しあわシェア【交流】

ぽんぽこぽんでチョコおこし オーガニックチョコイチゴをいただいたので… チョコと発酵ミルクをチン 平べったい容器に ぽんぽこぽんとひまわりのたね少しを敷き詰め そこにチョコ&発酵ミルクをいれます そのまま置いていてもいいけど 私はラップで茶巾絞りをしましたよ ほっとするおやつ 私はオーレ+こなゆきコラーゲンとともに🐷❤️

おはようございます☀️今日は昨日より気温が上がるみたいで夏日の予報が出ています！春本番がようやく来たみたいで嬉しいです✨ 昨日の午前中は天気も良かったので犬の散歩に出かけました🐶途中で通りかかった神社の桜と青空がとても春らしい風景を作っていて素敵でした！ 周りは山しかない私の家ですが自然を思いっきり楽しめるのでリラックスできます😌 午後はランチをして制服を取りに行きました🍽 とっても素敵なランチプレート！限定15食だったのでしっかり予約していきました😊ついた頃には完売だったので予約していって良かったです^^見た目も華やかで味も美味しいlunchで心も体も満たされました！ 今日はいよいよ専門学校のオリエンテーション！久しぶりに高校の友達とも再会するのでワクワクです！いい一日になればいいなと思います😊 では、また(o・・o)/~

おはようございます😊 タマちゃんの干し芋 パンケーキといもシェイクにしました✨ 先ず生クリームを泡立て パンケーキにはちぎって2枚干し芋を フードプロセッサーに残り全部干し芋入れ 生クリームとハチミツといもクリームを😊 いもクリームを6割〜7割ミキサーに入れ 豆乳またはアーモンドミルクと バニラアイスを半分 ハチミツまたは アガベシロップでがーっと 干し芋クリームにハマりそう👍

一週間前にタマチャン子が届いてました🤫 何時も感心するんですがパッケージ押す🔘でオープン　個々の商品も鋏✂️いらず　愛🫶感じます❤️ 本日は知名度が今一つかな〜と思っているキノコッチにスポットを当てよう〜🍄‍🟫 🍄‍🟫しいたけ…噛んでいくうちに　本来の味が　口いっぱいに広がる 🍄‍🟫しめじ…くせのない味わい　すんなり入ってくる 🍄‍🟫エノキ…ひまわりにはちょっと塩味強いかな　中がかなり粉々でこれはマイナス要素 まだ　エリンギ　まいたけ　は口にしていない いつか　制覇するぞ😊　 どれも乳酸菌入りでスープに用いたらあっと旨味成分が出ると思うので作って見ました ●材料…たまねぎスープ(小匙1.5) 湯150ml キノコッチ3種 お好み量　みらいのしょうが🫚 胡椒　パプリカ粉 敢えて　クコの実もひまわりの種も入れずに 味を確かめてみました😲 ※美味しかったぁ～‼️簡単　早い　旨し ひまわりの大好き言葉‼️ ちょっと　お名前ど忘れして　ゴメンナサイ エノキがボロボロと書いていて　ひまわりがスープがいいわよとお答えした　貴方作りましたよ〜🗣️申し訳ございません　失態です🙇🙇🌻

今日は晩御飯が物足りなかったので、娘とオサカーナを食後のデザートにつまんでいました💞 娘はゴボチはチーズ、シーフードは海老や魚も気に入ったようで、食べていると海老だけ出して とか 今度は魚だけ出して とかチーズだけ出してとか 注文が多いです🤭 ナッツもコクがあって本当に美味しいんですよねぇ〜🥰 むしろオサカーナが晩御飯のおかずでも良かったかも🤤✨ なんて色々考えながら楽しんでいると、胸がおどります🤭 今日は兄のみ始業式でした✨ 何故か泣きそうになっていましたが、帰宅後はニコニコで 新しいクラスも楽しかったそうです♪ そういえば兄の入園当初は毎日泣き叫んで大変だったなぁ〜と思い出しました🤭 その時に色々親としても経験させてもらったので、娘はすこしゆったりとした気持ちで対応できそうです✨

届いた～"(ﾉ*>∀<)ﾉ 市販のスポーツドリンク… 苦手だからさ…実は… タマチャンのも買うか 悩んでたんだのよね〜(笑) でも買って良かった♪ 後に残らない サッパリとした味で 好き(*>∀<)ﾉ♪ 今回の挑戦！ ↓ ホワイトチアシード･ﾟﾟ･｡ 初めてなんだけど ショクササイズに入れて 飲んでみたよ (/◎＼)ｺﾞｸｺﾞｸｯ… (>∀<)ﾌﾟﾊｰ うん！OK！ チアシードには クセも味もないから 何でもいける(*>ω<)b とりあえず ショクササイズが届いて 落ち着いたぁ〜( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ﾎｯ

○今日の晩ごはん○ 間食し過ぎて、夕食が入らなくなりました😅 甘酒にみらいのしょうがとクコの実 ななつの青汁・みらいのこうそ・ちょーぐると・ちょーぐると植物ブレンド・粉雪コラーゲン 寝る前にお腹空きませんように🙏

行ってきました🌸 吉野山へ 吉野山は山全体が世界遺産として登録されていて　吉野水分神社・金峯神社・金峯山寺・吉水神社などの世界遺産の建造物を徒歩で回れるんです もちろん　全部お参りしてきました👍 我が家からも結構時間がかかり　電車乗り継ぎ　ケーブル乗って　小旅行です😆 吉野山は　ケーブル降りたあたりが　『下千本』そこから山道を歩いて『中千本』『上千本』『奥千本』 標高差で　桜の開花時期が違うんです 上から見る景色は圧巻です 『下千本』はもう散り際 ちょうど『中千本』と『上千本』が満開ぐらい 『奥千本』はまだ蕾み膨らむ　でした いゃ〜　歩いた言うもんじゃなかったですね 軽い登山⛰️💦 ２万歩超えました ２万歩は　大丈夫なんですが　坂道が💦 明日　絶対筋肉痛やわ 途中　挫けそうになった時　オサカーナ　つまみながら歩きました‼️ 元気でましたよ💪 『上千本』までは　お店屋さんもいっぱいあって　草餅、葛餅　歩き食べしました お昼は　絶対　お店混んでるやろうな　と　三十雑穀米のおにぎり持参‼️ 大正解❣️ 世界遺産の吉野山の桜　見てくださいね🌸 帰ってきて大急ぎで晩ご飯の支度 こう言う日には　あっという間に出来るおかずが助かります 🌸ブリの塩焼き 我が家安定のフライパンで焼く　ブリの塩焼きです 🌸ブロッコリーのガレット🥦 こないだ　はなちゃんとすれ違いしたブロッコリーのガレット はなちゃん❣️ いつもながら　ブロッコリーのガレットは美味しかったです 🌸ひじき炊いたん 困った時の　『炊いたん』 煎り豆と　みんさんに教えてもらった　ミニ高野豆腐入れました 🌸キャロットラペ いつもは塩揉みして　マリネ 急ぎの時は　チンで　早く酢を染み込ませます👍 キャロットラペには　ミックスドライフルーツ　mustですね 🌸添え野菜 レタス、丸ごとチン人参、ブロッコリー、トマト、ブロッコリースプラウト あとで　お土産にかった　草餅、桜餅、きな粉餅　濃〜いお茶入れていただきます🍵

桜前線がプーのところまでやってきてくれて 車🚗に乗っていると 町中のあちこちで桜🌸を見かけるように なってきました🥰💕 昨日の野菜に続いて 今日は牛肉の値引きちゃんを見つけちゃったので 贅沢にビーフシチューにしちゃいました～🥰💕 トッピングに しあわせミックスナッツ🥜もトッピングして コクのあるナッツ🥜になってくれました✨ プーの祖父が プーがご飯を作るようになって 下準備の際にチェックしに台所に来て 材料を見て 『今日は◯◯だなぁ〜😋』 ってルンルンで戻って行くんです🤭🎶 可愛らしいですよ🥰💕

こんにちは😊 じゃが芋さんがそろそろ使わないとね な今日 何にしようかと考えていたら ジャーマンポテト🥔食べたいと言われたのを思い出しました ちびじゃがさんで 取り敢えず洗って茹でて 米油でカリッと焼いて 塩少々ふり たまねぎスープ少々ふり 味見が止まらない　笑 じゃがさんなくなる前に ソーセージと作らないとね🤣

春らしい良いお天気になってきましたね🌸 先週末からLIVE旅行に行ってきました🎵 幼なじみと合流の4人組珍道中！ まあパワフルでみんな若い！刺激をもらいました😆 LIVEはMISIAさんで何度目かの参戦ですが毎回涙してます😭席が見つからなくて探してたらまさかの舞台の真ん前で日頃の行いが良いからだとみんなで大喜びしました✨←スーパーポジティブ4人組 MISIAさんは長崎出身の方でタマチャンも九州だからなんだか嬉しくて思わずアイノポテチを買っちゃいました😆 うどん県だったのでうどん巡りもしましたが 人気のお店なんかもちゃんと予約してるマメな仲間がいて美味しいお店に連れて行ってもらいました！ そこで食べたクリーミーな新じゃがポテサラがとっても美味しくて先程いつものお家再現してみました！ なかなかの再現度です😆 🌿クリーミーポテサラ🌿 良かったらレシピみてくださいね↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/dh4kskrke0rukydc 今月はもう1つLIVE予定です！ 音楽はとても元気もらえます😊 非日常な空間は刺激されていいですね✨ そして１つ学んだことは『身体が喜ぶ美味しい』物はみんな求めているってこと！ 健康ブームで老若男女問わず採れたてお野菜も大人気！それをつかった飲食店はどこも大人気でした！ タマチャンが人気なのもわかるなーと納得しました タマチャンに出会た私は幸せだな♥️と思いながら 三十雑穀入りご飯🍚噛み締めて食べました😋

昨日は万博に行ってきました まだ準備段階で飲食店は混雑するのと、せっかくなら色々見たいので時間の節約もかねて、卵焼きと魚肉ソーセージの雑穀米おにぎらずを持参しワクワク 手軽に30品目とれるのが嬉しいですね 朝は順調に入場しパビリオンめぐりが出来ました 午後からは混雑してきて予約なしでは入場できない所も出てきました 水と光イベントやドローンショーも楽しみ充実した1日 10時から21時まで堪能し2万歩 本日は筋肉痛です プチ情報　セブンイレブン万博内の店は関西発カフェインレスコーヒーと紅茶が販売されてて美味しかったです　関東では何店舗かで販売されてるみたいです

おはようございます😊 昨日　こちらの 膨らまなかった　米粉明日葉、抹茶入りパンです まだ未投稿の 551豚まん(訂正しました💦)とリメイクチーズトマトソースとんかつ等他も作りました 昨日　夕方近くに晴れ　三嶋大社へ行き、枝垂れザクラ　満開の桜を気持ち爽やかに楽しんで来ました　 まぁ‼️🇨🇳中国のカップル🩷の　多いこと… 昨日の晩御飯よりも先に　今朝のごパンとドリンク投稿です ※味噌󠄀スープは昨晩の豚汁 マグカップは　ショクササイズぬるめ豆乳割り 何処のバーガーサンドを真似っこの　けれどパテは手作り マグロ中トロとツナ、新玉みじん切り、たまねぎスープ味付けの焼きパテ←旨うま 今日も元気です 下の桜は職場の桜🌸

お花見弁当を用意しました☺️ ここだけ切り取るとなんだか秋のお弁当みたい💦 家族が好きなもの詰めたので良いとします🌸 鯖缶の水煮を使って唐揚げを作りました♪ 下味に使う生姜はみらいのしょうがです パウダーなので使いやすいです

何時もより　早い時間の仕事だった　5時過ぎからの予約になることも😄痛がっている人の為に時間はあって無いようにしている。☺️ これも　1人だからなせる業かも赤髭子❤️さんになりたいものだと常づね思ってはいるのだが🤔 有り難い事に空は真っ黒なのに降っては来ない 良かった〜☁️☁️ 春を感じる〜メニューね　さてさて ●材料…キャベツ　玉子　クコの実　長葱　トマト🍅麹　椎茸キノコッチ　キムチ　ヒジキ　コンニャク　人参🥕　醤油煎り大豆　三十雑穀(黒) ✜作り方…♦キャベツと玉子をオリーブオイルで炒める　たまねぎスープ　お好み量　クコの実を散らす。 ♦ヒジキはまとめて戻し冷凍一回分ラップして 人参🥕もカットして冷凍　コンニャクと大豆を きび砂糖　醤油　酒で煮る。 ♦長葱とキノコッチ　ラップして600w 20秒チン トマト🍅麹を　添える ♦納豆も夕食には食べます　野沢菜しらすを加える ♦三十雑穀(黒)　米　紫蘇ふりかけ　

おはようございます☀️今日はお昼20℃越えの予報が出ていて暖かい一日になりそうです☺️ 来週から始まる専門学校、制服があるので今日は制服を受け取りに行ってそのまま母とランチをして帰ってくる予定です！🍽いよいよ新生活が始まると思うとドキドキです😍 昨日は夕方までバイトだったので昼兼夜ご飯を作りました！ オートミールオムライスプレートです！ オムライス、包むのが苦手なので卵を上に乗せたなんちゃってオムライスになりました笑 卵液に豆乳とマッチャンソースを混ぜて焼くとしっかり味がついてとっても美味しかったです！中のオートミールは玉ねぎスープとケチャップで味付け！タマちゃん満載のオムライス成功です^^ その他はいつも通りの野菜たち🥬暖かくなってきてから少しだけですが野菜が安くなった気がします🤔 母も私も野菜大好きなので安くなってくれたらいいなと思います！ キャプテン密着動画時間のある時に少しずつ見て昨日見終わりました😃キャプテンの日々の頑張りがとっても伝わってきてもっとタマちゃんが好きになりました^^私もキャプテンを見習って日々頑張ろうと思えました😊 では、また(o・・o)/~

今日、届きました。 いつもは無塩の『ななつのしあわせミックスナッツ』ばかりで、初めて『とろけるベリベリベリーショコラ』を注文。 とても楽しみ。でも止まらなくなりそう😁

平日、家に帰ってから、 袋を開ければすぐに食べられるオサカーナがお役立ちの日々♪ 疲れているときにご飯を作るのはおっくうだし、 作った後の片づけも面倒なので(#^^#) 人気上位、スイーツ系のオサカーナを味わって、 今はおつまみ系のオサカーナの味に挑戦中♪ 柚子胡椒、辛子レンコン、”うまっ！”でした。 次はわさびかな(*'▽') 写真のオサカーナは開封済みで、中身を少し食べています。 開封していないように開封、パッケージも大切にしています♪

3月、4月は、 苺、さくら、抹茶テイストの お菓子、スイーツ、ドリンク、フードが たくさん登場する時期ですね。 スーパーのお菓子売り場の棚が ピンク一色に染まる苺のお菓子特集、 緑一色に染まる抹茶のお菓子特集、 ファーストフードやコーヒーチェーン、ファミレスなどで展開する 苺や抹茶のスイーツ、さくらや抹茶のドリンク、 などなど、あちこちで目にする 赤、ピンク、緑のおいしい風景に胸おどります♪ オサカーナの苺やさくら、抹茶のフレーバー・・・ どんな味になるか、気になります。 ぜひ、展開してほしいです(*'▽')

今日は昨日と変わってあいにくのお天気だったので、お家でゴロゴロしたりショッピングに行ったりして過ごしました✨ ショッピングで幼稚園用の可愛いピンクの靴が買えたので、娘は大喜びでした😊 私は朝からみらいのこうそをヨーグルトに溶かして食べました🤤みらいのこうそがあれば、1日元気で過ごせます🥰 美味しくて、体に良くて、みらいのこうそは私の胸おどる商品です♪ あっという間に春休みが終わってしまい、 来週からついに娘が幼稚園なので、今からちょっとワクワクしています💞

◯お花のある街◯ 今年はお花見はしなかったのですが (誘った友人のお母様が風邪を引かれ、１人は寂しいと、ちょっと眺めただけ) 緑の多い街 そばのバス通りは「ハナミズキ通り」という名の通り、両側にハナミズキが🌸 そして、個人や団体で花壇を設置してくれます。 毎日タマチャン商品は摂ってますが、お料理をアップ出来る程の腕ではなく💦 今日はお花の写真で失礼致します🙇

いいお天気でしたね🌸 朝から気持ちよく　洗濯したり用事して　買い物済ませ　ノリノリです😆 昨日のともさんのキャロットケーキに連鎖しました タマリバあるある😂 作りたくって❣️ シナモンパウダー、ナツメグをきかせたちょい大人なキャロットケーキを焼きました 甘味をまったく使わず焼いたんで　パン代わりにもいいです recipe こちらに💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/icn5kkmte4qxxidu よかったら　のぞいてみてください 人参すりおろすのが　一番時間かかったぐらい　簡単にできました👍 お菓子作りはワクワクですね💓 🌸タコライス 野菜安くなってきたんで　野菜モリモリ　タコライスしました ご飯は　三十雑穀の白 ミディトマトは『五島ルビー』 タコミートはスパイシーに仕上げました 🌸ニンタマサラダ🥕🥚🥦 はなちゃんのデュカを仕込んでから　作りました 仕込みたては美味しくて香りも最高💓 🌸ほうれん草の和え物 自家製の柚子麹味噌で和えました 🌸わかめと胡瓜の酢の物 🌸鶏ささみの粒マスタード和え 低温調理で茹でた鶏ささみを手で割き　粒マスタード、マヨネーズ、レモン麹で和えました

しあわせ青汁と楽しみにしていた食通新聞、そして手書きのメッセージが届きました！ 青汁は、飲みやすくて美味しい😋こなゆきマリンコラーゲンと一緒に飲み始めました！ 食通新聞やっぱり楽しい😊 青汁は、これからも健康の為続けていこうと思います♪ しあわせをありがとうございました☆

最近お買い物に行けていなかったので💦 今日はお掃除🧹も即終わらせて🤭 お買い物に行ったら結構お安くなってくれていて ほうれん草99円 レタス109円 キャベツ🥬190円 なす(5本)190円などなど 嬉しいお値段になってくれていました🤗🎶 おかげ様で持つ手がなくなるくらい 沢山連れて帰って来ちゃいました🥰💕 その野菜達を使って 🎗️なす🍆 🎗️キャベツ🥬 🎗️ほうれん草 🎗️玉ねぎ🧅 🎗️ピーマン🫑 緑🟢の春のたまねぎスープ🧅パスタ🍝に しました～😋💕 そこに 醤油煎り豆🫘も仲間入りトッピング🤭🎶 大豆🫘の甘さと醤油の味が馴染んで 食感の楽しいパスタ🍝になってくれました🥰💕

エアリアルヨガ 4月4日に体験行ってきましたよ 探したら結構近所にありました 三宮駅からすぐの ゴリヨガ🦍 結構ハードで 立ったり逆立ちしたりしましたよ 膝が悪くて痛みはないんですが 正座できないのはヨガ的には難しいですね とっても楽しくて 家にこれがあったらいいなあ～と インストラクターさんに言ったら 一人ではしないでくださいねと 言われました(笑) 膝が良くなったらやれるといいけど おばあちゃんとしては ナイスチャレンジ❗ 気持ちよくて良かったけど筋肉質です(笑) 運動にはみらいのこうそレモンですね imeさん教えていただきありがとうございます🍀