しあわシェア【交流】

今日はおやすみです。少しゆっくり起きました。 家事をしてる間にりんご🍎をコトコト煮てみました（時短で角切り😆）仕上げにみらいのこうそを入れるとりんごの色がキレイなままです👏 🟠Appleトーストは、アガベシロップとこなゆきコラーゲンとお水で煮て、しあわせナッツのくるみ、しあわせドライレーズン、モッツァレラチーズをのせました。 🟠サラダはいつもの。ドレッシングは赤たまねぎです。 🟠スープは豆乳スープです。たまねぎスープと粒胡椒で味付け。枝豆とトマトとじゃがいも入れました。 🟠アスパラガスとマッシュルームとパプリカのニンニクソテーは作り置きおかずです。 🟠ヨーグルトはあるもの果物とみらいのこうそとこなゆきコラーゲン、べっぴんはとむぎ入り 🟠飲み物はルイボスティー🫖 アップルパイが好きなんですがシナモンが苦手なので美味しいりんご🍎が出回りだしたら自分で作りたいなと思ってました😋 時短で煮りんごになりましたが💦 甘さ控えめで好きな味になりました😋 今から家事の続きです🧹🧺 旦那さんから三連休のせいかあちこちで道が混んでて渋滞で大変！と連絡がありました💦 お出掛けする方は気をつけてくださいね。 皆様も良い１日になりますように✨

いつもの🌿休日モーニング🍽️ 本日休日珍しく旦那さんもお休み。zakiさんの『一緒に食べられる人がいる幸せ』でジーンとしてハッとして😂旦那さんにもいつもの休日モーニングを作りましたよ😆 私はあまり食べないけど、旦那さん好きな卵も茹でてこなゆきコラーゲンと豆乳とマヨを混ぜたのを、のせたトースト、チーズにトマト🍅のトースト🍞。サラダにはべっぴんはとむぎをパラリ。 フルーツのスムージーはNaoさんのを参考に。スープはたまねぎスープに春雨いれてまめさんのを参考に。みなさんのアイデアが参考になってる今日のモーニング。旦那さんが喜んでくれました👏 これで機嫌良く大雨の後の片付けしてくれます🤣 ありがとうございます😊

いつもの朝ごはん 🔴いつものタマチャンショップでスムージー みらいのこうそ こなゆきコラーゲン タンパクオトメごまソイ 有機モリンガパウダー 🔵人参らぺ🥕 みょうが しあわせドライフルーツ しあわせナッツくるみ とうもろこし 青にんにく辣油 ポン酢 🟢BASE BREADレーズン+ギリシャヨーグルト 🌕すいか🍉 毎日の食事を大切に🌟

summer家は　ツルツルしたものが好き😊 zakiちゃんに教えてもらって　糸寒天沼にドボドボハマってます🤣 いつも枕に出来るサイズをポチります 食物繊維たっぷりで　サラダにもデザートにも応用限りない‼️ それが　春雨とカロリーがこんなにも違うのは知らなかった🫢 ヘルシーと思ってた春雨　意外や意外　カロリー結構あるんです 糸寒天はないに等しい ますます　糸寒天lover💕 🍁かぼちゃグラタン はなはなさん〜❤️ かぼちゃグラタン作りましたよ めっちゃ美味しい😋 かぼちゃは　結局　3／4個使いました💦 玉ねぎスライスも入れてみました 豆乳　1リットル使いました ダマ　全然ならない 素敵なrecipe ありがとうです‼️ 🍁糸寒天サラダ 今日は胡瓜、人参、ハム、蒸し豆入れました 玉ねぎスープと甘酸、醤油で味付け かぼちゃグラタンにピッタリ💕 🍁水菜のなんちゃって白和え 毎度お馴染み　summer家の定番😊 ハトムギ粉末、すりごま　たっぷり入れました 🍁豆もやしと胡瓜のナムル 🍁いつものサラダ🥗 11月なのに　お昼は汗ばむ陽気 体調崩さず過ごさなければ💪 初心に戻り　手洗いうがい　ちゃんとしよ😊

猛暑を克服するためのビタミンチャージ！ ちょっと食欲が落ちてるので、たくさん食べれるように久しぶりにミネストローネを作りました！ 夏野菜たっぷりです。 冷たいままもりもり食べたいと思います。 調味料はzaki先輩のコンソメ麹と玉ねぎスープ。隠し味にオイスターソースをちょこっと,これだけでとっても美味しいミネストローネになりました/ いつもはレンズ豆やひよこ豆などを使うのですが、東京に置いてきてしまったので、先日タマラボのプレゼントで頂いた30雑穀を入れて作りました。少しとろみが出ていい感じでした！

食通新聞のレシピに掲載していただけることになり プレゼントをいただきました♪ うれしいです🥹⭐️ タマチャン商品こんなふうにお料理したら美味しかったよーっと、ほとんど自分の記録に近い形で細々と投稿しているのですが、 見ていただてありがたいなぁと思いました🌸 プレゼントはどれもうれしいもの揃ってます！ 特にぬかどこ！またレビューさせてもらいますね🐥

パンケーキを焼きました。確かに見ると生クリーム少ない!これは文句(長男)も出る訳ね😂

🍧タマチャン夏祭り🍉 皆さんもう見ましたか？めっちゃお得ですね🉐 今日📦来たばかりなのにまたポチッちゃいました。タマチャン太っ腹です👏 ボーナス前だけどまとめ買いです😝

《《《　７／１４の早朝は雨を降らせないで下さい　》》》 福岡(博多)は、１４日 午前４：５９ が山笠の本番です 福岡と博多って、離れてるの？と思われる方も居るようですが、どちらも福岡市です 御笠川と言う大きな川を境として、城下町　福岡　と、商人の町　博多　という歴史です 商売繁盛の櫛田神社はご存知の方もおられると思います⇐博多 山笠を推してる人の事を「山のぼせ」といいます 山笠の本番を見て、学校や仕事に行かれる方や 山笠に参加する為に２週間休みを取って、山をかく方もいます 飾り山と舁き山は、１つを除いて異なります 写真は、ある飾り山の表と見送りです 山をかくと汗をかくので、勢い水をかける事もありますが、せめて本番はザーザー振りでない事を祈ります🙏 ※社会人なりたての頃、１番近いポストが飾り山の側という事で、目のやり場に困る締め込み姿のオジサマ達をかいくぐって、投函してました💦

冷蔵庫に余った　おでんの存在感が半端ない。😥 父ちゃんは　食べ飽きたと食べる気がない様子です。🤔 ならばグラタンにして食べようと作りました。 これが大当たり🤣 とても美味しくてペロリでした。😋 美味しいrecipeを　ありがとうございました。 ↓ はなはなさん🌿かぼちゃと鶏肉の豆乳グラタン🌿 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/6cmalwy9gibdcldt ↓ここばばさん　グラタンマッチャンウマリッチソースがけ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/kz6xh5c75x2rm5rf ↓良かったら　覗いてみてくださいませ。🙇‍♀️ おでんで豆乳グラタン https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/k3xcow3bbv8hiwyc

タマチャンスタッフの皆様 今日は私の誕生日にメッセージありがとうございました😊 先月から多忙になり疲れがたまり今日は休暇を取っていたところとても嬉しいメッセージが届きました🤩🤩🤩 感謝の気持ちでいっぱいです😊 タマチャン商品に出会えた事、スタッフの方やタマリバの皆さんとの交流など今までにない経験となっています✨✨✨ 関わっている皆様がこれからもお変わりなく健康でいられますように🍀👏 これからも楽しく参加させていただきます🤗💕

　『おうちにやってきたタマチャン商品』 NETでポチ／凸ってしておいたタマチャン商品が届きました⌒(u_u*)⌒ 　オサカーナ食べ比べ5セットを×２とドライフルーツミックス×２です。 　箱を開ける時のドキドキ感💓って不思議。 何に使おうかとわく×2しています。

zakiちゃん‼️ 我慢できませんでした🙏 コンソメ麹出来上がるの待って　ポトフしようと思ったんやけどな こないだのzakiちゃんのポトフ見てから　頭ん中　ポトフ　渦巻くんよ😅 我慢してたのに　スーパー　ポトフの材料かい‼️って感じで　キャベツ、セロリ、かぶら　広告の品 とりあえず　玉ねぎスープと玉ねぎ麹でフライングポトフしちゃった🤣 🎍ポトフ やばいです めちゃくちゃ美味しいです 野菜の甘みが半端ない　甘いんですよね キャベツ、かぶら、玉ねぎ、セロリ、金時人参、ズッキーニ、ウインナー入れました 味付けは　玉ねぎスープと自家製の玉ねぎ麹のみ 身体が浄化される感じがする❤️ 🎍菜の花の和え物 これ　好きなんですね ほろ苦くて👍 🎍ほうれん草と春菊の和え物 ほうれん草と春菊は別々に茹で　どちらもしっかりしぼってからの　醤油洗い 玉ねぎスープと醤油で味付け ひまわりの種と和えたら　これ　美味しいんです 子どもの頃　母がほうれん草と春菊いつもセットで胡麻和えしてくれたんですよね 🎍キャロットラペ レーズン入れたら一段と旨み⤴️です 🎍いつものサラダ🥗 1月も明日で終わり １月っていつもわりと長く感じるですよね ここからが早い　2月　3月はあっという間に過ぎますね😅 １日１日　大切にしないと😊

おはようございます✨ タンパクオトメどれも好きです🎵 今は 博多あまおう ピュア ソイ黒ゴマ風味 野菜 一時期 はんなり抹茶といちじくにハマリました🎵 タンパクオトメシリーズは 何と合わせても飲みやすく、甘すぎず 溶けやすく改めて 数あるプロテイン商品ダントツです✨ 今朝は ソイ黒ゴマ風味ときな粉 いつものこなゆきコラーゲン🎵 今日も元気に過ごせます🎵

グリーンピースアレンジまだ続きます🤣 グラタンといってよいのかどうか笑笑 1、蓮根に玉ねぎ麹を絡め、オリーブ油をひいたフライパンで焼く。 2、玉ねぎスープで含め煮をしたグリーンピース（昨日はこのまま食卓へ）、冷凍保存してあった豆腐→解凍→絞る→スポンジ状の木綿豆腐、無調整豆乳をミキサーで攪拌。 3、フライパンでバター、米粉を炒め、2を少しずつ混ぜ合わせる。味を玉ねぎスープ、白胡椒で調整する。 4、グラタン皿に3と1を入れ、ピザ用チーズ、パン粉を乗せ、トースターで焼き色つけたら完成👩‍🍳 この豆腐何かに使わなきゃーと思い、スポンジ状の豆腐を入れてしまったので、グラタンソースとはほど遠い少しフワッとした仕上がりのものに🤣 完成が面白いものになりましたが、蓮根、チーズとそれ？を一緒に食べると何故かいい感じにまとまってくれました☺️

大阪は今日も雨☔️ 明け方はザーザー降り　おまけに最寄駅の路線で人身事故があり電車はストップ😭 迂回駅まで車でピストン🚗 スッチャカメッチャカのままバイトに行きました💦 気合いを入れるため　今夜はスパイスカレーです🤣（なんでや🫲） クミン、コリアンダー、カルダモン、チリパウダー、ガラムマサラ入れて トマトパウダーも　みらいのしょうがも玉ねぎスープも入れて zakiちゃん、しげさん　いちじくソースもいれたよ👍 今日はこないだキャンペーンでいただいた【カシュナッツ】をぺースト状にして入れました 贅沢だ‼️ 味にコクと深み、甘みがでて最高や💕 もちろんご飯は三十雑穀　今日は黄色です😊 副菜のゴーヤとトマトの酢　こないだ作った時にはいれてないけど　今日はミックスシードを入れました　美味し　酢にあいます👍

プーさん 漁つまみちゃん 焼き昆布めちゃくちゃ美味しかったです ハマりました パリッパリで手が止まりません 体にいいので 罪悪感なし ありがとうございます🍀 いつも体にいいものを食べたいです🌟

ゴールデンウィーク　終わりですね　☺️ こちらは、雨降りの日でしたが　伊東方面に🚗ドライブ行きました😄 職場にお土産も買ってお昼を食べて　久々にソフトクリーム(たまには良いよね😋)食べて帰宅🚗楽しく過ごしました😆 夕飯は野菜たっぷりみらいのしょうが　しいたけ粉末で味を調えた　温かい蕎麦です　明日からまた　仕事　頑張りましょう!

🍌身体喜ぶおやつ時間🍎 バナナとりんごのパウンドケーキです 1月も終わろうとしてますね 早過ぎます🤣 遅くなりましたが 私の今年の目標は 🌟毎日ニコニコ元気に🌟 😁です‼️ その為に今は 真摯に体と向き合っています❗️ 運動量を増やし、薬膳も学び始めました😄 お陰で今月の検診では数値がかなり改善されて、先生に褒められました✌️ 今月だけに終わらない様に、はなはなさんが実行されているのを真似して、運動内容をちゃんと記録しています❗️ 途中でやらなくなる🫣にならない為にも 無理のない運動を続けてる様にします👍 食事も安全安心のものを🪴 その為にもタマチャンショップやタマリバ村民の皆さまに今年も沢山甘えたいと思います💞

⑨タマ到達‼︎「都城産ひのひかり」「三十雑穀　黒」 📦届きました〜。箱を開けたら、感謝状‼︎ 裏にはすてきなイラスト添えた手書きのお手紙が… 心温まる思いでいっぱいです。 あまり、スマホ作業が得意でなく、ドキドキではじめたタマリバ交流。いつの間にか⑨タマ到達に、 心よりありがたく、嬉しく思います。 タマチャンの三十雑穀で作る🍙‼︎大好きで、 いつでも食べれる様に冷凍保存しております。 いただいた品は、一人暮らしはじめた娘に、 送ってあげようと思います。 ほんとは「都城産ひのひかり」たべてみたいのですが😅 こちらこそ感謝でいっぱいです。本当にありがとうございました。

今日は1日蒸し暑く お昼にコーヒーゼリーを作りました。 久々のコーヒーゼリーです トッピングをしたかったのでゼリーにこなゆきコラーゲンは入れましたが無糖です 有機ブルーベリーが売ってなかったので冷凍の有機ブルーベリーで凄く小粒で😂 でも甘さは抜群です 無糖ヨーグルトの上にブルーベリーと先日タマチャンショップで頂いた七種のレーズンミックスといのちのワイン、みらいのこうそをトッピングしました。 おやつにと思って作っていたのですか、時間を間違えたのかまだ固まらず夕食前のデザートになりました。 お腹が空いている時間だったので美味しく頂きました 明日は朝から☔のようですが仕事頑張ってきます

𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐢𝐜𝐞 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐦🍨🖤 オトナの自由研究にアイス作り🗽 確実にあの頃より楽しんでる気がする（笑） カシューナッツと植物性ミルクに エスプレッソ、カカオバターなどをベースに作った ヴィーガン仕様🌿 もちろーん、カシューはタマチャンの🫰 今年のアイス作りには ハート型ビスケット使って どうしてもおめかししたいなーと思っていたのですが やっぱり可愛い❤️ アイスはコーン派ですが ゆっくり食べてると ポタポタ垂れてきて焦るパターンなので お行儀悪いけど ちょうどいいタイミングで 下からチューチューしちゃいます🤫💋 いえす！家アイスの特権👍

小夏祭りです🍊😆 この時期店頭でよく見かけますがお裾分けも旬のものが多く、小夏祭りになっちゃったのでくり抜いて器にして小夏ゼリー入れました🤭✨ 頭のすみっこに、ラビットさんのカブのくりぬきレシピが残ってて何かをくり抜こうと思っていました😆　鉢にモリモリに育ったミントものせて🌿 ゼリーにはこなゆきコラーゲンとみらいのこうそも入れました✨　いつもより水を多くして柔らかめにしました。果汁だけでは甘さが足りないのでラカント入れました。 暑くなってきたのでデザートも夏仕様です🌻

《《　博多祇園山笠　無事奉納出来ました》》 みなさま、晴天を祈っていただきありがとうございました🤗 らんぷのトコは土砂降りでしたが、山笠のエリアは大したことなかったようです♪ 写真は、福岡市長の投稿です📷 (元、地元テレビ局アナウンサーです😅)

私にスイカを与えると わりとこうなります😂 ストップかけられるまで スプーン止まりません😂 『おとなのマナー』とか 『羞恥心』など くそくらえだっ😂 スイカ農家さんに とにかく感謝❤ HAPPINESSを ありがとうございます！ この先の地球が、 農家の皆さんの 苦しまない気候でありますように🌟 雨の日も風の日も 雪の日も嵐の日も 暑い日も寒い日も 作物を育てて私たちに与えてくださる 農家の方々に 心底感謝です。 私たちの健康や幸せを考えて 商品開発してくださっている タマちゃんショップの方々にも 心底感謝です。 本当にほんとーーーーーに 宇宙みんなに ありがとう！！！