しあわシェア【交流】

先ほどLINEが来てバーチャルタマチャン花火🎆が見れました✨ ありがとうございます😊 ちょうど外にいたので空に🌌スマホ向けてたらびっくりしました👏 皆様も見れましたか？ 見れなかった方にしあわシェアです🎆✨

おはようございます☀ 直売所で栗🌰がお安く手に入りました　一昨日に🌰を茹で　 昨日　割って中身をスプーンで取り出し、ラカントs,バター,リキュールでモンブランクリームこれを絞り袋に入れ冷蔵庫へ　 そして　今朝、米粉でロールケーキ焼きました 通常　お店のモンブランケーキって　単品のカステラ生地に山のようにモンブラン←山ですものね😆 私は　長いまま　モンブランを絞りました! 単品の理由わかりました🤔💦 カットしようとするとカステラ生地からモンブランが剥がれ落ちるん❗　なので　カットは息を殺して入刀です　 米粉はグルテンフリーですが　カステラはほろほろする生地　(焼き上がりにクッキングシートから中々剥がれにくい) ここにカシューナッツクリーム塗るのも　生クリームの様な軽く滑らかに伸びなくて💦 　 小さいことは喜にしない!!精神でロールケーキ出来ました❣️タマリバの美味しいカフェNaoさんのカシューナッツクリームや罪悪感の無い美味しいケーキのレシピはこちらからです よろしくお願いします🍰https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/3db0qej8ajy4tkta

今日は朝から物事を 早く終わらせたくてしょうがなくなっていたプー🤭🎵 (←どうしちゃったんだろ🤣自分でも不思議〜😜) 朝の戦争から 家🏠のお掃除🧹 2件ハシゴのお買い物🛍 早めにお昼ご飯の お蕎麦も茹でてパイナップル🍍も切って 祖父母達のオジヤも作って ふぅ～😓💨 終わった〜😙 ってところでタマチャンLIFEを集めて プーのおやつの組み合わせ🥰💕 プーの通常のおやつは あんなオシャレじゃないんですよ～🤭🎵 何でなら…プーは気取れない人だから🤣🤣 1Dayタマラボ風に🥰💕 いろんなものが沢山食べれて 収納も持ち運びも楽🤗🎶 昨日から 嬉しい繋がりもあってご機嫌なのかな～😙🎶 1Dayタマラボ風のおやつでグッバイ夏バテ🥰💕

　『富山駅からすぐのところの公園』 　私が週/1で通ってスポーツ施設のすぐそばの公園です♪ 　環水公園というところですが、最近外国の人の来園も多くて、気候の良い時はぐるっと運河沿いに約5km歩く事もあります。 　https://www.info-toyama.com/attractions/11009 　ここには世界一綺麗なスタバと言われていて、お天気の良い日は雄大な立山連峰が手に取るように見えます。　　 　入園料は無料です♪

今夜は久々にガツーンとしたもの パワーつけなきゃ💪 🍂塩唐揚げ ①鶏もも肉を一口サイズに切る ②塩、玉ねぎスープ、みらいのしょうが、ニンニクパウダー、酒、ブラックペッパーでしっかり揉み込み 20分ぐらいおく ③片栗粉を薄くはたく ④フライパンに油を入れる 油の量は鶏肉が半分ぐらいつかるぐらい ⑤皮をしっかり伸ばして　皮側を下にしてあげる カリッとなったら裏返して　火がとおれば完成です 下味バッチリだから　食べる時はなにもいらないです 🍂蓮根の明太サラダ ①蓮根は薄切り→酢水につけ→サッと茹で→しっかり水気をとる ②胡瓜は千切り→塩揉み→しっかり絞る ③ボウルに蓮根、胡瓜、皮を剥いた明太子を入れ　玉ねぎスープをパラパラ 和えたら完成です 🍂水菜のサラダ ①水菜はざく切り→しっかり水気をとる ②クレイジーソルト、しあわせオイルで和えて　無塩胡桃トッピング 🍂キャロットラペ ミックスレーズントッピング 🍂冷奴 自家製薬味麹のせ 🍂添え野菜 フリルレタス　生の人参　トマト　ブロッコリースプラウト 今日は張り切って　『台湾カステラ』焼いてみたんです 米粉を使って　ミックスレーズンも入れて 出来上がりは上々‼️ この後が失敗やったんよね 前にスフレケーキん時にオーブンからの急激な温度変化がしぼむ原因で失敗したから　今日は気をつけたら　台湾カステラは逆で　すぐに型から外して　クッキングシートもとって　水分こもらないようにしなきゃいけなかった💦 表面がしわしわに😭 でも　切ると　台湾カステラのシャキシャキの音なるし　味はめちゃくちゃ美味しかったんで　不細工やけど見てくださいね 近々リベンジしたら　recipeちゃんとあげますね 工程は簡単なんで😅

こんにちは☺️ な気分ですがこんばんはの時間ですね 麻婆シリーズ大好きで 麻婆豆腐 麻婆茄子 麻婆春雨 三十雑穀中華スープ たまねぎスープ みらいの生姜+で 美味しい麻婆豆腐になりました☺️ グッバイ夏バテご飯の1つです✨

今日は敬老の日ですね🇯🇵 息子は毎年おばあちゃんに会いに帰ってくるのに今コロナ中です💦 職場で流行ってるそうで喉が少し痛い症状だけだそうでホッとしました😖 義母が全力で『今年は気持ちだけでいいよ👋』と帰るの止めてました😂 来週以降に帰るそうです😆 米粉があったのでパウンドケーキでも焼こうと思っていましたが、グリーンレモン🍋があったので 🌿レモンケーキ🌿作ってみました！ まめミルクとこなゆきコラーゲンも豆乳で溶かして入れてみました✨ 後はベーキングパウダーと卵など適当な私のオリジナルです（いつもの分量だいたいです💦） レモン果汁だけでは酸っぱいのでみらいのこうそレモン味をプラス＋🍋 アイシングパウダー（便利なものがあります👍）にレモン果汁を入れて皮を少し削ってのせました🍋 香りがとても良いです✨ しあわせナッツクルミものせてみました👌 少し焦げた所にいのちのワインをパラパラして助けてもらいました😅 レモンケーキ大好きですが上のコーティング部分が甘いのが多いので自分好みのレモンケーキが出来ました😋（他の人には甘み少なくてすっぱいかも💦） グリーンレモンもそろそろ時期が終わるのでレモンシロップも仕込みました🍋 まだまだ暑いですが果物や野菜はすっかり秋ですね🍁 この前、最後の清流と言われている四万十川に行ってきました✨ 沈下橋（ちんかばし）という橋が何ヶ所もかかっているんですが、濁流がきても橋の欄干がないので流木などがかからず流されない仕組みの沈む橋です この景色がとても観光客の方に人気だそうです✨ 私には普通な景色なんですが…😆 見てると1台の地元民の車がかなりのスピードで渡りました🚙💨　 思わずそこら辺の観光客の皆さんと拍手👏しました🤣 そこ撮りました🤳 私も仕事で何度か仕方なく渡っていましたが見てたら、よく通ったもんだとゾッとしました😱 川原に降りたかったんですがこの前の台風で竹がたくさん流れ着いていて降りられないとの事💦 形のいい流木を見つけて多肉植物の鉢にしようかと思ってましたがまた今度のお楽しみにしました🪴 ゆるーり川の流れと山の緑🌲🌳に癒されました✨

今日は朝から銭湯&サウナで日々の疲れを癒し、マッサージチェアでコリをほぐし、ゲーセンで遊んで、大好きなモーニングを食べて帰ってきました💞 コーヒーとトーストとゆで卵のセットってなんだか贅沢で幸せを感じます😊✨ ゆで卵は、栄養密度が高い、必須アミノ酸をすべて含んでいる、たんぱく質が豊富で夏バテ予防に最適だそうです😍 ちなみにサ活のお供はみらいの酵素入り炭酸です。 最近はザクロの果実酢も入れて飲んでいます♪ 3連休が続きますが、これでまた頑張れそうです🔥

【３連休の最終日、午前中は涼しく☺️昨日からの日中の睡魔で、午前中にうたた寝😪昼に母からの電話で😳午後からバタバタの１日😵‍💫😱実家から荷物📦️が届きました😅そして、今日のグッバイ夏バテごはん、タマリバ連鎖メニューです😍🤤】 タマリバの皆様、こんばんは🤗 いつもありがとうございます✨ なかなかコメント返信追いつかず…🙏 ３連休の最終日、久しぶりに比較的に涼しくなりました…😅 昨日の日中から、睡魔に襲われる時間が😪😵‍💫😱 今朝も一度はいつもの時間に起きましたが… 朝食後に再び睡魔に襲われ💦 朝食後の薬の服薬前に、うたた寝してしまいました😓 それでもうたた寝した後、ゆるゆる家事しながら、昼食を取っていたところ😳 母から電話が😵‍💫😱😓 一昨日の夕方も連絡があったけど… 「昨日荷物📦️を送ったから」との事でした😱 昼過ぎに、急遽駅近唯一のドラッグストア等に買い物に行き、夕方の荷物の到着を待ちながら、台所でおやつと、作り置きおかず、夕食の準備をしてました💦 届いた荷物はお米５キロと、保存食品や妹からの洋服のお下がり、日用品等です🤗 一昨日の電話の時点で、実家でもお米不足の話題らしく、母方の親戚が兼業農家だったので、今までは実家にお米が送られて来る事があったのに、親戚にお米が無いと言われたと話をしていたので… まさかの荷物📦️が届くとは思いもしなかったです…💦 この３連休は、妹家族は義弟の実家に行っていたとの事 今の部屋に家族を呼んだ事がまだ無いので… さりげなく、一度来て欲しいとはお願いをしてます😓 出来れば、呼びたくないのが本音ではありますが…🥺 片付け上手な家族に、諸々のお願いしたい気持ちもあり…😓 次の年末年始は、泊りがけの帰省もやむなしかなぁと💦 今日のグッバイ夏バテごはんは、またもやsummer師匠直伝のチーズダッカルビを、ようやく作りました😍🤤 summer師匠のレシピはこちらから https://www.community.tamachanshop.jp/chats/gtiwolfodapfrgbk 諸事情で、一部市販の調味料を使用してます🙏 キムチともやしを追加してます😅💦 先日ニトリへ深いフライパンを買いに行きました😓 転居した際には、必要最低限のセットの浅型のフライパンしかなかったので… 転居前に深いフライパンしか使わなかったので… 炒め物調理等、食材を多く使う料理には深いフライパンの方が調理しやすいです😅 たぶん３食分くらいに分けての食事になりそうです😳😵‍💫😱💦 これから食べるのが、楽しみです😍🤤 タマリバは、レシピの宝庫で助かります🫶💞🥰 無理せず、ゆる自炊して😳 食欲の秋に備えたいです😍🤤

少し　秋めいてきましたか❓ 日中は相変わらず暑いけれども　空が秋の空になりましたよね もう少しかな 昨日の長男の試合　みなさん　応援と気にかけて下さって　ありがとうございます‼️ 快勝でした 大阪が会場だったんで　たくさんの先輩やおじいちゃんクラスのOBさんも来てくれてました しあわせやな〜　です 先輩たちに飲みに連れて行ってもらってました👍 🍂酢豚 少し秋も取り入れた酢豚 というのは　ピーマン、パプリカ高すぎて買えません💦 代わりに蓮根入れました それが　めちゃくちゃ合うんです シャキシャキして　食感もいいし　ボリュームあるし 大正解👍 タマチャンの乾燥キクラゲも　大量に入れました 🍂マカロニサラダ 久しぶりです　マカロニサラダ やっぱ　美味しいな うちのマカロニサラダは隠し味に甘酢少し入れます 🍂キャベツの酢漬け クコの実　一緒に漬け込みました 🍂ごぼうサラダ これ美味しくて簡単‼️ ぜひぜひ ①ごぼうはスライサーで千切り→サッと洗い→サッと茹で→ザルにあげしっかり水をきる ②玉ねぎスープをパラパラ　マッチャンソースで和えます あいすぎるぐらいあいます 🍂いつものサラダ🥗 明日は中秋の名月 1日フライングでお月見だんご　作りました かぼちゃを練り込んで　黄色いお月さんに見立てました とても簡単なんで　よかったら　明日　作ってみてください recipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/98gxju4vae5jeh7l 見にいってくれたら嬉しいです💓

　『おうちでお月見🌕？』 　昨日お月見をしました。。。って、違う！ 　お料理に使う卵をお月様のを見る様にしただけです😞 　夕食の時にはお月様は🌕他の形に変えてもしまっていました。 グッバイ夏バテごはん 量では無く色々な食材を取って夏バテを解消しましょう✋

🤍砂糖不使用＆美容成分たっぷり💚 　　シャインマスカット レアチーズプレート🍇 シャインマスカットのレアチーズケーキを作りたかったけど ちょいと忙しくしていて時間がない …ってことで 簡単に レアチーズ風プレートにしてみました🤍 クリームチーズとヨーグルトを合わせたものに ちょーぐるとで 爽やかな軽い甘味を加えて こなゆきコラーゲンをプラス 要するに 得意の 🌀ぐるぐる混ぜただけ🥣レアチーズです😆 クリームチーズはkiriのポーションタイプのものを使い ヨーグルトは硬めで水切り要らずの 無糖無脂肪オイコス ↑これで混ぜるだけでしっかりレアチーズ🫶🏻 レアチーズクリームには シャインマスカットを中にも外側にも混ぜて 上から粉末にしたレモングラスをパラパラ∴∵ 実はこのレモングラスの粉末 お世話になってる方がされている ぶどう園🍇とハーブ園🌿に併設されたカフェで シャインマスカットのパフェをいただいた時に 選べるハーブの粉のトッピングとして 選んでかけていただいたもの もうこれが最高に美味しくて…💘 レモングラスを粉末にしてトッピングするなんて 思いつかなかったわ〜！ ということで ハーブの粉末のアイディアを早速真似っこ！ ハーブ無ければ みらいのこうそマスカット味とかの トッピングもいいですね🫶🏻 🌟わたしのひとさらはこちらから↓ 　　　(珍しくレシピ同時投稿🤣) https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/iuehcxtsz6jyqw8f 簡単にすぐ出来ちゃうスイーツって 忙しい時にはもってこい！ 美味しいひとときでした💓

おはようございます 東京への遠足から　早くも10日?経ちました　豊島園跡地に出来たハリー・ポッター　遊びどころ　見所　有り有り　 上手に撮れませんでしたが　よろしければ　見て下さい😊 全て載せるのは　これから行く方に　夢を取って置きますので　一部にしました　悪しからずです😄

【昨日は久しぶりの通所日で、約1万歩歩いたら😵足腰筋肉痛です😵‍💫😱😭まだまだ残暑厳しい東京🥵今日は完全おこもりの午前中家事の日でした😅運動音痴で身体が硬く😓一旦痩せたのに😳太っていた頃に戻り、洋服のサイズが😵😵‍💫😱💦食欲の秋突入するも、どうやって運動習慣身につけよう…😰今日のグッバイ夏バテごはんは…】 タマリバの皆様、こんばんは🤗 いつもありがとうございます✨ 昨日久しぶりに徒歩移動の通所日でした…😓 昨日の午前中は晴れ間があり😵 朝から気温が高かったので😱🥵 休もうかとも思いましたが… 早めに徒歩移動して、通所施設へ行きました😅 週イチからの通所復帰、自分で通う曜日を決めてます💦 昨日は産休明けの常勤職員が戻って来てました🥰 しかし、今月の頭と昨日と水曜日の通所してみると😳 人が少ない😑 午前中は事務補助作業をして、昼食は作ってもらえるありがたい食事を美味しく頂いて来ました😋 午後からは、話し合いの時間があり😓 議題盛りだくさんのうちの半分くらいしか話し合いの時間の中では決められず🙄 帰りは少し早上がりして、整形のリハビリに寄ってからの帰宅でした…🥵💦 普段、ほぼ引きこもりに近い生活をしているので😵 週イチの約1万歩歩いた後は、足腰の慢性疲労と筋肉痛が😵‍💫😱😭💦 今日は午前中に家事の日でしたが…😓 いかに自分が運動不足か? 思い知らされました😭 そんな私の今日のグッバイ夏バテごはんは… summer師匠からヒントを頂いたメニューを取り入れました😅 summer師匠のレシピはこちらから https://www.community.tamachanshop.jp/chats/7xcwreasf2lvz0uo 某流通大手のネットスーパーで購入した、焼くだけ豚肉と大葉のチーズ巻きと、さつまいもをホットクックで加熱調理した後、マッチャンソースとマヨネーズを合わせたさつまいもサラダ🥗、汁物もホットクックメニューのしょうがスープ(具だくさんです)に、みらいのしょうがとこなゆきコラーゲン入り、昨夜玄米ご飯を炊く時に、初めて鉄タマGOを入れて炊いてみました😋 以前はそこまでさつまいも料理をしてませんでしたが…😓 さつまいもは、食事系からおやつ系までいろんな料理が出来る事を知りました😍🤤 サブスクお野菜のかぼちゃ🎃は、もう少し熟成させてから、タマリバレシピに挑戦したいです😍🤤🫶💞 今日はゆっくりお風呂に浸かって、湿布して寝ます😭

今日は曇っては☁️晴れて☀雨☔降っての繰り返しで天気痛の方は辛そうだった天気でした～💧 皆さんは体調大丈夫ですか❔️ 残り少ないシャインマスカット🍇で 今日は腸活ゼリーにしました～🥰💕 皆さんのように中のシャインマスカット🍇も 見えるようにするつもりが…💧 いつの間にかズレちゃって 普通のゼリーになっちゃったけど😅 ·シャインマスカットジュース🍇 ·ちよーぐるっと のゼリーに ·シャインマスカット🍇 を乗せてみらいのこうそのゼリーを薄く上に被せて ·ハトムギ ·しあわせミックスシード タマラボ(マロン大豆ボール) をトッピング🥰💕 (何〜😍😍マロンボールの美味しいこと😋💕 絶対癖になる〜😋🎶) 見た目は普通だけど… 味は抜群のゼリーになりました～🥰💕 このゼリーでグッバイ夏バテです😋🎶

お昼ごはんです♪ 三十雑穀美を入れて炊いたとうもろこしご飯を焼き肉丼にしました💓ベランダのバジルを添えて・・・ 鯛のあら汁、自家製のちりめん山椒、新生姜の甘酢漬け、はとむぎ茶と一緒に頂きました😋

こちらはまだ昼間は暑いですが日付はしっかり秋突入してます！ この秋🍁の初挑戦❗️ アップルパイ🍎作りました🙌 と、いっても市販のパイシートを使いました😆 美味しい岩手のりんごをお裾分けしていただいて🍎（私は全く種類はわかりません💦） リンゴジャムかりんごバターにしようと思いましたが 大きめ煮りんごたべたい→アップルパイ食べたいとなりました！ カスタードクリームとかは入れてないですが、りんご煮と一緒に紅はるか🍠と栗🌰と挟んで上のシートには切り込みを入れて仕上げに煮たシロップを塗って焼きました✨ ✳︎りんご煮には色止めにみらいのこうそレモン味！こななゆきコラーゲンも入れてます😋甘みは少しのラカントとひとつまみ🤏の塩のみ！りんご甘いです👌 ✳︎紅はるかと栗🌰と一緒にしあわせナッツもいれました😋 丸い型がないので丸いアップルパイ🍎は無理でしたが、そのまま簡単に生地を四角に折りたたむように作りました！初めての私でも作れて良かった🙌 次は栗の渋皮煮をつくったらマロンペースト作って栗のパイも作りたいなと思いました😁 食欲の秋🍁ばかりなのでスポーツの秋🍁もしなきゃ💦 まずは朝ヨガとストレッチ！ 職場ではなるべく歩く！階段を使う！などして毎日1万歩以上歩くを目標にします💪😤

fig. 秋のフルーツサンド 完熟無花果と、京のお漬けもの由来の乳酸菌で作った すぐきヨーグルトクリームをたっぷり挟んでみました🌿 もちろんコラーゲン入りで 本日もキレイの魔法は忘れずパラり🪄 萌え萌えキュンde可愛くなぁれ🫶✨️ ヘルシーなのに、最高においしい！！ ジュワ〜が止まりません🤤 朝ごはんにもおやつにもぜひ❤️ 🚩わたしのひとさら（レシピ） https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/lbzyqucebwjblzxj

雲たっぷりの空の日、 その中に光が見えたりすると そっかー。 そこにいつも光はあるんだなー。 って 当たり前のことにPowerを貰えたりします😊 光はいつも そこにあるんだなー。 見えなくてもいつも 私たちは照らされているんだなー。 ってことに なんか胸がジュワーってなります😊 うまく言葉で言えないけど。 最近少しずつ 肌寒さも感じたりするので 朝のお味噌汁が より美味しく幸せに感じる❤ しょうがパウダーを入れると 確実に体の芯が温まるので 季節の変わり目の 強い味方になってくれます❤ しょうがパウダーと まいたけパウダーを入れた 朝のお味噌汁で グッバイ夏バテ❤

おはようございます😊昨日は雨の予報でしたが何とか曇りで留まりました☁️ 大雨で甚大な被害になっている地域もあるので油断は禁物ですね！早く復興できるように願っています🙏 昨日の夜の1品！おからサラダ🥗ポテトサラダ風の味付けです！ おからパウダー 三十雑穀味噌 ヨーグルト 水 酢 を混ぜて煎り豆をトッピング！ヨーグルトと酢がマヨネーズの代わりをしてくれてとってもヘルシー＆食物繊維たっぷりです(^^) 大分県民と言えば、、のカボスを絞ったらまた風味が変わって美味しくなります😋作り置き食材ですぐできるのでおすすめです！ 昨日8月のプレゼント届きました( •ᴗ• )三十雑穀海気になっていたけど購入出来てなかったので試せて嬉しいです！また使ったらレポしたいと思います😊 では、今日も一日元気でがんばりましょう😄 また明日(o・・o)/~

【鶏団子と干し椎茸のスープ】 夏バテしないために 具沢山の温かいスープを用意しました タマチャンのみらいのしょうがでぽかぽかです☺️ クコの実も添えました

『スイーツに使ったのを使って』 　以前スイーツに使用したエンゼルプレートを使って鮭の混ぜ寿司を作りました…V 　ご飯はお昼前に炊き、トッピングを作ったり切ったりしている間に、炊きあがったごはんを酢飯にし、こんな風にしました。 　ずっと２０年ほど二日酔い以外に調子が悪くなったことがないのに、昨日お昼過ぎから夏バテなのか主人がダウン⤵️ 夕食も頂けないようです⌒(:´ー`:)⌒ 　昨日予定していた母のお世話になっている施設の家族会と母との面会もキャンセル。 　私とバリケードと、違ってしっかり寝てもいるのにデリケートなんだから⌒(:´ー`:)⌒

さつまいもが恋しい季節になりました🤤🍠💓 八百屋さんで紅はるかを見つけたので大学芋風なのを作りました！ 砂糖を絡めて最後に醤油を少しかけているので甘じょっぱくて美味しかったです✌😋💕

またひとり、タマラボの沼に落としました（笑） ようやく朝晩涼しくなりましたが、昼夜の寒暖差にやられて、ちょっと体調崩してます（笑） この三連休、横浜から新幹線に乗って母が遊びに来てくれたのですが、体調悪く、おうちでダラダラ過ごしてしまいました。 そんなときに、タマラボが届き、母の前で開封。 これまでもタマラボをお裾分けしてましたが、開封した瞬間に母が「やっぱり私にも注文して！」と（笑） 母もタマラボのワクワクの誘惑にはかてなかったようです！

こんにちは☀ 最近、三食しっかり食べてもすぐ小腹が空く… ついアイスやチョコに手が伸びがちな私ですが 棚の上にタマチャンショップさんのおやつが…😳 ということで【ワカメッチ】を初実食！ パリッパリに乾燥したわかめにごまのトッピング。 ひとくち食べてみるとまぁやみつきに😋😋😋 みりんやごまの風味が口いっぱいに広がります。 ヘルシーだからとつい食べ過ぎそうになったので 半分でおしまい笑 しあわせ〜な瞬間でした。 また子供たちとシェアしたいと思います😌