しあわシェア【交流】

今日は　完全休日にしました(仕事の事前キャンセル、杖道お稽古お休み)のんびり洗濯物干したり　YouTube見たり…　まったり　ゆったりの時間を過ごしてます　　これで　身体が　ストレスから開放されました✨そんな訳です7/13〜24日まで　休み無く働いたので　完全OFFも大事ですね昨日　お夕飯も投稿し忘れて　こんなのも有りで💦よろしくお願いします😄

😴寝坊してしまいました⏰️😴いつも余裕を持ってお仕事　移動時間も含め1時間半前には自宅を出てるのに　やらかしてしまいました🫨洗濯はもちろん朝食摂る時間がないので取りあえず水筒3本用意し制服に早着替え👚👖スッピンでいかなきゃ〰️汗で毎日帰りはスッピンに近いからまぁ〜良いか🤭笑お薬飲まなきゃいけないので何か食べよう⚠️🥤オートミール🥤バナナ🍌🥤タンパクオトメ　ソイ・アソート(ショコラ)ミキサーでガーして急いで出かけました🏃‍♀️ソイ・ショコラ美味しかったです💞朝食はしっかり食べなきゃ1日が始まらないと思ってる方なので 寝坊した時はタマチャン商品とても有り難く思いました✌😊バナナとタンパクオトメ相性が良いです😊とても飲みやすかったです🥤今のんびり洗濯干したり洗い物お掃除してます🧽こんな日もあるか!!と1人で納得してます🤣🎋やたらと眠い💤二度寝しませんように🎋夕方少し涼しくなってからお買い物に行こうかな🛒🥵💦

🌱夏休みに付き合ってみる夏休みの子どもが遊びにきています👦🧒可愛いけどパワーがすごいです😆発言が面白すぎてずっと笑いっぱなしです久々のプール！陽射しがすごくて私はすぐ日陰に退散🏖️気温が38度になってました💦見た目だけ涼しいプール😆↓朝ごはんにキタアカリで作ったポテサラでサンドイッチを作りました🥪喜んでもらって良かった🙌味付けは薄めにしました！たまねぎスープとマヨ少しにしました紫キャベツのラペも少し甘めにして食べやすくしました庭に出来たトマトを取ってそれを飾ると喜んで食べてくれました🍅この前の差し入れの続きがありまして…またまたお野菜持ってきてくれて今度はプリンスメロンまで入ってました！！私はメロンゲットできませんでしたが収穫したらまた持ってきてくれるそうでありがたいです✨私も来年は他の野菜も収穫できるようにチャレンジしたいなと思います♪今日も暑いです🫠どーせならこの陽射しを有効活用しようとダニを退治するべく炎天下に布団干しては裏返してます👊皆様も熱中症気をつけてくださいね👋

沖縄より本土が暑い🥵みたいですね。気をつけて下さい。今日も12時出勤なのでお昼➕夕飯まとめて作りました。レトルトカレー４種類にピーマン🫑、キャベツ🥬、にんじん🥕、タマネギ🧅、きのこ🍄‍🟫を入れて具沢山にしました。食べる時に米ぬか🌾パウダーとブロッコリースプラウト🥦を乗せて。

岐阜　三重　は大変ですね〜🥵　40℃　越え　4日ですもの　でも　東京も暑い💦💦暑い時には、簡単料理で　のりきります😊❖油揚げと小松菜を煮て　人参🥕ラペを酢漬けにして　きな粉をまぶしました❖ミニトマトは玉ねぎ🧅と一緒に甘酢漬けにしてあるので　出すだけ❖飲物…ごぼう茶※休息プロテイン　届きました1袋　260g 1回に15g用のスプーン🥄がついてきました😄計算したら　17回分ですね〜🙂🌻

鮭を唐揚げにしたら美味しかったですあっさりめに仕上がるので夏でも食べやすいです☺️

スタッフのぜうすです🙆‍♂️申し訳ありません！！準備につき、今週もタマラジはおやすみとさせていただきます😞楽しみにしてくださっているみなさまには大変ご迷惑をおかけしております💦次回分は、放送が確定次第ご案内させていただきます🙇💦さて、おやすみといえば…。忙しい合間をぬって海へ行ってきました🎣いつもお気に入りの場所で投げていると、ちょっと控えめなアタリが「トン！」ときたので合わせてみると…。なんと！アタリの強さに不釣り合いなシブダイが釣れてくれました！いつか釣りたかった魚がかかるとは思わず、ウキウキで帰宅。珍しいお魚なので、身内にも刺身で分けてあげました☺️まあまあのサイズだったこともあり気前よくお裾分けしていたら、気付くと自分で食べる分は５切れも残らず🥹みんな喜んでくれましたが、美味しいお裾分けは計画的にしようと思ったおやすみでした…。

ほんとにほんとにすみません🙇 他動画の撮影や編集三昧でタマラジの編集の見込みがつきません…💦 今週もタマラジお休みさせていただきます…

【急げ〜💨】今日は早番なプー🐾はんぺんとズッキーニのタマスソテー🐾タマスのヘルシーポテサラマヨネーズ不用〜😋🎵なのにタマスに味で幸せ〜🥰ズッキーニ、人参🥕、モロコッチも入れてチンのポテサラに〜😉🐾伊達巻き風卵焼き🐾梅、昆布のおにぎり🍙ヘルシーでありながらボリューム満点💯簡単な油不用のお弁当🍱を作って今日も元気で楽しい一日になりますように😁それでは行ってきま〜す😙

アッチー‼️アッチー‼️汗💦止まらなーい💦エアコンもサーキュレーターもバッチリ今日は　大暑か(昨日の事です)🥵この間　プーさんの　ラーメン見てたら食べたくなった〜💦●材料…麺　玉子　人参🥕　玉ねぎ🧅小松菜　カニカマ　ハトムギ●調味料…味噌　三十雑穀出汁スープ●漬物…ズッキーニぬか漬け●飲物…桑の葉茶　　　　　　　　🌻　　

マカロニグラタンを作りました😋 ホワイトソースは得意なので、ダマになった事はありません😅 たまねぎをじっくり米油で炒めてから、バターで炒め薄力粉を加えよく炒め、少しずつ牛乳を加えながら炒めるとダマにはならないんです😊 マカロニ、とうもろこし、こなゆきコラーゲンをいれ、グラタン皿に移してからズッキーニ、ピザ用チーズ、パルメザンチーズをのせ、トースターで焼きました😋 ピザ用チーズの上にパルメザンチーズをかけて焼くと、綺麗な焼き色が付きまーす😋

【やっぱりコレ〜🤭🎶】この暑さ🫠の中プー家🏠では高校野球⚾️でワイワイ盛り上がってみんなテンション上げ上げ〜🤭💕皆さんの所は暑さは大丈夫ですか〜❓😶直売所で夏ならではのズッキーニをGET〜🤭ズッキーニの栄養をプー家で🏠発表したら…👀❗️皆さんあまり好みではなかったみたいですが食べるようになってくれました〜😉💕って事で今日はズッキーニカレー🍛にしました〜😋🎵ズッキーニ大好きなプーはもう〜野球⚾️もズッキーニもあってるんるん🎶〜🤭暑さ🫠…もどっかに吹っ飛んでくれちゃいました〜😜今年の夏は暑さ☀️が吹っ飛んでくれる良い夏☀️になりますように〜🥰💕

8月でタマリバが4周年になります！楽しい企画を準備しておりますので、しばしお待ちください💭

​​家電が次々と壊れている…💦​暑いですね☀️あまり暑いと夕方に雨雲が発生してカミナリ⚡️と大雨の毎日です☔　カミナリ怖いよー💦⭐︎家電って１つ壊れると続くのってなぜですか？同じ時期に購入したわけじゃないのになぁ…①掃除機5日前に動かなくなりました💦ホコリアレルギーなので1日何度も使用しております。即、Amazonで購入したので次の日に届きました💕​②テレビ福島の実家に帰省して、昨日の夜に戻ったらテレビの電源が入りません💦えー😱💦留守の間、落雷による停電があったらしくそれが原因なのかしら？しばらくはタブレットでニュースとTVerを見ようと思います。日焼け止め「やさいのおまもり」毎日使っています。よくのびるしとっても使いやすいしこの夏のお気に入りです☀️タマちゃんのネーミングセンスも大好き💕🎋タマバタの願い事🎋✨もう家電が壊れませんように✨

米粉パン　がふっくら出来上がりましたCacaoPowderとしあわせドライフルーツクランベリーを入れた米粉パン🥐おからパウダーも使いました‼️お皿にのせてませんけど　　しあわシェアです米粉は焼く前に　茶漉し器でふりかけてます

まだ9時過ぎなのに気温が30度を超えてしまいました😭暑いです…！外出は危険だと思い家で大人しくしてます💦毎日のおやつはハトムギスナックが多いですが、プーさんの投稿でオサカーナがセールしていると拝見したので、買ってみようと思います😊暑さで体調を崩しませんように〜！

🌱朝活！！！同僚が朝散歩してるというからお付き合い！暑い💦けど汗が気持ちいいかも！！朝のおめざに✨nanacarat Vitamin C✨陽射しの強い時、風邪流行ってる時のお守りです❗️早起きして爽やか白バラ咲いてて嬉しい😊今日も暑いようですが皆様気をつけて過ごしましょうね👋行ってきます！！！

何時も　アボカド🥑 黒くなり過ぎ　熟してしまう事　多いんです😥クリームアボカドでも　おんなじ😖それで　今回　早めに　ワカモレを作ろーと　頑張りました〜💪作り方　色々あるし　レシピもありますがノーマルで　●材料…アボカド　ミニトマト（みじん切り）玉ねぎ🧅（みじん切り）　ニンニク🧄発酵バター　茹で玉子　食パン🍞/豆苗　オサカーナ　ハトムギ●調味料…塩　こなゆきコラーゲン小１米ぬかパウダー小１/オリーブオイル　レモン🍋汁小2 　ブラックペッパー❖パン焼く→バター塗る→冷たいワカモレ塗る→茹で玉子カットしてのせる❖りんごジュース　　　　　　　　　🌻　　　　　　　

今日もまたまた暑かったですネ🥵もう早朝でもさんぽは厳しくなってきました。ココたまは、涼しい部屋でお昼寝デス🐶💤私の方は月曜日から、腹痛と下痢、嘔吐で寝込んでました😰週に１回は、腹痛と下痢で体力ゼロになり寝込んでしまいます。だけど今回は嘔吐も酷かったので、ホント大変でした😭以前お医者さんに聞いたときは、「あなたのは体質だから何食べても一緒」と言われたことがあります。…ホントにそうかな❓🤔何でも普通に食べられる体になりたいヨ。なので、今日は無難に温かいうどんにしました。外は暑いけど部屋は寒い時あるからネ。温かいうどん、とろろ〜んを添えて😙もうすぐ、とろろ〜んが無くなりそう😯最後の画像は、ベランダのメダカ鉢の水草デス🌿陽が高いうちは、葉っぱを広げてるのですが、早朝に見ると葉っぱを閉じてて、てっぺんに水滴がひと粒付いてます💧凄くキレイだな〜と思ったので撮りました✨🌿

【揚げな〜い🥰😋】またまた暑い🫠1日になりアラーム🚨が止まらないですよね〜🥵皆さん熱中症にはご注意を⚠️そんな楽〜をしたいプーはあの紫色のジャガイモ🥔で​タマチャンポテチを作っちゃいました〜🤭🐾揚げないポテチこれならほぼジャガイモ🥔のみのカロリー😋喜んで何個でもたべられちゃいます😊今年もヘルシーおやつで美味しい毎日にするゾォ〜😋🎶

昨日のグアバ、パッカーンしてみました。綺麗なピンク色冷やして頂きました。トロピカル❤️うますぎる😋今日から5連休明けの出勤しかも12時からと身体だるだるですが頑張って来ます。今日出勤したら明日も休み笑笑。明日は息子が行きたい水産高校🏫の見学に行って来ます。実習船🚢にも乗れるみたいなので楽しみです😊

​海離れ　してるんですって⛱️わかる気も　しますね〜😆　今は　テーマパークやら遊ぶ所が　あるからでしょうね🏊気分だけでも　涼しく　爽やかに〜🎐朝のヨーグルトに　美粉屋さん　りんご🍎もいれて　スタート‼️❖プレーンヨーグルト　りんご🍎1/2こなゆきコラーゲン　みらいのこうそ（レモン🍋)　蜂蜜　ブレンダー​でガーとね❖最後にセイロンシナモンをかけてね　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

三十雑穀トマトスープとマヨを使ってマカロニサラダを作りました😋 今日は、私の誕生日でした。タマチャンショップの皆さんから、素敵なメッセージを頂き😭 素敵なサプライズをありがとうございました💕 主人が北海道に行く前に、日本橋のラペ🇫🇷さんでお祝いしてもらいました😋恒例の手描きのバースディープレートは🐰でした💓感激🥰 出発前に主人から素敵なお花とプレゼントを頂きました🥰 今年も無事に誕生日を迎えられた事に感謝です。 誕生日って、子供の頃は楽しみで、大人になると歳をとることが嬉しくない時期があり、高齢になると元気に1年過ごせた事に感謝する日になりました（笑）

🌱夏の夜cafe今日も暑かったですね💦ちょい呼ばれたら外に置いてあるものを少し移動したいとの事…『今？』『熱中症警戒アラートのでてるこの真っ昼間の今？』と思いましたが涼しい顔して『OK！』といいましたが暑い🥵こりゃ溶けると思ってLINEで何人かに至急要請🚨してみんなで秒でしました✌️皆様も気をつけてくださいね！！今日は嬉しい差し入れが！！夏野菜です✨↑これ最後の方で少ないけど山盛りでした！しかも家用に作ったと無農薬と減農薬！！ケンカにならないように😂ビニールに個包装までしてくれてる✨申し訳なくて買います！ じゃないと貰わないと言ったら後で小さく紙に一袋100円と書いてました😭ありがたすぎます👏田舎の魅力はこんな所です！！気持ちも嬉しい😭晩御飯にキタアカリ🥔でポテサラしました美味しくてすぐなくなって写真撮るの忘れてました😂もう一品はオクラとナスをスライスして豚肉と焼いてポン酢と鰹節と大葉刻みをたっぷりかけました😋感謝の気持ちと共に美味しい晩御飯になりました✨そして今家事が終わってホッと一息\\はなはな夜cafe Open☕️//大好き猿田彦コーヒーさんのコーヒードリップで入れたアイスコーヒーに私の好きなまん丸氷浮かべて（コーヒーで作ってるのでコーヒーが薄くならない✨）アーモンドミルク多めで夜だからカフェイン少なめにアイスカフェオレコーヒーのおともはオサカーナのゴボチ🐟そらまめっちのチーズ&ガーリックを添えて…coffee timeしてます😋このそらまめっちは冒険して食べた事ないものにしましたこのロディジャーノチーズとはなんぞや？調べたらパルメジャーノ・レッジャーノの原点のイタリア最古のチーズだとか！！！！タマチャン凄すぎる👏流石です美味しいはずです😋まだの方お試しください！はなはなさんありがとうって絶対いいます😂こんなに美味しいものと良い時間でこの夏乗り切れますように！！！🎋

【嬉しい〜😍😍😍】今までで1番☝️の暑さになったかもしれない今日❗️🥵皆さんの体調は大事ですか〜❓ボォーッとしながら楽天さんを観ていたら…👀❗️おぉ〜❗️😍😍❗️オサカーナ🐟のセール中〜🥰💕タマポチして来ちゃいました〜🤭暑くてボォーッとしているのも良いかも〜🤣ランチにはたまねぎスープ🧅でパスタ🍝に〜😋🎶やっぱりパスタ🍝にはえのきは必須になっちゃいました〜🤭💕オサカーナ🐟が届くまで楽しみ〜🥰💕今年もオサカーナ🐟を沢山食べるゾォ〜❗️🎋