しあわシェア【交流】

お花見🌸にはルイボスティーで🤭 友達が夙川でマルシェを今日しているので マルシェへ行き 美味しいものをゲットして なぜかマルシェに綺麗なお姉さんの鷹匠がいらして 友達に勧めれて 鷹を腕に❗やさしい鷹くんで でもカッコ良くていい体験でした いざ夙川(神戸では有名な桜の名所)へ プルコギキンパとベビーカステラと お出かけや仕事にもいつも飲み物は やさしいルイボスティーです 私のお気に入りです 桜並木を南から北へ川を上る感じて 春を満喫しました みんなお花見🌸楽しそうでしたよ

皆さんご心配おかけしました😜 プーの持病のことだから💧 治るものでもないのよね～😥💨 って言っても 今日も何事は無かったからもう大丈夫🥰💕 ピンピンに動いてますよ～🤭🎶 そんなこんなで 今日は タマチャンライフ 漁つまみ(あたりめ)とやさしいルイボスティーを リックに入れて 通院🏥に行って来ました🤭💕 プーの母親と待ち時間にアムアム😋🎶 これまた出汁の効いたあたりめで お酒🍶のおつまみで食べたら 止まらなくなるでしょうね～🤗🎵 プーの母親も 『タマチャンはこっててお茶🍵が欲しくなる〜😋💕』って言ってました🥰

こんにちは😊 昨日は　久しぶりに　雷を聞きました😊←聞いたなんてもんじゃありませんでした😶⚡⚡⚡ そん中　夕飯の支度です 一番食べたかった旬のものは“ウド” 💚太い茎の部分は　柚子味噌で頂くため　スライスして、酢水で灰汁を抜きました 葉の部分は　美味しいですよ👍🏻米粉の天ぷら　スライスの人参の天ぷらもです　 💚スタミナ補充のために　にんにくすりおろし、みらいのしょうが、醤油、味醂の味付けの豚のロース　良い味😄 💚ゆずスッパイチップス(大好きな❣️)入りのポテサラ 　たまねぎスライス　胡瓜　人参　じゃがいも、ベーコンたまねぎスープ、ブラックペッパー、マヨの味付け 💚ウドの柚子味噌　さっぱりのウドの香りです柚子味噌と良く合いました 💚三十雑穀美入りのご飯 💚インスタントのシジミのお味噌汁　みょうがスライス 仕事してきてのご飯　モリモリ食べました😄‼️

春が来ましたね🌸 ワクワクした気持ちが　そのまま　作りたい欲に😆 実は　『あんぱん』を食べたくて 朝ドラが今シーズン　やなせたかしさんの物語なんです アンパンマンの話です その中で　焼きたての『あんぱん』を食べるシーンがあり🤤 朝から仕込み　お昼に間に合わせました あんこは　タマチャンの小豆を使って作った　発酵あんこ 作る前から　ワクワク　作りながらもワクワク 楽しくて楽しくて❣️ こねるのは　ハンドミキサーのこねる『ニーダー』を使ったら　楽チン ねじねじのやつです 発酵も　暖かくなってきたら　そんなにきにせずとも　膨らみます😆（←ええ加減やな😅） オーブンの中で艶々 焼いてる途中も 次男　オーブンの前から離れません（←いくつやねん😅） チーン‼️ 焼けました あつあつ　焼きたて　いただきま〜す😋 休みの日のひととき タマチャンアイテムを使って　好きな料理をできる タマチャンのある暮らしが　幸せやなと　感じる瞬間です💓

大豆からヨーグルトができました！ ようやく春が来た！という気候になりましたね。 この週末は皆さんお花見でしょうか？ タマリバで皆さんヨーグルトを召し上がってて、体にいいし食べたほうがいいと分かりつつ、どーも昔からヨーグルトあまり好きではなく、買ってきても食べきらず放置しがちでした。 腸内フローラなど腸活について調べてた時にたまたま見つけたのが、ケフィアというもの。乳酸菌と酵母の粉末ですが、これで常温でヨーグルト（ケフィア）がつくれるとのこと。 ふだん、大豆を豆乳メーカーに入れて豆乳作ってるので、この豆乳にケフィアを入れて放置したら…ヨーグルトになっちゃいました！もはや実験で胸躍ってます（笑） 酸味が少なくて私にはとっても食べやすいです。タマチャンの白イチジクやドライフルーツ、クコの実、オートミールなどを入れて一晩おいて朝食べるようになりました。 そして気になっていたホワイトチアシード、先ほどポチりました。やばくヨーグルトに入れたくて胸躍ってます。

先日のお昼は、タマチャンの干ししいたけで、胸おどるキノコうどんを作りました💞 うどんは地元のきしめんを使って、キノコのお出汁と、ツルツルきしめんがとっても美味しかったです😊✨ タマチャン商品の素材の味がしっかりしている所が大好きです！少量でしっかりとお味がでるので我が家のお料理に欠かせません🥰 さてさて今日はお花見予定で、朝からバタバタお弁当を作っていました🤭 もう作るのめんどくさいからオードブル買おうかぁと言っていたのに結局作りました🤣 ちょっと出遅れてしまったけど駐車場空いているでしょうか💦 タマチャンおやつもばっちり持ってきました！ 暖かくいいお天気になったので良かったです💞 皆様も良い週末をお過ごしください🙇

タマチャンショップの店舗に行ってオサカーナやナッツ、ココナッツなどをおやつ用にたくさん買いました！ ココナッツは初めて食べたのですが、優しい甘さですごく美味しかったです🤤🤤 オサカーナは焼き安納スイートポテト味に初挑戦！美味しすぎて一日で完食👏

おはようございます😊 今日は月例参り⛩️ 三十雑穀出汁スープで🍙おにぎり 小さな食パンのホットサンド ショクササイズ😊 ホットサンドは 昨夜TikTokで見て決めました　笑

おはようございます☀️少しずつ朝も過ごしやすい気温になってきていて嬉しいです(^^) 春休みも残り1週間､､､存分に楽しめたらいいなと思います！ 昨日は毎年の恒例行事、犬の予防接種に行ってきました！大型犬のため車に乗せられないので徒歩で病院に行きました！ 行き帰りで12000歩！とっても急な坂が多くて疲れる道のりでしたが何とか愛犬と一緒に行けました🐶 病院に入ったら他の犬と出会えて興奮気味のウチの犬でした笑 帰ってきてお昼ご飯に春満開のいちごプロテインヨーグルトを食べました！ ヨーグルトにタンパクオトメのあまおういちごと干し芋、いちご、べっぴんハトムギを混ぜました！疲れていたからだに染みてとっても美味しかったです^^ フレーバー沢山なので日替わりで好きなプロテインを楽しめてワクワクできますね^^ 夜はキノコとしめじの雑穀炊き込みご飯と茶碗蒸し、ほうれん草の和風サラダを作りました！ 茶碗蒸しは高千穂で貰ったしいたけ茶を出汁にしてみました！中身はいか、エビ、アサリ、せりにしました！魚介の出汁としいたけ茶とっても美味しかったです^^ 炊き込みご飯、何度か作っていくうちに炊き加減が丁度いい感じにできるようになりました✨ おこげもしっかり出来ていて美味しかったです^^ 今日は1日バイトなのでしっかり頑張って来ます😊 では、また(o・・o)/~

タマチャンの社長　田中氏は社員の皆さんからキャプテンと呼ばれています 今日は密着の動画を見させて頂きました😀 とても　勉強になりました🙇 🫛春キャベツが要約　安くなりました　思いっきり食べます🍚 ●材料…帆立(生)　キャベツ🥬　スナップエンドウ🫛　ミニトマト🍅　セロリ　人参🥕モヤシ　きゅうり🥒　クコの実　たまねぎスープ ●三十雑穀(黒)+野沢菜+シラス ✜野菜はレンジチンして　たまねぎスープで味付　セロリと人参🥕は　胡麻油と酢で漬ける モヤシも黒酢で漬けます

今日の春食材はそら豆です😊 さやを開くとフカフカのワタの間から豆が現れます😊 立派に育った豆が３つほど並んでます ワタに守られていた豆は艶々です✨✨ 今回はお値下げされていたやりいかをゲットできました！ 別々にさっと茹でてから　軽く炒めてオイスターソースと玉ねぎスープで味付け 後からひまわりの種をパラパラ 簡単で美味しいおつまみができました😊 お風呂に入った後は足のマッサージを習慣化 足の指を１本１本つまんで揉んだり広げたり 足の指の間に手の指を差し込んで足首を回したり ふくらはぎを揉んでみたり 血色もよくなり足が軽くなる気がします😊

今日はやっと　春らしい　ポカポカした陽気 まさに　小春日和でした💓 窓際にゴロンとしたら　猫ちゃんの気持ちがわかる😆 🌸プルコギ 私のプルコギは合わせダレに肉を漬けこんでおきます 野菜を炒め　タレに絡めた肉を入れ　炒めながら野菜に味をうつしていきます プルコギの時は　男性陣　ご飯マシマシです😆 コチジャンきかせて　ちょい辛めです 🌸ブリアラとごぼう煮 ご飯の用意をしてたら　ピンポーン 魚屋のおじいちゃん‼️ 『ブリアラいるか❓』『いるいる💓』 ちょうど『大根の刻み漬け』を仕込んだとこやったんで　お裾分けしました 🌸小松菜と人参の和え物 小松菜と人参はサッと茹で　しっかりしぼり 玉ねぎスープ、醤油、きび砂糖、酢で味付け すりゴマ入れて完成です 🌸大根の刻み漬け いわゆる漬け物です 大根をついて　胡瓜もついて　藻塩で揉み込みます なぜか　私　漬け物の仕込みが大好き❤ 漬け物　好きやからかな 糠漬けと塩漬けを基本に　いろいろします 🌸いつものサラダ🥗 皮膚科で　ビタミンCとEの錠剤を飲むよう　言われたんですが　私　胸悪くなるから　お断りして　みらいのこうそといのちのワインをいつもより　多めに取ってます いつもは　お風呂でプロテインカップで飲むんですが　今日は温かいので　コップに移して庭に出ていただきました それだけで　なんだかウキウキ😆 今　庭はトキワマンサクの花が満開です

今日スーパーで見つけた15㌘のタンパクオトメ。 博多あまおう味にしてみました。 スーパーで1回分のが手軽に購入できるの嬉しい😄

【 🌷春をいただく日々🌷 】 こんばんは🌷 ついに、ついに！春本番！ 道端の草花にいちいち反応してしまうので、 中々前に進まないタマチャンスタッフリーです🌸 陽気で穏やかな春の心地に、ここ最近はずーっとソワソワ。 おうちにいても、 春の柔らかい日差しが入ってきたり、 夜もどこか浮かれた気分のぬる〜い風を感じたり… 終始爆上げ状態です🌼🌿 そんな春は、私のキッチンにまで侵入していて、 毎日、春を美味しくいただいております🌸 先日は、 友人が釣ってくれたミニイカと、 河原で採取した春の野草たちでクッキング。 みらいのしょうがを筆頭に、 ナンプラー、お気に入りのスパイスやハーブたちで味付けして、 とっても美味しかったです！ 春最高。春大好き。春ありがとう。 春が終わるその日まで、最大限に春を大満喫していく所存です。 みなさんも素敵な春の1日をお過ごしください🌷🌼🌿

今日の胸踊るスイーツには ヨーグルトに 📍母なるスムージー🍀 📍ちょーぐるっと 📍こなゆきコラーゲンを混ぜ混ぜ🤭🎵 🎗️ドライフルーツアプリコット 🎗️べっぴんハトムギスナックタイプ 🎗️いちごジャム🍓 をトッピングして甘く美味しい野菜も しっかり摂取した上 フルーツも美味しくいただけた 腸活ヨーグルトでした🥰💕 朝目が覚めた時から 体調不良になっていたプーでしたが😥 1日かけてゆっくりのんびりしながら 久しぶりに晴れ🌞たのでお布団も洗濯物🧺も お庭やベランダの端から端までびっしり🤣 やっとお家の中がスッキリしました～🤭🎵

初投稿です！ いつもはオサカーナ福袋で少しお得にゲットしているのですが、今回は特に好きなシーフードミックスを選んで注文しました！花見の予定はないけれどこれから暖かくなったら外でオヤツにオサカーナ食べたりしたいなぁと思います💐！

○おはようございます○ 昨日は午後から謎の微熱が出て、ゆっくりしてました💨 タマリバのパトロールもお休み そのおかげか、今朝はスッキリと目覚めました🎶 朝はしっかり食べようと🥄 黒い豆に見えるのは、ブルーベリーサワーのブルーベリーです🍇 今日はゾロ目の日ですね、何か良いことありますように🙏 それでは皆さま、今日も元気に行ってらっしゃい👋

買い置きのお米がなくなり、楽しみにしていたタマチャンのヒノヒカリを🍚頂く事が出来ました。🙇甘みが有ってふっくらとして皆さんが言ってらしたとうりの美味しいお米です 改めまして有り難うございます🙇 新じゃがを切って、皮ごと釜の中へやってみたかった。横山タカ子先生が嫁いだ時からとの事写真は入れた所　炊き上がって出した時　🥔 今夜のメニュー ●炒め物…ギョーザの種　スナップエンドウ　インゲン　ひまわりの種　キノコッチ(椎茸) たまねぎスープ ●ポテサラ…新じゃが　きゅうり🥒　人参🥕　魚ソー　レモン汁　マヨネーズ　たまねぎスープ　塩　胡椒 ●もやし酢…もやし　きゅうり🥒　黒酢 ●米…三十雑穀(黒)　●黒豆茶

おはようございます😊 昨日は、小雨降る🌧️花冷えでした 風は無かったので　桜はそれほど散ってませんで　あともう少しで迎える入園、入学式までは　持って欲しいです🌸✨ 昨晩は具だくさん太巻き、お味噌汁、春菊の和え物です 酢飯には三十雑穀美入りを使用 春菊のトッピングにひまわりの種 こちらも春に出回る白魚明太子和え 春に出回るスナップエンドウは甘みあります お茶はやさしいルイボスティー 胸躍る💓のは　太巻きです‼️ 酢飯よりも　具をびっしり入れました サーモン🐟、ネギトロ🐟、ワンランク上のカニカマ🦀、だし巻き卵🥚、胡瓜🥒 一口では食べられないボリューム🎵💥そして旨さです😊

白、初めて入れました 炊飯器パッカーん！ 炊き上がり…おこしちゃってますが〜 湯気モワモワ〜♨️ めっちゃ美味しかったです╰(´︶`)╯♡ 黄色いのが多い、何だろ？

今日もこちらは雨でした☔　これで3日続連続です💦 しかも寒いです💦 こんな日に美容院の予約しちゃいました カッパ姿で自転車🚴　行ってきましたよ😄 軽くなって髪サラサラ～～　気分上がります😆 今日はこれからが旬！アスパラで春巻き作りました 近くのスーパーで一の市　1～3日は色々お安く買えます アスパラも広告の品　ゲットしました！ 春巻きの皮に豚ロース薄切り　玉ねぎスープを軽く振ります アスパラも一緒に巻いて揚げ焼きしました✨ レンチンで簡単タルタルソースを添えて🥚 玉ねぎスープのシンプルな味付けでアスパラの香りをしっかり感じる春巻きになりました😊 アスパラの購入は頻度的には少ない食材なので　買い物カゴに入れただけで嬉しくなっちゃいます😆笑

春が来たからでしょうか、最近またやたらお腹がすくので、 タマチャンのナッツやドライフルーツをたくさん入れたシリアルをおやつ変わりに食べています🤤💞 タマチャンのナッツはコクと香りがしっかりあって、大好きです🥰 甘さのないシリアルですが、タマチャンのドライフルーツを入れるだけで本当に美味しくなるので、毎度胸がおどります❤️ 近所の桜がとってもキレイに咲いていました✨ 今週末はお花見を予定しています😊 いいお天気になりますように🌸

不安定なお天気ですね💦 晴れてたからシーツ洗濯したら　曇ってきて　真っ暗やん　えっ😱　雨☔😭 空気が乾燥してるから　シーツはあっという間に乾いてたんで無事でしたが 安定の晴れ☀️が　なかなかないですね😢 🌸豚ロースピカタ🐷 我が家の人気メニュー‼️ ①豚ロースの生姜焼き用のお肉に　玉ねぎスープで下味→米粉を薄くつける ②卵をといて　パルメザンチーズを入れてよく混ぜ　①の豚をくぐらせ　油をひいたフライパンで焼きます これが　びっくりするぐらい　肉が柔らかいんですよね ソースは　トマトパウダーにきび砂糖、酢で作りました とんかつソースやケチャップつけても美味しいです 🌸鶏ささみとオサカーナ ずっとやってみたかったんです オサカーナを料理に使ってみたかったんです‼️ 何が合うかな　と　ずーっと考えてて ①ささみは　低温調理で茹で→手でさく ②玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油、酢、ごま油で　中華っぽい味付けに オサカーナの甘さがあるのできび砂糖は　控えめに ③オサカーナのシーフードミックスを②に入れて和えるだけ 和えて　しばらく置いてから食べると　より美味しいです😋 鶏ささみとシーフード　合うんです 食感も違って　それもまた良きで💓 大好評でした👍 🌸茹で干し大根炊いたん 大好きな五島の茹で干し大根 人参と薄揚げと炊きました 🌸もずく酢 沖縄のもずく 胡瓜と酢の物にしました 子どもたち　もずく　すきなんですよね 🌸添え野菜 フリルレタス、まるごと人参チン、トマト、茹でブロッコリー、ブロッコリースプラウト スーパーで　見切り品にりんご🍎が２個 救済して連れて帰ってきました ちょうど　朝のヨーグルトに入れてるレモンシロップが今朝なくなったんで　りんごジャムにしました （←私はみらいのミルク＋こなゆきコラーゲンだからいれないですが　子どもたちが入れます） 出来上がり　粗熱が取れてから　みらいのこうそのレモンを入れました🍋

胸踊るレシピ…😋 っと言えば🤭 コレ〜🎵コレ〜🎶 辛い甘酒🥰💕 あの甘酒に みらいのしょうが🫚をフリフリ🤗🎶 口の中がピリピリして来るくらい 振りかけてこなゆきコラーゲンも入れ 今日のような寒い日に 心も身体も温かくなって来ます🥰💕 そしてクコの実もトッピング🤭🎵 そのお供には オサカーナ🐟🥰💕 永遠に食べ続けちゃいそうな組み合わせです🤭🎶

◯おはようございます◯ 今日は９時近くまで寝てしまったらんぷです💨 (早く生活習慣を何とかしないと💦) 今日は遅くなったので、みらいのしょうがとクコの実入りの甘酒とカフェモカの朝食です☕ (茹で卵はお昼に食べます) 今週、近くの地域密着型スーパーが創業祭をしています🎶 今日はダノンヨーグルトが破格の１２９円！ ３個迄なので、売り切れない内にダッシュします🏃 今日のこちらは晴れ☀️ 最高気温も１６度の予報です🩷 やらなきゃいけない事はたくさんあるので、元気に頑張ります💪 皆さまも、良い１日をお過ごしくださいね🤗