しあわシェア【交流】

朝のヨーグルトボウルに、頂いたみらいのこうそ柚子味を混ぜました😋 ルビーレッド、ナタデココ、プルーン、干し葡萄、アマニ粒、ベランダのいちごを入れました😋 みらいのこうそでほんのり甘くなり、美味しく頂きました😋💓 私事ですが、ベランダで主人が育てている山椒が3年目にしてやっと花が咲きました🥳 初めて山椒の花を見たので、最初は、花も咲いて無いのに実がなってると思ってましたが、昨日調べたら花だと分かってビックリ！！山椒のお花を見たことがない方もいらっしゃるかと投稿させて頂きました。我が家のベランダは、今色々なお花が先はじめ一番いい時期になりました💕 白い花は、毎年収穫しているボイセンベリーのお花です。とっても可愛くて癒されてます😍

こいぬさんの豆🫘ご飯　作らせて頂きました。 今日は　胃腸さんの休日日、何時も御苦労様🙇 ひまわりはお粥さんで ●材料…タマチャン米　煎り大豆　セリ　人参🥕 ●調味料…三十雑穀薬膳スープ　たまねぎ🧅スープ ✜漬物…ヨーグルト漬け(蕪ときゅうり🥒)梅干し　キムチ ほっこり　お粥さんで元気もらえました😄 さぁ〜　本の世界へ　ようやく面白くなってきたんです👍　中村天風の「真人生の探究」とっても難しい🥴漢字を調べながら読み進んでるんです　とっても　楽しい🤗 勉強になります　ではそろそろ　閉じます😌🌻🌻🌻

おかげさまで🔟タマに到達しました〜😍 年初めに目標10タマと宣言していましたか、なかなか進まず😭 ようやく辿り着きました‼️ タマチャンショップの皆さまからの嬉しいメッセージやたくさんのプレゼントありがとうございました🎁 まだ食したことのない食品をいただいたので、ゆっくり感想を報告できたらと思っています😊 これからも末長くよろしくお願いします(^○^)

おはようございます☀ 朝活ならぬ🌿朝パフェ🌿しました🤣 Miyabiさんの盛り盛りに憧れて✨✨✨ いちご🍓沢山あるから今だ！と！ 豆乳ヨーグルトにはいのちのワイン こなゆきコラーゲン、みらいのこうそをまぜまぜ🥄🌀 仕事おわからの楽しみにしてる自分ご褒美の 『とろけるカカオ仕立て』も乗せちゃった🤎 Miyabiさんがどれだけ盛り盛りが お上手で素敵なのかよくわかりました😅 私の盛り盛りの修行は続きそうです…😅 確か今日は書類ざんまいの日👐… 昼休みにでも歩いてカロリー消費！ 積極的に歩く仕事してきます！！ 今朝の庭パトで咲いてた 金魚草の『アールグレイ』 名前に惹かれて植えてみたら花が咲いてました✨ 素敵なネーミングをつけてもらって良かったね！と声をかけて （周りに人いないから大丈夫🤣） 新芽🌱がたくさんでている植物🪴を見て朝から元気もらいました😊 そして現実に戻って今日はゴミの日だ🗑️❗️ あわてて家中のゴミ集めました😅　 今日も元気に行ってきます👋 皆様も気をつけてお出かけしてくださいね✨

おはようございます☀️ 今朝は湿度なく少しひんやりな朝です 昨日喉がイガイガするかな？と思ったのでみらいのこうそレモン味を倍量飲みました！ 夜にあら？大丈夫👌と気がついてやっぱり私にはみらいのこうそが大事！と再確認しました✨ さて今朝はアーモンドミルクで フレンチトースト🍞モーニングです！ 卵なしのいつもの時短です😆 少し温めておくと染み込みが良いように思います ✳︎アーモンドミルク、ラカント、こなゆきコラーゲンを混ぜて少しチンしてパンをつけこみます コラーゲン入りのフレンチトーストって考えてみたらお肌に嬉しくてとても贅沢✨ お店にあったら迷わず選びますね☝️✨ その間に朝のルイボスティーとはとむぎ茶を煮出します（仕事用） ✳︎朝なのでこってりバターはやめて ココナッツオイル（無臭タイプ）で焼きました ✳︎たっぷりいちご🍓と大好きブルーベリーと 手作りクリームチーズ（塩麹とヨーグルトで水切りしたもの）ナッツやシードなどトッピングでいただきます😋 少し肌寒いのでミルクティーも入れてクコの実パラパラで朝からホッとする時間です☕️ 今朝の庭パトのおすすめは ローダンセマムの『アフリカンアイズ』 スッと伸びた茎から咲いた花が可愛い私の好きなシルバーリーフタイプです✨ 葉っぱに産毛が生えたようなシルバー系が好きなので見ると買ってしまいます（既にある物でも💦） 今週末は少し野菜やハーブの食べる植物🪴を植える予定です！！ 今夜は友人とイタリアンレストラン🍽️に行ってきます 美味しいピザが食べたいねと話したのが始まりで その場で石窯のある人気のお店を予約しました😆 こんな時私は行動が早いんですよ✌️ また何か再現したいレシピがあれば報告しますね！ ご褒美ディナー🍽️を楽しみにお仕事頑張ってきます💪 行ってきます👋

急に暑くなりましたね きゅうり🥒となすび🍆の和え物 きゅうりは叩きます (ストレス解消にいいですよ) なすびは切らずに丸ごとサランラップで包んで2分チン (丸ごとチンするほうがなすびは美味しいですよ) 紫蘇でもいいですがなかったので 割り干し大根漬と新わかめをいれました 新わかめもおいしいですよね えごま油 ぽん酢 みらいのしょうが 彩りゆず 唐辛子→青唐からし味噌 今はまってて調味料に使っています 暑さにはさっぱりしたもので 体をいやしましょう

おはようございます☀ 今朝は晴れですが夜中に豪雨で怖いくらいの音で目が覚めました👀警報が出ててびっくりしました❗️ 今朝はラビットさんのヨーグルトボウルを見て食べたくて連鎖してブルーベリーを使ってアサイーボウル風作りました🥣 ヨーグルトに冷凍ブルーベリー🫐（地元産）を入れてまぜまぜ🌀その間に身支度しました あるものフルーツとしあわせミックスナッツとひまわりシード、こなゆきコラーゲン、みらいのこうそ、いのちのワインなど入れました✨ 私の好きなインフルエンサーさんが タマチャンのミックスナッツを美味しいと紹介してくれてて飛び上がるくらい嬉しかったです♥️ 私の好きな胡桃もとても身体にいいそうです☝️ 生活習慣病予防、便秘の改善もあり オメガ3脂肪酸、ポリフェノール、ビタミンEなどの栄養を沢山含んでいてアンチエイジング、美肌効果も期待できるそうです✨ こんなに嬉しい効能があって美粉と一緒にとれて嬉しい腸活できました😊 庭のミントがぐんぐん増えてきて側を通ると爽やかな香りがしていたので少しつんできました🌱 爽やかヨーグルトになりました✨

＼自分の得意エネルギー／ 今日はGW恒例となりつつある 岐阜県土岐市の 美濃焼まつりに行ってきました🎶 3回目ともなると 推しブース（笑）の位置もわかってくるし もはやカトラリーを買うっていう 上級者テク🤣笑 おおさじ・こさじは陶器だからお手入れ楽々✨ 木製もあってかわいかったんですよ〜🥺 ブナの木の菜箸の持ち手部分は でこぼこしてて持ちやすいし なんといっても転がらないのがいい ↑大雑把に置く人の強い味方w 小さいスプーンは桜の木です🌸 過去の経験（？）を活かして 帽子と日傘の併用で行ったものの やはりちょい標高の高い場所での開催とあって お日さまエネルギーは存分に浴びてきました😂 そんな日はトマト✨ ミニトマトがより良き✨ 塩麹は適当に← オリーブオイル、みりん、酢を 小さじで同じ量だけ測ってブロッコリーと混ぜておくだけ！ 仕上げにみらいのこうそレモン味を混ぜて酸味プラス♡ あぁなんてかんたん… というかそもそも何もがんばらず 自分の得意なことだけにエネルギーを使って 他はいかに手を抜くかを考えるわたしにとって 今月のテーマはいつも通りすぎて🤣笑 今月もこれからもゆるゆる〜っとまいります☺️

納豆を何時も夕食に、食べているんですが決めてしまわずに日替わりにする事にしました👍 やはり　患者さんからの電話があり　2:30から二人施術　出かけなくて良かった😄 簡単で　まあまあの　メニューを考えなければ さてと　うーん🤔あれとあれ　よし　決まった タマチャン　総出で　お願いね〜☺️ ●材料…納豆　とろけるチーズ　辛子　海苔 ミニトマト🍅　薩摩揚げ　玉ねぎ🧅　人参🥕 煎り大豆　おからパウダー　さつまいも🍠 ●調味料…三十雑穀出汁スープ　玉ねぎ🧅スープ　醤油　きび砂糖　酒 ✜作り方…♦納豆➕辛子➕三十雑穀出汁スープ ➕とろけるチーズを挟んで焼く ♦薩摩揚げ➕野菜➕煎り大豆➕おからパウダー➕醤油大1 きび砂糖大1 酒大1 ➕玉ねぎ🧅スープ　♦ミニトマト🍅酢　 ♦キッチンペーパ2枚濡らす→芋🍠に巻く→ラップを巻く→600w1分30秒チン→150w12分チン→2回チンする事によって、しっとりします😄 紅はるか　何もつけずとも甘い

お早うございます😊　 今朝は雨が降り寒いです ちょっとぬるめにして　　　 レモンと柚子と迷いダブルにしました 笑 みらいのこうそは イマイチ分かりにくい方いましたら 2週間毎日飲みましょう😊 そして身体がなれた頃に ３日なしにします 身体が重く感じたり サクサク動きにくいとか 買い物２箇所行く予定が面倒になり １箇所で済ませたくなる 何かしら身体が感じます🌙 では今日もタマちゃんで⭕️ 心地良い１日を😊

🥰昨日の夕飯です🧑‍🍳🥰 🌟しあわせ雑穀　もち麦をふっくら炊きました🍚 🌟鯖の黒酢あんかけ🐟️ 🥕 🧅 🌟長芋とオクラ合え 🌟牛肉と新玉葱炒め🥩🧅 🌟野菜たっぷりお味噌汁（きくらげ 豆腐 しめじ） 🌟デザート（苺🍓とキウイ🥝とナッツ🥜） 黒酢を購入したら煎り大豆プレゼントして頂いたので夕飯で頂きました🫘　美味しかったです😂 　　　　🫘ありがとうございました🙇🩷 我が家の🐶＆😼も一緒に紹介させて頂きました🐾 🐶🐩は私がお散歩行けなくなったので（骨折で）😢まだお友達の家で預かってもらってます😭　 　　　🐶離れ離れはすごく淋し〜い🥲💦🐶

私のしあわシェア聞いてくれます❓ 今日はちょっと嬉しいことが🩷 この前　万博一緒に行った妹から　葉書がとどいたんです 万博内に郵便局あるんです そこは　消印が　万博の記念スタンプなんです どうやら　私と解散した後　そこに行き　私と末の妹から宛に葉書を出してくれたみたいです そこに 『ばあちゃんの子に産まれて　○○ちゃんと　○○ちゃんと姉妹になれて　ほんまに良かった って』 嬉しかったです❣️ 🌺鱈フライ はなちゃんの　シイラフライ　の連鎖です はなちゃんの投稿見て　とにかく　魚のフライが食べたくなりました😆 鱈は少し生臭💦 とっておきあるんです👍 今回はスキンレスの鱈なんで　食べやすい大きさに切ります マヨネーズ＋豆乳を混ぜたものにつけちゃいます これで　かなり臭みがとれます あとは　米粉（小麦粉）→溶き卵→パン粉で揚げるだけ 鱈は下味はしません　塩気ありますから 美味しかった😋 はなちゃん　ありがと 🌺鶏ハツの甘辛炒め 鶏ハツで　パワーアップです みらいのしょうが　ガツンとです 🌺春菊の和え物 めちゃくちゃ時短です ①生の春菊を洗い適当に切って　しっかり水分とる 太い軸は分割 ②塩麹、ごま油であえるだけ これがめちゃくちゃ美味しいんです 春菊の味がよくわかる👍 ひまわりの種　トッピング シードのトッピングは　時短に　見栄えを良くしてくれるありがたさが🩷 🌺ズッキーニのマリネ 今日は黄色のズッキーニ 緑のズッキーニより　ずっと青臭さがないです だがらマリネにしたら　なんか　フルーツ食べてる感じです ズッキーニは軽く塩揉み→しっかり絞る→マリネ液に漬け込む かぼちゃの種　トッピング 🌺添え野菜 サニーレタス 、トマト、丸ごとチン人参、ブロッコリースプラウト 今日は暑かったですね💦 今は涼しいいい風が吹いてます 朝のウォーキング　早朝にするか　夜にするかにしないと　汗だくです😅

人参ケーキ いつもは、すりおろして作ってましたがピーラーでやってみました 楽ちんで程よい食感がありええやん！！ 始めてチャレンジすると楽しくてワクワク元気が出ます

暑っ🥵 家中の窓を開け放して　風入れてます まだまだ住宅密集地ではないので　いい風が抜けます ご近所の声が出て聞こえるのも　私はわりと好きなんですね😆 今日は　朝から大忙し💦 電車の人身事故にたたられた一日でした 朝早くに　我が家の最寄り駅で　人身事故 全員　順番に迂回駅に車でピストン 今度は夕方　お隣の駅で　人身事故 迂回駅に車で迎えに まだ　1人迎えに行っただけやから　また　順次お迎えに💦 大変なのが　こうなると　踏切が　あかず　になるんですよ 遮断機がおりたままなので　自転車も徒歩も渡れない だいぶ先に　地下を抜けるところがあるんだけど😅 🌺生鮭の南蛮酢 ①新玉ねぎ、紫玉ねぎ、人参をスライスして甘酢に漬け込む ②生鮭の骨と皮を取り　一口サイズに切る ③米粉をまぶし　揚げ焼きに ④すぐに甘酢に漬ける 上から①の野菜と甘酢で蓋をする感じに そのまま放置で　出来上がりです 忙しい日や　夕方バタバタする日には　お勧めです‼️ 🌺厚揚げ焼いたん 久々やりました 超時短で美味しいです その分　厚揚げは　美味しいの　選びます😆 フライパンで油をひかず　焼くだけです カリッと焼いたら美味しいです 青ネギにポン酢でいただきます 生姜やミョウガの薬味のせても　美味しいですよ👍 我が家　夏になると　よく作ります　ってか　焼きますかな😆 🌺ひじき炊いたん ひじきは水でしっかり戻して　よくよく洗います 私は　サッと　湯通ししてから使います ひじき、人参、薄揚げ、炒り豆いれます 炒り豆は　そのまま最初からいれます 香ばしくて美味しいですよ 🌺山芋短冊 これも超時短 切るだけです😅 切り方は　お好みですが　私は細めの短めの短冊にします（←食べやすいです） 玉ねぎスープをちょい　あえておきます ちょい　です 醤油　刻み海苔でいただきます これも　我が家の　夏の常備食です 🌺いつものサラダ🥗 ブロッコリー🥦も入れて　モリモリです 我が家はドレッシング　なしで食べます‼️ 今日は出汁麹を仕込みました 塩麹、甘麹、玉ねぎ麹、薬味麹、きのこ麹、コンソメ麹とか　他色々は　大体の分量と味が落ち着いて　私の味になってきてるんですが　この出汁麹だけが　なかなか　納得できないんです💦 なかなか　味が決まらず　毎回　試行錯誤の研究中です 今回は　タマチャンの　椎茸粉末と舞茸粉も　入れてみました 粉砕する手間なく👍 明日の朝の味噌汁が楽しみです

お天気は下り坂の予報が　遅れ気味です そのせいか　めちゃくちゃ蒸し暑いです💦 まとわりつく不快感🥵 今回の雨　九州、四国が滝のような雨になるって😱 みなさん　気をつけてくださいね 暑い時こそ　ガツンと💪 あげたく私は　汗だく💦 🌺ヘレかつ 一般てきには　ヒレかつですね😅 玉ねぎスープを下味に　米粉→溶き卵→パン粉であげました 相変わらずの　大量生産でした😆 塩御殿パラパラしていただきました 🌺水菜のなんちゃって白和え 時短です 我が家の定番‼️ 豆腐は水切りしません👍 ちくわ入れるのが　我が家流 ハトムギスナックをガーッして粉末にしたのと　すりゴマ入れます 🌺ピーマン炒めたん🫑 ピーマンと人参を胡麻油で炒めました 蓋付きの小鍋ですると　時短です 明日のお弁当にも🙆‍♀️ 🌺冷奴 自家製の薬味麹でいただきます 🌺添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、ブロッコリー、トマト、ブロッコリースプラウト 昨日の　出汁麹 今までの中では一番いい感じの仕上がりでした‼️ 次が　最終になればいいのですが で　今日はまた違った麹　仕込みました これ　めちゃくちゃ美味しかったです 『ナッツ麹』 甘麹ベースに　ななつのしあわせミックスナッツをいれて作りました 麹の甘さだけで　ナッツクリームを思わす　甘味 ナッツの香りがめちゃくちゃよいです パンやヨーグルトにはもちろん　和え物にも使えそうです また　作ったら見てくださいね💓

【ミニぎゅうぎゅうサンド】 午前中外でたくさん動く予定だったので 朝と昼の間食用です☺️ 具材は作りおきを使って 準備時間はほとんどかからずラクしました♪ 洗っておいたレタス、焼きアスパラガス、にんじんマリネ、シーチキンをサンドしました 焼きアスパラガスは、オリーブオイルで焼いてたまねぎスープで味付けしたら美味しかったです🌱

バター醤油味のポップコーンを作りました😋 途中で、良からぬ匂いが😲 フライパンから煙が出てる〜😱 蓋を開けたらポップコーンが飛び出し、漫画みたいな光景になりました💦 少しほろ苦いバター醤油になっちゃいましたが、勿体無いから完食しました😋

ようやく　買えました🎶皆さんにはご心配かけました　午前中に行ったのにもう後1個　待っていた方が沢山いらしたんですね😂 スーパーも小梅やら大きな瓶やら　ようやく　初夏の準備が始まりました☺️ 夏野菜を少し買ったのでさっぱり夕飯になりました ●材料…かつをたたき　茄子　🍆ブロッコリー ミニトマト🍅　ズッキーニ ●調味料…たまねぎスープ ✜作り方…♦茄子をカットし水の中へ　最近はアクが少ないので　1〜2分で大丈夫　良く水分を拭く→オリーブオイルで焼き　たまねぎスープで味整える😋 ♦ズッキーニはぬか味噌漬け 遅い時間スタートだったので　作る　元気がなく　いい加減な食事になった🥴 然し　新生姜を取り敢えず　漬けられて　良かった　味噌漬けにも　しようかなと考えています🤔 　

子供達が巣立って　しまうと　いつの間にか 遠ざかって　いましたね😩 昔を紐解いて　団子を　作ろう‼️ 折角なので　おからパウダーも　加えて　出来るかな〜❓ 兎に角　やろう　楽しんで☺️ ●材料…白玉粉70g 　おからパウダー大2 　水110ml 　小豆🫘　きな粉　蜂蜜　レモン水　黒豆茶 ✜作り方…♦粉をボールに入れ　水を少しづつ　 加えながら捏ねていく　まとまらないようだったら　手を濡らす。反対にベタベタするなら手を拭いて　10個分出来ます ♦鍋で水を沸騰させ、団子を中へ　上にプカプカ浮いてきてから１~2分待ち　冷たい水に団子を入れ冷ます　粗熱が取れたらザルにあげる ♦3種類のタレ…小豆🫘＋キビ砂糖　醤油＋味醂レンチン20秒　蜂蜜＋レモン水同量 何とか　出来ました　3時迄　待てず　1個パクリ　ウ～ン　いける〰️　美味し〰️😋 とても　簡単　もちろんおからパウダー入れなくても　出来ますし　お子さんとこねこね楽しいです〜よ😁🌻

タマリバプレゼントキャンペーンで、のりパリッチとしあわせココナッツ　ビターカカオを頂きました😄 リーさんからの嬉しいメッセージカードも✨ リーさん♪ありがとうございます☺️ おうちカフェで頂きたいと思いまーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ 我が家のしあわせの青い小鳥たちも喜んでまーす💓

梅仕事🫙 タマチャンショップの南高梅を使用 summerさんが公式ならまだ買えますよと 教えて頂いたので 買えました 梅仕事はもう少し前にやりましたよ 今回は梅ビネガー（りんご酢＋黒糖） 塩麹梅・味噌梅・昆布梅・はちみつ梅 ビネガーは🫙瓶常温 他の梅はフリーザーパックで冷蔵庫保存 にしました 暑くなったので冷蔵庫保存で3週間にしました 梅仕事何とか出来ました ラベルにメッセージも書きましたよ🩷 紹介したい商品南高梅→該当なしでしたが タマチャンショップで買えて安心して梅仕事が出来ました ありがとうございます🍀 出来るのが楽しみです

今日は１ヶ月ぶりの　料理教室の日 今日のテーマは『彩り南蛮と初夏のさっぱりおかず』でした 作ったのは ・そら豆の米粉フリッター ・生パセリ塩 ・旬野菜のムニエル（ズッキーニとビーツ） ・小魚な彩り南蛮（小あじ） ・あさり炊き込みご飯 ・米粉のレモンマフィン お腹いっぱいでした😆 レモンマフィン　レモンのいい香り そら豆のフリッターが　どハマりするぐらい美味しかったです 🌺ビビンバ ご飯は三十雑穀白 肉そぼろは　きび砂糖＋醤油＋三十雑穀チゲスープ ナムルは　人参→ニラ→もやしの順に鍋に入れて茹で　しっかりしぼり　玉ねぎスープ＋醤油＋胡麻油 キムチ、温玉　トッピング 🌺白菜とツナのサラダ 時短で美味しいです ①卵は茹でてむく ②白菜は千切りにしてビニール袋に入れ塩少々　袋の上から揉み揉み 水分出てきたら　下を爪楊枝で穴をあけ水分をしっかりしぼる ③汁気をきったツナ、あら潰ししたゆで卵と一緒に混ぜ　マヨネーズ、オイスターソース、玉ねぎスープ、きび砂糖、炒りごま、にんにくパウダーで和えたら完成です 🌺ブロッコリーの酢漬け 🌺茄子炊いたん 玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油、みらいのしょうがで炊きました 🌺いつものサラダ🥗 ちょっと　聞いてくれますか❓ めちゃくちゃ嬉しい話なんです うちの次男が3週間ぐらい前に自転車盗まれたんです💦 バイト先の塾の前にとめてたのが　帰ろうと思ったらなかったんです ２日前にタイヤとチューブも変えたばかり😭 自転車がないのは　不便すぎるし　買うのもなんだか馬鹿らしいと考えた次男は　Instagramのストーリで 『自転車盗まれました　どなたか　不要な自転車ないですか❓』と😆 聞いてみるもんですね 高校時代の後輩が　家に余ってます　と言ってくれたんです ありがたい自転車に乗り　今日に至るんですが お昼前に　長男のバスケのママ友さんから　LINEがきて　訳のわからんハガキが届いたんやけどと ハガキをみせてもらって合点がいきました 不法投棄自転車保管場所からのハガキでした そうなんです 次男の盗まれた　自転車は　長男のバスケ仲間から　おさがりでもらったものだったんで　あちらに連絡がいったんです 盗まれた自転車は　すぐに乗り捨てされ　それを市が撤去して　防犯登録No.から連絡したとう次第なんです 明日　ウォーキング　ついでに　自転車　もらってきます 久々再会の自転車💓 保管料2500円は痛いですが😓 あら　次男の自転車　2台になるわ😂

今日から6月🐌 今日は朝から散歩も兼ねてずっと気になっていたたまご直売所🥚へ行ってきました。 朝晩たまごを食べているのと、最近はゆで卵の糠漬けにはまっていてたまごの消費が半端ない😅 サイズ不揃いのたまごの盛り合わせを購入した帰り、新しく出来たハンバーガー屋さんを発見🍔👀 吸い寄せられるようにテイクアウトしちゃいました🍔プレーンバーガーを食べたんですが、とてもジューシーで食べごたえ👌🫄 夕飯は簡単に鳥むね肉とタマネギを特製たまねぎスープでことこと煮込みと大和芋の卵かけごはん🍚 夕飯の後はタマラボで一息です☕ 久々にゆっくりした休日でした😆

ついに梅雨の6月がやってきますね… 今月のテーマのとおり、ジメジメ吹き飛ばして元気出していきたいです。 ついにきました！ タンパクオトメプロテインキューブがオンラインで販売開始されてます！早速タマポチしたいと思います。 その他にも、気になる新商品もあり…。 暑くなるとさっぱりしたお酢の効いたもの食べたくなります。 NHK のあさイチで焼かない鶏肉の南蛮漬けを紹介されていたので、真似して作ってみました。 新玉ねぎ、パプリカ、ズッキーニ、ミニトマト、マッシュルーム、レモンなど、鶏肉に比して野菜多めに（笑） 今月もよろしくお願いします！

買い物から帰って来たら　タマチャンの箱がポストに🎁　今日は何かな？と思ってワクワクしながら開けたら　早速タンパクオトメ プロテインキューブがありました🩷 カカオ味を食べてみたらとても美味しかったです💕 後はアーモンドとベリー味がありますが　食べるのが楽しみです＼(^o^)／ お試しで買ったので1セットしか購入してませんが リピありかな〜と思いました✴️