バイトなので頑張ってきます(｀・ω・´)ゝ

休みに入ったらお昼ご飯をどうするかとても迷います(^^ ; いつも休みの日は大抵バイトで昼ごはんは食べないのでメニューが浮かびません(´・ω・｀) 何かいいアイデアないですか！ タマちゃん商品使った美味しいレシピがあれば聞きたいです！

おはようございます☀️今日はとっても暑いですね！ 皆さん熱中症に気をつけて過ごしてくださいね！ 昨日自分の持ってるタマちゃん商品を整理したら意外とあともう少しでなくなるものが多いことに気づきました💦 補充しなければ… 兄にオネダリします🤣

おはようございます✨ プレゼントで頂いたオサカーナ☺️ 辛子レンコンですが レンコンが レンコンが 辛子レンコン👍 想像以上に辛子レンコン👍 辛子レンコン好きな方は 是非☺️ こいぬには レンコン単品は 眼が3倍になるので(笑) 小魚やアーモンドと一緒じゃないと 食べれませんが 美味しいです✨

朝忙しいけれど、帰って来たら直ぐ飲めるように！ 仕込みますよ〜😆🍀✨✨🎵‼️ タンポポコーヒの水出し やさしいルイボスティーの煮出し ⭐️買って来てからもノンカフェインなので美味しくいただける事に感謝🙇‍♀️🍀✨タマチャンスタッフの皆様も夏バテ、体調崩されませんように🙇‍♀️🍀🍀🍀✨‼️⭐️

やっと起きて来た末っ子のリクエストはタンパクオトメぜいたくベリー味のヨーグルト。 めっちゃ入れまくりました🥰🍀🍀🍀✨‼️ ⭐️熱中症にならずに元気に今日も楽しんでね❤️⭐️

おはようございます😃 今日も爽やかな朝です☀️ 今朝はまた蝉の声がすごい🤣🤣🤣‼️ 暑さに負けるな‼️ ⭐️今日も皆様がタマチャンLifeで暑い🥵1日を元気に過ごせますように⭐️ ラジオ📻体操のない子供達はまだ寝てますが😌 私が 🎵🐓コケコッコー朝ですよ〜起きましょう〜🎤🎵って歌いながらカーテンを開けてクーラーを消して放置すると、次女は直ぐ起きて来ました🥰 末っ子は布団にくるまって意地でも寝る🤣🤣🤣 面白い🤣🤣🤣✨‼️ と言うわけで、2人で朝食なう🥰🥰🎵

ずっとずっと私の夢だった「タマチャンショップ都城本店に伺うこと！」が、本日叶いました🥰✨ 先週から鹿児島に家族で帰省中で、実家から車でビューンと1時間ちょっと。宮崎県の都城市へ🌞 お天気も良く、気持ちいいドライブでした🚗 載せたい写真がいくつもあるので、何度かに分けて『タマチャンショップ都城本店レポート❣️』を書きたいと思います🙌🏻 早速今夜は、第一弾✏️ 到着したのが11:30頃。カフェでランチを、、と思ったら満席でした！平日でもお客さんがいっぱい、大人気ですね💕 えぬさん、Naoさんにオススメしていただいていたチキン南蛮を注文しました🐓 主人はトマトバジルソースの方を注文したので、2人で半分ずつ。。🍽 こどもたちはお子様セットを👦🏻👶🏻 (↓の写真がお子様セットです！） 三十雑穀のおにぎりに、鶏の唐揚げ、ハンバーグ、玉ねぎスープで味付けのフライドポテト🍟キャベツのサラダ、ミニトマト、オレンジ、そしてコーンスープ🌽大人も食べたくなるような、夢のようなセットでした〜🥹 三十雑穀のおにぎりが美味しかったようでパクパク！わたしのチキン南蛮セットのお皿からも、三十雑穀のごはんをパクパク…笑 本当あっという間になくなりました🫣 長男から「夜ご飯もおんなじつぶつぶのご飯がいい！」とリクエストがあり、三十雑穀の黒を購入しました😊 (カフェの三十雑穀は日替わりだそうで、今日は黒でした！我が家は最近、黄色と茶色、ブルーをローテーションだったので黒は久々。こどもたちにヒット⭐️でした！） スープもとても美味しかったようで、次男が口のまわりをスープだらけにしながら完食🥄 しあわせそうな顔で食べていました☺️ ランチとセットで注文したドリンクはまた 第二弾で。。 （ドリンクの後、デザートタイム、そしてお買い物 編、と続きます♥） 夢が叶った〜😆ということで、キャンペーンの趣旨とはちょっと違いますが「星に願いを！あなたのお願い事は？」のカテゴリで投稿です🎋

゛人生最高のチーズケーキ　゛ どうしても作りたかった ミスチのチーズケーキ🧀 本家の期間限定ショップがなんば高島屋で出店しているのを見つけて 作りたいときめきが溢れ いざ、材料探しの旅へ🗺️✨ トンカ豆は富沢商店で入手しました🫘 ᴍʀ. ᴄʜᴇᴇsᴇᴄᴀᴋᴇ 「 世界一じゃなく、 あなたの人生最高に。」 素敵なコンセプトのもと まさに今まで食べたことのあるケーキの中で ダントツの美味しさ😳❤️ これがおうちで作れるという奇跡に乾杯🥂 クリームチーズやサワークリーム ホワイトチョコレートなどの材料諸々 わたしのお菓子作りには欠かせない こなゆきコラーゲンにタンパクオトメ🥛✨ 美容成分も摂取しながらも 同時に食べたい欲求とスイーツ好きのココロも満たしてしまうという🫰❤️ 食べたいものはガマンせずに いっちゃう主義のヤマザキです🧘‍♀️🧀（笑） 焼き上がり4時間ほど 冷蔵庫で冷やしたら 濃厚でお口の中がしあわせに満たされ トロけるう🎠💕 残りは冷凍しておいたので レモンとオリーブオイルがけVer.も楽しむ予定です🍋🫒 食後のデザートにと、用意してたら 🙋‍♂️「zakiちゃん、コーヒー淹れてもいい❓」と相方。 相方よ、わかってるね〜❤️ 最高ですわ☕️✨ 大人の夏休み2023まで あと1ヶ月後🌞 夏の思い出と おいしいものいっぱい作るぞー！！ 💫 YouTubeのチャンネル登録者数も ついにあと6人で1000人なので、これからも私たちの伝えたい世界や願いがたくさんの人に届き、ココロとカラダに癒しや、楽しさを感じてもらえますように🌸

今日は朝から歯の定期検診（3ヶ月毎に行きます）、昼からは美容院 もともとショートカットなんですが、夏やし ベリーショートでオレンジ色のヘアカラー👍 家族の反応はいかに🤣🤣🤣 ファンキーな頭で　居酒屋summer🏮開店です🤣 近所のおばあちゃんにいっぱい茄子もらいました 今夜は【 茄子と挽肉のボロネーゼ 定食 】 🔷茄子と挽肉のボロネーゼ 今日の挽肉　牛すじをあら微塵にした挽肉 これが美味しいの😋 ①ニンニクはみじん切り 茄子は一口サイズにきる ②フライパンにオリーブオイルを入れニンニクのみじん切りを炒める いい香りがしてきたら挽肉を入れ　色が変わったら茄子を入れる ③パスタを茹で始める 表示時間より1分短く ④茄子がしんなりしてきたら、玉ねぎスープ、トマトパウダー、いちじくソース、ちょびっとケチャップを入れてさらに炒める ⑤炒め具合でパスタの茹で汁を入れる 味見　 ⑥茹で上がったパスタを入れ麺と具を絡ませたら完成‼️ 🔷トマトのマリネ ①ミディトマトを１／４に切る ②しあわせオイルにレモン麹、甘酢を入れてよく混ぜる ③そこにトマトを入れて和える→冷やす これ　めちゃくちゃ美味しい‼️ 🔷水菜とサバ缶の和え物 ①水菜は5センチぐらいにカット ②ボウルに水菜、サバ缶、ひまわりの種を入れ　玉ねぎスープとマヨネーズで味付け これも冷やしていただきます 🔷ピーマンとワカメのデトックスープ和え ①ピーマンは千切り→さっと茹でる→ザルにあげて粗熱をとる ②ワカメは一口サイズに切る ③ボウルにデトックスープとほんのちょっとマヨネーズを入れてのばす そこにピーマンとワカメを入れて和える いゃあ　これ美味い‼️ ピーマンちゃうみたい💕 🔷胡瓜と大根の和え物 昔子どもの給食の試食会で食べた味 ①胡瓜は2ミリぐらいの小口切り 大根も2ミリぐらいの銀杏切り ②水から大根を茹で沸騰したら胡瓜も入れ　再沸騰したらザルにあげて冷ます 自然に水をきる　しぼらない ③砂糖、醤油、酢を同量で混ぜ　胡麻油をちょいと そこへ冷めた大根、胡瓜を入れて混ぜて冷ます 懐かしい味‼️ 今日の星にお願い⭐️ 【 ベリーショート　家族からブーイング👎出ませんように🤲 】

みなさま体調いかがですか❓ 毎日暑い日が続いてますので 十分にお気をつけください❤️ 今月も嬉しいタマラボ届きました🎁 定期購入６回目だからか⁉️ ちょーぐるとのお試しも一緒に入っていました🤩 嬉しいプレゼントまでありがとうございます🫶

こんにちは😃 今日も暑かったですねー🥵💦 皆様体調いかがですか？ ⭐️熱中症警戒アラート出ていますので、夜もお気をつけてゆっくりお休みくださいね。皆様が今日もゆっくり睡眠😴💤取れますように！⭐️ 帰って来てポスト📮開けたら届いてましたー🤩‼️ 小躍りがツイストくらいになりつつある私です🤣🤣🤣💖 よーし！タマチャンLife楽しむぞ😆❤️❤️‼️🎵