しあわシェア【交流】

煮出して冷やした甜茶に、冷凍したマイヤーレモンとかぼすの花をのせました😋 目と舌で楽しめて、美味しかっです😋 先日、栃丿心さんのお店にジョージアンハウスに行き、初めてジョージア料理を食べました😋 一緒に写真を撮って下さり、手型まで頂き幸せな時間を過ごしました😍

？？？

🌱やってしまった！今日は仕事でなんだか1人でする事が多く忙しくなってしまってすぐそこまでなのに慌てて走ってしまって【ピキッ】ん？？？足の裏に激痛が❗️❗️痛くて足をつけることが出来なくなってしまった💦足裏が痛くなる足底筋膜炎とも違うし…バレーボールしてたからなんとなく捻挫とかわかるけど足の裏がピキッは初です💦しばらくデスクワークしてたけど立ち上がると痛い😖何もしないと痛くないんですよ！歩くと痛いの😢何かわからないけどとりあえず帰って様子見しています！晩御飯はDさんに頼んで買ってきてもらう事にしましたモ◯バーガー買ってきてくれて『米粉バンズのアボカドバジルソース』のバーガー🍔美味しかったです！今夜のおつまみはやはりカルシウム補給🐟いただいたオサカーナ🐟の『ハニーレモン仕立て』予想外の味です！レモンがきつい酸味でなくハチミツ？ととても合う美味しさです！サカナなのに爽やか✨クッキーとかパウンドケーキでもこの味あるよね？と思いましたこれはリピしたい！！『ゴボチ』が推しなのでいただいかないと知らない美味しさでした！ありがとうございます😊偶然いただいたグリーンレモン🍋がきたので炭酸水といただきます😋今夜はアルコール控えます💦話しは変わって…テンション下がってたら大好きなアーティストのLIVE写真を姪が送ってきてくれました！↑この時写真OKだったそうです👌このBANDがメジャーデビューする少し前から私がこの声が好きで「この人いいな！」と思ってすぐLIVE調べて聴きに行ってて…『良いから聴いてみて』って無理やり誘ってた息子も今では遠い場所でも行く程に大ファンです🫰手の届かない位すごいアーティストになってきたけど最初と変わらない良い声✨やっぱりデビューした時の曲を聴くと体の中が熱くなってきますね🎵（足も治りそうです🙃）久々にデビューアルバムとか色々聴いて元気になれました『音楽の秋』してます🍁皆さんも懐かしの曲など聴いて胸熱になってくださいませ！オススメです🎵✨

相変わらず、今日も雨の名古屋です☔肌寒いから、ちゃんぽんにしました😆モロコッチをドバーッとな🌽で、スーちゃんのラーメンこしょうを多めにふりかけて、イタダキマース🤤今日は私のスキなキッチングッズの１部を載せます🧑‍🍳🔪シールを集めて買ったリラックマの鍋🐻可愛いモノがあると料理も楽しくなってきますネ😆ココタマ画像は…🐶おかーさん、オヤツちょーだい！のココタマでした〜🦴🐾キノコッチの再来まであと3日🍄🤤

【秋🍂発見💡〜❗️】スーパーの直売所に行ったら〜美味しそうな葉生姜を発見💡〜🤭🎶もう〜迷わず連れて帰って来ちゃいました〜😁この量で400円程度だからプー家🏠でも当分の間葉生姜をみんなで楽しめそうです〜🥰💕幼い頃は生姜🫚嫌いだったプーも葉生姜のお祭りをきっかけに葉生姜好きになっちゃったんです〜🤭（←沢山蚊🦟に刺されて帰宅するハメになっちゃいましたけどね〜💦）この辛さとシャキシャキの新鮮さ〜🤭もう〜たまらない美味しさです〜🥰ってことで夕食にはさっそく🐾トロトロ親子丼🐾葉生姜とわかめときゅうり🥒の酢の物葉生姜は三十雑穀スープ（出汁スープ）で食べてみました〜😁出汁が効いていて余計な味が一切ないので出汁で食べる葉生姜になりました〜😙🐾レモン汁🍋感染対策にはビタミン〜🤭🎶

みなさーん！！こんにちは！いつかは週1投稿を目指したいスギタクです！なんと、スギタク……YouTuberになりました！！！！！！！！！……というのは嘘なんですが（笑）なんと先日、東京出張の際にGoogleのイベントで仲良くなったYouTuberさんお二人が、僕に会いに宮崎まで来てくれました！！左の女性が「カコ鉄の日常」というチャンネルで活動されているカコさん。右の男性が「Ryucrew」というチャンネルで活動されている、旅行系YouTuberのRyuさんです！今回はお二人と一緒に、3日間宮崎を旅させていただきました。いや〜〜〜、楽しかったなあ。一応「お迎えする側」ということで、初日はちょっと気を引き締めていたスギタクでしたが、Ryuさんのコテコテの関西弁で一気に和やかな雰囲気に（笑）そこから3日間一緒に過ごして、最終日にはお兄ちゃん、お姉ちゃんみたいな感覚になっていて、いざお別れとなると本当に寂しくて……。「まだ帰らないでくれ〜〜！」と思うくらい、濃くて楽しい3日間になりました。そして皆さんにも、ぜひお二人の動画を見ていただきたいです！お二人とも旅先の魅力を丁寧に、そして楽しく紹介されていて、見ているだけでも旅行した気分になれます。これから旅行するときの心強いお供になってくれるはずです！そしてカコさんは、すでに2日前に今回の宮崎旅の動画をアップしてくださいました👏タマチャンショップ都城本店はもちろん……スギタクも、たーーーーーーくさん出演しております。笑ぜひぜひ見てみてください！！📺✨↓​動画はコチラ​

茹でた小松菜に梅干し、かつおぶしほんの少しの醤油、みらいのしょうが、ごま油を混ぜて完成！カレーの副菜にしましたさっぱり美味しかったです♪☺️

遠くに　わっしょい💦ワッショイ💦聞こえるあー　祭りだった　すっかり忘れてたわまぁ〜　いいか👍昨日　レンチンスパゲティが残っている冷凍しても　いいけど　変化させて　食べましょう〜😋【スパゲティサラダ】✜材料…スパゲティ　きゅうり🥒　人参🥕ラペ　玉ねぎ甘酢漬け　マヨ　酒粕クリーム　タマス　ひまわりの種✜箸休め…小松菜クリーム和え　豆腐✜飲物…甜茶出来ました〜🌻

今日は　勉強の合間に竿も持たず　漁港へ行って来ました!!←勉強する時間より合間の時間のが長いとは⚠️昼間はソウダガツオやカサゴや真アジ釣れてました🐟🐟🐟夜釣りでは　指3本の太刀魚が釣れてるそうで🐟　私は、竿の手入れや　集魚灯の確認も出来ておらず　なんて言っても餌の秋刀魚が　今や高級魚となってますものねw今日は　気温も秋らしくて過ごしやすい天気でした凍らせた🍇巨峰も　シャーベットで食べるのは　その時期終わったかな?と　秋じたくと言えるかな〜ですがでメジャーなブルーベリー🫐代わりに巨峰🍇をパウンドケーキに入れて　焼きました(笑)来月末で賞味期限が　切れてしまう　九州パンケーキを使う　目的ありきですwブランデーも入れ　香りも楽しめるケーキになりました

🎑中秋の名月は見れず🎑昨日空を眺めましたが　雲が多くてまん丸お月さまを見る事ができませんでした🌕️残念です😞神秘的なお月さま見たかったです🌝💖三十雑穀麺を使って超シンプルに【月見そば】にしました🤭三十雑穀麺ほんとに早く茹で上がります🫨私はマイペースというかのんびりしてるのでタイマー⏲️かけなきゃ〰️と思い　30秒…あっという間にピッピッピッて教えてくれてこんなに早くて良いのかと思いながら食べました😋もっと短い時間でも良かったかもです💡⏳️娘の感想は高級な麺を食べているみたいでした✨まさに「つるもち食感」🤗💞美味しい💞手早く作らないと🧑‍🍳🍲😂笑今日は娘の誕生日なのですが本人は早朝から友達と広島🚄へ遊びに行ってしまい夕飯一緒に食べに行けませんでした🍽️😓💕🎂どこでケーキを買おうかな🎂💕予約してないのでショートケーキになりますが前職で良く利用していたケーキ屋さんへ買いに行きました〰️🍰🧁　懐かしい久々に行きました😍大人気のケーキがいっぱ〰️い🍰🎂🧁1番人気のクレープがボリュームあってとっても美味しいんです😋💖😘　🍓苺のてんとうむし君🐞＆モンブラン生ケーキ🌰は明日のお楽しみにしました🤣笑私は暑がりなのでまだ半袖ですが　薄い長袖の服を着ている方をチラホラ見かけるようになり季節は移り変わってきているんだなぁ〜🍂と朝晩の涼しさでも実感しています🍁🩷車の中に薄地の上着を置きましたよ〜🚘️

こんばんは、とまちゃんです🙋🏻‍♀️タンパクオトメ大好きなので、気になっていたこちらを購入しましたょ😌🙌🏻☑︎ヨーグルシェイクプロテイン(ゴールド＆グリーンキウイ、ストロベリー＆ブルーベリー、プレーン)3種セットは嬉しいですね👏食べるのが楽しみです🤤個包装タイプも販売予定のようですよー🤔✍️

今日はタマラボに入ってたドライフルーツ食べてマース。タマちゃんのドライフルーツ初めて食べるんですが、美味しいです。クランベリーですネ🤤10月のキノコッチの時に合わせて色々買おうと思ってたのにオサカーナに新しいのが出てたので注文してしまいました😅今回のタマラボにもオサカーナのまた違う新作が入ってたんですけど、やっぱり美味しかった。美味しくカルシウム摂れるのイイですネ〜🐟今日のココタマ画像ココチャン、おもちゃいっぱい持ってるんですヨ🧸🪀なのに、結局、私がハンカチタオルを丸めただけのモノを気に入って遊んでますおもちろいネ。ココタマ🐶キノコッチえのチさまの降臨まであと4日🍄🤤

🌱秋の日の事今日は朝から雨☔それもカミナリを伴った豪雨で目が覚めました気がついたら仲良しさんから起きる前に『カミナリ落ちた！！怖い！』とLINEがきてて慌てて電話したら『多分近くに落ちた』という事でした…近くに落ちると地響きしますもんね⚡️無事で良かったです😌皆さんもこれから来る台風気をつけてくださいね！！今朝は出掛ける用事もなくてゆっくりの朝で小腹が空いたからパン焼いてクリチのせただけのトースト🍞飲み物は久々ミックスジュース🍹半端な量のバナナとキウイと冷凍パイナップルと柑橘ピューレを入れてアーモンドミルクと氷とみらいのこうそレモン味、こなゆきコラーゲン、発酵米ぬかパウダーを入れました😋学生時代近くの珈琲屋さんがこのミックスジュースとトーストがあって美味しくてみんなでよく通ったものです✨その思い出のせいかトーストにはミックジュースがマストな組み合わせなのです♥️この前あった夜の秋のイベントで子ども達や高齢者の方が牛乳パックに絵を描いたものが灯籠になって夜を灯しました🕯️古民家がとても幻想的な素敵な空間になりました✨素敵な秋の夜を過ごしました🍁

【咲いた〜😍】プー家🏠の大葉ちゃん🍃が大きく〜大きく〜成長してくれてくれました〜😍🎶来年の大葉🍃ちゃんのために今年も沢山の種を作ってもらわないと〜😉コレも秋🍂ならではの光景のひとつ❗️ってことで大葉ちゃん🍃を使ってマグロネバネバ丼にしてみました〜😁卵焼きにたまねぎスープ🧅を気持ち入れてたまねぎ🧅出汁巻き卵焼きにしちゃいました〜😊💕

昨日お稽古行ったら先生からお土産頂きました🎁シルバーウィークに小豆島に行ってこられたそうで先生のおすすめの観光地です(o^―^o)ﾆｺ天気もすっごくいい☀でエンジェルロードや魔女の宅急便のところとかたくさん写真見せてもらいました～(^▽^)/私も一度はいってみたいな～って思いました🥰🥒にオサカーナのほっこりマロンのっけて頂いたガーリックオイルかけてみました～。おいし～🥰そうそうプーさんレンチンたまご再チャレンジしましたよ～(笑)自分では上出来👏👏👏だと思うんですけどどうでしょうか？

とても　静かな　朝🍂　外はしとしと雨夕べ　まん丸　お月さま　見たはずなのに…🤔昨日の1件　結構　応えたな〜　日数　費やした　長い祭日　電話も　メールも流すだけで　返答はもらえない時間😱小石が　ひとつ　落とされた　だけなのに　波紋は　広がる😔勉強📚️させてもらった　良し👍さあて　今日は　何時もの小麦粉のスパゲティそれも　和風です😊【和風スパゲティ】✜材料…さつま揚げ　しめじ　玉ねぎ🧅人参🥕　モロコッチ　玉ねぎスープ胡椒　醤油　オリーブ🫒オイル　青紫蘇アホエン✜箸休め…ミニトマト酢漬け　茹で玉子胡麻きな粉ヨーグルト✜飲物…ごぼう茶●三十雑穀麺の　美味しさに　慣れてしまって　今までの麺に　物足りなさを感じた😱　　　　　　　　　　　　🌻

タマラボが届きました〜😆今回初です。楽しみ〜♪あ…ココタマは映らなくてもイイのにポーズしてる🐶うーん、仕方ないなぁ、まぁそんなところも可愛いんですけどネ。むちゅー💋💞全部で７種類とお茶も入ってる❗えのチさまと会えるまで、これ食べてまーす🤤キノコッチの再来まであと５日🍄🤤

【一日ズレちゃった〜😋】ちょっと🤏昨日は忙しくズレちゃいましたけど…可愛く美味しい十五夜🎑にしました〜🥰💕​作り方​いざ作ったら…黒胡麻が…ない〜❗️❗️😭ってことで白胡麻ちゃんのお目目👀になっちゃったので見づらいですけど…お団子🍡には可愛いうさぎ🐰ちゃんになってもらいました〜🥰甘く美味しい餡子🫘ちゃん😋に硬くならないお団子🍡でタンパク質も摂取できる十五夜🎑になりました〜😍

ぶっこみタイプの朝ごはんです！ 洗い物が1番と言っていいほど苦手ですので… ヨーグルト容器にオートミールを前日の晩からぶっこみ！ 朝、ブルーベリーやシナモン、きな粉、はちみつをかけて、いただきました！ バナナ🍌とココアで！ オートミールは少量でもお腹に溜まっていいですね！ 食欲の秋に向けて、体の内側からメンテナンスしていかないと！

待ちぼうけ‼️‼️解約したのに　発送したという品物受け取らずに　と　言われたのでずーっと　待って　いたのに😖😖メールが　来てたのに　見落とし　してたわ😱いち早く　処理してくれていたのに😔それで　今日は〜〜【全粒粉入りロールパン】✜1個目…人参🥕ラペ　きゅうり🥒マヨミニトマト　2個目…さつま揚げ　蓮根　酒粕豆腐クリーム✜飲物…桑の葉茶　ハトムギ茶　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

🌱中秋の名月🌕今夜は中秋の名月でお月さまがまん丸🌕仕事場で差し入れがお団子でした🍡けど今日はまん丸ではないそうです！明後日くらいがまん丸だとか…でも今日の月はまんまるでキレイに見えてます我が家の息子達は子どもの頃月夜の晩はオオカミが来ると信じていたので（絵本とか読んでた）今でもまん丸お月様みたらなんだか怖いとか😂完全なトラウマですね🤣今日は昼間は暑くて汗だくになりました感染症流行ってるので久々マスクしたら唇が汗かぶれてしまいました💦こなゆきコラーゲンとビタミンC（みらいのこうそと7C）とらなきゃです！季節外れの愛南ゴールド（河内晩柑）をいただいてたので帰って速攻煮詰めました！ジャムにするかシロップにするかゼリーにするか悩みますがとりあえず傷んだらいけないので煮込みました色止めにみらいのこうそを入れてグリーンレモンも少し絞りました！↑してたのでご飯炊くのを忘れてて💦慌てて炊いて遅めのご飯になりました😅あるあるです…😑さて久しぶりにもらった手作りお寿司です🍣『ネギトロ軍艦』渋いチョイスに爆笑しました色がリアルでネギがキレイ✨お寿司食べたくなりました🤣

朝ココタマとさんぽに行ったのですが🐶涼しいのを通り越して寒かったデス。冷たいお茶はやめて、そろそろ温かいお茶を入れようかな❓昨日は栗を茹でてココタマと一緒に食べました🐶🌰😄２人で食べて美味しかったネいよいよ、キノコッチの再来まであと６日。ヌフフ🍄🤤

【旅行✈️】秋🍂ならではの修学旅行✈️の時期〜🥰子供達がこの先の修学旅行の楽しみを色々教えてくれて〜😁プーまで着いて行きたくなって来ちゃうくらいでしたよ〜😙💕そんな夕食🍽️には🐾生姜🫚焼き朝晩は涼しくなって来たこの季節〜😊生姜🫚の力を借りて身体の中から温めてあげて〜元気モリモリ〜😍🐾スパサラnanacaratFeのゼリー付きでビタミンも摂取して風邪🤧を引きにくい身体に〜😉🐾ごぼうさつま揚げの煮付け🐾ごぼう茶インフルエンザ😷の流行りがすごいので少し🤏でも風邪🤧を引かないように頑張っていきます〜💪🥰

今夜は中秋の名月(旧暦の8月15日)ですね🤗残念ながら関東地方はお月さまに、ご挨拶はできなさそうです😞上新粉と絹ごし豆腐を同量と、こなゆきコラーゲンを混ぜてお月見だんごをつくりました🎑9.4.2と積みかさねるのが結構むつかしくて苦戦💦うさぎの香炉と大好きな近沢レースのハンドタオル♪カンタンお月見コーデです🤭季節はすすんでいきますね🍂

酸っぱくて　私の好きなショクササイズを飲み　投稿してます午前中は　ハードな動きはないのですが　唯一　休憩タイム有るので　有難い！！職場で2袋目のを昨日から開封です😊朝ご飯は三十雑穀黄入りのおにぎりですが　きくらげの鰹節とごま入りの佃煮を混ぜましたその他は　糠漬けとミニトマト　カップでレンチンの目玉焼き、きんぴらごぼう胡桃入りきんぴらごぼうと　ごぼうと糸こんにゃくの甘辛煮（圧力鍋に入ってるんですw）朝に　作りました💦シナモンパウダーふりかけたシャインマスカットとりんごのコンポート　美味しいです😊今日夕方まで　仕事頑張ります👌🏻