しあわシェア【交流】

『プラムたっぷりヨーグルト&紅茶ゼリー』 暑い夜に食べるさっぱり美容デザート♪ 女性に嬉しいアイテムで構成されています💕 ・実家で実ったプラム ・ヨーグルト ・キルシュティーソースゼリー ・ちょーぐると　植物食ブレンド ・みらいのこうそ　マスカット 毎年実るプラムが実家から沢山送られてきたので夜のデザートに♪♪ この前スーパーでプラムひとパック1000円くらいで販売していてびっくりしました笑 実家のプラムは農薬も水もあげず毎年立派に実ってくれるので安心して皮ごと食べられます😂 美粉屋シリーズとヨーグルト、ゼリーの組み合わせが大好きなので最高のデザートになりました🌿

やっぱり、米粒を食べるとわたしは元気が出て身体がシャキッとします。 今日も蒸し暑く、仕事も忙しく・・・ ヘトヘトで帰ってきたら注文していた商品が届いていました! さっそく、ごはんにハトムギ（スナックタイプ）、黒ゴマ、塩をまぜまぜしておにぎりにしていただきました〜。 美味しかったんで、明日の弁当のごはんにまぜまぜしょうと思います。

今日は不快指数MAX💦 蒸し暑くて無風で 日が落ちたら少しは涼しくなるのかな と　ぼやいてばかりもいられず暑いながらもガスコンロの前に立ちました💪 今日は鶏胸肉　ガツンといきますよ🤣 【 鶏胸肉　味噌マヨソース 】 ①鶏胸肉は削ぎ切りに 酒、塩、砂糖、マヨネーズで揉み揉み （柔らかくなりますよ） 肉600gあたり酒大１、砂糖小１、塩小1/4、マヨ大１ぐらいかな ②片栗粉をまぶしフライパンでちょい多めの油で焼いていく ③合わせ調味料を作る 砂糖：味噌：マヨネーズ：酒＝１：１：１：１　醤油をちょびっとだけ 玉ねぎスープとみらいのしょうがでコクをプラス ④胸肉が両面こんがり焼けたら合わせ調味料を入れてとろみがついたら完成です‼️ ガッツリ系 男子喜ぶ👍 弁当のおかずに🙆‍♀️ そのほか　今日は ・カツオのたたき　ねぎたっぷり ・ズッキーニの生姜醤油和え　カツオ節たっぷり （ 生のズッキーニを塩揉み→みらいのしょうが＋醤油＋胡麻油で和えます ） ・水菜サラダ　ひまわりの種トッピング （ ハーブ塩とななつのしあわせオイルで和えます ） ・いつものサラダ

出来た〜🤗🎶❗ どうなるかと思ったけど… 仕上げとして良しっとしちゃおう➰🤗 後はおぎそんさんの手元に行ってらっしゃ〜い😙🎶 トトロも一緒かなぁ🤣 こんなバスが街中にあったとは👀❗

最近タマリバの中に新しいアカウントの方が増えてて嬉しいなって思います(^^)色んな人にタマチャンショップのことを知ってもらって皆さんとしあわシェアしたいなって思います😊

今日の朝はヨーグルトにアプリコット入れて食べました！ タマラボでいただいたパイナップルが無くなったので、アプリコットだけでしたがとっても美味しかったです！ 最近は毎日朝ごはんヨーグルトなので、色んなアレンジしてみようと思います！

今日は珍しくスッキリと晴れてあんまりじめじめもしていな〜い🤗🎶 (気温は28℃越してるけど…☀️😵💦) よ〜しこれで完全に夏versionの部屋にするぞ〜💪 今日はゴザに変えて扇風機も各部屋の分全部出したので完全に家の中が夏にスッキリ❗❗ 完全に体がヘトヘト〜😖 ・豆乳 ・甘酒 ・タンパクオトメ ・こなゆきコラーゲン ・八百屋ファイバー なんちゃってミルクセーキにタンパクオトメや美粉屋達を入れてパワフル栄養ドリンクに❗🤗💕 暑苦しいものが一切無いだけで気分までスッキリ〜🤗🎶 ここ2〜3日不思議なくらいずっ〜と ウグイスが鳴いていてくれて気分も明るくしてくれています✨

先日お豆腐アイスを真似て作らせて頂いて美味しかったので、昨夜アレンジして豆腐＋プロテインピュア＋卵＋ラカント＋バニラエッセンス少々＋こなゆきコラーゲンで作りました。 豆腐150グラム プロテインピュア15グラム 卵1個 ラカント小さじ1 甘味ほんのりで美味しかったです ここばばさんの蒸しパンも真似してプロテイン抹茶味、七種のレーズンミックスで昨夜作り冷蔵庫に入れ置いたら!!! 他の食材に押され潰れてしまいました😭😭😭昨夜はふんわりだったのに〜〜 食べてみたら美味しく頂けたので今日はこれで良しと自分に言い聞かせました😭😅😅 写真写りが悪いですが美味しく頂きました もっと勉強します🙏🙇

こんにちは☺️ 最近2ヶ月に1度 カラー カット トリートメント で、10年通ってた美容院が 当日予約不可で お初の美容院へ🎵 あ～スッキリ🎵 サッパリ🎵 約２～３センチトリミングしてもらいました(笑) おにぎりは たまねぎスープで炊いた玄米に タマゴや三十雑穀スープで和えたセロリ他です🎵

束の間休憩時間をお借りして この度は⑩タマの 真心こもった贈り物ありがとうございました💖💐 賞状も凝ってますし キャプテンと スタッフさん お一人お一人のメッセージ うるうるしながら読ませて頂きました‼️ これからもタマちゃんライフ 楽しませて下さいね✨✌️ しあわせココナッツストロベリー🍓を開封しました 美味しいです🎶

♡今朝のヨーグルト🍌♡ 今朝は、母なるスムージー入りヨーグルトに 致しました🌿 𓍯母なるスムージー　2.0g 𓍯ちょーぐると 　ななつの植物食ブレンド　1.0g 𓍯みらいのこうそ　マスカット味　1.0g 𓍯こなゆきコラーゲン　5g 　☜2.5gの計量スプーン2杯🥄🤭 𓍯カスピ海ヨーグルト トッピングに 𓍯しあわせドライフルーツ　バナナ🍌 𓍯バナナ　3分の1本 𓍯ななつのしあわせミックスナッツ　くるみ 大好きなみらいのこうそマスカット味の量を 母なるスムージーの半量にしても、 しっかりマスカットの甘さを感じられます☺️ とても美味しいヨーグルトになりました✨ 今日からまたシャキッと✨ 頑張ってまいります😌 どうぞよろしくお願い致します。

今日も一日始まりました！ お弁当🍱を作り、長男送り出し。 こなゆきコラーゲン入り紅茶を飲んで、次男送り出し。 さあ、たんぱくオトメ飲んで、仕事始めます🥰 合間合間に、タマチャンぬか漬けとショクササイズ💕 昼食後、いのちのワイン、ちょーぐると、こなゆきコラーゲン入りヨーグルトを頂き、午後の仕事開始。 一日頑張りましょう☺️

昨日の朝が 慌てる感じ が写真に収まり 今日のシャキッと朝ご飯リベンジしました😄

しばらく 朝は こちらの食材を食べることにしました😄 昨日はみらいのしょうがの味つけに以前ご紹介した大葉漬けのたれかけ 乳白色はにんたまジャム(料理研究家の村上祥子さんレシピより)です サイドにあるのは摘果メロンとラディッシュの酢漬けです👍

三十雑穀とカレー☀️ 三十雑穀、美味しくて栄養いろいろなのが嬉しいのははもちろん、娘の早食いの悩みも助けてくれています☺️ まめあった、まめあった♡(豆好き)と、 雑穀を探しては少量ずつ口に運ぶので よく噛んでくれるようになりました！ はじめは私だけが食べている雑穀でしたが 今は家族みんなで楽しんでいます☘️

summerさんがおからパウダーで揚げ物をしていたので、私も使ってみました☺️ 今日も鰯。最近よく食卓に並んじゃいます🤣 三枚におろした鰯に玉ねぎスープを振って、梅肉、大葉、薄くスライスした人参を乗せて、クルクル巻き楊枝でとめる。 卵と小麦粉を一緒にといたものにくぐらせ、おからパウダーを付ける。もうひとパターンまめミルクでも作ってみました。 骨も揚げて乗せましたがラビットさんのようには上手に飾ることができませんでした🤣 もう一品もsummerさんのごぼうと豚バラの梅味噌炒めと言いたいところですが、梅を使ってしまったので、全く味付け違うものになりました😅 玉ねぎスープ、醤油麹、みりんで味付けしました。 summerさん💕 確かにおからパウダーだと全く油残りゼロですね。 まめミルクもほぼ同じように揚がりました。 原材料もほぼ同じですものね。 ありがとうございました☺️

本日、⑩タマ到達特典が届きました☺️🎉 ⑩タマ到達特典はもちろんのこと、タマチャンショップのスタッフさん方の手書きの温かいメッセージにも感激しました🥰 ⑩タマ到達特典の内の1つである「そらまめっち」を本日食べました。「そらまめっち」が美味しかったです✨

晩ごはんのすき焼き丼です😋 ご飯は、隠れてますが三十雑穀米です☺️ スーパーで美味しそうな仙台牛を見つけて、迷わず購入しました。都内でも仙台牛を扱っているスーパーが少なくなかなか出合えないので😅 まずは、すき焼き丼、次は焼肉丼にしょうと思ってまーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ じめじめした梅雨を乗り越えるために、スタミナご飯でシャキッと！！😄

summerさんの なすとピーマンの 三十雑穀デトックスープ＆ たまねぎスープ炒め よっつのしあわせミックスシード入り！ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/reooh650gniinjxp ミックスシードは炒めると やわらかくなりますが 香ばしさと食感はしっかり楽しめて嬉しい🥰 デトックスープによって黒くなる問題を クコの実がばっちり解決してくれました🎶 summerさんさすがです👏 お酢をプラスすることで デトックスープのバルサミコ酢と ダブルのお酢効果で じめじめした季節や暑い時期でも さっぱりいただけました😋 お酢加減はお好みで、 デトックスープだけでも満足できるかもな〜 って思いました （メニューに行き詰まったらそっちバージョンを作る予定w）

今の内に雨☂️は降ってもらって明日少しでも洗濯ものが干せたり湿気が少なくなってもらうために…っと➰🤗 はい➰ おぎそんさんとここばばさんにプレゼント🎁❗ 正直言うと…何描いたら良いか分からなくなって来ちゃった😜 から〜version2✌️ さて明日は少しでも晴れてくれるかなぁ🎵

今日は一日、雨が降ったりやんだり☔️ 蒸し暑い💦 辛い季節の到来ですね⤵️ せめて夕食で爽やかにと💪 【 おからコロッケ　カレー風味 】 ①生のおから（500g）鶏ひき肉（200g）生クリーム（200cc） 玉ねぎスープ、なないろカレーパウダー、片栗粉大５ （⚠️分量は我が家です😅） ボールに全て入れて混ぜ混ぜ ②形成しておからパウダーをまぶして、揚げ焼きします 完成です‼️

♡癒しのcoffee time☕️♡ しばらくぶりの投稿となってしまいました。 ご無沙汰いたしております。 たった1週間でしたが、 何週間も離れていた様な気が致します。 少し体調を崩しておりました。 皆様のしあわシェア、 また改めて拝見致します✨✨ プーさまが母なるスムージーのご投稿に メンションしてくださり、 こいぬさまがユーモアと愛に溢れる メッセージをくださり、 胸がいっぱいになりました🥹 ありがとうございました。 離れてみて、改めて感じました。 タマリバという場所は、 しあわせと感謝に溢れた温かい場所だなぁと😌✨ 香ばしく大好きな癒しの香り☕️ こなゆきコラーゲンをたっぷり入れた 美味しいコーヒーを頂きながら✎𓂃

じめじめした時期なので食が細くなりがちなので トマトの酢漬け🍅を食べさっぱりしてからごはんを食べるようにしてます♡

スイーツです😋 息子が急に帰省してきました。 Naoさんがケーキとプリンを作って送っていたのがジーン☺️としていたので苦手だけど帰ってきたら何か作りたいなと思っていたので、フルーツロールを作りました。あまり膨らまなくて形もまん丸は難しかったけど💦『味は』美味しいといってくれて満足😆　 いちごとパイナップルとレーズンとしあわせナッツのくるみを入れました。 クリームにはヨーグルトと豆乳、こなゆきコラーゲンもいれたので少しはヘルシーだと思います。

こんにちは☺️ ディーラーにて車検点検してもらい お昼どうしよう？取り敢えず自宅に。 冷凍ご飯とタマゴあるから炒飯にしました。 たまねぎスープ 乾燥わかめ タマゴ 岩塩 卑弥呼しょう油 パリパリ煎餅 いぬコラボ🎵でした。