おはようございます☀️今日も一日いい天気！GWも清々しい気持ちで過ごせそうです^^ 昨日の遠足、雲ひとつない青空でとっても気持ちが良かったです！みんなでレクも行いました！テーマが運動会だそうで、台風の目や大玉転がし、ラケットリレーなど懐かしい競技をワイワイ行いました！ 普段あまり全力で走ることがないので今日は少し筋肉痛💦でも楽しかったので良かったです！ 昨日帰ってきてからミニオムライスプレートを作りました！ オムライス 玉ねぎスープ、ケチャップ、ブラックペッパー、ニンニク少々でケチャップライスを作りその後薄焼き卵を作る ラップに薄焼き卵、ケチャップライスの順に乗せる おにぎりを握るように丸く形を整える オムライスを綺麗に包めないので簡単に丸めてオムライスを作りました！ ヨーグルトのヘルシーサラダ ボウルにレタス、コーン、ツナ、ピクルスを入れる ｢ヨーグルト、オリーブオイル、雑穀味噌、酢少々 ニンニク少々、ブラックペッパー｣で味付けをする ボウルに具材を入れて混ぜるだけ！時短で美味しいレシピです！ コーンドレッシング コーン缶、豆乳50ml、おからパウダー少しをブレンダーに入れてドレッシングを作りました！コーンの甘みが引き立って美味しかったです！ わかめのナムル ワカメを水で戻しごま油、ごま、玉ねぎスープ、砂糖で味付け 今日1日バイトに行ったらそこからは三連休！明日はタマちゃんショップに行けるのでウキウキです！ 明日のために今日も頑張って働いてきます＼(*⌒0⌒)♪ では、また(o・・o)/~

（遅くなりまして失礼いたします） 「タマリバ３月プレゼントキャンペーン」の商品をいただきました。 素敵なものをたくさんありがとうございます。 「そらまめっち」をつまみながら、GWはずっと片付けしています。とても美味しいです🥰

◯時短レシピ？→手抜きご飯◯ 今日は夜ご飯を作る気になれなかったので、手抜きご飯🍚 ピュアプロテイン＋八百屋ファイバー＋クコの実＋豆乳 しあわせ青汁＋みらいのこうそ＋こなゆきコラーゲン＋Wちょーぐると ピュアプロテインは、コーヒーを飲みたい朝に頂くことが多いのですが、ONEは１日１回となってるので、タンパクオトメも諦めてピュアプロテインにしました😥 冷凍庫、暫く開けてないので、どんな在庫があるのか未知の世界になってます🤣🤣🤣 道端のラベンダーと共に🩷

麴を使ったおかずでリセットごはん🥢 作りたてが美味しい春巻き✨ 豚肉、筍、エリンギ、玉ねぎ、ニラ、春雨、グリンピース、錦糸卵 味付けは　なないろカレー、中華麴、醬油麴 ふわっとカレーの香り💕　食欲そそります😄 真っ白な新玉ねぎ　スライスして水分たっぷり✨ 鰹節とひまわりの種を乗せてポン酢 この時期は毎日食べたくなります😊 昨日は潮干狩りに行ってきました 自然生息している場所で自由に出入りができます 10年前はたくさんアサリが獲れました 5年前は獲れる数がだいぶ減りました 今回は１つも獲れませんでした💦 こんなことあるんですね 代わりにマテガイを獲ってきましたよ 塩抜きをして冷凍中～ 連休中に食べたいと思います😊

おはようございます☀ 今朝は晴れですが夜中に豪雨で怖いくらいの音で目が覚めました👀警報が出ててびっくりしました❗️ 今朝はラビットさんのヨーグルトボウルを見て食べたくて連鎖してブルーベリーを使ってアサイーボウル風作りました🥣 ヨーグルトに冷凍ブルーベリー🫐（地元産）を入れてまぜまぜ🌀その間に身支度しました あるものフルーツとしあわせミックスナッツとひまわりシード、こなゆきコラーゲン、みらいのこうそ、いのちのワインなど入れました✨ 私の好きなインフルエンサーさんが タマチャンのミックスナッツを美味しいと紹介してくれてて飛び上がるくらい嬉しかったです♥️ 私の好きな胡桃もとても身体にいいそうです☝️ 生活習慣病予防、便秘の改善もあり オメガ3脂肪酸、ポリフェノール、ビタミンEなどの栄養を沢山含んでいてアンチエイジング、美肌効果も期待できるそうです✨ こんなに嬉しい効能があって美粉と一緒にとれて嬉しい腸活できました😊 庭のミントがぐんぐん増えてきて側を通ると爽やかな香りがしていたので少しつんできました🌱 爽やかヨーグルトになりました✨

朝1番で家🏘️を出て 新築さんに到〜着🥰💕 新築のお家🏘️を楽しみながら お庭作りも頑張ってきます🤗💪 朝ご飯に 車内🚗でアサイーのスムージー🥤に こなゆきコラーゲンを入れて お肌ピチピチの 栄養満点で今日もスタートです🥰💕

万博シェア　第二弾 いつも　私の拙い　遊び報告にお付き合いくださり　ありがとうございます😊 昨日　長女と万博2回目行ってきました 1回目より１本早い電車🚃 今回も西ゲートです セキュリティチェックにかかる時間はやはり同じぐらいでしたが　みなさん　文句もいうこともなく　楽しんで待ってらっしゃるのが　いいな　と💓 今回は　長女と『じっくり　行きたいパビリオンに行って　ご飯も極めよ』を目標に 朝一　なかなか予約とれなくて　評判のすごい　イタリア🇮🇹目指しました 予約なくても先着順に入れます さすがに小一時間ぐらいは並びました 引き続き　イタリアのおじいちゃんが　名前を古代ローマ文字で書いてくれるコーナーにも並びました さすが　イタリア 実際にイタリアから持ってきた実物を展示 圧巻です また　パビリオン内で説明してくださる方の　知識の素晴らしさ 感動でした マルタ🇲🇹 そこに目指すは『イル・フティーラ』というユネスコ無形文化遺産の食べ物 硬めのパンにツナやオリーブなどが　溢れんばかりに挟まれたものです もう　めちゃくちゃ美味しい ボリューミー💓 ポーランド🇵🇱では　癒しを浴びてきました クエート🇰🇼 アラブ首長国連邦🇦🇪 スイス🇨🇭 インドネシア🇮🇩 フィリピン🇵🇭 ペルー🇵🇪 チェコ🇨🇿 バーレーン🇧🇭 大阪ヘルスケアパビリオン🇯🇵の12パビリオンにいきました 夜ご飯は　クエート🇰🇼料理 まず　絶対行かないであろう国の食べ物を食べようと長女と話してて　クエートにしました 美味しいの😋 私は　チキンマグブース 長女は　ラムマグブース サラダは　ジャルジールサラダ デーツが入ってて　甘めのドレッシング マグブースも　赤いソースをつけていただきますが　辛味はないです お米も美味しかったです 夜には水と空気のスペクタルショー『アオと夜の虹のパレード』をみました 素晴らしかったです 大阪ヘルスケアパビリオンは　体験がなかなか抽選であたらないので　パビリオン見学だけしました タマチャンコーナー　見てきましたよ アカカベ薬局さんのコーナーにありました 夜の人が少ない時間帯だったんで　盛況ぶりはわからなかったですが😅 夜のライトアップされた　パビリオン、大屋根　幻想的で　昼間とまた違った雰囲気に感動しました 結局　９時過ぎまで滞在して帰宅 大満足です‼️ 第三弾は　久々　ピンです😆 長々とお付き合いくださり　ありがとうございました😊 今回も　おともは　そらまめっち　オサカーナ‼️ おかげで　長い時間ならんでも　楽しい時間になります👍

たーまさん　塗りますよ〜〜😄 久方ぶりにイングリッシュマフィン買った。 タカキベーカリーのは美味しい　周りのもろこしの粉も又〰️美味しい 筋がついているので、簡単に半分になる 軽く　炙ってアボカド🥑組とチーズ組にした👍 ●材料…マフィン　アボカド🥑　ナッツ　モロコッチ　とろけるチーズ　紫蘇　魚ソーセージ ●調味料…たまねぎ🧅スープ　ケチャップ　レモン🍋汁 ✜作り方…♦アボカド🥑半分を練って　レモン🍋ナッツ　モロコッチ　たまねぎ🧅スープを入れ混ぜ込む　→片側に塗り込む ♦マフィンに紫蘇→魚ソー→チーズ→❝600w20秒 以前　他社の不味いマフィンを食べてから　トラウマになっていた　タカキベーカリーのは旨し〜　アボカド🥑半分は明日味噌汁へ　さてどんな味なのか　心が　躍る👯

おはようございます😊昨日の夜は雨だったみたいですが朝は太陽がしっかり出てていい天気です！ 今日は歓迎遠足ということでみんなで公園に行くみたいです！色んなレクがあって楽しみです☺️ 昨日はキッチンの蛍光灯が壊れたりパソコンモニターを設置したりと帰ってから大忙しだったのでパパっと簡単に済ませました！ 鳥の炭火焼き風 お店で見つけた炒めるだけで炭火焼になるタレで作りました🤭 ブロタマサラダ ブロッコリーとほうれん草を耐熱容器に入れて卵を割る 卵に数箇所穴を開けたらレンジで4分程度 取り出してよく混ぜて三十雑穀味噌、粒マスタード、クリームチーズで味付けをする たったこれだけでとっても美味しいサラダになりました！三十雑穀の出汁の味がいいアクセントになって良かったです！ 小松菜の胡麻和え、キムチ、レタスサラダなどの作り置きを乗せて完成です！ 2人分作るのに20分間そこそこで終わりました笑 またGWに入るのでしっかり手の込んだものが作れたらいいなと思います💦 では、また(o・・o)/~

よっかさんの投稿でお子さまとポップコーンを楽しまれているのを見て無性に食べたくなって うちでもやってみました♪ ぽんぽん弾け出す様子が面白いです 出来立ての香りはポップコーン屋さんみたい⭐️ バターソルト味にしました☺️ 早すぎ！早すぎ笑　というくらい娘が大ハマりでした

腸活朝ごはんのヨーグルトボウルです😋 切って並べるだけなので、とても簡単✨ おかえりマンゴーのヨーグルトに、しあわせ煎り大豆、ルビーレッドキウイ、プルーン、アマニ粒をのせました😋

5月になりましたね🎏 本当に時の経つのがはやくて少し焦ります😆 さて今月のテーマ✨ 『頑張れない日の時短レシピ』 今日の私は本当にそんな感じ🙉 餃子の皮を買ってしまってて賞味期限が今日だった💦 米粉でできてると見て衝動買いしちゃってて でも帰りが遅かったから💦もう包まないで皮を並べて焼いちゃいました😆 餃子のタネはキャベツ、ニンニク、にら、新たまねぎ、エノキ、ネギ、鶏胸ひき肉、片栗粉、たまねぎスープに三十雑穀出汁スープ、みらいのしょうが、粒胡椒、ミネラル塩🤏いつものビニール袋の中でモミモミ！ 皮を並べた所にタネを置いて残りの皮を乗せてサンドして太白胡麻油で焼いて 手作りポン酢でいただきました🥟 ピザのように切ったのでまるでピザです😆 私は毎日ニンニク1片を食べるように心がけてます 生だと翌日臭いが気になるので加熱しています 周りのご長寿の方やお肌が綺麗な人に聞いたらニンニクや生姜など薬味と言われるものを摂ってらっしゃる方が多いからです✨ お天気も気温も不安定な5月 手抜きいっぱいして楽して健康的な美味しいものたべて健康でいたいですね✨ 今月の私もゆるーく行きますね よろしくお願いします🤲✨

『カシューミルクココア🥜』 カシューナッツのミルクを作ってみました！ 簡単にできたので、他のナッツでも作ってみたいです💕 ・カシューナッツ ・はちみつ ・水 ・塩 ナッツを一晩水に浸けて浸けた水は捨て、 新しい水とはちみつ、塩を入れてミキサーで ガーーーっと🧑‍🍳 ざらつき感が気になる方は濾した方がいいですが、私はスムージー的な感じで飲みたくて今回は濾さずに使用しました♪ カシューミルクができたらカカオパウダーと混ぜ混ぜ。 簡単です🌿 市販のナッツミルクは色んなものが入っているのでおうちで簡単にできると思うと今後出番が増えそうです🥰 はちみつ等の甘味料を入れなければお料理にも使えそうです♪♪

◯また買っちゃった💦◯ セールになってたONE、また買ってしまいました💦 バナナはそのまま食べる事があるので、どちらかと言うとベリー好き🩷 カカオは、なくなったらピュアココアを混ぜようかと😅 お米が高騰なので、はじめましてのオートミール🔰 ONEと豆乳が有れば、生きて行ける！💪 皆さまへ、はなみずき恵比寿様から幸福のシャワーが降り注ぎますように🤗

今日は朝からプーの通院🏥と 必要なものを購入しにあちこちに 走り周っていたプー一家🏘️🤗🎶 明日から3泊4日で 【GWを使って新築さんのお庭を作ろう💪】 の旅🧳に行って来ま〜す🥰💕 その旅にもタマチャンライフ達も お供していただきます🤭🎶 明日の用意〜用意〜🥰💕

幼稚園が始まって1ヶ月が経ちました✨ 旦那の仕事のお手伝いや家事、たまっていたやりたいこと〜をやっている間にあっという間に時間が過ぎてしまいます🤣 ゆっくりできる日はいつなの〜💦 でもでも美味しいご飯は食べたい！ という事でいつもタマチャンにお世話になっています🤭 タマチャンの黒米にタマチャンの雑穀、もち米と白米で赤飯風ごはん！！ ごま塩をかけて食べるとむちゃくちゃ美味しいです💞 赤飯のパサパサした豆がちょこっと苦手なのですが、これなら全部美味しく食べられます✨ 我が家の時短しあわせご飯です🥰

こんにちは😊 米粉と卵とたまねぎスープで パンケーキ🥞みたいなのを焼いて ハムも同じフライパンで焼いて マヨネーズシャーってかけて わほわほです✨ おかず系の時は 岩塩少しとたまねぎスープで混ぜます 今朝は2月に行った淡路島を思い出す ヨーグルト発見して シナモンとみらいの酵素とこなゆきコラーゲン😊

オボ．ベジタリアンの人でも食べられる　お好み焼きを作ってみました☺️ 玉子が入るのでヴィーガンとベジタリアンの人は駄目だと思います　野菜が主なので沢山入れ過ぎちゃいました🥕干しエビも出汁に味付けは たまねぎ🧅スープのみ ●材料…おからパウダー大2 　水60ml 　玉子1個　牛蒡　人参🥕アスパラ　長葱　モロコッチ 海苔　黒胡麻　パセリ粉 ●調味料…たまねぎスープ🧅 ✜作り方…♦おからパウダーと水を少しづつ入れながら混ぜる。玉子を溶いておから水の中へたまねぎスープ小1/2入れる♦野菜にもたまねぎスープ小1/2ふりかける　種の中へ入れ混ぜる ♦フライパンに油を少しだけ多めに入れ種を広げて焼く→皿に出し海苔をちらし　青みを🫒 ひまわりはそのまま食べましたが　マヨとか　鰹節　ソースなどかけて召し上がって下さい 飲み物はオキシメルです🥤🌻

おはようございます☀️今日から5月ですね！あっという間に4月がすぎました💦検定までの日数もどんどん短くなっているので5月は勉強に力を入れて頑張ります💪 昨日はお好み焼きプレート！キャベツ、もやし、シーフードミックスを入れた海鮮焼きです🦐 フェタチーズも間に入れて焼いてみるととっても匂いが良くて美味しかったです！ 小松菜のお浸し レンチン時間も含め5分あれば出来る簡単副菜！作り置きように小松菜ひと袋全て使いました！ 調味料は玉ねぎスープ、めんつゆ、ゴマ、べっぴんハトムギ粉末、ごま油です！ ごまとハトムギ、風味が喧嘩せずにいてくれるのでどちらの匂いも楽しめました！ ここ最近はずっとワンプレートご飯にしてますが圧倒的な違いは食料をあまり使わなくなったことだと思います！ ワンプレートに乗る分しか作らないので冷凍庫の中のストックのお肉や魚がなかなか減りません！ 見た目も楽しめるし節約にもなって一石二鳥🐓これからもワンプレートで楽しく美味しく作っていきたいです😆 では、また(o・・o)/

とろろご飯🍚 山芋のすりおろしに、砂糖、お酢、卵、を入れる我が家。 すりおろした器の方にライスを入れる横着しました╰(´︶`)╯♡

時短親子丼?かな?笑 サラダチキンを使い 親子丼です カニカマ入れたので 親子丼というか 何というか、、、笑 めんつゆとたまねぎスープがあれば⭕️

GWはいかがお過ごしですか？家は主人がカレンダー通りなので、私はのんびり家で過ごしています😅 今日は、久しぶりにベーコンを作り（塩漬け5日間）、クキッコリーの枝やボイセンベリーの枝を切り落としたり、私の好きなお花を植えたりして過ごしました。 GWは混んでいるので、大掃除をする事が多いのですが、今年もやる気後出なくて困っています😅 タマチャン商品は、使ってないのですが、ベーコンが美味しく出来たので投稿させて頂きますm(_ _)m 何度試しても写真が順番どおりに投稿出来なくて💦 ベランダのマイヤーレモンと普通のレモンのお花です。同じレモンでも、こんなにお花が違うのって面白いですよね〜💓 今年も沢山花が咲いていますが、未だに実が付いた事がありません（笑） 今年こそ、美味しいレモンが出来ますようにと祈るばかりです😅

GW@東京。ナチュラルローソンにパトロールに行ってきました！ ナチュロにタンパクオトメスープに加えて未発売のタンパクオトメキューブがあるとお聞きして、夕方のお散歩で近所のナチュロ3店舗パトロールしてまいりました！ 一店目ではオトメスープを２種類発見！チャウダーとコーンをゲット！！ ２店目では棚の１番下にオトメキューブを発見！ とりあえずスルーして、３店目に行ったところ、ポップ付きでオトメキューブ３種類とオトメスープコーンを発見！！ タマラボに入ってなかったアーモンドとカカオをゲットです！ はじめましてのタマチャンと出会えたら充実のお散歩になりました！

皆様GWいかがお過ごしですか？ 私はカレンダー🗓️通りでお仕事です！ 今年は息子達まとまった休みじゃないので帰れないのでなんだかGWらしくないですが週末のおやすみには母の日のお祝いに私が帰省しようかなと思ってます✨ さて、今日のちょっと笑った話しを聞いてください！ いつもお裾分けしあってる友人が 『アジ🐟捌いたから取りに来れる？』って連絡きたので仕事帰り取りに行きました！ 『ありがとー』ってもらって いつもの世間話しして帰って見たら❗️❗️❗️ ……ちっちゃーーーーーーい🤏アジ🐟🤣 写真みてください↓↓↓ コレを100匹位ですよ！捌いたのもスゴイ🤣 笑わせようと思ってしたのわかったんで 私は『アジ南蛮』作って写真🤳送りました 『参りました』いただきました✌️✨🤣 ちゃんとタマチャンライフでお料理しましたよ！ 🌿簡単✨ミニミニアジ南蛮🐟🌿 1✳︎アジ（下処理済み）をビニール袋に入れてたまねぎスープふって片栗粉まぶして 弱火→中火にしてじっくり揚げます 2✳︎新玉ねぎ、人参、大葉を細く切ったものを用意します 3✳︎りんご酢、みりん、ラカント、みらいのこうそ、お醤油を混ぜておきます 4✳︎平たいお皿に野菜をしきつめておいて揚げたての魚をおいてタレをジュッとかけます 骨までいただけて冷やしても美味しい南蛮漬けの出来上がり✨ 小さくても美味しくて感動しました👏✨ ありがたい楽しいお裾分けでした🐟 今朝の庭パトのお花は オルレアです🌱 ふわふわ風に揺れて好きな花です✨ この花は花瓶に入れずに見て楽しみます😊 今からお花も緑もいっぱいの季節で嬉しいです✨

◯つつじの蜜◯ 今朝は冷え込んだものの、日中に外に出ると汗が出る程でした💦　帰宅すると、ショクササイズの一気飲み🥤　２５度の予報でした☀️ 大藤で有名な黒木町　最低 ３度　最高　２８度の予報でした😳　１日の間で２５度の温度差〜と心の中で叫んでました📢 つつじの花が、ポトッと落ちていると、「蜜を吸ったのかな？」と思ってしまうのはらんぷだけでしょうか？　笑 今月は、ゲッターズ飯田さんの日めくりにお付き合い頂き、ありがとうございました🤗 来月も宜しくお願い致します🙇