しあわシェア【交流】

🌟砂糖不使用🍓ヨーグルトムースのフレジェ風🍓 またまたご無沙汰になっております💦 昨日は仕事でしたので、今日が代休 ということで、今日は年に一度の胃と大腸の検査です🏥 私は父を大腸癌で亡くし、父の兄弟3人が大腸癌という かな〜り家系的にリスクが高いので ちゃんと調べておかなきゃなぁと 今、薬を飲んではトイレに行き〜の繰り返し中😅 …の合間に、失礼します😆 ちょっと時差投稿になってしまいましたが いちごをたくさんいただいたので またまた作ってしまったフレジェ風 今回は 底に敷いたスポンジも焼きました スポンジもムース生地も 砂糖不使用です スポンジにはラカントホワイトを使用し ムース生地は ちょーぐるとといのちのワインのみで 甘味を加えました 爽やかな甘さが 程よくて私好み これならいくつでも食べられるな 年が明け 思いがけない出来事から始まった1月 いろんなことが重なり 仕事も自分の想定以上に忙しくなってしまい なかなかタマリバにも投稿出来ず… 空いた時間に遅れて皆さまの投稿を読み 時には1人でお腹を抱えて笑いながら🤣 こんなゆっくりペースな私ですが 今年もたくさんたくさん タマリバを楽しんでいきたいと思っています💓 忙しくても 大変なことがあっても こうして日常を過ごせることに感謝して 前向きに歩いていきたいですね🌿✨✨

私は　個人宅配の生協さんに加入してるんですが　その配達してくれる方が　とてもいい方なんです とにかく　愛想がよくて　いつも笑顔で　挨拶も清々しい‼️ いつもは　庭の中の勝手口あたりにおいてもらうんですが　雨降りや私の帰りが遅い日とかはお願いしておくと　玄関の軒下まで　運んでおいてくれるんです 大助かりなんです 今年の配達も　来週で終わりです 時間に居るようにして　お顔見て　お礼と年末のご挨拶しようと思います💞 ☃️白菜グラタン はなちゃんrecipeの白菜グラタンつくりました ほうれん草とウィンナーの代わりに　青梗菜と鶏もも肉いれました 優しい味に　なんだかホッとする美味しさです はなちゃんの素敵recipeはこちら💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/tw9gfvjv6kwn9mmv ☃️ビーツ炒め この前　直売所で買ったビーツの　葉と茎も使って炒め煮ものに 茎、根の部分と同じ栄養価‼️ 太白純正胡麻油で炒め　バルサミコ酢で味付け ビーツの甘さと相まって　めちゃくちゃ美味しかったです ☃️赤大根の葉のおひたし こちらも　直売所で買った赤大根の葉と茎 赤カブの茎も一緒に😆 フライパンにざく切りにした　葉と茎を入れ　美味しい塩　ひとつまみ 蓋をして蒸します 粗熱が取れたら　しっかり水分をきり　玉ねぎスープを少々 ほろ苦くて美味しいです 鰹節　たっぷり和えました ☃️ 蓮根の蒸しサラダ ①蓮根は皮付きのまま　5ミリ幅の銀杏切りか半月切り ②フライパンに蓮根、美味しい塩、ニンニクパウダー、水をいれ　蓋をして蒸し焼きに あまり柔らかすぎず　硬すぎず　いい加減で　ちょうど　水分なくなります ③合わせダレ 玄米黒酢、本味醂、麺つゆ、なないろカレーパウダー（甘口） ④②に③の合わせダレをからめて　水分がなくなれば出来上がり ⑤無塩胡桃をトッピング ☃️キャロットラペ ☃️いつものサラダ🫜

あまりの温かさに　梅の開花　早いそうです すでにチラホラ咲いてるようですね 日暮れの時間も　遅くなってきましたね 確実に　季節は進んでますね 🎍白菜グラタン 豚肉入れました 米粉を使って　バターの代わりに太白純正胡麻油 牛乳の代わりに豆乳でしました ワンパンで楽チンです 🎍人参ポタージュ Briちゃんの人参ポタージュ　作りました 今夜は全員いるので　かなりの量 ローストするの　人参だけでいっぱい😅 他の材料は　staub鍋で炒めました 人参ローストしたの　少しつまみ食い めちゃくちゃ美味しい🤤 ブレンダーして　裏ごしして　ココナッツミルクにレッドカレーペースト入れて　仕上げにライム果汁とコラーゲン👍 やばい美味しさです レッドカレーペーストとココナッツミルクがまた合うんです Briちゃん 素敵recipeをありがとです リピ決定です 🎍ビーツごぼうのきんぴら 昨日買ったビーツを使いました 太白純正胡麻油でクミンシードをテンパリングしてから　ビーツとごぼうを入れて炒め　きび砂糖、本みりん、醤油で味付け 水分とんだら出来上がりです 🎍カラフル人参のラペ 昨日買った　カラフル人参 紫、黄色、赤、オレンジ使いました 皮付きのまま　ピーラーでシャーシャーして　漬け込みました 🎍いつものサラダ フリルレタス、ミニトマト、紅芯大根 昨日今日は　大学生共通テスト 温かくてよかった 我が家は　一昨年で終了しましたが　それまで　５年間（３人の子どもたち　浪人を含め）この時期　耐えたんで　人ごとではないです ほんとにキツかった💦 受験生の皆さんが　ちから　出し切れてますように🤲

ノンカフェインタンポポコーヒー☕️ with みらいのしょうが✨ ノンカフェインのコーヒー、 ありがたいですね😌 いよいよ11月がスタート！ タンポポコーヒーに みらいのしょうがを入れ、 ぽっかぽか。 ノンカフェインなので、 夜にも美味しく頂ける嬉しいコーヒー☕️ 便利なみらいのしょうがも これからの季節、さらに大活躍ですね。 今月も、どうぞよろしくお願い致します。

先週のタマリバ歓迎会、ご視聴いただきありがとうございました✨私のマイクに不具合がありまして、長い時間何を言っているのか分かりづらくなっていました😱大変申し訳ございませんでした💦まだまだ生放送は緊張しっぱなしでしたが、みなさんのあたたかいコメントのおかげで素晴らしい時間を過ごすことができました☺️さて、放送中にキャプテンのお面となったぜうすの顔面データ。案の定、スタッフのオモチャとなりつつあります…。クワちゃん！なに喜んでるのー！！笑

今日はどんよりしたお天気ですが午前中にメガネ注文しにいきました 最近乱視が強くなって遠近両用も遠くがぼやけてしまいなんとなく不自由に と言う事で医院で処方箋書いてもらい速メガネ店へ １週間程でスッキリとしそうです 午後からは家てまったり休憩 出かける前に作った（牛乳とＯＮＥ）アイス 簡単過ぎて味がどうかな、アイスになってるかな と心配しましたが少しシャリっとしますがバナナ味で後あじトロリでニンマリでした 普段から余り甘い物は食べないのでスプーン1　でも甘く感じました ただ牛乳200ｃｃとＯＮＥスプーン1を混ぜて冷凍庫に入れ時々混ぜるだけです ずぼらな私にぴったり∼∼美味しく頂きました😊 次回はチョコ味で作ろううか思案中です

念願のタマちゃんLife達がプーの手元に届いてくれました🤗💕 関東方面の皆さん地震大丈夫ですか❔ 今までのプーのお財布💰では少々厳しかったのでアソートはまた今度…また今度…と後回しにして半年😨 やっとの思いで出会えるように❗😍💕 あまりの嬉しさと喜びから笑顔☺️が止まりません🤗💕✨ (プーの母親から『何ニタニタ☺️してるの❔』と言われるくらいに😁) 今日はタンパクオトメは飲み終えてしまっているので明日のタンパクオトメのレシピを探して🔎作戦会議😋💕 そして…嬉しいことに プーの手元にも50000Pのノベルティが 届き毎日見ては触って楽しんでいます✨ 皆さんも毎日のようなコメント💬など ありがとうございました🎵 今月はプーの誕生日🎁🎂 ノベルティ 念願のタンパクオトメ 当選プレゼント 誕生日プレゼントが溢れるくらい 嬉しい誕生日になってくれて 大人になってから一番の誕生日になったかも🤗✨

こんばんは☺️ プレゼントキャンペーンの ご飯とご飯のお供が来てくれました🍀 リーさんのメッセージも ありがとうございます☺️ 明日から わほわほパワーアップです🎵 佃煮は初めましてさんなので 挨拶してから 頂きます✨😌✨

𝙘𝙤𝙛𝙛𝙚𝙚 𝙩𝙤𝙣𝙞𝙘 今朝はコーヒートニックでおはよう🌞 エスプレッソにコラーゲンin 毎日キレイの魔法はしっかりかけるタイプです🪄笑 ほろ苦さとレモンの爽やかさで この蒸し暑さもビュンと吹き飛びました🍋 ドラえもんグラスはA面もB面も めちゃめちゃ可愛い🎀

【 星に願いを 】 一番の私の願いは 《 家族が健康でありますように 》です 何をおいてもそれが私の一番の願いです そのためにも　健康管理が私のつとめだと頑張ってます💪 ⭐️チキンスティック いゃあ〜　これマジで美味すぎます‼️（←自分でいう😆） ①鶏胸肉を縦に切り、それをまた斜め切りに切る（要はスティック状になれば🙆） ②袋に①、醤油、酒、ニンニクパウダー、塩、みらいのしょうが、玉ねぎスープ、舞茸粉、ブラックペッパーを入れてしっかり揉み揉み→しばらく放置 ③片栗粉を②の袋に入れて混ぜ合わせる 水分と片栗粉で　ダマダマができるのが🙆 ④油でカリッと揚げたら完成です 舞茸粉をいれることによって　舞茸のタンパク質分解の力で　胸肉がバサつかないんですよね👍 ブラックペッパーをガッツリがお勧めです‼️ ⭐️ネギタコ🐙 今日は『半夏生』 タコを食べる日です　関西だけかな❓ タコはタウリンが多いし👍 ①湯ダコを削ぎ切りにして　玉ねぎスープをパラパラ この時　玉ねぎスープをふる前にタコの味を見て　塩加減を考えている　玉ねぎスープをふります ②胡麻油も加えてよく和える ③器に盛り付けて　ネギを散らせば完成です ⭐️もずく酢 今日はもずくとミョウガであわせました ⭐️かぼちゃサラダ 今日はミックスレーズンと無塩胡桃を混ぜ込んだかぼちゃサラダにしました😊 ⭐️添え野菜 フリルレタス　生の人参　生わかめ　トマト　ブロッコリースプラウト 【 2024 夏のイベント 】 この夏の一大イベント 去年の夏にもあった　テニスの西日本大会 昨年は主催校が大阪だったんで　毎日応援に行きました 今年は主催校が岡山 去年は長女だけだったけど　今年は次男も（2人一緒の大学の学部の同じクラブなんです） ならば　行くか‼️ はい　私　岡山STAY で応援します👍 楽しみやな🩷

☀️今日の朝ごはん☀️ 🧡具沢山のお味噌汁 🧡とうもろこし混ぜご飯 🧡色々野菜サラダ 今日も朝からモリモリです🥢 こちらはお天気良いです☀️ 今日も素敵な1日になりますように❣️ 紫外線に気をつけてお過ごしください☀️

サクまいものメルティショコラを食べました♪ ビター寄りでとろける口当たりです☺️ さつまいもがサクサクで美味しかったですよ 冬の限定商品なので売っているうちにリピートしたいです❄️

こんにちは！タマチャンスタッフのリーです🌿 私がいる事務所から歩いて３分、ダッシュで１分先にある タマチャンショップ都城本店で「母なるスムージー」を、 タマチャンスタッフよっか がご馳走してくれました〜🎶🙏 疲れた脳に栄養がグビビーーーンと行き渡りました😇✊ この味、クセになります💖 栄養チャージのおかげで、あと少し頑張れそうです🔥 ぜひ！タマチャンショップ都城本店に遊びに来た際は チェックしてみてくださいね〜〜🏃‍♀️💨

今日はコレ〜🥰💕 プーの大好きなコレ🥰 去年は納得出来ない出来栄えだったものの 今日は満足🤭🎶 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) みらいのこうそ(レモン🍋) いのちのワイン🍷 こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバー で出来ています🤭👍 さ〜てと この子をご存知な方は どれだけいらっしゃるかしら～🥰💕

【えぇ〜〜ん😭😭😭の巻き】​早朝からプーのお馴染みやさしいルイボスティーを煮出して美味しい〜😋💕…はずが…👀❗️熱湯を手🖐️にかけてしまい右手🖐️の甲ほとんどを火傷してしまったプー〜😢午前中は通院🏥してお薬💊をもらって来ました〜😭午後には煮出したやさしいルイボスティーとオサカーナ🐟そしてコストコでやっと手に入ったゴボチで一休みにしました〜🥰💕オサカーナ🐟の味に似ているようなゴボチ😋🎶甘ジョッパイ感じの味でオサカーナ🐟に入っているごぼうよりサクサク感じが強いゴボチでワクワク美味しかったです〜🥰💕

🌱タンパクオトメはんなり抹茶味🌱 ほっこり🍵 今日も平常通りの一日がスタート✨ 学校行事があり、帰宅後の遅いランチは タンパクオトメはんなり抹茶味🍵 優しい甘さ。 手軽に美味しく栄養補給✨ タンパクオトメはんなり抹茶味　30g こなゆきコラーゲン　15g しあわせ青汁　　2g 無調整豆乳　120㎖ トッピングは、 べっぴんハトムギを😌 ぽりぽり。 美味✨ 学校に行くと、子供の世界があり、 新鮮で、ワクワク致します。 楽しくて仕方のない様子。 そんな息子を見ると、 涙が出そうになりますね😂 今日もしあわせな一日を ありがとうございます。

昨晩の手抜き夕飯　コストコの海鮮ピザにトッピング　きのこっちしいたけ　しあわせシード　飲み物にはモリンガ茶にcinnamonpowder

summerさんの投稿から、タマリバで話題になっているお野菜。。アレッタ❣️ azuazuさんが＂しあわシェア＂されていた アレッタと海老とマッシュルームの炒め物 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/gpigwynrtviazf2n とても美味しそうだったので、作らせていただきました🥰 見た瞬間、わたしも食べたい。。🤤と思ったので スーパーでマッシュルーム買ってスタンバイしていました🙌🏻 金曜日に宅配のお野菜セットで届いたアレッタ✨冷凍庫にストックしてある海老🦐 そしてタマチャンショップから届いたばかりの極上スパイス喜〜💕 素晴らしい組み合わせでした！おいしいおいしい！と家族からも好評で😊栄養ありそうなアレッタをパクパク食べてもらえて嬉しかったです。 summerさん、azuazuさん、ありがとうございました😌

タマチャンのエコバッグの畳み方です！ ⑤タマでタマチャンのエコバックが届き、使う派の私は梱包を開封してどう畳むか悩みました。 結び紐がポイントなんですよね。 何も考えずに畳むとバックの中で動いて、そのうちシワシワになりそうで。 皆さん、どうしてるのかなと、タマリバ内で検索してみましたが見当たらず。 レジ袋型なので、検索・畳み方をアレンジしていい塩梅になったので投稿する事にしました。 文章と写真が交互にならない・画像投稿は3つまでのようなので、ものすごく簡略ではありますが文章と写真と交互に見て参考にしてくださいね。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ①、出来上がりは、紐も持ち手も全て格納しています。 ②、絵柄を裏にして、 　　本体(持ち手含まず)の縦を4等分にして下から2回折り返す➡ 　　裏返して絵柄を表にし、結び紐を本体上に広げ置く➡ 　　持ち手を含め本体の横を4等分にして両側を中心に向け折る➡ 　　本体から飛び出た結び紐を本体上に折り上げる。　 ③、②の本体を更に左右合わせて畳む➡ 　　絵柄を上に一折り上げる➡ 　　持ち手を絵柄にある隙間に差し込んで完成。 ★③の折り上げる絵柄・タマチャンを内側にすると①の出来上がり・お玉柄になります。 逆にお玉柄を内側に折り上げるとタマチャン柄になります。 ★出来上がりは、手のひらに収まるサイズ・厚みが3センチ位になります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 私はお玉柄が新鮮で好みです♪ エコバックのメイン使いは別にあって、緊急常備用にバックに忍ばせています。 使うのが楽しみです。

こんばんは☺️ Naoさんの美容納豆が気になり ねばねばチャレンジ🎵 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/tlqix7hb6ujxz4ke こなゆきコラーゲン 何故にねばねば？(笑) もう混ぜた瞬間から すごいです✨ 今回は中華スープで食べましたが 美味しかったです🎵 Naoさん美容納豆 ありがとうございます。✨ 美肌Naoさんに近付けるように 🧡

おはようございます☀️ 今日は珍しく早起き！！ ソファで寝落ちしてました💦 でもぐっすり寝てたのかスッキリ👀✨ やっと週末🙌と思ったら嬉しくて目が覚めちゃいました🤣 洗濯してる間にパンケーキ焼きました🥞 久々に九州パンケーキです✨ cafeで食べた小さいサイズにしてみました！ 時短で焼けて朝には嬉しい✨ スプーンでポタポタ落とすだけ！！ ドライマンゴーで作ったジャムとキウイジャムと豆乳ヨーグルトとみらいのこうそ柚子味混ぜたソースでいただきます😋 果物も食べたいのであるもので適当に😆 早朝時間鳥🐦‍⬛の声がすごい！なんて爽やかな朝ってうっとり😌 ソファで寝たので身体痛いとこあり😅 そりゃそーだ💦 窓を開けて聴きながら10分ヨガしました🧘‍♀️ 朝のおこもり時間の過ごし方✨贅沢しました 身体が硬い所だらけ🤣 硬いとこ伸ばせて良かった👏 今日も暑くなりそうですが晴れなのは嬉しい☀️ 水分補給にルイボスティー1リットル持って行ってきます💧 皆様も熱中症気をつけてくださいね👋

お姑さんの誕生日に、しあわせナッツを色々セットにしてプレゼントしたら、すごく喜んでくれました！こちらまで嬉しくなります。

クロワッサンたい焼き🥐🐟 毎年楽しみにしている御座候の晴つぶあん☀️ パイシートでサンドして焼くだけで パリッ、モチッ、サクッ ジュワ〜🤤💕 からの、しっとりつぶあん🫘 たったの15分で作れちゃう あらゆる欲求を満たしてくれる オトナのおやつです🤫 コラーゲン練り込みで およげ！たいやきくん🏊‍♂️🌊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ そして、今日は成人の日ということで 新成人のみなさま おめでとうございます‼️ 大人になったら 餡子がめちゃめちゃおいしく感じるのよ！ なんでだろう（笑） 子供の頃の夢はもぅ叶ったので 次は大人の夢叶える為に‼️ ２回目の二十歳が楽しみ 成人の日2024でした👘⟡.·

『親子丼〜海の幸とコラボ』 先日久しぶりに親戚のいる愛媛へ行ってきました✈️ 愛媛の道の駅で購入した干しのりをトッピングした親子丼。 味付けも海を感じられるもので作ってみました♪♪ ・三十雑穀（緑）たっぷりのご飯 ・海老出汁 ・三十雑穀ブイヤベース ・蜂蜜 ・みらいのしょうが ・卵 ・鶏胸肉 ・たまねぎ 飲み物は大好きな愛工場のストレートジュースで♪今回は河内晩柑🍊 ↑ これが好きで愛媛のとあるお店に入るといつも購入するより結構お安くて…それをポロッと言うと親戚が大量に買ってくれました♪ 「私、一人暮らしだからそんなに沢山はいいよ」と伝えても親戚って色んなものをめっちゃ大量にくれますよね😂 今回も手で持って帰れない量になり…結局段ボール2箱で送ってもらいました笑 そしてそして、昨日はオンライン座談会ありがとうございました🌷 あんまり寝ていない日だったのでなんだか顔が浮腫んでいたのですが、zoomで勝手に加工してくれるし〜とウキウキで参加🫶🏻 初めましての方も居て楽しかったです♪ 毎回あっという間に時間が過ぎてしまいます🥳 昨日のオンライン座談会でラビットさんから三十雑穀の便利な使い方を教えていただいたので早速今日作ってみました💕 ちょっとしたトッピングにも便利だし使い方が広がって嬉しいです💐 ラビットさんありがとうございます♪♪ 「地元で流行っているもの」の話題では、残り10秒で焦り過ぎて謎に自分な好きなもの（パンが好き）を言ってしまいました😂 流行っているもの…私の近所はcafeがたくさんあるのですが、最近は特に珈琲屋さんが増えてきている気がします♪ おしゃれ珈琲屋さんから古民家珈琲屋さんまで♪近過ぎていつも素通りしちゃってるんですが今度行ってみようと思います🥰

おはようございます☺️ 今日はタマフェスですね🎵 出掛ける方沢山いるのかな？ 是非楽しんでくださいね☺️ 私は 冷やご飯に 岩塩 たまご みらいの生姜 ベジ畑 たまねぎスープ 三十雑穀出汁スープ でタマ炒飯食べました🎵 今日も笑顔で✨