しあわシェア【交流】

昨日の夜から大気の状態が不安定💦 突然のゲリラ豪雨→カンカン照り→ゲリラ豪雨 を繰り返す一日でした その分　気温は低めだけど　なんだか落ち着かないです😅 届きました　🟩⬛️🟩⬛️🟩⬛️ 鬼滅の刃‼️ あっという間の　sold out で　緊急増産が決定したみたいですね 凄すぎます 家にいた　長男、次男と早速　開封❣️ まず　可愛いのが　封を切るところにね　⚔️の絵と 『いざ、開封』って書いてあるんです🤣 手がこんでる😆 オサカーナの　無限メープル味 アーモンドが　メープル味💓 これは　ハマります オサカーナとの相性もバッチリですね👌 そらまめっちの　無限のり塩 これは　安定の美味しさ 塩味がきつすぎず　あおさの風味がいいです💓 可愛いのが　パッケージの裏面　そら豆が🟩⬛️をまとってる😆 モロコッチの　無限ハニーバター味 うわぁ　ハニーバターやん❣️ 甘くって美味しい　優しい味 これ　スイーツのトッピングとかに　めちゃくちゃいいかも😊 これもね　モロコッチが🟩⬛️まとって😆 この　オサカーナ＋そらまめっち＋モロコッチ　セット　最強ですね😍 味も食感も全然違う３つのセット　いいです‼️ ちょっとした　お使い物に喜ばれそうやな　と思いました では　今夜の晩ご飯　にまいります 🎋ポークカツレツ ①厚切り豚ロース肉は　脂身と赤みの境目を　キッチンバサミでチョキチョキ　筋切りします 肉叩き（無ければ包丁の背）で　たたきます ②玉ねぎスープで下味 ③米粉→卵液→パン粉＋粉チーズをつけて　多めの油で揚げ焼きにしたら完成です 筋切りしてるから　驚くぐらい柔らかいですよ （高いお肉じゃないですが柔らかいです👍） 🎋茄子の梅和え🍆 これ　今日のイチオシです 暑い今にピッタリ 茄子は生です　火　使いません👍 ①茄子は縦半分に切り斜めに5ミリ幅ぐらいにスライス→水に晒す→塩揉み→茄子を潰さないようにしっかり水気をきる ②みらいのこうそレモンをふりかけ　変色止め ③梅干しは叩いてペースト状に ④三十雑穀出汁スープと梅ペーストを合わせて　②に茄子にからめる ⑤盛り付けて　刻んだ大葉を乗せたら完成です みらいのこうそのレモン味と梅の酸味が　出汁スープとうまく合わさるんで　さっぱり　とても美味しいです 🎋ブロッコリーとツナの和え物 ①ブロッコリーは塩茹で ②あいこちゃんのツナをあわせて　この前　AKOMEYA TOKYOで買った　『サクサク　塩麹レモン　カシューナッツ』で和えたら完成です マヨネーズ使わないから　さっぱりといただけます 🎋アーリーレッドのラペ 🎋添え野菜 サラダケール、丸ごとチン人参、胡瓜、トマト 明日は学校が終業式で　今週末から夏休みですね 大学生はまだみたいです😅 楽しい夏休みを　いい思い出いっぱい作って過ごせますように🎋

皆様のおかげで⑩タマ昇格です㊗️ 嬉しいーーー😭 #️⃣最高の夏2025です　です！ 年内に⑩タマになる事が夢でした✨ これからもよろしくお願いします🙇

山北みかんたっぷり母なるスムージー🍊 高知県の温室みかん。 程よい甘さと酸味、風味がたまらない 瑞々しく、美味しい山北みかんを 贅沢にトッピング🍊 🌿母なるスムージー　10g 🌿ちょーぐると植物食ブレンド　2.5g 🌿みらいのこうそ　柚子味　2.5g 🌿こなゆきコラーゲン　10g 🌿無調整豆乳　150㎖ 今回のスムージーも、美味しく仕上がりました。 べっぴんはとむぎの香ばしさも、 母なるスムージーには欠かせません！ それにしても… もう7月も半分が過ぎてしまいました。 毎日、追われておりますが、 タマチャンショップさまの商品と 季節のフルーツをいただき、 心を鎮め、また頑張ろうと思えます。 いつもありがとうございます。 タマバタ🎋 母なるスムージー研究員👩‍🔬 母なるスムージーをもっと美味しく、楽しく いただけますように✨

今晩は！今日は　全国的に雨なのでしょうか☔ 蒸すのが　体に応えますね！ 夕飯も汗流して作りました　フライパンに入ったかもしれません 夕飯のおかずが余らない限り　 朝はタンパクオトメ飲み物とバナナ　 夕飯にも　蛋白質多めに採ってます その甲斐あってだと思うのです　　 蛋白質が基準値に入りました👏🏻👏🏻👏🏻←自分で拍手😆 白血球も基準値に入りました✨ 薬の副作用で低くて当たり前ですが　😀2つ勝ちました!!! お昼は　助手席で　三十雑穀海入りのご飯に焼きシャケ混ぜ、エゴマの葉をまとわせたおにぎり🍙　、 おさかーなミニ　、 タマラボよりタンパクオトメキューブカカオ味　 野菜スムージーで　ピクニック気分🎶 🏥🚗向かうは病院なのに😁 🐟前日に購入の真鰯　腹開きにし片栗粉付けて揚げ焼き　タレ絡めました 🐮牛肉甘辛煮　葉生姜のスライストッピング 🥕大根甘辛煮　大根　人参　牛蒡と人参入ったさつま揚げ　※牛肉はこの中で一緒に煮て　直ぐに取り出し　別の器で盛り付けました 🌿バシルの香りの炒め野菜　人参　じゃが芋　さつま芋　パプリカの赤、黄色　エリンギスライス　たまねぎスープで炒め胡椒を振り　最後にバシルの葉をトッピング 😁インスタントしじみのお味噌汁　ねぎとみょうが入り 🍚三十雑穀赤入りご飯 🍵やさしいルイボスティー　ホット 因みに　おさかーなミニの袋には　大胆に波に飛び込んで　勇気ある行動がなんちゃら!!と書いて有りました もうこんな時間になりましたが　まだ勇気ある行動出来てません…😆

朝🌅から高湿度で 温度計が測定出来ないくらいに💦💦 そしてそして プーの首の調子があまり良くな〜い😱💦💦 そうJAWSさんのように 首痛めのプーになってしまいました😭 まだ動かせるだけありがたいです😰💨 イモ虫🐛ちゃんから ご飯🍚を取っちゃったからかな～🥺 そんなテンションも上げていくのに タマチャンアラモードセットを作りました🥰💕 (並べただけですけどね～😜) やっぱりタマチャンは美味しい🥰💕 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/unfeed9ofqi9utim 早く首が治りますように🎋

今凄い雨が降ってきました☔🫨突風恐い〰️🌪️ ひどくない時に家に帰れて良かったです🏡☂️ お昼でお仕事終わったし朝から雨だったので昼食は家で食べようと思ってて昨夜のドライカレーを温めて食べました🍛2日目のカレーの方が美味しかったです🩷 警報級の大雨が関東〜東海まで出てるみたいなのでお帰り際は皆さま気をつけて下さい‼️🚶‍♀️🚗💨☔

＃タマバタのお願い 腰痛で身動きが取れなくなり入院。 痛みが残りつつ退院しましたが、やはり無理がききません。１日も早く痛みなく動けるようになりたいです。 入院中、スタッフや同室の方などたくさんの方に支えていただきました。 皆さんとのご縁に感謝🌟

#タマバタ 2023年の元旦から、顎関節症を患い、今年は奥歯の根の治療もしたためさらに悪化。YouTubeで痛み軽減のをたまにやりますが、ほんとに24h特にあくびの時痛いので、治りたいです。 元旦の朝、もう少し寝ていたい時間、小さい息子が頭でぐりぐり顎の辺りを押していたのですが受け流していたら、なってしまいました！

お願い事は 今年残りの下半期、家族が元気に何事もなく過ごせること。上半期はいろいろありすぎたので笑

バケツ　ひつくり　返した‼️すごぃ　雨☔☔ あれ〜　止んだ〜　ザー　まただ 昨日は　こんな1日でしたね😊 暫く　スープが多かったので　竹輪炒めよう ●材料…オクラ　竹輪　ほうれん草　きゅうり　カニカマ　梅干し　紫蘇 人参🥕 ●調味料…醤油　味醂　すり胡麻　おからパウダー　酒　塩　たまねぎスープ　三十雑穀スープ黒　ひまわりの種　みらいのしょうが🫚 ✜オクラ　人参　竹輪炒め…♦具を炒め　三十雑穀スープ黒で味付け　ひまわりの種をパラパラ ✜ごまおからあえ…♦ほうれん草を茹でる⇒絞り醤油洗い⇒醤油　味醂　すり胡麻　おからパウダーでまぶす ✜きゅうり🥒とカニカマ和え…きゅうり🥒を切り塩をまぶして置く⇒カニカマをほぐす⇒きゅうりを絞りカニカマを混ぜ　たまねぎスープで和える⇒紫蘇と梅干しをのせる

おはようございます!!今日も晴れ模様でいい天気!! 終業式まで残り2日🏫明日はコンピュータの技能検定があるので今日も模擬試験頑張ります💪 昨日は久しぶりの揚げ出し豆腐風プレートにしました！ 片栗粉をつけて少量の油でじっくり焼くことで揚げ出し豆腐のような食感になるのでお気に入りです😍 木綿豆腐なので崩れる心配もなく扱いやすいです！ 餡は、酢、麺つゆ、みりん、酒、みらいのしょうがで味付けです！ 我が家は扇風機ですが学校はエアコンガンガン🥶 手先が冷えることもあるのでしょうがパワーで温めます😄 アボカドのサラダにはクリームチーズを入れてみました！トマトやきゅうりには何も味をしなかったのでアボカドをつけて食べます🥑塩気はチーズの塩分のみですがアボカド本来の味が良く出て美味しいです！ 豚肉を炭火焼きタレで焼いてみました🐷 炭火焼きといえば鶏のイメージでしたが意外と豚も合いました！ 最近は朝は気温が低くて寒暖差が激しいので喉の調子が微妙な感じです💦 夏休み入るまでは体調崩さずに学校に行きたいので調子が持ってくれるといいな🎋と思います！ では、また(o・・o)/~

産後8ヶ月です。 妊娠・出産で体力もなくなり、 体重も増加しました。 バランスの良い食事と食べ過ぎないことを 意識しながら、 たまに有酸素運動、筋トレ、ストレッチしながら、 タンパクオトメでタンパク質を補給しながら、 ゆるっとダイエットしてます。 早く痩せたいなあ〜 タンパクオトメはソイショコラが好き😊

今日の夕飯はヘルシー牛丼にしました🍚 どどーーんと絹厚揚げでどんぶり半分を占領です😄 ご飯は三十雑穀ソイとピンクを混ぜました 大きな甘酢らっきょうで口直しです😊 我が家のスイカ🍉記録 いくつか受粉させたのですが成功したのは今のところ１つだけ😅 大事に大事に育てて15㎝程に成長しました 訂正します　眺めているだけです笑 どこまで大きくなってくれるかな～ 初めてのスイカ栽培 このスイカをみんなで食べて最高の夏を過ごしたい💕 これから台風などの影響も心配ですが　何とか頑張って～と願うばかりです🎋　

今晩は〜 なんと　夕飯が似たところもあったけれど　3人のがメインが　それぞれ違うという　時間のかかるご飯作りでした～ そもそも昨日買ったというかポイント貯めて貰ったお刺身等で山ちゃんと同じ夕飯の予定でしたが、 山ちゃんが　昨日のようなお蕎麦を食べたいと‼️ で帰ったら直ぐに食べたいとわがまま😅 野菜は葱だけにして蕎麦は2人前と　最初に出来たおかず🐟燻製サーモンと🧀クリームチーズのレモン果汁和えを食べて　元気出たと喜んでる間に　長男のおかず　豚バラ大葉巻きのやきとり←極上スパイス喜をかけて、ピュアホワイト🌽の冷製スープ　椎茸入り、モロヘイヤナムル、味付け卵 最後に私のおかず　鮪と鯛のお刺身、青海苔刺身こんにゃく（おさかーな100%とひまわりの種トッピング）、ピュアホワイト冷製スープ、燻製サーモンとレモン果汁和え、プチ三十雑穀出汁スープ蕎麦、三十雑穀海入りご飯 良く作りました💪🏻 椎茸がハートぽいのに元気もらいました　台風の影響は無いに等しかったです タマリバ皆さんのところは　大丈夫でしたか？

今日は朝から　万博へ 9回目です😅 いつも通りに早くに家を出て電車に乗ったのに車内迷惑行為で遅延 到着遅れ　出鼻挫かれました💦 今日は10：00から妹と合流 それまでに　私が並んでもらえる整理券をゲット👍 合流して　トルクメニスタン🇹🇲パビリオンへ パビリオン内のレストラン　豪華🌟 相席なんかなしです 時間も場所も対価のうちなのかな😅 ザクロジュースを飲みました アサイーみたいな　少し渋みがあるけど　私は好きな味でした ポリフェノールを感じました😆 今日のメインは　朝一私が走りに走ってゲットした　ヨルダンパビリオンでの　泥マッサージ💓 塩か泥か選べました 両手で15分ぐらいなんですが　なんと気持ちのいいこと 残念なのは　両手塞がるから　写真撮れない😅 まぁ　身体が覚えてるから　よしとします サラサラ　しっとり　最高の癒しの時間でした ヨルダンのパビリオン内のショップで　バスソルト（ローズマリーの香り）を買いました これまた使うのが楽しみ💓 そしてヨルダンコーヒー スパイスが効いで美味しい😋 でっかいデーツが２つもついてきました そこからは　コモンズAといって　小さいパビリオンの共同開催のところに行きました 妹と喋りながら　写真一緒に撮ったり　コーヒーフロート食べたり😋 お昼はフィリピン館で『バムギサド』という緑豆入りの焼き中華麺をテイクアウトし　チェコ館で　チェコビール🍺を買って　日陰で食べました ビール🍺もバムギサドもめちゃくちゃ美味しかったです そのあとは　私が抽選で当たってた　電力館に行きました なかなか面白い お子さんは　絶対楽しいと思いますよ👍 夕方　妹と別れ（妹は　もうちょいいました）家路に さぁ　晩ご飯です 暑いですからね ガツンといきます 🎋プルコギ 三十雑穀チゲスープをつかって　ピリ辛強めに作りました 野菜もたっぷりです 🎋ゴーヤの梅和え ゴーヤは生です ①ゴーヤはスライサーで薄切り→塩揉み→水洗い→しっかりしぼる ②梅サワーの梅を使って作った自家製の梅ペーストで和えました 梅ペーストの代わりに　玉ねぎスープ＋梅干しをたたいてペーストにしたものでもできますよ 🎋オクラの和え物 ①オクラは塩茹で→小口切り ミョウガは千切り ②合わせて　塩昆布で和えるだけ めちゃくちゃ美味しいんで　ぜひ💓 🎋鶏肝の甘辛炒め 暑い時こそ　肝😆 発酵生姜とみらいのしょうがの　ダブルつかいです 🎋添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、トマト 今日は新潟からいらしてた　高齢のご夫婦と仲良くなりました ご家族の話とかいっぱい聞きました とても素敵なご夫婦でした どうぞ　この旅を楽しんで帰られますように🎋

昨日… 台風🌀の前にと ミニトマト🍅ちゃんのパトロールに行って来たら👀❗❗ ミニトマト🍅ちゃんが穴だらけ😱😱 中身がスッカラカンになっていたのです😭😭 犯人を探せ〜🧐🧐🧐 っとなったプーは 見い〜つけた❗❗ 犯人はこのイモ虫ちゃんだったのです😤 『もうプーのミニトマト🍅ちゃんが美味しいからって ビュッフェにしてはいないですよ❗ そんなにお腹が空いているならこの残りの ミニトマト🍅ちゃんでも食べててね～』 っと言うことで 穴だらけのミニトマト🍅ちゃんと 一緒に違うところに置いて来ました🤣🤣 そんなプー達は カレー🍛に そのカレー🍛に しあわせココナッツのサクパリチップスをトッピング 甘いのはもちろん😋💕 サクサクカリカリの食感と カレー🍛がまろやかになって とても美味しかったです🥰💕 お庭の野菜達が元気に育ってくれますように🎋

たまばたのお願いです。 今入院してしまっていますが、痛みが早くなくなりますように。腫れが引きますように。

#タマバタ 自分と家族の健康を願いますが、 一番は、田舎に行ってしまい、なかなか会えない高齢の父が、元気で母の分まで長生きしてくれますように。 毎日、お空の母に願っています

アンテナがピーン　豆腐コーナーで又　面白い物に　出会ってしまった😱 コンニャクでわらび餅　えっ‼️ 最近は　コンニャクで〜もどきを開発しているようですが　どんな　味するのかな❓ 表はこんな　裏はカロリー107kcal さて　作ってみます フムフム　では　開けてみましょう クンクン　やっぱり　コンニャク臭します カット✂️　しにくい　クニャクニャしてる 口に入れたら　少しざらつく まぁまぁ　かな〜 コンニャクは好き🩷　やはりひまわりは普通のコンニャクの方が　好きなようだ🤗🌻🌻🌻

おはようございます☀️検定が終わってバタバタとしてたので2日ぶりの投稿になりました💦 昨日は天気の急変で嵐のような天気でしたが今日は晴れ模様☀️夏休みまでの数回、自転車で張り切って登校です🚴‍♂️ 昨日は野菜たっぷりの満足プレートでした😄 えのきゃべサラダ 1、キャベツとえのき、小松菜をカットしてボウルに入 れてレンチン5分 2、三十雑穀味噌、豆乳、ポン酢、おからパウダー少量 でドレッシングを作る 3、蒸された野菜たちにドレッシングをかける 今回はドレッシングが少し多かったのでワカメを追加して水分を吸って貰いました😊えのきに染みたドレッシングの味がとっても美味しかったです🤤 豚肉のカリカリ焼き 豚しゃぶ肉をノンフライヤーで焼くだけでカリッカリになって美味しいんです！脂をほぼ落としてくれるのであっさり美味しくなります！ トマト、アボカド、長芋はそれぞれスライスして韓国のりに巻いて食べました😋 暑くて火を使いたくない日の楽ちんプレートでした^^ 検定、自分の実力は出し切れたかなとは思います💦 過去問に出たことの無い問題もあって戸惑いましたが何とか時間内に解き終わり見直しもできたので良かったです😊結果が届くのが2ヶ月先なのでドキドキですが、まずは夏休みを楽しもうと思います！ いい結果になりますように🎋 では、また(o・・o)/~

家飲みのおつまみプレートです😋 オサカーナと伍魚福さんの珍味、サラダ大根のバラ、きゅうりなどを盛り付けました💓 次男の婚約者が長野のお土産に地ビールやぶどうジュースを買って来てくれたので、それに合わせて作りました😋 美味しいおつまみプレートになりました。 台風が接近しておりますが、皆さんの所は大丈夫ですか？今、我が家のベランダの植木達が強風で倒されました😱 朝までそっとしておきます💦 各地で浸水や、がけ崩れなどが起きませんように🎋🙏 これから、雨も強くなると思いますので、皆さんお気をつけ下さいね💦

遅い投稿になってしまいました💦 雨で蒸し暑い日が続いてますが皆様元気に過ごされてますか？ 熱中症には水分補給のほかに睡眠不足などもいけないとか！気をつけてタマチャン補給もしたいですね！ さて今夜の私は珍しくお勉強してました✍️ （併願おすすめで4つにチャレンジで後悔中💦） お仕事が早めに終わったのでお風呂など速攻済まして取り組みました💪 進めていくにもその言葉の意味がわからないので調べたりしながらでなかなか進みません これを克服したら世の為人の為になる人になれると信じて💻に向かってますが…😅 アナログ世代なのでやっぱりノート📓に繰り返し書くのが覚えやすい！ 久々にシャーペン息子の借りたらカチッて押さなくても振るだけで芯がでて感動しました←は？言われました😆 そんなこんなで時短に簡単につまめるヘルシーなものを作りました！野菜食べたいから… フライパン🍳でほったらかしでできる 🌿簡単✨ズッキーニのガレット🌿 縦にスライスしたズッキーニを ココナッツオイルで焼きます🍳 チーズ（粉チーズでもなんでもいい）粒胡椒、たまねぎスープふりかけてひたすらカリカリになるまで両面焼くだけ😆 ハチミツかけても美味しそう😋 私は粒マスタード添えて大好きオサカーナのゴボチトッピングしました🙌 ホットのルイボスティーと共にいただきました😋 ノンカフェインだから夜でも安心で飲めます✨ 暑いから時短もほったらかしがいいです！！ ビール🍺にもワインにもあうおつまみになります もちろん炭酸水に美粉入れたドリンクにもアルコール気分でぴったりですよ👍✨ こんなふうに野菜を焼くのって ナス、じゃがいも、にんじん、ブロッコリーでもしてるなと思いました😆 野菜は焼いたら甘くなって美味しいですね あと一品欲しい時におすすめです🙌 １つ嬉しい事がありました✨ 大好きな方から数年前にいただいたミニコチョウラン この前つぼみがついてて喜んでたら… この気温のせいか一気に咲いてくれてました👏 お空に行った方の笑顔を思い出すようなcuteなお花です🌸癒されます✨ 今からも大切にします ずっと咲いてくれますように🙏✨

#タマバタ ペットがいるので、「お願い」は 「これ以上、暑くならないで」…

昨日、一昨日っともち米を食べていたので 今日はお腹の休憩🥰💕 お蕎麦に 💫とろろ 💫山芋 💫きゅうり🥒 💫ミニトマト🍅ちゃん 💫大葉🍀ちゃん 💫モロコッチ で胃にやさしいメニューにしました～🤭🎶 角切れの山芋に たまねぎスープをパラパラ たまねぎスープ🧅味の山芋になってくれて とても食べやすかったです🥰💕 みんなで楽しく過ごせますように🎋

タマチャンの麦茶、毎日ガブガブと子供達が飲んでいるのに、まだまだ沢山入っています🥰 うちのお茶ポットは少し大きめなのか、市販の麦茶で沸かすと1パックだと薄くて、2パックだと味が濃かったりしてあまり子供達が飲まなかったんですが💦 タマチャンの麦茶は麦がたっぷり入っているからか、ちょうどよい濃さになるんです✨ 苦味は全然ないのに、香りがすごく良いから濃く感じるのかもしれません🤭 牛乳ばかり飲んでいた娘も今では幼稚園で水筒空っぽにして帰ってきます😊✨ 牛乳では水分補給にならないので少し心配していました💦 これからも暑い日が続くので、たくさん水分補給して元気に過ごして欲しいです💞