しあわシェア【交流】

この度、ランク7タマに到達したのでタマちゃんショップさんからななつのしあわせドライフルーツミックスが届きましたー😚😙😊ワァーイ🙌🙌 ヨーグルトやお菓子作り等色んなアレンジに使えます😊そのまま食べても美味しい🤤 そして暖かい手書きのメッセージovejaのプログラミング　スロット🎰ゲームについて、タマちゃんスタッフのくわちゃんさんからお誉めのお言葉を頂きました😊ありがとうございます これからプログラミングをしていく上でとても励みになります☺️☺️ 現在は迷路ゲームやシューティングゲーム作りにとりくんでおります くわちゃんさん暖かいお言葉ありがとうございます😊 カーリーさんゲームの投稿にコメントありがとうございます😊 タマリバとタマちゃんライフで元気いっぱい🈵です💪

台風が近づいている影響でしょうか　大阪も風がきついです 久しぶりに居酒屋summer🏮　暖簾だして開店します😊 今日はちょっとこってり　夏の疲れがではじめる頃　ガツンといきましょう‼️ 【 茄子の肉巻き定食 】 🔷茄子の肉巻き 茄子をバラ肉で巻き巻き タレの味は　砂糖、醤油、みりん、酒、玉ねぎスープ、みらいのしょうが 油を引かずに肉巻きを焼き　焼けたら余分な油を拭き取りタレを絡めて　青ネギふって完成です‼️ ご飯食べたくなる味です👍 🔷ゴーヤの酢の物 ゴーヤはスライサー→塩揉み→水洗い→茹でる→しぼる 人参もスライサーで千切り ボウルにゴーヤ、人参、ひまわりの種を入れ甘酢で和えて完成です ひまわりの種は最強💪 🔷冬瓜炊いたん 冬瓜を玉ねぎスープ、椎茸粉末、舞茸粉、醤油、みりんで炊きます 優しい味です 今日は冷やさず温かいのを食べてもらいます 🔷冷奴　醤油麹のせ 🔷いつものサラダ

🍌身体喜ぶおやつ時間🍎 バナナとりんごのパウンドケーキです 1月も終わろうとしてますね 早過ぎます🤣 遅くなりましたが 私の今年の目標は 🌟毎日ニコニコ元気に🌟 😁です‼️ その為に今は 真摯に体と向き合っています❗️ 運動量を増やし、薬膳も学び始めました😄 お陰で今月の検診では数値がかなり改善されて、先生に褒められました✌️ 今月だけに終わらない様に、はなはなさんが実行されているのを真似して、運動内容をちゃんと記録しています❗️ 途中でやらなくなる🫣にならない為にも 無理のない運動を続けてる様にします👍 食事も安全安心のものを🪴 その為にもタマチャンショップやタマリバ村民の皆さまに今年も沢山甘えたいと思います💞

再度アレンジしてみた😙🎶 今夜のご飯はクリームシチューにたっぷり牛乳を入れ、白菜やほうれん草、ブロッコリーを入れた“野菜ゴロゴロクリームシチュー”🤤なので😁八百屋ファイバーとこなゆきコラーゲンを入れ最後にチーズとチーズをパラしてまたつくちチーズクリームシチュー❗ 今回は時間を少しおいてもチーズとチーズあまり溶けずほぼカリカリのままのチーズクリームシチューになりました🎵 チーズとチーズ一つ一つの味の楽しみ方は何に入れても美味しいし楽しいで〜す😙 “トロトロ料理ではあまり溶けず、スープでは周りがふやける”っと分かってきました👍

ヨーグルトアイスにありがとう😊 この一年、旬の果物を入れたこのアイスに家族みんながはまりました🍨 ・無糖ヨーグルト1箱(450グラム) ・甘麹　出来上がった約半分の量 ※米麹200グラム+お湯300 CCを炊飯器で10時間保温 ・こなゆきコラーゲン　適量 これをミキサーにかけて、冷凍庫で2時間 →全体をかき混ぜる → 好きな果物をカットして混ぜ合わせる → 全体が固まるまでに数回混ぜ合わせたら完成 昨日も作って夕食後に食べました😆 今回はここに先日作った30雑穀米入りミキ冷凍しておいたもの(おかゆ+サツマイモを乳酸発酵させたもの)もミキサーにかけるときに一緒に加えました どうしてもクリーム系のものを入れていないので、仕上がりは硬くなってしまいます 私は食べるときに、レンチン600wで1分〜 こうすることで、周りからいい感じで柔らかくなって、とってもすくいやすくなります ※ ※少なくなるごとに、レンチンの時間は調整します これで最後まで美味しくいただけます✨

おいしそうなリンゴが2つありまして よなよなジャム作り開始👩‍🍳🍎 手作りジャムなら甘さも柔らかさも 自分好みに調整できるし何よりおいしい😋 ◇リンゴ2玉 ◇きび砂糖 100g ◇レモン汁　大さじ2 ◇みらいのしょうが 小さじ1 材料をお鍋でコトコト煮るだけ🎶 （詳しいレシピはまた改めてわたしのひとさらでご紹介しますね🍎🕊） ヨーグルトにかけたり ソーダで割ったり お好みのドリンクに混ぜたり、お菓子作りにも︎👍🏻 ̖́- 色々使える喫茶zaki自家製 季節のジャムです🥰☕️(笑) 早速お昼にジェネリックオイコスこと トップバリュのギリシャヨーグルトにかけていただきました（映えないカップ直がけスタイル） そして仕事終わりの一杯に夜オトメ🥛✨ 【みらいのアップルジンジャーオトメラテ🍎☕️】をホットでいただきました。 タンパクオトメのカフェラテ風味に ノンカフェインコーヒー、みらいのしょうが追加でポカポカ♨️ 某コーヒーショップばりに復唱しながら 一人でカフェごっこ（笑） ちなみに一人っ子なのでソロおままごととか 得意です🍝✨ これはかなり美味しいです👼🍎 あやうくほっぺが落ちそうになりました（笑） カップの底に沈んだ果肉をスプーンで救出しながら 食べるしあわせ❤️ あと一カ月でクリスマスですね🎄✨ 今日もいい一日でした🎶

昨日、ランクが７タマになった特典の商品が届きました🎁 とても悩みに悩んで、いつも食べているしあわせミックスナッツにしました🥜 手書きのメッセージをいただいて嬉しかったです🎶 (´∀人)ありがとうございます♪ タマチャン商品のお陰で今のところ持病が出ていないので、本当に良かったですし有難いです👏 これからも続けていきますので、よろしくお願いします（人´∀`） そしてたまにしかタマリバに来れませんが、優しい皆さまと交流できて嬉しいです😊 こちらでも仲良くしていただきたいので、よろしくお願いします😍

＼ふた足くらい夏先取りヨーグルト／ タマラボ 有機ドライパイナップル（未発売！） ドライ金柑 ドライレモンと一緒に 一晩ヨーグルトに漬けておいて タンパクオトメ ざくろ＆イチジク味をかけました🥰 ドライフルーツが やわらかくなって パイナップルの甘味が より濃厚になったような？？ 気がしました💫 だいぶトロピカルな夏味ですね😆笑 ドライパイナップルはドライフルーツ専門店とか 行かないと買えないので ぜひ商品化を…🥺 ヨーグルトはまぜまぜしたらピンク色になるのですが いったん混ぜて別のお皿にうつしてトッピング… というていねいさを持ち合わせていないため 混ぜた後の姿は想像してくださいw タマラボといえば！ 今回プチスコが入っていたのですが なんと！全員できたての姿でやってきてくれました👏 別の場所で大事に保管します✨笑

三十雑穀プレゼントありがとうございました。 色々試せてどれも美味しくて迷いましたが２つ程注文させて頂きました。 白米より玄米がいいのがわかっているけれど家族が食べてくれないし何か栄養的な物入れたりしたかったので丁度お試しがきて良かったです。 ハトムギ茶とルイボスティー続けています。 最近肌トラブルがありません。 秋の花粉の時期は毎年苦労していますが今年は不思議と大丈夫です。身体を冷やすというハトムギですがルイボスティーとブレンドしたりして毎朝沸かしてホットで水筒に入れて職場にもっていきこまめに飲んでいます。 ハトムギとルイボスティーの煮出した後の茶葉は庭のガーデニングの土に混ぜています。水はけのよい土になりますよ。

朝から雲☁1つない晴天☀🤭 お庭の草むしり🌾もして時間が出来たので ひとっ走り🏃💨➰🤗 晴天の中での桜🌸は満開になっていました🥰💕 数年前まではスギ花粉症でお花見も出来る様子でも 無かったプーですが…💦 今はマスク😷をしなくてもなんともないくらい 花粉症も無くなりルンルンのちょい見のお花見になりました～🤗🎶 ルンルン気分🎶でついでに🤭🎵 納豆麹ちゃんも新人参🥕を使って 作っちゃいました😋 zakiさ〜んもう止まらないわ～🤤

今夜は鯵のカルパッチョを作りました🧑‍🍳 その前に... 昨日は夕飯に主人がタコスを作ってくれました🎶 トルティーヤもお肉に混ぜるソースも、ほぼほぼ市販品だったのですが、唯一お肉と一緒に挟む野菜は手作りで☺️ トマト🍅と新玉ねぎ🧅をみじん切り。 そこへ味付塩胡椒、そしてライムを入れてました❗️ このライムがあまり食卓に登場しない私には新鮮で、タコス🌮との相性バッチリ👍　というか、混ぜたそのままでも美味しかったんです😍 ということで、今日も同じようなことして食べたい欲がわきまして、カルパッチョに✨ 前置き長くてすみません💦 1、鯵は3枚に下ろして食べやすい大きさにカットし、お皿に並べる。 2、トマト、新玉ねぎ同量をみじん切り。 3、玉ねぎスープ、オリーブオイル、醤油、ライムの搾り汁を混ぜ、2に和える。 ※ライムやレモンは軽くレンチンすると搾りやすくやりますよ。 4、3を1にたっぷり回しかける。 5、小ネギのみじん切りを振って完成です✨

今回はみらいのしょうがを使って副菜２品作りました😊 １つは厚揚げの甘辛煮です 絹の厚揚げといって中のお豆腐がつるんとしています 油抜きをした厚揚げのをだし汁、醬油、甜菜糖、みりん、みらいのしょうがで10分程煮て味を含ませました ご飯のおかずにもなりました😊 もう１つは玉ねぎの丸ごと蒸しです 新玉ねぎを使って塩をパラパラっと振りかけ、少なめの水で蒸し煮にしました 食べるのときに醬油、酢、オイスターソース、ゴマ油、みらいのしょうがでソースを作りかけました とろっと煮えた新玉ねぎは丸ごと1個いただけちゃいます😄

初投稿です。 ミミポポさんのブログでタンパクオトメを知り、最初に買ったのがタンパクオトメのピュアプロテインでした。そして乳酸菌も摂りたいと思い、今回はちょ～ぐるとを、さらに食物繊維も必要だろうと八百屋ファイバーを一緒に購入しました。 納豆、豆腐、ぬか漬け、小豆甘酒、カスピ海ヨーグルトに加えて、乳酸菌サプリも摂り始め、さらなる腸活に励んでいます。 ちょ～ぐると、そのまま食べても美味しいです！ 明日は、八百屋ファイバーとともに水に溶かして飲んでみます。

今夜は「みらいのしょうが」を たっぷり〜〜〜とフリフリして 手羽元の甘辛煮をつくりました。 みりん、酒、醤油、砂糖に みらいのしょうがを加えて下味つけた後 煮込みました。 暑い夏ですがエアコンで身体が冷えることもあるので、生姜を摂ることも忘れないように🙌🏻✨と、毎日フリフリしています😋 ホロホロになって美味しく食べられました。 来週から鹿児島に帰省します。 またタマチャンショップのお店に買い物に行けるのが楽しみです〜！夏のドリンクも飲みに行きたいなぁ😍💕 夏を楽しむには、やっぱりやっぱり健康第一。 タマリバの皆さんも、そのご家族も、みんなみんな元気に過ごせますように🎋 我が家はこどもたちちょこっと鼻水出ていますが😂（お布団かけてもかけてもゴロンと転がって向こうのほうで寝てるので…どうしたらよいのでしょう🤣）みんな元気です🙌🏻

こんにちは☺️ 先日、2枚の白菜と半分の玉ねぎ(笑) 使おうとツナ玉子炒飯にしました。 が、 三十雑穀のブイヤベースが気になり 大さじすりきり②と 玉ねぎスープこさじ山盛り① 岩塩すこーし。 仕上がりは◎ですが 以前プーさんが パスタ×ブイヤベース×あさりは かなり◎とのことを投稿していましたが 確かに❗️と思いました。 チーズあったら 耐熱皿に入れてチーズでチン ですが丁度なく 近いうちにパスタで使いたいなと思いました🎵

こんにちは☺️ ヨーグルトにタンパクオトメ ざくろ&いちじくとドライフルーツバナナ こなゆきコラーゲンは アーモンドミルクラテと🎵 1人まったり🎵

カカオ🍫大好きなので…… 早速❗早速🎵作ちゃいました🥰💕 zakiさんの 【食べてよし、塗ってよしの手作りスキンケア 〜カカオ香る〜生パック〜】を作り 今回はヨーグルトにかけて食べてみました🤭🎶 おまけに ·しあわせココナッツ ·べっぴんハトムギ を添えちゃいました😜 コレが美味しい➰美味しい➰😍💕💕 zakiさ➰ん これスイーツもパフェもフルーツでも 大活躍してくれそうねぇ～🤩👍 1度ハマったらチョコ好きは なかなかやめられないかもしれない美味しさですよ～🥰💕 しあわせココナッツもべっぴんハトムギも カカオの中ではちゃんと生きていてくれて 違う美味しさになってくれてました～💯😍 パックもしてみたいけど… パックが終わる頃には 洗い流さなくてもお顔👳はキレイになってそう🤣🤣

コロナ禍になってからというもの、仕事も家、出歩くことも自粛するなど、自分の行動様式がそれはそれは大きく変わってしまいました。 最初の内は、いやだなぁ、つまらなくて死んじゃうかも、、、😭とネガティヴだったのですが、これではいけない！！通勤時間がなくなった分、運動しよう！食べる物も選んでヘルシーを目指そう！と一念発起。 そんな中、タマチャンショップに出会い、安全・安心美味しい色々な商品を楽しませていただいています。(タマチャンショップ初心者) このタマリバを通じて、タマチャンショップloverのみなさん、また、素晴らしいスタッフの皆様と交流させていただけるのも嬉しいです♪

黒の三十雑穀米でタコライス☺️ レタスとトマトを多めにして作りました 雑穀米のプチプチ食感が美味しくたくさん噛むので ちょっとヘルシーでお腹いっぱいです✨

今宵のメインディッシュ 【 summer家の豪快　お好み焼き 】 あまりの豪快さに　ドン引きしないでね ではいきますよ🤣 ①お好み焼き用の粉と水をボールに入れて混ぜる （うちは粉2袋やから大鍋でいきます） 玉ねぎスープ　椎茸粉末も入れますよ👍 ②卵も①に割り入れる→混ぜる ③山芋　人参🥕を①に直接すりおろす ④ちくわは縦半分の小口切りにして①に あみえび　そのままガザっと①→混ぜる ⑤青ネギは小口切り　キャベツは千切りに ⑥豚バラ肉は適当な大きさに切る さぁ　ここから一気にいきますよ🎶 ⑦色々ほりこんだ①の大鍋に　青ネギ　キャベツ　天かす　一気に入れてザクザク混ぜます 最初はビックリしますが　必ずしっとりしてきます ⚠️この状態を放置しない　キャベツから水分でてくるからです　もうあとは焼くのみ💪 ⑧ホットプレートで焼いていきます 我が家は９割生地を入れ　端っこで別焼きした豚肉を上に乗せ　しゃぶ餅　 とろけるチーズ　残りの１割の生地で蓋をします ⑨ひっくり返していい感じに焼いてください‼️ ソース　マヨネーズ　鰹節　青のり　お好みで 私は今回zakiちゃんの大葉の醤油漬けを横付けしながらいただきました😍

summerさんの ズッキーニとゆでたまごのサラダ✨ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/vy71tneaonahgzt9 作ってみました🎶 マヨネーズが得意ではないわたしに 救世主が現れました😎 その名も 「発酵マヨ」 です✨ 酒粕をベースにお酢、りんご酢等で作られた オイル、卵が入っていないマヨネーズ風ドレッシングです💫 マヨネーズのマヨネーズたる香り（風味？）が 「ツーンとする」と感じるわたしにとって このやさしい発酵マヨは救世主すぎます🥰 マヨラーさんは「物足りない！」と感じると思われます…😅 週末出かけたマルシェ的イベントで見つけて getしてよかったーー😆 回し者発言はこれくらいにして（笑） ズッキーニがきゅうり風になって みらいのしょうががマスタード風になって 新しいサラダになりました✨ よっつのしあわせミックスシードも入れて 香りと食感に彩りを💕 あ、このゆで卵はわたし的に 「まぁまぁ細かめに切った」 仕上がりです🤣笑 雑な性格がよくわかりますねw そして発酵マヨのいいところは なないろカレーのように 洗い物がラク😄 他の調味料と合わせていろいろアレンジできそうです☺️

少し前ですが、⑩タマに到達したので タマ手箱と、スタッフ様からの寄せ書きを頂きました🙌🏻‎🤍 やっと⑩タマに到達できてとっても嬉しいです🌷.* スタッフ様からの寄せ書き、たくさん書いてくださっていてびっくりしました！💡 ̖́- ほんとに感動ましたし、宝物になりました🪄*⋆☆ ありがとうございます😊✨️ 豪華なタマ手箱の中身は秘密にしておきます🤫🫧 タマリバの皆さんは暖かい方ばかりで、居心地が良いです♡꙼̈ 私の投稿にいいねやコメントなど、いつもありがとうございます🙇🏻‍♀️ ̖́- 美味しそうなお料理の投稿も見させていただいていて、日々楽しんでます⸜ 🍴⸝ これからもぜひよろしくお願いします🦔⸒⸒︎💕︎︎ 次のランクまで、またのんびり頑張ります✊🏻 ̖́-‬

天ぷらそばです

暑い一日でした💦 大阪も38℃を越えました😱 プーさん　福島40℃越えたらしいですね😱 明日はzakiちゃんと待ちに待ったリアル対面の日💕 ソワソワの一日🤣 初デート前みたい😅 この夏　私はいろんな人に会いに行こうと思ってます そのためにも　体調万全で🫡 今夜はズッキーニのガレットを焼きました ズッキーニを千切りにし　塩揉みして水けをしぼり、玉ねぎスープ、卵、シュレッドチーズ、つなぎにおからパウダーを入れて両面こんがり焼きました😊 今日はお昼にともさんの『塩豆アイス』を仕込みました それそろ出来上がる頃　楽しみ💕 途中何度かかき混ぜて　その混ぜたスプーンをペロリ🤣 うっまい‼️ ほんのりお豆腐の風味がして😊

ベランダ菜園で収穫したリーフレタスにわかめとごぼうのツナマヨサラダ ちょっとづつですが成長してくれて嬉しい採れたてはみずみずしくて美味しい(^-^)そして安心ですね いつもはマヨネーズ、砂糖、酢、醤油などで味付けますが今回は、summerさんに味噌入れたらいいよと教えてもらったので試してみました　 風味とコクが出て美味しかったです お願い事は、味付けがマンネリしてるのでレパートリーを増やしたいです