しあわシェア【交流】

タマリバが一番の温活だと思う今日この頃です！ いよいよ冬が来ましたね。今シーズン初めて寒いと感じました（笑） おぎそんさんが、「寝る前に楽しいことで頭をいっぱいにする」という投稿をされてました。 最近はストレス要因が頭の中をぐるぐるして寝てても頭が休まらない日々が続いてました。 寝る前に楽しいことで頭をいっぱいにするを試してみたところ、いつもよりよく寝れた気がします。 そして、朝、なぜか雨が降ってないのに虹が出てました。 タマリバで心がいつもあったかくなります。 タマリバ住民の皆様にいつも感謝です！

去年もちらっと登場した奄美大島で飲まれている『ミキ🥛』 今年も作りました😊 腸内環境に良い乳酸発酵飲料になります✨ 材料はおかゆとさつま芋のみ 三十雑穀米を加えたおかゆを作り　60℃まで冷まします あく抜きしてすりおろしたさつま芋を混ぜます ５分くらい混ぜていると重たかったおかゆがさらっとしてきます あとは蓋をしてお部屋に放置～ すると小さな音を立ててㇷ゚ㇰㇷ゚ㇰ発酵～　完成です！ 今回は丸一日で発酵しました 寒いと3日くらいかかる場もあります その場合は時々かき混ぜます ミキサーにかけて飲みやすくします 夏は冷たいまま 今回はお一人様用お鍋にアレンジしてみました🍲 ミキ：無調整豆乳＝５：２くらいかな あとは玉ねぎスープ、味噌で味調整 お好きな具材を入れます 今回は豚肉、白菜、人参、椎茸、豆もやし、明太子 寒い外からの帰ってきてからのごはんだったので 温まりました～😊ポカポカ

自称ブロッコリー大好き！娘のためにブロッコリーとカリフラワーでスチームベジをしました😊✨ 自慢げに、〇〇ちゃんブロッコリー食べれるよ！ブロッコリー美味しいんだよー！って言ってくれるのですが、お皿のブロッコリー減ってない🤣 本日の温活は、根菜の温野菜でした😍 そんな子供達はペンネにめんつゆかけたのが何故か大好きで、バクバク食べていました🤭 大人はボロネーゼです✨ 今日は風が強く少し寒いので、皆様お気をつけてお過ごしくださいませ🙇

晴れてるけど北風ピ～プ～です 具だくさん豚汁であったまりましょう 仕事があるのでニンニク抜き、みらいの生姜と味噌で味付け ニンニクちょっと入れると食欲マシマシになります

【とある日の夕食😓温活と言えば、鍋🍲料理😅キムチ鍋でした😋そして、ようやく待ちに待った商品券が到着😑😍申請から３ヶ月かかるとは思いませんでした😮‍💨】 タマリバの皆様、お久しぶりです🤗 またもや投稿するタイミングを逃してました…😓 今年も残り1ヶ月半をきりました…😵‍💫😱 前職場を退職してから、約7ヶ月 綱渡り生活継続中😓 そんな中、自治体の物価高対策支援の商品券が、申請から３ヶ月もかかって😑 先週末の金曜日にようやく届きました😭 私が今回申し込みをしたのは、地元自治体の商品券でした…😣 他にも様々、選択肢があったけど… 諸事情で商品券で申請して、想像以上に待たされました😮‍💨 地元自治体の商品券なので、使えるお店は限られますが…😓 地域密着型スーパーや、住宅街奥地のドラッグストア、某コンビニくらいが生活圏内での商品券を使えるお店になります😣💦 御用達のディスカウントスーパーや、駅近唯一のドラッグストアでは使えないので… 上手く使い分けをして、乗り切りたいです😅 たぶんその日の夕食から翌日の昼食まで、またもや温活対策で鍋🍲料理、キムチ鍋🍲をしました😅😋 その日は、諸事情でご飯を炊く時間がなかったので… 以前実家から大量に送られて来た、パックご飯の半分量(半分量に分けられるタイプ)を レンチンして、キムチ鍋🍲の仕上げにみらいのしょうがを入れました😋 ここ数日、寒暖差が大きく…😓 外出する際には相変わらず着る服に悩みます😵‍💫😱 今日は先ほど整形のリハビリを済ませ、この後かかりつけ内科クリニックで、インフルエンザのワクチン接種です💦 年齢的にも、帯状疱疹ワクチンも気になりますが… 助成があっても、お値段が…😭 ただ、実家の母が数年前に帯状疱疹にかかっているので…😓 いずれは、お値段が安い方で受けたいです😣 また先週の婦人科受診の際、飲み薬のホルモン補充療法に変更になりました😅 朝晩の寒暖差と、日毎の寒暖差が大きいので、より体調管理をしたいです✨ コメント返しがなかなか行けず、申し訳ありません🙏 皆様お身体ご自愛下さいね🥰🥰

【蒸豚のジンジャーごまだれ】 しゃぶしゃぶ用の豚肉を蒸し調理しました☺️ みらいのしょうがを使って、ジンジャー風味に♪ ぽかぽかで美味しかったです

おはようございます😊今日は朝から外がガタガタ言うくらいの強風！流石に自転車は危険なので断念して送ってもらいます💦 昨日はバイトだったのでササッと食べれるご飯を！と思い久しぶりにおにぎらずを作りました！ 具材は魚肉ソーセージ、レタス、目玉焼き、味付けにマッチャンソースを間に入れて完成です！ 上手くいくか心配でしたが、綺麗に切れて断面も問題なし✨ウキウキでバイトに行くことが出来ました！ そして帰ってきてsummerさんレシピの再現！里芋の明太ポテサラ作ってみました！明太と玉ねぎスープのみ入れればいいのでとっても簡単！アクセントにみらいのしょうがをパッパとして温活を意識^^ 簡単なのにとても美味しかったです！母が大絶賛してました☺️まだまだsummerさんのレシピで作りたいものは沢山！時間がある時にコツコツ作りますね💕︎ では、今日からグッと寒くなるみたいなのでしっかり対策して風邪をひかないように頑張ります💪 また明日(o・・o)/~

九州パンケーキで作りました　器に　豆乳カスタード　洋梨Wine煮煮たあとにこなゆきコラーゲンとみらいのこうそレモン味入れました(カスタードにはまめミルクソイ＆アーモンド粉末が入ってたんぱく質強化💪) もう一つは黒すりゴマを九州パンケーキに混ぜた器にかぼちゃのすり胡麻和えを入れました☺️ つぶつぶは、ポンポコポンです

今日はすごく幸せな日でした 甥っ子（←この前彼女連れて来た甥っ子の兄貴）が　奥さんと赤ちゃんを連れて来てくれました うちのばあちゃんの初ひ孫です‼️ 私のすぐ下の妹の息子で　妹と妹の旦那さんも合わせて来てくれました 温かい日でよかった😊 赤ちゃんは今　2ヶ月 23年ぶりに赤ちゃん　抱っこしました ミルクのいい匂い💓 長男も恐々抱っこして　めっちゃニヤけてました 今も腕に赤ちゃんの温もりと抱いてた感触が残ってて　しあわせいっぱいです😊 🔥ヘレカツ 豚ヘレ肉に　玉ねぎスープで下味つけて揚げました ヘレ肉はあっさりして食べやすいです ソースはマッチャンソース＋ケチャップ＋いちじくソース👍 🔥さつまいもサラダ らんぷさんと一緒です さつまいもは茹でただけ　ゆで卵と一緒に玉ねぎスープかけて食べました 美味しいのよね👍 🔥なめこの梅和え 最近　これにハマってます べっぴんハトムギがまた合うんですよ 🔥紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種一緒に漬け込みました 酢ってね　身体あたためる食材らしいんです うちの男性陣は　酢の物食べると大量の汗かいてます😅 ほんと　速攻ですよ おでこにいっぱい汗でてきます😆 🔥添え野菜 フリルレタス、生の人参、トマト、ブロッコリースプラウト

去年から冷え性がはじまり、手足の指先が冷たくてしょうがない寒い時期。 花粉症のように突然はじまって・・・、台所に立つのが辛いです。 床の冷たさで足からくる寒さをなんとかしようと 対策方法を調べて、 自分にぴったりだったのが、靴下二重履き♪ 避難所などの防寒対策として消防士推奨の方法です。 やってみたら床の冷たさを感じなくなって、 とっても助かりました(#^^#) 空気の層ができて保温にもいいようで。 薄めの靴下の上に、厚め靴下を履くのがおすすめされています。 それから、体の中心が冷たいと、 手足などの末端より先に体の中心をあたためようと 身体が働くらしいので、 しょうが湯を飲んで、身体の中心を中から温めることにしています。 しょうが湯の作り方を調べると、分量は違うものの レシピに登場するのはしょうがと甘み。 ということで、即席しょうが湯、お湯にガリを入れてみました。 はちみつは常備していないので省略(;^ω^) お寿司についてくるような小袋のガリの使い道もできて 一石二鳥です。 お湯にガリを入れるだけなので、 ちゃちゃっとしょうが湯ができて楽ちんです。 寒い時に温まるものを飲むと、ほっとします♪ しょうがの力で体の中からぽかぽかに！ 靴下二重履きで外からの寒さをシャットアウト！ これで、寒い時期を乗り切っています。

リンゴケーキ連鎖 くるみ、カカオニブ、りんご、レーズン具だくさん簡単カップケーキ ハチミツと紅茶葉を入れてみました 優しい甘さになりました

今日も温活が必要ないくらい気温も高く 気持ち良いお天気でした😊 今日は久々のニラレバ炒めを作りました もやしを見てふと思い出しました 実家にいた頃　母親はもやしの根を丁寧に取っていたなーと こうすると仕上がりの見た目がきれいになる　と😊 今日は真似してみました どうかな～😄笑 みらいのしょうがもしっかり使ってます！ もう一品は半玉ねぎをこのまま蒸し煮にしました 鶏ひき肉と椎茸も一緒に✨ 味付けは鶏がらスープとみらいのしょうがです 食べるときは一枚ずつつるんと剝がれますよ 玉ねぎとっても甘かったです💛

○炊飯器でカボチャとさつまいも○ 炊飯器でカボチャとさつまいもを炊くの、最早定番化してます😂 素材のみの甘みで後を引かない美味しさ❤️ 一口食べて、今回は当たり、とか思いながらみらいのしょうがを振りかけてます🥄 ※※※※※※※※※※ 昨夜、おぎそんさんのマネをして、寝る前に楽しい事を考えて寝たら、夢に妹が飼ってる🐰達が出て来ました。 一羽はもう虹の橋を渡ってるのですが、老齢ながらまだ頑張ってる「てんさん🐰」が「(虹の橋を渡った)ゆきのりさんのコトを、「あんな気分、こんな体調」と、妹の好きな「みかん絵日記」という漫画の「みかん」という人間語が分かりしゃべれる猫のように話してくれました。 実際のてんさんは、ゲージのそばに寄るとゲージの中からでも噛んでくるビビり屋さんなんですが😅

～乾麺うどん餡かけ～ うどんを多めに茹でたので 残りをタマちゃん味変で食べました☺️ たまねぎスープ みらいの生姜 卑弥呼しょうゆ コンソメ 冷凍コーン 冷凍オクラ 水 材料を火にかけ 片栗粉でとろみをつけ うどんに掛けて頂きます☺️ 片栗粉がちょっと張り切り過ぎて ジュレっぽくなりました(笑) タマちゃん味変は ◎です☺️ 生姜でぽかぽか♨️

温活で… 逆にアイスです❤ 身体を温めるのも もちろんもちろんもちろん めちゃくちゃ大切にしていますが 大好きなアイスは 冬がいちばん 色々おいしい種類が出てくるから 心の温活に 大好きなアイスタイムは欠かしません❤ 冷やすことで 熱を生み出すチカラを鍛えてるの！！ ってまわりには言ってます😄

いよいよ11月も後半戦ですね～。 なんともどんよりしたお天気で何ともテンションが上がらない週末です（笑） 温活強化月間ということで根菜類をたくさん使った筑前煮を久々に作りました。 （その写真はないのですが（笑）） 余ったゴボウ…summer師匠の梅ゴボウを思い出し初めて作りました。 ゴボウを梅と煮るだけですが、美味しいです！今度はこのためにゴボウを買わねば！ 梅干しは無添加なのに塩分10%のお気に入りのものです！

いつも通りにマイカップ🥤で大好きなやさしいルイボスティーを楽しんでいたら…👀 『ちょっと飲ませて〜😋🎵』 プーの母親も興味津々になっていました～🥰💕 美肌やミネラルにも効果的で 中には髪の毛にも良い効果がある…とか 聞いて来たので 全〜部ルイボスティーの効果のお話しをしながら 1杯飲んでいたら も〜う気に入ってくれた様子だったので🤭🎶 プーの1袋をプーの母親にプレゼント🎁😙 プー家ではやさしいルイボスティーのファンが 1人増えてくれました😋🎵 毎日欠かさずやさしいルイボスティーで 身体の中から栄養摂取と温活🥰💕

おはようございます☺️ ちょっと出掛けるので みらいの酵素ちょい濃いめを持ち ヨーグルト シナモン きなこ ブルーベリー タマちゃん青汁 しあわせドライフルーツ こなゆきコラーゲン みらいの酵素ゆず 全部混ぜたけど割りと👌 (笑) 良い週末を☺️ もう少ししたら 返信しますね🙏

おはようございます😊今日も特段冷え込むことはなくて10月初めくらいの気温になってます！来週から一気に冷え込むと聞いているので寒いのが苦手なので心配です😟体調管理しっかりしておきます！ 昨日私がどハマりして4日連続くらいで食べてるわかめキムチをアレンジしてタマちゃん商品とコラボさせてみました！ 普段だと、ワカメとキムチ、ごま油、鶏ガラスープ、ごまを入れてかき混ぜると完成ですが今回は、 鶏ガラスープを玉ねぎスープに、プラスでみらいのしょうがを入れて温活わかめキムチに変えてみました！ キムチの味にみらいのしょうがが負けていなくてしっかり生姜の味を感じられて美味しかったです！ 玉ねぎスープも鶏ガラよりまろやかになって正解でした🙆‍♀️ そしてまた、よく行く八百屋さんでアボカドの激安が始まりました笑5玉で380円！私がバイトで行けなかったので母が代わりに行ってくれていて、なんと10玉購入して帰ってました笑野菜室にアボカドが大量です︎💕︎ 刺身で食べても、サラダにしても美味しいので色々作ってみようと思います！ では、今日も一日バイトなのでお弁当持って一日頑張ってきます！ また明日(o・・o)/~

椎茸たっぷり麺 こんばんは☺️ 乾麺のうどんを頂いたので椎茸さんと🎵 生姜やたまねぎスープで 温まりました

◯今日は満月◯ 今月も、スーパームーンらしいですが、何というスーパームーンなのかまでは、ラジオでは言ってなく😥 日中は曇りでしたが、外に出てみたら綺麗な満月が🌕️ 部屋の中は半袖でも大丈夫ですが、朝方は冷えるようで、冬用パジャマです👕 豆乳温めて、みらいのしょうがやシナモン　クローブ入れて、スパイシーなものでポカポカにして、おぎそんさんを見習って楽しい事で頭をいっぱいにして、寝ようと思います😪 皆さまにも素敵な夜になりますように✨✨✨

お昼ごはんです♪ 冷凍した洋風混ぜご飯の具と三十雑穀米で、洋風混ぜご飯おにぎりを作りました😋 大好きな洋風混ぜご飯は、おにぎりにしても美味しいい😋💓 みかん、さしす梅干し、茹でオクラ、人参とキャベツの和え物、ひじきの煮物、豆苗の卵とじと一緒に頂きました💓 卵とじには、生姜の絞り汁を入れました✨

久しぶりに一日雨ですね☔️ 冷たい雨ではないのが　救いです 今年の我が家の金木犀　満開前のそろそろ香るかな　って時に　先日の台風みたいな大雨で　全部おちちゃって　終わりました😭 大好きなのに　秋　なかったみたいで悲しい😢 来週あたり　紅葉見に行ってこようかな 🔥長芋の肉巻き 長芋は陰性の野菜だから　肉で巻いて焼いて陽性の食べ物になってもらいます 長芋は風邪予防にもいいらしいです 今日は甘辛く　みらいのしょうが入れて　温活です 🔥里芋サラダ 里芋も陰性なんですよね😅 茹でてあら潰しして　玉ねぎスープと自家製の酸っぱい梅干し叩いて混ぜました 🔥ピーマンと竹輪のきんぴら ピーマン　ちょっとだけあったんで　竹輪でカサマシ　きんぴらにしました 玉ねぎスープ、味醂、醤油にみらいのしょうが入れました 🔥大根マリネ 大根をスライサーで薄切り→塩揉み→しっかりしぼる→甘酢に漬ける クコの実　一緒につけました 🔥添え野菜 フリルレタス、生の人参、トマト、ブロッコリースプラウト 昨日の遅くに　タマチャンの黒米使って甘酒作りました 朝一　さっそくみらいのしょうが入れて飲みました あ〜　身体の中からあったまる💓

気付けばあっという間に土曜の夜！ 時間が経つのが早すぎる😵‍💫 日中時間があるときや眠れない夜、 図書館で本を借りて読むのが趣味なんですが 最近は仕事が忙しかったり子供たちと 寝落ちしたりと読む時間がなく 返却期限を延長しながら読んでいます。笑 本屋大賞受賞作なども読みたいんですが 借りるとなると予約してもなかなか順番が来ず。 なので最近Audibleをお試し登録してみました🎧 プロの声優さんや俳優さんが朗読してくれるらしく 話題作も待たずに読める(聴ける)のでなかなか良い！ ただ、横になって聴くと確実に寝落ちするので 話が飛び飛びになるのが個人的に難点🤣 いまは「六人の嘘つきな大学生」を読んでいます📖 秋の夜長に読みたいおすすめ作品があれば 教えてください🤗🍁

今日の温活は大好きなお汁粉にみらいのしょうがを入れてみました💞 みなさんの投稿、参考にさせて頂いてます😍 芯からポカポカになり、味も締まってとっても美味しかったですよ！！ 昨日少し体がだるかったので、エナジードリンクに頼ってみたら朝の4時まで寝られませんでした🤭 今日、むちゃくちゃ眠たいです（笑） 今日は暖かくしてゆっくり寝たいと思います♪