◯オムラーメン◯ 最近は小麦製品が多いです💦 納豆のタレ替わりにたまねぎスープを使ってます🧅 ラーメンは、茹でと焼きの半々な豚骨味🍜 アトピーセットと青汁セット🥤 久しぶりに、ＮＨＫラジオの「子供電話科学相談」を聞きました📻️ 全部を聞いてはいなかったのですが、一部を☝️ 答は忘れましたが　「ブラックホールに毛が３本あるのは何故ですか？」 質問を忘れましたが　「カラスはね、口の中が赤いと子供で、口の中が黒いと大人なんだよ」 お粗末様でした💨

まだ完全ではないですが やさしいルイボスティーを頼りに やっとある程度完成して来まし〜た🥰💕 いやいや〜 アレが足りない〜 コレが足りない〜 2軒のホームセンターのブロックを買い占めて 他計30袋の小物も購入❗ 途中 ビュッフェや シード達のヨーグルトも食べて 頑張って来ました💪🥰 明日で完成予定です🤩

＼自分の得意エネルギー／ 今日はGW恒例となりつつある 岐阜県土岐市の 美濃焼まつりに行ってきました🎶 3回目ともなると 推しブース（笑）の位置もわかってくるし もはやカトラリーを買うっていう 上級者テク🤣笑 おおさじ・こさじは陶器だからお手入れ楽々✨ 木製もあってかわいかったんですよ〜🥺 ブナの木の菜箸の持ち手部分は でこぼこしてて持ちやすいし なんといっても転がらないのがいい ↑大雑把に置く人の強い味方w 小さいスプーンは桜の木です🌸 過去の経験（？）を活かして 帽子と日傘の併用で行ったものの やはりちょい標高の高い場所での開催とあって お日さまエネルギーは存分に浴びてきました😂 そんな日はトマト✨ ミニトマトがより良き✨ 塩麹は適当に← オリーブオイル、みりん、酢を 小さじで同じ量だけ測ってブロッコリーと混ぜておくだけ！ 仕上げにみらいのこうそレモン味を混ぜて酸味プラス♡ あぁなんてかんたん… というかそもそも何もがんばらず 自分の得意なことだけにエネルギーを使って 他はいかに手を抜くかを考えるわたしにとって 今月のテーマはいつも通りすぎて🤣笑 今月もこれからもゆるゆる〜っとまいります☺️

念願のネモフィラ こうベアグリパーク 友達の家に近かったので 最寄りの駅に車で迎えに来てもらいましたよ ずっとまえから見たかったネモフィラです その前にキッチンカーフェスティバルで お昼ごはんはひよこ豆チキンカレーとチーズナン ネモフィラって小さな花だったんですね ネモフィラの丘に癒やされましたよ いいお天気だったし暑くもなく 最高でした🐷❤️

今日は　子どもたち３人　バイトしている塾のオーナーお家の庭の　BBQにおよばれです 自分たちが教えてもらってた　先生たちと🍺　最高ですよね‼️ ありがたいです なので　今夜は　大人３人のご飯 大人３人だと　ガッツリおかずでなくて　胃腸に優しいおかずになります たまにはこういうのも　身体にはいいんでしょうね😆 　　　【 時短づくし 】 🌺ネギ焼き 一瞬で出来るから　全部食べる用意　スタンばってか　焼いてくださいね ①ボウルに卵、ネギ、玉ねぎスープを入れてよく混ぜる ②フライパンにライスペーパー（水に濡らしません）をおいて　火をつけ　中央に①をのばしながら　ライスペーパーからはみ出ないように　なるだけギリギリまでのばします ③卵が半熟になってきたら　半分におって　綺麗な焼き目が付いたら完成です お子さんはケチャップつけたら　好きかも❣️ 🌺ロールレタス これも　すぐできます ①レタスの葉をなるだけ　大きいまま外し　チンで柔らかくします ②すのこの上に　巻き寿司を巻くみたい　横長に重ねて置きます ③端からギューと絞るように巻き　水気もしぼります ④しばらくそのまま置いたら　しっかり巻けてるので　切るだけです タレは昨日の油淋鶏のタレにしましたが　ポン酢でも美味しいです 🌺ズッキーニのツナ和え ズッキーニ大好きなsummer家の　ズッキーニrecipe始動です🤣 これも　すぐできます ①ズッキーニはスライサーで輪切り→塩揉み→しっかり絞る ②あいこちゃんのツナと和えて　玉ねぎスープで味付け 味見して　足らなければ　醤油ちょびっと ③べっぴんハトムギ　トッピング 🌺ピーマンと竹輪のきんぴら これもすぐできます ①ピーマンは千切り　　竹輪は斜めぎり まるにフライパンに胡麻油を入れ①を炒め　みりん、醤油、玉ねぎスープで味付け ②最後に　ひまわりの種も入れてザッと炒めたら完成です 🌺添え野菜 フリルレタス、トマト、丸ごとチン人参 ここ数ヶ月　わたしのルーティンは 朝一のクコの実湯（白湯にクコの実）をご飯の用意とお弁当作りながら　チビチビいただきます 朝ごはん食べたら　甘麹のお湯わり 朝ごはんのヨーグルトには　コラーゲンとみらいのミルク ご飯の片付けをしながら　青汁飲んで　1日のスタートです 1日のどこかのタイミングで　オトメチャン ウォーキングのおともは　ショクササイズ 夜のお風呂のお供は　コラーゲン、みらいの酵素、いのちのワイン　水割り とても　体調がいいです‼️ わたしの身体　タマチャンやん🤣

昨日は夕飯後にミニ食パンを焼きました🍞 夕方に手ごね→発酵まで完了してます 緑(よもぎ)×白　グルグル渦巻き🌀にしようと思ったのに あれ？カットしてみたら『の』が現れました😄笑 🌿今朝の朝食🍴 ◎サンドイッチ🥪 エビ、新玉ねぎ、おからパウダー、パセリ、マヨ、玉ねぎスープ、胡椒 ◎まめミルククリーム ソイ＆アーモンド味、蜂蜜、牛乳 混ぜるだけの美味しい濃厚クリーム完成です！ ・しあわせナッツ、こなゆきコラーゲン入りコーヒー、ふかし芋 ゴールデンウイーク　お出かけの方が多いのでしょうか スーパーでの買い物客がいつもより少なく感じました😊 今日の夕飯は値引き商品もうまく使って節約です😄

こんにちは😊 味噌汁にオサカーナふりかけ入れてみたら 思いの外◎でした✨ 甘いものが多くなりがちなのて 👍 甘いものが多くなると 体内からカルシウムが減ります （何か忘れましたが、何かとカルシウムがくっついて出てしまう） 甘いもの好きさんは カルシウム不足になりがちなので 私にはオサカーナは必須です　笑

🥗たっぷりケールの盛り盛りサラダ🥗 目覚まし代わりにタロのアップで起床😅 換毛期に入ったので部屋も服もタロ毛だらけですがそれも愛おしい🩷 そんな朝は噛みごたえのあるフレッシュケールとにんじん、タマチャンのカシューを入れたサラダを😊 オリーブオイル、雪塩、ホワイトペッパー、リンゴ酢、みらいのこうそで味を整え、ライムとすりおろし生姜も少しだけ。 みらいのこうそはドリンクとしても、シーズニングとしても大活躍🌿 心身ともにリラックスな朝のひと時でした。

おはようございます☀ 今日は祝日のみどりの日🌱 いつも以上に植物の恩恵に感謝して大切にしたいなと思います✨←少しまじめ👏 今朝はおやすみなのでゆっくりの簡単モーニング！ 米粉パンに以前作ったブンタンジャムで食べます🍊 甘さ控えめなのでブンタンを食べてるようで季節が終わっても食べられて嬉しいです😊 飲み物はこの前冷凍した小粒いちご🍓に美粉を入れた 🌿簡単✨美肌いちごスムージー🌿 冷凍フルーツなのでいつでもフレッシュなスムージーが飲めてこれからの季節大活躍です🙌 簡単レシピ良かったらどうそ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rd9tttt4rnd7jcn9 旦那さんは早朝から釣りに🎣でかけました！ 昨日ヒラメを釣りましたが網に入れ損ねて逃げられてリベンジに行きました😆 さて今夜は魚が食べられるのかな！とあまり期待しないで待ってます😆 今朝の庭パトは私が今集めてる 多肉植物のAgave🌱 色んな形があって少しの違いで◯万円したりする！ マニアックな世界にはあまり入り込まないようにしてお遊び程度で楽しんでいます✨ 外の私のイス🪑の隣に置いて毎日眺めています✨

GW後半、皆様ご無沙汰しております🍀😌🍀 毎年GW後半に母の誕生日があるので、実家に帰省してのんびり過ごすのが恒例に 今年はワイン🍷やチーズ🧀に加えタマちゃん商品をプレゼントに✨🎁✨ シーフードのオサカーナ、しあわせミックスナッツのとろけるカカオ&ベリベリベリショコラ、4種のしあわせミックスシードを😁 オサカーナは安定の美味しさ🐟、そしてとろけるシリーズは皆さんが投稿していたように、何とも言えないとろけ具合に、ついつい手が延びる🤭 あれは止めるのが困難な商品です🥜 以前渡したべっぴんはとむぎ（スナックタイプ）は母より父の方がポリポリ食べていたようです😆 また頼まれたので、また他の商品と一緒にポチり予定です。 それと、やはりクコの実の大きさにはかなり驚いてました。 タマちゃん商品はホントに手が止まらない物ばかりで、困りますね😁 それと、ナチュラルローソンで先行発売になったタンパクオトメのキューブ、公式サイトでの発売も楽しみです😆🎶✨ またまた、サイトとにらめっこする時間が長くなりそうです🤭

おはようございます😃　昨日の夕飯　時短で作りましたので　エー　なぁんだと言いながら　見てくれると　嬉しいです。 とっても　簡単な野菜炒め　なんです😄 先ず　野菜は予めカットして冷凍してあります 肉ではなく　そのままでも　食べられる魚肉ソーセージにします☺️ 味付けは　たまねぎスープと胡椒　これで10分足らずで　出来ます😍 このやり方をすれば　スパゲッティ🍝　ラーメン　焼きそば　醤油　きび砂糖　酒　たまねぎスープにすれば和風になり丼ぶりになります😊 ●材料…魚肉ソーセージ　たまねぎ🧅　人参🥕(鉛筆を削るようにカット)　豆苗　ひまわりの種　きゅうり　パプリカ　きゅうり🥒醤油漬け　ミニトマト🍅　にんにく梅和え ●調味料…たまねぎ🧅スープ　胡椒　 ✜作り方…♦フライパンにオリーブ油→野菜を入れる→魚ソー→たまねぎ🧅スープ→胡椒→豆苗　♦きゅうり🥒酢漬け➕たまねぎ甘酢漬け➕パプリカを合わせる　きゅうり醤油漬け(タマチャン)　にんにく梅漬(市川園)ミニトマト🍅酢漬 常備菜を何点か　作っておくと時短になります😊酢漬け　小さな煮物　挽肉を軽い味付け　油揚をカットして煮ておく　この一手間が楽です いっぺんに作ると大変なので２品位づつ　作って置くと　忙しい方には　かなり　便利ですよ　 朝　味噌汁にアボカドを半分入れました クリーミーアボカド🥑なので　よりクリーミーになりました🤗🌻🌻🌻

私の朝の時短アイテムといえばこれです♪ 子供達を寝かせた後、夜中にタマリバを覗いたり、たまった家計簿やみたいテレビなどなどやりたい事をやっているので寝るのがつい遅くなり、朝はほぼ子供達と同じくらいの時間におきます🤭 なので朝はバタバタなんですね💦 そんな時はいつもトーストにさっとしあわせオイルをかけて、とっても美味しく栄養満点の朝ごはんにしています🥰 娘も大好きで、私が食べているといつも奪いにきます🤭 子供達はタマチャンのマークも覚えたようで、先日のタマポチが届いた時も全速力で開けに来ていました✨

今日は、嬉しく楽しい１日でした〜家を出た息子達が久しぶりに家に来て（部屋に残した荷物の処分）美味しい焼き肉を食べに行ってきました。 それよりも、何年振り？に少し早いけどと大きな鉢植えのカーネーションを🎁してくれました☺️💓 うちの息子達は、少し変わっていて母の日や誕生日のお祝いは、毎年ではないんです。何年かに一度なんです😅 長男いわく「毎年だと、感動が薄れるでしょ！間があくと喜びも大きいでしょ」と💦 なので、毎年期待もせずどうせ何も無いよね！と思っていたから、とっても嬉しかったんです！母の日のお花なんて、何年振りか忘れてしまう程振りでした😅 ので、主人も驚いてました🤩 嬉しすぎて、投稿しちゃいました😄💓

今日は　我が家にお客様💓 なんとなんと　shioriちゃんがご主人と一緒に来てくれました‼️ GWで　こちらに来ると　ならば寄ってよ と　トントン拍子に話が決まり　今日を迎えました 残念ながら　長女、次男は部活の運動会（←おふざけの遊びです😅）があり　主人は仕事 夕方　来てくれて　いろんな話　盛り上がり楽しくて楽しくて😆 そうこうしてたら　長男がクラブから帰宅 ばあちゃんも帰宅 晩ご飯も　食べてもらいました 旦那さんは気持ちいいぐらい　いっぱい食べてくれました‼️ 食べながらも　ずっと楽しい話 食べ終わって　話してたら　うちの旦那さんも帰宅 お茶しながら　またまたお喋りタイム 話は尽きず😊 そろそろって　言うてたら　長女帰宅 結局　次男以外はみんなに会ってもらえました 🌺油淋鶏 下味に漬け込んだ鶏もも肉に片栗粉たっぷりつけて　厚衣にして揚げます タレは白ネギ入れて醤油ベースにお酢 たっぷりかけていただきます 🌺ひじきの6品目さらだ ひじき、人参、蓮根、蒸しミックスビーンズ、コーン、枝豆 味付けは　玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油、酢、マヨ ハトムギスナックをガーして粉末にしてたっぷり和えます 🌺ほうれん草の和え物 ほうれん草、人参、豆もやしを　玉ねぎスープ、塩麹で和えます 🌺キャロットラペ 〜今月のお題の時短〜 ①人参をピーラーで　シャーシャーします ②軽く塩揉み ③しっかりしぼり　好みの味にした甘酢に漬ける クコの実も一緒に 千切りより　ピーラー＋塩揉みが早く酢に浸かります 🌺いつものサラダ🥗 フリルレタス、トマト、丸ごとチン人参、ブロッコリー、ブロッコリースプラウト GWイチオシの私の楽しみだった今日 楽しい　楽しい　時間でした❣️

あれから頑張ってお庭会議をして お庭のデザインがある程度デザインが決定🤗🎶 必要なものを購入しに行って来ました🥰💕 ブロックを購入したんですけど… ❝合計150枚😓❗❗❞ 運ぶのにも車🚗で往復2回 その他大きなものも購入したから 帰りは身体が折れそうでしたよ～😅 夕飯にみんなで 🎗️鮭🐟のホイル焼き キャベツ🥬、ネギ、人参🥕、きのこ🍄鮭、に 味噌ダレを入れて醤油煎り豆🫘も一緒に焼きました🥰 フライパンにお任せで焼いている間にいろんなことが出来るから嬉しい時短🥰💕 🎗️ブロッコリー🥦のペペロンチーノ風 🎗️サラダ🥗 🎗️やさしいルイボスティー 明日も頑張って来ま〜す💪🤗

GW後半戦スタート！といいますが私は今日から少しのおやすみです！ とりあえず用事がてら少し出かけましたがどこもすごい人💦 近くのキャンプ場はテント⛺️ だらけでびっくりしました！ ランチにお寿司🍣食べに行きましたが比較的空いてて良かったです✨ 帰ってからtea time☕️におやつはとろけるカカオ仕立て、そらまめっちと胡桃もだすとあっという間になくなりました😆 友達から報告！お家でさくらんぼ🍒が初収穫！ツヤツヤで美味しそう✨ もう少しできたらさくらんぼ狩りにいってきます🍒 （カゴ持って食べながら摘みます🧺） 鳥に食べられないように網などで対策してたようです いちごやさくらんぼ🍓🍒って色々な模様になるってわかりますね！ ビジュアルが本当にカワイイ♥️ 今日の庭パトのお花は10年位前から咲いてくれてるオレンジベージュのバラ🌹です フリルな感じがゴージャスです✨ 交配種なので名前がありません…何か勝手につけようかなと思いました😆 朝晩少し寒いせいかダルさがあるのでゆっくりお風呂に入って美粉（みらいのこうそは倍量！）とってよく寝ようと思います！ 皆様も体調管理気をつけてくださいね👋

先日のタマポチ届きました💞 むちゃくちゃ大きくてびっくり😳でした！ これから暑くなるので、家族でゴクゴク飲みたいと思います！ チーズ＆チーズ、娘が大喜びでした✨ あっという間に食べ尽くしちゃいそうなので、また明日ねとしまっておきました🤭 昨日は新玉ねぎを購入したので、皮を剥いて丸ごと鍋に入れて、タマチャンのたまねぎスープで煮込みました！ とろとろになった新玉ねぎの甘みと、タマチャンのたまねぎスープのコクでとっても美味しいスープができました😊 タマチャンのたまねぎスープはこれ一つで味が決まって、時短レシピにはぴったりです！！ まだまだ子供達が小さくて、食事前にバタバタしがちなので、とっても重宝しています🥰 お気に入りで、毎日つかっている気がします🤭

◯みらいのミルクとタマラボのデーツ◯ 小さな頃からチーズが苦手ならんぷ🪔 ３〜４年前から、牛乳も苦手になりました💦 市販のラテは飲めません🙅 でも、毎朝のコーヒーに入れてるみらいのミルクは飲める・・・しかも少し甘みもあって🤔 何と！海藻を含めた植物性でした！😳 どうりで違和感なく飲めたのですね〜 大事な大事なカルシウム、有り難いです🦴 ちょっと部屋の整理をしていたら、隙間に落ちてたタマラボの箱🎁 きゃ〜、大粒デーツの期限が切れてる😭 ヨーグルトのトッピングにしました😅 ちょっと乾燥が進んでましたが、ヨーグルトに入れたら違和感なし！　ひまわりの種のカリカリとクコの実のシャリシャリで、美味しく頂きました🩷 ネットで、参考になりそうな記事があったので、添付しておきますね🤗

ホットサンドはスープを添えるだけで 満たされるお食事なので私にとって 時短メニューです☺️ 耳を落とさなくても美味しくて カットするときも ザクっと大胆に切っても崩れないので楽です 今回はツナ、きのこ、クリームチーズ 、大葉を薄めにサンドしてみました 味付けにたまねぎスープを使いました 美味しかったです♪🌸

北野坂インフォラータ オランダからのものでチューリップ🌷の花で 絵を描きます お友達がデザインされたのを作るお手伝いに今日いきました いいお天気に恵まれて楽しく作ることが出来ましたよ 今年のテーマは恐竜です 友達のデザインは恐竜にまたがる神戸の女性です お花は良いですね 帰りにお気に入りのオーガニック屋さんで ラディッシュとミニ人参もゲットしましたよ🐷❤️

今日は朝からよい天気です😊 午前中にたっぷり2時間ウォーキングしてきました🚶‍♀️‍➡️🚶‍♂️‍➡️ 以前アンミカさんが背後にあるタンバリンを叩くイメージで腕を振り上げるといいんですよって言っていたので　今回はその辺も意識しながら😄 大きな公園の中はバーベキューされている方がたくさんいました 子供から大人まで　みんな楽しそうでしたよ♪ 今朝の朝食です🍙 ウォーキング前にしっかりエネルギーを蓄えました😊 🌿味噌焼きおにぎり 麴味噌にすりごま、ねぎ、ひまわりの種、みりん 混ぜたものをおにぎりに塗って表面を焼くだけの時短レシピ！ 香ばしい味噌の香りがたまりません✨ 🌿スナップエンドウとキャベツの白味噌汁 🌿フルーツヨーグルト バナナ、ナッツ、クコの実、蜂蜜 おにぎりとお味噌汁の組み合わせ　やっぱり好きだな～☺️

GW後半戦始まりました！とってもいいお天気です！ が、４月下旬からの体調不良（喉イガイガ、頭皮湿疹、歯の知覚過敏など）を整えたくて病院巡りしてました（笑） 歯医者さんても皮膚科でも「疲れがたまって免疫が落ちていることが原因」とのこと…トホホです。 GW前半は母と外食などしてたので胃腸もお疲れ気味…。 ということで5月のありがたい（投稿のハードルが低い〜）テーマ、頑張らない日の時短アイテム…ナチュルかローソンでゲットしたタンパクオトメキューブ（甘さ控えめアーモンド）の実食です！ 外見はプロテインバーのようですが、開封すると6個のキューブが出てきます！ 小さそうですが、一口で食べるとけっこうお口の中でモゴモゴするくらいの食べ応えです。 お味は、プロテインとは思えない、サクサクとしてアーモンドの香ばしさががあって、美味しい！ プロテインバーのネットリ甘いのが苦手ですが、これはコーヒーと一緒にオヤツにいだきたいお味です！ 頑張らない日にぴったりでした〜

昨日、眠い目をこすりながら　宮崎駿監督の『君たちは　どう生きるか』を見ました。🌎 公開時に賛否両論あったので　とても気になっていたからです　確かに　何時もとは違った🙄 「世界」「地球」「人類」への「平和」を訴えた作品になっていると感じました。🤔 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先日、プーさんのそぼろ玉子があまりにも、美味しそうだったのでひまわりも作ってみました 味付け刻み穴子があったので、そのまま乗せ ピーマンと太竹輪を炒めました。 ご飯は三十雑穀　白を入れてます😄見えて無いけど　笑 ●材料…刻み穴子　玉子　ピーマン　太竹輪 ミニトマト🍅　紫蘇　人参🥕　みょうが茎 三十雑穀白 ●調味料…たまねぎスープ ❖人参ぬか漬け、みょうが茎甘酢漬け ✜たまねぎ🧅スープはピーマンと太竹輪の味付け　

おはようございます☀️今日も一日いい天気！GWも清々しい気持ちで過ごせそうです^^ 昨日の遠足、雲ひとつない青空でとっても気持ちが良かったです！みんなでレクも行いました！テーマが運動会だそうで、台風の目や大玉転がし、ラケットリレーなど懐かしい競技をワイワイ行いました！ 普段あまり全力で走ることがないので今日は少し筋肉痛💦でも楽しかったので良かったです！ 昨日帰ってきてからミニオムライスプレートを作りました！ オムライス 玉ねぎスープ、ケチャップ、ブラックペッパー、ニンニク少々でケチャップライスを作りその後薄焼き卵を作る ラップに薄焼き卵、ケチャップライスの順に乗せる おにぎりを握るように丸く形を整える オムライスを綺麗に包めないので簡単に丸めてオムライスを作りました！ ヨーグルトのヘルシーサラダ ボウルにレタス、コーン、ツナ、ピクルスを入れる ｢ヨーグルト、オリーブオイル、雑穀味噌、酢少々 ニンニク少々、ブラックペッパー｣で味付けをする ボウルに具材を入れて混ぜるだけ！時短で美味しいレシピです！ コーンドレッシング コーン缶、豆乳50ml、おからパウダー少しをブレンダーに入れてドレッシングを作りました！コーンの甘みが引き立って美味しかったです！ わかめのナムル ワカメを水で戻しごま油、ごま、玉ねぎスープ、砂糖で味付け 今日1日バイトに行ったらそこからは三連休！明日はタマちゃんショップに行けるのでウキウキです！ 明日のために今日も頑張って働いてきます＼(*⌒0⌒)♪ では、また(o・・o)/~

（遅くなりまして失礼いたします） 「タマリバ３月プレゼントキャンペーン」の商品をいただきました。 素敵なものをたくさんありがとうございます。 「そらまめっち」をつまみながら、GWはずっと片付けしています。とても美味しいです🥰