しあわシェア【交流】

ついに見つけました。嬉しくて1枚パシャリ📱いつかきっと、みなさんのお手元にもやってきますように…☺️

今日のご飯は　びゅ〜んと✈️ タイ🇹🇭 に😆 ここんとこ　寒さが続くのと　スパイスが食べたい欲がマックスに💓 🎍レッドカレー 無添加のレッドカレーペーストを使って　あっという間にできます ①厚手の鍋に　太白純正胡麻油を入れて　鶏肉、茄子を炒めます 完全に火を通さなくて大丈夫 一旦バットにあげます ②その鍋にレッドカレーペーストを入れて　炒める感じでのばします ③水を入れレッドカレーペーストをのばします ④鶏肉、茄子を戻し、しめじも入れ　沸騰したら火を弱め　ココナッツミルクパウダーをいれて　しばらく煮込んだら完成です ほんとは　パクチー🌿　のせたかったんですが　買いに行く時間がなくて　パセリです😅 🎍ごぼうのサブジ サブジは　スパイスで炒め煮や蒸し煮にした物です ①フライパンに太白純正胡麻油をいれて　クミンシード、フェンネルシードをテンパリング ②スライサーで千切りにしたごぼうを入れて炒めます しんなりしたら　カイエヌンペッパー、ターメリック、藻塩を入れてからめたら　蓋をして　ごぼうが食べ頃になるまで蒸し煮にします ③蓋を取りざっくり混ぜたら出来上がりです 🎍パプリカのカレーラペ ずいぶん前に投稿したものです↓💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/v3cwjxfvam0pse6n よかったら　みにいってください 今回は　ひまわりの種じゃなくて　べっぴんハトムギ　パラパラしました 🎍ほうれん草の和え物 唯一　スパイシーでない😆 自家製の柚子味噌麹で和えました 🎍いつものサラダ🫜 フリルレタス、丸ごとチン人参、サラダケール、ミニトマト 今日も　朝から一日　充実してます💪 しばし休憩したら　片付けして　明日の仕込みに取り掛かります❤️

ただいま　高速道路　🚙走ってます というのは　明日から次男　15日から長女の西日本の大学のテニスの試合が　鹿児島会場であるんです 昼前に大阪を出て　土砂降りの中　順調に走ってましたが　山口南あたりで　通行止めのため　高速を降りて　下道を💦 途中　霧もすごいし　雨もえげつない😱 お腹もすいてきましたが　ゆっくり食べてる場合ではなさげ😅 私も主人も　なるようにしか　の正確なんで　あわてはしないですが😆 とりあえず　腹ごしらえ そうや‼️ キューブあるやん で　ただいま　キューブいただきました とりあえず　一袋を主人と半分こしましたが　ちゃんとお腹満たされてます 助かった💓 昨年は岡山が会場で　みなさんに応援してもらい　長女たちは優勝 次男たちはベスト16でした 長女は今年最終学年末で　この大会で引退なんです ７歳からテニスを始めて　お年頃なのに　真っ黒😅 でも　素敵な先輩、後輩、同期に恵まれ　ずっと楽しんでやってこれました 次男は今2回生なんでまだまだできます 目指すは優勝🏆 頑張って応援してきます📣 の前に　無事に会場まで行きますね👍

【準備OK🆗〜🤭🎶ので巻き】早朝にやさしいルイボスティーを煮立てて〜飲むルイボスティー🫖は準備OK🆗〜😋🎶そのついでに『やさしいルイボスティー』を乾燥させての肥料も出来上がり〜😙💕ってことで〜🤭夏野菜のお庭の草むしり〜土づくりも準備OK🆗〜🥰これも〜春ならではの１つかな〜🤭🎶新鮮な元気な夏野菜が出来ますように〜🥰

２月です〜😄早い　早い 目標達成は　まだまだ　遅い　遅い 気分転換に　散歩　しよう〜　ぶるっと　冷たい風が　耳元で　囁く…… 💚今日は　楊枝の困ったちゃん 買ってきた楊枝　１本抜いて　蓋しようと思ったら　バラバラ　いれにく〰️い　そんな時は 輪ゴムで止めて　写真見てね‼️ その楊枝を使って　巾着煮を作ります 野菜を沢山入れたのと　定番の玉子　万能だし粉で味を決めました ●材料…じゃが芋　玉ねぎ🧅人参🥕ほうれん草　玉子　油揚げ ●調味料…万能だし粉　醤油　酒　本味醂 ●箸休め…糠大根とオクラ　ミニトマト　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

昨夜　遅くに焼いたクッキー オートミールを使って焼きました 私好みの甘くなくて　オートミールをしっかり噛んで味わう　タイプのクッキーです 計量から焼き上がりまで　30分もかからず😆 洗い物は　ボウルとシリコンヘラ、スプーン程度👍 recipeこちらに💁‍♀️↓ よかったら作ってみてください❤️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/oz9xz526qla2gjd0 今夜の我が家は　『うどんすき』 うどんすき　は　大阪の名店　『美々卯』が発祥と言われてます 出汁（鰹節、昆布、椎茸粉末、舞茸粉糖）に　本みりん、醤油、塩で味付けしたものに　寄せ鍋風にいろんなものを入れます 〆にうどんを入れるんじゃなくて　鍋に最初や途中で好きに入れちゃいます あっさりした出汁に　野菜の旨み　肉の味も出て　めちゃくちゃ美味しくたべれます 薬味に七味は必須です 出来上がった　茹で干し大根　です 愛おしい❤️

今年の目標は、生涯のパートナーとなるワンちゃんと出会い、温かい家庭を築くことです！ただ可愛がるだけでなく、愛犬が心から安心できる『居場所』になりたいと考えています。季節の移ろいを一緒に楽しみ、何気ない毎日を最高の思い出に変えていく。そんな笑顔あふれる暮らしを目指し、一歩ずつ着実に夢を形にしていきます。

昨日は　豆まき　ご苦労様です スタッフさんからの　投稿楽しみです😊 先日届いた　煎り豆を使って　口の中への豆まきをしました😋 芽ひじきを茹でて　半分は冷凍にして　揚げと人参🥕も　加えて作ります　今回はたまねぎスープを使って　大正解　いつもより　コクが出ましたね　タマスのお陰でもありますね🌀 先日から　買っておいた　海老のビスク　プーさんの投稿で知ったのですが　豆腐　豆乳の味わいで　リピート　確定です😊 ●材料…芽ひじき　人参🥕　油揚げ　煎り豆／ サニーレタス 　ビスク／大根　シラス ●調味料…たまねぎスープ　きび砂糖　醤油 酒　本味醂／胡椒　　　　　　　　　　　🌻

母なるスムージー届きました📮 アドバイスしてくださった皆さまありがとうございました😊 さっそく 牛乳と割って昼食前にいただきました😋 いつもならシェイカーのままぐびっと飲みますが撮影用にグラスに注ぎました。🤭 よくある甘い青汁のような味ではなく、野菜の旨み、酸味、甘みが凝縮されたお味で、野菜の臭みなどはなく飲みやすかったです🫛🥦🍅 こなゆきコラーゲンのお試しも入ってました✨ 自分への未来のギフトとして しばらく続けてみようと思います！

おはようございます😊 昨日は 恵方巻と鶏鍋🍲 水から鶏を入れて色変わったら 湯を捨て 別の鍋で水とお酒を沸騰させて 鶏さん入れて ネギ入れて 豆腐入れて 塩ふたつまみ みらいの生姜少し たれに万能だし粉混ぜました しょう油系の和風出汁 胡麻だれ＋ラー油 どちらも◎でしたが 合わせたら最強◎

昨日　期日前投票に　行ってきました まぁ〜　沢山の人で　びっくり　今までこんな事ないのに　週末は天気悪いからだろう 無事に終えて　中目黒の商店街をブラブラ　昼時と合って　何処もいっぱい　丁度　広場で 選挙演説　警備やら　警官やら　ボランティアの多いい事😱 ぐる〜と　回って　表どうりに出て「sakana bacca」に顔出した いい魚が入ってた　カサゴまであるけど昼食は握りに　しよう 本マグロ　脂がのってるし　ウニはまあまあだけど　まぁいいか〜 ノンアルと　思ったけど昼間だし　桑の葉茶でおとなしく　立春を迎えました　　　　🌻

久し振りに　さっちゃんに　会った😄相変わらず　フサフサした毛　ひまわりの姿見て　すっ飛んできた🐕これから　仕事に行く時だったので　「ゴメンね」と言って別れた触ることも　出来なくて　残念😞又　おやつ　買っておこう〜昼食はライ麦ロール　コーヒはアートコーヒのドリップ　懐かしいな〜　しようがシロップの白を入れてみたキリッとした味に感じましたよ15:30の予約が　入りました😀さぁ　頑張って　もう　ひと仕事　頑張って　きまーす●材料…ライ麦ロール　6pチーズ　小松菜　スナップエンドウ　玉子　ひまわりの種／林檎　しあわせナッツ●飲物…アートコーヒ　名もなきジンジャーシロップ白　　　　　　　　　豆苗　2回目　こんなに立派に　なりました　　　　　　　　　　　　　　🌻

今…こちら大雪です💦 朝からずっと降ってましたが昼間ヘアカットの予約してたので車で行けるかな？と思いながら早めに出かけたら（1時間くらい運転）強風のせいか積もらず大丈夫でした👌 少し早めについたので近くの雑貨のマルシェへ 知り合いや前職のお客様などに会って盛り上がり珈琲いただいて楽しい時間をヘアカットの予約まで楽しめました☕️✨ いつも可愛い美容師さんにおまかせなんですが… 私の丸めのショートが1番好きと言われて久々にショートになりました（首寒いけど😅） そしたら仕事でちょっと呼ばれてしまって速攻帰って行ったら選挙とかしててなかなか帰れない💦そして外出たら大雪‼️ 雪が収まるのを待ってたら帰れなくなってしまって先程、遅い帰宅になりました💦 玄関前に雪でいけないので少し雪かきしたら汗だく💦（↓写真は玄関前です） 雪国の方々お疲れ様です👏 今ホッと一息ついて ルイボスティーとはとむぎ茶を煮出して飲んでいます😋こんな時間ですが小腹すいて 『おかーる』の 『まろやかクリスタル岩塩仕立て』をいただいてますがこれオカラ入ってるの？と思う美味しさ😋 コンソメのような味がほんのりついてて材料が気になって見ると色々身体に良さそうなオニオンパウダーや椎茸パウダーとか沢山✨ サイリウムハスクがわからなくて調べたらオオバコパウダーで水分多めに取ると満足感が出るそうです！ これはダイエット向きではないですか👏 他の味も気になるので自分にプレゼントしたいです！ 人にプレゼントするのは三十雑穀かオサカーナ🐟をしてますがダイエットしてる人におかーるいいな✨ この前風邪気味の人に持ってた7Cをあげたらとても気にいってくれたので7Cの分包を小分けに分けてプレゼントも良さそうだなと思いました😋 さて明日は仕事雪でどーなるかわからないので早起きして徒歩の覚悟をしておきます💦 皆様も雪に気をつけてくださいね👋

休息プロテイン ココア味届きました👍ココアパウダーが　売り切れ中なので　こちらに　舵をきりました風呂上がりに　早速　ガシャガシャ　ウ～ン　良さそう〜☺️さあて　どうかな　美味しい　ココアの味しかしない　ココアピュアとおんなじだわね😋忘れるとこ　夕食メニュー❖ネバネバの代表　長芋ステーキ　野菜炒め　タマスをふりかけ　のりパリッチに醤油少々❖箸休め…竹輪　オサカーナ　キムチ　大根味噌ヨーグルト漬　　　　　　🌻

おはようございます😊 長男が 『今回は選挙行く、日本は変わらないと、変えないと』 そんな事を言うようになったんだなぁ 私が長男の歳の頃 正直選挙に興味なく 『誰が当選しようと変わらない』 議員さんに不信感もあり 冷めてました さてさて 今のさむーい時にぴったりな 身体ぽかぽかペア♨️ と 腸活最強ペア 届いてダブルわほわほです😊

雪が止んで　昨日は大洗濯　屋上には　水溜りが　ポチ　ポチ　 空は　珍しい　空色🩵　写真撮ったら　只の🟦画用紙になった😱 夕食は　蒸籠蒸し　15分　スタート 豚肉にかいわれを巻き　塩麹を忍ばせ　野菜をお供に　さつま揚げの丸く可愛さを足してみました ラビットさん　有り難う　ございます🙇 人参🥕ドレ作りましたよ とっても　美味しい〜　さっぱりして　リピート決定🆗 ●材料…豚肉　かいわれ　セロリ　人参🥕ピーマン🫑ブロッコリー🥦　さつま揚げ ●調味料…人参ドレッシング(人参　酢　蜂蜜　油　塩) ●箸休め…ミニトマト酢漬け　　　 ●飲物…ルイボスティー　　　　　　　　🌻

みなさん、お待たせしました！！8月21日に開催した「4周年記念オンラインパーティー」で私が作成したそうめんのレシピを公開いたしました🙆‍♂️遅くなって申し訳ございません🙇🙇🙇💦今回は、タマリバのみなさんの投稿から発想をいただき、この時期にぴったりなひんやりそうめんレシピを作りました☺️個人的には納得のいく仕上がりでしたが、「これをもっとこうしたらスギタクに勝てたかもね！」といったアドバイスやひと工夫があれば、どしどしお待ちしております♬https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/l1o6aga65ybgfzmo

じゃらんの大量ポイントが期限切れしそうだったので、癒しを求めて万葉倶楽部みなとみらいに行ってきました（現在神奈川在住）。時間があったので売店を覗いてみたところ、まさかのまさか、こんな所で出会えるとは。何か嬉しくなってしまったので、お裾分けです😊

お母さんに日頃の感謝を込めてタマちゃんギフトを送りました🥹🧡 タマリバで気になって買ったみらいのしょうがは、自分が使ってとっても便利＆美味しかった（しっかり生姜の味と香りがするし、粉なので好きな量が調整できて、これはチューブは二度と使えない。。。！）ので決定‼️あとは、ちょっと前にプレゼントして好評だったタンパクオトメの抹茶、そらまめっちのきなこも一緒に🫶魚つまみは最近の私のお気に入り、お酒のお供です😂 早速届いたよーの写真が来て嬉しくなりました🧡親子三世代でタマチャンショップを楽しんでます🥹

2月が早すぎる件。 やはり2月ってあっという間にすぎていきますね。 今日はあいにくのお天気なので、いつもよりゆっくりと朝食をいただきました。 定番のサラダにはデュカと炊いた雑穀をパラパラ。 あまりごはんを食べませんが、タマチャンの雑穀recipe本を買ってから雑穀の使用頻度が激増してます（笑） ちょっとだけ添えたポテサラには、お気にいりのコンビーフとお友達からいただいた塩漬け胡椒を入れてます。 とっても贅沢なお味に仕上がりました！ バレンタインは縁遠いイベントですが、summer師匠のドロップカカオクッキー焼いてみました。 ピーカンナッツの代わりにミックスシード（さらにひまわりの種とクコの実トッピング）を使ってみました。 なんともかわいらしく焼きあがりました！ 今日のコーヒータイムが楽しみになりました。 皆様、温かくしてよい休日をお過ごしください！

ポチッして　初めて本を買いました 患者さんから　古本の話は聞いていたので 何だかやってみたくてね 何と　びっくり1/3の金額で　届いたのが新品同様でした😊 💓summerさん　蒸しパン　作ってみました とっても　楽しかったです　次回は最上手に作りたいです😋 有り難う　ございました🙇 それでは　簡単ご飯を　作る事に 三十雑穀白　その上に　サラダ菜を敷き詰め 蒸したさつまいも🍠を散らし　カニカマをのせ黒ごまを振りました 汁は三十雑穀薬膳スープ　ベジ畑　ミニトマトも足して　後はお湯を注ぐだけ 糠に漬けておいた　茄子　丁度いい ミニトマトとセロリも　糠床に入っています 美味しいですよ 昼バナナでセイロンシナモンと一緒に　頂きました😊 楽ちん昼食　ぜうすさんばりにご馳走様〜🤗

寒さが厳しい日が続いています。 雪も降るし、室温1度！1度は初めて・・・ 寒いと固まって動けなくなります(-_-;) 食べ物も飲み物もすぐに冷めて、 この時期は毎年食事が大変です(>.<) オサカーナは温度の影響を受けないところも便利ですね♪ 職場のかたに、健康おやつでお体大切に、と オサカーナをプレゼントしました。 自分がお気に入りで、体にいいもの、 自信をもって差し上げました～ 喜んでいただけました♪ オサカーナを職場のかたにも食べてもらえて、 知ってもらえて、自分もうれしかったです(^^)

【見いつけた〜😍❗️の巻き】 aiさ〜んこれね〜🤭🎶 初めてQ10に行って来ましたよ〜🥰 アワード発表を探す🔍にもちょっと🤏苦労したけど やっと見つけた〜🤭💕 もう何処のお店🏬（ネット）でも 大人気のタマチャンになってくれて嬉しいです〜🥰 【続き↩️】 プー姉妹が 自転車🚲とアンパンカー（幼い子が遊ぶ車🚗）で 遊ぶのにピッタリな場所を見つけました🔍 それは ご近所さんの駐車場🅿️だったのです🤭💕 プーは気になっていたのですが… 他人のお宅ではあったので 遠慮して我慢していたら…👀❗️ ある日、 プーはプーの妹を探していたら🔍 その駐車場🅿️で勝手に遊んでいたのです〜🤣🤣 その日を境に プーもそのお宅の住民の方に一声かけて プーの妹と一緒に駐車場🅿️で 遊ぶようになってしまいました〜😜 そしてそのお宅の住民さんの おじちゃん、おばちゃん夫婦は 娘さんは自立して旅だってしまった 夫婦のみのお宅だったのです〜🤭🎶 プー姉妹の遊ぶ姿を見て 逆に楽しんでくれていました〜😍 （プー達のことを見ているだけで とても楽しそうに笑って 過ごしてくれていたのです〜🥰🎶） 遠慮もなく まるで毎日のように おじちゃんおばちゃんの駐車場🅿️で 遊ぶようになってしまいました〜🤣🤣 ある夏の日☀️… またおじちゃん、おばちゃん夫婦の駐車場🅿️で 遊んでいる最中に暑く🥵なり おじちゃんとおばちゃんに 「おやつ食べにお家🏠に行ってくるね〜😋」 っと一言伝えて 自転車🚲もアンパンマンカーも駐車場🅿️に置いたまま おやつを食べに帰ってしまったプー姉妹〜🤣🤣 （何の遠慮も無くまるで自分のお家🏠のように使っていたプー姉妹〜🤣🤣） おやつには夏☀️ならではの アイス🍨（スティックアイス）を食べながら おじちゃん、おばちゃんの駐車場🅿️に 遊びに戻って来ました〜😜 　　　　　　　　　　　　（明日へ続く↩️） 　　　　　　　　　明日が最終回です〜😙

いや～　人生って　わからないですね😱 先日　歯肉が痛い時に　ライオンのキャンペーンに応募したのを　すっかり　忘れてました 手紙も　添えての事　webで 見事　当選で　賞品届いたんです😍 久しく　やってなかったんですが　ムズムズ してます😄 昼は　簡単に米粉ロールパンサンド 切れ目を入れて　玉子焼きとカニカマを挟み コーヒー☕️には　みらいのしょうがを入れて 少し　浮かれている　ひまわりを制止させて いただきます〜🙇🌻

来ました　きました‼️『名もなき　ジンジャーシロップ』小皿に　少し出して　ペロッと　うん　ツンとしない　✜黒…熟成してるので　味まろやか　　　　爽やかさはレモン🍋であろう✜白…発酵タイプ　味噌樽から見つけた　　　蔵華乳酸菌(くらはなにゅうさん　　　きん）LTk−1   1g当たり4兆個凄いはなはなさんの　分量参考にさせて頂きました　勝手にすみません🙇半分の量で作ってみました今度は　料理に使ってみようかと思っています使い勝手　良いので　あっという間に無くなりそうです🌻