しあわシェア【交流】

お久しぶりの投稿🙌 自分や親族にいろいろとあり、忙しくしておりました😅 私の願い事は、健康維持！ もう本当これにつきます😣 この数ヶ月、サポートするにも体力使うし、自分が健康でいることが本当に大事だなと実感する日々を過ごしました。 食と生活のリズムを乱すことなく過ごすのは結構難しかったりするので、健康食や軽い運動をプラスして健康維持を続けていけたらなと思っています。 📷写真は、青島へウォーキングに行った時のものです。

今日の願いはみんなが笑顔で過ごせる事✨ 家族バラバラにいるけど笑顔でいられたかな？と思う毎日です😊 お野菜を頂いた方にお礼に九州パンケーキで 夏野菜ピザ🍕とフルーツピザ🫐作りました😋 トマトにオクラにとうもろこしにたまねぎに卵まで自然農園の物✨ いただけるのが本当にありがたい👏✨ 焼き豚はケンボロー豚🐖の焼き豚も自家製を頂いたので本当にソースまで全て健康的な自然の恵みいっぱいな物です✨ ソースはミートソースを作って冷凍していました。 （みらいのこうそや等入ってます） 仕上げは、ななつの幸せオイル✨で仕上げ😋 エビブーム🦐もトマトクリーム味なので合う👍 フルーツピザは九州パンケーキでパンケーキを作ろうと思ってましたがついでにピザにしました😋 デザートに冷やしても👍です。 ヨーグルトとハチミツ混ぜたソースでサッパリとサクサク✨ ブルーベリー🫐も採れたてが今沢山お店にありました✨ 私も今日はこのピザ🍕とサングリア🍷楽しみます。 もうすぐあるLIVE🎵のセトリの映像でも見てゆっくりしたいと思います😊

タマリバのみなさんからの オススメが 多かったので ショクササイズを購入 今日からスタートします みんなで 暑い夏を乗り切れますように🌟🌟🌟

今朝、子供達と一緒にスムージーを作って飲みました。 冷凍苺に冷凍ブルーベリーとヨーグルト、それだけでも十分ですが、間に合った長女と私はみらいのこうそも入れました˶˃ᴗ˂˶♬*゜ 元気チャージ出来ました。

summerさんが作られていたカオマンガイ！ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/gewhbatcngbucvma なかなかタイ料理を作ることが無かったので、今日は作っていても楽しいな〜🎶 ご飯には三十雑穀米にトリプルキヌアもプラス。 タレにはちょいとごま油もプラスしてみました。 鶏肉のしっとりさ完璧〜✨✨ 味も最高〜✨✨ ご飯にもガーリックしっかり効いて鶏の旨みも染み込んで、ご飯だけでもかなり美味しい〜✨✨ こりゃまたすぐ作りたくなりそうな予感！ summerさんありがとうございました〜💕

ジャーン✴️❗❗ 出来ました👏 今朝は… 今収穫したこのきゅうり🥒とミニトマト🍅で生野菜を🤗💕 (ミニトマト🍅ちゃんは… 写真忘れちゃいました😝) もちろんタレは三十雑穀スープを利用してオリジナルソースを😋 他の苗ちゃん達も元気💪に育ちますように➰✨

今日はコレ❗ 何だか… 何度も修正してたら歪んで来ちゃたけど… 良いとして😜❗ さてこれから誰のお家🏘️に行くのかなぁ🤣❔

今日はコレ〜〜🎵 今日は ・タンパクオトメ(まろやかカカオ)🍫 ・みらいのこうそ(マスカット)🍇 ・いのちのワイン🍷 ・みらいのこうそ(レモン)🍋 で出来ています❗ 絵全部描きたかったけど… さすがに無理がある〜💦😥 でも…プーコレ大好きで🤗💕 特にナレーションの女の人🎶 今でも頭の中で話しをしてくれる🤗🎵 さすがにコレを知らない人はいないでしょ🤣❗ 皆さんにも昔話のように嬉しい生活が来ますように〜🤗🎶

健康的に食を楽しみたい💕

♡今朝のみらいのこうそ♡ 今朝は、みらいのこうそマスカット味で スタート✨✨ ➴⡱みらいのこうそ　マスカット味　2.5g ➴⡱こなゆきコラーゲン　5.0g ➴⡱ななつのしあわせミックスナッツ ➴⡱ゴールドキウイ🥝 また新たな1週間の始まり✨✨ 毎日暑い日が続きますが、 皆様が元気に過ごせますように😌

やっとレモン麹が出来て 鶏手羽中 一晩つけこみました レモン麹のみの味付けで　 とっても美味しかったです zakiさん ありがとう🍀 にんにく麹 やっぱり置いてる部屋が 匂うけど 発酵はっこうと思って 笑っています 楽しみです🐷❤️

おはようございます✨ ～星に願いを～ ⭐️タマちゃんLifeの輪が広がり 皆さんが医者要らずの身体になりますように 今日の見習い研究員は ショクササイズ こなゆきコラーゲン 母なるスムージー タンパクオトメピュア で朝から元気をチャージ☺️ みらいの酵素より ショクササイズは 母なるスムージーがさっぱりになりました。 好みは、、、 みらいの酵素🍋ですね。 米津玄師は最強です🎵 あ、そっちの🍋じゃないや。

最近 写真は撮るけど投稿しないで 溜まったのが20枚はあって(笑) 比較的最近のですが 以前頂いた 三十雑穀米の黒+玉ねぎスープご飯 じゃがいも もやし + 玉ねぎスープ デトックススープ少し zakiちゃん大葉醤油ナッツを 卵でまとめたの。 美味しかったです🎵 以前は味噌汁に出汁の何かを足してましたが 今は味噌汁には玉ねぎスープで 粉末の出汁とか使わなくなり 今採血したら 玉ねぎスープが検出されるんじゃ？ なレベルです🎵 毎日に欠かせないものばかり そういえば 8月でタマチャンショップ本店は ６周年？ イベント沢山みたいですね🎵 行きたいな～🌠

zakiさんの納豆麹を作り〜 やっと食べ頃の日が来ました〜〜🤗💕💕 あまりにも気になって… 毎日麹一粒ずつ食べていたのですが…😜 zakiさんの言うように3〜4日目から 麹に芯のようなものが なくなった事にビックリ👀❗❗ (少〜しずつ膨らんで来てもいました❗) 5〜6日目からは… どんどん柔らかくなって行き 今の熟成納豆麹になりました🤗👏 (←勝手に名付けちゃいました😝) 納豆麹〜🎶 楽しみ〜🤗💕 タマリバの皆さんも 楽しく〜美味しい毎日でありますように〜🙏

皆さんおはようございます👋😃☀️ プーの方では梅雨空が戻り 今も涼しく感じるくらいで 過ごしやすい日になってます✨ Naoさんがオンライン座談会で作っていた タンパクオトメにコーヒーゼリーを inするパターン🤗💕 プーも作ってみました❗ ・タンパクオトメ(あまおう)🍓 ・タンポポコーヒーゼリー☕ ・牛乳🥛 ・こなゆきコラーゲン で牛乳🥛を気持ち少なくして 濃い目のあまおう🍓味にしてみました😙🎶 タンパクオトメはまるでコーヒーゼリーに 付いて来るミルクシロップのような良いお仕事を してくれるんですね🤗💕 コーヒーゼリー☕好きであればはまるはず👍 プーもお気に入りになりました〜🤗🎶 梅雨明けした皆さんの地域で 元気にタマリバの皆さんが過ごせますように🎋

オサカーナやオートミールなどヘルシーな食事を心がけて今年中に体重が戻りますように。

昨日気になっていた次女作のタンパクオトメはんなり宇治抹茶味と、青汁を1人で飲み比べしてみました🧐‼️ 研究員👩‍🔬！ 所長さんと研究員👩‍🔬さんは昨日遅くまで宿題📚💻をしていたのでまだ起きて来ません😅 夏休み初日だからま、いっか😊💖✨‼️ ラジオ📻体操の日から叩き起こすけどね🤣🤣🤣 次女作の配合 ・タンパクオトメはんなり宇治抹茶味 ・タンパクオトメまろやかカカオ味 　　1対1の割合 ・こなゆきコラーゲン ・挽きたてきな粉　美粉用スプーン2杯 母の以前飲んだ配合 ・母なるスムージー ・八百屋ファィバー ・ななつのしあわせ青汁 ・みらいのこうそマスカット味 ・こなゆきコラーゲン （みらいのエステは今回入れませんでした。） ・ちょーぐると ・挽きたてきな粉　美粉用スプーン2杯 似てると思ったけど全然違う味でした🤣✨‼️ 私の記憶と味覚どうなってるの🤣🤣🤣🤣 でも、その日の体調にもよるのかな🧐⁇ 結果が出てスッキリしたのと、やっぱり両方とも美味しかったです😋🍀🍀💖‼️ 母、1人の朝食　自由研究😆❤️🎵 ⭐️久しぶりにたくさん食べれて嬉しい☺️🍀✨‼️健康になる為にタマチャンLifeと一緒に頑張れる身体になりますように！⭐️

今日は➰コレ➰❗🎶 タンパクオトメ(まろやかカカオ)🍫 タンパクオトメ(宇治抹茶)🌿 みらいのこうそ(マスカット)🍇 いのちのワイン🍷 こなゆきコラーゲン ちょーぐると で出来てます🤭 いや➰🤭 プー一族はコレが大好きで➰🥰 スーパー🛒に行けば必ずと言って良いくらい 買ってもらってたなぁ～🤩 このホタテ🦪味も良い味を出してくれてたし➰🎶 💫タマリバの皆さんの 良い思い出が湧いて来ますように➰🎋

今年初めての冷やし中華が食べたくて🌟 チャーシューをつくってしまいました 豚肩ロースかたまり500g しょう油150ml 酒大1 黒酢大1 みらいのしょうが小1 シナモンパウダー少々 にんにく麹小2 ねぎの青いところ 赤唐辛子一本 お好みで八角1個 肉以外を鍋にいれて煮る 肉に塩胡椒をして 密封ジッパーにいれ 外からもみこむ １時間冷蔵庫寝かす 水から豚かたまりを煮る 沸騰したらあくをとり 弱火で40分～１時間煮る フライパンで表面のみ焼く 密封ジッパーに煮てさました煮汁を入れて 熱いうちに肉かたまりを入れる 小さめのボールに 密封ジッパーに入った肉かたまりをいれる １時間半くらい 定期的に表裏かえし 味がしみこむようぬする 最後に フライパンに肉かたまりと煮汁を入れ ハチミツ大1と黒こしょうをいれ 煮詰める 私はヘルシーに豚ももかたまりでしました 肩ロースのほうがチャーシューぽいかな？ ねかせたりするので 時間はかかりますが 調理は簡単ですよ 冷やし中華は 小夏と自家製梅ジュース甘くないものと しょう油を少し 夏って感じで さっぱりたべれますよ

これ美味しいね❗️ 以前タマチャンのココナッツオイルをコーティングしたバナナチップスを食べたら美味しくてやみつきに、今回ココナッツストロベリーを食べたらこれまた美味しくて😆 今日は手作り生姜シロップのお湯割に粉雪コラーゲン入れて、一緒におやつしました🎶　手が止まらな〜い🤣

おはようございます☀　 今日も暑くなる様ですね　🥵 水分補給や休憩を取りましょう👌“時差熱中症”にも注意だそうです！たとえ　暑い所から離れても油断せず　過ごしましょう♥ 幾日か前なんですが　サツマイモパンです!🍠 とても好評で２日連続で作りました サツマイモ餡にタップリcinnamonpowderと粉黒糖 焼く寸前に生地もcinnamonpowderフリフリ👌😉

おはようございます😃 蝉が鳴くようになりましたねー♪ 夏だ☀️🌻 今日も暑そうです！ ⭐️夏バテ知らずで今日も元気に皆様が素敵な1日を過ごせますように😊⭐️ 今日からラジオ体操📻 優しく起こす。 末っ子ちゃんと起きた👀💓✨✨‼️凄い👍 次女、いやあなたリーダーだから送れたらあかんよ😓 6時過ぎたのでやっぱり叩き起こしちゃった🤣 最近身体が痛くて起きる。 動いたら治るんだけど。なんでだろ🧐？ 今日頑張ったら接骨院でメンテナンスします！ 今日も頑張りましょうね☺️💖

おぎそんさん　レシピ貼ってませんがごめんなさいm(_ _)m しあわせドライ納豆、デトックス、ごま油、大葉包みのレシピありがとうございます😊 今朝　大葉をバジルに変え　べっぴんはとむぎとしあわせナッツのクルミも砕き　そこに人参寒天ゼリー角切り　トマト角切りも加え サラダになりました　冷凍保存しておいたデトックスを生地にまぜオーツ麦をトッピングで焼いたパンハード系パンと一緒に　朝食です!　美味しい! ⭐お星様にお願い⭐ 7月最後の週　タマリバの皆さんとタマちゃんに関わる方もスタッフさんもご家族の皆様　今日も1日　楽しく爽快に過ごせますこと

♡昨日のハンバーグをリメイク♡ 玉ねぎスープとなないろカレー完熟トマト🍅 を使い、ハンバーグソースを作りました☺️ 玉ねぎスープ　大さじ1 なないろカレー完熟トマト 大さじ1 ケチャップ　小さじ1 水　　300㎖ 水溶き片栗粉　適量 こちらにミックスベジタブルを入れて コトコト𓂃𓈒𓏸 美味しいソースになりました✨✨ タマチャンショップさまの商品を 自分なりにアレンジすることが 楽しくなってまいりました♡ これからも、色々な商品に出逢えますように…🎋

ラジオ体操📻を終えた子供達が帰って来ました😊💓 私が言わなくても 『ママ、タマチャン飲んで良い？』と次女が言ってくれました♪嬉しい限りです🎵🎵 ・ちょーぐると　2杯 ・みらいのこうそレモン味　4分の1杯 ・こなゆきコラーゲン　1杯 氷で🧊冷たくして炭酸水で割っていました！ お味は？ 『美味しいっす😋』末っ子 『お菓子のハイレモンのジュースになった感じがする』 次女はやっぱり研究してますねー😆笑笑 『帰って来たらママも作ってあげるわな！』と言ってくれる我が子に😢💖💖💖 ありがとう🙇‍♀️✨頑張ろう💪🎵🎵‼️