しあわシェア【交流】

♡ 𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝚅𝚊𝚕𝚎𝚗𝚝𝚒𝚗𝚎♡ 今年のバレンタインは、 カカオパウダー入りパウンドケーキを 焼きました。 サクまいもーメルティショコラを添えて🍫 九州パンケーキに、 こなゆきコラーゲン、カカオパウダー、 ななつのしあわせミックスナッツを たっぷりと入れて💞 14日も次男は塾でお食事🍱なので、 塾に行く前のsnack timeで食べてもらうことに致しました。 今年の次男のbig news📢は、 なんと‼︎ 幼稚園からご一緒させて頂いている女の子から、お母様経由でチョコレートを頂けたことです🍫 次男のお話は常に男友達のお話ばかり。 全く女子には興味がないようです。 今回、クラスで一番人気だと言われている女の子からのチョコレートに、本人も驚いておりましたが、なんだか嬉しそうでした🤭 バレンタインからは時間が経ってしまいましたが、投稿させてください✎𓂃 節分の投稿も考えておりましたが、 間に合わず🙈 2月も本日で終わりですね。 早すぎました💦 数少ない投稿にも、 温かいコメントやいいねをくださいまして、 ありがとうございました♡ 3月も、どうぞよろしくお願いいたします。

控えにおわんが小さいですが　メインは三十雑穀グリーンカレースープです　と　たまねぎスープを合わせた　プチベール、玉ねぎ、えのきのスープがとても美味しくて体に染み渡りました(写真が写せて無かったです　😂) これは長男のワンデッシュです ・えのきと大葉の肉巻き　醤油、味醂、酒 、みらいのしょうがの味付け ・アスパラとカリフラワーのカルボナーラソースがけ温泉卵のon ・茄子の煮浸し　昆布、顆粒出しの出汁汁でひたすら煮ました　刻み生姜on ・菜の花のお浸し　おかかon ・レタス、トマト、アーモンド

今日は夜になっても１０℃あります 過ごしやすい一日でした😊 風の日が続いたのでベランダが砂ぼこりだらけ💦 今日は風もなかったので水とデッキブラシでゴシゴシ掃除しました🧹🪣 ほこりが取れてスッキリしました😊 久々にカオマンガイ作りました！ 表面焼いた鶏もも肉と一緒に炊き上げた三十雑穀ごはん🍚 にんにく、しょうが、鶏がらスープ入ってます 味がしっかり染み込んでごはんだけでも美味しいです✨ お肉はぷりっぷり💛とっても柔らかです😊 タレは甘酢、こちらにもにんにく入れました～ 最近　この簡単さにハマっているスコップ○○ 今日は厚めにスライスしたじゃが芋を豆乳で煮ました 油断をすると溢れてくるので注意が必要です😄 柔らかくなったらそのままざっくり混ぜ合わせます 玉ねぎスープで味を調整し　ハム、コーン、チーズを乗せて焼きました 無香ココナッツオイルで炒めたパン粉を乗せて完成です😊 花粉症におすすめの梅ごぼう✨ 血の巡りも良くするそうです！ summerさんから教わりました😊 完成が今(22時)になってしまったので 明日からいただきたいと思います🥢

昨夜はみなさん　ご心配をおかけしました すっかりとはいえませんが　回復してきました 自分が丈夫だと思う過信はよくないですね 気をつけようと思います‼️ 💗チキンのトマト煮込み とてもシンプルなんですが　深みのある味わいです ①鶏もも肉は　一口サイズに切る→塩麹もみこむ ②フライパンで鶏もも肉を皮目から焼く 塩麹ついてるから焦げやすいので　注意です ③両面焼けたら（中まで火通ってなくて🙆）端っこに寄せて　スライス玉ねぎとしめじを炒めます ④しんなりしたら　全部合わせて　そこにあらごしトマト入れます ⑤玉ねぎスープ、きび砂糖、トマト麹で味付け ⑥水分をしっかりとばしたら　完成です 💗春菊のナムル 生の春菊に　塩麹と胡麻油　 ひまわりの種　トッピング ひまわりの種を使わない日がないぐらい　私　毎日使います お裾分け袋で　プレゼント🎁できるぐらいのリーズナブルなのもありがたいです‼️ 💗にんたまサラダ🥕🥚🥦 💗紫玉ねぎのラペ 💗いつものサラダ🥗 昨日からあまり食欲がなくて　そういう時はONEもオトメチャンも　少し受け付けず でも　いつもの　コラーゲン＋みらいのこうそ＋いのちのワインは飲めました‼️

娘のハマっているそらまめっちです！ あっという間になくなりそうです🤭 そらまめっちはおつまみにも、子供のおやつにも大人気なので、ギフトにしたらとっても喜んで頂けると思います😊✨ 最近少し暖かくなってきたので、やっとまったりお外で遊べるようになってきました💞 子供達も嬉しそうです！ たくさんお外で遊んだからか、息子の食欲がすごく🤭 ご飯を子供茶碗に1杯食べた後におにぎりをおかわりしています💦 毎食色々作るのも大変なので、便利で安心なタマチャンおやつと併用しながら、お料理も頑張っていきたいと思います✨

飲みやすくて美味しかったので

昨日のおからサラダ🥗🤭🎶 みんな気に入ってくれて 今日もまたまた作っちゃいました😋🎵 (そのくらい気に入っちゃった😜) 今日は 💫大根と手羽元の煮付け 少量のタレで煮付け半日寝かせることで 大根が染み染みになってくれてとても美味しいです🤭 💫おからサラダ🥗 三十雑穀スープとマヨネーズで味が決まります😋🎶 💫ブロッコリー🥦 昨日よりは風🌀が強くなり 体感温度も含めて少し寒くも感じましたが それでも暖かい2月ですね～🥰💕 春🌸はすぐそこ🤭🎶 タマチャンライフはもちろん 自分のご褒美にもないと気が済みませんね～🥰💕

こんばんは！🌛今日も一日卒業式練習からの車校でした！いよいよ明日が表彰式、明後日が卒業式になります(^^)今回は都合が合えば父も参加できるみたいなので楽しみです☺️ 昨日の晩御飯は豆腐のもちもち焼きにチョレギサラダです！モチモチ焼きにはキムチを入れました！そのままでももちろん美味しいですが、マッチャンソースをかけるとまた違った味わいに変化して美味しかったです😋豆腐半丁しか使ってないのにボリューミーで大満足でした！ チョレギサラダは鶏がらスープにゴマ油、ニンニクを混ぜて完成です🧄写真では見えにくいですがべっぴんハトムギの粉末も入ってるんです！風味もしっかりあって美味しかったです😋 粉雪コラーゲンと母なるスムージーを毎日飲んでいる母が肌のハリが変わった！と喜んでいました😊化粧のノリが良くなったんだとかꉂ🤭︎‪家族みんなでタマちゃん推しです！身近な人からのタマレビューがあったので報告です( • ̀ω•́ )ゞ では、また明日(o・・o)/~

オサカーナは今までいろんな味を試してきましたが、やっぱり子供が喜ぶのは【いもっコロコラボミックス】です。 確かにたまに甘いの挟むと美味しいですよね😆 少し身体が小さめなので、おやつで大きくなれーって願ってます✨✨

温かいのにスープ?昼に?和、洋、中、トリプル?そうで~す😄仲良しスープでーす。 ✜具材、先日のナッツ入りギョウザ、クコの実、白菜、エノキ、人参、長葱(ある野菜ok) ✜出汁、たまねぎスープ(大1/2)、月桂樹の葉、薬味麹、コショウ　生姜 ✜箸休め、蓮根きんぴら、キムチ、ミニトマト🍅蕪葉　✜りんご🍏王林 器に水を入れ麹、コショウ以外全部入れて火をつけ煮えたら器、月桂樹の葉を出し麹コショウを入れ青葉を飾る ここで便利メモ……1人分の味噌汁作る時、汁椀に具材入れて鍋へ、出汁を汁椀に入れて鍋へこうすると余らず出来ます。勿論2人の時は2回すれば言い訳です。 料理家の土井善晴さんの教えです。😱ひまわりずーっと利用してます。🎶🎶🌻🌻🌻

はじめまして🫶 第二子妊娠中の30代です。 妊娠中の栄養補給として、母なるスムージーとタンパクオトメを日替わりでいただいています💕 皆さんのように上手に食事やスイーツに取り入れたりできないので、ただただ牛乳に溶かしていただいています。 腹持ちがいいので食べ過ぎ防止になるし、何より栄養をしっかり摂れるのが有難いです🙌 腹持ちがいいとは言いつつも、やはり妊娠中は甘いものが食べたくて食べたくて、食欲と戦う日々です🥲 タマチャンは栄養が摂れて、罪悪感の少ない(笑)おやつを色々販売されていますよね。 もし良ければ皆さんのおすすめのおやつを教えていただきたいです🙏 タマチャンのおかげで体重がいい感じで推移しているので、このまま続けたいです💕

春を感じるメニュー🌸 ホタテと菜の花と椎茸と人参🥕 菜の花とホタテで春気分 ココナッツオイルで炒めます 味つけはなないろカレー辛口と塩(還元力)のみ 春を味覚で感じて 春を待ちましょう プレゼントにもなないろカレーいいですよ🐷❤️

【とろける干し芋】 タマチャンショップのおやつは自然派でいいですね☺️ この干し芋は4歳の娘が大好きです♪ 自然の甘さが濃厚で美味しいです よく噛むのもいいところです ちょっとお裾分けにも喜んでもらえます⭐️

おはようございます😊 ドタバタのここ数日　楽しい事もそうで無いことも　ひっくるめて　生きてること凄いこと実感の日々でした 溜めてしまった投稿も時間を見ながら　自分らしく　元気投稿いたします😊 コメント頂いてるのに　お返事が出来て無くて　申し訳ありません🙏 ・お散歩2回目　こちらは市内の駅前に入口が有る楽寿園(こじんまりの動物園と遊園地です)その敷地内に有る　郷土資料館の一部展示物です　1時間の散策でした　気持ちを和らげることが出来ました! ・ちょーぐるとゼリー（笑）寒天が足りなく飲めるゼリーになってしまい😂冷凍庫で❄️💦　箱の底に　一袋置き去りにしてしまったゆずスッパイチップス(だいぶ期限切れ)とクコの実も入れて　ゆずスッパイチップスに謝る気持ちでゼリーに入れました😅 ・失敗気味のノンオイル米粉パンに　たまねぎスープ入り特製メンタイコマヨに鉢植えで育てているディルのトッピングと　もう一つは　一ヶ月も放置して　おばあちゃん(シワシワ)になってしまった群馬名月🍎をCinnamonPowderとパルスイートでコンポートにした　やさしい甘さのトッピングです とりあえず　優しい心を失わず　生きております（笑） 　

遅くなってしまった💦 今日は月に一度のお料理教室 いらっしゃってる方とも　ずいぶん打ち解けてきて　段取りよく作れてます‼️ 今日の私のイチオシは　米粉の抹茶焼きドーナツ めっちゃ簡単で　なのに美味しかったです これタマチャンのカカオパウダーとかでやったら美味しいやろうなと　思いながら😆 オーブンで焼くんで　ヘルシーだし　🎁にはちょうどいいかも 💗生鮭の南蛮酢 💗ほうれん草の自家製柚子味噌麹和え 💗豆もやしのナムル 玉ねぎスープと胡麻油 ひまわりの種　トッピング 💗鶏ハツの甘辛炒め 💗いつものサラダ🥗 何だか　お昼過ぎぐらいから具合が悪く　胃が痛くて💦 熱は微熱程度で　お腹も壊してはないのに　食欲なくて とりあえず　ザッとご飯の用意だけして　寝ました😅 全部作り置きできるものばかりなんで　楽ちんでした よく寝たら　かなり復活しました💪 もう　今夜はプチ断食に決めました 今から　また寝ます💤 おやすみなさい😴

こんばんは✨ 今日は昼間に少し外に出てポカポカになってました✨ 久々に暖かい陽射しを浴びた気がします☀️ （花粉がこわいので完全防備👍） さて周りはなんだかひな祭りが近づいてきてお雛様飾ったとか色々聞きます🎎 タマリバでも見かけて少しひな祭り気分で 今日はそぼろ丼ですが可愛くしちゃいました🌸 といってもあるもので作りましたが😆 三十雑穀黒に黒米プラスして炊きました 鶏そぼろは三十雑穀出汁スープに味醂とお醤油とみらいのしょうがを少し入れて煮詰めました 後は人参や赤大根にキムチに炒り卵をのせました 花形のお皿に丸く盛り付けて自己満足しました😆 後はブロッコリーと人参のサラダと豚汁しました 今日も美味しく食べられる事に感謝です✨ 🌿ケガを心配してくだってありがとうございました💦 痛いお話しをすみません💦 なんとか無事絆創膏だけになりました✨ また色々作りますので見てやってください😆 いつもありがとうございます😊

ヤバいです🤣 なんでしょう、これ止まりません(>д<*) 美味しすぎる🥰

こんばんは🌛今日は久しぶりに登校日で学校に行っていました！1ヶ月近く顔を見ていないメンバーとあえてとても楽しかったです☺️ 3時間ほどの卒業式の練習の後車校に行ってやっとお家に帰りつきました！疲れたけど充実した一日です！ 昨日の晩御飯はニラ豚キムチ炒めにしました！この前大容量のとっても美味しいキムチを手に入れれたので最近はキムチ多めです！ ご飯が少し日がたってカリカリになっていたので納豆卵チャーハンにリメイクしました！キムチとチャーハン、韓国風の献立になりました😊 味付けには玉ねぎスープとゴマ油、チャーハンの隠し味に玉ねぎスープがよくあいます！濃くなりすぎずにパクパク食べれて良かったです😊 卒業式まであと3日！いい卒業式になるように明日も練習頑張ります💪 ではまた明日(o・・o)/~

旬の苺🍓で寒天ゼリー いつものおつとめ品コーナーで苺をレスキュー🛟 スライスした苺を寒天で閉じ込めて、濃い無調整豆乳とココナッツミルク、こなゆきプラントベースコラーゲンで作った寒天プリンにドッキング✨✨ ギフトにもってこいのパッケージをチラチラ見せながら職場に密かにこなゆきプラントベースコラーゲンを布教しております😆

〜おからバージョン2🥰💕〜 今日は朝から暖かいわ〜暖かい〜🤭🎶 トレーナー1枚で十分なくらい気温🌡️も上がり 寒がりのプーも動くスイッチがONになり やる事が早くなりました～🤗🎵 　 今日は 💫牛丼(卵🥚付き) 💫おからサラダ🥗 昨日のおからと三十雑穀スープ(出汁)で 出汁の効いたおからサラダにしてみました～🤭💕 💫野菜スープ 白菜🥬、人参🥕、ほうれん草、水菜、ワンタンをたまねぎスープ🧅スープでまとめちゃいました～😋🎶 💫かぼちゃ🎃の煮付け 💫梅ひじきレンコン 野菜たっぷりでお腹もパンパン😋💕 お惣菜屋さんで食べたおからサラダ🥗が美味しくて 記憶をたどって作っちゃいました🥰💕 三十雑穀スープで作るおからサラダ🥗 後味が良くて美味しかったです🥰 三十雑穀スープはプレゼントしてもらったら 嬉しいですよね～🤭🎵

あったか〜い、掛カバーをパァーッと干した。気分いい〜〜〜昨日珍しく蕪安かった農家さんコーナーあって新鮮で助かっています。ちょっとお高めそれが7株298円買いでしょ😃さて カット1/2ぬか味噌、酢漬け、冷凍分、ステーキ用、葉炒めたまねぎスープ味付け最後は挑戦ちょ~ぐると+たまねぎスープ🤔ヨーグルト漬けと同じですよね。後日お知らせ 朝食に蕪葉、人参ラペにコラーゲンを加え食しました。因みにシジミ+スナップエンドウ+小豆 きのこ🍄煮　その他諸々　勿論しょうが湯　　 では　食事をして　行ってきま~す🤗🌻

プルコギどんぶりを作りました☺️ お肉たっぷり盛り付けました 牛肉の味付けにごま油とたまねぎスープなどを使いました　 たまねぎスープは洋風はもちろんですが、ごま油と合わせると味の雰囲気が変えられます♪

先日届いたサクまいも（メルティショコラ）デビューしました😋 またまた危険なおやつが増えちゃいました😅 美味しくて1人であっという間に完食でした😋💓 サイズ感もよくちょっとお友達に差し上げるのに良いですね✨ 私事ですが、インスタのストーリズに今月二回も私のアイコンの当選報告が投稿されていて驚きました😱私はストーリズは、出来ないので投稿してないし、その商品も応募してなくて、一社からは、投稿のお礼のコメントがきて驚きました💦 なりすまし？乗っ取り？と数日色々調べても、私のスマホ初心者レベルでは、分からないことだらけ。怖いので、ID？の変更はどうにか出来たのですが、数日前から、他の人の投稿にコメントが出来ないし、頂いたコメントに返事も出来なくなりました😭その上、タグ付けして投稿した写真のタグが、私の投稿の所では消えて無くなっているんです😱 インスタにどうにかお知らせしましたが、返事はないし、調べても専門用語が分からず一向に改善出来なくて、改善方法をご存知の方がいたら教えて頂きたくコメントさせて頂きました🙏

最近少し体重が増えてしまったので😭 子供達とのおやつタイムですが、タマチャンおやつで参戦しています🔥 美味しくて満足感があり、素敵なおやつタイムになります🥰 子供達も食べたがるので、みんなでワイワイ食べています！ しあわせナッツシリーズは、おつまみ好きの父に贈ったことがありますがとっても喜んでいました😊✨ タマチャンのナッツは歯ごたえと香りがすごくいいので、あまりナッツをそのまま食べる習慣がなかった私も大好きになりました！ 今日は暖かくて過ごしやすかったですね✨ このまま春に向かってくれたら嬉しいです🌸

こんばんは🌙 おぎそんさん経由のお土産 　 ワカメッチ 紹介したいです✨ 温かいもの 更に緑の何か、、、 ワカメッチは食べたことあり 好きなものですが 豆腐と三十雑穀薬膳スープと たまねぎスープと 岩塩と ワカメッチ😊 温まりました👍 そのままも好きですが 前回も半分スープにしました 感謝😍