しあわシェア【交流】

お昼ご飯食べて一息ついてたらこの前頼んだ休息プロテインと八百屋ファイバーが届きました🎁 楽しみにしてたので嬉しいです😊 休息プロテインは今日の夜使いたかったのでタイミングバッチリです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ ありがとうございます🙇‍♀️

お昼ご飯にデトックスープに切り干し大根とわかめを入れたスープを飲みました🍚 私の中で最強腸活スープです🤣 今日は夜バイトなのでこれを食べて元気だして頑張ります💪

パッションフルーツ&ざくろいちじくでシャキっ！ おはようございます☺️ 仲良しさんからパッションフルーツを頂いたので ヨーグルト タンパクおとめ こなゆきコラーゲン でシャキっ👍 砕いた煎り豆&デトックススープ ご飯に混ぜておにぎり🍙 多分10年振り位にパッションフルーツ食べました🎵 アンチエイジング効果◎で タンパクおとめのざくろいちじくと 美粉が 加齢をストップ💪

おはようございます☀ 今日は雨の心配はなそさうです。 外から聞こえる小鳥たちの声が心地良いです✨ 今日の朝食はプレゼント🎁で頂いたすこやかな朝におすすめセットを取り入れました🌿 最近の朝のルーティンはというと、、、 ベランダで大きく深呼吸〜🎶　そして野菜の観察👀 今朝はミニトマト🍅とインゲン収穫できました！ やさしいルイボスティーをゆっくり煮出している間に 夕飯の残りも活用しながら、ワンプレート完成させました✨ ヨーグルトにしあわせドライフルーツ、みらいのこうそレモンを振って🎶 タルタルはまたもや豆乳、まめミルク、ゆで卵などを使って混ぜ混ぜ🥣 鶏南蛮なんかも食べちゃって朝からモリモリいただいちゃいました💪 今回はよっぴさんからのお手書き付きでした🎶 いつもありがとうございます😊

濃いめのホットルイボスで おはようございます☀ タマチャンのルイボスティーははじめてです♪ すっきりでやさしい風味で美味しいですね☺️ 濃いめにやかん、ではなく小鍋で煮出して作りました 美味しく入れられて嬉しくなりました☘️ やかん欲しくなりますね笑

お早うございます😊 多くの⁉️皆さんが納豆にコラーゲンいれて かき混ぜ びよーんと伸ばしてる写真🤳私も撮りたくて 今朝 できました😉 大葉漬けが キムチパウダーとみらいのしょうがで辛口です ☝️これも納豆とご飯と一緒に食べてシャキッ!とします そしてこちらも 多くのタマリバ投稿の皆さんがトッピングで楽しんでるべっぴんはとむぎは サクサク カリカリですねっ😊 購入してよかとです‼️ ｱﾗｯ静岡なのに九州弁たまに出ちゃいます😄

そらまめっちリピ買いしました😄 のり塩は前にも食べた事あって安定の美味しさです😋 黒トリュフと柚子胡椒はお初です　お恥ずかしながら黒トリュフの味がどんなかよく知らないけど美味しかったです😁 柚子胡椒は胡椒のパンチがすごくありクセになる辛さです😋

朝ごはんです♪ soyカスピ海ヨーグルトにちょーぐるとを混ぜて、しあわせドライフルーツバナナ、有機ドライフルーツミックス、あんずをのせて、アマニ油をかけて頂きました😋 生のあんずは、置いているお店も少なく、2週間位しか店頭に並ばないので見つけたら即買いです（笑）

5月のキャンペーンでいただいた やさしいルイボスティー ななつのしあわせドライフルーツ 七種のレーズン 届きました✨ 今回は無事ポストに入ってくれたそうで 配達完了通知が来たときは 小躍りでした😆笑 のーちゃんがされていた ルイボスティー＆生姜紅茶漬けにするアレンジを やってみました🎶 ルイボスティーがフルーティーになり レーズン達がふっくらジューシーに😍 タマラボの ハニービーモンドを添えて 甘い気分に〜☺️ 朝から優しい気持ちになれます🥰笑 コニ〜さん❣️メッセージありがとうございました✨

こんばんは😊✨ １週間お疲れ様でした🙇‍♀️ 我が家は今、末っ子が爆睡中🤣🤣🤣 夜中までずっと寝てたらどうしましょう。 泊まりはやっぱり色々と疲れるのでしょうね🥺 晩御飯食べてからの 珍しく長女、次女、私でティータイム🫖！ ずっと欲しかった商品です♪ 両方ともいただいちゃいました🎶😋🎶 さやしいお味で美味しい😋 プチスコーン　ココナッツはアルミホイルを敷いてトースターで様子見ながら焼きました！ 長女が『うまっ👀‼️』一言が物語るタマチャンの美味しさ👍💓 毎日のようにヨーグルト食べてるのであの恐ろしい量のジンジャー漬けドライフルーツがなくなっちゃった🤣 どんだけ食べるん🥣！😆笑笑 嬉しいことです☺️💕

安心してください🩲 今夜もあけますよ 居酒屋summer🏮　開店です 今夜は 【 赤紫蘇梅味噌ペーストの 　　　　　　　　鰯ロール焼き定食 】 こないだ作った赤紫蘇梅味噌ペースト使いました 詳しくはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/o0zjqaf3besvofio 今日の副菜さん 久々登場‼️ 【 ひじきの5品目サラダ 】 いつものひじきの5品目サラダの枝豆とコーン🌽をしあわせ煎り豆にしました これがめちゃくちゃあうの 食べる少し前に煎り豆を和えて少ししっとりしたぐらいが食べ頃‼️ いつものひじきの5品目サラダはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/fetrhsy4aee9tia3 【 ピーマンと竹輪のきんぴら 】 ピーマンは千切り 竹輪は斜め切り ピーマンを胡麻油で炒めしんなりしたら竹輪投入 玉ねぎスープをバラバラ　砂糖　醤油で水分なくなるまで炒めて完成　仕上げにゴマをパラパラと👍 冷やして食べても美味しい💕 【 いつものサラダ 】 【 冷奴　納豆麹のせ 】

𝒀 𝒐 𝒖 𝑻 𝒖 𝒃 𝒆〜梅仕事2023〜🫒🫙 タマリバのみなさま 紫蘇ジュースたくさん作ってくださってありがとうございました❤️ 今週は梅のお話を☺️✨ 幼い頃から、缶詰や瓶が大好きです。 毎年、この時期にスーパーへ買い物に行くと おばあちゃん家にあったような どこか懐かしさを感じる赤い蓋の瓶や 果実酒用のお酒が並んでいるのを見かけるようになりましたね☺️ 梅雨のジメっぽい感じにも負けず よし、今年も梅仕事やるぞー！と なんだかワクワク心が躍ってしまうワタシ。 ぷっくり、コロンとした梅の実 赤ちゃんのほっぺみたいにほんのり紅く染まった姿はとても可愛いらしくて 連れて帰らずにはいられず さて、今年も梅の母になりますか🤱🫒（笑） ひとつひとつ丁寧に洗い ヘタを取り、優しく拭いていく。 とても単純な作業ですが ゆっくりと穏やかに流れるこの時間が 本当に大好きで バタバタと忙しい毎日の中で 忘れかけていた大切なことを 梅から教えてもらい、気付かせてもらっているような気がします。 先週仕込んだ青梅のスパイス梅シロップと いいちこ仕込みの梅酒。 今回作ったのは、いいちこでおなじみ三和酒類さんの麹から作られたカクテルベースのスピリッツならぬ和ピリッツで🌾 TUMUGI仕込みの麹梅酒🍶🫒 2ℓ瓶にたっぷりと🫙✨ もう一つは、シンプルに南高梅×はちみつのシロップを。 完成したらば美粉と合わせていただきます❤️ 夏の暑さに負けないカラダつくりと 心がほぐれる、爽やかな甘さと香り。 梅酒は半年経ったあたりが飲み頃なので まずはシロップから楽しむぞ〜😋🫰 今回の梅仕事の様子も YouTubeにもアップしているのでぜひよかったらチェックしてみてください🙋‍♀️🎶 https://youtu.be/CoJfNq2TVIo 愛情たっぷり込めて作った2023年の梅仕事 最後まで読んでくださってありがとうございました！！ レシピは【わたしのひとさら】へ🕊️ （卑弥呼仕込みの梅味噌もありまっせ🤤👌） https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/99rhjagqtpahkwkh

\集まれ〜のーちゃんfamily👩‍👧‍👧〜❗/ のーちゃんのお子さんの希望もあって タマリバの場をお借りして ちょっとしたヨーグルトアートの レッスンを行いたいと思います🤗🎶 もちろん興味の有る方はどうぞ🤗💕 (ご存じの方はすみません🙇) 今じゃなくても検索してできるように プーのしあわシェアにしたので 宿題(やること)が終わって 『ママが良いよ』 って言ってくれた時にやってね🤗 ＊質問はいつコメント💬に書いても良いですよ🎵

♡今朝のヨーグルト♡ よっかさまが、 ハニービーモンドと柑橘系が合うと 教えてくださいましたので challengeしてみました☺️ 今日は、 トッピングメインのヨーグルトに☺️ それぞれ少なめに配合致しました。 みらいのこうそは、マスカット味だと マスカットの甘さが 勝ってしまうと考えました💡 今回は、 ハニービーモンドと柑橘を感じたくて、 みらいのこうそレモン味に🍋 ❀´-いのちのワイン　　1.0g ❀´-みらいのこうそレモン味　1.0g ❀´-ちょーぐると植物食ブレンド　1.5g ❀´-こなゆきコラーゲン　2.5g トッピング ❀´-あまなつ　☜今年も沢山頂きました☺️ 　　　　　　　　今日が最後の登場ですね🍊 ❀´-ハニービーモンド ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍯と🍊 柑橘が好きなものの、 なかなか頂く機会がなかったように思います。 美味しすぎました☺️ 合いますね🥰本当に！ 希少な国産の百花蜂蜜と オーガニックシュガーが 贅沢に使われたハニーキャラメルアーモンド🥜 柑橘の酸味がハニービーモンドにより 優しい酸味になり、ハニービーモンドの カリッと食感もアクセントに🥜 とっても美味しく、 贅沢なヨーグルトになりました☺️

『ななつのしあわせミックスナッツ〜ほろにがビター仕立て〜』 購入品💕 70g✖︎3袋で食べやすく持ち歩きしやすいサイズ感です♪（食べ過ぎ防止🤤） 70%のチョコレート大好きなので購入したのですがめちゃくちゃ美味しい♪♪ 冷蔵庫から出して直ぐよりも常温に戻してから食べるほうがチョコの濃厚さと舐めらさをより味わえてナッツの食感との相性もグンッと良くなる様な気がします🌿

昨日頂いたやさしいルイボスティー昨晩はホットで飲みました😋 ネーミングどうりで体にやさしい飲みやすい味でした👌 いつでもすぐ飲めるように作って冷蔵庫に入れとく事にしました😁

昨日５月のプレゼント🎁で頂いたルイボスティーと七種のレーズンミックスで朝食を頂きました レーズンミックスは昨夜ヨーグルトに漬けて柔らかくし、パンにはさみました ルイボスティーは人生初の飲み物でドキドキしながらお湯を注ぎ３分位待ちましたよ 香りも初めての香りで口に含むとまたまた初めてのお味でした👀 わたしには少し癖のある香り？味？でしたが、けして飲みにくいと言う事はありませんでした 体が初めてのルイボスティーだったのでちょっとびっくりしてたのかもしれません パンと一緒にして飲んでいたら体も慣れてくれて２杯も飲んでしまいました😁😁 活性酸素除去にもいいとタマリバの皆さんに教えて頂いたので飲み続けなくては☝️ですね 体に良いプレゼント🎁ありがとうございました

まごはやさしいわスープカレー 厚揚げ ヘップシードナッツ 梅+炭酸水+みらいのこうそ 人参玉ねぎ茄子パプリカ 舞茸 じゃがいも わかめ 味付けに 玉ねぎスープ なないろカレー辛口 みらいのしょうが 醤油 いちぢくソース 一皿で優しくてからだにもいいスープカレー 内装を温めよう🐷❤️

昨日、5月のタマリバのプレゼントが届きました😄 「お試しナッツ4種セット」💖 ナッツ大好きなので、とっても嬉しいです☺️ くわちゃんさんからの心あたたまる素敵なメッセージに感激です💓 随分前に投稿した、フラワーカップトーストを見てくださり覚えていて下さっていて、とっても嬉しいです🤣 ありがとうございます☺️✨ スタッフの皆様、沢山の素敵なお料理の中から選んで下さり、本当にありがとうございました😄 頂いたナッツを楽しみながら、投稿させて頂きたいと思います☺️

わたしには生後半年の息子がいます👶 離乳食も始まってますがまだまだ母乳も飲んでいます🤱 少しでも栄養があるものをと思い "ちょ〜ぐると"+"母なるスムージー"+"豆乳" で毎朝栄養チャージしています🥤 最後の泡まで飲み干したくてコップの底をトントンしています🤭

今日は、先日届いた"トリプルキヌア" を茹でてみました👀✨ 茹で終わってみると、 白いひげがニョキっと出ててびっくり‼️ 栄養価が高いのに、 クセがなくてどんな料理にも合わせられる なんて最高です♩ 何に合わせようか楽しみです😊✨ 無添加なのも嬉しいところです☺️

おはようございます🐰🌺 今朝は『７種のレーズンミックス』で作ったパンと『ルイボスティー』、『みらいのこうそマスカット味』を入れたヨーグルトで朝食🥰✨ 先日、初めて購入した『みらいのこうそ』💕 皆さんの投稿を見ていると、みらいのこうそをヨーグルトに入れて食べているのを良く見かけるので真似してみました😋 どのくらいかけていいのか分からず、取り敢えず1g測って😅皆さんは味の好みで量を調節されているんでしょうか？🤔 いつもは無糖ヨーグルトにオリゴ糖かメープルシロップをかけて食べていたんですが、みらいのこうそは爽やかで少し酸味があって美味しかったです💕 ルイボスティー美味しいですよと教えてもらい、飲むのを楽しみにしていました🫖 いつも珈琲ばかりなので、あったかいルイボスティーにホッとしました☺️

昨日朝から 右膝がとっても痛くて 最近痛くなっていなくて久々の痛み 膝のコルセットを探して 昼から仕事へ 帰りの駅から 傘を杖代わりに何とか家へ帰ってきたら メールボックスにタマチャンショップが❗ 神かと せごどんのおてがみをみて せごどんも神か❗ 痛くて食欲なしだけど 嬉しくて嬉しくて😂 私を救って頂き感謝です🐷❤️

ありがとうございます♪ うちにも嬉しいお届けものがきました🥰 ドライフルーツとルイボスティー どちらも身体に優しいもので嬉しいです♪ メッセージとイラストまで入れていただいていました♪可愛くて嬉しくなりました🌱

早速『すこやかな朝におすすめセット』の やさしいルイボスティーを作ってみました➰💕 スーパーで売っているルイボスティーより 軽い味がするように感じ まさしくすこやかな朝になることが 出来ました🤗➰💕 さて〜と 今日のSwitch ONにして動くゾ〜🎵