しあわシェア【交流】

少しずつ　日が長くなってきましたね 5時にバイトから帰る時、少し前までは真っ暗だったのに今日はずいぶん明るかった😊 春は近づいてきて来てますね 庭の沈丁花も梅の蕾がだいぶ膨らんできてます ただ花粉も近づいてきてます💦 長男のくしゃみが始まりました😮‍💨 🎍大根と牛肉の韓国風炒め煮 これなかなか　美味しいんです‼️ 三十雑穀チゲスープを使って　ちょっと韓国風にしてみました 白飯いくらでもいけます お酒のアテにもら👍 簡単なんですが　recipeこちらにかきました↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/lciqg6ncbqa3pqgd よかったら　のぞいてみてください🙏 🎍ピーマンの生姜焼き🫑 これ初めて作ってみたんです というのも　今回ピーマンの種とワタ取らず　丸のまま使ったんです 実はピーマンの種とワタって栄養あるんですって 種とワタには本体より栄養価が高く　血液サラサラにする効果もあるんです ならば　食べなくてはとやってみました👍 こちらも　大根のrecipeと一緒にかきました よかったらのぞいてみてください🙏 🎍水菜と人参の和え物 水菜は洗ってざく切り　水気きります 人参は細めのスライス ボウルに入れて　玉ねぎスープをパラパラ しっかり混ぜます 次に醤油ちょびっと　ざっくり混ぜたら完成です さっぱりして美味しいです 🎍もずくのかきたま汁 玉ねぎスープ、鶏ガラスープ、みらいのしょうがで味付け　もずくを入れて水溶き片栗粉で少しトロミをつけます 溶いた卵を流し入れたら完成です 🎍いつものサラダ🥗

♡嬉しいお届け物♡ なんと！ ⑤タマに到達🙈 恐れ入ります。 皆様のご投稿を拝見しているばかりですのに、 こんなに可愛いエコバッグを頂戴致しました！ タマチャンショップさまオリジナル🥰 せごどん様からの直筆メッセージも 嬉しく拝読致しました😌 大切に使わせて頂きます！

まっちゃんがMacchanをTVで宣伝（?！）美味しさの紹介してくださるなんて　タマチャンショップさん　おめでとうございます♥ 家のお昼ご飯　オムレツ🍴 このMacchanソース　トマトケチャップよりとろっとしてるので　お絵書きしやすいの分かりました‼️　 お祝いを込めては 大袈裟ですが　 ㊗️を最初に書けば良かったと後悔してますw 明日の夜は　タマリバの皆さん　タマチャンスタッフさん　Macchanうまみリッチソースに関わる方々　大フィーバーですね〜💖

おはようございます😊今日は曇りみたいです！段々と梅雨入りに近づいている感じですね！ 昨日も学校終わって家での勉強が終わったあと犬の散歩に行きました！梅雨になったら雨で行けなくなるので今のうちです💦 おこもり時間は犬と家の中で遊ぶのもいいですね💕︎お腹を撫でられるのが好きですぐ寝っ転がった状態になるのでそれを撫でてあげてます😁 昨日病院行ってきました🚗³₃検査結果はそこまで異常はなかったようです！薬が切れるとまた痛み出すことを伝えると2週間分胃の薬を貰えたのでまた様子見です(^^)早く良くなるといいなと思います！ ではでは今日も一日元気で頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

先日の旦那さんの誕生日の前に、タマチャン配信サービス記念SALEでオサカーナ3個好きな物選べるのがありポチっと。すると偶然、同じ宅配の方で息子からのプレゼント📦も一緒に来ました😊（タマチャン速い👏） 翌日旦那さんが帰る予定だったので（私は仕事）帰ったら見えるように私からのプレゼントのスニーカーと、息子の📦とオサカーナも添えて玄関に並べておきました😆 すると喜んでありがとうとお礼のLINEが。 「スニーカーとオーオサカーナ嬉しい」って。 オーオサカーナ？オー？と思ってたらパッケージよく見ると『OH!』がついてますね😂 多分今から旦那さんはずっと『オーオサカーナ』と呼びます。放置しておきます😂 今まですぐ食べられていたので隠してましたが😆これは隠しません😆 息子からの🍺とオサカーナで美味しい晩酌してました✨ とても速い荷物📦のおかげでプレゼント出来ました🎁ありがとうございます。 楽しい夏の思い出になりました👏

熱出ちゃいました💦 しあわシェアじゃなくてすみません。 昨夜、9度からの朝から8度台です😢 病院行ったら喉の風邪でしょうとの事です。 とりあえず検査は大丈夫でした。 今日は子供達のとこの仕事だったから楽しみだったけど余計に行けないので悲しい。 クリスマスの飾り付けはしたかなあ🌲 こんな時に気がついちゃったのが、みらいのこうそやルイボスティーやタンポポコーヒー、みらいのこうそ、タンパクオトメなど身体に良い飲みものがタマチャンにはいっぱいあるので安心です。 水分補給して盛り盛り食べて寝るしかない。 でも、食べるものないなーと思ってたら宅配📦が。 とろける干し芋、オサカーナ、三十雑穀届きました。 とろける干し芋でお腹満たせました👏 助かったー😋（写真半分たべちゃってます） タカさんのメッセージにも元気出ました✨ （タカさん初めてのメッセージで嬉しかったです）ありがとうございました😊 熱よ下がれーー👊👊👊

チアシードやキヌアなどのスーパーフードが含まれていてココナッツ🥥の味がして美味しい😋 骨密度測定結果が年齢の平均値の95%だったから100%以上になりますように⭐️⭐️⭐️

今日の星にお願い⭐️ 【 この暑さにみながバテませんように🎋 】 zakiちゃん‼️ うほほ〜い🎶 レモン麹🍋　出来たぞよ😊 さっそく　作ったよ レモン麹と手羽先で体力回復💪 手羽先に食べやすいように切り目を入れて　レモン麹、玉ねぎスープを塗り込み　オリーブオイルと極上スパイスもさらに揉み揉み しばらく寝かします 今日は魚焼きグリルで焼きました‼️ もう‼️もう‼️ ちょいzakiちゃん‼️ 何よ　この美味しさ💕 口に運ぶまでにレモンの香り 一口食べてレモンの香りと酸味と　手羽先が柔らかいのなんの 食べた　ばあちゃんと娘　大絶賛👍👍👍 いゃあ〜　驚きの旨さ zakiちゃん　ありがと❤️

春キャベツが美味しいからダイエットしてるのもあってエノキも大人買いしてしまった🤣 この前からしたかったsummerさんレシピの 『ライスペーパーの春キャベツ焼き』しました😋 真ん中に卵を落として焼きました 旦那さん用にはエノキに、エビも豚肉も入れて少し豪華にしました✨🦐 私はダイエット中なのでキャベツ増し増しで😂 これがひっくり返しやすくて便利なんです👏 カロリーカット間違いなし❗️ 味付けはたまねぎスープとみらいのしょうが🫚 ポン酢で食べます。 写真は半分に切ったのを撮りました🤳 タンパク質もとらないといけないから（筋肉つけなきゃ脂肪は燃えない💪） しっかりタンパクオトメのソイプロテイン黒ゴマ風味を飲んでから、なかやまきんにくんのエクササイズ😂 スーツのスカート余裕になりますように🙏💦

おはようございます✨ なんだか緑が食べたくなり ピーマンやネギを炒め たまねぎスープ 三十雑穀出汁スープ オイスターソース 白だしで🎵 今日も笑顔で過ごします✨

一日の終わりに🌛✨ または始まりに🌞☁️ コラーゲンと梅ダージリンさえあれば🫰 柔らかくなった実を少しずつ食べながら 噛み締める甘酸っぱいしあわせ🫒🫧 香り高くて 毎日一粒いただき夏バテ知らずの栄養補給✨ 出来立ての生炭酸で割ると最高に美味です😋❤️ お気に入りの東屋グラスに淹れると しあわせ感マシマシです👌💕 今夜はここにみらいのエステとみらいのしょうがinで カラダめぐる梅ダージリンいきます🫡🍑

『ケチャップ不使用　面倒な日のオムライス』 オムライス食べたいなー。 チキンライス…ちょっと面倒だなー。 という事で…冷凍保存しておいた三十雑穀たっぷりご飯をレンジで温め、三十雑穀ブイヤベースで味をつけただけの卵をのっけて完成🌿✨ 味付けはこれだけなのにめちゃくちゃ美味しくできました♪ チキンライス作る手間が省けてウキウキ気分ついでに完熟した桃のスイーツも💕 ↑ 手抜きご飯のつもりだったのに。 気分が上がり結局桃を剥いてカットして…こっちの方に手間かかりました🤣 ・三十雑穀ご飯（緑） ・三十雑穀ブイヤベース ・レモン麹漬け焼き鳥 ・カットキャベツ ・ベビーリーフ ・フルーツパプリカ ・桃まるごと1個 ・ティーソースゼリーキルシュ入り ・レーズン

おはようございます☀️今日から期末テストが始まります！修学旅行が終わったと思ったらすぐテスト、、、休む暇もないですね💦 4日間あるのでしっかり結果を出せれるようにしたいです！ テストが終わった今週末には博多にライブに行ってきます！ その際にタマちゃんショップにも行けるのでまた、母と私のお気に入りおやつワカメっちを買ってタンパクオトメを飲んで帰ろうと思います😊

『ほっとひと息　蜂蜜ゆず』 ・みらいのこうそ　柚子味 ・結晶蜂蜜 みらいのこうそ柚子味を本店で試飲したのですがみらいのこうその中で1番好きかも！？と即購入。 何も入れずに飲んでももちろん美味しいのですが夜のほっとひと息ドリンクとして少しだけ蜂蜜を入れました💞 熱すぎるお湯だとビタミン類の恩恵を受けられない&めちゃくちゃ猫舌なので少しだけ冷ましたお湯で♪（50℃ないくらい） インフルエンザが流行っているのでしっかり食べて水分とっていっぱい寝て免疫力が下がらないように気をつけたいと思います🫶 そして柚子味のアレンジもたくさんして挑戦してみたいと思います💪🏼 皆様もこれからの季節に柚子味、ぜひGETして欲しいです🌿

みなさんベジチェックってご存知ですか？ カゴメが開発したちっちゃい体重計のようなもので、（写真なくてすみません）手のひらを乗せて30秒で野菜の摂取量が0から11の数値で測定されます。 目標は7以上らしいのですが、これはクリアできる人はすくないとのことです。 職場で測定会があり、ドキドキしながら測定したところ、7.6で見事クリア！ タマチャン商品使ってお野菜モリモリ食べてる成果かと思います（笑） 今朝も朝から買い出しでたくさんお野菜買ってきました！ 今日は少し汗ばむ陽気です。 みなさんよい週末を！

九州方面の方々雨☂️大丈夫ですか…❔ なんだかここ何日か雨☂️が酷く 今でもニュースになっていて ビックリしました💦💦 今日のアートはコレ➰🎵 ・タンパクオトメ ・こなゆきコラーゲン で出来ています✨ この通りだとプーは思っているので🤗🎶 何かお役に立てれば…😰

毎日湯舟に入って身体を温めています。 真夏でもシャワー浴にしないで、温活を実行。 急に寒くなったので、温活はさらに大切ですね(^^）

今日は今年最後のスイートバジルの収穫でした。 毎日ずっと使えて、おまけに冷凍にもたくさん保存をすることができました⌒(u_u*)⌒ たくさんストックもできたので、乾燥させブレンダーで粉末にし食卓で使う用もいっぱいです…Ｖ バジル系はたくさん増えるのですが、草取りや日当たりに寄って長く咲いていてくれ方も違う様な気がします。 どんなものにも愛情をいっぱい込めて接するのがいい様ですね。 バジル等はタダみたいなものですが、ちょっとした手間と高騰になったolive oilが美味しさの秘訣かも…Ｖ 昨夜はムニエルの横にちょこんと置いてみました⌒(u_u*)⌒ わたしの温活は毎日の暖かいお味噌汁です…Ｖ

マグロ丼です 三十雑穀米　美のスマートブレンド　ピンク🩷のご飯の上にマグロ漬けを乗せて生姜を少々乗せ、夕ご飯に頂きました😊 マグロの漬け(冷凍)冷凍食品かぁーい🤣🤣さっぱりしていてすごーく美味しかったです👍 只今春🌸メニュー考案中です😁

おぎそんさんの あったかりんごスイーツ🍎 おやつに早速作っちゃいましたよ✨ もう、なんですの〜っ❣️ この美味しさ😍💕💕 温めたりんごに タンパクオトメのキャラメルラテ風味と シナモンパウダーかけるだけなのに りんごの酸味とキャラメルラテの甘味 そしてふわりと広がるシナモンの香り これね、作った後、あまりの美味しさに おかわりしちゃいました😆🍎 レンチンすればすぐ出来るって 素晴らしい😍 そして美味し過ぎる💓💓💓 おぎそんさんがおっしゃるように チャイ味でも美味しそう その他でもいろいろ合わせられそうですよ✨✨ おぎそんさん、美味しい幸せありがとうございます♡

【本日のおこもり】 タマチャンづくし晩ご飯メニューを必死でやってました 金曜日は明石から魚が届く日なんで　わたしのバイト出勤時間は昼すぎ 夕方帰ってからでは　晩ご飯の時間に間に合わない💦 頑張りました💪 🌱ポークピカタ 我が家の1番人気メニューといってもいいぐらい　子どもたちからのリクエストが多いピカタ 今夜も　玄関あけた瞬間に匂いを察知して『ピカタ❓』と 『せやで』 『おっしゃあ〜‼️』 そ　この『おっしゃあ〜』を聞くのが最高の幸せ❤️ ①ぶた肉にクレイジーソルトを両面に→小麦粉をつける ②卵液をつくる 卵をといて粉チーズをたっぷり入れてまぜる ③フライパンに油をひいてあたため　豚肉を卵液につけて両面焼く　出来上がり ソースはケチャップ＋マッチャンソース👍 🌱かぼちゃのきな粉まぶし これは私のおばあちゃんがよくしてくれた一品です かぼちゃを普通に煮物様に炊きます もちろん　玉ねぎスープ使って炊きます 粗熱をとってる間に　ボウルにきな粉と黒ゴマを混ぜておきます そこにかぼちゃを入れてまぶすだけ これ　めちゃくちゃ美味しいからやって欲しいです かぼちゃが　水分少なくてゴボゴボ　のんは　相性悪いです どちらかといえば　水分多いかぼちゃがあいます 🌱煎り豆のマリネ これも絶品‼️ 煎り豆がより美味しいです ①甘酢に煎り豆を漬け込む ②紫玉ねぎを薄くスライス→塩揉み→水にさらしてしっかりしぼる ③①の甘酢に一緒に漬け込む 最高です👍 🌱茄子とインゲンのオイスターソース炒め ①茄子は乱切り→水にさらす→水分をふく ②インゲンは筋をとり適当な長さにカット ③フライパンに油をひきあたため茄子を軽く炒め　インゲンも入れて炒める ④蓋をして蒸し焼き ⑤いい感じに火が通ったら　酒、きび砂糖、醤油、オイスターソース、玉ねぎスープ、みらいのしょうがで味付け ⑥粗熱が取れたら冷やしていただきます さっぱりして美味しいです 🌱添え野菜 フリルレタス、生わかめ、生の人参、トマト、ブロッコリースプラウト あ〜途中寝落ちしてしまい今頃に💦 今夜もタマチャンづくし❤️

タマリバの皆さま、おはようございます。😊🙏❣️いつのまにやら初バッチ🥹❣️めちゃくちゃ嬉しいです、ありがとうございます。😆🙏💕

食材が高騰する中、魚、ナッツ、ドライフルーツなどを摂取できるものを探しているときに、オサカーナがネット検索でヒット、タマチャンと出会いました。 はじめてオサカーナを注文して、一口食べて、そのおいしさに感動！オサカナが大きくて、食べごたえがあって、手が止まりませんでした。はやく出会いたかったです。 これからいろいろな味のオサカーナをひとつひとつ注文して、味わいたいと思います。 タマチャンとの出会いがすてきな春のスタートになりました。 オサカーナ生活のスタートです♪

居酒屋summer🏮　本日より通常営業いたします😊 今日はとてもいいお天気で暑かった💦 団体さんたちは昨日今日と連日の試合 もちろん長男もです 体力勝負です 夏場は特にミネラル、ビタミンなど　気をつけてます‼️ 今夜の居酒屋summer🏮のお願い短冊🎋 【 タマちゃんアイテムで疲れを回復 】 メインディッシュは　 〜ロール豚の黒酢炒め〜 これは豚肉でビタミンB 黒酢は乳酸分解 タマちゃんの生キクラゲは貧血予防 recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/s21z5oviddjxl9jh 〜生キクラゲと胡瓜の酢の物〜 胡瓜など夏野菜は体の熱をとってくれます 〜ゴーヤの梅塩昆布和え〜 この梅　梅シロップの梅を使いました 爽やかな味 〜ネギタコ　ひまわりの種添え〜 今日は半夏生　タコを食べる日です タコはタウリン豊富　疲れが取れます 〜いつものサラダ〜 私もsummerのお願いは 日々感謝して過ごせますように🎋

しめじたっぷりなないろカレー🍛 いつもは鶏肉を使うことが多いのですが、 今回は、 しめじに合わせて牛肉を使ってみました🥩 新玉ねぎを沢山入れて、 トロトロになるまで煮詰め🧅、 牛肉、しめじ、なないろカレーを入れ、 ほぼ完成♡ という時に、 【やさいプロテイン】を投入したので、 ルーが少し白っぽく仕上がってしまいました😂 溶けるかな？🤔と、 少し不安ではありましたが、 無事に溶けてくれました🥹 牛肉のカレーなのに、 トッピングは、チキンカツとブロッコリー🥦😇 チキンカツは下味にたまねぎスープを 使っております🧅 最後にべっぴんハトムギをパラパラ☺️