砂糖不使用 & 美容成分たっぷり 完全栄養食　いちごのレアチーズケーキ 『 みらいの完全栄養食 ダイエット』を使って レアチーズケーキを作りました 砂糖不使用で 今回はラカントなども使わずに タマチャンの美粉たちに含まれる甘味と フレッシュないちごの甘さのみです 材料をミキサーに入れて撹拌しただけという 何とも手抜き感満載なケーキですが 見た目は それなりに出来たかな！ これが 甘味料は入れなくとも これだけで十分に甘くて美味しい！ 少し緩めに出来たので カットしたら何だか不格好でｺﾞﾒﾝﾅｻｲ でも、これだと 1日に摂りたい栄養と美容成分なので 罪悪感全く無し！ 使った材料はこちら ⚪︎クリームチーズ ⚪︎無糖無脂肪ギリシャヨーグルト ◎みらいの完全栄養食 ストロベリー味 ◎こなゆきコラーゲン ◎ちょーぐると(乳酸菌) ◎いのちのワイン(ポリフェノール) ⚪︎生クリーム ⚪︎ゼラチン ⚪︎キルシュ ⚪︎いちご あっという間に2月になりましたね 今年もどんどん月日が流れていき またあたふたな毎日を過ごしておりますが しっかり栄養と睡眠をとって 健康に心掛けていきたいと思います

60歳を過ぎて、骨密度を測定、少しずつ減ってきたので、カルシウムを薬として取ると、血中濃度が上がりすぎ、お医者さんに「あなたは食べ物で取りなさい。」と言われ、かかさず『オサカーナ』を買っています。 これからも健康に気を付けて、少し筋力もつけて、３人の孫の相手を元気にできるように願います。

♡リメイク🍛♡ なないろカレー完熟トマト🍅 カレーの後は、 カレーうどんが鉄板ではありますが、 こちらのカレーは、 ドリアにいたしました🥰 パスタにしても美味しいと思いましたが、 先日、トマトピューレを入れたパスタを 作りましたので、ドリアに☺️ 美味しく頂きました♡ チーズにも、よく合いますね☺️ 遅ればせながら、 なないろカレーの魅力に 取り憑かれております。

昨日の夕方買い物から帰宅すると、テーブルの上に素敵なお花が置いてあり、何故？と思ったら、主人からのサプライズ🎁でした。 週末ゴルフなので、誕生日のお祝いが出来ないから会社の帰りに買ってきてくれたらしいです。 他に、近所のイタリアン食材のお店で生ハムと全粒粉パンを買ってきてくれたので、家にある材料でおつまみプレートを作り、プチ誕生日会になりました😊 暫くすると「ピンポ〜ン♪」とインターフォンがなり、🎁が届きました🤩 少し早いけどと、主人が送ってくれたみたいでビックリ！白トリュフのオイル、バター、塩等など沢山入ってました😍 結婚して33年目の誕生日目前に、こんなサプライズは、初めてでビックリしちゃいました😲 本番は、来月大好きなお店を予約してくれたみたいです。 とっても幸せな数日早いプチ誕生日会になりました😋 今日の願い事 これから先の人生も2人で健康で楽しく過ごせますように・・・🙏

皆さんのところは暑さ🥵大丈夫ですか〜❔ プーのところは今年1番の暑さ🥵で 27℃になってましたよ～💦💦 もう朝からベロベロに伸びてしまったプー😰💨 それでもやるべきことは沢〜山😥 油が溢れてツルッツルに…😨 加湿機器の掃除も〜🏃💨 今日はたまねぎスープ🧅と トマトソースでパスタ🍝に🥰💕 こちらも麺だからペロッっと🤭🎶

豆乳坦々麺をつくりました☺️ 肉味噌だけは一から手作りです♪ みらいのしょうが、にんにくをしっかり使って スープに負けないコク旨になりました🌱

🎍2024🎍 新年明けましておめでとうございます㊗️ 今年もどうぞ宜しくお願いします🙇‍♀️ 新年もタマチャンアイテムと共にスタート💓 タマラボのドライ黒豆を使って 豆餅を作りました😊 豆の香ばしさがたまらないです👍 そして我が家は 母の地元のお雑煮 具雑煮なんです。 そして 焼き芋きんとんにして甘栗とクルミを乗せました 今年もこのタマリバで 皆さまにお愛し❤️交流し 楽しい1年にしたいと思います 笑いのあるお正月をお過ごしください🎍

祝！！wi-fi開通！！！ 皆様ご心配をいただきありがとうございます。 ようやく引っ越し後のお家の wi-fi が開通しました！ 昨日訪問サポートに来ていただき、なんかよく分かりませんが、「普通にやったら繋がりまし」的な感じで繋がりました。 「はぁ？？」という感じですが。まあ、理由はともかく結果オーライという感じです（笑） 昨日はテンションが上がり、控えていた手仕事再開です。ずっとやりたかったsummer師匠の薬味麹を仕込みました! 薬味は茗荷と大葉を使いました！

【超栄養食ONE】 新作が発売されたと聞いてさっそく購入しました！ 忙しい毎日でも手軽に栄養補給できて何よりも美味しくて飲みやすいのが良い✨ 4月から生活環境が変わってなかなかダイエットに集中できていなかったけれど、今月から食生活を見直して、自宅でのトレーニングも少しずつ再開して、タンパクオトメや超栄養食ONEと一緒に理想的な身体目指して再始動です💪

おはようございます☺️ 昨日は鏡開きでしたので お餅を「晩ご飯の後に」(笑) お気に入りの豆腐屋さんが扱う鏡餅は とても美味しくずっとこれです。 小さくしてから何種類も食べたくて ☆焼いた餅にチーズと岩塩 ☆焼いた餅に玉ねぎスープとこなゆきコラーゲン、ちょい醤油で煮た汁で ☆焼いた餅にチーズとナッツとメープルシロップたっぷり 後はのり巻きさんや定番の。 タマちゃんlieが幸せで うほうほ気分な夜でした🎵

観覧注意❗️足の写真にて、食事中の方は画面を閉じてください🍀 食事前の方は美味しく食べてからにしてくださいね☺️ かかとのアップを掲載したので こらこら！と思われること 覚悟して投稿しました。 冬になると手荒れする方いると思いますが 私は手荒れはしないので 仕事柄、1日中手を洗いますが 何故か手荒れはないんです✨ でもかかとが大変なことになります。 コロナ前からハンドクリームを かかとに使っていますが 滑らかで、伸びるし、香りも良く 気に入ってます🎵 タイツの前に仕込んでから スルスルっと穿きます✨ 2種ある木の実はまだ使ってないのですが 今のが終わる頃には木の実も試そうと思います🎵

🌽モロコッチ入りコーンフリット🌽 初めて購入したモロコッチを小麦粉、米粉、適当野菜などとあえて軽く揚げ焼きしてみました🌽 味付け次第でおかずにもおつまみにもなる優れものです😊 今日は風が強くて曇天なので、お家にこもって集中して推しのライブ映像観ながらコーンフリットとビールで一杯やってます💛

これね　どちらもキャベツポタージュなのです😊 キャベツがちょうど使って小さくなったものと新しいものがあったので、食べ比べしてみました といっても、味付けを少し変えちゃったんですけれどね どちらもキャベツをバターで炒めた後　5分程蒸し焼きしてます 右が芯に近い方の葉で作ったもの バター、塩胡椒、牛乳 左が芯から遠い方の葉で作ったもの バター、玉ねぎスープ、胡椒、牛乳 味付けを変えてしまったので、正確な味比べは出来ませんでしたけれど、確かに芯に近いほうが甘いです!! 実験終了です😄

今日の夕飯はカレーライス👩‍🍳 三十雑穀米白を合わせました✨ 我が家のカレーは、野菜はルーに一体化。 ミキサーにかけてペースト状にしちゃいます。 材料 鶏もも肉　600g（一口大にカット） 玉ねぎ　600g（薄くスライス） 人参　300g（ぶつ切り） 舞茸　150g 生姜　2片（みじん切り） にんにく2片（みじん切り） お好きなカレールー 三十雑穀米ご飯 1、人参、舞茸は水と一緒にミキサーにかけペースト状にしておく。 2、生姜、にんにくを米油で炒め香りを出し、鶏ももの皮目を焼き、一旦取り出す。 3、玉ねぎをしんなりするまで炒め、1、2を加え、足りない水を追加。30分煮る。 4、味付けはカレールーの他に、今回は玉ねぎ麹、中濃ソースで味を整えます。 5、三十雑穀米ご飯と頂きます✨ 付け合わせのスープにはトリプルキヌアを入れ、玉ねぎスープとごま油、ラー油、酢で味を整えました。 紫キャベツのマリネはオリーブオイル、酢、みらいのしょうが入りで作った甘酒で味付けをしました。

🌕️　今日は満月　🌕️ 久しぶりにお団子作りました🍡 ベランダから夜空を見上げても、お月さまは見当たらず😥 仕方ないので、ちょっとの間捧げ持ちながら、お月さまへ感謝を伝えました💕 きな粉で隠れてますが、みらいのこうそマスカットとちょーぐると植物ブレンドもかけてます🥰 暑さ対策、除菌シートを入れてみましたが、何も感じず💦 どこかにペパーミントのアロマオイルがあるはずなので、次回はオイルを垂らして仕込ませてみます🥵

＼母に抱かれた日本のおいしいものたち／ なんと東海地方で 土佐文旦と出会ったー😆 見るのも食べるのも初めましてな文旦です☺️ miyabiさんがされてた 母なるスムージーへのトッピングをやってみました🎶 文旦って「ムッキーちゃん」という専用器具を使って 皮を剥くくらい分厚い皮に守られてます✨ わたしは包丁しか持っていないので 剥き方にパーソナリティがより色濃く現れます🤣笑 まだ残ってるあんぽ柿もきざんでトッピング♡ 四国のおいしいと福島のおいしいが出会ったー🎉 べっぴんはとむぎで細かいところをごまかしつつ （たぶん隠しきれてないw） 文旦のやさしい甘さと酸味 あんぽ柿のほんのり甘さとジューシーさ を母なるスムージーが包み込んでくれました🥰 これだけ重量感あるトッピングをしてもへっちゃらな 母なるスムージー＆豆乳120mlの黄金バランス👏 ふだんは200mlくらい入れてドリンクをごくごく飲んでます😋 こちらはスプーン必須な食べるスムージーです♡

タマチャンのしあわせナッツが好きなので お料理やおやつ作りによく使っています♪🌸 粒揃いで香ばしくて好きです パッケージもかわいいですね ブロッコリーとたまごのサラダに 大人の分は砕いたナッツ、クミンシードやらをたっぷりかけていただきました☺️

こんにちは☺️ 今日来たいつものお客さま 4年目で、最近タマちゃんの みらいの酵素が大好きだそうです🎵 今週、同窓会があるとかで タマちゃんアイテムを出しました🎵 タンパクオトメピュア みらいの酵素マスカット こなゆきコラーゲン③ 普通のきなこ(笑) めちゃ美味しい！と 喜んでくださいました🎵 ピカピカ つやつやで行けますね☺️

今宵の一品 【 ズッキーニと茄子とトマトのマリネ 】 今日は一日　雨でしたね☔️ 本当はこの一品　キンキンに冷やした方が美味しいんですがさすがに寒い😵 常温でいただきました😅 ①ズッキーニ　茄子は縦にピーラーで３箇所ほど皮を剥いて輪切りに 大きければさらに半分や銀杏切りに プチトマトは半分に切る ②トリプルキヌアを茹でる ③ボールにマリネ液を作る ななつの幸せオイル：酢＝１：１ クレイジーソルト　粒マスタード　ブラックペッパー　で味を整える ④フライパンで①を炒める 粗熱がとれてから③のマリネ液の中に入れ　混ぜて②のトリプルキヌアも入れる 完成です‼️ 今夜のメニュー ・生鮭とメークインのバター炒め 　　　（玉ねぎスープで味付け） ・水菜のチョレギサラダ　無塩胡桃のせ ・タコ、ワカメ、胡瓜の酢の物 ・筑前煮（みらいのしょうがは必須）

コラーゲンが改良されて溶けやすくなったのでなんでも飲み物に入れて愛用させて頂いています。 お陰で乾燥肌が随分良くなりました。

自分と娘に御褒美。 今日早速食べました。

秋晴れの気持ちのいい一日でしたね 私は　朝の冷たい空気が大好き‼️ ここ数日　『キタキタキタ💓』って感じです😊 🍁白茄子のボート 昨日マルシェで買った白茄子 とても大きい徳大サイズだったんで　何にしようか朝から考え　作りました 食べ応え👍 作るのは簡単　あっという間の下準備　 recipe こちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/kfeo2etdcn8yx1mg よかったらみにいってください🙏 🍁きのこのマリネ　デュカのせ💓 寒くなってきたんで　免疫あげあげ⤴️ きのこにお任せで 今日は　しめじ、舞茸、ひらたけ、椎茸、マッシュルームと贅沢に入れました 食べる時　デュカかけました 合う合う👍 はなちゃん　合うよ‼️ 🍁豆もやしと胡瓜のナムル ひまわりの種トッピング 🍁紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種トッピング 🍁添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 今日は　麹作りに励みました まずは　黒米を入れたご飯を炊いて　『黒米の甘酒』を作り　6時間後の入れ替わりに　うさちゃんに教えてもらった　『きのこ麹』を仕込みました ただいま　発酵中です 《 きのこ麹 》 ①しめじ、舞茸、ひらたけ、椎茸を合わせて400g フープロで荒微塵に 耐熱容器に入れラップをして600Wで5分チン ②出来たらザルできのこときのこ汁に分ける ザルに入れたきのこはスプーンでギュッと水分をきる ③麹は200g ボウルに入れ　粗塩60gとよく混ぜておく ④発酵さす入れ物に水＋きのこ汁　合わせて300cc 、きのこを入れ　60度より下なのを確認して　③を入れる ⑤しっかりかき混ぜて　発酵メーカーで60度8時間です 明日の朝から味噌汁に入れるの楽しみ😊 うさちゃん　いいこと教えてくれてありがとう‼️

早速、なないろカレーいただきました😋 ココロもカラダもぽかぽかです(ฅ́˘ฅ̀) カブがあり、母親がポトフ作っていたので、「玉ねぎスープ」を渡し追加して 更に本日届いたキャンペーンの贈り物から「なないろカレー甘口」と「三十雑穀（黒）」を使ってカレースープにしちゃいました🤭 甘口は初めてでしたが、食べやすく美味しかったです！（前回はトマト食べました。また食べられるの嬉しい！スパイシーで美味しいですよ🍅） トマトカレーの投稿はこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/nqinhya2tlovbvf9 三十雑穀は好きな黒とピンク！近々また追加注文します！ せっかくの機会なので今回はカレーだけでなくパウダーで使いやすいため、炒め物やスープに使ってみようと思います( ᵕᴗᵕ ) ご縁ありがとうございました😊感謝感謝 今回のキャンペーンご当選の皆さまもおめでとうございます👏🏻 （くわちゃんへ お忙しい中、丁寧であたたかい手書きのメッセージをありがとうございました( ˶ ᷇ 𖥦 ᷆ ˵ )イラストやメッセージの内容にほっこりしました♡︎元気出ましたｯｯ！） 親戚へのギフトに今回もタマチャンショップさんの商品（みらいのしょうが、オサカーナ）を使わせていただきます🤭また広がるといいなあ

今日の日中はお腹すいて　結構辛かったです 完全に絶私ではなく　ご飯、具なし味噌汁、バナナぐらいは大丈夫なんですが　そんなんぜんぜん足らなくて💦 不思議に夕方ぐらいから慣れてきました 夜は素うどんのみ それがよく言う『空腹は最上の調味料』　まさしくそれ‼️ こんな美味しい（自分で作って🤣）うどん食べたことないわ級　でした😅 家族の分は作りましたよ なるだけ味見をしなくていいメニュー🤣 🔹サワラの塩焼き サワラの切身　焼く直前に塩　そのままフライパンで焼きました ふんわりして美味しかったらしいです 🔹焼き野菜 魚焼きグリルで鍋ごと焼きました 野菜は　かぶら、金時人参、紫玉ねぎ、セレベス（赤目芋） セレベスってこの時期旬の里芋みたいなのです 焼くとホクホクして美味しいの 鍋に野菜を入れてオリーブオイルを全体にふりかけ　玉ねぎスープをパラパラ 焼きたて　何もつけなくても野菜の甘味がすごいと娘がら言うてます 🔹きんぴらごぼう これは私の十八番やから　味見なくても大丈夫🙆‍♀️ 明日の弁当分も作りました 🔹豆苗サラダ 生の豆苗を洗って　玉ねぎスープ、胡麻油、醤油ちょびっと トッピングはひまわりの種 子どもたちはこれ大好きです 🔹赤蕪の甘酢漬け　柚子のせ 🔹いつものサラダ🥗 いつも私は三種の神器の　みらいのこうそ　いのちのワイン　コラーゲン　最近仲間入りの　みらいのミルクを必ず欠かさずいただいてるんですが　人間ドックの検査前やから　ビタミンCとかあかんみたいなんで　日曜から絶ってます💦 それがなんだか辛くって コラーゲンはいけるかなって　今朝　コーヒーに入れて飲みました🤣

おはようございます☀️ 今日から６月⁉️毎月言ってますが時の経つのが早すぎます💦 今朝のおめざは定番のルイボスティーと目に良いクコの実パラリ まめミルクで作ったプリン🍮 型から出すのが下手ですが😅 仕事が忙しい月末とわかっていたので、甘いものが食べたくなるのでは？と思って作ってました😋 作り方は前に投稿してたお家で簡単プリンの作り方です↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/1dhrjz8tuherpplg 今日は久々に実家に帰ります 少し長い運転になりますが息子も急遽帰ってきたので（いつも急に帰ってきます😅）一緒に行くとの事 おばあちゃんや親戚のおじちゃん達にはナイショ🤫でびっくりさせる作戦です😆 美味しいお菓子を途中で買ってみんなで☕️が楽しみです🧡珍道中行ってきます👋 タマチャン夏祭りSALE始まりましたね🙌 嬉しすぎる🧡💛❤️ 新商品続々でワクワクです✨