しあわシェア【交流】

Naoさまの梨のすだちマリネ！！ 真似させていただきました！ と言いたいところですが…スーパー行って… かぼす？ すだち？ どっち？？ となり、買ってきたのはかぼすでした（笑） タマリバで確認したらすだちが正解でした！ 気を取り直して梨（豊水）のかぼすマリネにしました。 これめっちゃ美味しいです、きっとすだちならもっと美味しいと思うのですが、かぼすでも十分美味しいです。 梨を切ってすだち果汁と和えるだけです。 Naoさまのレシピ、難易度が高くて、なかなか挑戦できない方も是非お試ししていただきたい一品です。 ありがとうございます。 秋の果物でグッバイ夏バテごはん！

甘酒ジンジャーココアな朝。 ポカポカすぎて発汗🧸☕️ 朝晩は少し肌寒いくらい ようやく秋めいてきたので 生姜パウダーをお詰め替え🫚🫙 わて、冷え性なので 毎年この時期は みらいのしょうが強化月間です👍 自家製甘酒はミキサーでサラサラにしたあと 調味料びんで保存。 うん。 この感じ、めちゃめちゃ良い👍 使いやすくて気持ち良い 暮らしの道具とお気に入りの食器があれば 積極的に台所に立ちたくなる 洗い物だって楽しくできる気がします✨

トマトスープと丸ごとトマトのマリネ　作りました😊 というのも　summerさんのマリナーラソース作るつもりがオレガノ見つからず今回は断念しました😅 なのでにんにくオリーブオイルでセロリと玉ねぎを炒め、トマト入れて、塩パラパラ～♪ 弱火で1時間半、玉ねぎスープで味付けしたら美味しいスープの完成です✨ 大きなトマトを6個　湯向きしてからスープには少し多いかな？ってことで　2個はそのままマリネ液に漬けちゃいました😊 🌿マリネ液 オリーブオイル、蜂蜜、米酢、塩、みらいのしょうが 少ない液でもなるべくビニール袋に空気が入らないようにして漬け途中で逆さにするとよく漬かります 一晩で中までしっかり味が入っていました！ 午前中外で体を動かした後のトマトマリネ🍅 かき氷食べたい欲がこれでひとまずおさまりました🤣 うちの旦那さんバイクで通勤しています 今年は去年までとは比較的にならないくらい暑い💦💦と😅 今日は首にかける扇風機みたいなものつけていきましたけど😊 効果あるといいのですが🤣 せめて通勤時間　気温上がるの待ってくださーい🙏

私の中に見つけた秋で もうひとつこんなのがあります。 『とにかく白米とさつまいもを しこたま食べたいんじゃー！！』 という魂の叫び😂 いちおう書いておきますが おかずが買えないわけではなくて、 とにかく無性に 白米とさつまいもを たくさんたくさん食べたいのです😄 なんかこの季節は 『白米とさつまいも以外に 胃のスペースをとられたくない😂』 くらいの感覚になります。 私は熊か？ 冬眠の準備をしてるのか？ さつまいも食べ過ぎが過ぎ過ぎて さすがに消化不良気味になったので HAPPY芋汁にしてみました❤ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/kvbxp1xoowy92e4r 昨日はお味噌汁に きのこっちを浮かべて食べましたが、 その時ふと 海苔にご飯ときのこっちを くるっと巻いて食べてみたら これも私にはドストライクでした😄 のり巻きの具にも きのこっちGOODです❤

明日の｢今日のスタートごはん｣のために、ヨーグルトメーカーに米麹を仕込んで甘酒を作ろうとしてます。 明日のスタートごはんは、タンパクオトメと甘酒を混ぜて体のスイッチを入れようと思ってま～す🔛

ようやく⑧タマまで到達しました✨ タマリバに投稿すればするほど色んな方がリアクションくれるので投稿するのがとても楽しいです！いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)” ⑨タマのプレゼントがとても楽しみなのでこれからもどんどん投稿して皆さんと交流しながらポイント貯めていきたいと思います😊よろしくです(￣^￣ゞ

おはようございます😊今日の朝も一段と冷え込んでますね！昨日は自転車に乗っていて寒かったです！今日は昼間暑くなるみたいなので寒暖差に注意ですね⚠️ 昨日もまたまたキノコの1品！見た目にはキノコはありませんが味付けがキノコなんです！椎茸シーズニングを買っていたのでそれを振りかけて白滝と卵を炒めました🍄味は椎茸シーズニングとブラックペッパーのみですがシンプルイズベストでこれが美味しい！！椎茸の匂いプンプンでキノコ好きには至福の1品になりました(^^) 白滝で食物繊維たっぷり美味しいレシピまた作ります！ 今月もプレゼントキャンペーン当選でした🎉ひまわりの種などが届くみたいでとってもたのしみです😊 ひまわりの種のいい使い方、教えてくれると助かります🙏 では、今日もまた1日元気で楽しくがんばりましょう😆 また明日(o・・o)/~

初投稿です𖤐ﾐ 1年前くらいからタンパクオトメにはまりにはまっており、他の商品もすごく興味があって最近みらいのしょうがも買いました🥰 雑穀米やナッツなど気になるものばかりです！ 無添加とか体にいいことマニアなので色々試してみたいなぁって思ってます☺️

しあわせミックスナッツ とろけるカカオ仕立て&宇治抹茶カカオ仕立て 前から気になっていてお値打ちになっていたので購入したところ カカオが濃厚で一粒で満足できる味です。 宇治抹茶もとっても濃くて苦味が強いぐらいかな カカオの方が食べやすいです。 私にとっては贅沢なミックスナッツなので 一人戸棚の隅に隠してこそっと食べてます。

ソイシリーズのプロテインを初めて飲みました✌️ どれも美味しく大好きになりましたー❤️ 特にアーモンドが気に入りましたー☺️ オススメの飲み方は、無調整豆乳7にお水を3の割合で飲むのが美味しいです🤤 夜に甘いものが食べたくなった時は大変満足のいくデザートにもなります！ 次は凍らせてシャーベットにしてみます🍨

　『おうちでランチ』 今日は数日暑かったのも和らいで、少し涼しい富山です⌒(u_u*)⌒ 　今日はスポーツのない日なので、ウォーキングではなく床掃除をしました。🧹 　汗がポタ×2落ちるので首にタオルを掛けてのお掃除です😊 　右利きですが床掃除はあえて左手を使ってキッチンとダイニングを2度拭きしました。 　カロリー消費は少ないけれど、良い汗が💦流せたよ。

台湾風芋団子粉を買ってからと言うものついに　仕事疲れもなんのその💦作り方は　白玉粉作るのとほぼ同じ　夕飯のあと　出来上がり　ペロッと食べました💜　❣️ 出来あがりの食感はもちもちでタピオカに似てます!!

㊗️おいなり祭り🦊 じゅーしぃの残りで炊き込みいなり これは酢飯が苦手な相方対策🤣🫰 どうしてもお寿司が食べたくて ガマンできなくなったら ランチにときすしに行くことにしています🍣（笑） （大阪にあるお寿司屋さん） おあげさんは みすずの【いなり名人】使って 三十雑誌の黒でレディゴー🍚🌾 時短×簡単😋👍 すっかり名人になった気でいます🌞✨ 自家製のガリがあることによって より寿司感を追求しながら 自分自身に魔法をかけるおうちごはん🦊🥢 スシ喰いねぇ！

♡朝食プレート♡ 今朝は、 🌱ヨーグルトスムージー 　⚪︎母なるスムージー 　⚪︎ちょーぐると植物食ブレンド 　⚪︎こなゆきコラーゲン 　⚪︎みらいのこうそマスカット味 　全て7.5gずつ入れました♡ 🌱トッピングは、甘夏&べっぴんはとむぎ 🌱マーマレードジャムのパン🍞 🌱しあわせミックスナッツ 簡単プレート✨ 今朝もいつも通りスタート致しました😌 一日、あっという間でした。

昨日の夕飯にsummerさんから教えて頂きましたレシピでオクラの梅干し和え→これ絶品でした✨❗❗わかめっちが無いので　オサカーナのシーフードミックスを荒い粉状にしました💦 summerさんのオクラの梅・・レシピはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/bzjgznl5ceavoa9r

ついに我が家にもやってきました 皆様の使い方を参考に、色々と試してみます まだ味見してないから謎の味が楽しみ(^^♪

自家製甘酒を混ぜたタンパクオトメちゃん、コクのある優しい甘さに、博多あまおう味がマッチしておいしくいただけましたよ。 牛乳120くらいに、甘酒を適当に入れ、タンパクオトメちゃんお試し１袋。前回こなっぽくて残念だったので、ブレンダーを出してきてガァーとしっかり混ぜなめらかに。 今日帰宅すると、ザクロとイチジク味のオトメちゃんが来てくれていたので明日はザクロとイチジクでしてみよっかなぁ～。

こんにちは🐣日☀️が少し暖かいです タマちゃんショップさんの調味料でなくて申し訳ないですが　summerさんに教えて頂いた　極上スパイスの旨さに　一目惚れしました💖 ただの鶏レバーを串焼きにしただけで　こんなにも　美味しい焼き鳥レバーだなんて‼️🥰summerさんにありがとうです✨🤗 感激の昨日の夕飯 ❤️親子丼　乾しいたけとぶなしめじたっぷり入り　紫ほうれん草お浸し ❤️小松菜とキャベツの味噌汁 ❤️極旨‼️焼き鳥レバー ❤️燻製サーモンいぶりがっこのせ ❤️生野菜　トマト　胡瓜　ブロッコリースプラウト また　鶏レバー買って来て　焼き鳥します ❤️嬉しい　きっと血　増えるん～～☺️

晩ごはんです。 三十雑穀美大さじ2強、米2合で炊いたご飯に市販の秋鮭ときのこご飯の素を混ぜました😋 チキンソテー、玉ねぎソテー、レンチンとうもろこし、人参のグラッセ、にんにくのソテー、焼きなすと一緒に頂きました💓

【11月版】都城本店レポート　タマフェス編 当日編 その弍 　 実食‼️ 30食限定「宮崎牛ステーキ丼」(手前) と、 「特製肩ロース和牛丼」 です😋 写ってるのはワイフの指✌️

夏の暑さ対策には、ミネラル豊富な海藻を取り入れるのはいいのだそうです☺️ ワカメッチは 夏のおつまみにいいかもしれません♪ パリパリ食感でごまの香ばしさもおいしく ヘルシーなのがいいですね⭐️ パッケージのフォントやモチーフが可愛くて好きです🩵

お料理ではないですが、じゃがいも🥔収穫出来ました😆　1人収穫祭り😂自己満見てください。 タマチャンのルイボスティーとはとむぎ茶やねじめびわ茶色々組み合わせて毎日飲んでいますが、ルイボスティーの葉っぱは植物にもとてもいいというのを聞いたので飲んだ後、ガーデニングなどの土に混ぜ込んでいます。鉢でじゃがいも🥔小さいですが収穫祭👏😂プチトマト🍅も育てています。 自分で作るから完全安心無農薬👍 職場では小さなプランターでトマトとキュウリを昨日植えたので皆さんもまだ間に合いますよ😁 花も混ぜ込みだしてから花付きが良いような気がします。箱等もエコなタマチャンですから飲んだ後も利用したいと思いました。 トマトできたらお料理しますから見てくださいね😆 ☘️皆さんのおかげで最多いいね👍賞を頂きました。ありがとうございます。私なんかに感謝感謝です。この場を借りてお礼いわせてください。こんなはなはなですがこれからもよろしくお願いします☘️

【 猛暑を乗り越える㊙テクニック 】 夏バテって実は『胃バテ』なんですって 夏は体温調節に多くのエネルギーを消耗 冷たいものを摂りすぎると胃腸が冷えて消化吸収機能が低下 さっぱりしたものを食べてタンパク質や脂質が不足しエネルギーが生み出せず、疲れやだるさが出やすくなるらしいです 対策①食事に薬味・スパイスをプラスして胃腸を温める 対策② 冷たいものの後の温かいもので胃腸冷えを防ぐ 対策③ 毎食少しずつタンパク質を摂る ここを乗り切れば　秋の疲れはずいぶんましになりますよね 頑張りましょう💪 🎐マカロニグラタン 私のグラタンは　ワンパンでダマにならない方法です ①フライパンに油を入れ　千切り玉ねぎ、一口サイズの鶏もも肉を炒める ②マカロニをゆでておく ③フライパンにバターを入れ溶かし　小麦粉を入れ具材に粉をからめるようにする ④粉っぽさがなくなったら　無調整豆乳を少しずついれ、かき混ぜ、また入れて、かき混ぜる ⑤玉ねぎスープ、コンソメ、クレイジーソルトで味付け ⑥マカロニを入れてざっくり混ぜて　器に入れ　パン粉をパラパラ 焼いたら完成です 🎐ささみと胡瓜の梅和え ①ささみは低温調理→手でさく ②胡瓜は千切り→塩揉み→しっかりしぼる ③梅干しは叩いて　みりん、ハチミツ、醤油、玉ねぎスープで好みの味に ④全てを混ぜて　炒りごまたっぷりで完成です 🎐鶏ハツの甘辛炒め 長男の大好物で　クラブがハードな日は必ず作ります 🎐煎り豆のマリネ 煎り豆、紫玉ねぎみじん切り、茹でた押し麦でマリネに さっぱりしていくらでも食べれます 🎐いつものサラダ🥗 今日　郵便受けに　郵便局からの案内みたいなのが入ってたんです びっくりです💦 郵送料あがるって聞いてたけど　すごい上げ幅😱 配達してくれる人　回収　仕分け等々考えたら仕方ないのかなと思いましたが 野菜もまた高くなってきてますよね 大変なのが　スーパーからお米が消えちゃいました😭 全く在庫ゼロです 農水省は一時的なものだとは言ってましたが　値上がりは致し方ないみたいですね💦

秋はハロウィン♪🎃 と言っても娘が今月少しハロウィンイベントに参加したりするくらいで 我が家は地味ハロウィンです ハロウィン用にナンを焼いたので 味見も兼ねて キーマカレーのナンタコスを作りました☺️ キーマカレーはたっぷり作りおき⭐️ まいたけのみじん切りとミンチがたっぷりです！ タマチャンのしょうがにたまねぎスープはじめ スパイス色々入ってます🍀

🌟砂糖不使用&グルテンフリー🌟 プロテイン ベイクドチーズケーキ🧀 写真撮り損ねたので過去写真からすみません😅 久しぶりに、ちょっとしっかりめの ベイクドチーズケーキを焼きました。 米粉でグルテンフリー ラカントホワイトで砂糖不使用 甘さは極力控えめに ヨーグルトは 脂肪0高タンパクプロテインで砂糖不使用の オイコスを使い タンパクオトメ の やさいプロテイン100を混ぜ込みました こちらの やさいプロテイン100 は モリンガ粉末なども配合されていて 砂糖不使用、グルテンフリー、香料や甘味料もフリー お味の邪魔をしない上、熱にも強いので お料理からスイーツまで、いろいろ使えて重宝しています🎶 香り付けに、ベイリーズアイリッシュクリームのリキュールと バニラビーンズを使い 170℃のオーブンでじっくり50分焼き。 たんぱく質豊富で、美味しさがぎゅっと詰まった しっかりめタイプの 体に優しいチーズケーキになりました。 ふわっとタイプのスフレも クリーミーなニューヨークタイプやバスクも美味しいけれど たまには、しっかりめなベイクドタイプも チーズ好きにはいい感じ。 コーヒーとはもちろん ワインと合わせても美味しいチーズケーキが出来上がりました🧀 同じ物作った時の写真、掘り出してみたら なんと3年前でした😅 ずっと変わらず作り続けている一品です🧀