しあわシェア【交流】

忙しい時に利用しているタマチャン商品は、「こなゆきコラーゲン」です！ 毎朝、かなりバタバタして朝食を作るのがほぼ出来ないので泣、「こなゆきコラーゲン」をお湯で溶いてコラーゲンドリンクにして飲んでいます！ これを飲むと1日元気に過ごせます！ (後ろに映っている干し芋が喉に詰まらないように、こなゆきコラーゲンを飲んでいる事もあります笑)

へぇ～　オサカーナが　売ってる〜🫨 以前　施術していた　患者さん　コロナが流行した頃　電車内で　感染して　持ち込んだら大変ですからね　お断りしてたんです😔 その方の悲報を聞き　恵比寿のアトレ迄　お線香を買いに来ました🙏 有隣堂で　買い求め　振り向いたら　しっかり いい場所に　愛おしい〜💖 店員さんに　お断りして　パチリ 鯨　見るんだったなー(笑) 一部　改装してたので　何時もより人が少なかったです 帰りのバスから　目黒川の桜🌸あらら〜　まだだわ〜　駒沢通りに面した　3本の桜の木は満開　きっと種類がちがうんですね 今日は　タマチャンの黒キクラゲ　乾燥したのと1日　水で戻したのをお見せします 大きいですよね　コリコリして　美味しいですよ〜😋🌻

おやつのデザートワッフルです😋 豆腐とこのゆきさくらコラーゲンのワッフルに、こなゆきコラーゲンを入れた生クリーム、バニラアイス、たんかん、ベランダのいちご。しあわせシードクコの実をのせました😋 ワッフルは、食事系もデザート系も大好きなんです💓 今日は久しぶりに、お友達と日本橋sanoさんでランチしました。美味しくて何度もリピしているお気に入りのお店です😋 久しぶりにお腹を抱えて笑いました🤣

こんばんは🌙 やっと　お夕飯を作れたから投稿です😆 その前までは　お弁当🍱を仕事帰りに購入 それがお夕飯でした　 午後から仕事するお惣菜屋さんでは　お弁当も作ってるので　買うのはお手のもんです😊 楽をしました 夕飯は お刺身の残りも入れて　パエリア🥘を炊きました 足した魚介類は　タコ　ホタルイカ、アサリです 味付けは にんにくみじん切りを玄米米油で香を出して　そこにお米と水 、玉ねぎみじん切り、キャベツ粗みじん切り　入れ、たまねぎスープです 魚介を入れて　蓋をし　強火が5分程　弱火で10分　蒸らして10分　レンチンしたパプリカと枝豆ちらし　レモンの櫛切りをのせて出来上がり 食べる前にレモンを縛り　 ホタルイカの旨味なんですか?!!　海老無くても　めっちゃ美味しかったです😊 スープは三十雑穀和風麻辣湯スープに　大根のつまと　ニラを入れました　 ニラがスープとの相性バッチリですね‼️

【いつでも身体はポカポカに〜🤭🎶の巻き】 桜前線が上がって来て 日中も随分暖かくなってきましたね〜🥰🎶 そんな中プー家🏠では 🐾生姜焼き🫚 生生姜🫚とみらいのしょうが🫚の Wしょうが焼き〜🤭🎶 暖かくなって来ても身体の中は ポカポカにしてあげないと〜😁 生生姜🫚が無くても みらいのしょうが🫚だけでも 立派な生姜焼き🫚になれる 楽々レシピですよね〜😋🎶 🐾ひじきご飯🍚 🐾ポテサラ🥔🥕 🐾ごぼう茶 タマポチ…をしようかと思ったら… いろんなものが売り切れてしまっていた〜😰 次のチャンスを見逃さないようにしなくては😜

こんばんは！とても久しぶりの投稿です^^ 今日は朝からタマちゃんショップ本店に行ってきました🚗³₃往復8時間の超長距離ドライブ！母と話しながらのあっという間の時間でした^^ 今回のお目当てはいちごフェア！いちごのパンケーキをインスタで見る度に行きたい欲が増していたので念願叶って行くことが出来ました!! 学割キャンペーンも同じく行っていたので、パンパカパンのハムチーズといちごのパンケーキ、ちょーぐると、みらいのこうそを注文し母と半分ずつ食べました！ パンパカパンは熱々でとっても美味しくチーズも想像以上に伸びました！ 具材たっぷりのホットサンドでお腹を満たし、デザートにパンケーキです🥞 想像より大きなパンケーキの登場に思わず笑みがこぼれました😆いちご、いちごのソース、ミックスナッツベリーなどいちごづくしのパンケーキ、とっても美味しかったです！パンケーキ自体がもちもちで美味しいのでソースを付けると絶品に😊とっても幸せな時間でした(˘︶˘).｡.:*♡ 食事の後は1階でおやつ探し^^セールでお買い得になっていたオサカーナや三十雑穀を購入しました！ オサカーナふりかけも遂にゲットすることができました✨️✨️ 朝ごはんにふりかけ使うことが多いのでまた使ってみようと思います😊 帰りにいちごソフトを食べながら帰りました🍓 母はいちご、私はいちごとミルクのMIXをいただきました!!濃厚なミルクにイチゴの酸味がマッチしてとっても美味しかったです!! ずっと行きたかったいちごフェアに行けて息抜きができました🍓🍓 明日は遂に検定当日なので今までの成果を発揮して頑張ってきます(｀・ω・´)ゝ では、また(o・・o)/~

年度末ちょっとバタバタ💦 仕事帰りにおやついただきました✨ それがこの前差し入れして自分が食べられなかったお店のクロワッサン🥐✨ しかも売り切れの多い焼き芋入りのクロワッサンでした🙌 帰って速攻ルイボスティーにクコの実入れてほっとひと息つけました！！ 目がお疲れ気味だからクコの実補給します！ 後はハード系のパンの明太子入りです 薄めに切って新玉ねぎのポタージュと一緒に 明日の朝いただきます✨ 明日の朝楽しみで早起きしそうです😊 後は春のお知らせがきました🌱 友人のお父さんが掘ってきた新たけのこ！！ その場で焼いたら最高です！！ 絶対美味しい🤤 まだ肌寒いけど春来てますね🌸✨

昨日お安く新玉ねぎをたくさん購入できたので、早速たまねぎスープを作りました！ 新玉ねぎトロットロでとっても美味しかったです！ もちろん調味料はタマチャンのたまねぎスープ✨ 具材を入れて煮込んで、タマチャンのたまねぎスープをさっと入れるだけでとっても贅沢で美味しいスープになりました😍 これから春休みなので、タマチャンの時短アイテムをうまく使いながら頑張りたいと思います🔥

買い物の帰り　バス停に知り合いがいた 彼女は一番前　ひまわりは一番後 バスの中で　❝やぁ〜❞と軽く声をかけたが　反応鈍い　降りる所がおんなじで　すかさず ❝どうしたの❓何処か悪い❓❞と尋ねた 「どこも　悪くないんだけど」❝あ〜季節の変わり目病だね❞「やはり　変❓」「誰も言ってくれないのよ」❝ウ～ン　覇気ないよ❞ ❝元気に　笑おう‼️❞「有り難う」と言って帰った 皆さんも　気を付けてね　季節の変わり目　新芽🌱芽吹く時は　怖いのよ〜 レンチンモヤシを買ったので　キムチ和え 野菜蒸しと　トマト🍅スープをつけダレ チョココロネを見つけたので　上からそれとも下から　皆さんはどっち❓ ●材料…もやし　キムチ　マスタードスプラウト／小松菜　しめじ　人参🥕／ ●調味料…九鬼胡麻油　／三十雑穀トマトスープ　 窓辺のジャスミンが　咲き出しました 甘い香りが　漂ってきます🌻

リメイクおにぎりです✨ 晩ごはんに、残ったひじきをごはんに混ぜておにぎりを作りました😋

◯炊き上がり◯ 炊き上がりは、三十も雑穀が入っているとは思えない色合いです。 ご飯だけいただいてみると・・・ ちょっと噛み応えあるな〜と思ったら、小豆のお味が広がりました🎶 ちょっとモサモサする・・・これが酵素玄米かな？ やっぱりタマチャンの雑穀米は、目に見えず、美味しく、栄養たーっぷりです🩷

今日のおひとり様キッチンはまさかの失敗回！？ https://www.instagram.com/reel/DWRCnLoyy7L/?igsh=OGYxam9tZDN1NTNr

三十雑穀〜酵素玄米ミックス〜が先日届きました😊 そのまま食べても美味しかったのですが、子ども達のリクエストで紫蘇焼おにぎりにしました🍙 三十雑穀が手軽に食べれて、しかも美味しい😋 タマチャン商品最高です✨

都城本店にあるしあわせスポット 『しあわせの木🌸』 設置してから気づけば丸1年。 そして今年も、2回目の桜がじわじわ満開に近づいてきました。 最近はお客様にも認知されはじめて、 たくさんの“想い”が花びらになって咲いています。 今日は、本店の看板スタッフ・イケメンのペイと一緒に観察👀 ひとつひとつ読んでいくと、あたたかい言葉ばかりで 気づけば2人とも自然と笑顔に☺️ そんな中… ひっそりと見つけた一枚。 「…これ、ジョーズやね。」 内容を読んでみると、 これから色々と頑張りたいっていう想いがしっかり書いてあって、 なんだかちょっと応援したくなる感じでした👏 主張しすぎず、でもちゃんと想いは込めてるあたりが ジョーズらしいなぁと。 しあわせの木にもしっかり爪痕を残してました。笑 …と、その流れで
「ゼウスのもあるやろ〜」と探してみたものの… ……ない。 もう一周。 ……ない。 ちょっと本気で探す。 ……ない。 ペイと顔を見合わせて一言。 「ゼウス、想いどこ置いてきた？」 あんなにいじられ愛されキャラなのに、 しあわせの木ではまさかの不在。笑 次はぜひ、ゼウスの一輪も咲くのを楽しみにしてます🌸

【やっぱり美味しい〜😋🎶の巻き】 ショックなことに… プーもプーの母親も Myコップを割ってしまった〜😰 何故2人揃って…🥺 っとショッキングな気持ちは忘れて〜🥴 ナポリタン 野菜スープ🥣 にしました〜😙🎶 野菜スープには 三十雑穀スープ（デトックス）で 白菜、水菜、にんじん🥕をいれ しあわせ煎り豆🫘もパラパラ〜🥰 楽々これでタンパク質も大丈夫👌かな〜🤭🎶

初めまして。 瘀血と血虚で食事改善をしようと ここに辿り着きました。 煎り黒豆が気になってます😋 よろしくお願いします🙏

昨日は　2回目の歯科検診　これで後は半年後なんです😙 出かけた　ついでに　住区センターの庭　寄ったけど　桜🌸は　ちらほら　残念😞 さてさて　何作ろうか❓ 横浜焼売　ちょっと🤏　工夫して　揚げ焼き 小麦粉　玉子　水　海苔　みらいのこうそも入れて　絡めて　あら〰️いいじゃない🤤 ブロッコリー🥦の茎　人参🥕付け合わせ あまった生地を焼き　めかぶをかけ　プーさんの真似してハトムギ　パラパラ 糠漬けきゅうり🥒　と大根　旨し😋 ●材料…焼売　人参　ブロッコリー🥦の茎　ミニトマト　玉子　小麦粉　海苔　みらいのこうそ　水／めかぶ　はとむぎ／きゅうり🥒　大根 ●調味料…塩　胡椒　　　　　　　　　🌻

新玉ねぎが大好きだ‼️シリーズ←勝手にシリーズ化 本日の新玉ねぎのお料理でございます🫱 作り置きおかず2品です✨ 分量はかってないので『しあわシェア』でご紹介！ お好きな分量で作ってください👋 🌿簡単✨鮭の南蛮漬け🌿 ①生鮭に塩ふって少しおいてペーパーで拭いてからビニール袋に片栗粉と米粉も入れて振って表面にたっぷりつけてから粉はたいて少量の油で揚げ焼きする ②新玉ねぎをスライス、ねぎを細かく切る、ミニトマト切っておく ③あわせタレをボウルにつくります りんご酢、ポン酢、レモン汁、みらいのこうそ、みらいのしょうが、ラカントいれて混ぜておく ④全部混ぜて出来上がり😋 🌱　🌱　🌱　🌱　🌱　🌱　🌱　🌱　🌱 🌿簡単✨干し大根の中華サラダ🌿 ①干し大根をもみ洗いして水につけておく （他のもの用意してる時間位でいいです） ②紫キャベツ、にんじんを千切りにして塩をひとつまみかけてまぜておく 糸寒天を水につけてしぼっておく 新玉ねぎはスライスして広げて置いておく （水にさらさない） ③タレ作ります りんご酢、圧搾胡麻油（圧搾のがおすすめ）、ハチミツ、たまねぎスープ、レモン汁混ぜておく ④茹でた鶏胸肉を手でさいておく、塩ふっておいた紫キャベツとにんじんをさっと洗ってギュッと絞る、干し大根、糸寒天も絞ってタレの中に入れてすりごま、べっぴんはとむぎを入れてよく混ぜて出来上がり！ 今日も満足新玉ねぎ😋 小さいのをコトコト煮てます 何味のスープにするか悩んでます✨ 嬉しい悩みです✨ 🌵おまけ🌵 この前行った友人がしていたマルシェのショップで少しお手伝いしてその場で作った多肉の寄せ植え✨ 『真面目にしたら作れるじゃん』と見直されました😆

鉄分で美人さんに〜🥰 今回はnanacaratFeで 美人さんになれるかもしれない ヨーグルトにしてみました〜🤩 鉄って身体に酸素を運ぶ ヘモグロビンに 必要な大切な 栄養素ですって❣️ 鉄不足しヘモグロビンの量が減少すると 臓器や細胞、お肌に酸素が 行かなくなり 様々な不調を招くんですって🥺 そんな鉄分不足を改善してくれるnanacaratFe〜🥰 吸収率を高めてくれるフルーツ マンゴー🥭とクランベリーも添えて いただきました〜😍 酸味はあるものの ヨーグルトに混ぜてもそんなに強くはなく ブルーベリー🫐感が大きいので nanacaratFeだけでもブルーベリー🫐ヨーグルトのようで美味しかったです〜🥰 やっぱり女性にお肌や髪の毛は大切ですものね〜 ヨーグルトに混ぜ混ぜするだけで 楽々美人さんになった気分〜🤭🎶

◯三十雑穀　酵素玄米入り◯ 遅くなりました💦 三十雑穀酵素玄米入りは、一匙こんな感じです！ ちょっと赤が多いかなぁ〜という印象です！

外出の帰りに生ドーナツ屋さん見つけたんだけど急いで帰りたかったので買えなかったです😄 なのでおやつは5分で混ぜて15分焼いたドーナツ🍩 米粉、母なるスムージー、まめミルク、卵、濃厚ヨーグルト、甜菜糖、ベーキングパウダー 玄米茶と一緒に🍵　健康的でしょ😊笑 楽ちんレシピおやつで栄養もしっかり摂取できました😊

豆腐のワッフルにソーセージ、レタス、くるみマヨネーズを盛り付けてお食事系のワッフルにしました😋 ワッフルの上にチーズをのせ忘れました💦 ワッフルは、前に投稿した豆腐のワッフルと同じレシピです😊

友達がバーオープンしたので同級生と集まり恒例の持ち寄りパーティー コストコなどいろいろ美味しいデリと共に朝まで楽しみました はい！二日酔いです((+_+)) 三十雑穀酵素玄米ミックスごはんに三十雑穀みそスープで内臓休めの日 フリーズドライは手軽で具材の食感も良くて重宝します 楽ちんスーパーフードコンビ 雑穀ごはんを美味しく炊く方法で塩を入れて炊いてみたら、より美味しいごはんになりました

豚キムチを作ろう🙋　ニラも有るし　それぞれ 炒め合わせるだけだから　簡単で　早い😄 付け合わせはこんにゃく　きちんとこんにゃく芋から　できてるから　美味しい　両面隠し包丁を入れ　3〜5分茹でる そして　味付けは　たまねぎスープのみ　美味しい　まと割りついた　タマスは　旨し 大分　漬かった新玉ネギと甘いミニトマト　これも　合わせただけとは　思えない😋 岡本太郎がピカソの事を話してた　この頃は 話し方も　穏やかだわ　何才の頃だろうか 洗い物しながらなので　聞きそびれた😱 最後の方に　ピカソの位置で言うと　どの辺りですかと　尋ねられ　すかさず『越えました』と2回も言った‼️ やはり　凄い　偉大な人であったと思わずにはいられない👍🌻

こんばんは🌙 長男からのお菓子 治一郎のバームクーヘンでした😊 今日は長男が早く帰宅したので 久し振りに3人揃ってご飯になりました 干物 三十雑穀味噌スープの味噌汁 冷やしトマト 納豆 幸せでした😊