しあわシェア【交流】

久々です✨　休日モーニング😋 起きてすぐいつもの近くのパン屋さんに。 焼きたてイギリス食パンの誘惑に負けました。焼きたてって罪ね😅 🟠半分はシンプルトーストに栗のペースト🌰しあわせ煎り豆のきな粉をフリフリ。 🟠半分はピザトースト🍕 たまごフィリングが旦那さんすきなのでその上にフルーツパプリカ、アボカドやチーズ😋 この食パンの形みたら、コメダ珈琲さんのモーニングトースト思い出しました。あんこがないから栗餡ぽく栗のペーストにしてみました😋 🟠スープはたまねぎスープに京ネギパラリ 🟠コールスローには、人参、たまねぎ、コーン等。仕上げにななつのしあわせオイルにしあわせナッツ達。 🟠フルーツのせたヨーグルト 🟠今朝は紅茶の気分☕️ この前作ったレモンジンジャージャムを入れました😋 簡単ですのでレシピよかったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/tii8itusybdoslrc 今年の秋は、渋皮煮初を挑戦して栗を色々楽しめてます。来年も作りたいと思います🌰😊

かためのプリンを作りました ほとんど作ったことがなかったので シンプルなレシピでまずは作ってみました たんぽぽコーヒーとほっとしました☺️💓 タマリバには、タマチャン商品を使ったプリン たくさんあるので参考にしてみたいです♪

お日様　お久しぶりです☀️ もう　それだけでテンション爆上がり⤴️ なんでも出来そうな気になっちゃいます🤣 水曜日はバイト休みなんで　朝から精力的に働きました💪 長女は引き続き神戸で試合宿泊 順調に勝ち進んでます👍 次男は今朝から高校のテニス部の合宿に帯同して滋賀に泊まりです あら珍しい　長男だけや🤣 普段からよく喋るけど　今夜は輪をかけてよく喋る😆 ご飯の時間も喋りたおしてました 🌸鶏もも肉とズッキーニの炒め物 これ超simpleにいきました だから　ズッキーニの美味しさと鶏肉の美味しさ　よくわかりました👍 ①鶏もも肉は一口大に切って玉ねぎスープを揉み込む ②ズッキーニは輪切りに ③フライパンにオリーブオイルをひき　鶏もも肉を入れ　端っこでズッキーニも焼きます 鶏肉の旨みが　ズッキーニに染みるように焼きます ④焦げ目がついたズッキーニは一旦お皿にあげます ⑤鶏肉をフライパン全体に広げて焼いて　焼き色がついたら　蓋をして蒸し焼きにします 鶏肉に火が通ったら　ズッキーニを戻し　クレイジーソルト、ブラックペッパーで味付け 完成です 🌸さつまいものサラダ ①胡瓜はスライス→塩揉み→しっかりしぼる さつまいもはサイコロ状に切類→ゆでる ゆで卵→1/8にカット ②全部をボウルに入れて　マッチャンマヨで和える マヨネーズだけとはまるで違う マッチャンマヨ👍👍👍 🌸小松菜と人参の和え物 ①小松菜はざく切り 人参は千切り ②茹でてしっかりしぼり　醤油洗い ③ボウルに入れてた玉ねぎスープをパラパラ それだけだけど　美味しい😋 🌸紫玉ねぎのラペ ひまわりの種トッピング 🌸いつものサラダ 🌸デザート‼️ 作ったよ　zakiちゃん❤️ 昨日作りたかったけど　うちにはビスケットというものがなかったの 今日は買ってきたよ　 もうちょっとしたら　ティタイムでジャジャーンします👍

こいぬさんから キタ〜💪⤴️⤴️⤴️ オムライス連鎖 到着致しました🫡 いや〜幸せです😍 オムライスの中の具材はいつもまとめて作って冷凍しています😚 三十雑穀米黄色🟡とフライパンで炒めただけ❗️ 卵は半熟を上に乗せました✌️ こいぬさんに近づけたかな✨ 頂きまーす👏

そろそろ東京も桜が咲きそうです。 この時期そろそろ紫外線ケアが不可欠になってきますね。 日焼け止めはタマチャンの野菜のおまもりを愛用してますが、お花見セールでお安くなってたので、まとめ買い！ 日焼け止め難民だったのですが、野菜のおまもりは、肌に優しくファンデーションもよれない！ かなりオススメです。 ついでに皆さんの投稿で興味津々になってた佃煮もタマポチしちゃいました（笑）

今宵の一品 【 はまりにハマった糸寒天とささみ 】 糸寒天にすっかりハマり　糸寒天ありきのレシピばかり考えてしまいます🤣 ささみを鍋で低温茹にします　しっとり美味しいです 糸寒天を水で戻します きゅうりは千切りで塩揉みします ささみは手で割きます 糸寒天の水分をしぼり　ささみ　きゅうりと一緒にボールへ 醤油　酢　砂糖で味付け ゴマを入れようかと　いやいや　ひまわりの種にしよう👍　となりました ざっくり混ぜて盛り付けて完成です‼️

ランクが⑤タマになったので、ランクアップ特典としてオリジナルエコバックを頂きました🌼*･ とってもかわいくて、派手すぎないので普段使いしやすいです🤍゛ いつもタマチャンスタッフの方がメッセージカードを書いてくださるのですが、それが本当に嬉しいです🥹🫧 ありがとうございます🙇🏻‍♀️𓈒𓂂𓏸 エコバックも大切に使わせていただきます🥰

𝐁𝐚𝐧𝐚𝐧𝐚 𝐜𝐫𝐞𝐩𝐞🍌🌼 今朝は、まるごとバナナを意識した クレープロールとコーヒー。（朝昼兼用） 安定のコラーゲン入りです🙋‍♀️ . . マリメッコのカップは 初めて一人暮らしをはじめた時に 友人にもらった宝物で もぅ長年のお付き合いですが 黄色と可愛い葉っぱのグリーンにいつも元気もらってます🌿✨

小麦粉も米粉も使わず できる限りの糖質カットをして せっかくヘルシーに作ったのに 崩れ去ってしまったタルト〜〜🍓😅 昨日投稿した、いちごのデザートに使った カシューナッツのクリームは 実はこちらのタルトに使った余り🍓 で、こちらのタルトを投稿するつもりだったのが 一度にいろんなことをしながらの作成だったので ちょっとの間でしたがテーブルに置いたまま・・・ 写真撮ろうと思ったら 室温も上がってきた今日この頃 ゆるめに作ったクリームが ダラダラ〜っと雪崩がおきちゃって クリームは外へ流れ出し、いちごは崩れてきて このような無様な姿に😭 ちょっとお恥ずかしいビジュアルですが 思い切って投稿😆 味はとっても美味しいのです🍓🥧 せっかくなので、使った材料だけ載せますね👇 ▪️タルト台　(◎はタマチャン商品) ◎オーガニックオートミール ◎おからパウダー ◎こなゆきコラーゲン ◎しあわせナッツ　アーモンド ・有機プレミアムココナッツオイル(無味無臭) ・メープルシロップ ・塩 ▪️カシュークリーム ◎しあわせナッツ　カシューナッツ ◎水(まんてんすい) ◎ちょーぐると　ななつの植物食ブレンド ・有機プレミアムココナッツオイル(無味無臭) ・ラカントSホワイト ・バニラビーンズ

私も行きたくても　行けないので summerさんに　あやからせて貰い　🇰🇷料理　⭐キムチ、とろけるチーズ入りキンパ　⭐牡蠣のチヂミ韓国風　⭐手羽中のヤンニョムチキン作り　食べました 🇰🇷に行った気分😄 summerさんのレシピはコチラから🔽https://www.community.tamachanshop.jp/chats/cb2imwak1ijg2rk0

今宵の一品 【 大根ステーキ 】 私ごとで昨日今日とバタバタで買い物行けなくて　あ〜ん💦肉系がない あるのはお好み焼き用のバラ肉の冷凍だけやん😭 しゃあない　野菜は近所のかさこ地蔵ばりのお届けのおかげでわんさかある で　大根をステーキにしました　 長いクダリ🙇‍♂️ ①大根は煮物サイズに切って下茹で 串がスッとはいるぐらいに ②茹でた大根に味がよく染みるように　表裏に格子の切り目をいれる ③フライパンに油を薄くひき　大根の表裏に焦げ目がつくぐらい焼く ④あらかじめつくっておいたタレを （ 酒・砂糖・醤油・みりん・みらいのしょうが ）まわしかけ煮詰める ⑤大人用はこれで完成‼️ 子供は大根の上にとろけるチーズをのせ少しとろけたところで、ブラックペッパーふって完成‼️

タマチャン春キャン注文しました✨ 今回は前に質問した気になってるびわ茶の「ねじめびわ茶」を追加注文してみました✨　お年頃なので血圧やコレステロール等気になる事が色々あって😅ノンカフェインでそのような悩みにも良いと噂のお茶です。赤ちゃんからご高齢の方まで安心して飲めるそうです👏タマチャンが扱っているお茶なら安心安全なので、いつも飲んでいるルイボスティーとハトムギ茶がとても良いのでこのお茶を追加してみました✨また飲んだ感想いいますね🍵✨🌿 後は定番の三十雑穀などです😊 スピルリナが入ってるみらいのこうそも気になってます。欲しいものが沢山で困りますね💦

＼春風感じる朝さんぽ／ 昨日ご近所のお宅でチューリップが咲いていて 「チューリップの写真が撮りたい！」と思い立ち 今朝ウォーキングがてら花が咲いている公園（言い方w）へ🌷 今日のおともドリンクは ななつのしあわせブレンド茶にしました🍵 片道3kmくらいを歩いたらもう暑い… ごくごく飲んじゃう前に大急ぎで写真ーw 花壇コーナーが年によってラインナップが変わるらしく 構図を変えられるのが楽しいです✨ 日傘をさしていても日焼けするので やさいのおもまりUVクリームをがっつり塗って スプレータイプの日焼け止めも浴びまくり（笑） たーっぷりの水分補給でアフターケアにいそしみます☺️ 今月は足に違和感があったのでランニングをお休みして せっせと歩いて歩数を稼いで（笑）おりました☺️ 昨日1ヶ月ぶりくらいにランニング復帰して ブランクがあってもいけるじゃん！っていうのと 自分の体を好きなように動かせるありがたみを感じた そんな3月でした☺️

おはようございます😃 昨日の市内近辺を車で運転中　目の前を走ってる車が　あれっ❓と疑問のナンバープレートでした 練馬○○L なんで‘L’が付いてるの?と山ちゃんに質問　答えは、外交官もしくは大使館勤務の外国人所有者の車なんだそうです!　車の税金納めるのが普通ですが、税金免除があるのだそうです!! 優遇あるなんて　知らなかった!! 因みにその車はTのマークの外車で 今、自動運転で問題視されてる🚗なんだそう!　　　ヘぇ〜〜! てな訳で　出かける前のお昼にサンドイッチを作りました 三十雑穀完熟トマトスープをマヨと合わせ　バジルのみじん切り入り玉子サラダ、玉ねぎスープと胡椒の味付けのポテサラ紫さつま芋入り、そして　初めて食べた白ワインで洗ったカマンベール(カ○ディで半額!)をハムとトマト挟んで食べました!ロールケーキミニは最近の作り置きですw　どれも甲乙つけがたい美味しさでした

🍎🪵15:00 〜コラーゲン入りコーヒーとおやつ時間〜 きゃはー♥️ 念願のアッフェルバウム🍎 これ、ずっと食べたかったんです🥹♡ 大好きなユーハイムのバウムは お土産でお渡ししたり、頂くことも多く 関西で育ったのでやはりこのバウムクーヘンを食べて大きくなったと言っても過言ではない（笑） この商品は元町本店と通販限定なのですが ひとつひとつ丁寧にマイスターが手焼きされているという、ちょっぴり特別なお品。 箱を開ける瞬間のドキドキ、ワクワクに 箱を開けたら、ジャジャーーン‼️ ご立派な🍎が「コンニチワ」 大迫力の大きなまんまるを ナイフでパッカーンしたらば林檎のフィリングが登場🌝👐 これは珈琲にするべきか それとも紅茶にするべきなのか❓ いや、ここは珈琲でしょ〜と ファーストアッフェルはUCC☕️ もちろん忘れずコラーゲンは摂取🙆‍♀️ アイスクリームにシナモンふりふり やんちゃ仕様でいただきました❤️ そうそう！UCCさんもユーハイムと同じ神戸発祥ですし、おかわり自由＝なんて最高なの〜✨ 大人のおやつの時間って 小さな頃に夢みたあれこれ叶えられて 自由でいいですよね〜☺️ アラサー至福のひととき🕒 もうなんかシャレ神戸やわ〜🎡🌊✨ 毎日一切れづつ このおいしさと喜びを噛み締めながら 大切にいただきたいとおもいます😋 4月は喫茶zakiシリーズからスタート🌸 今月もどうぞよろしくお願いいたします✨️ 𝑳‌𝑶‌𝑽‌𝑬

午後になってさすがにプーのところでも 雨☔が降り始めました❗ そんな中でもお昼は プーの大好きなパン🍞屋さんで 贅沢して来たので🥰💕 みらいのしょうが入りの牛丼に 卵🥚をセットして🤭💕 きんぴらごぼう カボチャ🎃の煮付け 巨大ブロッコリー🥦ちゃんの 野菜セットです🤗🎵 きんぴらごぼうはみんな食べるは➰食べる➰🤣 (プーの分は2口しか無くなっちゃいましたよ～🤣)

三十雑穀酒粕スープ祭り🎶 summerさんの大根ステーキ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/n2olgu2cmts7wfbw Naoさんのキャベツの浅漬け風 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/1wvpiqly6ejxvy7i を酒粕スープで💕 お味噌や塩麹が好きなわたしにとって 酒粕スープは天国の味でして😍笑 届いて2日くらいなのに 塩麹と混ぜて納豆にかけたり お味噌汁にちょっと入れたり 根菜いために使ったり 一瞬でスタメンに昇り詰めました✨ 他の三十雑穀スープと混ぜたりして アレンジ楽しみまーす😆

🧅春玉ねぎのサラダ🥗 生まれたての新鮮お野菜たちがたくさん出てきましたね😊 今日は新玉ねぎ？春玉ねぎ？どちらで呼ばれてるのかしら😅 サラダをさくっと豆乳ポタージュとともに🩵 オリーブオイルにホワイトビネガーとみらいのこうそレモン味を混ぜてさっぱりと仕上げました😻 三寒四温で寒い日になりました😱 皆さま温かくしてお過ごしください✨

私も少しずつタマチャンアイテムを増やしています☺️ 楽しみが増えそうです💕💕 今日は三十雑穀米薬膳スープとべっぴんはとむぎが届いたので、私も皆さんのアイデアを頂いて菜花のお浸し作りました👩‍🍳 茹でた菜花を三十雑穀米スープ、醤油、甜菜糖で和え、上からはとむぎを乗せました。 シンプル調味料だけでは出せない、どこか深い味わいがありますね🥰　お浸しにカリカリ的なものを乗せるのは初めてなので、私には新食感を楽しめました✨

なんなんだ　この寒さは💦ってぐらい今朝は冷えました 秋といえば外せない思い出 芋掘り🍠 私の住んでいる地域はまだまだ田舎で　子どもたちが小学生の頃は　近くの農家の方が授業の一環として畑の野菜の収穫とかをさせてくれました 田植えや稲刈り、大根収穫、芋掘りetc 懐かしいな〜 今夜は根菜メイン 【 秋の根菜祭り 】 🍂さつまいもの肉巻き 今日のさつまいもの品種はシルクスイート 適当な大きさに切って豚バラ肉でがクルクル巻きます さつまいもは下茹でしません フライパンに薄く油を引き、焼いていきます 肉の面がこんがりいい色になったら蓋をして蒸し焼きにします さつまいもは　じっくり火をとおすと甘みが増します さつまいもに火がとおったら　きび砂糖、みりん、醤油、玉ねぎスープで作った合わせ調味料をザッとまわしかけ　からめたら完成です あまり甘くはしません さつまいもの甘みがあるので😊 🍂蓮根の明太バター炒め 明太子にバター　もうこれヤバヤバですよね 蓮根も今からが旬 recipeはこちらにあげました↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/zsecmr8gd2rk0frz よかったらのぞきに行ってください🙏 🍂厚揚げ焼いたん 厚揚げをフライパンでこんがり焼いてポン酢で食べる　ただそれだけなんですが　これがたまらなく秋感なんですよね なんでだろ トッピングにはキノコッチの舞茸と青ネギをパラパラ👍 🍂野菜たっぷり豚汁 昨日タマフェスの豚汁試作をしたんです 大根、人参、里芋、干し椎茸、ごぼう、豚肉、さつま揚げ、薄揚げ😊 三十雑穀出汁スープが決め手です たくさん作ると美味しいです その宵越しの豚汁　なお美味い😋 🍂いつものサラダ

今日は　気温は丁度良いですが　蒸しっと　けど昨夜の強風でしょう🌬️　網戸が半分外され　風が網戸を煽り　根元が刳られました🤔修理は難しそうです😭 去年貼り直した網戸です😭😭 喉の風邪で　仕事休むのは出勤の予定でしたから　不甲斐ないです 　前もって休暇届も出してないので　せめて全ての居室の🔑鍵開けと、ポットのお湯　先週金曜の生ゴミの始末だけして来ようと🤔した事をホワイトボードに申し送りも書いてこよう! これくらいならできそう😉 実行、帰宅して　電話でお休み取りました 体力は続かなくても　座って手作業←3日前に購入した　生ロールケーキを　🦓シマウマにして　楽しんで食べます 因みに　このシマウマコは　好物は　ゆずすっぱいチップス　ヘタった身体を　ゆずすっぱいチップス効果で元気チャージです🦓　 近々のお願い事　 目標❗体力維持のできる身体に持って行く事 　友人より　ドローイング勧められ　昨日から負荷なくしてます!

昨日までが嘘のような晴天☀️ 気温は低めでしたが　清々しい春の一日でした 今日は私の母の誕生日 80歳になりました（私の年齢　逆算しないでね🤣） ありがたいことに　いたって健康💪 遊びに習い事に充実した日々🤣 阪神タイガースをこよなく愛し　近所の小学生を毎朝学校まで無事に引率することに情熱を注いでます （私が我が子が小学生の頃　９年間やってた後を引き継いでくれました） 今夜もご飯を食べたら　老人会の会合と称した集まりに行きました🤣 長生きして欲しいです 今夜も春の食材いきますよ☘️ 🌵青梗菜とキノコのオイスター炒め 今が旬の青梗菜 野菜が高値の中　１パック（２株入り）89円の安値 ５パック買いました キノコは　舞茸、エリンギ、しめじ 豚バラ肉も入れました 味付けは　玉ねぎスープ、鶏ガラスープ、みらいのしょうが、オイスターソース 仕上げに水溶き片栗粉でトロミつけたら完成です 🌵水菜のサラダ 生の水菜をざく切り クレイジーソルト、しあわせオイルを入れて　混ぜる 盛り付けたら無塩胡桃をトッピング 🌵紫玉ねぎのラペ ひまわりの種　トッピング 🌵赤飯 一緒に三十雑穀米黒も入れて炊きました summer家は　誕生日は赤飯炊きます‼️ 🌵いつものサラダ🥗 雪下人参、新物生わかめ、フリルレタス、トマト、ブロッコリースプラウト

おはようございます 関東方面の方　地震大丈夫でしたか❓ 今日もいいお天気☀️ お昼はあつくなりそう💦 家中が寝静まってるこの時間にまったりといただく一杯のコーヒーがとても贅沢で大好きなんです💕 今朝のコーヒーはたんぽぽコーヒー🌼 さぁ　そろそろ家族が起きてきます😅 みなさん　今日も一日　頑張りましょう💪

タンパクオトメ備忘録！ こちらの投稿でオススメを教えていただいたソイシリーズ、めちゃくちゃ美味しかった(^q^) これは、リピ買い決定です!! ふんわり春バニラ○ はんなり宇治抹茶味○ ソイ黒ごま◎ ソイアーモンド◎ 先日、すっきりチョコミント購入！ そして、みらいのこうそ1袋×みらいのエステ1袋もね！ これで、おこもり時間、16時間ファスティングします。 ファスティング後のタンパク質補給は、もちろんチョコミントで決まりです(^_-)

＼もちとろ〜んなパンケーキ／ ともさんが作られていた にんじん入りのパンケーキ！ にんじんをすりおろすのがめんどうすぎて ちょっとゆでてマッシュするっていう…笑 冷凍庫にひっそりと残っていた おもちを豆乳と一緒にレンジでチンして とろっとろ〜にして 三十雑穀米粉でまとめて焼きました🎶 おもちがとろっとろで くっつくしひっくり返すのもてんやわんやw びろーんってなってます🤣 バナナとシナモンパウダーと べっぴんはとむぎのプレーンなやつと チョコレート仕立てをぱらぱら〜っと！ ほぼはちみつとシナモン味にしたら シナモン強い。 っていうかシナモンしか味付けしてない説。笑 べっぴんはとむぎのチョコレート仕立ては あたたまるとチョコが溶け出して うまさマシマシになるってことがわかりました😋