しあわシェア【交流】

SURPRISE!❤ サプライズすぎるっ！！ 佐川急便からのメールで 『配達予定』が届き、 タマちゃんショップからと書かれている。 What? 私何かを頼んだかな？ ついに夜中に眠りながら無意識で タマちゃんショップを 求めるようになっちゃったかな？ と思ったらなんと！！ 『ヘルシーライフシェアキャンペーン』 のプレゼントでした❤ んー。 あんまり覚えてないけどー😂 とにかく Super Special HAPPY SURPRISE でした❤ タマちゃんショップ様、 しあわせをたくさん届けてくださり 本当にありがとうございます😊 そして キャンペーンに参加していることや 景品のことすら忘れてしまうくらい 楽しく過ごさせて下さる タマリバの皆様に ものすごーく感謝でいっぱいです！！ ありがとうございます❤❤❤ はっきり言って タマちゃんショップの食べ物全てが 『グッバイ夏バテごはん』です！！

おはようございます😊今日で9月も終わり！ついこの間年越しをした気分なのに早いですね💦1日1日を大事に過ごしたいものですね💕︎ 昨日はネギトマサラダを作ってみました🥗 ネギをオリーブオイルと塩で軽く炒めてトマトにかけるだけ！時短でとっても美味しいサラダになりました！ 最近朝と昼の寒暖差が激しすぎるのか､､､少し喉がイガイガしてます😭そんなときこそビタミンたくさん取ろうとみらいの酵素を！ごくごくさっぱりで飲めるのでこれで風邪知らずになれたらいいのになと思っています笑 喉の痛みに効く飲み物や食べ物何かありますか？簡単なものは作ってみたいと思います！ では、今日からまた1週間元気に楽しくがんばりましょう😆 また明日(o・・o)/~

◯海を渡って神社参拝◯ 今日は市内の神社へ行って来ました⛩️ お供はもちろんショクササイズ 朝から色々ハプニングで、６年前のバス路線も変わってて、船着き場まで徒歩１時間💦 しかも、神社の位置をはっきり確認してなくて、最初はレンタルサイクルの予定をタクシーに変えて とても心地のいい神社でした⛩️ 地の物を食べるのもいいよ☝️と友人に言われ、熟成魚の刺身盛り(お腹空いてなかった) もちもちとして、でも臭みもなく、美味しかったです🐟️ 帰り、海浜公園へ行くつもりが、コスモスにはまだ早いらしく、大人しく船で帰りました🚢 でも、市内の移動で🚢って贅沢かも？と帰りに思いました。 帰りの🚢は後ろのデッキ解放だったので、海風たっぷり浴びて来ました🎶 帰宅してもお腹空いて無かったので、タマチャンの美粉に助けて貰いました🤗

【きゅうりのオイスター炒め】 暑い日によく好んで食べるきゅうり！ 炒めてパリパリ感を楽しむのも好きです みらいのしょうが、すりおろしにんにく、黒酢を使ってピリ辛なオイスターソースの風味にしました☺️ 今シーズンは暑さが長引きましたが 来月は秋を満喫するメニューを作りたいです☆

ありがとうございます‼ 先日、「猛暑突破㊙テクニック！しあわせプレゼントキャンペーン」の「猛暑を乗り越えるセット（OH!オサカーナ オサカーナ100、素焼きアーモンド100g、三十雑穀 海）」プレゼントが届きました～♡ コメント付きで嬉しすぎる～(T∀T) 夫もタマチャンショップのスタッフの対応に感激しておりました(^-^) 寒暖差激しいこの時期、そして、今、週4～5の筋トレと有酸素運動を取り入れて減量している私に最高のプレゼント！ 夫婦でハマったオススメのオサカーナもあって、テンション上がる↑↑ また結果報告させていただきますね。 本当にありがとうございました‼

今晩は　最近　8月の賞を頂いたのに　御礼も申し遅れ　 この場をお借りして　ありがとうございました😊 たかさん　真心こもったお手紙も　ありがとうございました そしてタマチャンスイーツの投稿の賞も今日 届きました　 嬉しくて　嬉しくて　さっそく使わせて頂き 重宝してます❣️ 🌰の渋皮煮も作ったけれど　冷凍庫に眠らせてて　今日それを出し　白いモンブランの中に入れました 九州パンケーキが甘くなく　モンブランはラカントs、白インゲンパウダー、みらいのミルク、低脂肪生クリームで作り　トッピングはしあわせナッツアーモンド 食べやすいプチサイズです　たんぽぽコーヒー☕️と頂きました

昨日は長男の試合でした　 夜ご飯は鶏の水炊きしました　写真も撮ったのに　気づいたら日付変わってました😅 試合のことで　盛り上がり　喋り続けて😆 試合の相手は　長男のチームとよく似た　泥臭い試合をしてくるチーム 私立大学生のような華はないけど　ディフェンスをバリバリやってくる　よく似たチーム だからこそ　一番怖かったようです 試合始まり5分ぐらいで　長男　相手チームと接触　相手の足の上に着地してしまい（←これ一番　足　やってまう事例なんです）💦 しばらく動けず　ベンチに下がりました 足首には予防にサポーターつけてたんです そのおかげか　カバンにいつも持ち歩いてる　ロキソニンローション塗りまくり　カバンに入ってた　痛み止め飲んで　（←応援席から丸見え😆）コートに戻りました 予想通りの大接戦 相手チームの応援もすごい　こちらもすごい 私たち母親の茶色い声が（←黄色い声ではないです😅）飛び交い 一進一退 残り1分15秒で６点リード その瞬間相手チームのスリーポイントが決まり　3点差 そこで　こちらがタイムアウトをとり　ボールをこちら側からのスローインで開始 相手のファールで一点とり　結果４点差で逃げ切りました あ〜疲れた😓 長男の足は　若干腫れてます🥲 冷やせるだけ冷やして　足あげて安静にしてます 明日　朝一でかかりつけの整骨院へGOです 次の日曜日も　厳しい試合が待ってるんです😓 🍂豚の生姜焼き 秋めいてきたら　生姜が恋しくなりますよね 豚肉は玉ねぎスープで下味つけて　軽く小麦粉叩いてから焼きます 旨みが逃げないのと　タレがからみやすくなります タレにはもちろん　みらいのしょうが　たっぷり 🍂あなごの混ぜご飯 こないだの旅行で買ってきたんで作りました ご飯は三十雑穀米海 わかめとかいっぱい入ってました‼️ 🍂さつまいもサラダ チンしたさつまいもに　今日は玉ねぎスープ➕マッチャンソース➕マヨです 🍂キャベツの酢漬け 太めに千切りしたキャベツをチン→しっかりしぼり　甘酢に クコの実も一緒に漬け込みました 🍂水菜とサバ缶の和え物 サバ缶はあいこちゃんのサバ缶😊 味付けは玉ねぎスープに太白純正胡麻油　醤油ちょびっとかあ 🍂添え野菜 フリルレタス　胡瓜　生の人参 今日は午前中にスコーン　焼きました 米粉で焼いて　カシュークリームそえました 焼くまでにかかる時間は15から20分ぐらい recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wavacokc98bccara よかった見に行って下さい🙏

嬉しいことに私にもカッティングボードが届きました😄 皆さん　木の模様がそれぞれ違ってなんともいいですね！ 今、乗せるものがないよー💦 8月キャンペーンのプレゼント🎁と共にパチリ📷 タマチャンスタッフの皆さん　ありがとうございます これからたくさん活躍してもらいます😊 今日は涼しい一日だったので夕飯はシチューにしました 米粉とまめミルクと豆乳で優しいシチューに仕上がりました！ もう１つは　えのきのマヨ焼き🍄 フライパンに薄くマヨをひいて　えのきを並べます 動かさずにそのまま　焼き色がつくまでそのままです 炒めるのではなく焼きます！ 裏返して同じく焼き色つけたらお皿に取り出します かつおぶし、みらいのしょうが、醬油、甜菜糖を軽く混ぜたものを上から乗せたら完成です えのきの旨みが存分に味わえますよ😊 ご飯は三十雑穀米にしあわせミックス煎り豆も入れて ホクホクのお豆ご飯の完成～　とても美味しいです♡ これだけ食欲あったら夏バテなんてもうさよならです👋

『カッティングボード💕』 ヘルシーライフキャンペーンありがとうございます♪♪ とっても可愛いカッティングボードが届きました💕大切に、たくさん使います♪♪ おぎそんさん、プーさんとおそろいです🥰 遅くなりましたが、8月のプレゼントキャンペーンの商品も少し前に届いていました！ありがとうございます♪なので一緒に写真を撮ってました💓 そして8月のプレゼントと共に写真を撮っていたらカッティングボードになんかのせたいな〜と、ヘルシースイーツも作ってみました♪ 混ぜて冷やすだけの超簡単🤩 ・カカオパウダー ・結晶蜂蜜 ・ハトムギ ・みらいのこうそ　柚子味 ・無調整豆乳 ザクザクの簡単おやつができました〜✨

【⑩タマ到達プレゼントとヘルシーライフキャンペーンスタッフ賞のプレゼント🎁が時間差で届きました😍😭🫶💞🥰タマチャンショップのスタッフの皆様、本当にありがとうございます🙇】 タマリバの皆様、こんばんは🤗 いつもありがとうございます✨ 今日はとても嬉しい出来事が２つありました🫶💞😭 まずはまさかの夏のヘルシーライフキャンペーンで、スタッフ賞を頂きました😳😱 時間指定をしていなかったので、午前中に受け取り時間を設定して、スタッフ賞のタマチャン健康おやつセットを頂きました😍 さらにまさかの展開で、今月に⑩タマに到達したので😳😵😵‍💫😱 タマリバの大先輩方からお話をお聴きしていた、開けてびっくりの玉手箱が先ほど無事に届きました😍🫶💞😭🥰 タマチャンショップのスタッフの皆様、本当にありがとうございます🙇💖 タマチャンショップのスタッフさんの直筆メッセージ付きの今まで以上のびっくりのサプライズプレゼント、とても嬉しいです✨ こちらは、これから⑩タマを目指す皆様の為に、外箱のみの写真📸でごめんなさい🙏 想像していなかった、初めましての商品もありました🤭 タマリバに来る前までは、写真投稿する事すらほぼなく… アナログ人間なので、未だに慣れていない事もたくさんありますが😓 タマリバの皆様、そしてタマチャンショップの皆様の温かい雰囲気で、居心地良すぎるくらいの日々に、感謝しかありません🤗 玉手箱を待ちながら、作った夕食が今日の私のグッバイ夏バテごはんです😅 豚肉の生姜焼き風炒め物に、Macchanソースとみらいのしょうが入り、いわしのつみれと根菜の味噌󠄀汁には、鉄タマちゃんとみらいのしょうがが活躍してくれました😋 タマリバの大先輩方から、不器用ずぼらの私でも簡単に作れるレシピをたくさん教えて頂き、お気に入りレシピは、何度も作るようになりました😍🫶💞 ゆっくり亀の私なりに、これからも無理の無い範囲で、タマリバライフ、タマチャンライフを楽しみたいです🥰 今後も宜しくお願い致します🙇

＼おいしいく楽しくエネルギー補給／ 昨日毎月8のつく日に行われてる お寺の朝市にひっさしぶりに行ってきました！ 何軒か農家さんの出店で 「ローゼル」が売られていたので購入🎶 ジャムにもできるそうなので コトコト煮込んで作ってみました💫 乾燥させた状態で売られてたのでタネを取るのも ジャムにするのも超かんたん！ このままお茶にして飲んでもいいので めんどくさがりなわたしにぴったり😆笑 ローゼルは見た目の赤色からイメージされるように ポリフェノール、クエン酸が含まれていて 日差しを浴びた日やちょっとエネルギー回復したいなって日に もってこい！ タマラボのデーツも一緒に🎶 デーツにはマグネシウムが豊富に含まれております✨ マグネシウムは「ゆるめるミネラル」 と言われており 「筋肉をゆるめる（足が攣るのはマグネシウム不足）」 「腸をゆるめる」 「心をゆるめる（セロトニンの元になる）」 と、嬉しいことづくめ！ わたしはひんぱんに足が攣っていた2〜3年前（笑）から マグネシウムを液体にぎゅっと濃縮したものを 炊飯時に混ぜたり飲み物に混ぜたりして マグネシウムを補っております☺️ マグネシウム入りバスソルトもからだが軽くなるので おすすめです✨ ローゼルとデーツで おいしくエネルギー補給😋 なによりのエネルギーは 今日届いた タマチャンdeヘルシーライフシェアキャンペーンの タマチャンカッティグボードでした♡ ありがとうございます🫶かわいすぎるー🥰

今日も家🏘️中のお掃除🧹をしたら タンパクオトメで一旦休憩🤭🎶 そしたら👀❗ ビックリするくらい大きなダンボールが1つ👀 ❝ヘルシーライフキャンペーン❞が プーのところにも🥰💕 今日のおやつはいつも以上に 豪快なおやつになってくれましたよ～🤗💕 素敵なカッティングボードを ありがとうございます🥰💕 こんな可愛らしいのを探していたんです🤗🎶 夕飯には新鮮な鰹の煮付けと たまねぎスープ🧅で味付けしてみた ゴーヤでグッバイ夏バテ😋🎶 これが最後のゴーヤになるかな～😙

　今日タマリバさんから今日夕方、荷物が届きました♪ 　でも、私間違えたのかもしれません。 　８月キャンペーンではなくて、ヘルシーライフのキャンペーンに申し込んだのかも。 　でも素敵なプレゼントには間違いないのですが。 　 　それとも２回来るのではないですよね。 　頭のお味噌取り替えないとです⌒(:´ー`:)⌒ 　

まめミルク届きましたー🥛 水だけで溶いて飲みましたが本当に美味しい😋 市販の豆乳とは全然違う豆の味がします🫘 これからは、まめミルクがあれば豆乳のストックはいらなくなりますねー✌️

Soooooooooo Fantastic!!❤ 仕事先で むちゃくちゃ大きな かぼちゃんに出逢いました😆 HALLOWEEN用の鑑賞用かぼちゃん らしいのですが 丸かじりしたーい😆 大きさがわかるように サングラスを乗せてみました！ LOL😆 仕事前に大興奮してしまいました！ かぼちゃも私の大好物のひとつで 一時期あまりにも まるごとかぼちゃを頻繁に買っていたら スーパーの野菜担当のお兄さんに 『かぼちゃのお姉さん』と 呼ばれてしまいました😂 今日は かぼちゃをたくさん食べよう！ 好きすぎる食べ物は 基本的に味をつけたくないので ただレンチンで グッバイ夏バテご飯です❤ ちなみに かぼちゃを柔らかくなるまでチンして 潰して カカオパウダー、シナモンパウダー、ハチミツ をひたすら混ぜた かぼちゃチョコも 私の大好物です😁 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/7lk9m766zcceanm2 ヘルシーオイシースイーツです❤

人参ケーキ作ったけどシナモン入れるの忘れててパンチが無い なのでイチジク、シナモン、砂糖、デーツの酢を入れてジャムを作りかけて食べたら絶品になりました スパイスって魔法の粉ですね

タマリバの皆さま、こんにちは。お久しぶりです。🙏❣️投稿したい事があっても出来ないまま、下手っぴ料理だけど、夏バテ&おすすめとか（ミニハンバーグと、色んな焼き野菜をデミグラ&マッチャンソースで味付け、野菜は焼くと何でも甘くなるから、普段は野菜が苦手なお子も大好き😊） プチプチ食感が大好き❣️な、三十雑穀が666円だった時に嬉しくて沢山買った事とか。😅それでも皆さまのレシピを拝見させて頂いていたら、いつの間にか⑨タマになり、プレゼント🎁を頂き😿🎉✨ そして此度、ヘルシーライフキャンペーンの1人に受賞させても頂いており、大変嬉しかったです。（気がつかず、何度もメール📩して頂き本当にありがとうございました。🙏😿💦）そちらのお菓子のプレゼントも今日🎁たくさん頂きました。❣️タマリバの中には、きっと様々な持病を抱えた方々もいらっしゃると思います、私も数ヶ月前、また、新しい奴と不本意ながらお友達になってしまい、最後の投稿のお返事を返す事も（お返事出来なくてすみませんでした🙇‍♀️💦）なかなかこちらをじっくり読む事も、投稿する事も難しい日々を過ごしております。😓また元気になりましたら、相手をして下さると幸いです。❣️いつも元気なタマリバの皆さまは、ほんとに…何か。良いよね〜♪です。🤭❣️元気をありがとうございます。😊❤️さて、お噂の宝箱👑は、いつになる事やら…目指せ⑩タマ。🤭❤️💦

今週はよく歩いて汗かきました💦 犬がいる⁉️と思って振り返ったらいない…自分の汗臭さ😂 summerさんの裏ワザもしつつすごしてます🤫（気になる方は過去のどこかにあります😂） 犬はヤバいよーとみんなに言われ…でもそれが流行って犬があちこちで出現してるそうです😂←犬に失礼🐶パグ大好き人間🙋‍♀️ 筋肉痛であちこち痛い💦←いつの？😅 残暑夏バテ対策でこんな時だからこそしっかり食べます！！ いつものパン屋さんの秋の新商品✨ クランベリーとクルミたっぷりゴマのドイツ風パン🥖 見た瞬間ロックオン！！速攻トングで掴んでた😆 ひとくち食べたらびっくりな美味しさです😋 ✳︎野菜サラダ🥗はしあわせナッツをいれた紫キャベツと人参のラペたっぷり😋 ✳︎豆乳ヨーグルトにはみらいのこうそといのちのワインと果物✨今季初のみかん！ ✳︎おにぎりは三十雑穀『美のピンク』に黒米入り🌾 お土産の韓国海苔に梅干し、鰹節、広島の子持ち昆布、べっぴんはとむぎ、ゴマ、枝豆と具沢山です🍙 ✳︎飲み物は紅茶にこなゆきコラーゲンとクコの実✨ 昨日ちょいお誘いありでcafeに行ってきました！ そこで出会ったさつまいも🍠のポタージュ🥣の美味しかった事🤤 そして帰りの道の駅で出会ったシルクスイート🍠もう作るしかないですね✨ 栗🌰は10粒で800円だったので（高い💦）もう少し様子見ます😆 今から猛暑で荒れた庭や鉢を植え替えます ホームセンターの往復になりそうな予感💦 頑張ります💪 食材で秋🍁感じてる週末です😊

体がSOS を出してる気がします！ 仕事で外に出てることが多く、外食が続いていたら、どうも調子が良くないです。 体にいいもの食べたいという体のSOSにこたえて、切り干し大根の煮物をたくさん作りました。 あーさんのしいたけの投稿に触発され、タマチャンのしいたけパウダー、玉ねぎスープ、炒り豆、ついでにコラーゲンも入れました（笑） 切り干し大根は五島の茹で干し大根です。舞茸も入ってます！ 茹で干し大根の戻し汁を使ったので色は濃いですが、薄味です。しいたけパウダー使うだけで旨味が十分感じられます！

今朝も🌈✨☀ 元気にハイビスカスが咲いています🌺

キウイ🥝の飾り切り初チャレンジ❗ 簡単と言われていましたが やっぱり難しいかったです でも楽しかったので 又チャレンジしますね コツを教えてくださいね🐷❤️

今日はタマチャンショップの、都城ふるさと米炊きたてご飯に、頂いたいくらをたっぷりとのせた贅沢ご飯を1人楽しんでます。 都城ふるさと米、ツヤツヤピカピカ、味はしっかりあるのにさっぱりしていて本当に何杯でも食べられてしまいます💞 いくらにはタウリンが含まれており、夏バテ対策に効果的だそうです😍 束の間の一人時間ですが、掃除、洗濯、買い物、料理などやっているとあっと言う間に時間がすぎてしまいます🤣 やる事山積みだなぁ〜🤣🤣🤣

おはようございます😊今日は昨日楽しんだ気力でバイトです！1度息抜きができたので今日は気合い入れてバイトに行けそうです(^^)胃の痛みも昨日は全くなくて幸せなプチ旅を楽しめました😊 昨日は大分に帰りついたのが17:00くらいでそこから買ってきた食材を冷蔵庫に詰めたりしていたらあっという間に夜ご飯の時間！時短でササッと作りました！ 豆腐とアボカドのサラダです🥗作り方は超がつくほど簡単！ アボカドと豆腐を混ぜて鶏がらスープの素とごま油をかけるのみ！シンプルな味付けなのでどんな味変にも対応出来ます！マッチャンソースをかけたり、韓国のりを巻いたり､､､おつまみ感覚でぺろりと食べられる高タンパクサラダです！ 昨日買ってきたペロリーノロマーノというチーズ、少し癖のある感じがたまらなく美味しいチーズでした！毎回新しい美味しいものに出会えるので嬉しいです(^^) では、今日も一日楽しくがんばりましょう😆 また明日(o・・o)/~

こんばんは☺️ 夕方時間出来て買い物したら 鮭が美味しそうで☺️ 鮭はバター焼きの 三十雑穀薬膳スープメインです 👍 シメジ、野菜も たまねぎスープなど タマちゃんメインの味付けにしました ご飯はちょい山盛りです🎵 秋を感じる夜でした☺️

　先日主人にプレゼントをしたオサカーナで、ボディバッグをゲットしました。 　母に付き添う時等、両手を開けたいのでお願いしました🤲 　リュックだったらいくつか持っているのですが、病院等では車椅子だけでも混んでいると廊下の端っこで立って診察を待つことも多いです。 　前にかけることで人にも迷惑にもなりません。 　オサカーナ以外にも、好きなお料理を作ってあげようっと⌒(u_u*)⌒ 　画像は　朝食の野菜クレープと主人には脂っこくない煮物を夕食に作りました。