しあわシェア【交流】

昨日の妹のお土産にプーの目がキラキラ✨️しそうな素敵なお土産もあってルンルン🎶のプー🥰💕 なんと… 東京バナナ🍌に出会っちゃいました～🤗🎵 しかもプーさんバージョン😍😍 開封したらレアなプーさんまで全部揃っていてくれたのです😙🎶 妹まで驚きの様子でした～🤭🎶 そういえば 松茸以上にレアなきのこ🍄 なかなか巡り会えないきのこ🍄って あるんですかね〜🤔 あるならひと目見てみたいですよ～ね～😙💕

昨晩は、マッチャンソースを使って オーブンハンバーグにしました〜！！！ 食欲の秋か、、子どもたちの成長か、、家族の食べる量がグンと増えたのでハンバーグは密かに嵩増しカサマシ…笑 小さく切ったエリンギ🍄と厚揚げを入れています！ エリンギの食感が楽しくて気に入っています☺️ ソースは ✨マッチャンソース 🍅ケチャップ ・ウスターソース ・きび砂糖 を混ぜて、上からかけて。。オーブンへ。付け合わせのポテトとパプリカ、ズッキーニも一緒に入れちゃって、楽ちんごはんでした🙌🏻 旨みがぎゅっと詰まったマッチャンソースに感謝です。。美味しかった🥰

夏物のcrocsに 冬物のレッグウォーマー という わけわからん服装になってます😂 これも秋？ ということでOKとしております😄 crocsにつけてるヤツらが 若干キノコっぽいなと さっき思って なんか緩みました❤ １日の気温差が激しいので とりあえず 色んなパーツを着脱可能にしています😄 やはり仕事が忙しくなってきたり 『寝たい欲』が大きかったりで タマリバに 長い時間たまっていられなくなってきて それがプチストレスだったりします😂 一日中タマリバで のほほんっとしていたいっ！！

おはようございます😊昨日は結局17:30までかかりました💦それでもまだ完成せず😭今日も遅くなるのか心配ですが頑張ります💪 今日は文化祭前日なので1時間目だけ授業でそこから準備出来るので頑張って完成させたいと思います！ 昨日は母の自家製タルタルがけヒレステーキ🥩でした^^ 母のタルタル、材料とってもシンプルなんです！ 卵、マヨ、ブラックペッパー、酢、椎茸パウダー これだけでとっても美味しいタルタルに！椎茸パウダーがいい味出してくれてます🍄なんにでも使える椎茸パウダー便利です(^^) 昨日プレゼントキャンペーンの未来の酵素、シード、煎り豆が届きました！今回の炒り豆は醤油味だそうでそのままポリポリが1番使えるかもと思いました！今度おやつに食べようと思います😊ありがとうございました☺️ では、今日も一日楽しくがんばりましょう😆 また明日(o・・o)/~

松茸のホイル焼きを飲食店で頂きました 焼き松茸の方が私的には断然美味しく感じまして残念でした シャクシャクっとした食感に焦がし醤油と松茸の香りがほんわりが好きなのです 最後までテーブルに残ってたからどうぞどうぞの譲り合い（笑） ちゃんと完食しましたよ

今日は珍しく肌寒い日でした！ 今まで半袖で良かったのに今日は長袖着ました 温かい物が食べたくて 🌿簡単✨秋の炊き込みご飯🌿しました 具は ✳︎白舞茸、えのき、人参、しらす、油揚げ、さつまいも（シルクスイート） ✳︎味付けは三十雑穀いりと三十雑穀出汁スープ、酒、みりん、ミネラルたっぷり塩です 秋の食材がたくさん出回ってて嬉しいですね✨ 今月のきのこがテーマなので色々きのこをいただいてる気がします😋（ついカゴにいれちゃう） ダイエット効果もあるというので嬉しい👏 只今ダイエット継続中💪 といっても続けやすいようにゆるーくです！ 体重より見た目重視でとりあえず筋肉つけてから脂肪を燃やそうとしてます （筋肉は重たいので体重は減らなくなります） 食べ物も気をつけてキノコや海藻類とるようにしてます！ 調べれば調べるほど身体に良い効能いっぱいで普段からもっと摂らなければいけないなと思います🍄‍🟫 昼間、久しぶりの場所のcafeに行ってきました☕️ 歩いて行く道に紅葉した葉っぱが落ちていて🍁🍂そこから癒されました✨ 季節の変わり目体調に気をつけて過ごしましょうね👋

くりぬきトースト🍞に目玉焼き🍳 トーストを丸い容器でくりぬきます フライパンにオリーブオイルをしき くりぬいた食パンをいれ くりぬいた所へ玉子をいれ目玉焼きにする とろけるチーズ あればハムかベーコン 少し焼く くりぬいたパンをかぶせる ひっくり返し焼く 出来上がり 簡単で美味しくておもしろい まわりにはビーツの茎葉ソテーと シードをパラリ 召し上がれ🐷❤️🎃👻

はじめまして、まーめん✨ 九州産大豆100％でつくられている無添加麺 まーめんを初めていただきました。 簡単に、しめじたっぷりナポリタン🍝 いつものように、 トッピングはべっぴんはとむぎをパラパラ。 つなぎ&添加物不使用なだけあって、 やさしく湯掻いても、切れてしまいます🫣 まだまだ修行がたりませんね。 でも、パスタよりもヘルシーで栄養もあり、 美味しくいただきました😌 キノコ、色々お料理には使いますが、 低カロリーなのに、ボリューム🆙 大好きなお野菜です🍄

今朝はさくっとキノコッチトーストにしました💞 ココナッツオイル→チーズ→キノコッチ&しあわせシードです😊 キノコッチがしっかりとした味付けなので、朝らから大満足トーストでした😍 朝食パン1枚だと昼までもたない事が多く💦 朝のうちしか家事がほぼ出来ないので、朝はいつもバタバタなんですが、タマチャンショップの商品をさっとのせるだけで豪華なトーストが色々できるので、毎日助かっています😊✨ 味がしっかりなので、子供達もこれなら食べるかも？！ 次回チャレンジしてみたいと思います💞

かぼちゃときのこのデリサラダ🧡 洋風白和え仕立てにしました ひまわりの種、パンプキンシードを使って 食感も楽しくコクもアップで美味しかったです♪

HAPPY🍀FLOWER🌼BAQET🥖 ヨーグルトを塗りゆで玉子🥚マヨネーズ和えとチーズ🧀 クリームチーズとレモン汁🍋とみかん🍊 HAPPYで美味しい 美味しいからHAPPY 楽しく食べてHAPPY🍀😌🍀

今日は身体を温める食材 ごぼう、人参、ねぎ、生姜、にんにく、味噌など使ってます✨ 🌿根菜と舞茸の甘酢炒め 豚肉にはかるく玉ねぎスープ振ってから焼きます 根菜類はレンチンで火を通しておきました ごぼうのみに片栗粉をまぶしてから焼きました みりん、甜菜糖、酢、醬油で味付け 最後に片栗粉水でとろみつけました 🌿もう１品は砂肝と牛肉のハチノス(胃袋に１つです)の味噌煮 にんにく、みらいのしょうが、ネギの青い部分と一緒に30分ほど煮て柔らかくします そこに和だしと味噌を入れて味をつけ、最後にガーっとに汁が半分位になるまで煮詰めます 最後に長ネギと七味唐辛子を振ります 今日もこちらは昨日に続き日中はポカポカでした😊 赤玉ねぎの苗を買ってきたので　ベランダで栽培してみます！ めちゃくちゃ細～い苗なので　根がつくか心配💦 来年の６月頃にはサラダ🥗に使えるまでに育つかな～🤣

幸せリメイク朝ごはんです♪ 昨日のスープに、長ねぎと生姜汁とお味噌を入れてお味噌汁にリメイク✨ 三十雑穀美入りのおにぎりには、味噌胡麻アーモンドふりかけをトッピングしました😋 おでんと時に出た大根の皮で作った切り干し大根と一緒に食べました💓 生姜の効いたお味噌汁で、朝から心も体もぽっかぽかになりました😊

寒くなってきたので、大好きなけんちん汁を作りました💞 みらいのしょうがをたっぷり使用しました。 お鍋でたくさん作るのですが、ごぼうやこんにゃくが余ってしまうのでけんちん汁→なくなったら豚汁を作っています🤭 お野菜もたくさんとれて、温まるのでこの時期よく作っています✨

ゴマ収獲 少し、さやが弾けだしたので切って乾燥させ自然に弾けるのを待ちます はじめてのゴマ栽培でしたが成長過程知らなかったから勉強になりました ごまや冬におすすめの食材を取り入れて、寒い冬を乗り切りましょう 美容や健康に欠かせない栄養素を豊富に含む優秀な食材 白は寒、黒はどちらでもない平の性質ですが 我が家のは？金ゴマ？←ええ解釈

＼日常にひとさじのよろこびを♡／ なんやかんやいろいろで 過ぎていく今日この頃🤣←何もつたわってない笑 毎日起きて寝たら100点💯 のマインドを降臨させて 寝る前は楽しいことで頭をいっぱいに満たしております☺️ ホッとするにはやっぱりホットな食べ物よね〜 と！ もはやいつ作ったのか定かではない（笑） かぼちゃとさつまいものポタージュ ブレンダーを出した自分えらい！←自ら褒めて伸ばすw 洋風味を引き立てるため クルトンのかわりに プレゼントでいただいたひまわりの種と タマラボの サクまいも チーズ味！ このチーズ味は 「チーズとチーズ」のチーズみたいで 香ばしい🎶 べっぴんはとむぎの食感も最高♡ しょっちゅう作る味でも タマラボをささっと加えるだけで 日常に喜びといろどりが加わります🥰 温活は外部の力もしっかり頼っております😎 近所のお蕎麦屋さんがリニューアルして うつわも食材もこだわって丁寧に作るお店に✨ リアル「一杯のかけそば」に 唐辛子入れたらめーっちゃ温まりました♡

朝から雨☔で久しぶりに20℃にならない1日になりました～🤗🎵 ゆったりするアイテムとして🤭 この前作った❝チョコっと麹❞に みらいのしょうが🫚を入れて 麹の甘さの自家製ココア☕にしてみました～🥰💕 カカオパウダーで出来ているので ポリフェノールたっぷりで 麹の優しい甘さが癖になりそうな 身体の芯から温める自家製ココア☕でした🤗🎶

温活で… 逆にアイスです❤ 身体を温めるのも もちろんもちろんもちろん めちゃくちゃ大切にしていますが 大好きなアイスは 冬がいちばん 色々おいしい種類が出てくるから 心の温活に 大好きなアイスタイムは欠かしません❤ 冷やすことで 熱を生み出すチカラを鍛えてるの！！ ってまわりには言ってます😄

おはようございます😊今日は朝から外がガタガタ言うくらいの強風！流石に自転車は危険なので断念して送ってもらいます💦 昨日はバイトだったのでササッと食べれるご飯を！と思い久しぶりにおにぎらずを作りました！ 具材は魚肉ソーセージ、レタス、目玉焼き、味付けにマッチャンソースを間に入れて完成です！ 上手くいくか心配でしたが、綺麗に切れて断面も問題なし✨ウキウキでバイトに行くことが出来ました！ そして帰ってきてsummerさんレシピの再現！里芋の明太ポテサラ作ってみました！明太と玉ねぎスープのみ入れればいいのでとっても簡単！アクセントにみらいのしょうがをパッパとして温活を意識^^ 簡単なのにとても美味しかったです！母が大絶賛してました☺️まだまだsummerさんのレシピで作りたいものは沢山！時間がある時にコツコツ作りますね💕︎ では、今日からグッと寒くなるみたいなのでしっかり対策して風邪をひかないように頑張ります💪 また明日(o・・o)/~

晩ごはんです♪ 大好きな鰯の照り焼き丼と野菜たっぷりのたまねぎスープを作りました😋 レバーペースト、きのこのガーリックソテー、かぼちゃのサラダと一緒に頂きました😋 しょうが入りのたまねぎスープでぽっかぽかになりました💓☺️

今日はまた一段と寒かったですね。 朝からまたお汁粉にみらいのしょうがを入れて頂きました。 そのおかげか、家族みんなが寒い寒いと言っていましたが、私は1日ポカポカと過ごせました💞 写真は以前購入した駅弁です。 駅弁ってなんだか気分がウキウキしますよね！ 今年はなんだかバタバタしてしまい、あまり遊びに行けなかったので、来年は色々といきたいなぁと思っています。 息子が飛行機に乗りたがっていますが、行けるかな🤭 ずっと気になっていた三十雑穀スープと子供達にポップコーンを購入したものが発送されたようで、楽しみにしながら今日は寝ます。 三十雑穀スープでまた温活が捗りそうです💞 スタンダードなみそスープから購入してみましたが、酒粕好きとしては酒粕スープも気になるなぁ🥰

おはようございます😊今日も寒さが厳しい朝です💦我が家は今年初のストーブをつけました！先週まで秋の初めくらいの温かさだったのに急に冷え込んでびっくりですね😳温活意識に拍車がかかります💕︎ 昨日はラビットさんのガーリックキノコソテー、早速作りました！無いものは代用品を入れようと、普通の味噌をほんの少しとオサカーナを入れて和えました！ これとご飯で充分！というくらいの美味しさで作り置きように作りましたが結局完食しちゃいました笑 素敵なレシピありがとうございました☺️ これは母が作った1品でナスの生姜焼きだそうです！みらいのしょうがにみりん、めんつゆ、少しの片栗粉でとろみをつけて生姜焼き風にナスを焼いたんだそうです🍆しっかり味がナスに染み込んでてこれも美味しい(^^)いい温活レシピだなと思いました☺️ 最近はまた検定前なので学校に残って18:00くらいまで勉強していますが暗くなるのが早い！もう19:00くらいの暗さになるのが早いので十分気をつけて帰ろうと思います！ では、また明日(o・・o)/~

『目』の温活も大切にしています😊 あずきのチカラ もよく使うのですが、 外泊の時や ちょっとリフレッシュしたいときには、 めぐリズムの ホットアイマスクを使います❤ キンモクセイの香りのヤツ かなり昨年からお気に入りです！！ 人気があったようで 今年も発売してくれて良かったです❤ こうやってスマホを見ているから… 目の温活、 大切にしたいなと思います😊

今日は朝からお天気も良くて ポカポカの気持ちの良い日になりそうなので お昼ご飯の一品に 三十雑穀スープ(出汁)のスープに カレー🍛を混ぜて 高野豆腐を染み染みに煮込んだ ❝カレースープ🍛❞にしてみました～😋🎶 出汁汁が良く効いでくれて トッピングのモロコッチ🌽で 食感も楽しい野菜たっぷり栄養満点のスープに なってくれました🥰💕

朝から散歩で温活→からの塩パン！ やはり朝から少し汗ばむくらい早足でウォーキングすると1日の体温が少し上がる気がするので、時間があるときは30分だけでもウォーキングするようにしてます。 昨日のウォーキングのごほうびはいつも行列の塩パン屋さんの塩パンです（笑） ネットで整理券発券して、指定時間に買いにいくのですが、それでも20分ほど並びました。 でもやっぱり美味しい。焼きたてを歩きなからパクリが最高です。 日本人だけでなく外国の方もたくさん…警備員さんも、英語、韓国語、中国語、マルチリンガルでした～（笑）