しあわシェア【交流】

じめじめしてはいるものの雨☂️は降っていないので押し入れの整理💪 まるでドラえもんにでもなったかのようにプーは押し入れの中に入り母親から受け取ったものを整理して来ました😵💨 部屋の中は整理整頓されてスッキリはしたもののじめじめの中行ったので汗だくに👕💦 タマちゃん美粉屋をほとんど全て入れて栄養ドリンクに❗ 薄めのフルーツカルピスのような味わいに🤗💕 コレで明日からも元気✊❗❗

おはようございます‼︎ ジメジメした毎日が続いて辛いですね😓 片頭痛もありこの時期は辛いです🌀 購入してから随分たってしまいましたが、最近の朝の一杯は『ふんわり春バニラ』🌸 私が毎朝のんでいるので、３歳の娘も気になる様で今では一緒に飲んでいます♪(^^)o∀∀o(^^*)♪ ほんのりした甘さがとっても美味しいです💓 娘の口角炎がなかなか治らなかったのが、タンパクオトメをのみだして急に良くなりました！ ビタミンBのおかげなのでしょうか🤔 季節限定の『すっきりチョコミント』を購入するのも楽しみです♪

昨日 夕飯をシチュー作るのに 圧力鍋💨使い 火にかけ15分と鍋の蓋を開けられない待ち時間15分の合計30分の間にパウンドケーキ作りました 初めてモリンガの乾燥葉を農協直売所で発見 しかも 近隣の町のではなく 私の住んでいる地元産😊効能を知ってるので お値段気にせず購入 きっと緑茶のような扱いと同じでと思いましたが 私はすり鉢で葉を粗い粉にして(気が遠くなりますね😆💦)九州パンケーキベジタブルに混ぜました

おはようございます😃 今日もタマチャンアイテム混ぜ混ぜしましたよー♪ 次女が青汁とタンパクオトメ抹茶にハマりました😊💖 今日の一杯🥰✨ ・ななつのしあわせ青汁 ・タンパクオトメなごみ抹茶味 ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐると ・みらいのこうそマスカット味 ・タンパクオトメやさいプロテイン100 これまた新しいタンパクオトメを取り入れてみました😊🍀 全てを入れて350mlのお水でシェイカー振り振り💪 まろやかな口当たりでお野菜もとれて嬉しい☺️ 末っ子が昨日から下痢&喘息😭😭‼️ 朝から病院🏥へ行って、結果次第で遅刻して学校送って私も出勤します。 昨日から首のヘルニアが爆発💥 ロキソニンシップ気休めですが。 今週は病院🏥通になりそうだ🫨🫨🫨 頑張り過ぎず肩の力を抜いて！ 母は園内研究があるので休めない😱。 今週はもう死んだな🥺🥺🥺 でも早めの病院で🏥！ 来週から頑張るためだ😤💪！ 末っ子は来週、初めての学校イベントでお泊まりがあるので行く気満々なので早めの病院🏥張り切ってます☺️ 皆様もどうぞ体調にご自愛くださいませ🙇‍♀️🍀✨

みらいのこうそ、セールのうちにマスカットも試してみたくなってポチっとしてしまいました。 夏の暑さを乗り切るためと思って。 みなさん、違いを感じますか？ どのくらいで分かりましたか？

久しぶりにつぶあん作りました。 今回はトリプルキヌアも一緒に入れて。 これで何作ろうかな〜⁉️ 今日はそのままいただきました。 甘さ控えめなので、ついつい食べ過ぎちゃいますね☺️

こんばんは☺️ みなさんの投稿みて いいね👍️したり コメントしたり🎵 楽しくて大好きな時間です🍀 時間なくて 立ち寄れない日もありますが そんな日は 淋しいんですよね。 最近写真撮れてなくて 私が食べないなんて 有り得ないんで しっかり食べてます🎵 先日お客さまに頂いたおやつに アーモンドミルクラテを 楽しみました☺️ こなゆきコラーゲンさんは 呼び出さなくても 来てくれます🎵

今日は5分で完成カレーキットを使ってみました😄 さすがに〜〜5分では無理でしたが😅 ご飯は三十雑穀米赤を炊きました。 大豆をたくさん蒸したので、どかっと乗せちゃいました〜🎶

前からずっと作りたかった一品 本家本元はzakiちゃんの↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/wijoedxo1bagqvaa 海老カツを作りました‼️ ①エビは背腸を取り洗い、酒につけて臭みをとる→食感を楽しむためを大きめにカット ②はんぺんは揉み揉みしてつぶす ③②に①のエビ、玉ねぎスープ、片栗粉をいれてさらに揉み揉み ④丸く形成 ⑤卵をとき、小麦粉を入れて混ぜる ⑥形成したタネを⑤にくぐらせ　おからパウダー（パン粉の代わり）をまぶす ⑦色よく揚げたら完成です‼️ 私はスイートチリ＋マヨネーズを付けていただきました 食べながら三十雑穀チゲスープ＋マヨネーズでもよかったなと思って😅 おからパウダーを衣にしたからベタつかずカリッとあがりました zakiちゃん〜　美味しかったよ💕

今日は この季節の保存食作り ショウガ漬け らっきょう漬け ピクルス作りを しました １ヶ月前に 梅シロップ作りもしましたよ もう少しでできるかな？ ショウガとピクルスは もう食べられます らっきょうは1～2週間後 ショウガは自分で作ると あまり甘くないものが できて嬉しいです 楽しい季節です🐷❤️

この週末は東京に滞在していました🎶 仕事とは別で10年ちょっとやっている ライフワークがあるのですが 年に一度仲間たちが全国から東京に集まる日があるんです✨ そんな旅行のときでも タマチャンアイテムが恋しいな〜。。 ってなるので タンパクオトメ分包タイプ ななつのしあわせ青汁 を持参💫 ピュアプロテイン、母なるスムージーは タマラボの空き袋に入れて、 みらいの酵素はお茶パックに入れていきました😊 キャンペーンか何かでいただいた タマチャンショップのチャック付き袋が 便利すぎて大事に大事に使わせていただいてます🥰 超超個性的な人たちと共に 飲み会が大いに盛り上がったので みらいの酵素の出番かな〜って思ってたんですが 優しめなお酒ばっかり飲んでいたので 意外と平気でした🤣笑 もろもろ不規則になりがちな旅先で こうやって慣れたアイテム達が寄り添ってくれるの ありがたいですね😍 めっちゃ余談なんですが 金曜日は東京駅近くの沖縄料理屋さんに行ったのですが ゴーヤを克服していたおかげで ゴーヤチャンプルおいしくいただけました😋 タマリバの効果こんなところにも😆笑 大好きな人たちと おいしい＆楽しい時間をたくさん過ごしたので ここからはからだに優しい時間を大事にしよ〜✨と思います☺️

今日はこの子🤗💕 何だか少しバランス崩しちゃったけどいいや🤗🎶 ・タンパクオトメ(まろやかカカオ) ・八百屋ファイバー ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐるっと で出来上がり➰🤗🎶 頭の中でオープニングソングが永遠に流れてて踊りたくなってくるんです🤗💕 でも…いつになっても止まらな〜い🤣🤣 (誰か止めてくれ〜😜) ………………………………………… 今回は ともさんの“ドライフルーツジンジャー紅茶漬け”を添えて完成✨ プーはみらいのしょうがで作ったのですが… 甘酸っぱいだけでなくあとからくるしょうがの味と紅茶☕の香りが大人のヨーグルトにしてくれました😍 ドライフルーツもこんなにプックリしてフルーツに戻っていました❗🤗💕 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/pc8zscc6ino0uhhw

蒸し暑くて冷たい物が嬉しく感じますが 体の芯は結構冷たく冷えているんですよね と言う事で暖かい水餃子スープ作りました 材料 こなゆきコラーゲン、鳥ひき肉、みらいのしょうが、長ねぎのみじん切り を混ぜて三十雑穀中華スープで味付け 皮に包む お湯を沸かし中に入れて浮いてきたらとりだしておく スープ 青菜、セロリ、アサリのむき身、干し椎茸、えびを三十雑穀中華スープで煮る そこへ出来上がている水餃子を入れ みらいのしょうがこなゆきコラーゲンを入れたら完成 器に盛り付けたらべっぴんはとむぎと枝豆をぱらり 出来上がりです。椎茸は下になってしまってみえません😅 汗をかきながら頂いて体が凄くあたたまりました

プーのところは梅雨入り☂️しました❗ 雨☂️は降ったり止んだりでいまいちですが 湿度が常に70%を越していて“梅雨”って感じを 明らかに感じさせてくれています➰🤗 プーの１番のお気に入りが オサカーナのシーフードに入っている “青海苔のオサカーナ”なんです🤗✨ タマちゃんショップには無いので… 今日プー自ら青海苔オサカーナを 作ちゃいました👏👏🤗💕 (もちろんオサカーナを作って下さるのは タマちゃんショップさんなんですけどね➰ww) オサカーナの何処を食べても青海苔オサカーナ💕 青海苔のあの香りが鼻から抜けて 口いっぱいに海苔の風味が広がります😍😍😍 なんて幸せ😍😍❗ この幸せで今週も頑張るぞぉ💪

今日は時間がゆっくりあるので 🐓ボーンブロス🐓 を作りました‼️ もちろんタマちゃんアイテム 入ってます👍 毎年この時期になると 貧血がひどくて 低血糖が続く日々😰 低血糖が続くと体が麻痺して 低血糖に気付きづらい 気づくと54とかのしまつ🥲 そんな日々を脱出したく ボーンブロスを作りました👍 手羽元もしっかり食べて タンパク摂取して 鉄分にな〜れ❣️ 気温の変化や 気圧など 体調を崩しやすい時 タマちゃんLIFEで この時期を乗り越えよう🫡 タマリバの皆さま ご自愛ください🫶

鹿児島の祖父祖母の家に滞在しています！ 次男お昼寝中に、ちょっと休憩しよう…と棚を開けたらタマ珈琲と目が合いました😍 目の前にある道の駅で買ったブルーベリー🫐をおやつに、珈琲いただきます❣️

おはようございます😃 今日は雨です☔️が驚く勿れ😳！ 偏頭痛しない😳😳😳💖‼️ 腰のヘルニアが痛くて起きるけど、雨のわりに動けるよう〜🥺🍀🍀✨✨ タマチャンありがとう！ 皆様が色々と教えてくださったからです！ ありがとうございます🙇‍♀️💖✨✨ 朝からいつものように青汁とタンパクオトメなごみ抹茶味、みらいのこうそマスカット味、こなゆきコラーゲン、ちょーぐるとを混ぜて次女と半分こ♪(^^)o∀∀o(^^*)♪ 色が細かった次女ですが、タマチャンLifeのおかげでモリモリ食べるようになりました😳✨✨ 『食』って大事ですねー！改めて感じました🙇‍♀️ そして私はりんご🍎2種類を薄目の一口大に切って、みらいのこうそマスカット味のお水につけてジップロックで保存。 これは習慣になりつつあります☺️ ここは入れすぎやろ！と言うくらい入れます！ 先に謝っておきます。すみません😅 ①しあわせオーガニックオートミール ②しあわせ雑穀グラノーラ　プレーン ③いのちのワイン ④みらいのこうそマスカット味 ⑤こなゆきコラーゲン ⑥しあわせドライフルーツ ⑦ななつのしあわせドライフルーツミックス ⑧りんご2種類 ⑨バナナ ⑩無糖ヨーグルト きりよく10‼️なぜか嬉しい😆 いつもはコーンフレークだったんですけど、タマチャンから届いたので今日から毎日幸せだーー😋❤️✨ オートミール食べやすい！ 雑穀グラノーラめっちゃおいしい😋！ いのちのワイン味変になって素敵💓 そろそろちゃんとした器買います😅反省… メガ盛りなので子ども達がうどん食べる時に使っているのを使っています。でもこぼれないし食べやすいからなぁ🤫 朝から食べすぎーーー🤫❤️

私の朝ごはんは決まってパンです！！食パンが多いですが、この日は時間に余裕があったので、たっぷりのスクランブルエッグとアボカドをパンに挟んでました🥑🥚かぼちゃサラダも添えて✨優雅な朝を過ごせて幸せな気持ちになりました🥹

椎茸好きな父に煮物と三十雑穀入り豆ご飯をあげました😄 喜んでもらえて何よりです✌️🎶

えのきを麺に見立て ソースは三十雑穀トマトスープ、トマトの粗切り 塩コショウで味を整えました トッピングは粉チーズと ドライパセリです 腹持ちはしませんが とても美味しく出来上がりました🎶🧡🍅

タマチャンぬかどこ1週間ほど経過して ぬか床らしい風味に落ち着いてきました☺️ きゅうりとチーズを1日漬けておきました きゅうり分厚くて、ちょっとしょっぱかったですが、暑くて塩分を欲していたのか 一緒に食べると美味しかったです♪ 一番好きなのはきゅうりです ぽりぽり美味しいです🥒 切っているとついつい今日の出来が知りたくて その場でつまみ食いしてしまいます🤭

🌽とうもろこし祭りです🌽 とうもろこし🌽を取りにおいでといわれたので行ったら自分で採ってねーでした😆　 ヤングコーンも取り放題✨😆 とうもろこしは、すぐ皮を残して蒸しました。 後は実を取った芯も入れて三十雑穀入りご飯を炊きました。 ヤングコーンは生でも食べられるんですが、サッと茹でて、玉ねぎスープパラパラ、マヨわさび＋みらいのこうそソース、三十雑穀チゲスープ＋マヨ、『わたしのひとさら』から、ともさんの豆乳みそごまディップゆず風味（味噌は三十雑穀みそ、まめミルクがないので豆乳入り）をつけて食べます😋 採れたては甘いです✨

玄米と黒豆などを入れて炊いてます。もちろんタマチャンショップの雑穀も一緒に入れています。私は特に黒の袋が好き。珍しいものがたくさん入っています。ご飯が美味しいとおかずは何でも大丈夫。味噌汁だけでも健康になれる気がします。

お昼はソファーのカバー掛けで悪戦苦闘してクタクタ😣💦💦💦 買い物に行く元気もなく、冷蔵庫あるものメニューで｢納豆うどん、豆乳味噌つゆ｣に。 ①冷凍うどんをチン ②豆乳とこぼんち味噌を混ぜる ③新玉ねぎスライス、オクラをチンして切る、 プチトマトを洗う ④チンしたうどんの上に新玉ねぎ、オクラ、プチトマトを真ん中少し開けて乗せ ⑤かき混ぜた納豆を真ん中に。 ⑥豆乳味噌つゆをかける。 さっぱりしつつ、豆乳と納豆が合わさったとろっとした感じもあって即席のわりにはおいしいぞ😋

今日はまとわりつくような蒸し暑さ💦 不快指数高いですね⤵️ 夜中からまたおお雨だとか☔️ みなさん　気をつけましょうね 昨日のタマちゃんのInstagramのストーリー見ましたか❓ 鶏のひき肉を焼いて甘辛く絡める もう頭から離れず😅 アレンジして作りました👍 【 鶏つくねの照焼 】 ①舞茸をみじん切り ②ボールに①、鶏ひき肉（胸、モモ混ぜました）絹ごし豆腐（水切りしません）を入れる うちの今日の分量は　 （ ひき肉1.2 Kg、絹ごし豆腐450g、舞茸２パック ） ③そこに調味料 みらいのしょうが　酒　玉ねぎスープ　片栗粉をいれてこねる ④まるめてフライパンで両面焼いていく ⑤その間に合わせ調味料を作る 酒：醤油：砂糖：みりん＝１：１：１：1 ⑥焼けたら合わせ調味料を入れ時々裏表返してからめていく 完成です‼️ 生卵か温泉卵をつけて召し上がれ🤤 あとは 【 ズッキーニのナムル 】 これは簡単　ズッキーニをスライス→塩揉み→搾って→玉ねぎスープフリフリ→胡麻油→ハトムギ粉末で和える 【 いぶりがっこ入り　ポテサラ 】 zakiちゃん　みんさん　おすすめの一品 【 冷奴 納豆麹のせ 】 【 定番サラダ 】