しあわシェア【交流】

Summerさんとランチデートしてきました ことごとく振られ続けて行きたかったとんかつ屋さん「マンジェ」へ 早朝から予約取りに行っていただき念願が叶いました　ありがとうございます😊 ひと口カツなのにデカい！ お肉は柔らかくで人参ドレッシング、味噌汁、漬物、ご飯🍚全てが美味しく大満足 食後は、おしゃれなコーヒー屋さんへ 香ばしい香りにまろやかな口当たりに癒やされる 奥様が陶芸されてて素敵な作品がありました おしゃべりして、美味しく楽しい時間でした

【我が家🏠へようこそ〜❗️の巻き】 お肌や髪🪮気分にも変化が起こる鉄分❗️ そんな鉄分不足を改善してくれる 新商品🆕“nanacarat Fe”〜🥰💕 プー家🏠にもそんな“nanacarat Fe”が 来てくれました〜😍 🐾ナノテクノロジー鉄 🐾コーティング鉄 🐾リポソーム鉄 🐾乳酸菌由来鉄 🐾酵素由来鉄 🐾植物鉄 🐾ヘム鉄 が配合されている“nanacarat Fe”〜🤭 開封しただけで 甘酸っぱ〜いざくろの良い香り〜😋 今回はシンプルにお水で割ってみました〜🎶 ブルーベリー酢🫐をお水で割って 甘さを足したかのような 甘酸っぱく優しい味の“nanacarat Fe”でした😊 これで鉄分不足もご心配無し〜🤗 ビタミンCを一緒に摂取すると 吸収率が高まるみたいなので 今回はフルーツ🍎🍌🥝🍊達と一緒にいただき おやつの一杯になっていただきました〜🥰

こんばんわ～ 先日私ランクが7になったようでなんとしあわせミックスナッツがいただけるということで首を長～くして待ってるところです🥰 届くのとっても楽しみです～。 職場の近所に河津🌸咲いててもう葉桜になりかけでしたわ～ でも寒緋桜は満開？でした。

はじめまして。 TikTokで見かけて気になって購入しました。 色々な味があって嬉しいです。 友だちにも勧めようと思います。

昨日は涼しい1日　今日は大雨　5月　スタート日なのに　悲しくなります😞 冷蔵庫の整理もかねて　どんど焼き 大分前に1回　作って投稿しました　亡き父親が　よく好きで　作ってくれていました😌 今日は　玉子も入れず　小麦粉にプラスしておからパウダーと大豆ミートそして野菜　さてさて　どうなるでしょうか❓ 水を　少しづつ　入れて　こねこね　目分量です　細かくした　野菜を入れて　こねこね混ぜて　いい感じ オリーブ🫒オイルをフライパンに　入れて　たねを入れ焼きましょう ひっくり返して　ギューギュー　押して 出来上がり　後はタレを黒酢の甘酢で完了です😋😋 ●材料…小麦粉　おからパウダー　水　干しエビ　残り野菜 ●調味料…オリーブ🫒オイル　たまねぎスープ 黒酢　きび砂糖　塩　　　　　　　　　🌻

昨日は　半年に1回の　歯科検診です 予約制なんですが　とっても混んでいました 出かける時は　雪でなくて　冷たい雨だったんですが　用心の為に　雪用ブーツ👢 去年は一回も　履かなかったんですよ　いいのか悪いのか スーパーの横を通ったら　焼き芋の匂い　ついつい　入って　いざ　買い物へ そんなに　沢山買ったつもりないのに　高くなりました はなはなさんから　教えて頂いた　炊飯器茹で 楽ちん　楽ちん　そして美味しい　さつま芋🍠 ●材料…さつまいも🍠　／人参🥕ピーマン🫑 煎り大豆　／ブロッコリー🥦　シュレッドチーズ ミニトマト　そらまめっち ●調味料…本味醂　たまねぎスープ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

おはようございます😊 何度か投稿出来なく遅なりました タカさんメッセージありがとうございました✨ 感謝の気持ち共感して頂いて 嬉しいです😊 ありがとうございます✨ プレゼント🎁もありがとうございます 届きました🍀 そらまめっちも三十雑穀米も こうそもコラーゲンも大好きで わほわほです😊

先日、嬉しいお届け物が来ました♪ タマ⑤⑦商品ありがとうございます😊 ⑤のメール気づかず連絡したところご丁寧な対応頂きありがとうございましたm(_ _)m エコバッグにドライフルーツ！めちゃくちゃ嬉しいです♡そして何より手書きのメッセージカード💌は、本当に嬉しいです❣️ 読んで　わぁー♡えー♡嬉しー♡ってなりました(〃艸〃) タマチャンショップとのご縁に感謝です。 エコバッグ活用させて頂きます♪ ドライフルーツは、いろいろ活躍しそうです🙌 これからもタマチャン商品&タマリバで元気で楽しい日々を過ごしまーす♪

＼ほぼノーハンドでgo／ 今日は先日お友達に教えてもらった 職場とお家の間にあるラーメン屋さん🍜 に仕事帰りにgo😋 わたしの好きな「細麺ストレートあっさり」を 「元イタリアンシェフ」の店主さんが振舞ってくれました✨ なにげ「ひとりラーメン」デビューだったので いいデビューになりました😆 おいしいプロの一品に感動しつつ 昨日は手抜き度爆速に（笑） 水で戻さなくても食べられちゃう大豆ミート ↑なんならそのまま食べられる優れもの✨ 乾しいたけ 三十雑穀みそスープ キャベツ（もちろん手でちぎるw） 包丁もまな板も使わない 「お料理ノーハンド（？）」でできちゃうお味噌汁♡ キャベツは胃腸にやさしいので この時期いたわりたい胃腸にやさしさを😌✨ 一品で栄養たっぷり〜♡ 最近は仕事帰りどこかに寄って 「ありがとう」で1日を終えられることに しあわせを感じております🥰

新商品の三十雑穀酵素玄米ミックス✨ 今日はいつものチヂミに入れてみました🥣 先日まとめて炊飯器で炊いて小分けにして冷凍してました なので今日は楽ちんレシピです😄 カットした野菜に卵、薄力粉、片栗粉、鶏がらスープの素、塩 最後に雑穀を混ぜて多めのゴマ油でかりっと焼きました 焼いているときに出る余分な油は拭き取ります 酢醬油でいただきました🥢 雑穀酵素玄米ミックスの栄養が隠れているなんて 家族はきっと気づいていません😄 健康でいてほしいと願うこの気持ちを込めてこっそり忍ばせます笑 みなさんも健康のため美容のため　ぜひお試し頂きたいです💕

1月のプレゼントキャンペーンの品が届きました。 そして、またまた手書きのメッセージに感動😭 大好きなものばかり。 いつもいつも本当に ありがとうございます😊 タマチャンショップ、タマリバ大好きです。

【お知らせ】今週のタマラジはお休みです！🙇 今週色々とバタバタしており、録音ができませんでした...すみません。 来週またお会いしましょう🙏 レターたくさんの方にいただいていてびっくりです！！ 嬉しいです！！！ プレゼント企画も再開しておりますので、ぜひレターお待ちしております！📨 お題は「あなたの花粉症対策」です！ 〜今日のおひとり様キッチン撮影で使用した小道具「菜の花」を添えて〜

仕事から帰って、疲れた時に強い味方💪 玉ねぎパワー注入です✨ 玉ねぎとベーコンを入れて、タマネギスープで味付けするだけ！ 簡単・栄養バッチリ👌なので助かります！

弾丸韓国旅へ✈️ 美意識女子の知人がお肌の手入れにしょっちゅう韓国に行ってて気軽に『行ってくる！』ていつもいうから思い切ってついて行ってきました❗️ 彼女が治療している間短時間だけど暇なので近くをウロウロ街ウォッチング✨ 日本とあまり変わらないけどみんなスレンダーな気がします😆お肌も年齢問わずキレイ👏 韓国美容人気ですよね✨ シミとかすぐとれて今だと5000円弱位❗️ 取り放題もあるそうでそれがお得だとか…美意識女子はすごいです👏 シミ無かったのにポツポツでてきたお年頃… 高い美容液とかつけるなら来た方がいいなと思いました😅今回は予約してなかったからまた今度… coffeeスタンドがすごく多くてしかも一杯の量が多い！日本語分かるお店の方多いしとてもフレンドリーです✨ 韓国語ほぼ話せないのでゼスチャーと笑顔でごまかすの多い『カムサヘヨ😊』『アンニョン😁』←こればっかり😆 お目当ては本場のサムギョプサル！ が、まずカンジャンケジャン🦀を食べたら辛かった💦とうがらし🌶️一緒に食べちゃったみたい💦 辛いもの少し苦手です😅 お口直しにまろやかスープ（どれもぐつぐつ熱いけど美味しい😋） ホテルで体調整える為に持ってきた美粉達は身体のお守りです✨ 弾丸旅なのでゆっくりできなかったのでスーパーとか地元の物見に行けなかったので今度はゆっくり行きたいです！！

今日まで春のセールをされていたので、駆け込みで三十雑穀(酵素玄米ミックス)買おうとしたらまさかの売り切れ😭 セール終了間近に買おうとした自分が悪いのですが…💦 気になっていたので販売再開＆セール開催を楽しみにしています♪

主人が楽天で注文してました🤩 私も注文しようと思ってたので、ダブらなくて良かったです😅

【楽ちん〜で美味しい😋🎶の巻き】 お日様🌞の日の入り方も変わってきて 朝が随分明るくなりましたね〜🤗 また一歩春☘️になってきたかな〜🤭 夕飯には 🐾回鍋肉 🐾スパサラ 🐾おから煮 🐾ごぼう茶 🐾カプレーゼ 新鮮なトマト🍅をGET😋🎶 チーズ🧀と添えて ひまわりの種とクルミをトッピングして 最後にしあわせオイルをかけて ちょっとしたなんちゃってカプレーゼにしてみました〜🥰 楽ちんでタマチャンづくし〜🤭🎶 栄養もアップ⤴️してくれたかな〜😚

こんにちは😊 ひっさしぶりにおからを炊きました にんじんさんや椎茸さんらと共に 豆腐屋さんは 毎月12日は クジ引き出来るのですが たまたま今月12日に買い物して おからパウダーを頂きました😊 昔は鍋いっぱいに作り ご近所さんに分けていました

お昼に、わたしのひとさらに投稿したワッフルを使って、フルーツワッフルを作りました😋 しあわせココナッツ、ドライフルーツミックス、カシューナッツ、生クルミ、ベランダのいちご、たんかん、バナナ、プルーンをのせ、有機のアガベシロップをかけて頂きました💓

今年もスイカ🍉育ててみようかな😄 暖かくなってきたので　とりあえずポケットの中で発芽させています笑　　芽が出たらポットに植えようかな🌱 去年が初！大玉育てたつもりが小玉スイカくらいの大きさにしかならなかった💦　でも味は合格でした😋 今年はひと回り大きなスイカを目指します😊 先日炊いて冷凍保存しておいた三十雑穀発酵玄米ミックス✨ 今日はお魚料理に使ってみました 生の真だらに酒を振って臭み取り→拭き取ります みりん醬油に10分ほど浸けてからトースターで8分くらい ※大きさによって時間調整します 茹で卵マヨ玉ねぎスープに雑穀も加えます 魚に乗せてトースターでさらに5分焼いたら完成です！ マヨ卵と相性もよかったです😊 トースターにお任せ　楽ちん楽ちん♪

夕方、5時前に小腹が空いたので、タンパクオトメほっこり海の幸クラムチャウダー味と干しりんごを食べました。 プロテインが苦手な私でも、最後まで飲むことが出来ました。 でも、やっぱり風味が苦手かも💦 干しりんごは、スターカットで4日干しました😋

今夜はお祝いをセッティング🥂 イタリアンのお店でコース予約 色々お祝いと1年お疲れ様会しました 大きなお皿に真ん中にちょこっとのるお料理ばかりです😆 追加料理いるかなと思ってたら計算されてる！ お腹いっぱいになりました✨ 1番美味しかったのは新たまねぎのポタージュにヒラメのグリルが入ってるお料理‼️名前は難しくて忘れましたが😆美味しすぎてみんなでうなりました🤤 菜の花や春野菜を煮込んだソースなど家では作れない味に感動👏 ちょこんとお肉に乗ったチーズがクセ強くて私食べれなかったんです😢 そしたら店でてみんなが食べれなくて困っていたと聞いて爆笑🤣私聞いたけど忘れたチーズ名🧀😂 庶民にはわからない味だったのねと話しながら帰ったのでした…😆 私運転手だったのでペリエ飲んだので物足りなくて帰ってきてから大好きなスパークリングワインに 『こなゆきさくらコラーゲン🌸』いれました さっと溶けるし味の邪魔をしません！ 何よりほんのりピンク色が春を感じさせてくれます🌸 今から食べた分少しヨガとストレッチ頑張ります！！

3月20日 春分の日　三十雑穀白のご飯と小豆🫘でぼた餅を作ろうかと この日は　魚も肉も　食べてはいけないとかそうもいかないから　昼食だけ　蒸し野菜を食べようかと 下に小豆を入れて　ところがなかなか柔らかくならず　結局　冷凍してある小豆をチンして　あんこに では　ご先祖様と一緒に ●材料…三十雑穀白ご飯　小豆🫘　きな粉/人参🥕　大根　しめじ/糠大根 ●調味料…きび砂糖　塩/ 三十雑穀薬膳スープ ●飲物…ごぼう茶　　　　　　　　　　　🌻

いきなりですがわたくし… \新玉ねぎが大好きだーーーー‼️/ 生スライスが1番好きです！が… アリシン（硫化アリル）という成分のせいか毎年食べすぎて1度はお腹壊します😅 コレめっちゃ身体にいい血液サラサラになるらしい成分なんですけど摂りすぎ注意らしいです💦 （ちなみにそんな時は水を飲むといいらしいです☝️） 何度言われても…学びません！学びたくない！食べたい🤣 いつもの農家さんの所に新玉ねぎ買いに行ったら 今年は大きくならなくて失敗したからもらって！といっぱいドサーッといただきました🙌 そんな新玉ねぎを使ってポタージュと グラタンしました✨ 器も新玉ねぎでトースターで放置するスタイル！ これが自分で作っておいてなんですが美味しい！ 味はたまねぎスープと粒胡椒のみ✌️ 粉類もバターもオーブンもいらない！ この時期しか食べられない贅沢グラタンです ✳︎時短したい人はレンジ加熱してから焼いてね 家にあっても見ると買っちゃう新玉ねぎ🧅 こんなに好きなので来年はたまねぎ栽培しようと心に誓いました🙋‍♀️ 🌿簡単✨新玉ねぎグラタン🌿のレシピ👇 ✳︎たまねぎの両端を切って真ん中で切って中くり抜いて底に穴が開いたらたまねぎで埋める ✳︎中身のたまねぎを刻んでツナとアボカド、たまねぎスープ、豆乳シュレッドチーズ少し入れて混ぜてくり抜いたたまねぎに詰める ✳︎上に豆乳シュレッドチーズのせて粒胡椒かけてトースターで焼く（温度MAXで10分以上） ✳︎ひたすら焼く… 仕上げにパセリや粉チーズかけて少しよそいきに😆 ※焦げるようなら上にアルミホイルでも乗せてね ↑これだけです↑ わたしのひとさらにも乗せられない簡単すぎるレシピです😆 でも味は最&高🙌 たまねぎ嫌いなの人はごめんなさいの投稿ですが身体にいい成分いっぱいなので好きになってもらいたいなと思います✨ 　　　🧅NO SINTAMANEGI NO LIFE♥️

こんばんは🌙 やっと　お夕飯を作れたから投稿です😆 その前までは　お弁当🍱を仕事帰りに購入 それがお夕飯でした　 午後から仕事するお惣菜屋さんでは　お弁当も作ってるので　買うのはお手のもんです😊 楽をしました 夕飯は お刺身の残りも入れて　パエリア🥘を炊きました 足した魚介類は　タコ　ホタルイカ、アサリです 味付けは にんにくみじん切りを玄米米油で香を出して　そこにお米と水 、玉ねぎみじん切り、キャベツ粗みじん切り　入れ、たまねぎスープです 魚介を入れて　蓋をし　強火が5分程　弱火で10分　蒸らして10分　レンチンしたパプリカと枝豆ちらし　レモンの櫛切りをのせて出来上がり 食べる前にレモンを縛り　 ホタルイカの旨味なんですか?!!　海老無くても　めっちゃ美味しかったです😊 スープは三十雑穀和風麻辣湯スープに　大根のつまと　ニラを入れました　 ニラがスープとの相性バッチリですね‼️