しあわシェア【交流】

まごはやさしいわパスタ できたんだったら 味見しちゃうなすよ どうかな？ 豆100%麺 ごま 梅ジュース+梅ジュースの梅 玉ねぎパプリカ シーチキン まいたけ やきいも わかめ 味付けは 玉ねぎスープ しお 赤紫蘇佃煮 デトックススープ ラブパク みんなもたべてみるなすか？

九州パンケーキ(和紅茶)でワッフル 先日の座談会で話題に出た九州パンケーキ そういえば、先日近所のスーパーで見かけて 大好きな ワッフルを焼こうと思い 購入していたことを思い出しました。 以前、九州パンケーキカフェの店内でいただいた時にも ノーマルにパンケーキを作った時も美味しかったので 今回はちょっとアレンジしてみたくて♪ とりあえずはノーマルに、 パンケーキの分量どおりに生地を作って焼いてみたら 和紅茶の上品な香りがふわん♡と香り 甘さ控えめ、もちっとした生地が食べ応え満点の お食事ワッフルになりました✨ マスカルポーネチーズに カカオパウダーをパッパッと振りかけて添えて これはこれですっごく美味しかったのですが 実は私、サクッと軽～いワッフルが好み♡ 今回は、記載のパンケーキの分量をそのまま ミキサーに全部入れ、ガガーッと得意の手抜きをしたので 次は卵白と卵黄を分けて、卵白を泡立ててみようかな。 まだ全粒粉の九州パンケーキがあるので 次はもっと丁寧にまた違う作り方してみよう😆 九州パンケーキは、余計なものが入っていなくて 自然な甘味と優しいお味に、ほっこりと心が安らぎます✨ 来年は九州パンケーキの10周年記念なのだそうで 究極のパンケーキの焼き方の オンラインレッスンなどのイベントも開催されるかも♪ とのこと またまた来年が楽しみです♪♪

朝ごはんです（笑） 実家から、大きなブルーベリーを頂いたので、無糖ヨーグルトに、ちょーぐるとを入れて、キウイ、ぶどう、しあわせドライフルーツバナナにアマニ油をかけて頂きました😋✨

SNS投稿キャンペーンとタマリバのキャンペーンで当選品いただきました！（写真は選べるセットの方） ありがとうございます💓 さっそくスープや雑穀やドライフルーツなど少しずつお試ししています☺️ なんといちじくのドライフルーツは果物が大大大大大嫌いな息子が普通に食べました😳✨ ぷちぷちしてて、程よい柔らかさで、自然な甘さでとっても美味しい！ 雑穀ごはんも「いつもよりもちもちとぷちぷちが入っててすきかも」と好評でした✌️ タマネギスープは旨味たっぷりでお湯に溶かすだけの手軽さなのにコラーゲンも摂れるらしいので絶対リピします！ この度は素敵なプレゼントありがとうございました😊

お店のパンナコッタが美味しくて冷凍したいちごがあったので簡単苺ソース作って 簡単な豆乳寒天パンナコッタを作りました😊 寒天は硬めになるからどうかなと思ったらトロトロで作れました✨　 寒天を入れたら1度沸騰させてよく溶かすのがコツかもしれません。 今回は冷凍いちごで苺ソースを作りましたが、黒蜜きなこやメイプルシロップも美味しそうです✨ トッピングのレーズンはキルシュとかないので赤ワインにつけました😊 優しい甘さのスイーツです🍓

【約1週間前くらいのとある日の夕食です😓前日のポトフ風鍋🍲の残りで三十雑穀森と一緒に炊いたご飯で雑炊に😅べっぴんはと麦をトッピングしました😋】 タマリバの皆様、おはようございます😊 いつもありがとうございます✨ 更年期のホットフラッシュの影響で、そこまで寒さを感じない私ですが…😓 週に3〜4日はかかりつけの近所の整形外科で、リハビリを受けてます💦 それでも、寒さと共に腰痛が慢性化してます😮‍💨 今月は自炊率を少しでも上げようとは思っているものの… なかなか思うようには出来てません😭 先週とある日の夕食に、ポトフ鍋🍲のつゆを、御用達の地域密着型スーパーで購入し、自宅にある野菜と、ウィンナー、冷蔵庫整理も兼ねて、鶏むね肉を一緒に煮込みました😅 仕上げにみらいのしょうがは欠かせません😍 ポトフを作った日は、三十雑穀森を使ったご飯と別々に食べました😋 翌日の夕食に、三十雑穀森のご飯と卵と一緒に、雑炊仕立てにして、先月購入したべっぴんはと麦スナックタイプを食べる直前にトッピングして、以前も似たような食べ方をしたので😅 べっぴんはと麦の食感を楽しみました🥰 ちなみに副菜は、通院帰りにミニスーパーのお惣菜を購入しました😅 何とか自炊している時は、ほぼ鍋🍲の食生活です😅 普段は自宅近隣の通院メインの短距離徒歩移動ですが… 週イチもしくは、週に２日くらい長距離徒歩移動と、公共交通機関を使った移動をする事が最近増えました😳😵‍💫😱 長距離移動の外出の後は、足腰がかなり疲労感があります…😓 下半期の訪問看護、新しい看護師さんにもだいぶ慣れたとは言え、火曜日は、変動で入れ替わりが多いです😅💦 それでも、訪問系支援が期間限定とは言え手厚く入っているので… 訪問系の支援者には、本当に感謝の気持ちしかありません☺️ この12月、久しぶりに興味関心のある分野への参加のお誘いを先週のモニタリングの3者面談で受けました😳😵‍💫😱 過去に似たような活動に参加していた事もあり… 自分の中では、若干向いてないかも?と思っていたので…😓 先月の主治医との会話を話をしたら😳 参加を薦められました😵‍💫😱 本来なら、今月に２回体験参加をする予定でしたが… 諸事情で、メインの集まりの日に先約で時間帯変更の居宅支援を入れてしまったので…💦 メインの集まりには、来月からの参加になりました😓 しっかり体調を整えながら、今月は1回の体験参加をしたいです😅 急に寒くなりましたので、皆様お身体ご自愛下さいね🤗

ヨガ終わって スタジオの電気点いたら タケコプター落ちてた😂 絶対 電気消えてる間に ドラえもんきたーっ！！ っていう幸せを ここに書かずにいられなくて。 タマちゃん全く関係なくてごめんなさい😂

朝ごはんです♪ soyカスピ海ヨーグルトにちょーぐるとを混ぜて、しあわせドライフルーツバナナ、有機ドライフルーツミックス、あんずをのせて、アマニ油をかけて頂きました😋 生のあんずは、置いているお店も少なく、2週間位しか店頭に並ばないので見つけたら即買いです（笑）

oden curry🍢🍛 昨日のおでんをリメイクしたくて 悩んだ末、和風カレーになりました🍢 いや、和風か⁉️和風なのか⁉️ 先日のしあわせ盆地鍋の旨みがたっぷり出たスープの残りと昨日のおでんの残り カレーはもちろんなないろカレーを愛用中🕊 隠し味に自家製 三十雑穀甘酒もインしてみる🤗🍛 どんだけ根こそぎ使うねんと思ったけれど これもフードロス削減活動の取り組みに繋がっているはず👍🏻 ̖́- これがまたええ出汁でまくりなのですよ🥄✨ ちなみにトッピングにキノコッチのエノキがマイブームです(🍄•᎑•🍄)🍀(笑) カレーにはマンゴーラッシーというわが家決まりごと🥭🥛 *なないろカレー *福神漬 *らっきょ ☝️☝️☝️☝️☝️☝️ これがなくっちゃ始まらない🍛🥄 1日早かったけど フライングカレー曜日は 今夜サッカー観ながらね⚽️(笑) ガンバレ、ニッポン‼️

おはようございます！！ 今朝初めて車のフロントガラスが凍ってました🧊寒いはずです💦 とりあえずお湯を沸かす朝蒸気を顔にあてる幸せ🤣 前からやってみたかったレンチン蒸しパン やってみました！ タンパクオトメソイ黒ごま風味をいれてやってみました！めちゃくちゃ簡単で美味しくてふわふわで幸せ 簡単すぎますが😆良かったら作ってみてください レシピはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/q4b9pybkijki7vty 昨日は美容室に行ってきました 久々のストパーでクセがのびて髪が肩につきました cut予約までしてなくてcutできなかったけど美容師さんがウルフか流行りのぱっつんボブにしたら？という事で年末cut予約入れました💇‍♀️ 今からワクワクしてます いつもこの時期Christmasリースやスワッグ頼まれて作ります🎄 今年は材料からみて10個作れるかな？ 知り合いの花屋さんに遊びに行って材料分けてもらったのと庭の木を剪定してつくりました 今年のも喜んでくれたらいいなー 流行りのナチュラル系にしてみました🎄 さてお仕事行ってきます✨ 寒いですが皆様も気をつけてくださいね✨

【12月の購入商品が無事届きました😍🫶💞タマチャンショップさん、タマリバの皆様に感謝🙇🥰今月は少し自炊頑張ります✊】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ 先ほど、今月のタマチャンショップ公式オンラインショップで購入した商品が無事届きました😍🫶🥰 タマチャンショップのスタッフの皆様、ありがとうございます😊 最近自炊率が下がってますが… 今月はセール価格で、またもや三十雑穀のはじめましてのダイスの黄緑と、以前からとても気になっていた、べっぴんはとむぎのプレミアムショコラ仕立てを購入しました🤗 以前実家から送られて来た白米と、発芽玄米２合に、タマチャンの三十雑穀を一緒に炊くのが、定番化してます😅 今は先月購入した森を一緒に炊いてますが… 白米を使い切るまでは、三十雑穀が欠かせません☺️ 先月はかなり自炊をさぼったので😵‍💫😱😓 しっかり温活も兼ねてゆる自炊しながら、冷蔵庫の食材を有効活用したいです😅 この年末年始に、やむなく実家に帰省する事が確定したので😳😵‍💫😱😮‍💨💦 年始に戻って来た時は、近隣スーパーが長期間お休みしているので… 年末に保存食品くらいは買い足ししておきたいです😅 タマチャンショップの新商品で気になっているものがありますが… タイミングを見て、購入出来たら嬉しいです🤗 急に寒くなったとは言え😳 体感的には、そこまで寒く感じる事なく… 朝晩はエアコン入れますが… ヒートテック系インナーは、レギンスのみ使用して、トップスは綿の七分袖Tシャツの上からフリース系の部屋着でも充分防寒対策になってます😓 ヒートテック系のトップスを着用するのはいつになる事やら…💦 季節の変わり目、体調管理は万全にしたいです😅 私の腰痛は、椎間板ヘルニアから来るものです…😓 今年の夏以後のリバウンド更年期太り😮‍💨 たぶんそれも腰痛悪化の一因だと😭 少しずつ室内でも、簡単なストレッチやら筋トレを取り入れたいです😅 皆様お身体ご自愛下さいね🥰

𝒀 𝒐 𝒖 𝑻 𝒖 𝒃 𝒆〜梅仕事2023〜🫒🫙 タマリバのみなさま 紫蘇ジュースたくさん作ってくださってありがとうございました❤️ 今週は梅のお話を☺️✨ 幼い頃から、缶詰や瓶が大好きです。 毎年、この時期にスーパーへ買い物に行くと おばあちゃん家にあったような どこか懐かしさを感じる赤い蓋の瓶や 果実酒用のお酒が並んでいるのを見かけるようになりましたね☺️ 梅雨のジメっぽい感じにも負けず よし、今年も梅仕事やるぞー！と なんだかワクワク心が躍ってしまうワタシ。 ぷっくり、コロンとした梅の実 赤ちゃんのほっぺみたいにほんのり紅く染まった姿はとても可愛いらしくて 連れて帰らずにはいられず さて、今年も梅の母になりますか🤱🫒（笑） ひとつひとつ丁寧に洗い ヘタを取り、優しく拭いていく。 とても単純な作業ですが ゆっくりと穏やかに流れるこの時間が 本当に大好きで バタバタと忙しい毎日の中で 忘れかけていた大切なことを 梅から教えてもらい、気付かせてもらっているような気がします。 先週仕込んだ青梅のスパイス梅シロップと いいちこ仕込みの梅酒。 今回作ったのは、いいちこでおなじみ三和酒類さんの麹から作られたカクテルベースのスピリッツならぬ和ピリッツで🌾 TUMUGI仕込みの麹梅酒🍶🫒 2ℓ瓶にたっぷりと🫙✨ もう一つは、シンプルに南高梅×はちみつのシロップを。 完成したらば美粉と合わせていただきます❤️ 夏の暑さに負けないカラダつくりと 心がほぐれる、爽やかな甘さと香り。 梅酒は半年経ったあたりが飲み頃なので まずはシロップから楽しむぞ〜😋🫰 今回の梅仕事の様子も YouTubeにもアップしているのでぜひよかったらチェックしてみてください🙋‍♀️🎶 https://youtu.be/CoJfNq2TVIo 愛情たっぷり込めて作った2023年の梅仕事 最後まで読んでくださってありがとうございました！！ レシピは【わたしのひとさら】へ🕊️ （卑弥呼仕込みの梅味噌もありまっせ🤤👌） https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/99rhjagqtpahkwkh

雨と思ってたら晴れてる・・・おこもりの予定なのに 冷凍食品が届く予定なので冷凍庫片付けもかねてハンバーガー作りました 中身はレタス、ズッキーニ、チーズハンバーグ、玉ねぎです ええ値段するけどプチプチ食感で美味しい無添加クラフト粒マスタードがアクセントに 食べながらテレビ鑑賞 大きな口あけて、あご外れるかと思った（笑）

ホカホカに温めた完全栄養食のパンに いろんなお野菜挟んでバーガー風に🎶 すりおろしにんじんを使ったドレッシングは、 こなゆきコラーゲンとななつのしあわせオイルも混ぜてるよ🥕 ビタミンカラーのカラフルなお野菜は 目から体を元気にしてくれる🧡 さあて今日も充実した一日になりますように🌿✨✨ 🌿余談🌿 昨日の朝方の夢… なんとゴールドに輝くムカデが お部屋の観葉植物からニョロニョロ∬∬∬と出てきて ギャーッ😱😱😱💦💦💦 もう、何とも気味の悪い夢を見て飛び起きて… あまりの出来事に、ずっとその夢が頭から離れず これは何かのお告げか？と調べたら… まあ金運アップだとか幸運な話しか出てこなかったので 少し気分も和らぎました😅 もー、なんでこんな気持ち悪い夢見たかな〜〜😅 さすがに自分に引きました💦💦 恐〜っっっ💦

先日、しあわシェアした九州パンケーキの粉を使った サックサクの軽〜いワッフル 今日、わたしのひとさらにもレシピ載せてみました♪♪ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/b3rhmrvqcttxej6b 今回は、パン作りなどに使われる ドライイーストを使って発酵させるやり方で 軽やかさを出してみました。 追加したオイルは、 ちょっとヘルシーバージョンにしたかったので 無味無臭のココナッツオイルを使用しましたが バターなどを使われると、より風味の良さが増すでしょうし その他のお手持ちのオイルでも構いません。 九州パンケーキの粉を使って、 パンケーキを焼く材料&分量そのままでワッフルを焼くと もちっとしたワッフルに。 軽やかなワッフルの場合は 基本のパンケーキの材料に ドライイーストとオイルと卵を1個追加した感じです。 とりあえずのレシピなので またこれから、バターで作ってみたり 何か追加して他のお味に挑戦してみたり いろいろ楽しんでみたいと思います♪ ご興味がおありの方は、わたしのひとさらを 覗いてみてくださいね✨✨

残業して疲れて帰宅したら宅配ボックスにご褒美が届いてたぁー😆 よっぴさんの手書きメッセージありがとうございます😄 やさしいルイボスティーはお初なので飲むのが楽しみです😊

雨　あがりましたね さぁ　暖簾を出して 本日も居酒屋summer🏮　開店です‼️ 今日は蒸し暑さぶっ飛ばせ 【 生姜焼き定食 】 生姜焼き　タレに漬け込みますか❓ 15分もあればできるので　ぜひ ①玉ねぎは薄切り→炒めて別皿にとります ②豚ロース生姜焼き用に玉ねぎスープをパラパラ　下味です→小麦粉を極々薄くはたく ③合わせ調味料　酒：砂糖：醤油＝１：１：1 みらいのしょうが　を入れてまぜる ④フライパンに胡麻油を引いて②の豚を焼きます 裏表焼けたら　先に炒めた玉ねぎを戻し入れ　合わせ調味料をからめたら完成です‼️ 本日の副菜 ・水菜のなんちゃって白和え ・オクラ、枝豆、コーンのマヨポン和え ・冷奴　納豆麹のせ ・いつものサラダ おすすめは　オクラたちのマヨポンです

一昨日の夕飯ですが　鯛飯太巻き残りを夕飯です　市販のタンドリーチキン骨付きを　オーブン焼きしてから　山椒の実オーリーブオイル漬けを掛け良い美味しさ　👌😋 そしてsummerさんに教えて頂いて美味しかったかぼちゃ煮　椎茸も一緒に煮ました ほうれん草のおひたしに卑弥呼正院うすくちしょうゆとべっぴんはとむぎ粉のトッピング

疲れて帰って来たら、ポストにタマチャンの箱が👀✨‼️ 頼んだ商品が届いたのかなぁ🎶と玄関で小躍り（いつも1人で小躍りします🤣🤣🤣） 怪しさ満載なので通報されない様に気を付けます😅💦 開けてビックリ😳❤️✨✨✨‼️ タマリバプレゼント🎁キャンペーンに当選しました♪ あぁ！なんて嬉しい日なの☺️💓 クタクタだったのに一気に疲れが吹き飛びました✌️ タマチャンショップの皆様ありがとうございます🙇‍♀️✨✨✨‼️ 家族みんなで美味しくいただき健康になるぞー♪ 毎日のようにお味噌汁作るのでリピ買いしようと思っていたので本当にありがとうございます😭💓✨✨ えのき氷入れて作ったら美味しい😋です。 入れなくても美味しい😋んですけど！ 幸せだーーーーー🙌😊❤️❤️✨

ビックリなことに👀 プーの幼なじみさんの土研究科のお宅では 未だに元気にピーマン🫑が収穫できるらしく 沢山いただきました～🥰💕 いつもより温かいからか ❝土研究科さんにありがとうございます❞です🤭🎵 さ〜て ピーマン🫑ちゃんを何に変身させようかな〜🥰💕

夜のキッチンなので写真が暗いのですが…🌝 こどもたちが久々に風邪をひいていて今日は小児科に行ってきたので「風邪もらわないように、栄養しっかりとっておこう」と食事にプラスしてドリンクも💪🏻 ＂みらいのこうそ＂に初めて＂ななつのしあわせ青汁＂合わせてみました🥬 飲みやすい☺️✨ ななつのしあわせ青汁は牛乳や豆乳に合わせたり、バナナジュースに加えることが多かったのですが、みらいのこうそと合わせるとスッキリ飲めることがわかりました🙌🏻 このスティックの形状が好きなのかな？もうすぐ１歳半の次男はキッチンの引き出しからよく＂ななつのしあわせ青汁＂運んでいって色んなところに置いてきます😂 （握りしめて歩いているので、この写真に写っているパッケージもなんだかシワクチャ💦） ふと見ると、おもちゃのピアノの上にあったり、本棚の手前に置いてあったり。笑 日々宝探し🤣🤣🤣

まごはやさしいわランチ 豆100%麺 ごま 梅ジュース自家製あまくないもの パプリカ えりんぎ やきいも わかめ 紫蘇ソースには 玉ねぎスープとみらいのミルクと アップルサイダービネガーと還元力(塩) 素粒水をいれてミキサーにかけ その後鍋で煮ました 暑いですが 元気でいましょうね🐷❤️

皆さんこんばんは🌆 今日も暑く🥵汗だくになりながら土を慣らして 大葉ちゃん第2号の苗🪴を植えて来ました🤗 そんなこんなでお庭におこもりのプー😙 今日は居酒屋🏮風に ちょっと🤏豪華にしてみました～🤭💕 たまねぎスープ🧅と醤油バターで ホタテのバター焼き🥰

タマちゃんショップさん に感謝込めてメロンを切り抜きで描きました 一番上は煮とかし糸寒天に甜菜オリゴ糖とキルシュブｧｯサー まん中は たんぱくおとめざくろ&イチジクと豆乳生クリームと糸寒天煮とかしとこなゆきコラーゲン 下はレモン果汁にクリームチーズ混ぜ 煮とかし糸寒天 間にブルーベリー、バイン、ドラゴンフルーツ入ってます❗ ※お客様用 湯飲み茶碗が陶器の厚みが薄いので アンデスメロンの輪切りに当ててカットしました😉 明日、もったいないですが食べます😊🎶では おやすみなさい🌌

出〜来た➰❗🎶 3人描いているうちにバランス悪くなって来ちゃったけど…良し➰🎵 今日はタンパクオトメ(まろやかカカオ)のみで描いてみました➰💕 のーちゃんの 次女さん〜三女さん〜 昨日はあらりがとうね➰🤗🎶 はい➰🎶 お返しのプレゼント🎁🤗💕