しあわシェア【交流】

今日は穏やかで暖かい一日でした😊 私の今年の抱負 夢なんやろか　目標なんやろか　たぶん全部やな🤣 『一歩踏み出して　いろんなコミュニティに関わりたい』 子どもたちが小さい頃はPTAの役員やったり　地域のボランティア活動　登下校の見守りなんかずっとやってたんです それがコロナ禍に入り　ちょうどその年が長女の大学、次男の高校入試と重なり　翌年は長男の大学入試、翌年は長男のリベンジ入試、翌年は次男の大学入試、翌年　はい今年です　次男のリベンジ入試 人の集まるところに行くことに躊躇してしまって💦 私が感染したらって考えたら動けなかった🥲 でも　このタマリバに来るようになったのと　コロナがおさまってきたのもあって　少しずつ動けるようになりました タマリバの皆さんに　見えない力で背中を押してもらったような　うん　そんな感じです‼️ ならば　もう一歩　踏み出してみようと考えてます 自分に何が出来るかわからないですが😅 長々と失礼しました🙏 では　今夜のメニュー 🎍ポークチャップ めちゃくちゃ簡単　すぐ出来る　弁当にももってこいです👍 ①豚ロースの厚切り肉を幅１.５センチぐらいに切って　玉ねぎスープを揉む混み　片栗粉をまぶす ②合わせタレ ケチャップ、いちじくソース、マッチャンソース、醤油ちょびっと、砂糖は気持ちだけ🤣 ③フライパンに油を入れて①を焼きます いい感じに焼けたら合わせタレを入れてからめたら出来上がり これ子ども好きなんですが　うちのばあちゃんも毎回 『私これ大好き』と言うてくれます🤣 🎍つき大根炊いたん 大根をスライサーで千切りにして　薄揚げと炊きました 玉ねぎスープ、醤油、みりんであっさりと ホッとする味です😊 🎍糸寒天サラダ 今日は人参、胡瓜、ハム、蒸し豆入れました 玉ねぎスープ、甘酢、醤油ちょびっとで味付けです 🎍豆苗と豆もやしのナムル 生の豆苗とチンした豆もやし 玉ねぎスープ、ごま油、醤油で味付け いくらでも食べれます‼️ 🎍添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト

師走になったと思ったら・・・もう上旬が終わろうとしてます！ タマラジでぜうすさんが12月は40日くらいあっていい、とおっしゃってましたが、激しく共感です！ タマリバで新年の抱負を書いてから、あっという間に12月。 自分の抱負・・・振り返ると・・・まあまあ頑張りました！という感じでしょうか。 みなさまはいかがですか？ 個人的には変化のあった1年でした。タマリバの皆様が日々キラキラされていることに背中を押されて、一歩前に踏み出せたかなあ、と思います。 タマチャンショップのスタッフの皆様、そしてタマリバの皆様に心から「ありがとう！」を伝えたいです。 さて、ガトーインビジブルの投稿に触発されて、私もオートミールとアーモンドプードルでリンゴのパウンドケーキを焼きました。 全体的にヘルシーに仕上げてますが、トッピングに砕いたナッツにはちみつとほんのちょっと藻塩を和えたものを載せました。 はちみつのこんがりとソルティーなナッツがご褒美感を出してくれました。

推しでクリスマスデザートを作りました😋 生クリームを買ってあるのですが、ホイップするのが面倒になりアイスだけにしちゃいました😅 下からべっぴんはとむぎ、バナナ、りんご、ななつのミックスナッツとろけるカカオ仕立て、生くるみ、プルーン、みかん、バナナ、りんごです😋 楽しく作って美味しく頂きました💓 久しぶりに、とろけるカカオ仕立てを注文したら、抹茶とベリー推しだったのに、やっぱりこちらも美味しい😋 今日もコーヒーと一緒に頂き、残りわずかになってまーす(笑)

＼わくわくな昼下がり／ 今日は月に一度のお楽しみ タマリバ座談会でした！ 初のお昼開催で 初めてお話しする方が増えて嬉しい！ 好きなもの食べても夜を調整すればいいから 助かるw わたしは直後に歯医者さんダッシュだったので ひたすらおともにいただいた ななつのしあわせブレンド茶でしたが😂笑 （最後ひっそり退出してすみません😭） ブレイクアウトルームでは みなさんのライフスタイルに関連した話題で なんだかみなさんとの距離がまた近づいた気がしています！ 勝手に！笑 話題のひとつ 「最近みなさんの地域で流行っている食べ物」 がどーしても思い浮かばなかったので😂 歯医者さんの帰りに先月オープンした グルテンフリーのお菓子屋さん＆カフェに行ってみました！ これから流行ってね✨の気持ちで☺️ 多様な個性の方々の雇用の安定も目的だそうなんですけど 人にも環境にもやさしいお店で こういうお店が名古屋のど真ん中にあるのが なんだか嬉しかったです🥰 同じコンセプトのグラノーラ＆ドライフルーツのお店も 中心地にあって コンセプトを全面に押し出す訳じゃないけど カラフルな人たちみんながハッピーに楽しめたらいいな✨ そういえば今日出会った人たち 歯医者さんのスタッフさんも洋服屋さんの店員さんも みんないい人だったな（感情が大きすぎる） と、夕焼けの帰り道に思ったのでした🫶

朝と夜が少しずつ冷え込んできて、 秋っぽい気温になってきましたね！ みなさん風邪などにはお気をつけください🙏 先日秋っぽい何かを食べたいと思い、 紅茶のチーズケーキを初めて作りました🍰 初めてなのでちゃんとできているか心配だったのですが、 しっとりと良い食感にできたのでよかったです☺️ また機会があれば何か作りたいなぁ〜

休日モーニング🌿　ゆっくり起きて家事の前に食べました✨　四角い小さい食パンを見つけて思わず買っちゃいました😆　休みの日には食べたくなるブルスケッタ風トースト、昨日の残りのブロッコリーサラダ（こなゆきコラーゲンとべっぴんはとむぎ入り）、新玉ねぎとじゃがいもソテー、バナナと小夏とグラノーラ。ミニ皿に入れたらお店気分😁 タマリバのおかげでお料理の意識が変わってきたように思います✨　時間のある時にしか作れないですけど😅　栄養などの知識も知らず知らずに詳しくなってきました😊　ありがとうございます✨👏

【🎶🐍 私のベストバイ2025 🐍🎶】 こんにちは！ タマチャンショップスタッフのまやりんです。 12月もあっという間に上旬が終わろうとしていて、 2025年が終わろうとしていることに 少し寂しさを感じる今日この頃です。 そんな中、私は毎年恒例“自分へのクリスマスプレゼント🎁”を 決行し、念願の レコードプレイヤー を購入しました！✨📻🎶 11月下旬のブラックフライデーSALEに「買うなら今！！！」と 背中を押され、ずっと欲しかったレコードプレイヤーを とうとうお迎えしちゃいました…！ >< 届いた日は平日だったのですが、 1日中ソワソワしっぱなしで、仕事が終わると寄り道もせず 即帰宅しました🏠無事お迎えできた瞬間は、嬉しさと感動で ひとりごとが爆発しました！笑 これからさらに寒くなっていきそうなので、 おうち時間が増える予感がしています❄️⛄️ そして今、私が思い描いている理想のおうち時間は… 愛してやまない「ななつのしあわせミックスナッツ カカオ仕立て」 をおやつに、コーヒーを淹れながら、ただただレコードの音に身をゆだねること。です！！！ そんな時間が実現できたら、また しあわシェア させてくださいね♪

三十雑穀の赤を食べました☺️ 夕食のご飯は小盛りなのですが プチプチとした食感が美味しいので 満足感が得られて大好きです！

🌟老化防止特集🌟マンゴーの冷たいデザート🥭🍨 私の最近のおこもり時間のひとつに スロージューサーで遊ぶことが加わりました😆👍 生搾りジュースを作れるのはもちろん 凍らせたフルーツや野菜などを投入するだけで アイスデザートも作れちゃう🎶🍨 今回の休日は 凍らせたマンゴーがあることを思い出し 早速、スロージューサーへ投入 ￠( ･･)ﾉﾟﾎﾟｲｯ スイッチオン👆 その間に、お皿に準備したのは 無糖無脂肪のヨーグルトに美粉屋混ぜたもの🌀 ・みらいのミルク ・こなゆきコラーゲン ・八百屋ファイバー みらいのミルクには ココナッツパウダーなどが入っていて この香りがマンゴーにばっちり合うのです💞 美粉屋混ぜたヨーグルトソースをお皿に盛り 出来上がったマンゴーonlyのシャーベットを乗っけて 刻んだアプリコットと しあわせココナッツのサクパリチップスを飾り 上からみらいのこうそレモン味をぱらぱら∴∴ 削ったライムを散らして ベランダのローズマリーをチョン🌿 はーい💁🏻‍♀️出来上がり🎶 うっひゃ～～～、目が飛び出る😍 美味し過ぎるぅーーーーー💘💘💘 果物の女王と言われるマンゴー✨🥭✨ 皮膚や粘膜を丈夫にするカロテンをはじめ ビタミンC・E、ポリフェノール、 カリウム、食物繊維なども豊富 抗酸化力も強いので 老化やシミ、シワを予防 便秘改善で、デトックス & 美肌作り✨✨ タマチャンの美粉屋たちと一緒に摂れば 怖いモノなし💪✨✨ 美味しくって美肌になれて老化防止できるなんて 最高✨✨ どうかきれいになれますよーに✨🙏✨

東京は、午後から雪になりました❄ 朝とっても寒かったので、キャベツとソーセージの三十雑穀デトックススープを作りました😋 今年初収穫の東京おひさまベリー🍓と一緒に・・・お砂糖のように甘くてビックリしました😋💓🤩

地場野菜屋さんに寄ったら キューリ売場に ママチャリのハンドルが紛れ込んでました😄 ３本100円だったので買ってきました😄 おやつは 『キューリ丼』です。 目の前に食事を準備すると すぐに口に運ぶ習性があるので 写真撮るのをまた忘れたのですが、 丼の中に 『べっぴんはとむぎ』入れて ちゃんと 『キューリ丼』にして食べました😄 夏は キューリドンッ！ 体内に熱がこもらないように 大好きなキューリとハトムギで調整してます❤ 『レシピ』 の方に投稿したら怒られそうなのでこちらに😄 おやつでアゴが疲れました💦

おはようございます。☺️ 今朝はまだひんやりなので 三十雑穀ベジに、玉ねぎスープのご飯を 玉ねぎ煮て、ツナ入れて 三十雑穀スープのブイヤベース投入🎵 たまごで仕上げて 温かい幸せ朝ご飯になりました🎵 今日も張り切って 1日過ごします🎵 晴れは気持ちも↗️ (⌒∇⌒)

宮崎はいいお天気 暑いぐらいです　上着なんかいりません😊 宮崎空港から空港バスで1時間ぐらいで都城に到着しました コニ〜さんが駅まで迎えに来てくれました 本店でランチいただきました これがみなさん大絶賛のランチ 大満足でした💕 本店のショップも見ましたが　オンラインではない現地でしか買えないものがいっぱい もう　ワクワク連続です また落ち着いて見てレポートしますね そこでね 誰に会ったでしょうか❓ 『うさちゃん』❤️ もう嬉しくって嬉しくって抱きついちゃいました😍 明日の仕込み　頑張りましたよ💪 明日はホテルを6:45に出発して準備に入ります 明日もいいお天気みたいで嬉しいです 滞在ホテルは　ハシビロ５さんと同じ　会場のお隣のホテルです ハシビロ５さん　明日お目にかかるの楽しみにしてますね😊

今日はおやすみでした 自分ご褒美に3連休にしちゃった✨ けど朝から皮膚科へ🫤 花粉症の薬をもらいにきました！ 私は花粉皮膚炎で肌に出るんです😅 くしゃみや目が痒いのはほぼなくて 肌に花粉がつくと炎症を起こす厄介な花粉症💦 本当に人それぞれですね☝️ 皮膚科医が良い方で最新の薬を進める病院が多い中弱い昔からある薬が効くので相談したら出してくれています👏 症状出てからでは遅いのでお薬無くなるまでに早めにもらいにきました！ と、花粉症の話しが長くなりました😅 受付早くきたのに既にすごい人で1時間半待ちでした その間に近くの地元で大人気の昔ながらの喫茶店のモーニングサービスに来ました！ ここもすごい人！みんな平日にきて何してる人だろうと疑問に思いながら私もその1人か😂 色々ありすぎて決められない😆 （トースト、おにぎり、焼きサンド、カレー、卵焼き定食…） お隣の人が食べてるサンドイッチ🥪にして飲み物はミックスジュースに🍹これで600円‼️そら人気です 味噌汁がびっくりするくらいのいいお出汁‼️貝が入ってるのかな？アサリのような味わいです✨ ドレッシングも1人席にちゃんと３つ置いてくれてて手作りだそうで嬉しい😊 食べ終わって本読んでたらお茶を出してくれる優しさ🍵待ってる人がいたのでサッと飲んで出ました😆 晩御飯はじゃがいも🥔インカのめざめでコロッケしたい！と思いましたが皮ごと茹でて剥く所で嫌になってスコップコロッケにしました🤣 味付けはたまねぎスープと粒胡椒のみ！ お皿にじゃがいもと炒めた玉ねぎとか混ぜて入れて空炒りしたパン粉を乗せるだけです！！ 食べるとコロッケあら不思議😂 ✳︎スープは刻んだ野菜煮込んで時短！ 可愛い芽キャベツあったのでいれました 三十雑穀和風麻辣湯で簡単にピリ辛スープ 春雨いれたかったけどないので糸寒天もいれました😋 ✳︎なぜか夜食べたくなった納豆キムチ ✳︎紫キャベツラペ ✳︎茹でブロッコリー野菜ドレッシングかけ 今日も美味しく食べれることに感謝です✨ いただきます🙏✨

今日はとても暖かい一日😊 ちょっとだけ　大掃除🧹らしきことしました😅 柚子シロップと柚子の種醤油も仕込んで　冬支度 そろそろ　黒豆も予行演習、炊かんとあかんな😅 この一年　ほんとにお世話になったルイボスティー 夏は冷やして　今は暖かいのを水筒に入れて持っていきます 最近は鉄玉ちゃん を入れて煮出してます‼️ 今夜は久々 🔹かぼちゃコロッケ🎃 嵩増しに玉ねぎ、ひき肉入れました かぼちゃが甘いので　玉ねぎスープ、極上スパイスだけの味付けです 🔹鶏ハツ甘辛炒め 🔹紫玉ねぎのラペ 今日はかぼちゃの種入れました タマポチしたのが昨日届いたの あらためて　美味しさに感動‼️ 栄養価も半端ない😊 🔹きんぴらごぼう 三十雑穀チゲスープで辛味をつけました 美味し💕 🔹添え野菜 生の豆苗　生の人参　生わかめ　トマト　ブロッコリースプラウト 豆苗って生で食べれるんですよ 栄養価も高いし美味しい😊

こんにちは😊 今日のお昼は豆ごはんを持参しました。 豆ごはんを食べたいと思っていてやっと豆が手に入り昨晩炊きました😀 季節のものは美味しいと思いました🥰💕 今回は豆ごはん炊くのに浮足立つていて欠かさず入れている三十雑穀米を入れるの忘れてしましました💦 今日は朝急いで豆ごはんの写真を撮りました。 (写真を撮るのを忘れて食べてしまうことが多くて)おかずは昨日作った切り干し大根その他常備菜を持参してご満悦ランチになりました😋🍀

デパ地下に売ってそうなサラダを作るのにハマっています🤭ショーケースに並んでいるのを見て、美味しそうだな、綺麗だな、と思いつつ「7〜800円分買っても家族みんなで食べたらひと口ずつ😱」と思うとなかなか。。同じくらいの値段で材料買って作ると、お腹いっぱいの量食べられます🤣💕 今夜はブロッコリー🥦をメインに セロリ、生ハム、ブリーチーズのサラダにしました🥗 ドレッシングに使ったのがタマチャンショップの「みらいのしょうが」です✨ オリーブオイル 醤油 極上スパイス喜 みらいのしょうが 混ぜ混ぜしてから、具材と和えました。美味しかった！みらいのしょうが、色々なものにパッと使えて本当に便利です◎

昨日の札幌は暴風雪でまさかのホワイトアウト…❄️ 航路は欠航、電車もストップで「前が見えない」レベルでした。 そんな極限状態でも、ふと見る雪の結晶は最高にキラキラしてて、自然は強くて美しいを実感します✨✨ そして雪国の守護神・赤白ポールのご紹介。
身長を軽く越える高さの雪壁に刺さってて「そこから奥歩くと路肩に落ちますよ？」って無言で圧かけてくる命綱なんです❄️ そんな過酷な出張のおとも＆差し入れ救世主は大好きな三十雑穀フリーズドライみそスープ💕 小さいながらもたくさんの栄養がギュッと凝縮されてて、冷えた身体に染み渡ってみるみるパワー回復しました❤️‍🩹 本日も元気に布教活動中です😊
 （非常時に強いのはインフラと味噌）

みなさんこんにちは😊 今日は、タマチャンショップ本社のすぐ近くで見かけた、 日常の風景を少しだけお届けします🌿 先日、ゼウスの投稿でJAWSとくわちゃんがお昼休みに体を動かしていた公園。 そのすぐ横には、タマチャンショップの畑があり、ほうれんそう・チンゲンサイ・小松菜が育っています。 ちなみに本日21日の都城は、15時の時点で気温20℃。 この時期としては暖かく、外に出ると過ごしやすい一日です。 こうした野菜たちは、タマチャンショップ本店のお料理にも使われています。

タマリバ 12・1月プレゼントキャンペーン当選のお知らせのメールが届きました✉️やったー😆💕 早速入力させていただきました。ありがとうございます。 「わたしのひとさら」で気になっていたあのレシピやこのレシピ、色々作ってみたいな〜と楽しみに待っています♡ 写真は今日の東京の雪です❄️久々に積もりました！ 息子を幼稚園に迎えに行った帰り道、なんだか可愛い足跡を発見して。。鳥さんでしょうか？思わず写真を撮りました👀❣️

断捨離です。おこもりするともっと集中してお片付けができます。 ちょっと甘めのスティックコーヒーで、脳とカラダの栄養補給しながら(^^♪

〝OH! オサカーナ〟 美味し過ぎて手が止まらないオヤツにすっかりハマり、他の味も沢山届きました〜🐟🐟💕 どれから食べよう、楽しみです😍 安心して、美味しくカルシウム補給できるなんて最高です❤

今日の夕方　タマちゃんショップさんから　当選のプレゼントが　届きました　　お礼のご報告をタマリバで失礼いたします🙇 なないろカレー甘口と三十雑穀出汁スープとしあわせココナッツストロベリーにみらいのエステ、みらいのこうそポーションタイプ　どうも有難うございました　お料理に喜んで使わせて　いただきます　せごどんさん　これからも　楽しくタマリバに居候させて下さいね😊

座談会でのキャプテンの質問🥰💕 とにかくプーのところでは復活活動が続きながらも この高値で無くなってしまうお店ばかり💦 そんなこんなで昔ならではのお店しかない…くらいなんですが…😅 流行ってると言うより安く美味しいお店が大繁盛で 市民達が離れないんです🥰💕 ってことで🤗🎶 今日は パイナップル🍍丸々1個399円だったので3個 納豆1ケース(3パック)68円で8ケース GETして来ました🥰💕 ルンルン🎶だったので昨日のシチューを アレンジしてハンバーグのソースにしちゃいました～🥰💕

おはようございます☀️昨日の休みはとっても充実した日を過ごすことが出来ました！ 午前中は試験の勉強をして、12:00前に母とショッピングモールへ( ´꒳`) 色んな雑貨屋さんを回って楽しい時間を過ごしました！お昼ご飯には私の好きなインドカレーのお店に行ってナンとカレーを食べました！いつもより1つ上の辛いほうを頼んだらびっくりするほど辛くて身体が熱くなりました笑 そんなハプニングもありながら一日楽しく母とすごしました😆 雑貨屋さんでフルーツティーも買ったので今日はそれを入れようと思ってます！ 今日は特に予定がないので家でゆっくりしようと思います！久しぶりのショッピング楽しかったです🎶 では、今日も寒いみたいなので体調に気をつけて頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و