しあわシェア【交流】

これが皿鉢（さわち）のお皿です✨😋 焼き物の豪華なお皿もありますがこれはガラスの夏バージョン🧊 大きさ比較でデトックススープ置きました😁 🐟鰹のタタキ召し上がれ🐟🤲 急なお客様が来ることになって、息子も帰ってくると言うことで鰹買ってきました😋 カツオのタタキは大皿に盛るのが普通です😆 タレはポン酢に出汁醤油などを合わせます。家で好みがあり親に教えてもらった味を引き継いでいるようです。 私はタマチャンLOVEなので、こなゆきコラーゲンやみらいのこうそ、みらいのしょうがなどなど入れますよー😋 ちなみにこのカツオで1000円位✨お得🉐でしょ✨ 藁焼きは家では無理なので、フライパンでサッと焼いてすぐ氷水につけて盛り付けます😋 この他に今日は息子にお願いされてた鰻も焼いて色々作ります✨ なすのタタキも作りますよー🍆 慌てて盛り付けたのでバラバラしてるのはご愛嬌😘 とりあえず、カツオのタタキができたので、皿鉢（さわち）を皆さんに見てもらいたくなりました✨ この夏はスタミナつけて笑って過ごすぞー👍😁

この夏、Instagramプレゼントキャンペーンで頂いた「まめミルク」 6月に胃瘻を作った23歳の長男に、経管栄養には不足する微量元素を摂らせたい、美味しく摂取しやすい健康的なものが欲しい、そんな時でした。 デザートは手作りの多い我が家。 長男の手指遊びとリハビリを兼ねて楽しく美味しくスイーツ作りをしています。 早速、チョコレートプリン、抹茶プリンなど作ってInstagramで商品紹介。見てくださった近所のお友達から、いいねー、どこのー？と聞かれるほど。 まだまだ長い夏。 スイーツ作りで、美味しく楽しく、手指遊びとリハビリをしてあげたいです。

暑くて食欲がない時でもオサカーナを食べれば、タンパク質もカルシウムも取れるから嬉しい！

つるむらさきがたくさん売られていたので 今が季節だったかなぁ？と思い買ってきました☺️ 野生味あふれる味だなぁと思うのですが笑 そのぶん、栄養がたっぷりなはずです！ おからのオープンオムレツに入れて 夏野菜パワーをもらいました☀️ 玉ねぎスープで味付けするのが気に入ってます♪ レシピです🌱 夏野菜で♪おからのオープンオムレツ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/qjrw2qqakd02emnu

はなはなさんの なすのたたき🍆 八百屋さんに行ったら いつも2本入りのなすが3本入りだし ねぎも売っているし（最近売られてなかったんです🥺） これはもう作るしかないよね！ と意気込んでねぎ抱えて帰りました😆笑 味付けは タマチャンショップの手作り生姜糖入りの たまねぎドレッシングを使いました！ さっぱり味でなすいくらでも食べられます😋 あつあつでも冷やしても とにかくご飯が進みますね…笑 びっくりするくらいすぐできるので この夏お世話になりそうです🎶

皆様に教えていただいた　玉ねぎスープは　使い勝手が良いです。😊 今日の昼食用に　もやし焼きを作りました。🍜 もやしは　満腹感が得られるので助かっています。💫 もやし焼き ①豆腐150gを滑らかになるように混ぜて　オートミールを好みの量を入れ　しばらく置く ②①に玉ねぎスープの素・八百屋ファイバーをお好み量入れ　お好みの具材を入れる。 今回は　OH！サカーナ（シーフードミックス）葱と　もやしを入れました。 キムチやチーズ・ドライ納豆・OH！オサカーナ（ゴボチ＆チーズミックス）も試そうと思います。 ③混ぜたものをフライパンで焼く 酢玉ねぎに玉ねぎスープを入れ　サラダに掛けました。😋 今年の夏は　タマチャンショップの商品で元気に過ごしたいと 楽しみにしています。✨

夏もタマチャンぬか漬け、楽しんでいます☺️ すいかの緑の部分をぬか漬けにしました🍉 ちょっとドキドキしました！ ぬか漬けならではの酸味がプラスされて美味しいです♪ この時期はきゅうりやなすをよく漬けてます たまに実験をして楽しんでいます☀️

今晩もひたすら寮母に徹します🫡 長女　２日前から名古屋で試合🎾 シングルス、ダブルスともに全勝したと先ほど連絡ありました🙌🏼 12日からは西日本大会🎾 長男は11日から兵庫県に強化練💪 力になるもの　タマチャンアイテム使って作りますよ👍 【 パリパリチキン定食 】 🔷パリパリチキン 事前に鶏もも肉に玉ねぎスープを塗り塗り レモン麹を皮目じゃない方にたっぷり塗り込む staub鍋にオリーブオイルを入れ　皮目を下にして　蓋をして20分放置するだけ パリパリの皮　身はジューシー🤤 🔷粉吹き芋 これこれ　今日のおすすめ‼️ じゃがいもが茹で上がって　鍋に戻したら玉ねぎスープをフリフリ あとは通常どおり　蓋をしてシャカシャカ これが　超うまうま💕💕💕 是非是非‼️ 🔷茄子のあおってあおって焼き 今回は実しっかりした茄子がおすすめ ①ピーラーで皮をちょい剥き乱切りに ②フライパンに胡麻油を入れ茄子を入れて炒める　あおってあおってくださいね🤣 ③ボールにタレを合わす 砂糖：醤油：みりん：酒＝１：１：１：１ 玉ねぎスープ、みらいのしょうが、すりおろしニンニク たっぷり炒りごま ④茄子がしんなり仕掛けたら一気にタレを入れ強火で和える とろみがつくぐらいで完成‼️ 温かいまますぐ食べるも🙆‍♀️ 冷やして食べるも🙆‍♀️ 今日は熱々食べました 🔷キャロットラペ　胡桃のせ 🔷いつものサラダ 🔷冷奴　醤油麹のせ

＼朝のドリンクselection／ 朝をドリンクで過ごして 体の細胞リフォーム大作戦✨ 8月に入ってから順調に続いてます🎶 こちらお昼までに飲んでいるドリンク達です☕️ ・酵素たっぷりルイボスティー ミネラル＆酵素たっぷーりドリンクの ルイボスティー割りです！ フルーティーになっておいしさ倍増です🥰 ・母なるスムージー ななつのしあわせ青汁＆タンパクオトメのピュアプロテイン お休み中の内臓にちょっとでもやさしい味を… とシンプルなブレンドにしてみました！ ・カカオパウダーで作るホットドリンク 暑い時こそシナモンパウダーと甘酒入りの ホットドリンクでからだを温めます！ 甘いけどお砂糖の甘さじゃないので やさしく沁み渡ります☺️ タマチャンショップのやさしいドリンク達のおかげで 楽しさ倍増で過ごしております🎶 ドリンクはゆーっくりちょっとずつ飲むのがポイントです💡 一気に飲むと血液中の水分濃度調整のために 結局出ていってしまうので😂 嬉しい効果として ・汗っかきすぎて肌触りがザラザラになった顔、首周りがすっかり回復✨ お肌の調子がすこぶるよくなってつやっつやです😆 ・少食効果 しっかり内臓を休ませてあげるので 感覚がリセットされ 満腹感をいつもより早めに感じられます😉 ふだん「心の声」か「からだの声」 どっちに従って食べているかがよくわかります💫 ・脳のエネルギーUP 消化に使うため内臓にいっているエネルギーを 全部脳に回せるので集中力がUPします！ ふだん朝はフルーツくらいしか食べてないのに それでも消化にエネルギー使ってるんだなぁと感じます🍀 今週しっちゃかめっちゃ過ぎたのですが 午前中の集中力が増し増しになってとても良きでした😊 まだありますが長くなるのでこの辺で〜😉

今日はタマリバメンバーの方のお料理を作りたい日になりました😆 zakiさんレシピの次は、 ラビットさんのリメイク焼きチーズカレー🍛作りました✨😋 レシピはこちら💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/zndsvqzgycoj57wq 冷凍してあるカレーを探し出し🤣たまねぎチキンカレーがあったので、MIXチーズのシュレッドがあったのでそれをパラパラ🤏” 焼いた時のグツグツがたまりませんね😋 ラビットさんありがとうございます✨ おかげで週末サングリア🍷が今日になりました😆 赤紫蘇シロップにサングリア入れてみらいのこうそでアルコールの罪悪感を消す🤣 サラダはレタスにたまねぎ酢ドレッシングかけと、しあわせ煎り豆のマリネでサッパリと。 美味しい夕食に感謝です🍽️✨ この夏は色々レシピをタマリバで教わっています🧡

世間一般的にはそろそろお盆ですね😊 みなさんは長いお休みですか❓ summer家は旦さんは長い休みですが　子度もたちは　合宿や予備校でほぼ在宅せず💦　 私も行ったり休みやったり特にお盆休みはないですね〜 昨日　ショクサイズが届きました‼️ めちゃくちゃ飲みやすい💕 娘も早速飲んでました 効果のほどは　また後日😊 今夜は　【 生鮭の南蛮酢定食 】 🔷生鮭の南蛮酢 レッドオニオン🧅、パプリカ、人参をたっぷりのせていただきました 暑いから食べやすかったと長男 明日から兵庫県に強化合宿やから珍しくこの時間に一緒に食べました🤣 前に投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/djite24hbthi2m9b 🔷ひじきと5品目サラダ 今日はひじき、ごぼう、人参、コーン、枝豆、蒸し豆で６品ですね😅 ハトムギパウダーたっぷりいれてます 前に投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/fetrhsy4aee9tia3 🔷鶏のハツ　甘辛煮 子どもたち　暑い時期貧血予防にハツ‼️ 下準備に手間がかかるけど　美味しいから好きなのよ〜💕 🔷いつものサラダ みなさんのお盆休み　充実した時間でありますように💕

タマ⑨を迎える事が出来ました。いつも優しいコメントありがとうございます。癒されながら日々の励みになってます。タマちゃんスタッフ様いつもありがとうございます。星に願いが叶ったんでタマ⑨を迎える事が出来。お米を頂きました嬉しい😃💕美味しく感謝しながら頂きます

腸活山形だしと名付けて作ってみました☺️ 渋めの色あいになってしまいましたが、 お豆腐やご飯にかけるとgood でしたよ☘️ なす、きゅうり、おくらのぬか漬けと みょうがの甘酢漬けのストックがあったので、 しそ、生姜パウダー、昆布と合わせて細かく刻みました！ さいごに醤油麹ベースでつくっただしを加えました よく出てくるレシピでは、お酢を少し入れますが、今回は酸味があるので入れなくて大丈夫でしたよ✨

今晩は🌃　　夕飯のおかずに銀鱈の三十雑穀酒粕スープと市販の玉ねぎスープでホイル蒸し🐟 昨日作り過ぎた　梅干し＆にんにく味のポテサラに刻みオイル浸けナッツをトッピング🥢 私の飲みものは　昨日作りました 黒糖粉入りの紫蘇ジュース👌

昨日 暑～い京都へ 絵本作家さんの展覧会へいってきました お供は ショクササイズと みらいのこうそレモンです 何かタマチャンショップで安心しますね zakiさんに 教えて頂いた中華のサカイへ 行き 暑～い中列に並び 世界一の冷麺と餃子食べました 卵春巻きはお土産に 麺がしっかりしていて スープみたいにいっぱいひたはたなたれが 美味しかったですよ 知らない所にいくのが好きな私は ワクワクでした zakiさん ありがとね🐷❤️

♡今朝のプレート♡ ➴⡱今朝のヨーグルト　 　➺いのちのワイン🍷 　➺こなゆきコラーゲン✨ ➴⡱種無しピオーネ🍇 ➴⡱しあわせナッツ〜くるみ ➴⡱ゴールドキウイ🥝 ➴⡱全粒粉入り食パン〜withラズベリージャム 今朝も、いつも通りの朝✨✨ 家族で居られる時間が 一番幸せな時間。 こうして、タマリバに今日も来れました😌 温かい場所。 なかなかゆっくり滞在できないことが多く、 いいね♡になってばかり🙈 でも、コメントを頂けた時は 本当に嬉しくて、有り難くて、 すぐにご返信を書かせて頂きたい✍️ と思いながら、時間が経ってしまい、 申し訳ございません😔 いつも、貴重なお時間を ありがとうございます！ また台風が…🌀 被害が大きくなりませんように…

おはようございます✨ こちらは朝から風強くどんより💦 台風🌀の影響ある所はお気をつけ下さい❗️ 今朝はmiyabiさんのヨーグルトを見て連鎖😆 初ピオーネ🍇getしました✨ 果物の中で1番好きな果物😋 この時期は自分ご褒美で買っちゃいます😆 粒だけ売り出しがあればジャムにします。楽しみ😊 ヨーグルトに赤紫蘇シロップとみらいのこうそマスカット味をかけてます✨ 今日も元気にお仕事行ってきます✨

♡九州パンケーキでパウンドケーキ♡ 今朝からお弁当作り再開✨✨ 早起きをしたので、時間ができ、 パウンドケーキを焼きました♡ こなゆきコラーゲンとマヌカハニー🍯を たっぷり入れて♡ こんがりいい感じに焼けたので しあわせシェア☺️

しあわせナッツ 久しぶりにタマチャンショップのナッツを購入。 やっぱり美味しいなぁ🥰 ナッツは好きなので つい手軽に買えるお店で買っちゃう。 でも、タマチャンショップのナッツを食べるとやっぱ美味しいなぁと思う。 他のを食べるからよさがわかるんだよね。 私はカシューナッツが大好き❤ 今月のタマラボのスライスアーモンドも めっちゃ美味しかった😍 名古屋にもタマチャンショップのお店があったらいいなぁ💕お願いしまーす🙇‍♀️

zakiさんのレシピはこちらです☟ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/38ibrnz22mtrkwqh やっと出会えたんだよーアラ探しの旅😭❤️✨✨ カンパチのアラで手作りシーチキン zakiさんレシピありがとうございます🙇‍♀️💓 これはリンクに飛ぶかなぁ😭💦💦 こいぬさん ブラックペッパーのアドバイスありがとうございました😊 しっかり入れましたよ〜😊👍💖💖 まだ今は冷蔵庫でお休み中です💤 早く食べたいな😋💓🎵🎵 しあわせオイル漬け、オイルもアヒージョとかしてみたい😋👍‼️‼️

この夏の過ごし方 普段は偏りがちになるので タマちゃんドリンクはお助けまんです🎵 母なるスムージー ショクササイズ こなゆきコラーゲン タンパクオトメ 昨夜友人がマッサージして欲しいと 21時からやって来ました。 みかじめ料!って渡されたのは チョコがけナッツ(笑) 私はヤ○ザじゃないからさ みかじめ料っておかしいやん(笑) インスタライブ勉強会やら お客さまや同業友人やらと メールやり取りしてると 24時やん。 良い子は寝なあかん🎵で タマリバ来れなかった。 いや そもそも 10時～の予定が 8時30分にピンポン 今日のお客さまが間違えて昨日朝 8時30分から来て(笑) そこから19時30分まで芸人並みにバタバタ 早めにお風呂入り 21時から友人で zakiちゃんインスタ見ただけで終わりました。 zakiちゃんの美味しそうな🍑みて テンション上がり 1日過ごせました(笑) zakiちゃゎ忙しいのに返信ありがとさん☺️

こんばんは みなさん　連日娘たちのこと応援してくださって本当にありがとうございます😊 みなさんの温かい励まし　タマリバのみなさんが親戚のように感じた日々でした‼️ 今日は決勝戦 バイトも応援に徹するようにと　休みなさいと言ってくださいました💦 相手は今まで同じ関西圏で何度となく戦ってきた神戸 強いんです 胸を借りるつもりで挑みました 結果は力及ばす負けましたが　試合中の娘たちの笑顔　試合している瞬間を楽しんでる笑顔でした とてもいい戦いで　負けたけれど　清々しい笑顔で握手をかわしてました みなさん　本当にありがとうございました😊 娘　明日はご飯以外は寝続けると宣言して　今からパックしてます🤣

おはようございます☺️ 今日のスタートは ハチミツヨーグルトに みらいの酵素マスカット掛けただけ(笑) と ショクササイズ控え目 タンパクオトメ 母なるスムージー こなゆきコラーゲン です。 朝からるんるんなことがあり 今日１日頭の中 お花畑かも(笑)

夕飯に　多種のお刺し身宝盛りで山かけと卑弥呼味噌のお味噌 飲みものはキューイ　ブラックビート　氷　ショクササイズ　ちょーぐるとのビタミンたっぷりスムージー👍これで　昨晩釣り🎣の疲労回復❣️

✨今日の選抜メンバー🍹✨ 連日の暑さこたえますね🥵 みなさんもタマちゃんアイテムでスタートされてますよね🍹 今日は美粉さん達と一緒に アップルサイダービネガーを キャップ一杯プラスの水割りでのみました😋 美粉さん達だけで飲むより今日の組み合わせが好きでした👍 タマリバのみなさんの投稿に日々刺激を受けてます‼️ ありがとうございます