しあわシェア【交流】

楽しい1日でした　　朝から　　　簡単なのですが　お料理の日になりました　 いつもの朝は　タンパクオトメ＋豆乳＋アサイーにバナナ🍌ですが　 今朝は 焼き芋🍠にバターとろけたのにミックスナッツ🥜　ナッツにもとろけたバター🧈が絡み　エーッ！美味しすぎ😊　たんぽぽコーヒーを合わせました お昼　オカマでチキンの美味い汁に雑穀米を入れてリゾットにベランダのバジル🌿とピンク🩷ペッパーとモロコッチのバター醤油味トッピング　とても美味いです😊　デザートは 昨晩作って冷凍したパイン🍍アイス　 ブレンダーでクラッシュしたパインにこなゆきコラーゲンとショクササイズ　さっぱりとしたたまらなく美味しいパイン🍍アイス 夕飯は なんて言っても　鮑炊き込みご飯　三十雑穀美入り この炊き込みご飯のメインには鮑肝も入れました！ 私は、鮑の肝は初めて！😊　サザエの肝よりも美味しいのに　びっくり❢ あんまり美味しいので 口揃えて　買いに行こうか⁉️ ってことになり　善は急げ🚗うまいもの展へ けれど　残念ながら　鮑肝は売り切れ😭 タマリバの皆さんで鮑の肝の美味しさ知ってる方いらっしゃいますか?!　平仮名で‘かいや’ってお店の鮑肝です😊 鮑の肝でこんなに盛り上がるとは✨思ってませんでした🤣 🤍豚の味噌焼き 🤍オクラ、山芋、胡瓜の梅酢サラダ　鰹節入りです さっぱりとした口直し的存在 🤍麻婆なすにモロコッチとネギをトッピング 🤍たまねぎスープ、にんにく味のオクラの唐揚げ　 と椎茸🍄‍🟫バター焼き 1日トータルで栄養バッチリです😊

今日は　あちらこちら　充実した一日でした 朝一　ななつのしあわせミックスナッツで　ナッツバター作りました やっぱりタマチャンのナッツ　美味しすぎます💓 そうこうしてたら　沖縄の次男から電話が 何事かと思えば　高校の同級生が　大学でもテニスしてて　昨日の練習であろうことか　ラケット折れたらしいんです 明日からリーグ戦が始まるらしいです 次男と彼は高校時代　ダブルス組んでた間柄で　我が家にもご飯食べに来て泊まったりしてたよく知る子で 次男は　私に電話で　彼に自分のラケット3本中の2本を届けて欲しいと 今　彼は京都で一人暮らししてるんで　天王寺まで出てくるからと オッケーオッケー👌 久しぶりに彼に会える嬉しさが勝りました❤️ 駅前の美味しいパン屋さんで　今日のお昼と明日の朝食べれるぐらいのパン　ワンサカ買って待ち合わせ場所に 私が先についてたんですが　誰か前からえらい走って来たと思ったら　彼‼️ 思いっきり　ハグしてくれたんで　おばちゃん恥ずかしかったです😅 無事にラケットとパンを渡して さぁ　難波へGO‼️ 私と長男のデニムのリペア出してだのが　出来上がったので　受け取りに行きました お昼は　『自由軒』って明治43年創業のカレー屋さんで　名物カレーとビール🍻 道具屋筋をうろうろして　いつもよるオーガニック製品をたくさん扱ってるお店によりました 生のビーツ　ゲット👍 タマチャンのオトメチャン、三十雑穀、椎茸粉末までありました 前までは三十雑穀だけだったのに　嬉しいな💓 帰宅してご飯 今夜は長男も外食で　ばあちゃんと2人です 🍂赤カレイの煮付け ①身が縮まないように切り込みを入れ　軽く塩→10分→お湯をかけて臭みを抜きます ②お鍋に水、きび砂糖、酒、みりん、醤油、発酵生姜、みらいのしょうがを入れて　軽く温まったら　カレイを入れて　キッチンペーパーを被せ　蓋をして10分 ③蓋とキッチンペーパーを外し　煮詰めたら出来上がりです カレイの臭みが下準備で　まったくなくなります👍 🍂花きり大根の煮物 本店で買った　花切り大根と椎茸詰め放題の椎茸、人参を煮物に 干し椎茸は昨晩から冷蔵庫で戻したんで　もっちり肉厚に戻ってます 花切り大根　ほんとに味しみしみで美味しくなります 🍂ピラピラごぼう ごぼうをピーラーでむいて（水に晒しません）フライパンで　美味しい塩ひとつまみ入れて　蓋をして蒸します 朝から作ったナッツバターを醤油で伸ばし　蒸したごぼうに和えました めちゃくちゃ美味しいです これ　ほうれん草とかでしても美味しいな👍 🍂アーリーレッドのラペ

ポポー 昔は栽培も多く手に入りやすかったけど今は幻のフルーツと言われてます 森のカスタードクリームと呼ばれるほど甘くておいしいです バナナとマンゴーを合わせたような味かな？ 室戸旅行の時、道の駅で売ってて即買いしました

夫特製の焼き芋が食べたいです。 とても上手に焼いてくれます。 写真は昨年秋のものです(^^♪

宮崎県産こしひかり🌾 タマチャンショップさまのこしひかりを 頂いております🌾🍚 とっても美味しくて、 毎日しあわせな気持ちになります。 炊き立てはもちろん、 冷めても美味しいですね。 今回は、小松こんぶを添えて、 おにぎりにしてみました🍙 京都の料亭「雲月」の塩昆布なのですが、 塩辛さが控えめで、とっても優しい味わい✨ お気に入りの塩昆布です。 さて、９月最初の投稿となりました✍️ まだまだ日中は暑い日が続きますが、 日の出は遅くなり、 なかなか明るくなりませんね。 １日があっという間に過ぎて参ります… 夏休みも平常運転だと思っておりましたが、 学校が始まると、やはり夏休みはまだ ゆとりがあった気が致します。 遅くなりましたが、 今月もどうぞよろしくお願い致します。

これからは乾燥する季節　体を潤す食材がおすすめなようです！ 秋は白い食材を取りましょうとはやさんがお話されていましたね😊 私も昨日は真っ白な蓮根を手に取りました🤲 鮭🐟と一緒にコチュジャンを使って韓国風照り焼きにしました みらいのしょう🫚がもしっかり入れて血流をよくします というのも　ここ最近朝起きると上まぶたがむくんでいるんです 痛くも痒くもなくて数時間すると解消されるんですけどね😊 血流も関係しているのかな～なんて😅 おやつにかぼちゃケーキ作りました 北海道産1/2個で150円　これは安いと持ち帰りました🛒 しっとりの中にもほっくり感あるケーキに仕上がりました レシピ載せましたのでよろしかったら覗いてみてください🙏 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/8id2l2gkhdeeola5

今日の朝食パンは、トーストにキウイ🥝を切って並べて、砕いたナッツをかけて半分に折って食べました！ 追いはちみつをかけても良かったな〜、と。 足りない栄養素は超栄養食ONEで！

昨日は　いい天気　洗濯日和でした✨ でも　相変わらず　暑く　汗かいての仕事です 結局　午前中の荷物が　台風🌀の影響で　目黒営業所迄届かず　患者さんを待たすことになってしまった😩 明日に変更して　もらったが　配送状態がスマホでわかっても　こういう時は　電話📱で確認ですね✌️ それで2時の昼食だったので　夕食になっても お腹空かない　なら　コラーゲンスープを作ろう　 ◆材料…鶏もも肉　人参🥕　玉ねぎ🧅小松菜 おからパウダー　みらいのしょうが🫚水200ml エリンギ ◆調味料…たまねぎスープ　三十雑穀デトック・スープ　こなゆきコラーゲン 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

朝お粥☀️ 夏頃からハマっています 食欲の秋にも消化がいいので取り入れてます 今日のは市販品です きのこと貝柱の中華粥です タマチャンのクコの実を添えて美味しくいただきました☺️

こんばんは🌙 完全に出遅れました 美粉注文したつもりが 出来てなかったので改めてサイトみたら 速攻でポチリたいおだしが、、、 在庫切れ　笑 再入荷お知らせしてもらう手続きしましたが 手に入るかな?

東京では、ドーナツブームが続いてるみたいで、家の近くのパン屋さんもドーナツを販売し始めました🤩 ほとぼりが冷めたら食べたいと思っていたl'm donut？ 6月に、一度表参道で並んだのですが、途中で売り切れになり断念、6月末にお友達と渋谷に行った時に、20分位並んで買う事が出来ました😋（穴場かも） 最近、無性に食べたくなって近いうちに行きたいと思っています😅 左から、ザクザクナッツ、I'm donut 、ピスタチオクリーム です😄 秋は、マロンクリームとかありそうな予感💓😊

こんばんは🌙 蕎麦のくるみ味噌󠄀は聞いたことありますが 食べたことはありません笑 ゴマダレに砕いたミックスナッツ、めんつゆで 食べたら幸せでした😊 秋のオススメとして 私達がご朱印にハマったきっかけの場所 京都の龍安寺と清水寺です✨ 梵字がステキで 平成29年4月6日からスタートしました😊

台風一過で　清々しい‼️ 日差しはキツイですが　季節は確実に進みましたね 朝晩が涼しくて　気持ちいいです 今朝早く　長女が友だちと　金沢へ旅行に行き　主人は　阪神の優勝が間際なんで　めちゃくちゃ忙しく　帰宅できるかどうか😅 ばあちゃんと長男と３人です ならば👍👍👍 🍂秋刀魚の塩焼き 今年お初です すだち絞っていただきました 脂のって美味しかったです いつもは腑もいただくんですが　大会前の長男　念の為にやめときました 🍂小松菜と厚揚げ炊いたん 玉ねぎスープときび砂糖、醤油で　少し甘めに炊いてます 🍂もずく酢 すだちをギュッと絞ってます 🍂鶏肉ニラもやし炒め レバニラじゃなくて　鶏ニラです 玉ねぎ、人参もいれてます 味付けは　極上スパイスのみ ま〜さん めちゃくちゃ美味しいんで　スパイス届いたら野菜炒め　してみてくださいね❤️ 🍂いつものサラダ🥗 今日は昼過ぎから　妹2人とお茶してました 駅前のミスドで　ドーナツ食べながら　喋りまくり 真ん中の妹が　可愛い手拭い見つけたから　買ってきたよと　プレゼントしてくれました 可愛すぎて使えない タペストリーにしよう❤️

今朝起きたら目に違和感が👀 ゴロゴロしててドライアイ？いやなんだか嫌な予感で友人のいる病院朝イチ行きました！ やっぱり予想通りの免疫力強すぎるゆえの病気💦 アレルギー体質だからなんでしょうね 自分で自分攻撃してます😅 今年は大丈夫だったのにな😢 結構季節の変わりめになっちゃうんです💦 明日はまた遠出の講義に行かなくちゃいけないから行って良かったです！ 視力検査したら視力が良くなってる！って言われて少し嬉しい出来事でした😆 さて台風一過で少し涼しくなるかな？と思いきやまだ蒸し暑いですがセミの鳴き声は変わってきてます！ 秋に近づいてますね🍁 秋だから少し部屋を変えようかな🍁と この前電機工事してもらったついでにライトレール天井につけてもらいました！ お気に入りのライト💡来ました✨ でもつけたら何だか昭和のスナック感🤣 カラオケ🎤用意しなきゃいけないかな？🤣 私…ママやん👩 うーん🤔もう１つライトつけたらかわるかな？ 家族に言ってないから見たらなんて言うかな？ cafeだと言ってくれるだろうか… 『cafeはなはな』 『スナックはなはな』かの瀬戸際です❗️ エアプランツや好きなグリーン🌱も吊るせるように頑丈に取り付けてもらいました✨ そして1面だけ壁も珪藻土で塗る予定！ それはDIYで私がやるつもりです💪 好きな北欧柄の壁紙も見つけたけど貼れる自信がなくて…😢 秋の模様替え皆さんもいかがですか？ （スナック注意⚠️） さてみんさんの驚きレシピ☝️ はと麦茶で炊き込みご飯！やってみました！ 私は煮出した麦茶を水変わりに入れて茶葉は半パック位で出汁粉も入れました！ 新米が来たので三十雑穀赤も入れてツヤツヤご飯🍚 タマチャンの新発売のお出汁があったら炊き込みご飯もしたいな🤤 みんさんの言う通り麦茶てわからない！！ むしろ香ばしいです👏👏👏 これははと麦の栄養もいただ方いいのでは✨ 新たなレシピ開発になりましたよ みんさんありがとうございます😊 今夜はスナックのような灯りのもとで 美味しく晩御飯いただきます🥢

夜🌃にエアコンかけなくても　昨日から眠れます　今も 網戸で　涼しい風が　部屋に入り　気持ち良いですw　無事に台風も昨日の夕方には過ぎ去り　やれやれです!　 昨日は　丁度　エステ💆の帰りから空が暗〜くなりはじめ買い物🛒してる時に　雷⚡️が酷く危険なので　外に出る時は注意をしてください!と　アナウンスが流れるほど　 雷さんが暴れてました😐 そんな訳で　お目当ての品　昨日発売のアルバムを買って帰るつもりが　雷⚡が落ち着くまで　静岡うまいもの展を見て回り　お財布の紐が緩んでしまいました😂 うまいもの展で　アワビの肝とアワビの刻み入りの炊き込みの素、シフォンケーキカットを3個、 ま〜ったく　店員さん商売上手‼️　「買わなくて良いので　試食を食べてって！　」それで　美味しくて　買ってしまいました😄 今日は　今日で　仕事がお休みと勘違いしていた所へ　 😶‍🌫️上司からの　電話☏　びっくり(＠_＠;)で朝ご飯食べる日間もなく　出勤🚗 やらかしてしまいました😭💦 私の心はここにあらず　どこにあるの!!　それはインド🇮🇳です←またそれは後に　と言う事で🤫。 昨日夕飯と今日の夕飯をW投稿させてください 今日の夕飯 🤍オカマでチキン🍗 鶏もも肉、えのき、たまねぎ、ニンニク、生姜、たまねぎスープ、醤油、ワイン、ブラックペッパーの味付けで炊飯モードスイッチ🔛でほったらかし 🤍ナッツカボチャサラダのミックスドライフルーツ入り 玉ねぎのみじん切りも入り柔らかめ 🤍切り干し大根煮　粉黒糖、醤油、出汁粉の味付け 🤍三十雑穀グリーンカレースープ ワカメ入り 🤍インドの漬物 胡瓜としあわせ炒り豆 🤍明日葉、抹茶ミックスのホットティー 九州茶房　玄米茶 昨日の夕飯 出来合いの鮭おにぎり🍙と手作り餃子🥟 ※この写真のは　長男に届ける用です その後に （私はTVないので😆）山ちゃんの家に行き　久しぶりにTVを観ました　Ｍステ📺

＼スガスガ秋がキター！／ 朝のさわやかスガスガ空気が気持ち良すぎて踊り出しそう← そんな今日は 岐阜県岐阜市の図書館 「みんなの森メディアコスモス」に行ってまいりましたー！ WordPressというブログ作る用ツールの 無料勉強会だったのですが どっちかというと 「映える図書館初潜入」が目当てですw WordPressはそもそも仕事で使ってるんじゃなく おそうじボランティアのWebサイト編集で かじってる程度なので ほぼ知らない横文字が飛び交っていて 後半ネットサーフィングしてました← メディアコスモスは散々写真で見ていましたが 設計、照明細部までぬくもりとあたたかみが感じられて お子様連れや学生さんやお年寄りや こういう勉強会、ワークショップなど とにかく賑わっていて良き！ フィンランドの図書館よりも照明のトーンが落とされてる感があり、 意外とこういう明るさでも人って生きていけるんだなー🤔 と新たな学び✨ 名古屋にもこういう図書館欲しいけど たぶん人で溢れるんだろうなw 水出し胚芽玄米茶を 超栄養食ONEのシェイカーにたっぷり作って 持っていきました😋 外のベンチでお昼食べたんですけど風が爽やかで あとお茶の色とベンチの雰囲気合いすぎて。笑 帰り栗きんとんを買おうかと思ったら もう完売😂 名古屋のデパートで狙うか…笑

【風🌪️だけは涼しい〜😉の巻き】 朝1番でプーの通院🏥にlet'sらGO〜😙 珍しいことに1時間かかるか〜 かからないか〜 くらいで会計🧮までしっかり終われたので 帰りはドライブで帰って来ました〜🥰 しっかり風🌪️は冷たくなり始めて来て 松ぼっくりの木🌲も 緑🟢から茶色🟤になり始めて来ました〜😊 秋🍂もすぐそこ😍 そんな昼食には クリームソースに 九南椎茸を入れて キノコ🍄‍🟫クリームソースのスパゲッティ🍝で いただきました〜😋💕

今月新商品として発売された減塩だし早速ポチりました！ 到着が楽しみです😊 昨日は高たんぱく質でもあるイカ🦑を使ってサラダを作りました ポイントは全てをなるべく同じ大きさに切って食べやすく😊 ドレッシングはしあわせオイル、りんご酢、蜂蜜　３：３：１ 塩と粗挽き胡椒を足しました まだまだ残暑続く毎日にさっぱりいただけるサラダは箸が進みます😊

summerさんのれんこんガレット みんさんの山芋焼き どちらも作りたくて 昨日仕事帰りのスーパーで 初物の秋れんこんと山芋をゲットできたので 今日朝食に作ってみました れんこんはスライサーと包丁で薄切り2種類 山芋にはアルモンデでカニカマとベビーリーフ 生プルーンも買えたので添えました 旬のものと秋は白いものを食べて 元気でいましょうね summerさんみんさん感謝です🩷💙♥️ タマリバ最高❗️

今月は柚子の酵素にしました🥰 夏はこうそ氷にして楽しみましたが、やはり炭酸水？？ 色々と楽しみながら毎日続けています😊 秋なのかご飯がおいしく、減量どころではなくなってきているので、こうそ水をたくさん飲んで、食欲を抑えようと思っています🤭 台風もこちらはなんてことなく、あっと言う間に晴れて終わりました😊皆様は大丈夫でしたでしょうか？ 子供達は運動会に向けて練習を頑張っているそうです。 暑い中大変だと思うので、少しでも気温が落ち着きますように✨

昨日の　雨は　凄かった☔☔ 5時　近くになって　小ぶりになった　慌てて 支度を　始めたら　「お願い致します」とのライン　良かった〜😁 大分　遅れてからのタマラジを聞き始めた 楽しい　会話を聞きながら　常備菜を作る😍 時間が　あまりなかったが　取り敢えずの4品 ①こんにゃくとピーマン🫑きんぴら 片面斜めに筋　片面に縦横筋　茹でて胡麻油でピーマンと炒め　きび砂糖　醤油　味醂　鷹の爪を入れる ②人参🥕ラペに刻みナッツ ③めかぶときゅうり🥒の塩揉み ④竹輪と干しエビ 竹輪をチンして　三十雑穀黒とマヨネーズをあわせて　その上に　干しエビを散らす 簡単で早く　出来ます 酒のつまみにも　いけますよ😁🌻🌻🌻　

一年中お世話になっているタマチャンの麦茶🍵 なんと今回はこれを炊き込みご飯に入れてみました 初めは抽出した麦茶で炊いてみよーっと思ったのですが　いやいや開封して大麦そのものを雑穀のように入れてみよーっと気が変わりました😄 いざ開封～✂️✨✨ おぉ～中はこんな感じになっているのですね😊 かなり香ばしく煎られていますね 多いのかなとも思いましたが　残してもあれなんで入れちゃいます 塩麴、醬油、酒、発酵生姜で味付け 炊けました🍚 あれ　少しお水多かったかな😅 少しばかり軟めに炊けてしまいましたが　具だくさんだったおかげでそこまで気にならず美味しくいただけました😄 麦茶の効果はというと　そこまで麦茶の香りは分かりませんでしたが豊富な食物繊維がしっかり摂れるという面ではよかったと思います！

こんばんは！昨日の夜は台風の影響の雨がすごくてびっくりでした🌀雨風どちらも激しかったのですが今日は何事も無かったような晴天🌞自転車汗だくになりながら漕いでました‪💦‬ 今日の夜はゴーヤチャンプルーメインのプレートでした！ ゴーヤは極力薄く切って味を染みやすくしてみました！味付けはニンニク、玉ねぎスープ、オイスターソース、めんつゆ、ごぼう茶です！ 砂ずりの唐揚げは衣を米粉にしてグルテンフリーの唐揚げにしてみました！米粉の方がカリッと食感が強くなるので個人的には好きな食感になります^^ きゅうりトマツナサラダ 野菜を切って混ぜてドレッシングは好みのものをかけました！ 秋といえば[紅葉]です！大分から熊本へ行く途中の道に紅葉がとっても綺麗な道があるんです！この季節から少しずつ色付いて来るのでちょうど通り掛かる時は景色も楽しみながら移動することができます🥰 温暖化の影響で紅葉の時期も遅くなったり綺麗に色づかなかったりしていますが今年も綺麗な紅葉が見れたらいいなと思います😍 では、また(o・・o)/~

台風が近づいてるのに　長女と万博へ 次男の沖縄旅行も飛行機が飛ぶか　気になりながらも　サッサと長女と出発しました😅 ありがたいことに　雨も時折降る程度 次男も沖縄無事についてます👍 やれやれです もう朝9時枠は予約取れず　10時枠にゆったり参加です 長女がまだ行ってなかったパビリオンをまわりました お昼はネパールで　 ビリヤニ　スチームモモ　食べました💓 妃奈子ちゃん モモ美味しかったわ ピリ辛のソース　最高やね ビリヤニもピリ辛具合が抜群の美味しさでした パナマのショー　みました めちゃくちゃ楽しい みんなノリノリでステップ踏みながら参加😆 途中　三重の物産展やってて　ブルーベリー🫐食べました めちゃくちゃ　美味しい😋 ブルーベリーてこんなに美味しかったっけ　ってなりました😅 今日は　初めて『ミャクミャクくじ』しました 1日1回しかできなくて　1回2200円 ハズレなしで　３等でも　市販で買えば3000円超える大きさのミャクミャクが当たるんで　損はない 実は昨日　真ん中の妹が2等あてて １等は80センチのミャクミャク ２等は46センチ ３等は23センチ 私の前の前のおばちゃん　２等 前のおじいちゃんも　２等 少し離れた場所で　一歳ぐらいの女の子　１等のミャクミャク抱えてヨチヨチ歩いてます ミャクミャクのが大きいし😆 さぁ　長女の番　３等 私の番　３等 いいねん　３等サイズが可愛いです でも　少しギャンブラーの血が騒ぐ またやりたいかも😅 夜ご飯は北欧館へ ミートボールのスモーブロー 私は前に一度たべました デンマークのライ麦パンにミートボールとビーツサラダです 北欧風サーモンマリネ　白味噌仕立て 白味噌の豊潤な味わいとマスタードシードの心地よい食感がアクセント ポテト　クリスピーブレッドを添えて この　サーモンがもう　たまらなく美味しかったんです 添えのポテトが隠れるぐらいの大きさ ビールは　デンマークのカールスバーグ飲みました 喉乾いてたんで　一気飲みです😆 めちゃくちゃ美味しかったです 雨上がりの万博 秋やな🍂って思いました 風が爽やかなのと　日暮が早い さぁ　遊んだ分　明日から　また頑張ります💪

【秋🍂の第一歩を発見💡〜🤭の巻】 いつも通りにお買い物🛒に行ったら…👀‼️ 出た〜😍😍‼️ プーの大好きな りんご🍎ちゃんが果物コーナーにズラ〜リ🤤‼️ 秋🍂の第一歩として果物コーナーが 変わり始めて来ました🤭 まだちょっと🤏お高いものの 早速連れて帰って来ました〜🥰❣️ 今日のお昼ご飯のデザートに ⭐️はとむぎ茶🍵 ⭐️クコの実 ⭐️ひまわりの種🌻 ⭐️りんご🍎 でいただきま〜す😉