しあわシェア【交流】

今朝のごパン☕️ 今日も朝食は、オートミール蒸しパン サラダと☕️と一緒に💓 冷蔵庫のぞいたら、焼き芋があったので潰して一緒に混ぜ混ぜ🍠 ナッツも乗せたんだけど、沈んだわ💦 映えないけど美味しかった👍 オートミールのレパートリーが少ないのですが、タマリバの皆さまの推しレシピありましたら、教えて頂きたいです🫶 金曜日🤩素敵な１日をお過ごしください🎎

♡今日のおとも♡ ななつのしあわせミックスナッツ🥜 携帯用に☺️ 大好きなミックスナッツ 自然のバランス栄養食✨✨ 美味しさも栄養もプレミアム♡ 無塩・無油の美味しいミックスナッツ☺️ 毎日欠かせないもの✨

皆さんのレシピがとても参考になります✨ タマリバに来てからレパートリー増えて嬉しいです✨自分の料理も飽きてきますからね😅 今皆さんのレシピを、自分ノートを食材別にして書いてパパッと出来るようにkitchenに置こうと思ってまとめています。出来上がったらアップします⤴️ 見てくださいねー👋

先月キャンペーンで頂いたなないろカレー。 とりあえず、甘口で普通にカレーを作りました。 まずはカレーライス。口コミ通り、お出汁の香りがほんのりしてちょっと和を感じて美味しくて、残りをカレーうどんに。本当に美味しく頂きました😋鶏のカレーソテーや、ともさんお勧めのカレーピラフにも使ってみようかなぁと思っています😌 なないろカレーの完熟トマト味。これから頂くのですが。。皆さん。トマト味ならではのお勧めの食べ方があれば教えてください。

春の味覚🌸数種盛り ◻zakiちゃんの紫キャベツのマリネ 　　　＋蒸しまめサラダ 　　　　よっつのしあわせミックスシード 　　　　クミンシード ◻はなはなさんのキャロットラペ 　　　＋こなゆきコラーゲン 　　　　べっぴんはとむぎ 　　　　しあわせナッツくるみ ◻たたきごぼう 　　　＋べっぴんはとむぎパウダータイプ 　　　＋こなゆきコラーゲン ◻さなさん×おぎそんさんの菜の花の和え物 　　　＋クリーミークルーミー ◻ふきのとうの天ぷら いろんなタマリバの皆さまのアイディアを ちょっと私なりにまたアレンジしてみました 春の味覚が揃うと何だか食卓も華やいだ感じ🌸✨✨ 皆さま、いつも素敵なレシピをありがとうございます💖

今宵の一品 【 ささみの甘酢炒め 生姜風味】 またまた　ささみ‼️ 安くて栄養価の高い　ささみ‼️ 今宵は甘酢で炒めました ①ささみは筋を取り削ぎ切りで一口サイズに ②酒、醤油、マヨネーズで下味　揉み揉み　 ③片栗粉を薄くまぶす ④フライパンで少し多めの油で揚げ焼きに ⑤絡めるソースの準備 酢：醤油：砂糖 ＝ １：１：１で みらいのしょうがは好きな量（私はけっこういれます） ⑥ささみに火がとおったらソースを絡める ⑦お皿に盛り付け　自然派無塩くるみを　手で砕いてパラパラと 完成‼️

今宵のおつまみ🍺 【 ごぼうの唐揚げ　カレー風味 】 しげさん（ここばばさん）のフライドポテトカレー食べ比べを参考にしました https://www.community.tamachanshop.jp/chats/0gzqnjcayk2798nf ①ごぼうを適当な長さ太さに切ります （私は７㌢ぐらいの長さで丸を4分の1に） ②酢水にさらします ③水分を拭き取り片栗粉をまぶします ④揚げます（私は少ない油で揚げ焼きです） ⑤なないろカレーをフリフリ （娘が難波のタマちゃんで甘口を買ってきてくれたのでそれをフリフリしました） 完成‼️ めちゃくちゃ美味しかったです💕 第一陣が今食べてて　私はつまみ食い🤣

3月キャンペーン始まりましたね(^^) 3月と言えばホワイトデー✨兄からのお返しは何貰おうかな！タマチャンギフト詰め合わせとか貰っちゃおうかな(♡´▽`♡) 皆さんは何が欲しいですか?? キャンペーン当たりますよーに(人>ω•*)

♡tea time☕️♡ カフェラテに、 たっぷりこなゆきコラーゲン☺️ 一息ついたら 動き出します☺️ 食べる美容継続中 𓅿𓅿𓅿𓈒 𓂂𓏸

おはこんばんちは！ 夜遅いごはんでも♬ 美味しく楽しくがモットーなヤマザキです👍 ぬいぐるみ化シリーズ第二弾！！ 本日はスペシャルバージョンでシェアしちゃいます🎉 【〜menu〜】 ✔︎九州まーめんde片付け楽々ワンパンスープパスタ ✔︎紫キャベツのなないろザワークラウト ✔︎エスニックモード全開パクチーサラダ ✔︎干し柿のクリチロール ◇紫キャベツのなないろザワークラウトは 作り置きしていた紫キャベツマリネをちょこっとアレンジ♬ やみつき間違いなしなのでこれは是非食べてみてほしいです😍👍✨ なないろカレー甘口にミックスナッツ ドライフルーツ、べっぴんはとむぎ ヘンプシードをプラスして カレー好きの相方も大喜びの一品に。 先日Naoさんが紫キャベツマリネを素敵にアレンジしてくださったのをヒントにzakiのカレー曜日仕様にちょちょいとアレンジしてみました🍛🪄 ◇メインのパスタ アサリ、ほうれん草、野菜だし、蒸し鶏の茹で汁 100%大豆で作られた九州まーめんをフライパンひとつで作って時短×家事ラク ちなみに九州まーめんは 美容雑誌「MAQUIA」の２月号に田中みな実をつくる食事　という特集でご紹介されていたそうです。 美のカリスマも絶賛💄✨ ◆エスニックモード全開パクチーサラダ 刻んだトマト、きゅうり、サラダパクチーに アンバサダーさせていただいているラブパクさんのドレッシングを キチントさんタッパーに入れてシェイクしてヤッホー！ ◆干し柿のクリチロール 干し柿を開いてキリのクリームチーズを入れて巻き巻きしてカット。 お酒のお供にも🥃 あったら嬉しいオトナのおつまみ❤️ そんなこんなで、帰宅後ダッシュ飯は相方が帰って来るまでに「何品作れるか🤔！？」という自分との戦いなのですが 毎日、嬉しそうにペロッと平げてしれっと キッチン行ったと思ったら 何も言わずに洗い物をしてくれて コーヒーも淹れてくれる。 お風呂も洗ってくれる最高の相方には本当に感謝しかないなあと、一日の終わりに思うのでした♡ 共働きのご家庭も多い時代ですが 助け合い、思いやりってポカポカ心があったかくなりますね☺️♨️ 今回のぬいぐるみ化は 若干キモカワちゃんも居てますが なぜだか癖になるこの世界観の虜です🧸（笑） 冷蔵庫にはマグネットコレクション ドラえもんloverの相方の半分 美術館巡りが趣味の私の半分です😺🖼 最後まで読んでくださってありがとうございました！ それではみなさま、素敵な一日を🌸

♡ななつのしあわせ青汁♡ ⑦タマ達成で頂いた、 ななつのしあわせ青汁🌿 毎日の健康をサポートしてもらっております☺️ 飲みやすくて、 青汁らしい青汁✨✨ 最近、甘い青汁や、 フルーティーな青汁が増えてまいりましたが、 こちらは、本格的な青汁。 なのに、飲みやすくて美味しい☺️ 大好きになりました😌 安心安全の無添加製法 オーガニック認証の7種類の選りすぐり原料が 使われた、 タマチャンショップさま完全限定✨✨ 自然の恵みがいっぱい詰まった 7種の濃厚吸収野菜の青汁🌿 毎日頂いております😉

おはようございます☀ 今日もお白湯🚰と　 ピュアプロテイン100&豆乳💚を頂き、　 元気にスタートします💪✨✨ 豆乳の量をはかりたくて、どうしてもメモリ付きのプロテイン容器に頼ってしまいます💕💕 最近ぽかぽかな日が増えてきましたので、公園へお散歩に行く回数が増えそうです🏞⛲💚

株のとろとろ煮☺️ 株だけは噛まなくても　食べられるます(実家の父に　これ良いな）

こんばんは☺️ 今日夜友人が マスカルポーネチーズを持ってやって来ました(笑) 一応ダイエットサロンですが(笑) パンケーキとコラボしたいと思っていたアイスで 九州パンケーキ食べました🎵 マスカルポーネチーズは ティラミス用にソースが付いてるので 生クリームアイスにはメイプルシロップや ハチミツを🥞 薄く焼いたパンケーキには 友人が小さなチョコアイスを挟んでました。 九州パンケーキはスイーツでも おかず系どちらでも美味しいですね🎵

シンプルに三十雑穀薬膳スープを頂きました🧉💗 薬膳スープにお湯を注ぐだけで、深みのある味わいを感じ、お腹も心もぽかぽかになりました😋❤❤ 体がぽかぽかで、空腹感も満たされて幸せです(˘︶˘).｡.:*💓

今日は餃子の皮が残っていたので、簡単にスープしました☺️　ほんとすぐ出来ちゃいます❤️ 1、お湯を沸かして、ボイル海老🦐と適当に切った餃子の皮、刻んだ長ネギを入れる。 2、中華スープの素シャンタン、豆板醤、みらいのしょうがで味を決めて完成です！ 生姜と豆板醤でピリリと辛いスープが出来上がりました。

タマリバの皆さんこんばんは♪ 今日お野菜が届きました⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ タマチャン本舗って初めはお野菜としいたけの会社だったと何かで読んだような？違ってたらごめんなさい てなことで、お野菜をお試しで購入してみました 大地の栄養をいっぱい吸って、太陽をいっぱい浴びて 大きく成長した栄養価の高い新鮮なお野菜がいっぱい届きました お料理何作ろうか、そして早く食べたくてほんと楽しみです♡ 追伸 真夏とかは普通宅配では無理なんでしょうね…ﾄﾎﾎ( ×ω× ;)

今日はぽかぽかでいいお天気だったので ピクニックをしました🌱 おやつにはオサカーナのシーフードを🐟 アジやエビも入っていてぱりぱりさくさくおいしいので大好きです！ ジッパーは持ち歩きしやすくていいですね♪ 外で食べると一層おいしく感じました☺️

菜の花の和え物 母が作ってくれた菜の花の和え物 食べる直前にしあわせナッツのくるみと べっぴんはとむぎを砕いてオン🎶 かけた後に、また上から菜の花乗せちゃったので あんまりカリカリナッツが見えてませんが 食べる時には、い～～っぱいかけていただきました♪ 春ですね♡

三十雑穀デトックスープ味の こんにゃく＆ガブリエル＆長いも炒め デトックスしたいなぁな気分だったので スペシャル食材を詰め込みました！ 淡白な味の食材だと デトックスープ味強めになり、 となると真っ黒になってしまうので カラーピーマンのガブリエルで 色味足す作戦です…🤣笑 (一見パプリカですがパプリカよりも甘いです✨)

イカボイルの美味しそうなのが売ってたので購入。冷蔵庫の中ゴソゴソして、紫玉ねぎと普通の玉ねぎ、きうり、人参、パプリカ等みつけました。フレンチドレッシングに粒マスタードとこなゆきコラーゲンを入れて混ぜ混ぜです。最後にべっぴんはとむぎをトッピングしました。イカが柔らかくてドレッシングがとろりに出来上がりです。箸休めのマリネサラダになりました。

『野菜たっぷり三十雑穀（緑）丼』 たまねぎスープと三十雑穀ブイヤベースで作ったミートソース風をのせ、パスタに続きご飯と合わせてみました💕 以前はほうれん草の緑で、今回は大葉の緑で彩りを♪♪

今朝の一杯🥛💗 今朝は豆乳と一緒に頂きました😋❤❤ あっという間に3月ですね🤭🌸 毎朝美味しくいただけることに改めて日々感謝して大事に過ごそうと実感しております💗

だいぶ遅れてですが、友達にバレンタインの友チョコを作りました！ なんと！材料には、タマチャンショップのべっぴんはとむぎを使用して麦チョコ風にアレンジしました！ 友達からは大好評で、「もっと食べたい！」って言ってもらえました☺️ 今回はチョコの一部にのみべっぴんはとむぎを使用したのですが、沢山使っても大きい手作りチョコレートを作ってみても良いかもしれませんね😊

今　タマラボが届いて　食通新聞の新！しあわせ食コーナーを 見て　ビックリ‼️ なんと　プチスコが❣️ しかも　タマラボで　また食べたいと思った　バジル味❣️ 先日のお知らせには　プチスコのこと載ってなかったので　 ほんとうに　バンザーイ🤗　そして　サイトを覗いたら いろんな味があって　ほかのものも気になる– トマトバジルと　何味頼もうかなぁ(^｡^)