しあわシェア【交流】

こなゆきコラーゲンたっぷりの 手作りしあわせナッツバターに追いナッツ💓🥜💓 ほんのり温めた完全栄養食のパンに挟んだら 外側ふわもち、中はカリッとめちゃ美味しい💘 いろんなお野菜に合わせたドレッシングは 玉ねぎやネギ、にんにく、しあわせ青汁に こなゆきコラーゲン、スピルリナなど合わせて調味して しあわせオイルで手作りしたので美容成分たっぷり♡ はぁ〜っ♡しあわせ♡ タマチャンショップの美容成分を たっぷり体に摂り入れて 今年の夏も暑さに負けずに 元気に過ごせますように✨🙏✨

𝗵𝗼𝗺𝗲𝗺𝗮𝗱𝗲 𝗺𝗼𝘇𝘇𝗮𝗿𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗲𝗲𝘀𝗲🐄⸒⸒🥛🧀 随分ご無沙汰しちゃいました✨🏃‍♀️💨 1週間以上も投稿してないと 流石に写真フォルダがもぅー渋滞のえらいこっちゃ祭りになってます👏🤣www とはいえ、毎日の食事は相変わらずの タマチャンアイテムフル活用＆みなさまのしあわシェアで日々学びとパワーチャージさせていただいてます🙋‍♀️💕 少しずつまたシェアできたらな〜と思い 今回はこちら🫰🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◇自家製モッツァレラチーズ これはヨーグルトと酢とレモン汁だけで作った モッツァレラ🐄⸒⸒🌿‬ どうしてもトマトのカプレーゼが食べたくて🍅 しあわせオイルをかけて 食べたらば うん、とってもしあわせだ( ´˘` ) 濃厚、クリーミー お口いっぱいに広がるチーズの香りと 弾力があって食べごたえも👌🏻´- これ、サンドイッチに挟んでも絶対おいしいわ🤤🥪 相方にはしあわせナッツを添えて（笑）

＼ヘルシースイーツでヘルシーパーティータイム／ 昨日は定期的に開催している クレソン鍋会でした🎶 クレソンとからだにやさしい豚肉のみの 超シンプル＆ヘルシーなお鍋パーティーです😋 いつもタマチャンショップの何かしらを差し入れするのですが 先日キャンペーンでいただいた しあわせオーガニックポップコーンを作りました💫 透明な蓋を使ったので 続々ポップコーンがはねてくるの スリリングだけど楽しい😆笑 そしてどれだけできるか調べなかったので 大量生産になりました🤣笑 超栄養食ONEのシェイカーと 母なるスムージーのシェイカーと 他の袋に分けて持参w 母なるスムージーのシェイカーには なないろカレーをまぶした味変バージョンを入れました💡 カレー味スパイシーで好評でした✨ シンプル塩味も 「ヘルシーで食感が軽いからいくらでも食べられる！」 と大好評🎉 人が集まる場へのおみやげにもおすすめですね✨ 超栄養食ONEのシェイカー 蓋が「カチッ」と閉まるタイプなので わたしのようなうっかり＆せっかちな人には 大変ありがたい😂笑 タマラボのおつまみも加えて 笑いの絶えない会になりました☺️ とつぜん秋がやってきて嬉しすぎる♡ 秋服ショッピングが止まらない🤣笑

朝ごはんのスムージです✨ 2回目のみらいのこうそ💖 キウイ、プルーン、水菜、レタス、サニーレタス、トマトジュース、みらいのこうそを入れました😋 連日、美粉の小袋をスムージーに入れて飲んでいますが、何が効いているのか分かりませんが、便通が良くなった気がします💦 同じ物を連日飲まないと、どの効果かわからないですよね💦 もともと、スムージーを飲み始めると便通が良くなるので😅

今宵summer家は　またまた韓国フェスタ🇰🇷 好きなんよね〜韓国料理💕 🔷ビビンバ ご飯は三十雑穀米赤 以前投稿したrecipeはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/umpjywdi3gpo3inx 🔷トマトサラダ　韓国バージョン トマトを切る オクラは茹でて切る 調味料は醤油、酢、砂糖、胡麻油を同量 ニンニクすりおろしとすりゴマたっぷり みらいのこうそレモン🍋も 和えて冷やすだけ それが　美味しいの💕 🔷水茄子のポン酢和え これは韓国違うんやけど🤣 水茄子は包丁使わないの　ヘタを切った切り口に8等分に切り目を入れたらあとは手でさきます ポン酢にゆず粉（昨日届いたの）を混ぜて水茄子に和える 鰹節をかけて食べます 水茄子はアクがないから　生が一番美味しいのよ💕 🔷韓国冷奴 まずタレ作ります 麺つゆ、玉ねぎスープ、胡麻油、すりゴマ、三十雑穀チゲスープを混ぜておく 冷奴にキムチをのせてタレをかけて完成‼️ 🔷冷製スープ　韓国バージョン きゅうりは千切り ズッキーニは半月の薄切り ワカメ一口サイズに切ります それをボウルに入れ 醤油、酢、砂糖、味醂、塩、玉ねぎスープ、すりおろしニンニクを入れて揉み揉み 5分ぐらいしたら水を入れて、こなゆきコラーゲンも入れて冷蔵庫で冷やして完成です‼️ 野菜は他にオクラや茄子とか　夏野菜なんでもいけます ものすごい優しい味でゴクゴクいけます🤣 今日も極力　ガス使わずご飯作ります😅 暑いのね　ほんとに😩 今日の星にお願い⭐️ 【 夏を元気に楽しめますように 】

明けましておめでとうございます🍠 なかなか顔を出せず、久しぶりの投稿になりました。 昨年11月から新しい職場になり、今までとは違う職種の勉強をしてきました。 年明けは外回りが多くなりそうなので、より一層健康や身なりに気を付け、人と話す練習を沢山しなければなりません。 少しでも成果が出るよう努力するのと、人との話し方や気配りもその時その時で考えていけるようになりたいです。

今日の晩ご飯は、なないろグリーンカレーのスパイスパウダーでほうれん草カレー作りました このなないろカレー　実は歌手の鈴木亜美さんと共同開発のカレーパウダーって　ご存知でしたでしょうか‼️よく見るとパーケージの裏面食品名の下に英語でちっちゃく書いてあります❣️辛口ですが　とても美味しいカレーです🍛 2人分作りましたが私が　ナンと一緒で食べたく　カレーライスは少な目　もう1人分有ります みらいのしょうが入り　温まりました👍✨

おはようございます☀️ 昨日はなないろカレーの残りを使って カレードリア風な料理を作り食べました！🍛 (写真は撮り忘れました💦) お昼に作った抹茶のチーズケーキを 少し冷蔵庫で寝かせていたので、 デザートで食べました！🍰 どちらも美味しかったです😋

キャンペーンで当選した「なないろカレー」セットが届きました😉🎵 毎日三十雑穀を食べていますが、ピンクと黒ははじめてなので嬉しいです😊 カレーもはじめてなので、楽しみです🎵どうやって料理に使おうか考えてワクワクしてます🎵 そして、コニーさんの手書きメッセージ✨オサカーナのかわいいイラストにほっこりです🥰 タマチャンスタッフさんの愛♥️たっぷりのプレゼントを本当にありがとうございます🥰わたしのタマチャン愛もマシマシ⤴です💕

♡今朝のスムージー♡ 美味しいとろける干し芋を トッピング🍠 レシピはこちら💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/sduxj8ciw1o4mwhu 干し芋って、こんなに甘くて ほっくり&しっとり 美味しいものなのですね☺️ ボリュームのあるスムージーに なりました☺️

先日から我が家にタマチャン便が色々やって 来ます。今日は写真を見た瞬間「食べたい」 と思った ☆三十雑穀米のお餅☆ とりあえず早速に普通に焼いて焦げ目をつけ てちょいお醤油を付けて食べてみました。 雑穀米のプチっ感にその食感！！香り高く香 ばしさと雑穀米の風味にペロッ平らげ（笑） あと味をひいたままの今の私。 雑穀米が入って0カロリー、とは、いかない のでがまん我慢！ 皆さんはこのお餅もワンランクアップさせて 食べるのかなー？？多分食レポは続きます。笑

まだまだ暑い川遊び😄 そんな暑さの中で 辛い麻婆豆腐丼は 生きてるぜ～っ！！ ってメラメラ命が熱くなります❤ タマちゃんの みらいのしょうがも入れて 気血の巡りを良くして グッバイ夏バテです☀️

苺とディルのハニーバルサミコ🍓🌿 ネットで見かけて、作ってみたかった ハーブのひとさらをちょこっとアレンジ🤏🏻 蜂蜜とバルサミコ酢、ほんのすこーしの甘め醤油に オリーブオイルとブラックペッパーぱらり コラーゲンはあたり前田🫧 こうそinするのもありかな！？ あまりに美味しくて、思わずその場で小躍り 朝からごきげんになってしまう フルーティーな爽やかイケメンです（笑） LOVE🤗♥️

【美容におすすめ3点セット🌹】 大変嬉しいことに、10月キャンペーンにて お選び頂きまして、 大好きなべっぴんはとむぎの 粉末タイプを頂戴致しました☺️ 食感の良いスナックタイプは、 既に常備しておりますが、 粉末タイプは、はじめまして😌でございます。 風味豊かに焙煎したはとむぎを さらにパウダー化されたもの✨✨ なんと！お湯に入れて混ぜるだけで、 美味しいはとむぎ茶ができるそうです👏 楽しみながら、 キレイになれますね😌 私事で恐縮ではございますが、 先日、お誕生日を迎えました。 なんと、お誕生日の前日にこちらのプレゼントを拝受致しました。 そして、当日には、タマチャンショップの 大好きなスタッフさまより、 お誕生日のお祝いメールを頂戴し、 さらには、タマチャンショップさまに 発注した際、 1週間ほどかかると書かれていた商品も、 お誕生日当日にお届け頂きました☺️ 嬉しいことばかりで、 忙しない毎日を過ごしておりましたが、 沢山のしあわせを頂きました✨✨ 改めまして、この度は、お選び頂きまして ありがとうございました🎖️ はなちゃんさま、素敵なメッセージも 嬉しく拝読致しました。 ありがとうございます🥰 こちらこそ、これからも どうぞよろしくお願い致します。 長々と書いてしまいましたが、 12月も、どうぞよろしくお願い致します。

黒猫ゼリー🐈‍⬛🥄 またまた作ったネコ型おやつ。 Instagramには投稿していたのですが シェアりたいおいしいもの山盛りすぎて 今日ですぅ🏃‍♀️💨 甘さ控えめ、というか無糖、武藤🤏 弾力強めのcoffe jelly☕️ こないだのプリンの方がボヨンボヨンでした👋 黒猫ちゃんのボヨンボヨンはこちらから見ていただけます🐈‍⬛⭐️ https://www.instagram.com/reel/C18-GSky5AW/?igsh=MWt2b3Bjem41aHVmbA== なんやったら一回失敗して 耳なくなりドラえもんみたいなアクシデントに あーーーー😭ってなって（笑） しゃーないので それはドロリッチ的に食べました🤣☕️ でも可愛いし、おいしいし コラーゲン入りやからええか😋👍 次に会えるのはもぅ少し暖かくなってからかな🌸 春か夏の予定です🗓️✨ うふふ♬ お楽しみに🤫❤️

きのこの香りを閉じ込めた蒸しハンバーグ作りました💕 材料 牛豚合挽き　500g 牛こま　300g 新玉ねぎ　250g（みじん切り） ①まめミルク　大さじ2 ①玉ねぎ麹　大さじ2 ①塩胡椒 本しめじ　1パック（ばらす） 作り方 1、玉ねぎをしんなりするまで炒め、冷蔵庫で冷やしておく。 2、フードプロセッサーで牛こまを粘りが出るまでこね、ボールに移す。 3、合挽きをプロセッサーに入れ、同じく粘りが出るまでこね、2のボールへ移す。 ※プロセッサーでこねることで、肉が手の熱で温まるのを防ぐ。 4、冷えた玉ねぎと①をボールに加え、よく混ぜる。 5、形を作り、フライパンで両面に焼き色をつける。 6、本しめじと一緒にアルミホイルで包み、10〜15分蒸し焼きしたら完成です✨ お好きななソースをかけて頂きます。 今回は超おろしのタレ（市販品です🤭）をかけました！ 副菜はsummerさんのなんちゃって白和えです！ 水菜、男前豆腐、竹輪、これをべっぴんはとむぎ粉末、醤油、みらいのしょうが入り甘酒で和えました👩‍🍳 summerさ〜ん、竹輪絶対必要ですね！ 旨旨でしたよ💕 うちのは豆腐の割合が多かったかな、全体が白いね🤭

今日も蒸し暑く身体の調子が マイペースになっちゃいましたプー～🫠 皆さんは大丈夫ですか❔ プーの願い事🎋はあえてただ1つ❗🤗 ❝誰か〜🥺 プーの持病を無くしてくださ〜い💦❞ なんです🤭🎵 プーの持病とお友達になって27年 『世界初の手術になるので術後の保証はないです』 と言われて来たので何も手を出せず ずっとお友達🤝なんですよ～🤣 さてと😋🎵 今日もたまねぎスープ🧅とみらいのしょうがで てりやき豚つくねに🥰💕 収穫採りたてのミニトマト🍅ちゃんも一緒に🤗🎶 7月も宜しくお願いしますね～🤭🎶

♡べっぴんはとむぎとせとか🍊♡ べっぴんはとむぎにヨーグルトと ビタミンたっぷりのせとかを一緒に☺️ 【柑橘の大トロ】と言われることも🍊 トロリとろける食感も 濃厚でジューシーな味わいも たまりません！ 香ばしいべっぴんはとむぎとも 相性抜群♡ 大好きなものづくしです☺️

おはようございます☀ 少しずつですが、元気になってきました。 色々コメントありがとうございました。 小刻みで仕事していたので合間に寝たりとバタバタで、2〜3日こちらに投稿してなかったら随分ご無沙汰の気分です💦 そしていつの間にか12月に突入❗️ 今年も早くも終わりの月ですね。 師走🟰忙しい💦皆さんと一緒なら頑張れそう💪 私の1番使ってるタマチャン商品は、色々ありますが、毎日必ず食べてるのは、 『三十雑穀シリーズ』と『ルイボスティー』です👏 🟡三十雑穀はご飯に混ぜるだけでなく、スープや鍋物、ちぎりパンにいれたり色々利用してます😋 どれも健康的で好きです。その時の気分でポチってます✨ 🟠ルイボスティーは毎朝煮出して、お家用と仕事用と用意するのが朝のルーティンです。 ルイボスティーには、時々、はとむぎ茶やねじめびわ茶などブレンドしたりします。 なぜかそんなに違和感ない味です。 ノンカフェインだしいつも温かいままいただくので🫖　何より弱めの胃腸が調子が良く肌も髪の毛もツヤがあるねと褒められて嬉しい効果もあります✨ 友達は、ワンちゃんにもルイボスティーのましてるそうで毛艶が違うって獣医さんに褒められてるそうです✨ 煮出した後の茶葉は乾かしてガーデニングの土にも利用してます🪴🌹 土に混ぜたり、パックのまま樹木の元に置いたりしてます。土がふわふわになりますし葉っぱ🌿などツヤツヤでガーデニング仲間から肥料など聞かれますが同じ土や肥料、利用してるのになんでー？と持って帰ったりします😆 私はルイボスティーのおかげよ。と言ってます😊 色々ありすぎて毎日のお料理にも気がつけば入ってるタマチャン商品です✨ また利用方法ご紹介しますね。 写真はやっと食べようと思った今朝のご飯。 なんと、初登場の旦那さん豚汁です😂（あまり料理作りません） 風邪うつしたらいけないので私は寝室にこもってたので食べたかったのか作ってました。少し頂きました😋 豚汁に、ご飯は三十雑穀黄色を入れて炊いてくれてました😆（炊飯器の隣に瓶🫙に入れてます） それに色々混ぜたおにぎり🍙にしました。 （ひじき煮とかべっぴんはとむぎ等） 久々食べれて嬉しい😋 年中ダイエットの私ですが、体調悪く痩せるのはあんまり嬉しくないですね😅　 痩せるのは、唯一luckyな事ですが、なんだか疲れきった顔してるといわれました💦 タマリバで見た皆さんのお料理食べたくて仕方なかったので今から盛り盛り食べて復活しますね😋 12月もよろしくお願いします🤲

＼アジアン炒飯／ 三十雑穀薬膳スープで 炒飯を作りました✨ お赤飯感な色なのは 黒豆＆小豆を混ぜて炊飯しているからです🤣 三十雑穀の黒も入っています🎶 具材は スライス椎茸とにんじん・たまねぎ・ねぎのみの シンプル具材😋 （冷蔵庫にあるもので…笑） スライス椎茸のもどし汁に三十雑穀薬膳スープを溶かして 入れたら終わり！っていうお手軽の極みです！笑 お皿は陶器市で買ったカレー＆パスタプレートです♡ 実際使ってみると想像より大きくて （空間把握能力のなさw） サラダ一緒に載せられるからいいや！ってことにしますw 塩揉みしたにんじんに タマラボのキノコッチ霜降りひらたけを混ぜて ごま油で混ぜたらおいしかったです😋 なんかガパオライス感っていうかアジア感がすごいな…笑

最近ずっとみらいのこうそレモン味🍋のゼリーを作っております。果物を入れて食べれるので末っ子ちゃんもヨーグルト食べたいけどゼリーでも美味しい😋😋と喜んでいます😋❤️ 所長さんが一緒に食べてくれてるので嬉しいみたいです♪ 私は久しぶりにヨーグルトにタンパクオトメ博多あまおう味を混ぜてみました😘🍀✨✨‼️

おはようございます☀️ 朝食は〈はんなり宇治抹茶オーツミルク割り〉でした🍵 タンパクオトメのシェイカーさすがに新調しなきゃ💦笑 オーツミルクはオーツ麦由来のほのかな甘さがあって、牛乳よりもあっさりとしているので、抹茶と組み合わせたらどうかな？と思って試してみたところ、牛乳で割った時よりも抹茶の味が濃く感じられた気がしました！ たんぱく質を補うなら牛乳、 食物繊維を補うならオーツミルクですかね🤔 豆乳やアーモンドミルクでも合いそうな気がするので、いろいろ試してみます！

パンプキンシードを使ったソーダブレッドです ふすま粉が余っていたので使い切りました クリームチーズをつけると美味しいです☺️

みらいのこうそといのちのワインのどちらを今日はヨーグルトに入れるか考えていたら…💕 プーの母親がいのちのワインを少し試してみたいと自ら声かけしてくれました😲🎵 母親が美粉屋を口にするのも ヨーグルトに入れて食べるのも初めてです❣️ 食べてみて 『ん〜❗この甘酸っぱさ良いかも〜ね😙』 と言ってくれて プーの美粉屋達を御披露目してみると… あれも良い〜これも良い〜と😲💕❗ こなゆきコラーゲン いのちのワイン みらいのこうそ(マスカット)を好み 『カゴに入れてて❗』と言い出しました🎵 何だか今日はプーにとって“タマちゃんの日”のように思えて来ました🤗✨

昨晩のご飯です　なんか寒い日でしたね☁️🌧️! エネルギーに変わりやすいと言われてる　大和芋 ・大和芋でマグロ入りとろろにとろろ〜んトッピング☺️ ・きのうの　ふきの煮物 ・麻婆春雨　中辛にひまわりの種、糸唐辛子トッピング ・キャベツの旨塩　玉ねぎスープ、ごま油、すりゴマ、べっぴんはとむぎ粉入りの味付け ・茄子と白アワビ茸の揚げポン酢　みらいのしょうが入り ✰見えませんがべっぴんはとむぎ茶