しあわシェア【交流】

【2月版】都城本店レポート 🫘節分・恵方巻き編🥜　その③ 　 朝抜きでやって来た私はカレーだけでは 物足りず、というか超甘党なので 甘いものが食べたい❣️ ٩(๑>∀<๑)۶ 　 ということで、いつもの曲で 「実食‼️」 　 先ほどのメニューのスィーツです😍 超甘党の私にはコレです🍫🍫🍫 「ショコラバスクチーズケーキ」 と書いてありますが、これはもはや ガトーショコラ、チョコテリーヌ、生チョコ、 お口の中で広がるチョコの宇宙🪐🍫 　 一度に3個は食べれそうです😋😋😋

どーん🐟と本鮪がきました！ いつもの魚くれる友人です 切り身が1kg近くあります👀❗️ どんだけ大きなマグロ🐟だったんだろう… そして大量の大葉🌿もきました なんでも高い時にありがたいです😭 お返しに比較にならない試作品のような焼いたマドレーヌをお裾分け🙇‍♀️💦 さて、お刺身はもちろんですが他にも何かしないと量が多すぎるので半分はツナ（zakiちゃんレシピ）を作ります✨ 後は初めての🌿マグロカツ😋🌿作りました✨ いつもの揚げないフライは、火の通りがわからないので揚げ焼きにしてみました🍳 （オリーブオイルもったいないからもあります🤣） 真ん中に大葉と豆乳チーズを挟んでみました 下味にたまねぎスープと粗挽きコショウ ソースはマッチャンソースにすりごまとお醤油、米麹甘酒を少し入れてアレンジ🙌 珍しく旦那さんがいるので大好きタルタルソースも作ってみました😋 熱いうちに切ったから断面キレイでなくてスミマセン💦 他は厚揚げと大根とえんどう豆🫛の煮物 しじみのお味噌汁 マグロのお刺身など 豪華な晩御飯になりました🐟 白身の魚でもしてみたいと思った魚のカツでした😋

暑さになんか負けませんよ😅 汗で眉毛がなくなってきても　家族だからよしとして🤣 さぁ　今夜も居酒屋summer🏮　開店です 今日は　題して 【 かさこじぞう定食 】 ご近所さんやバイト先の方からいただいたものを感謝して食します😊 🔷タコライス ご近所さんからトマトをいっぱいもらいました🍅 タコミートにはみらいのしょうが　玉ねぎスープ　なないろカレーパウダー　トマトパウダーも入ってます もちろんご飯は三十雑穀米黄色です 🔷粉吹き芋の明太子和え バイト先のおじいちゃんが　誕生日にたらこと明太子をくれました🎁 とても面白いおじいちゃんで 『ホンマはな花束💐あげたかったんやけど　旦那に刺されたらあかんから　たらこ明太子にしたわ』というてくれました🤣 茹でたじゃがいもを粉吹きにする時　玉ねぎスープフリフリしました 🔷鰹のタタキ バイト先のもう1人のおじいちゃんが　たらこ明太子のおじいちゃんに　抜け駆けやと 今日誕生日プレゼントに鰹のタタキをくれました🤣 🔷オクラのマヨポン和え お隣さんがオクラをくれました マヨポンは万能です👍 🔷水菜なサラダ しあわせオイルとハーブ塩で和え　無塩胡桃をトッピング 🔷冷奴のあんかけ ご近所さんに枝豆をもらいました 玉ねぎスープと醤油、みりん、みらいのしょうがで味付けをし　枝豆も入れ　片栗粉でとろみをつけて　卵をチリチリっと キンキンに冷やしていただきます これ　きょうのイチオシです‼️ いただいたみなさんに感謝していただきます 今日の星にお願い⭐️ 【 誕生日プレゼントくれたおじいちゃん達　近所のおばあちゃん達が暑さに負けずより一層パワフルに活躍してくれますように 】

1歳になったばかりの子供がいます☆さつまいもが苦手なのに、とろける干し芋紅はるかはパクパク食べてくれてとっても大助かり！！とっても幸せそうで、ママも幸せです。

皆さんこんばんは➰🥰❗ 欲張りのプーが最近強く💦 『アレも欲しいコレも欲しい』っと今日1日で相当なくらいコタツムリ🌀になってネットでお買い物して来ちゃいましたよ〜🤣🤣 どうでも良いお話はさて置き🤭 プーは三十雑穀スープも良く使うのです✨ スープとしてはもちろん👍 味付け·下味·出汁と使い方は沢山🥰💕 今日は新鮮な白菜を激安で購入したので ✔こなゆきコラーゲン ✔三十雑穀スープ ✔みらいのしょうが で野菜スープにしました😋

やさいのおまもりUVクリーム🍀 やってきました😆 食物由来の成分たっぷり からだにやさしいのに SPF50 PA++++ と、効き目しっかり😎 肌がそんなに強くないけれど 日焼け止めはしっかり効き目がほしい ぜいたくなわたしには嬉しいアイテムです✨ 日焼け止め特有の匂いが ほぼしないっていうのが 感動です…🥺 近年（笑）の日焼け止めはだいぶ やさしい匂いになってきていますし aikoさんの曲で 「夜中に腕が夏の匂い」ってロマンティックに捉えた 歌詞があるんですが それでもあの匂いって気になる人は気になりますよね💦 顔に塗ると つやつやーっと 広がっていきます🥰 そして ウォータープルーフ効能の 人体実験を…💫 朝塗って上からSPF50のカラー補正下地を塗っただけで お直し＆つけ直し一切せず 夕方ランニングして 滝のように汗をかいても 落ちてない！焼けてもない！ （顔が赤くなってないので焼けてないってことで😉） の感動の効果😭 もっと早く買うんだったー💦 この夏も、夏が過ぎても 大活躍の予感です💕

今頃って言われそうですが😅 ずっと気になってたなないろカレー🍛 辛口か迷って完熟トマト🍅にしました😋 またお気に入りが増える予感がする😆

三十雑穀スープ(ブイヤベース)とたまねぎスープでお鍋🍲❗ お正月気分も少し残っていたので…余ったカニ🦀でお鍋にしてみました❣️ カニ🦀の出汁も出ているのはもちろん❗ 三十雑穀スープ(ブイヤベース)とたまねぎスープを4:1くらいの割合で作った魚介スープで美味しくなってくれました❣️ (もちろん八百屋ファイバー、こなゆきコラーゲンも😘) 今回の〆はカニ🦀とご飯で カニ🦀雑炊にして食べてみんなで取り合い🤣 やっぱりタマちゃんは素材を美味しくしてくれる🤗🎶

誕生日から一夜あけて　あらためてみなさんのメッセージに感動した朝でした🥲 ありがとうございました😊 明日から　世間は三連休🌞 酷暑だとの予想💦 私は　健康の源は　腸　だと思います 今夜の居酒屋summer🏮　 【 野菜マシマシ定食 】で開店します‼️ 🔷ズッキーニの肉巻き 肉巻きは我が家の人気メニューです 中でもズッキーニの肉巻きは　群を抜いてます‼️ ①ズッキーニを盾に4等分 ②豚バラ肉に玉ねぎスープをパラパラ ③ズッキーニを豚バラ肉でクルクル巻いていきます ④フライパンで焼きます　焦げ目がついてズッキーニが柔らかくなれば完成‼️ （私はstau鍋で蒸し焼きみたいにしました） 🔷糸寒天とごぼうのサラダ 今夜のsummerのイチオシ‼️ ①人参　ごぼう　きゅうりは千切り 糸寒天は水でもどす ②人参とごほうは茹でる→ザルにあげて冷ます ③ボウルに②と① きゅうりの千切り　糸寒天をいれる ④別のボウルにレモン麹、三十雑穀デトックススープ、甘酢でドレッシングを作る ⑤③に④のドレッシングをかけて完成です‼️ 🔷水菜のなんちゃって白和え すりゴマとハトムギ粉末をたっぷり 🔷冷奴の納豆麹のせ 🔷いつものサラダ 今日の星にお願い⭐️ 【 三連休をみんな楽しんで　元気でそれぞれの家に帰りますように 】

こんばんは☺️ 森の三十雑穀米と人参ご飯に (玉ねぎスープ、みらいの生姜、こなゆきコラーゲン) シーチキンを混ぜ混ぜして チーズを乗せてチーンです✨ 余った野菜でお味噌☺️ 玉ねぎスープは常備で正解⭕️

タマラボ くるみの甘納豆 黒糖のみのシンプル味つけなので そのまま食べても くるみの香ばしさと やさしい甘さを感じられます✨ パッケージの 「温かいドリンクと共に…」 がぴったりだなぁと思いました🥰 甘納豆＝和菓子 ってことで タンパクオトメの なごみ抹茶味と共に 和風ヨーグルトにしてみました♪♪ きな粉を加えようと思いましたが 「それはクリーミークルーミーになる！」 と思い止まりました🤣笑

プーさんの地元で人気の ❇️ツナご飯❇️ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/4zrcklmcjvr92sjy 作る前から、好きな味と思っていましたが ついつい人参さんを 人参炊き込みご飯的に切っていて 自分で笑っちゃいました(笑) シーチキンの油をここまで 使い切ったのは初めてでしたが 良いですね☺️ これは給食で食べたかった🎵 八百屋ファイバーはないので ちょっとだけ違うとは思いますが お代わり☺️な美味しさです。 もう、使わなあかん！セロリさんを 焼き豆腐と三十雑穀薬膳スープ+みらいの生姜で ぽっかぽか温まりました☺️ 皆さんのお陰さまで幸せです🍀

おはようございます😊 今日は朝から☂️雨音で目が覚めました 昨夜食べたものですが… この前のMiyabiさんのなないろカレーのパンが食べたくて帰った早々、米粉と九州パンケーキの素をヨーグルトで練って生地にして、たまねぎとマッシュルーム、なないろカレー少しと三十雑穀味噌スープ、豆乳チーズと手作りの酒カス粉チーズ風、パセリなどのせて簡単惣菜パン😋作りました🙌 （発酵時間とか全く無し！🤣） 私はカレーの香辛料のクミンが身体に合わなくて少しにしてます。その分味噌とチーズを入れました😋 最近赤ワイン🍷にみらいのこうそと炭酸水入れて飲むのがマイブーム✨ 炭酸入れるとシュワシュワが溢れるので要注意です☝️ みらいのこうそレモン味が無くなったので以前頂いたスティックタイプが重宝しました👏 ワインが進む簡単パンがいいおつまみになりました Miyabiさん連鎖しちゃいましたよー🤣 ありがとうございます！ ご馳走様でした😋✨

ついにタンパクオトメちゃん、ソイシリーズを入手しました。 皆さんのコメント参考にまよいに迷って黒ゴマにしました。 早速、豆乳割り（プロテインあまり得意でないのでちょっとお水で薄めました）で飲みました。 粉っぽさもなく、甘みも穏やか。朝バナナよりちょい甘さ控えめという感じ。 黒ゴマ風味がいい感じです！

　午後久し振りに、おやつタイムを取りました⌒(u_u*)⌒ 　以前購入したオサカーナのシーフードミックス🦐🐟💡と、キノコッチノです…Ｖ 　甘くないおやつで心も満たされて、リラックスすることができました。 　たまにおやつを頂きながらゆっくりできて、嬉しいです♬

昨夜は定期的に行われている タマチャンショップのスタッフさん× タマリバスタートメンバーによる オンライン座談会でした☕️ タマリバの現状や 今後の展開について、 スタッフさんと現場の意見を交換しつつ とにかくタマリバがもーっと良くなるように✨ とディスカッションする時間です💫 …というとめっちゃお堅い感じなんですが 終始笑顔の絶えない楽しい時間です☺️ わたしの理想とするチームっていうかコミュニティが 「コミニュケーションをとりながら いいものを目指して一緒に作り上げていく」 なんですが まさにタマリバがそういう場でありがたいです🥹 いつも座談会のおともをプレゼントしていただくのですが 今回は ・タンパクオトメの宮崎完熟マンゴー味 ・いのちのワイン ・みらいの酵素 ・豆乳＆甘酒 の真夏の夜の夢トロピカル風アレンジを作りました🎶 オトメちゃんのマンゴー味が緑っぽいのと いのちのワインが赤いので なんともいえない色合いになっちゃったんですが💦 夏にぴったり味です✨ 今更ながらiPnoheの写真の切り取り＆合成機能を 覚えたので使っちゃいます （味気ない現場を隠すのにちょうどいいですね！笑） 8月でタマリバ1周年だそうで🎉 アップデートされても 新しいメンバーさんが増えても 欲しい情報が欲しい人のところに きちんと届きますように💫 そしてこれからも楽しい 交流が続いていきますようにと 改めて思ったのでした☺️

定期的に開催される タマチャンスタッフさまとタマリバ立ち上げメンバーとの オンライン座談会🌟 タマリバは、8月1日が1才のお誕生日✨🎂✨ 立ち上げの際からこれまで、このタマリバ村が たくさんの村民で賑わう 皆さんにとって幸せな憩いの場になりますように🌟 との願いを込めながら スタッフさまとメンバーさんとで 何度も話し合いを重ねてきました💞 ↑これ、おぎそんさんやまめさんがおっしゃっているように タマリバをよりよくしていくための 真面目な話し合いの場なのですが、 もうそのお話し合いが楽しくて楽しくて🎶 たくさんの素敵な意見や新しい発見に ワクワクしながら、楽しい雑談に花を咲かせ いつも終わった後には、ほっこりと心が温か～くなる 笑顔の絶えない時間なのです😊🎶✨✨ そんな中で、タマリバが 投稿頻度やコミュニケーションが活発なコミュニティに贈られる Passionate Community賞を受賞した時には タマチャンスタッフでもないのに めちゃくちゃ嬉しくて感動でした✨✨ そんなタマリバも8月1日で1年❗❗ タマリバ村民さんも本当にびっくりするほど増えて 集まってこられる方々がみんな優しくて温かくて・・・ 私にとっても、大事な憩いの場です🌿✨✨ と前置きが長くなりましたが 毎回、座談会前には、素敵な可愛いチケットと 座談会のお供が届きます💝 今回の乾杯の1杯に選んだのは🥂 ・タンパクオトメ 宮崎完熟マンゴー味🥭 ・三十雑穀甘酒 ・手作り無糖コーヒーゼリー（クラッシュさせる） ・ベイリーズ（カカオ＆バニラ風味のリキュール）微量 ・ミント🌱 ちょうど作り置きしていた 無糖のコーヒーゼリーがあったので 思いつきで入れちゃいました😆 マンゴー味にコーヒーゼリー❓と思われるかもしれませんが これがなかなか美味しいのです🎶 もちろん、コーヒーゼリー無しの タンパクオトメマンゴー×三十雑穀甘酒だけでも とっても美味しいですよ～～💓 1年を迎え、これからもますます みんながもっと使いやすく、たくさんの温かな交流が生まれる 素敵なタマリバになりますように🌟

暑くて食欲なくなってきました やっぱり冷たい物が喉ごしいいですね ともさんに教えて頂いた豆腐アイスをはんなり宇治抹茶味のプロテイン入りで作りお昼ごはんがわりにしました。😅😋 豆腐＋はんなり宇治抹茶＋卵＋コラーゲン＋（牛乳、甘酒)を混ぜ冷凍庫へ 時々混ぜて出来上がりです 抹茶味のアイス香りと共に頂きました ともさん苺味も作りましたよ 美味しくて写メ忘れて食べちゃいました（笑） 冷たい物ばかりでは駄目ですがお食事を美味しく食べられるように……お願いです✨

秋のヘルシーおつまみ🍁 最近ひまわりのたねを色んな場面で食べています☺️ 今回は、オサカーナ、シード、アーモンドを組み合わせて楽しみました🌱 チーズも出してきて食べると相性ぴったりなおつまみでしたよ

先週金曜日の話ですが、 どうしても食べたくなって、サーターアンダギーを作りました😋 サーターアンダギー粉に卵と油を混ぜて揚げるだけなのですぐ作れます👍✨ ノーマルも好きですが、粉砂糖にレモン汁を混ぜてコーティングするのが好きです🍋 子供用にミルクチョコとホワイトチョコもかけて楽しみました😋🎶 またハイビスカスネタですが、昨日も咲きました🌺✨ 蕾があと1つあるので、今月咲くか、来月咲くか、寒さに負けるか… 咲いてくれたらいいなぁ🌺🌈✨

肌寒い一日でしたね 大阪も昼前ぐらいから雨で気温上がらずです 先日、主人の会社の保険組合から通知がきました 保険証が現行のは使えなくなりマイナンバー保険証に移行される日が近づいてきましたね 準備は万端なんですが 近いうちに免許証もマイナンバーになるみたいな話も出てますよね なんだか全部統一しちゃうと便利なようで　情報とか心配な部分もあるんですが💦 🍁プルコギ 久しぶりにガッツリいきましょか😆 ①牛肉（細切れでもなんでも🙆）に下味揉み込みます 酒、きび砂糖、醤油、コチジャン、にんにくすりおろし、太白純正胡麻油を30分ぐらい ②野菜はなんでも 今夜は　玉ねぎ、にら、人参、ピーマン、エリンギ入れました ③フライパンに太白純正胡麻油を入れ　野菜を炒め　ちょいとしんなりしてきたら真ん中あけて　肉をドーン‼️ ④肉炒めつつ　野菜に混ぜつつ　味を野菜にまわしながら最終混ぜこぜで完成です👍 🍁さつまいものサラダ これね　ぜひ作って欲しいです めっちゃ美味しいの デパ地下風です 簡単です　　今夜のイチオシ👍 ①サツマイモは　元の大きさあるんで　食べやすい大きさに切る→水にさらす （私は縦に半分の5ミリぐらいの半月切りに） ②きのこ　なんでもいいです 私はマッシュルームとしめじにしました ③フライパンに太白純正胡麻油を入れ　さつまいもをこんがり焼く ④いい感じに9割がた焼けたら　きのこ投入 ザッと炒める ⑤粗熱が取れたらボウルに マッチャン＋マヨで味付け いただく時にデュカパラパラと👍 さつまいもにプラス蓮根入れてもいいです 蓮根はサッと茹でるかチンすれば火の通りは早いです 🍁鶏ハツの甘辛炒め 🍁豆もやしと胡瓜のナムル ひまわりの種トッピング 🍁いつものサラダ🥗 私　今　生ゴミ処理機なやんでて どなたか使ってらっしゃる方　おられますか❓

【先週後半、何とか自炊したキノコ🍄料理です…😓数日ぶりの投稿です😣腰痛不調と週末はほぼおこもりでした…😮‍💨週末は腰痛不調と、気持ちもよりモヤモヤで、自炊する気力無しです💦】 タマリバの皆様、お久しぶりです🤗 諸事情と体調不調等もあり… すっかりご無沙汰になりました🙏 いつもありがとうございます✨ この週末、腰痛不調と諸々気持ちがモヤモヤする事もあり… 腰痛は慢性化しているので… 先週末に居宅支援で、家事支援があった後の週末は無気力状態でした…😓 先週後半の唯一何とか自炊が出来た時にキノコ🍄を使った料理を意識して、作りました😅 まずは夕食に茄子とキノコ🍄２種類と玉ねぎ、鶏もも肉でバターポン酢炒め風と先週前半の通院帰りの寄り道先で株とりなめこを購入していたので… 味噌󠄀汁に株とりなめこと油揚げを使いました😋 翌朝の食事の味噌󠄀汁も同じくです… たぶん、先週の土曜日の昼食に株とりなめこの残りと、冷凍オクラを使った温かいうどんに落とし卵だったような気がします😓 その後は自炊する気力がなく… 何とか食事はしてますが、食欲は若干落ちてる感じです😑 さすがに今日あたりから、食材の事を考えてゆる自炊をする予定ですが…😓 腰痛対策と、精神的な落ち込み状態はもう少し続きそうです🥺 小休止しながら、温かい野菜とキノコたっぷりの鍋🍲料理する予定です😅 ちなみに今日は、かなり久しぶりに訪問看護の時間帯が、異動した前任担当看護師さんに急遽変更になったので☺️ ここ数日気持ちが落ち込んでいたままなので… 久しぶりに会えた前任訪問看護師さんにモヤモヤの話が出来たのが少し救いでした🤗 ここ数日あまり天気が良くない東京で、肌感覚的にも、さすがに室内でも長袖の今日ですが… 皆様お身体ご自愛下さいね🥰

丹波の農家さんからの野菜 変わっていてビーツの茎 ビーツは酢漬けにしたりしますが 茎は生で食べれるよと言われて いかにも体に良さそうで買ってみました のらぼう菜も初めて🔰 どちらも生で食べられて油で炒めてもいいそうです 農家の方に色々お話しきけるのが たのしかったなあ 今日は型染めのワークショップへ行って来ました 初アートはワクワクドキドキ レトロなプリン🍮が出来ました 毎日を楽しもう❗

はじめまして。 よろしくお願いします！

タマチャンショップで、30雑穀米、母なるスムージーあたりを中心に、これは、と思ったものをためしてみてます。