しあわシェア【交流】

おはようございます😊 今日は朝から☂️雨音で目が覚めました 昨夜食べたものですが… この前のMiyabiさんのなないろカレーのパンが食べたくて帰った早々、米粉と九州パンケーキの素をヨーグルトで練って生地にして、たまねぎとマッシュルーム、なないろカレー少しと三十雑穀味噌スープ、豆乳チーズと手作りの酒カス粉チーズ風、パセリなどのせて簡単惣菜パン😋作りました🙌 （発酵時間とか全く無し！🤣） 私はカレーの香辛料のクミンが身体に合わなくて少しにしてます。その分味噌とチーズを入れました😋 最近赤ワイン🍷にみらいのこうそと炭酸水入れて飲むのがマイブーム✨ 炭酸入れるとシュワシュワが溢れるので要注意です☝️ みらいのこうそレモン味が無くなったので以前頂いたスティックタイプが重宝しました👏 ワインが進む簡単パンがいいおつまみになりました Miyabiさん連鎖しちゃいましたよー🤣 ありがとうございます！ ご馳走様でした😋✨

♡greenづくし🌿♡ いのちのワインを入れずに母なるスムージー✨✨ ❃母なるスムージー ❃ちょーぐるとななつの植物食ブレンド ❃こなゆきコラーゲン ❃ななつの青汁 ❃カスピ海ヨーグルト なかなか美味しい😌 ついに、慣れて参りました♡

陽射しが強くなってきましたね💦 そんな時には「みらいのこうそ」を☺️ 昨晩、夫にも勧めたら「美味しいね〜」と好評でした。身体に沁み渡る感じがします🙌🏻 310㎖の小さなミネラルウォーターのペットボトルにひと匙ずつ入れてみました。 今日はこれを持って行ってきまーす🌞

どーん🐟と本鮪がきました！ いつもの魚くれる友人です 切り身が1kg近くあります👀❗️ どんだけ大きなマグロ🐟だったんだろう… そして大量の大葉🌿もきました なんでも高い時にありがたいです😭 お返しに比較にならない試作品のような焼いたマドレーヌをお裾分け🙇‍♀️💦 さて、お刺身はもちろんですが他にも何かしないと量が多すぎるので半分はツナ（zakiちゃんレシピ）を作ります✨ 後は初めての🌿マグロカツ😋🌿作りました✨ いつもの揚げないフライは、火の通りがわからないので揚げ焼きにしてみました🍳 （オリーブオイルもったいないからもあります🤣） 真ん中に大葉と豆乳チーズを挟んでみました 下味にたまねぎスープと粗挽きコショウ ソースはマッチャンソースにすりごまとお醤油、米麹甘酒を少し入れてアレンジ🙌 珍しく旦那さんがいるので大好きタルタルソースも作ってみました😋 熱いうちに切ったから断面キレイでなくてスミマセン💦 他は厚揚げと大根とえんどう豆🫛の煮物 しじみのお味噌汁 マグロのお刺身など 豪華な晩御飯になりました🐟 白身の魚でもしてみたいと思った魚のカツでした😋

蒸し暑い一日でしたね😅 みなさんのところはいかがでしたか❓ 私のバイト先は　水曜日が休みなので明けの木曜日はめちゃくちゃ忙しいんです💦 お給料前やから暇かも　は大誤算😱 汗だくになるぐらいの忙しさでした💦 疲れ果てて　なんだか今日は　しっとり和食が食べたい気分 🌱鯛のホイル焼き 一緒に入れたら野菜は ニラ、もやし、生椎茸、パプリカ、人参 味付けは三十雑穀米味噌スープ 以前投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/2g5btzawmrofzpos よかったらのぞいてみてください 🌱塩肉じゃが 私　肉じゃががの甘いのがあまり得意でないので　塩肉じゃがにするんです これだと　いくらでも食べれる🤣 作り方は普通の肉じゃがと同じ 味付けが　玉ねぎスープ、酒、みりん、塩なんです 塩は　少量でしっかり味決まりますので　入れすぎ注意⚠️です 🌱もずく酢 生のもずくに千切りきゅうりでもずく酢します 市販品は酢の味があまり得意でなくて　生のもずくを買います 🌱鶏ハツの甘辛炒め うちの子どもたち　定期的に食べたがります😊 🌱いつものサラダ🥗

おぎそんさんから、ヒントを頂きまして長いもの和え物を作ってみました😋 すった長いもに、三十雑穀中華スープを入れてよく混ぜて、エノキーニョをトッピングしました。 これをご飯やそうめんにのせても美味しいかも？と思いました☺️

いつもの時間にさぁオサカーナ(チーズ)🤗🎶 っと思っていたらびっくり👀❗❗ 今までには出会ったことの無いくらい巨大チーズが❗ タマちゃんショップからこんなに離れていても こんなに大きいまま旅をしてくれていたとは 今でも信じられないくらいです❣️😲 何だかくじ引きで１等賞を引いた気分🤗💕 今度はどんな巡りあいがあるのかな✨

⑨タマ到達と言う事で今日ひのひかりと三十雑穀(黃)を送って頂きました。ありがとうございます。ちょうどお米なくなってしまったのですぐに使わせて頂きたいと思います。 どのようなアレンジで食べられるか考えるのが楽しみです。 タマチャンスタッフのりー様沢山のお言葉ありがとうございます。これからも健康でいられるようにタマチャンショップのお品やタマリバの皆様のレシピを参考にさせてもらいながら日々過ごして行きたいと思います。 これからもよろしくお願いいたします。

タマチャンのなないろカレー🌸 カツオなどのお魚だしが効いているところが好きです 切り干し大根の炒め煮に使うと 和風カレーの風味がすごく合います♪ 見た目地味ですが試してみて欲しい食べ方です☺️

はじめてオサカーナ購入してみました♪ 有機ホワイトチョコ仕立てです(^〜^) ボリボリポリポリ食べながら投稿中(笑) う〜ま〜♪手が止まらない〜(^〜^) 美味しく栄養いただきます〜(^〜^)

⑤タマ到達プレゼントが届きました🥰 まさか？😳 こんな特典を頂けるなんて、思わず…💦 料理スキルがあまり無いので…⤵️ 皆様の素敵な投稿を拝読しながら 尻込みをしている今日この頃です😅 プレゼントのエコバッグにメッセージカード、しかも手書きで一言添えられていて、タマリバがとても温かい場所だと思いました❗️ 凝った料理は作れないし 今まであまり写真を撮るという習慣がなかったので…⤵️ 不慣れですが、宜しくお願い致します🙇

もうそろそろナッツもドライフルーツもなくなりそうです🥜💦名残惜しいので少量ずつ使ってますˆˆ;6月には誕生日が来るので兄に追加で購入してもらおうと検討しております🎂Qoo10のセールも始まるので色々揃えようと思います(￣^￣ゞ

三十雑穀デトックスープと ななつのしあわせオイル を、まぜただけのドレッシング！ お気に入りです😆笑 赤軸水菜とフルーツトマトの サラダとも相性ぴったりです✨ 赤軸水菜の茎の赤みは アントシアニンだそうです💡 水菜からポリフェノールが摂れるだなんて💕 赤軸水菜もフルーツトマトも南信州産です🎶 八百屋さんでの爆買いシリーズです😍笑

おはようございます😊今週はなんだか1週間が長く感じます！やっと休みが来たかーという感じです！ 今日休んだら明日はまたバイト！今日は母とお出かけなのでリラックスしてきたいと思います！ 今日母とランチする予定のものはアサイーボウルです！少し離れた市になりますが、アサイーが食べられるところが私の地域にもできたんだとか！ 母も私も大好きなアサイー！2人で楽しみに行ってきます😊 帰りに激安な野菜屋さんにも寄る予定なので、お得に買い物できることを楽しみにしています！ 昨日の進路模試順調に解くことが出来ましたよ！ 応援してくれた方ありがとうございます😊結果はまた2週間後くらいしか分からないですが、やれることはやったので次は英検対策頑張っていきます!! ではではまた明日(o・・o)/~

🌱ズッキーニの肉巻き　タレからめバージョン ズッキーニの肉巻きはいつもは極上スパイスと玉ねぎスープの味付けなんです だいたいズッキーニを8等分するサイズでします 今回はタレをからめました タレは酒、きび砂糖、みりん、醤油、マッチャンソース ズッキーニは4等分にしました こんがり焼いた肉巻きをいったんバットに入れて　フライパンの余分な油を綺麗に拭き取り　タレを入れてフツフツしてきたら肉を戻してからめながら煮詰めたら完成です‼️ 余分な油を拭き取るひと手間が美味しくなります👍 🌱糸寒天サラダ 糸寒天、生の人参、胡瓜（塩もみして）ハムを玉ねぎスープとポン酢で和えます 🌱ひじきの煮物 今夜も乾物に助けてもらいました😊 豆は煎り豆👍 🌱冷奴 🌱いつものサラダ🥗 写真はバッチリ撮って　すっかり投稿したつもりになってました 気づいたらこんな時間　大慌てで現在にいたります😅

お昼用の焼きそばを用意しました トッピングは黒のりパリッチ

今年のグリーンピースもたくさん収穫できたので 職場の仲間やお友達にもお渡ししました😊 皆さん生のものが珍しいみたいで喜んでくれました♪ 昨日は残り最後の収穫をしてきました🫘 今日はポタージュにしてみました😊✨ 新玉ねぎ バター 無調整豆乳 玉ねぎスープ コンソメ麴 ほんの少しの塩と甜菜糖 最後のオリーブオイル 豆の香りたっぷり💕 優しい味わいです♪

お夕飯の投稿をしばらくしておりませんので　今日の投稿前にいくつかの未投稿あるのですが　今晩の　野菜豊富な海鮮丼作りました。 生ひじき頂き　ななつのしあわせオイルとお醤油で味付けして盛り付けました☺️ 　今まで食べたこと無い　三十雑穀と黒米と白米の酢飯　美味しいです❣️

まめミルクソイ＆アーモンドと玉ねぎ粉　コンソメスープでグラタン作りました　子供(と言っても大人)のはケチャップライス　私のはオーガニックオートミールに乗せて焼いてます☺️

昨日のおやつタイムは、プチスコ3種盛り♡ いつもは袋からそのまま食べがちな私 気がついたら無くなってた😱防止のため 器に出してます😆👍 コーヒーに合うわ〜🥰 美味しいおやつタイムをありがとうございます💓

こんばんは🌙 おかげさまで⑨タマに到達し、お米と三十穀米を いただきました✨ぷちぷちとした食感で食が 進んでしまいます!お米もとてもおいしいです😀 カードにステキなイラストも書いていただき、感激 です😍 これからもよろしくお願いします★

【誕生日版】 　 今日(5月16日)は私の誕生日です☺️ 　 ○4歳になりました😁🫶 ◯には1から9の数字が入ります。 さてさて何歳になったのでしょう😁 　 今日は平日なので この前の金曜日にレイトショーで 「劇場版名探偵コナン」を観て 土日は誕生日ケーキ🎂と 大きな骨付きチキンを焼いて楽しみました。 　 このケーキ(投稿写真)すごいんですよ！ 動物性の材料は一切使っておらず、 生地も米粉だったかな？グルテンフリーだったかな？ おなかにも体にも優しい材料で作ってあります。 (手作りではなく購入したケーキです😅) 　 おなかもちが良いのなんの🤣 少し食べただけでおなかいっぱいでした😊 　 お手ては ワイフと、ビールを飲んで赤くなった私の指です🤣 写真だと小さく見えますが ケーキ🎂は直径20センチくらい (ケーキサイズ15号くらい？) 二人にしては大きかったですが ケーキ超大好きな私はペロリでございます😋

昨日は秋野菜のスチームベジ 具材を切って詰め込んでレンチンするだけ！という便利なものを頂いたので作ってみました😊✨ 隠し味はみらいのしょうがで👍 薄味なのにしっかり味がしみてて美味しくて、お野菜モリモリ食べられました！ ここのところ寒くなったり暖かくなったり不安定な上、先週息子が風邪をもらってきたので咳がとまりません🤣 週末は30度予想だそうで… 今年の夏は涼しいといいな🥹

“みらいのしょうが”デビュー🤗💕 皆さんのお話を聞いて😙 気になっていた“みらいのしょうが”を 早速シンプルにたまねぎスープに入れて 食べてみました🎵 生しょうがやすりおろししょうがは苦手で😥 煮込み料理に臭み取りで入れたくらいで 食べられなかったしょうがが食べられる🤗💕 ピリ辛で辛さ調整が出来ご飯を食べ終えても 体がポカポカです❣️ 皆さんが虜になるわけですよ🎵

今夜は珍しく旦那さんからのリクエスト 🌿キャンプで食べるカレーライス🌿 言いたい事はわかります😆 でもあれって大鍋で作らないとダメですよね💦 ちょっと面白そうだなーと挑戦🍛 野菜をいつもより長く煮込んで作ってみました 薄切り豚肉をニンニクで炒めて新玉ねぎと人参をじっくり炒めて煮込んで枝豆とコーンを入れてマッシュルームも刻んでいれました🍄‍🟫 りんご🍎のすりおろしと珈琲も少し🤏 なないろカレーに醤油と三十雑穀トマトスープも入れてみました じゃがいもは、カレー冷凍したい時にはいれません（温め直したらザラザラになるので💦） お醤油入れるのは高校の家庭科の先生にご飯に合うよって教えてもらってからずっとです🤣 （大人になっても同級生にきいたら何人か入れてた） ご飯は三十雑穀黒に黒米も混ぜてたいたものです さて明日昼頃帰る旦那さんは喜ぶでしょうか？😆 明日の感想が楽しみです😋 久々の少し甘めのキャンプの時のカレー風🍛 なんだか懐かしくて私的には満足でした😋